养生 > 饮食养生 > 真正的养生是什么 > 导航 > 养生小炒的家常做法

鱼香鸡丝的家常做法是什么

【www.ys630.com - 真正的养生是什么】

 总是跟朋友出去吃饭,每次必点的菜就是鱼香鸡丝,因为觉得特别好吃,所以就总结了以下的一些制作方法,鱼香鸡丝的家常做法,简单又实用,如果你喜欢鱼香鸡丝的话,那就一起来学习下吧。

 将鸡胸肉切长丝,用少许生粉,盐,芝麻油,蛋清(可选)腌20分钟可保持肉质鲜滑。少许少量冬笋,红萝卜,黑木耳,青辣椒切细丝备用

 步骤1

 调汁黄金比例料汁: 将1勺香醋,2勺糖,半勺生抽,3,4滴生抽,1勺料酒,半勺生粉,1勺温水,鸡汁半汤勺(可选) 提前放入一个碗中调匀做成鱼香料汁鱼香鸡丝的做法

 步骤2

 烧热锅,放入2汤勺油,葱姜蒜,1勺蒜蓉(可选),少许干辣椒(可选)爆香之后,先放入鸡丝翻炒1分钟变色马上盛出备用

 步骤3

 空锅再放入少许油,放入配菜,少许盐翻炒1分钟,等菜都沾上油半熟时,再次下入刚才炒好的鸡丝,马上放入调好的料汁翻炒2分钟后,放入少许水调好的生粉勾芡,点入芝麻油辣椒油(可选),出锅! 装盘后别忘了点上些白芝麻和葱花可以增色不少!

 温馨提示:

 1.使用鸡丝而不用猪肉丝是为了不腻而且更香滑,最重要的低卡。

 2.糖和醋的比例一定要大于2:1 才有能炒出鱼味。

 3.鸡丝和配菜要分2次炒的原因是,通常家里的炉火不够大,无法一次爆炒完成,这个菜最重要的是短时间爆炒,长时间闷烧味道就变了。

 4.配菜千万别太多,少许少许只是点缀,否则就影响鸡丝了。

 5.最后的勾芡非常重要!

 6.把(可选)的调料都配齐,味道绝对更升华!

 以上就是鱼香鸡丝的家常做法步骤,但制作方法并没有我们想象中的那么难,只要准备好食材,按照以上的步骤,就可以制作出美味的食物了,以上的几点注意事项,大家不要忽略,往往是这些小的注意事项,恰恰是是否能制作出美味食物的关键。

相关阅读

鱼香猪肝的家常做法


鱼香猪肝是很多爱吃的,这类食物含有的蛋白质较多,吃的时候对身体没有太多影响,不过在吃鱼香猪肝前,需要对它的制作方式进行了解,很多人对鱼香猪肝的做法并不是很清楚,制作这样佳肴并不是很复杂,在制作前对它的制作流程进行掌握,都是能够很轻松的制作出来。

鱼香猪肝的做法:

用料:猪肝250克、辣椒丝5克、姜丝少许、蒜段少许、料酒1茶匙、四川豆瓣酱2茶匙 、糖10克、米醋10克、干淀粉20克、湿淀粉适量、酱油15克、白汤80克、麻油适量、盐、少许。

鱼香猪肝的做法

猪肝撕掉血筋,洗干净,切成6分宽,5cm长,1分厚的片

放碗中,加入料酒、盐少许拌和,撒上干淀粉拌匀

锅烧热,下油,烧至五成热,推入猪肝,然后用筷子拌散,至断红,捞起沥油

碗中放入料酒、老抽、糖、米醋、白汤和湿淀粉调匀成卤汁

锅下3小勺油烧热,放入蒜段、姜和辣椒丝炒匀,加入四川豆瓣酱炒出红油,推入猪肝翻炒几下,倒进调匀的卤汁,着成薄芡,翻炒至卤汁将猪肝包上,加麻油装盘即可

在对鱼香猪肝的做法认识后,制作鱼香猪肝的时候,完全可以根据以上制作顺序进行,不过要注意的是,在对鱼香猪肝制作过程中,火候和食材搭配都是要掌握好,掌握不好这些,会让它的味道改变,吃的时候不会太好吃。

家常香辣鱼的做法


同样的一道菜,不同的人做出来的味道肯定是不一样的,这除了人体的差异之外,更多的其实是做法上的区别,而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么,下面就让小编来为大家介绍一下有关家常香辣鱼的具体做法。

2.鱼整理好切块,稍稍放一点盐,抓匀腌一小会儿可以

3.锅中放适量油,爆香姜片

4.下鱼块

5.一面煎好,翻面,两面煎

6.生抽适量

7.老抽一点点就好

8.料酒可以多点。。我一般都不放水。。。直接料酒多点

9.放蒜瓣

10.晃下锅子就好。。让汤汁均匀到鱼块就好。。。不要翻炒啊

11.盖上锅盖大火焖煮5分钟

12.打开锅盖放适量辣酱

13.一点点白糖提味儿

14.晃下锅子。。让辣酱尽量均匀到鱼块,盖上锅盖焖煮2-3分钟入味即可

15.撒适量白胡椒粉

16.撒葱花

17.撒香菜

18.啃吧!!哈哈

家常香辣鱼做起来并不复杂,相信仔细阅读上文的你也是这么认为的。当然,如果你想尝到自己的手艺,那就请操刀尝试吧。也许第一次的你有点“酸楚”,但是你还是会尝到不一样的“甜蜜”。

香辣鱼的家常做法


香辣鱼是很常见的佳肴,这样的食物味道独特,吃的时候对人体各方面也没有任何损害,不过在吃香辣鱼的时候,也需要注意对它的制作也要进行认识,香辣鱼的做法并不是很难,但是制作前,对它制作步骤认识很关键,这样使得可以知道具体该如何做最佳,让制作出来的香辣鱼更加好吃。

香辣鱼的做法:

材料:新鲜草鱼1条(大约三斤左右),葱段,姜片,料酒,花椒粉,辣椒粉,酱油,白糖,盐各少许

做法

1、将鱼杀后洗干净,平放在案板上,用刀在鱼头下方划一刀抽掉它的筋,在另一侧做同样的动作。然后把鱼切成大小均匀的轱辘状,放入一带盖的密封的盒子,同时加入上面那些所有的调料,盖上盖,腌制6-8小时(时间越长越好)。

2、取一小碗,挑出腌制鱼时用的葱段和姜片备用。

3、在装有鱼的盒子里加入适量的淀粉。

4、取一平锅,锅内倒入油烧至8成热时依次放入鱼块。

5、鱼炸好后取一干净的盘子把它拣出来,锅里还有一些油,这时倒入小碗内的姜片和葱段稍微炒一下,出香味即可,加入开水,放入鱼块,炖一会,汤汁快收干时出锅摆入盘中即可。

小诀窍

1、鱼在炸的过程中不要总去翻它,刚开始放进去时用大火大约一分钟后改小火,只要把锅过一会转一下就行,这样它的火色就均匀一些,如果总是翻,鱼肉就会烂,因为这样腌的鱼肉特别嫩。

2、炸之前一定要在鱼身上裹上淀粉,这样是为了防止它粘锅。

3、洗鱼时,因为鱼身滑,可以在它身上倒上一些醋,就会很好洗,鱼鳞很容易洗掉,而且还可以增加鱼肉的嫩度,去除鱼腥味。

对香辣鱼的做法了解后,在家里都是可以轻松的进行制作,香辣鱼对人体消化没有任何影响,而且常吃这样佳肴,对提高身体免疫力也是很有帮助,不过对香辣鱼制作的时候,辣椒方放入也需要适量进行,这样吃的时候对身体才不会有影响。

香拌鸡丝的做法


经常有朋友上门做客,而你却次次带他们到外面就餐,这是不是很没有礼貌啊?更何况,如果能在家里吃会更健康一点。所以,为了友谊为了健康,你得掌握一些做菜的技巧。那么,下面就跟我一起来学学如果做好香拌鸡丝

2.1用勺子搅拌均匀

3.2淋入适量热油

4.1洋葱切丝,香菜摘去椰子,香菜梗切段备用

5.2再淋入适量热油,辣椒油就好做了

6.1鸡胸肉捞出后冲凉水或者放入事先准备好的冰水里浸泡,使鸡胸肉彻底变凉

7.2锅内加水,放入葱姜蒜、花椒、八角和鸡胸肉,大火煮8分钟,关火后再焖5分钟

8.擦净鸡胸肉表面水分,撕成丝

9.淋入生抽

10.淋入辣椒油

11.放入洋葱丝和香菜梗

12.根据个人口味添加适量盐调味,拌匀即可

你以前可能没有做过菜,但是现在你看完香拌鸡丝的做法简介,你可以自己尝试一下,培养兴趣和感情。

香锅鱼的做法是什么


如今我们的生活质量好了,大家对于自己的餐桌都是在意,在考虑营养的同时,对于味道也是很在意的。鱼肉是很有营养的食物,鱼肉的吃法也有很多,香锅鱼就是其中的一种,也是比较受大家喜欢的一种。那香锅鱼的做法是什么?这是很多朋友都想知道的,下面就为大家简单的介绍一下。

香锅鱼的做法是什么?

主料:鲩鱼400g、干木耳10g、干辣椒8g

辅料:油适量、盐适量、鸡粉适量、麻油适量、花椒10g、香叶适量、白糖10g、豆瓣酱1勺、耗油适量、五香粉适量、老抽适量、姜片适量

步骤:

1.把材料准备好;

2.花椒香叶洗净,控干水备用,木耳泡发,辣椒洗干净切小段;

3.鱼块洗干净用姜片,盐,五香粉,几滴老抽腌30分钟;

4.腌好后下油锅微炸一下;

5.炸好的鱼控干油备用;

6.热油锅把花椒,香叶爆香,留油去渣;

7.花椒油放入辣椒炒至变色;

8.加入一碗开水;

9.放入木耳,鸡粉,白糖,盐;

10.再加点耗油;

11.一勺豆瓣酱,大火煮开;

12.把鱼块放进去转中火煮5分钟左右,煮好时再放少许麻油搅拌;

13.香锅鱼出炉啦~

小贴士:炸鱼块时要先大火把油烧开才放鱼,这样不会粘锅!

上文就是关于香锅鱼的做法是什么的简单介绍,希望以上的介绍会对大家有一定的帮助。喜欢吃香锅鱼的朋友,现在完全可以在家自己做着吃了,而且还可以给家人增添一道不错的新菜。鱼肉即使经常吃,也不会担心长胖的,对于爱美的女孩来说是很不错的美食哦!

家常焖鱼的做法是什么


鱼是人们餐桌上很常见的一种菜品,其口感细腻、入口浓郁是一种美味的食物,而鱼不仅美味还是一种营养丰富的滋补品,鱼体内富含维生素和蛋白质、铁等元素和对人体有益的矿物质。对于大病初愈者和正在长身体的青少年有很大帮助。鱼的做法也有很多,炖鱼汤、清蒸鱼、红烧鱼、闷鱼等等,今天就要来介绍一下家常焖鱼,焖鱼一般是鲤鱼加竹笋、青菜、木耳等等,放到锅里闷出来的,能够益智补脑,对于营养不良者也有很好的调理效果,下面就来介绍一下家常焖鱼的做法。

1.葱、韭黄切成段;姜切末;粉丝浸冷水泡软;木耳切片;猪里脊肉切片;竹笋切片 ;大白菜切片。

2.将鲤鱼去鳞、鳃、内脏冲洗干净,沥干。

3.锅中烧热3杯油,放入鲤鱼,炸至表面呈金黄色捞出。

4.锅中留少许油烧热,放入葱段、姜片爆香,加入酱油和半杯水煮滚,再放入米酒、胡椒粉、鲤鱼、竹笋片、木耳片、猪里脊肉片,烧至鱼焖熟,将鱼捞起盛盘。

5.将粉丝、大白菜、韭黄放入锅中,另加适量淀粉水勾芡,淋在鲤鱼上即可。

因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右;青口白菜又称清江菜。

营养价值

家常焖鱼鲤鱼:鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

工艺提示

竹笋:竹笋富含B族维生素及烟酸等招牌营养素,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以肥胖的人,如果经常吃竹笋,每顿饭进食的油脂就会被它所吸附,降低了胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄,从而达到减肥目的,而且竹笋还含大量纤维素,不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘,而且也是肥胖者减肥佳品,并能减少与高脂有关的疾病。另由于竹笋富含烟酸、膳食纤维等,能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食、防止便秘,故有一定的预防消化道肿瘤的功效。

大白菜(青口):大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等,都有极大功效。我国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌等。

木耳(干):黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;黑木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

猪里脊肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪里脊肉含有丰富的优质蛋白,脂肪、胆固醇含量相对较少,一般人群都可食用。

粉丝:粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人;但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。

铁板鱼的家常做法是什么?


铁板看似简单,但是却能做出很多好吃的食物。铁板鱿鱼是出了名的美食,除了做铁板鱿鱼,还可以做简单的铁板鱼,做法虽然和铁板鱿鱼相似,但是吃起来的口感绝对是大有不同的。

1.将青鱼的肉从两边批下,浸泡在根据自己嗜好而调制的酱汁里,入味后,捞起,晾干。

将电饼铛刷上色拉油后预热。待电饼铛热后,将青鱼放入其中。当一面煎至金黄色的时候,翻面继续煎,平在上面撒上黑胡椒粉。如此反复至青鱼完全熟透就可。

2.青鱼治净后在两侧剞上花刀,然后放进八成热的油锅里炸一下,捞出备用。净锅上火,注花生油烧热,投入葱姜蒜粒、洋葱丝和干红椒丝炒香,等到把熟黄豆、海鲜酱、生抽、蚝油、鲜味汁、绍酒、陈醋、盐、味精、白糖和鲜汤放进去烧开后,再放入青鱼焖5分钟,起锅前勾入水淀粉并淋入香油,最后盛烧热的铁板上即可。

3.将刀从切口处紧贴鱼骨往鱼头方向剔至鳃底。从鱼鳃处横切,将剔下的肉切下来,接着以同样的方法切另一面。鱼头破开,鱼身中间脊背切断,肚皮不断。鱼摆好形状,慢慢下油锅,油泡过鱼,炸至微黄定型。另起锅,加水泡过鱼,加干辣椒、红灯笼椒、大蒜、姜、陈醋、老抽、十三香、茄汁黄豆、盐,水开3分钟后,加入料酒、火锅料,小火煮至汤汁干浓。另起锅,加水泡过鱼,加干辣椒、红灯笼椒、大蒜、姜、陈醋、老抽、十三香、茄汁黄豆、盐,水开3分钟后,加入料酒、火锅料,小火煮至汤汁干浓。将整理干净的鱼平放菜板上,用刀在尾部横切一刀深至鱼骨。倒入预先烧热的铁板。

​香椿鱼的家常做法是什么


相信大家对于香椿肯定是不会陌生的吧,香椿是我们常见的一种植物,香椿不但可以用来食用而且香椿含有有丰富的营养,香椿里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素,经常吃香椿可以起到很好的养生保健功效,所以香椿深受人们的喜爱,下文我们采用香椿搭配上鸡蛋来做成香椿鱼。

1.识别真假香椿:

叶子紫色的叫香椿,二寸长的最嫩。叶子绿色的叫菜椿,不是香椿

2.焯水的时间:

因为我们还要入油锅炸制,所以,水开后放入香椿,待香椿全部变绿色后,即可捞出

3.裹粉:

焯水后的香椿,要沥干水分,然后要先裹上一层生面粉,再放到蛋液中

4.蛋液的比例:

一个鸡蛋,要放入35克的玉米淀粉!!50克的香椿,要放一个鸡蛋,35克的淀粉就可以了!!不要放其它淀粉!调好的蛋液,放入盐;鸡精;胡椒粉;白醋,再调匀即可成为蛋粉糊

5.裹糊:

焯水后的香椿先裹上一层面粉,然后要一根一根的裹匀蛋粉糊,一根一根的下入7成热的油锅中。炸到变色硬挺,即可捞出

烹饪技巧

1、要想炸成鱼的形状,鸡蛋与淀粉的比例,最是关键。

2、一个鸡蛋,所放的淀粉一定要准确,为了增加糊的附着力,香椿还要裹一层生面粉,再裹鸡蛋糊,才能像鱼!

3、我用电子称,测得了具体的鸡蛋与淀粉的比例,保证你一次成功。

在上面的文章里面我们介绍了什么是香椿,我们知道香椿不但可以食用而且还含有丰富的营养,经常吃香椿可以起到很好的养生功效和保健的作用,上文为我们详细介绍了香椿鱼的家常做法。

酸菜鱼鱼的家常做法是什么?


酸菜鱼大家肯定都很喜欢吃,酸菜鱼是一道非常,正宗的川菜,制作方法主要是用酸菜,鱼肉片,还有一些其他的材料制成的,味道酸辣可口,非常的酸爽,其实酸菜鱼的制作方法也是很简单的,不必每次吃的时候都要出去下馆子,自己在家也能够作出很好吃的酸菜鱼哦。

酸菜鱼属川菜系,以其特有的调味和独特的烹调技法而著称,各地也有称之为“酸汤鱼”,主要以鲜草鱼为主料,配以四川泡菜煮制而成。

方法一【原料】黑鱼600克,泡酸菜100克泡红辣椒25克,泡仔姜、葱花各15克,花椒3克,蒜5克,精盐4克,料酒10克肉汤500克,熟菜油500克。【制作过程】将鱼两面各切3份,酸菜搌干水分,切成细丝,泡红辣椒剁碎,泡姜切成粒;炒锅置中火上,下熟菜油烧至六成热,放入鱼炸呈黄色时捞出;锅内留油,放入泡红辣椒、姜、葱花,再掺入肉汤,将鱼放入汤内。汤沸后移至小火上,放入泡酸菜,烧约10分钟,盛入盘。锅内加入醋。

【特点】以鲜草鱼为主料,配以四川泡菜煮制而成。此菜虽为四川民间家常菜,但流传甚广,成菜肉质细嫩。可以在酸菜鱼汤汁中加入粉丝、豆芽、金针菇等蔬菜;也可以用鱼排熬好的酸菜鱼汤当作锅底,就是酸菜鱼火锅啦。也可以不将酸菜先盛出,直接下鱼片,但是我觉得先盛出再下鱼片,可以更好的保持鱼片快熟及不容易散。

酸菜鱼虽然好吃,味道非常的鲜美,但是要注意的是,不可以吃的太多,因为如果吃得太多的话,很容易会导致人上火,而且这种菜是比较辛辣的,是属于刺激性的食物,吃的时候最好也要吃一些其它的蔬菜,能够起到中和的作用。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鱼香鸡丝的家常做法是什么》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。

鱼香鸡丝的家常做法是什么的延伸阅读