小豆芽的家常做法
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相信大家对于小豆芽肯定是非常熟悉的吧，小豆芽是我们常见的一种食材，小豆芽不但可以食用而且还含有丰富的营养，小豆芽里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃小豆芽可以起到很好的养生功效和保健的作用，小豆芽有预防消化道癌症和预防心血管疾病等效用，下文我们给大家介绍一下小豆芽的家常做法。
1.绿豆芽一份，去老根用清水冲洗备用
2.葱姜辣椒洗净
3.葱斜切段，姜切细丝，辣椒剪断备用
4.炒锅烧温热，下入食用油
5.先下入辣椒段炒出香味后，放入葱和姜丝翻炒
6.放入绿豆芽，加入食盐、十三香和香醋，大火快炒出锅
7.装盘即可食用
营养价值
⒈豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病;
⒉它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;
⒊绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用;
⒋它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效;
⒌豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材，那就是小豆芽了，我们知道小豆芽不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃小豆芽可以起到很好的养生保健功效，上文为我们详细介绍了小豆芽的家常做法。
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豆芽的家常做法
豆芽是一种营养价值非常高的蔬菜，而且豆芽的价格是非常低廉的，三两块钱就能够购买一大堆豆芽。可能大家日常在家中做出来的豆芽，并没有我们想象中的那么的美味，这是由于大家没有掌握其科学的做法，可以寻求一些饭店专业厨师的指点和建议，可以使做出来的豆芽更佳美味。豆芽可以直接素炒食用，首先将黄豆芽挑拣干净，用清水清洗两遍以上。很多豆芽上都残留有农药，如果不清洗干净，人体食用之后非常容易出现腹痛腹泻的问题。然后大家可以准备一些生姜，葱，蒜等调味品，将干辣椒切碎之后备用。在锅内加入适量的植物油，将辣椒，生姜，葱，蒜放入锅内，加热一两分钟后放入清洗好的豆芽，继续加热五分钟左右放入适量的盐分和酱油，调味品都可以根据个人口味酌情添加，最后出锅前放入一些鸡精即可装盘食用。
豆芽中含有非常丰富的维生素C元素，对于解决很多患者朋友出现的坏血病问题非常显著，也可以帮助自身清除血管内的油脂和毒素，降低自身出现多种心脑血管疾病问题的几率。绿豆芽中还含有核黄素这种独特的物质，很多朋友因为上火问题导致的口腔溃疡症状食用豆芽也可以达到很好的调理效果。
大家都可以根据以上介绍的豆芽做法自己在家中尝试着去做一做。美味的豆芽一定会赢得大家的一致好评。而且豆芽也是一种热量极低的蔬菜，纤维素含量非常高，正在减肥阶段的女性朋友适当的食用豆芽也有助于帮助自身摆脱肥胖身材的困扰。
茼蒿小豆腐的家常做法
茼蒿我们也叫做是同蒿或者叫做是蒿菜，茼蒿不但可以食用而且食用价值还非常高，茼蒿有消食开胃和利小便的好处，常吃茼蒿还可以起到清血养心和稳定情绪等好处，茼蒿有很多种做法，我们可以采用茼蒿搭配上多种食材做成各种各样美味的菜肴，下文我们就采用茼蒿搭配上豆腐来做成一道好吃的菜肴，那就是茼蒿小豆腐。
茼蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。而当茼蒿与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。将茼蒿炒一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。
1海虾去头去壳，抽去肠泥、用盐抓洗干净，切丁备用。
2豆腐用小勺碾碎，不易过碎。
3茼蒿洗干净，切碎。
4锅里放适量油，八成热，放入葱姜，煸炒出香味。
5葱姜颜色变深，捞出扔掉，然后依次放进豆腐、海虾丁大火翻炒。
6虾仁颜色变微红时，放进茼蒿，继续翻炒。
7锅里出现白色汁，关火，装盘。
在上面的文章里面我们介绍了什么是茼蒿，我们知道茼蒿不但可以食用而且还可以起到很好的食疗功效，常吃茼蒿可以起到消除水肿和提高人体免疫力的功效，上文为我们详细介绍了茼蒿小豆腐的做法，相信大家都已经掌握了吧。
治疗便秘吃豆芽，细数小豆芽的大功效！
豆芽是很多人家里经常吃的蔬菜，在夏季更是有着养生蔬菜的美誉，其清淡的口味，对身体是极有好处的，那么豆芽具体有什么样的养生功效和营养价值呢？
豆芽性味甘微寒。能清热利湿、消肿除痹。用于脾胃湿热，因倦少食；脚气水肿或湿痹拘挛。此外，现代又用于寻常疣。可单用，煎汤服或素炒食。每日可用250g左右。
豆芽具体功效
1、利尿除湿、解暑去毒
中医认为，豆芽其性凉、味甘无毒，能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。
2、治疗便秘
绿豆芽250克，洗净后用沸水焯一下，加入适量醋、盐、味精等调味品，佐餐常食。
日本科学家发现，在绿豆发芽过程中，部分蛋白质可分解为氨基酸，从而增加原有氨基酸含量。其中还含有纤维素，若与韭菜同炒或凉拌，用于老年及幼儿便秘，既安全又有良效。
3、可治疗夜盲症
取食豆芽，可治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症、缺乏维生素B2而引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。烹食绿豆芽时最好加点醋，这样可使蛋白质尽快凝固，既可保持豆芽体坚挺美观，又可保存营养；同时应热锅快炒，使维生素C免致过多破坏。
4、克治疗泌尿系统感染
泌尿系感染者出现小便赤热、尿频等症状时，可取绿豆芽500克，洗净，捣烂绞汁，加白糖适量，代茶饮服。
豆芽炒面条的家常做法
面条是一种非常古老的料理，从几千年前，聪明的古人就发明了面条的吃法。面条从几千年前演变到现在，已经出现了各种各样的形式，比如，拌面，干挑面，汤面等等。在各种种类的面条中，豆芽炒面依靠它爽脆的口感，简单的做法，在天气炎热的日子里依然是普通老百姓的所爱。那么，豆芽炒面条的家常做法是什么呢?
做法一
用料:手切鲜面条适量、豆芽适量、胡萝卜1/3根、蒜少许、鸡蛋两个
步骤 1
把鲜面条煮半熟(芯发白发硬)捞出放入一个盛凉水的容器，胡萝卜切丝，豆芽泡一会捞出，鸡蛋打散放一点盐，蒜切片，
步骤 2
把面条捞出沥干水分，
步骤 3
锅里放油，放入鸡蛋炒熟，盛到碗中，锅里再放油，蒜瓣炝锅，放入豆芽翻炒，再放入胡萝卜丝，翻炒一会后放酱油、盐，再放鸡蛋和面条，用力翻炒均匀后，即可出锅。
做法二
用料:肉丝适量、豆芽适量、手工面适量、盐适量、油适量、十三香适量、辣椒面适量、葱适量、姜适量、孜然、适量
步骤
1.手工面放入蒸锅蒸至半熟，
2.盆中加入半盆水，滴入几滴油，半熟的手工面放入水中过下水捞出，
3.过水后的面，继续入蒸锅蒸熟，
4.葱，姜，肉切丝，豆芽洗净备用，
5.炒锅加入油，葱姜爆香，加入肉翻炒，加入豆芽继续翻炒，可以加入少许水，
6.加入蒸熟的面，翻炒，加入调料拌匀(可以用筷子翻拌比较方便)，
7.准备开吃，每次看到都好有食欲。
小贴士
1) 面条蒸半熟放入加了油的水中过一下水，可以使面条根根分明，不沾连2) 炒的时候加点水，不然面会显得很干。
豆芽蒸面条的家常做法
生活中美味的食材各处都是，只要有心，不起眼的食材也可以焕发出属于它独特的魅力。豆芽就是一种拥有独特魅力的食材。豆芽在生活中随处可见，而且价格非常便宜，一块钱就可以买一大把。豆芽的做法多种多样，可以炒着吃，也可以做汤吃，下面就来介绍一下豆芽蒸面条的家常做法。
做法一
主料:面条300g，豆芽500g。
辅料:油适量，盐适量，姜适量，蒜适量，老抽适量，五香粉适量，鸡粉适量。
步骤
1..面条放锅蒸20分钟。
2.姜蒜末切碎。
3.豆芽用水洗净。
4.锅中放油，放入姜，蒜末，豆芽，煸炒，再加入盐，老抽，五香粉，鸡粉调味，再加入加入水煮开。
5.倒入蒸好的面条。
6.在加入蒜，翻炒均匀就行了。
小贴士
豆芽很容易熟不要炒太久，
做法二
食材主料:细面条300g、豆芽500g、五花肉250g辅料大料2个、食用油适量、老抽适量、料酒适量、盐适量、味精适量、生抽适量。
步骤
1.五花肉麻冻一下后切薄片，备用。
2.豆芽洗净后掰成小段。
3.鲜面条放两勺油拌匀。
4.上屉蒸十五分钟。
5.面条取出，放在案板上挑散，晾凉。
6.锅中放少许油，放入大料煸香后，放入五花肉，煸炒至肉片微黄出油。
7.倒入料酒翻炒，放入胡椒粉，老抽炒匀，放入葱姜蒜炒香。
8.倒入豆角，放入生抽翻炒到豆角稍稍变色，加入盐，热水进行炖煮。
9.十分钟后关火，放入味精拌匀。
10.放入晾凉的面条。
11.拌匀后，放入蒸锅蒸8分钟。
12.盛入碗中。
小贴士:鲜面条拌点油再蒸，不容易粘连。
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