鲜榨水果汁的配方
养生水果汁。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有没有更好的饮食养生方法呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《鲜榨水果汁的配方》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
鲜榨水果汁是很多人喜爱的选择，晚上喝这样的果汁，对提高睡眠有很好帮助，不过在晚上的时候，对这样水果汁喝的时候也要适量，过多选择很容易引发第二天脸有浮肿情况，这点也是要注意的，那鲜榨水果汁配方都有什么呢，下面就详细介绍下，使得对鲜榨水果汁制作能够轻松进行。
鲜榨水果汁配方：
青果薄荷美白
材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片
做法：
1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。
2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
橘香甜汁除斑
材料：橘子3颗、胡萝卜1根
做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。
2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。
3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。
苹果菠萝生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。
以上就是鲜榨水果汁配方，制作鲜榨水果汁的时候，可以按照以上方法进行，不同的水果汁制作上，都是有不同的方式，而且想要能够很好的制作出美味的水果汁，对水果的选择要选择新鲜的，这样制作出来的水果汁才会更加好喝。
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鲜榨果汁配方
水果的营养价值高，这是我们众所周知的。每天吃各种的水果就能够吸收到水果的营养，但是如果要每种水果都吃的话，我们的胃可受不了了，所以我们就得想办法，将水果榨成果汁来喝。哪些水果可以同时榨呢，鲜榨果汁配方有哪些?
并不是说所有的水果都可以搭配，因为有的水果搭配起来会起到冲突的作用。所以为了让大家能够吸收到更多的营养，必须要对果汁的搭配了解。所以在榨果汁的时候，就得到了解的是鲜榨果汁配方。
1、西红柿柑橘汁
原料：西红柿、柑橘、橙子、糖
做法：将柿子用开水煮2分钟后，放入搅拌机里搅拌。柑橘、橙子分别榨橙汁，再加入番茄汁混合，如果喜欢甜，可以放些糖。
功效：可以增加抵抗力，促进生长发育，防治营养缺乏病，特别是预防坏血病有特效。
2、胡萝卜苹果汁
原料：苹果、胡萝卜、柠檬
做法：把苹果块和胡萝卜块，还有柠檬放进榨汁机榨汁即可。
功效：这是一款可以美容的果汁，苹果中丰富的维生素可以让青春永驻，延缓衰老。胡萝卜可以明目，保护你的眼睛。
通过鲜榨果汁配方，我们可以了解到哪些水果搭配榨出来的果汁，既新鲜而且营养又丰富，又具有着很强的药用价值。而且榨果汁的方法，更适合于吞咽困难的人来服用，比如说像婴幼儿，老年人等更是可以运用这种方法来补充营养。
榨水果汁怎样搭配水果
现在市面上越来越多的水果汁小店开始出现在人们的视线中。特别是鲜榨类的，深受人们的喜爱。尤其是进入夏季，外出游玩时来上一杯清爽的水果汁那真是美妙极了。而在各种口味的水果汁中，有些水果混合到一起后口感很是独特。榨汁时如何搭配水果绝对是一门学问，它不光要考虑到果汁的口感色泽，还要考虑到其营养功效，才能制作出一杯对人体既有益又美味的果汁。
一、果汁混饮9招
西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。
橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。
猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。
木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。
莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。
芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意:黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。
芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠；预防癌症，强精、健胃；可改善过敏体质。
二、水果汁应如何搭配水果
1【法则一】
醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子。
清新：柠檬，黄瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜
苹果+橙子+雪梨；雪梨+黄瓜；柚子+苹果；西红柿+柠檬+柚子
1. 【法则二】
牛奶+香蕉+木瓜
用量是一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，香蕉含糖量高可以少放糖。牛奶最好是热的，打完了以后香气扑面而来。
牛奶加苹果，火龙果，草莓，芒果都很好喝。酸奶就没有牛奶那么多禁忌，什么都能加。但是酸奶不能用粘稠的那种，要用酸奶饮品，就是酸酸乳那种，不然会不容易搅拌。注意打酸味重的果汁请多加糖或蜂蜜。
西瓜+雪碧：超级解暑。
红酒+雪梨：解毒，养颜。
榨水果汁的食谱大全
许多小宝宝爱喝鲜榨水果汁，许多成年人也特别爱喝。鲜榨出来的果汁，不仅营养丰富，味道纯正，而且喝起来还健康。不少人喜爱在家中为家人制作出各种口味的果汁，其味道跟市面上卖的鲜榨果汁的口感是一样的。多喝果汁的人不仅皮肤好，肠胃佳，而且还抵抗力强，不容易生病。
1.香瓜汁
适用宝宝：4个月起
材料：新鲜香瓜半个，白糖少许
做法：将香瓜洗净，去皮去子。将香瓜切成小块，放入榨汁机，加水搅拌榨汁，倒出来沉淀后滤渣即可。
温馨小提示：香瓜含有钙、磷、铁以及多种维生素等宝宝成长不可缺少的营养物质，常饮用香瓜汁可以促进血液循环，帮助消化，预防口干舌燥等。
2.橙汁
适用宝宝：3、4个月
从3个月时就可以给宝宝喝一些鲜榨橙汁，要注意的是量不宜过多，最开始喂一两勺就可以了。可以随着宝宝的成长，逐渐加量。
材料：脐橙2个，胡萝卜1根，白糖少许
做法：橙子剖开，对切成4瓣，去皮。胡萝卜洗净，切段。将橙肉与胡萝卜段放入榨汁机中榨成汁，加上白糖，搅拌均匀即可。
温馨小提示：橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、鳞、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，可以多方面补给宝宝营养，而且对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显著效果。
3.猕猴桃汁
适用宝宝：3、4个月起
多给宝宝吃还可以预防铅超标。
材料：猕猴桃2个，白糖适量
做法：猕猴桃去皮切块，放入榨汁机，加水搅拌榨汁，倒出来加白糖即要饮用。
轻松做：妈妈在做猕猴桃汁时，一定要选择新鲜的猕猴桃。怎么样才是新鲜的猕猴桃呢?观察它的外表，不要选择有虫斑、病斑、机械损伤或者有热烧病的果实。另一个最直接的办法就是把猕猴桃给切开，看它的果肉是不是新鲜。
温馨小提示：猕猴桃蕴含宝宝生长需要的各种维生素、氨基酸及锌、铁、铜等微量元素，且热量低，很适合宝宝饮用。另外，猕猴桃内含有大量的果胶和维生素C，会使宝宝皮肤白皙有弹性。
榨水果汁的具体做法
我们在生活中适当的饮用一些水果汁对于我们补充一些微量元素以及矿物质是有很大帮助的，所以我们建议大家可以适当的饮用一些。水果汁相对于奶茶会更加有营养，更加健康，但是我们一般都是在奶茶店里喝果汁，其实我们的朋友们自己在家榨水果汁，会更加安全和卫生，所以我们下面就来为大家介绍榨水果汁的做法。
材料. 新鲜苹果两个，注重新鲜、纯净水400-500ml、搅拌机一台、 冰块，蜂蜜(或蔗糖)少许 (根据个人口味，是否加冰加蜜)、乘果汁的容器一个(建议用透明的玻璃杯，这样在喝果汁的时候，看着杯中的果汁，心情也会好很多)。
做法：
1、把准备好的两个苹果洗净去皮
2、准备好后依次往搅拌杯内放入切成块状(2厘米见方)
3、接着倒入纯净水，水没过果块为宜
4、搅拌30秒左右即可倒入容器中
5、按照个人的喜好加入适当的冰块，蜂蜜(或蔗糖)
6、按照步骤来做一杯可口的鲜榨果汁就大功告成了!
注意：
不要将水果榨汁后再加热，这样会使维生素受到不同程度的破坏。空腹不宜喝浓度较高的果汁，以免胃受到损伤。午餐和晚餐也不宜多喝，因为大量果汁会冲淡胃液浓度，果汁中的果酸还会与膳食中某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收
以上是我们关于榨水果汁的做法的详细介绍，相信大家对于我们上面介绍的做法也有了一定的了解了吧，所以朋友们平时在家没事，可以买一些水果自己动手，自己榨的水果汁会喝的更加放心，更加安全，更加健康的，所以快点动手吧!
喝鲜榨果汁配方和做法
生活中果汁的种类非常多，而果汁中的营养成分也比较丰富，对人体健康是非常有好处的，但是最营养的还是鲜榨的果汁。不同的鲜榨果汁，对人体的功效也各有不同，女性则可以多喝一些美容养颜的鲜榨果汁，还有的鲜榨果汁，可以起到预防疾病的效果。那鲜榨果汁配方和做法有哪些？
1、蔬菜苹果汁
原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。
功效：减肥、利胆、提神、养颜。
2、黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
3、悉尼香蕉生菜汁
材料：悉尼1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个。
做法：1.悉尼洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净，包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份，去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
4、葡萄柠檬汁
材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
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