板粟的功用都有什么

养生运动都有什么。

“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,养生已经不再是养身,同时也是养心。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?下面是小编为大家整理的“板粟的功用都有什么”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

平常我很喜欢吃板栗,最喜欢吃糖炒栗子,熟栗子吃起来软软的,而且栗子可以做成好多吃的.比如板栗糕,还有栗子豆浆,味道都特别不错,栗子不仅口感好,而且还有很多功效,下面就为大家详细介绍.

板栗不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质,维生素等多种招牌营养素,素有“干果之王”的美称。板栗可代粮,与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。板栗功能主治养胃健脾、补肾强筋,对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美。

可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。板栗含有核黄素及维生素B2,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

总之呢,栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素以及矿物质,可以帮助人体抵抗衰老.是一种滋补品。而且栗子所包含的维生素C可以帮助保持牙齿功能,对老年朋友来说,是最佳的保健食物。

相信看到这里,大家对板栗有了一个全新的了解.平常在生活中,可能很多人也只是偶尔逛街的时候,在街上看到卖栗子的可能会买.其实呢,大家在平常就可以买一些板栗进行烹饪,比如把板栗和排骨放在一起做成汤喝,很补的,赶快试一试吧,

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美味虾皮都有哪些食疗功用?


虾皮营养丰富,素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品。据文献记载,虾皮还具有开胃、化痰等功效。现介绍虾皮的几种食用方法如下:
一、虾皮炒冬瓜:冬瓜500克去皮切片,虾皮70克,香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。用香油将花椒炸出香味,加葱、冬瓜、虾皮炒熟,调入食盐、味精食之。有清热、解暑、化浊、开胃等作用,对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效。
二、虾皮炒韭菜:韭菜250克洗净切段,虾皮60克,食盐、香油、酱油、味精各适量,用香油将虾皮略炒,加韭菜、酱油、食盐炒熟,再调入味精食用。有开胃健脾、补肾壮阳之功效,适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄等症。
三、虾皮拌香菜:香菜300克洗净切段,虾皮50克,加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口,别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效,对遗精、阳痿、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。

四、虾皮拌青椒:青椒350克洗净切丝,虾皮60克,加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效,对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。
五、虾皮萝卜丝:白萝卜250克洗净切丝,虾皮50克,香菜洗净切碎,食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。先用香油将葱段炒香,加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟,然后调入食盐、料酒、味精食用。有消胀、祛痰的功效,治食滞不化,并利大小便。

板粟的做法


板栗作为常见的常见的坚果类食物,十分受大众的喜爱。栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面,有钾、锌、铁等,虽然含量没有榛子高,但仍比苹果等普通水果高得多,尤其是含钾量比苹果高出3倍多。所以,板栗具有好多疗效。那怎么做板栗才能好吃又营养呢?叫我来介绍下板粟的做法大全。

糖炒栗子

原料:板栗,油,绵白糖

厨具:微波炉

制作:

1.这是自己采摘下来的板栗,成熟之后外壳就会裂开,但刺非常多

2.把它们一个个剥出来洗净,并在鼓起的后背用剪刀剪条口子(一定要把壳剪破,否则会在微波炉里炸开的)

3.放进微波炉里,先高火丁2分钟

4.放到盘子里码匀后再次放进微波炉里,高火2到3分钟即可

栗子龙骨汤

材料:龙骨,板栗

调料:玉米,胡萝卜,葱,姜,食盐,料酒

制作:

1.龙骨洗净。

2.备好栗子、玉米、胡萝卜、香葱、生姜。

3.锅中加入适量水,放入2片拍碎的生姜和1个葱结,水烧开后下入龙骨,再次烧开时调入一汤勺料酒,煮开,焯去血水,捞出洗净备用。

4.玉米切端、胡萝卜切块。

5.小锅中烧开适量水,放入板栗煮约5分钟。(板栗的壳上用刀子划上一刀)

6.过一下冷水,能很轻松很完整的剥去外壳。

7.把龙骨、板栗、玉米、胡萝卜一起放入压力煲里,加入适量水,调入2茶勺的盐。

8.盖好上盖,压力煲调至营养煲里的鸡鸭肉。(也可调至排骨,看个人喜欢的口感,份量不多时我一般选择鸡鸭肉功能,这样刚好)

9.煲好的龙骨汤,加入适量葱段更香。

当然,还可以把栗子做场好吃的板栗糕,糖烤栗子,板栗烧鸡等等。栗子不管和什么一起吃都觉得十分搭配。作为吃货的我,经常自己做糖炒栗子,按照我说的板粟的做法大全,不用动烟火就可以吃上安全放心还美味的板栗了。

 

 

花茶的功用有什么


 

   随着人们生活质量的提高,越来越多的人开始注重个人养生。养生保健当然离不开各式各样饮品了。花茶就是其中一种。很多花茶泡茶不仅能美容护肤,调理身体,还有减肥塑形的功效。对于女人而言,绝对是有很多好处的。相信很多爱美的女性都很喜欢这样天然的美容产品了,下面我为大家具体介绍一下花茶的功用。

   1、茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃并经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

   2、玉蝴蝶:清肺热,利咽喉,美百肌肤,降压减肥,促进机体新陈代谢。

   3、辛夷花:排毒养颜,消暑只咳,降压减肥。

   4、马鞭草:有强化肝脏的代谢功能,并具有松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效,可治偏头疼,还有瘦身的功用。注意孕妇避免使用。

 5、薄荷:有助于开胃,促进消化,可缓和胃痛及头痛,并促进新陈代谢。消除口臭,解酒醒酒。消胃胀气都有效。不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量,具有刺激性,不可给小孩使用。

 

   6、金莲花:具有清热解毒,养肝明目,提神健胃等功效。

   7、桂花茶:对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。

   8、金盏花:具有止疼、促进伤口愈合的功效,有助于治疗胃痛、胃溃疡,但孕妇不宜饮用。

   9、素馨花:生津益气,养肝明目,滋阴补肾,排毒养颜,健胃消积,安神补脑。

   10、百合花:富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素,有安心、益智、润肺止咳之功效。

   11、熏衣草:有助于镇静神经、帮助睡眠

   12、甘菊:具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效,也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼,退肝火,消除眼睛疲劳。

13、素馨花:生津益气,养肝明目,滋阴补肾,排毒养颜,健胃消积,安神补脑。

   14、金莲花:具有清热解毒,养肝明目,提神健胃等功效。

   15、菊花:具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。

   16、勿忘我:清热解毒,清心明目,滋阴除烦,生津润喉,健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。

   以上就是我为大家介绍的各种花茶的功用了。在日常生活中,我们一定要养成健康的生活方式,少吃刺激性食物,多吃水果蔬菜,适量运动。在闲暇之余为自己冲泡一杯花茶,不仅美容护肤,还可帮助调理身体。但要注意的是,每个人都有不同的体质,选好适合自己的食材才能泡出最好的疗效。

   

黑豆的功用有什么


黑豆在我们生活当中是一种常见到的食物,这样的食物做法也是特别的多,对人体的好处很多,而且大家可以根据自己的口味选择做法,黑豆是一种含蛋白质特别丰富的豆类,而且还脂肪特别低,有着人体需要的各种氨基酸,那么黑豆都有什么样的功用呢?通过下面的介绍我们一起来进行一下了解。

黑豆的功效与作用

1.预防动脉血管硬化

黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸,它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇,可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收,而加速粪便中固醇类的排出,避免过多胆固醇堆积在体内。

2.抗老防衰

黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层;黑豆种皮释放的红色花青素,可清除体内自由基,抗氧化活性更好,增强活力。

3.预防骨质疏松

黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌,对防治中老年骨质疏松也很有帮助。

4.预防便秘

黑豆还能够帮助肠道蠕动,使体内胀气与毒素顺利排除,能改善便秘。

5.防止大脑老化

黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂,它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。

6.美容护发

黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E,皆为养颜美容所需之营养成分,尤其它含多量的泛酸,对乌发不变白也有帮助。

通过上述的介绍,我们知道了黑豆的功用都有什么,而且黑豆还是一种营养价值特别高的食物,平时我们在选购黑豆的时候也要注意方法,优质的黑豆和质量低的黑豆功效就差很多,一般以豆粒完全和大小均匀为好,在平时的时候多吃黑豆还对头发有好处。

荷叶的功用是什么


   荷叶是常见的一种泡制茶饮品原料,也是药店中经常会出现的一种中草药材,荷叶具有很突出的营养保健的功效,属于荷花的叶子,荷叶,荷花,和藕一起构成了营养丰富,花色有突出的夏季养生佳品,荷叶的功用有很多,主要可以起到促进身体排毒的作用,增强免疫力。

因为荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也应有同样的功效。实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2—3次,便量也增多了。

   荷叶茶制作方法: 材料:荷叶(中药的药店里就有)

   制作:荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。

充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

   荷叶做成茶叶是不需要用火去煮的,只需要使用开水或者是80度以上的热水进行冲泡就可以了,喝起来方便卫生,是营养保健作用非常突出的良好音频,特别是患有三高症状及需要减肥的人士可以经常跑车饮用,对于降低身体内的血糖和血脂的作用都很突出。

   此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

板粟烧鸭的做法


人的一生要经历上学.工作以及结婚生子,而对于大多数人来说,现在已经进行到第二步了,接下来要做的就是第三步。如果你初到对方家里,如果这时候你能够做上一顿可口的饭菜,是不是印象分会增加很多呢?这也许就解决了你的终身大事了。下面,小编就来为你支招,教您如何做好板粟烧鸭。

2.锅里放油烧热放入蒜头爆香,放入鸭肉翻炒几下,放姜,小米椒继续翻炒一分钟,

3.一分钟后放入生抽,老抽,盐,鸡精翻炒几分钟,关火.

4.把炒好鸭肉放高压锅,煲12分钟左右,关火,静放10分钟.

5.10分钟后打开锅盖放入板粟,与鸭肉拌匀,小火煲8分钟,

6.8分钟过去啦,关火,10分钟后打开锅盖,板粟烧鸭就做好啦!

看了小编的介绍,我想很多的朋友都会对板粟烧鸭感兴趣的,自己是不是动心了,想不想自己动手做一下。

燕窝有什么功用


燕窝的功效非常之多,比如说在燕窝当中还有一些可以促使细胞分裂的激素,还含有表皮生长因子。所以服用燕窝之后,能够促进细胞再次生长,能够增强人体免疫力。这样我还能增强身体抵抗放射线的能力。燕窝当中含有丰富的生物活性因子,如果是久病康复之后的人吃燕窝,能够促进身体复原。

燕窝可以养阴,润燥、养颜、延缓衰老,并且清虚热,治虚损,对咯血吐血、久咳痰喘,阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。 燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴,又是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质,每百克含量可高达50克,还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。

燕窝可以补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。

燕窝可以止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感。燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

不仅如此,有的人因为疾病需要做电疗,或者需要做化疗,电疗或者化疗之后容易使得病人咽喉干,或者咽喉发痛,还容易导致身体肿胀,使得患者呕吐或者是便秘。这个时候如果吃一点燕窝,这些电疗或者化疗之后的后遗症能够得到很好的改善。

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