宫暴鸡丁的家常做法
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宫暴鸡丁是很多人喜爱的选择，这样佳肴吃的时候，对身体没有任何影响，不过在吃宫暴鸡丁的时候，需要注意要适量进行，鸡肉的热量比较高，吃的时候不适量选择，很容易有发胖现象，这样在吃宫暴鸡丁的时候要注意，对宫暴鸡丁的做法如何呢，这类佳肴制作也不是很复杂。
宫暴鸡丁的做法：
材料：鸡腿肉(一会告诉你自己拆鸡腿肉)，花生米，干红辣椒，调料：水淀粉，鸡蛋清，花生油，豆瓣辣酱，酱油，醋，盐，糖，胡椒粉，一点鸡汤
做法
1.买回来的鸡腿，先解冻然后拿刀尖沿着鸡骨头划开。
2.将鸡腿里的骨头去掉。
3、去掉外皮和筋膜、小骨头。
4、切好鸡丁切完将肉洗一洗，放一点点蛋清、盐、胡椒粉、黄酒，用手抓匀。
5.放一点淀粉，用手抓匀、加一点花生油(一会滑鸡丁的时候容易散)。放冰箱冷冻一小会儿(以上两步骤名曰：腌或上浆，可给肉去腥、上味，适用于各种肉类)。
6.大葱切小圆段，干辣椒用剪刀煎段、香葱、蒜切末。
7、倒凉油入锅，放入去了皮的花生米，(花生米用开水一泡用手一撮就把皮去了)。
8、小火慢慢把花生炸熟
9、一定要不断的搅拌，不要让花生糊了，还有听声音，发现劈啪声大了就立刻关火，因为油温过了花生会很快上色。
10、将酱油，白糖，醋，蒜末、香葱，清汤，水淀粉调成芡汁这就是大爷级的美食评委们常说的“碗芡”。
11.热锅温油鸡丁入锅，
12迅速滑散。
13炒一会儿断生就立马取出，可以很嫩啊。
14.倒辣椒油(或色拉油)入锅、先放入花椒，(一定小火)出香味后放入葱段炒出香味。
15.再放入辣椒段、蒜末，煸一会儿。
16.放入鸡丁翻炒。
17.放入豆瓣辣酱(提前剁碎)
18、炒出红油和香味再烹入料酒。
19.加一点点鸡汤、放入提前做好的碗芡和匀倒入迅速翻炒均匀，加入花生米
20.最后可以加一点红色的辣椒油这叫包尾油，汁明芡亮都靠它，当然您是完全的健康饮食就另当别论了，出锅钱撒点香葱末装盘。
在对宫暴鸡丁的做法认识后，制作宫暴鸡丁的时候，完全可以按照以上方式进行，但是对这样佳肴制作过程中，对它火候要掌握好，火候过大制作出来的鸡肉味道会改变，吃的时候口感也不会很好，这点制作宫暴鸡丁需要了解的。
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宫堡鸡丁的家常做法是什么
很多人们在日常的生活当中都会经常的食用一些肉类食品来补充自身的营养需要，而在众多的肉食类食品当中宫鸡肉是最常食用的食品，宫堡鸡丁就是一种非常受人们喜爱的一种食品，但是很多人对于这道食品的正确制作方式都不是非常的清楚。那么，宫堡鸡丁的家常做法是什么?
第一，宫堡鸡丁的家常做法是什么?宫保(爆)鸡丁是中国川菜的代表性菜品，如同麻婆豆腐一样，海外华人一提到宫保鸡丁就会想到川菜的麻、辣、鲜、香。以至于现在海外中餐馆已发展出来了一个宫保菜系列，举凡肉类、鱼类、海鲜都有宫保菜品出现。正宗宫保鸡丁的主料是鸡胸肉、油炸花生米(不去皮)、朝天椒干、豆瓣酱。配料以玉兰片丁、嫩黄瓜丁、葱白段为主，用量很少，目的是配色和减少辣椒的燥热。
第二，制作时鸡肉一定要用少许盐、料酒、蛋清、酱油、淀粉腌一下，使肉入味。过去是用绿豆淀粉，现在绿豆淀粉很难找到多以玉米淀粉代替了。花生米一定要油炸，炒的和烤的都没有那种香脆感。不退皮，因为花生米的红皮具有很高的药用价值。是补血的圣品。
宫堡鸡丁的家常做法是什么?鸡胸肉在炒之前要在中温的油锅里走一遍以确保鲜嫩。然后沥油待用。锅中留少许油将切成一厘米长的朝天椒干和去籽花椒爆香，下入豆瓣酱炒红。依次下入半熟的鸡肉丁，焯熟的玉兰片丁，嫩黄瓜丁(黄瓜不去皮，要的就是那一点翠绿)，葱白段翻炒几下，大厨们的标准是“三翻锅”，立即下水淀粉勾薄芡，勾芡的目的是为了延缓花生米的吸水速度保持香脆感。最后下花生米一翻锅，淋明油即成。明油可以是任何食用油，淋油的目的是使菜色鲜亮。
爆炒鸡丁的家常做法
鸡肉是我们家常菜中最常见的用料，鸡肉的肉质鲜美，营养价值高，而且非常的滋补，是我们日常做菜和炖汤的好材料，而通过爆炒的形式，则让鸡肉更爽口好吃，下面就让我们来学习如何做爆炒鸡丁吧。
炒鸡丁口味：咸鲜味，色泽红亮，味美鲜香。
食材：鸡肉，青椒，木耳，香菇，油，红椒和盐。
步骤：1.鸡肉切丁，加入盐，糖，醋，酱油，鸡精，胡椒粉，蛋清，淀粉拌匀，腌制30分钟。2.青红椒，黑木耳，香菇切丁。3.锅中有加热，放入葱姜辣椒干爆香。4.倒入事先腌制好的鸡肉爆炒。5.变色即可装盘.6.倒入蔬菜丁爆炒。7.加入炒好盛起的鸡肉拌炒。8.出锅装盘。
小贴士：用蛋清和淀粉腌制鸡肉可使鸡肉口感比较嫩.事先加入作料腌制可使鸡肉更加入味，又缩短的在锅中炒制是添加作料浪费时间导致鸡肉变老。
鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用 鸡肉，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
吃鸡，向来被认为是预防感冒的妙方之一，特别是在秋冬流感盛行的季节。
家常宫保鸡丁的做法
相信大家肯定都看过和吃过宫保鸡丁吧，宫保鸡丁是川菜里面非常经典的一道菜肴，宫保鸡丁不但外形好看而且吃起来味道也是非常丰富的，所以宫保鸡丁深受人们的喜爱。很多朋友在品尝到宫保鸡丁时总是希望自己也是可以在家里面自制出宫保鸡丁来，下文我们就给大家介绍一下家常宫保鸡丁的做法。
原料
鸡腿肉400克、炸花生米50克、鸡蛋1个、大蒜5瓣、淀粉适量、干辣椒10个
调料
食用油500克(实耗50克)、香油1小匙、酱油1/2大匙、料酒1大匙、香醋1小匙、精盐1小匙、白糖1小匙、味精1/2小匙
做法
1、鸡肉洗净切丁，用蛋清、盐、淀粉腌拌均匀;
2、蒜洗净切末;
3、食用油入锅烧热，鸡丁下锅炸熟，捞起沥油;
4、在锅中留油少许，把干辣椒、蒜爆香，然后再下入鸡丁翻炒;
5、最后放酱油、料酒、味精、糖、醋、水、淀粉、香油炒匀并勾芡，最后加入花生米炒匀即可。
在上面的文章里面我们介绍了一道美味的川菜，那就是宫保鸡丁了，我们知道宫保鸡丁不但好看而且还含有丰富的营养，上文为我们详细介绍了家常宫保鸡丁的做法，相信大家都掌握了吧。
宫保鸡丁的家常做法
一道以鸡肉、花生米、黄瓜、辣椒等食材香炒而成的美味，带着一丝辣味，却又没有过猛的后劲。口味香浓可口，肥而不腻，入口香辣，鸡肉嫩滑配上花生米的香脆。入口便爱上那种酥麻的感觉。
首先要准备好鸡脯肉，鸡蛋两个，少不了的辣椒还有葱姜蒜也不可少的去腥必备。胡椒粉、料酒、淀粉用来腌制鸡脯肉，还有油炸好的花生米。最后一起爆炒入味，首先的准备工作是洗菜，洗好葱蒜姜，还有鸡脯肉，最好是新鲜的鸡脯肉，洗好放进厨房。
在把蒜切成蒜末，姜切成姜丝，葱切好葱花。再把新鲜的鸡脯肉切成大小均匀的小方块，加入胡椒粉、两个鸡蛋、也可以放入一个鸡蛋。主要是看你鸡脯肉分量，再加料酒、淀粉抓匀腌制最好戴手套，用手来做。
热好油，放入鸡脯肉，大火翻炒，一直等到肉色发白，就是肉熟了的象征，在盛出来备用。在就是炒酱料，最好是干红辣椒，放酱葱蒜姜爆炒出香味，在倒入料酒、老抽、白糖、鸡粉、白醋接着一起爆炒最后加入事先炒好的鸡脯肉，开大火炒。，此时香味已经溢满出来了，这个时候千万不能忘了你准备好的油炸花生米，配在一起才是完美的。
一道宫保鸡丁属于山东的川菜也是鲁菜。口味干、甜、香、辣。是一碗味美的家常餐桌上的菜色。有没有顿时喜欢上这道菜呢?
糖醋鸡丁的家常做法
糖醋鸡丁主要选择鸡胸肉，其他的调料还有糖和醋，在选择醋的时候最好不要选择白醋，可以选择沉醋或者是米醋，这样醋香会更浓一些。把鸡胸肉切成鸡丁，然后裹上淀粉和其他的一些食材。再放入锅中炸至金黄捞出。这时候再把糖醋汁调好，我们来看一下糖醋鸡丁的家常做法。
糖醋鸡丁的家常做法
材料
鸡胸肉，盐，料酒，花生，鸡精，淀粉，蛋清，老抽，葱姜，糖，醋
做法
1.鸡胸切丁，用料酒、盐、鸡精、姜、蛋清、淀粉上浆。
2.花生先在油里炸脆，再滑熟鸡丁。
3.锅留底油，下姜末爆香，倒老抽、糖、水、少许盐、鸡精、醋调成汤汁。
4.水淀粉勾芡后倒入鸡丁和和花生。
5.炒匀出锅。
做法二
所需食材
鸡脯肉、葱末、姜末、蒜末、米醋、美极酱油、白糖、生粉、胡椒粉、盐。
1、鸡脯肉用细水冲洗后，切成丁。加盐、胡椒粉和少许生粉搅拌均匀。
2、胡萝卜和黄瓜都切成丁。
3、炒锅烧热滑油，加入葱、姜、蒜末炒出香味。然后放入鸡丁均匀的翻炒，再加入胡萝卜和黄瓜丁翻炒。加入美极酱油、白糖和米醋，炒到汁浓油亮的时候，加入花生仁，翻炒均匀即可出锅。
食用须知
中医认为，鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
玉米鸡丁的家常做法
许多快餐店中的鸡肉做法都不同，而倍受儿童和年轻人喜欢的就是玉米鸡丁，吃起来十分可口。鸡肉有丰富的营养成份，制作的方式也很多，但与玉米放在一起做可能很多人并不是很熟悉。玉米鸡丁的家常做法并不复杂，通过学习大家就可以在家里吃到味道鲜香的美食，甚至可以让孩子当做零食吃。
鸡肉是低脂肪，高蛋白肉类，最适合儿童食用，营养也容易被吸收哦。
这道菜里面的另一个主角就是超甜水果玉米，现在正是大上市的季节，营养又美味，和鸡肉搭配，小朋友爱吃呢。
食材
主料
鸡脯肉150g
玉米粒150g
黄瓜50g
胡萝卜30g
辅料
盐适量
生粉适量
色拉油适量
姜蒜适量
步骤
1.准备好鸡肉，胡萝卜，玉米和黄瓜。
2.鸡肉切成丁，拌上生粉和盐腌上一会儿。
3.胡萝卜和黄瓜切丁，撒上盐，腌上一会儿，去除黄瓜和胡萝卜里的一部分水分。
4.姜蒜备好，玉米粒剥好。
5.锅内大火滑熟鸡肉丁，鸡肉变色后盛起。
6.锅内留油，倒入玉米粒，胡萝卜和黄瓜丁翻炒。
7.待玉米，胡萝卜和黄瓜丁炒香后，加入鸡肉丁并加盐一同翻炒。
8.鸡肉和蔬菜丁都翻炒入味后即可盛起食用。
小贴士黄瓜丁和胡萝卜丁炒之前腌上一会儿可以去掉蔬菜的那股青味儿。
材料
鸡脯肉50克，甜玉米适量，淀粉2小匙，清水2大匙，料酒1大匙，盐1大匙，糖1大匙
做法
1.甜玉米、鸡脯肉分别洗干净备用。
2.淀粉和清水混合成水淀粉，鸡脯肉切成小粒，用水淀粉抓匀，腌制20分钟。
3.锅里热油，倒入鸡丁翻炒到颜色变白立即关火，沥油盛出备用。
4.倒入甜玉米翻炒，再加些清水，滚了以后，加盐和糖，再倒入鸡丁烹入料酒，翻炒均匀即可。
小诀窍
1、通常鸡肉的上浆会用到蛋清，我省去了，只用了水淀粉，效果也很好。
2、先将鸡肉炒熟，然后盛出。接着炒配菜，快要熟时再倒入鸡肉翻炒即可，这样炒出的肉质才会嫩，此方法适用于所有肉类炒菜。
3、最后一点也很关键，推荐用不粘锅，真的是不粘锅又不粘锅铲。
麻辣鸡丁的家常做法
现在人们的生活节奏快，很多人吃什么东西都是直接去买，就算是炒菜都可以直接买已经洗好、搭配好的盆菜。但是也有人偏爱厨房，喜欢自己动手。鸡丁是我们家常用到的肉类，鸡肉营养高，口感好，可以煲汤也可以直接炒。对于喜欢吃辣的人来说，鸡肉最好的做法就是做成麻辣鸡丁。那麻辣鸡丁的家常做法是怎样呢？
麻辣鸡丁是用鸡腿制作的一道家常菜，属川菜系。色泽棕红油亮，质地酥软，麻辣味浓，咸鲜醇香。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
制作方法一：
材料
鸡腿2只、青椒1个、辣椒2支、葱1根、大蒜2瓣
调味料
酱油1大匙、蛋半个、淀粉少许；
酱油2大匙、醋2大匙、酒1茶匙、味精少许、花椒粉少许、湿淀粉少许
步骤
1.鸡腿去骨切小块，拌入调味料（1）腌10分钟，过油备用。
2.青椒、大蒜切片，辣椒、葱切段，放入锅内爆香，再放入鸡丁及调味料（2）炒拌即可。
制作方法二：
食材
鸡脯肉1块、黄瓜1根、红椒1个、葱白2根、干辣椒5根、花椒适量（辣椒和花椒的用量，根据自己的口味增减）。
步骤
1、鸡脯肉切小丁，加1/2勺盐，1/2勺酱油，1勺淀粉，2勺清水，拌均匀，腌制15分钟左右；2、黄瓜去皮切丁，红椒去籽切丁，葱白切末，干红辣椒切丁；
3、调制芡汁：将1/2勺酱油，1/2勺香醋，1/2勺香麻油，1勺淀粉，5勺清水，倒入碗中，调和均匀，备用。因为待会儿咱们要快炒，所以要先调好芡汁，否则一样一样地加佐料，会影响鸡丁的鲜嫩度；
4、锅中倒适量油，油热后，下入鸡丁，滑炒2-3分钟（边炒边用筷子将鸡丁拨散），至鸡丁变色，散开即可盛起；
5、用锅中底油，下入红椒丁，干辣椒丁，花椒爆香；
6、下入黄瓜丁，加适量盐，翻炒均匀；
7、下入鸡丁，倒入芡汁，翻炒均匀；
8、不停翻炒，以防粘锅，至芡汁均匀包裹在鸡丁上即可。
制作方法三：
选料：鸡脯300克，鸡蛋（用蛋清）2只（实用1只半），青、红辣椒丁25克，纯鸡蛋糕20克。
调料：四川豆瓣辣酱2匙，葱花、姜末各0．3匙，黄酒1匙半，红酱油、细盐少许，白糖、米醋各半匙，干生粉1匙半，45°水生粉1匙，味精、花椒末少许，麻油1匙，生油600克（实耗75克）。
制法：1．将鸡脯中间一条粗筋用刀批切掉，并用刀背把鸡脯略微敲几下，使纤维松散些，再切成1．5厘米见方的丁，用细盐、味精、鸡蛋拌匀，再放干生粉搅拌上劲，使鸡丁表面有一层薄浆包裹时，放进冰箱冷藏室或低温处涨发30分钟。
2．将锅洗净，用油滑锅后倒出，再放约600克油，烧至油三四成热时，将鸡丁放入，用勺划散。待其变色时，再放青红椒丁、蛋糕丁，搅和受热，即可倒入漏勺中沥去油。
3．原锅内留油少许，放葱姜爆香，再放四川豆瓣辣酱煸出红油，使酱香味透出，再加黄酒、酱油、白糖、醋及1匙汤水，然后用水生粉勾芡，使卤汁稠粘，再将鸡丁、青红椒丁、蛋糕丁一起倒入锅中，撒上花椒末，翻拌均匀，淋上麻油即成。
关键：1．防止将豆瓣辣酱炒焦。
2．花椒末要撒均匀。
胡萝卜鸡丁的家常做法
胡萝卜鸡丁是常见的家常菜，准备适量的鸡胸肉，准备一根胡萝卜，准备一个青椒就可以制作了，做法非常的简单，要把鸡胸肉提前腌制半个小时左右，这样更有助于入味，把胡萝卜放到油中炒一炒，更能发挥胡萝卜的营养价值，能够使胡萝卜里面的胡萝卜素更有利于被人体所吸收。
胡萝卜鸡丁的家常做法
用料
主料：鸡脯肉150克胡萝卜(红)一根青椒一只
辅料：葱适量姜片适量蒜2瓣花椒适量
1.鸡脯肉切小丁
2.加入料酒两勺;生抽一勺;盐、麻辣鲜适量，腌制半小时。
3.胡萝卜和青椒切丁。
4.胡萝卜丁开水焯2-3分钟。
5.腌制好的鸡丁加少许淀粉抓匀。
6.不粘锅倒油，爆香花椒粒后捞出。
7.葱姜蒜爆香。
8.下入鸡丁。
9.翻炒至七分熟加入胡萝卜和青椒。
10.翻炒、飞水。
11.两分钟即可出锅。
胡萝卜怎样吃最营养
很多人认为胡萝卜最好是炒熟了吃最有营养，因为胡萝卜中富含胡萝卜素、维生素A成分，维生素A是脂溶性维生素，因此如果有油脂的烹饪方式，更能够激发维生素A溶解在其中，溶出更多营养成分，这种说法也有一定道理。 转载自百家号作者：军哥聊生活
不过其实事实上，不用那么纠结烹饪方式的问题，甚至很多人为了要导出更多维生素A，油焖胡萝卜，反而在其中增加了较多油脂成分，这到底更健康还是更不健康还真难说。 转载自百家号作者：军哥聊生活
胡萝卜即使不是油脂来烹饪，我们也能吸收到其中部分的维生素A成分，并不会损失多少，不必要为了烹饪后多出的那一点点维生素A纠结到底要生吃还是熟吃。生吃胡萝卜也不亏，胡萝卜中也含有丰富的抗氧化成分、维生素C成分，生吃能够更完整的保存这些水溶性维生素成分。 转载自百家号作者：军哥聊生活
只是如果加油烹饪的话会有更多维生素A成分，各有利弊，不必太过谨慎。胡萝卜生吃也有很多吃法，沙拉、凉拌，还可以当清爽的解油菜。当然，熟吃的话并不用加多少油，只要稍微有点油，哪怕是做汤都可以溶出更多丰富的维生素A成分。
酱爆鸡丁的家常做法
酱爆鸡丁这种食物，大家在平时吃过吗，这是一种快餐常见的食品，它含有的热量是比较高的，所以对于想要减肥是朋友们是不可以食用太多的。对于酱爆鸡丁这种食物，我们可以在家里自己去制作它，我们只要准备好鸡胸肉和面粉，然后将鸡胸肉切成肉丝。裹上一层面粉拿去油里炸就可以了。
我们可以在没事的时候制作一些酱爆鸡丁给我们的家人和小孩子食用，小孩子是比较喜欢吃这种食物的，因为这种食物是比较香脆的，味道是比较好的，特别是对于家里有小孩子的朋友是很好的一种食物做法。
酱爆鸡丁的做法
1.先看看原材料：鸡胸切成1厘米见方的肉丁;黄瓜去皮切成比鸡胸小的丁，葱白切片。
2.鸡胸码味上浆：400克鸡胸，加入一汤匙料酒;一茶匙甜面酱;反复抓匀入味。然后，向鸡胸中打水，大约3汤匙。直到碗内没有剩余的水。最后，打入半个鸡蛋液;一汤匙干淀粉抓匀上浆。
3.滑油：锅中放宽油，大约是鸡丁的二-四倍，油温在100-120度时，滑入鸡丁，先不要动。待淀粉凝固，用筷子划散，鸡丁变色时捞出，控油备用。
4.调酱和炒酱：调酱：酱的总量是滑油后鸡丁体积的1/4-1/5;本菜：甜面酱5茶匙;海鲜酱1茶匙;沙司1茶匙;白糖3茶匙;清水2茶匙;酱油;鸡汁少许;炒酱：锅中放入酱汁总量1/3的植物油，加热后，转小火，倒入调好的酱汁，小火慢熬至粘稠。
5.炒制：酱汁粘稠后，倒入滑油后的鸡丁;黄瓜丁;葱白，炒匀后即可出锅。
烹饪技巧
酱爆菜要算是家常菜中难度较大的一道菜了。大陆的家庭喜欢做“京酱肉丝”，台湾的家庭喜欢做“酱爆鸡丁”。这二道酱爆菜肴，要算是二道中国酱爆的经典。都挺好吃的，大人孩子都爱吃。无论大陆还是台湾，无论是肉丝还是鸡丁，酱爆菜有七个相同的环节，掌握了七个环节，就能做出各种合格的酱爆菜。
1、第一步是码味：鸡丁切成1厘米见方的丁，加入料酒;鸡精;盐;甜面酱;码入底味。
2、第二步是打水：码味后的鸡丁，要分几次打入清水，直到打不进去为止。然后放蛋液;干淀粉抓匀。
3、第三步是滑油：锅中放宽油，油温100-120度即可放入鸡丁，变色后即可取出。
文章介绍的酱爆鸡丁的家常做法，希望大家看了之后可以有一些了解，这样对于你们在生活中制作一份美味的酱爆鸡丁给你们的孩子食用是很好的。现在外面卖的酱爆鸡丁是有添加一些防腐剂的，对于我们小孩子来说，食用不是很好。
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