养生 > 饮食养生 > 真正的养生是什么 > 导航 > 凉拌橄榄菜的做法

凉拌凉粉的做法是什么

【www.ys630.com - 真正的养生是什么】

凉粉是汉族传统的食物之一,而凉拌凉粉一直都是凉粉常做的做法,一直都在全国流行,受到广大消费者的喜欢。凉拌凉粉一直都是在外面的小摊上可以买得到,其实我们若是想吃凉拌凉粉,自己在家里也是可以尝试着做一下的,我们现在就来看一下关于凉拌凉粉的做法。

凉粉草及大米所制作的、冷冻后成绿色或黑色,白色胶状凝固物,暑天可作解渴品,餐桌上常见的凉菜。

准备材料:

凉粉 一大块(大约相当于一块豆腐大小)、红色和绿色小辣椒各两个、茼蒿菜 一小把。

凉拌佐料:

酱油 3勺、葱末 半勺、蒜泥 1勺、生姜末 半勺、芝麻 1勺、香油 1勺。

1、模样像豆腐一般的凉粉,使用之前先在凉水当中清洗一下,然后用刀切成四方块儿,大小要适合一口可以吃进去,凉粉因为比较滑嫩,不太容易使用筷子,如果有花样刀,切出来的两份有棱角,那就比较容易用筷子夹了。不过没有也没有关系。

2、红色和绿色的小辣椒要斜着切成丝状,而且还要去除中间的辣椒子。

3、茼蒿菜只要摘下叶子,在凉水中清洗并浸泡一下待用。

4、在一个碗里,首先倒入准备好的酱油,然后再倒入准备好的蒜泥、葱末、生姜末、芝麻和香油制成凉拌佐料,之所以放入生姜末是为了除去酱油当中的异味儿。

5、凉粉事先拌好的话会被泡大而影响其味道,因此最好是现吃现做,开始的时候最好把事先准备好的红绿小辣椒盖在切好的凉粉的上面,然后再倒入佐料和茼蒿菜轻轻搅拌,要注意,如果用筷子或者勺子搅拌的话,会使得凉粉破碎,因此最好带上一次性塑料手套,用手指来轻轻搅拌。

上面为大家介绍了关于凉拌凉粉的具体做法,若是喜欢吃凉拌凉粉的,不妨自己在家里学着做凉拌凉粉,在夏天吃上一碗凉拌凉粉更是可以清热解暑。

ys630.coM延伸阅读

凉拌豌豆凉粉的做法


上班辛苦一天回到家就像吃到自己想吃的饭菜,然后美美的睡觉。凉拌豌豆凉粉的做法不是很繁琐,只需要准备好新鲜的食材,在按着步骤来做就可以了。

2、豌豆淀粉中加100g清水充分搅匀,边倒边搅拌。

3、剩下的350g清水放燃气灶上大火煮开至沸腾,转小火,边倒入调好的淀粉水边不停搅拌。

4、小火加热,不停搅拌至面糊变粘稠且透明,舀起面糊呈片流动即可,关火。

5、烧好的面糊倒入干净的容器中,用勺子的勺背沾少许清水将表面的面糊抹平。(面糊非常粘稠,不沾清水的话容易粘连不易抹平。)

6、找个淘米篮子或其他透气物品罩起来放置晾凉。(天气热了直接放着容易有苍蝇之类的小虫不卫生)

7、晾凉后盖盖子或保鲜膜放冰箱冷藏半小时或一两小时。

8、锅中倒入少许油烧热,倒入花生米小火炒香后捞出沥油,晾凉后变脆去皮。

9、将冷藏后的凉粉取出,用手心按压一下周围然后倒扣就能轻松脱模了,我直接倒在案板上,方便切。

10、切成自己喜欢粗细的条状装盘。

11、葱切花,蒜剁蓉,青红辣椒切丁。

12、拿个小碗,将蒜蓉,青红辣椒,一半葱花,生抽,油辣子,香醋,香油,白糖,盐,花椒粉,鸡精调入碗中,搅匀。

13、将调匀的红油酱汁淋入凉粉上,撒剩下的葱花装饰即可。吃的时候小心拌匀就行了。

14、可以撒些花生米碎更好吃。花生米提前用油炒香放凉后去皮就行,整颗或用菜刀背压碎都行。

15、没有花生米也非常好吃!

16、油辣子是自制的,喜欢可以参考我的菜谱“自制油辣子”。

良好的生活习惯和健康的饮食是保持身体健康的重要保证,凉拌豌豆凉粉的做法简单,营养丰富,值得推荐。

​海草凉粉的做法是什么?


以前在安徽老家时,到了夏天爸爸都会买一些凉粉吃,不仅做法简单,重要的是解暑,喜欢吃凉粉的不妨尝试做海草凉粉,炎热的天气还可以来道凉拌凉粉清热解暑。

一、海草凉粉

材料

海草凉粉,麻汁,蒜泥,虾皮,咸香椿末,醋,酱油,盐,黄瓜丝,胡萝卜丝

做法

1、海草凉粉用麻汁、蒜泥、虾皮、咸香椿末、醋、酱油、盐加上黄瓜丝和胡萝卜丝拌匀。

2、加入 黑芝麻酱和小萝卜苗,用盐、酱油、醋和花椒粉拌匀,感觉很不错~

二、凉粉的其他做法——调凉粉

材料

凉粉,葱,姜,干辣椒,糖,盐,醋,花椒油,香油,鸡精

做法

1.凉粉切成1厘米见方4-5厘米长的小块 用水稍稍冲洗

2.葱姜切末+少许葱花 放入小碗中

3.干辣椒入温油锅略炸 微见黑色便关火 以热油浇于葱姜之上 搅拌均匀 放凉

4.将上述调料放入沥干凉粉中 加少许糖 盐 醋 花椒油 香油 鸡精 拌匀即成~

三、凉粉的其他做法——重庆凉粉

材料

主料:豌豆淀粉125克

调料:油辣子,花椒粉,盐,酱油,蒜末,生姜末,陈醋,芝麻油,味精,白糖,葱花

做法

1、豌豆淀粉125克,用1100克左右清水把豌豆淀粉调成浆。

2、把淀粉浆倒入锅里中火加热至沸腾,这过程要用勺不停搅动,沸腾后转小火再煮上几分钟,至糊成浓稠透明状。

3、把煮好的糊倒入盆里,再连盆放在凉水上让它快速冷却凝固,不急的话也可就这么放着,让它自然放凉凝固。

4、凉透后就凝固了,扣出来,切条装碗。

5、把调料打好,淋在凉粉上即可(一定要现吃再现拌调料,凉粉拌上调料后,较长时间不吃就会糊,影响口感)。

木瓜凉粉的做法是什么


   炎热的夏天来临了,大家都喜欢吃一些生冷的食物,可以去除心里的烦躁感,也可以达到清热解毒的功效。那么木瓜凉粉就是最好的选择了,夏天是比较容易患上肠胃等疾病的,木瓜凉粉还可以对我们的肠胃起到保护作用,下面我们就来了解一下木瓜凉粉的做法是什么?

   制作步骤

1.准备所需材料。

2.木瓜洗净,把顶盖切出

3.用小勺把木瓜里的籽挖出。

4.白凉粉用400克清水化开。

5.将化开的白凉粉倒入煮锅内。

6.开小火将白凉粉煮开即可关火。

7.待白凉粉稍凉后倒入木瓜里。

8.然后盖上木瓜顶,用保鲜膜包起上半部分,放入冰箱冷蔵至冻结即可切块食用。

   主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。 木瓜的作用:

   1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

   2、抗疫杀虫:番木瓜碱和木。

   以上就是木瓜凉粉的做法。木瓜属于温性的食物,木瓜的味道香甜,味道好。营养价值又高,而且木瓜的颜色让我们看上去特别的有食欲,天一热,会没有胃口,那就吃一些木瓜凉粉吧。还可以让皮肤变得更加的光滑呢。

炒凉粉的做法是什么


中国有多种多样的各色小吃,每个地域的小吃都有各自的风格,炒凉粉就是一种很常见的家常小吃,而且非常的美味。朋友们可以选择在家做这款小吃,那炒凉粉的做法是什么?这是大部分朋友想知道的,下面就为大家简单的介绍一下。

炒凉粉做法:

在很多集贸市场和小吃摊点集中的地方大都设有出售点(大多用摊车),一般居民家庭也会制作。凉粉以红薯或绿豆淀粉打制而成,佐以豆酱,葱,姜,蒜,用香油炒制而成。入口热鲜香嫩,凉粉滑嫩不碎,素有“凉粉管炒”之美誉。曾数次赴国外表演,大受欢迎。制法是把粉芡配水打成稀糊,入沸水成熟糊晾凉,即为凉粉。炒凉粉就是发凉粉为主料,佐以豆酱、葱、姜、加油炒制而成。热香鲜嫩,焦而不糊。

炒凉粉(Friedjelly)是一道宋朝首都开封很有名的传统特色小吃,色泽洁白,晶莹剔透,嫩滑爽口。有诗称赞:“冰镇刮条漏鱼穿,晶莹沁齿有余寒。味调浓淡随君意,只管凉来不管酸。”

凉粉种类繁多,用豆类、米类或山芋的淀粉等,加适量水稀释成糊,煮熟后冷凝成块,俗称“凉粉’。如豌豆粉、绿豆粉、山芋粉等,爽口清香味浓。

营养价值

凉粉是用绿豆淀粉加水调成糊状,通过漏盆落入沸水锅煮熟,再经冷却成型,凉粉色泽洁白,晶莹剔透,嫩滑爽口。有诗称赞:“冰镇刮条漏鱼穿,晶莹沁齿有余寒。味调浓淡随君意,只管凉来不管酸。”

凉粉营养分析:

凉粉由绿豆淀粉制作而成,主要含有碳水化合物、蛋白质等营养成分,色泽洁白,晶莹剔透,嫩滑爽口。但因凉粉全是淀粉,不易消化,故不可多食。夏季吃凉粉消暑解渴;冬季热吃凉粉多调辣椒又可祛寒。

薄荷凉粉的做法是什么


   到了夏天,炎热的空气让人们感觉的窒息,在这样的环境中,人们对于饮食都没有很多的胃口,总是会选择吃一些凉粉,凉粉的口味有很多,其实最为独特的还是薄荷凉粉。薄荷本身就具有提神的功效,还能驱走我们的心烦气躁,下面就介绍一下薄荷凉粉的做法是什么。

菜谱做法:

1.准备主要的原料:豌豆粉,薄荷枝叶

2.砂锅中放入大约250ml的水,将薄荷枝叶用流动的水洗洗干净,放入砂锅中,大火烧开后,转小火慢慢熬煮10分钟

3.干净的容器中,加入50ml的豌豆粉4.在豌豆粉中加入2g的盐

5.用冷开水,慢慢倒入豌豆粉中,一点一点加,边加边搅拌。(大概80ml的冷开水)6.待豌豆粉完全融入水中后,搅拌均匀即可。(这个步骤,就是勾芡前做的水淀粉)7.熬煮好的薄荷水,捞出薄荷枝叶,继续开着小火慢煮

8.一手用勺子舀起水淀粉慢慢的倒在薄荷水里,另一只手握着筷子不停的搅拌。(此过程一直要开小火)

9.依照8的步骤,一边加入水淀粉,一边搅拌,待锅中的薄荷水慢慢浓稠至像煮粥时的糊状,不需要再加水淀粉,只要煮沸腾一下,即可关火。

10.按照步骤9,熬好的薄荷凉粉稍微冷却下,即可装入干净的lock保鲜盒中,待完全冷透,密封盖子,入冰箱冷藏2小时以上

11.冷藏好的薄荷凉粉只要倒扣,轻轻的敲打几下,即可掉入盘中,按照个人喜欢,刨丝或者切块都可以,淋上一层芝麻油

12.平底锅中加入10ml的醋以及10ml的生抽,小火加热,将切碎的蒜瓣以及红椒丁放进去,待冒小泡泡后关火

13.将步骤3中的调料汁倒在薄荷凉粉上面,即可食用用手机看这道菜做法菜谱小贴士:

1、熬好的薄荷枝叶水薄荷味比较浓郁,但是做成的凉粉味道相对淡,喜欢薄荷味的朋友,可以适当多加点薄荷枝叶。

2、豌豆粉 水调制,不需要一次加太多的水,一点一点加,边加边搅拌,只要豌豆粉完全融入水中即可。

3、将豌豆粉调制好的水淀粉,加入到砂锅中,切忌不要一次性全部倒进去,这样可能会导致凉粉太厚,影响口感不滑嫩,不Q,也是一点一点加,边加边搅拌,只要煮到糊状即可。

4、在做凉粉的过程中,记得要用小火,直到调制好的凉粉煮开冒泡才可关火,以免没有煮熟透吃的不放心!

5、凉粉,主要成分就是淀粉,切忌一次性不能吃太多,影响的消化吸收!

   以上就是薄荷凉粉的做法。您还在为夏天没有食欲而发愁吗,那就不要担心了。薄荷凉粉可以解决您的消化食道问题。浓郁的薄荷味,虽然在味道上比较特殊,但是丝丝滑滑的凉粉,一定会大大的刺激您的味蕾,让您更想吃一些东西的。喜欢吃凉粉的朋友,赶紧动手做起来吧。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《凉拌凉粉的做法是什么》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。

凉拌凉粉的做法是什么的延伸阅读