薏米水减肥怎么减
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随着生活水平的提高，人们肥胖的问题越来越严重，减肥已经成为人们日益关注的问题。而减肥产品的极大副作用和对身体的伤害，使人们开始重视另一种方法食物减肥，很多食物都有减肥的功效，下面为大家详细的介绍薏米水减肥法。
柠檬薏米水是一款非常适合夏季饮用饮品。
薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
柠檬泡水的作用：一是减肥，二是润肤和美容。柠檬茶还有镇静的作用，常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，还有助抗皮肤癌，有延缓皮肤老化的作用等等。
柠檬薏米水做法非常简单，大家不妨一试哦。
原料：
薏米，柠檬，水。
方法
1.把薏米事先泡3个小时。
锅中加水，水开后加入薏米煮开，转
2.小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。。
3.煮好的汤就是薏米水了，把薏米水倒出，晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了。
注意事项
薏米一把即可，不要放多了，否则就煮成粥了。
如果喜欢喝甜的，可以在熬制的时候放入冰糖，还可以在晾凉后调入蜂蜜都可以哈。
导致肥胖的问题有很多种，一旦出现肥胖问题我们要正确对待，并付诸行动，不能放任自流。从饮食上加以注意，并多多运动。上文我们为大家详细的介绍了薏米水减肥法，希望对大家有所帮助。
扩展阅读
黑豆薏米水
黑豆薏米水是用黑豆和薏米所制作而成的一种粥，也可以熬成汤水食用，薏米其中含有大量的微量元素，也有一定的药用价值，食用后可以缓解和治疗一些身体疾病，可以利于消肿除湿等功效，而黑豆也有除湿的作用，经常食用对身体比较好，除此之外其他一些常见的食物也对身体有很大的好处。
黑豆薏米水的功效
1、生薏米
生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。
2、黑豆
黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。建议可用黑豆煲汤或煲水代茶。
其他食物
1、冬瓜
冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。建议食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。
2、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。建议可用赤小豆、桑白皮，水煎煮约20分钟，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。
3、黑芝麻
黑芝麻性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士，亦治津液不足、肠道燥结等症。建议用作煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜少下糖。
4、山楂
山楂性味甘、酸、温，能消滞祛积，活血散淤。适合有嗳气吞酸、腹痛以及高血脂、血淤经闭、痛经、产后淤血腹痛等症人士。建议用山楂12粒左右打碎加入少许糖煲水代茶。
5、玉米
玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋、降浊利尿等功效，。适合患有水肿及淋症的人士。建议用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
6、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
7、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
感冒薏米水
感冒是人们日常生活中很常见的一件事情。很多人都在日常生活中会遇到感冒的现象。对于出现感冒这种状况，通常情况下是自己去药店买药，或者感冒严重的时候就会去医院进行治疗。很多人都知道薏米水对于很多身体疾病都有一定的治疗效果。但实际上薏米水对于感冒也有很好的作用。这也对它的详细说明，希望可以帮助大家掌握一种治疗感冒的新的方法。
首先，其实一般人群都是可以食用薏米水的，尤其适合各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用。
但是，因为薏米本身性寒的特点，孕妈妈在怀孕早期尤其不能食用，否则很容易对不稳的胎儿产生影响。不过，7-8个月的怀孕阶段却是适合食用薏米的，怀孕后期身体容易水肿。薏米搭配冬瓜有清热利湿的作用，利于孕期消肿。薏米和茯苓搭配适合孕妇消水肿。
同时，总结起来，还有这样的一些注意事项：
1)因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以正值经期的妇女也不应该食用。
2)薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，所以汗少、便秘的人也不应该喝薏米水。
3)薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗!
薏米生姜水
薏米经常吃对我们的身体健康会有促进作用。姜是一种调味料，当然姜有自己的作用，可以驱寒，生姜水其实是一种可以避免很多疾病发生的很好的物质。那么加入薏米的生姜水对于人们的身体应该会有益处的。所以人们在饮食结构调理的过程中，会注意很多的问题。那么薏米生姜水有哪些好处呢?
每到下午就觉得身体浮肿，经前更严重?你可能是爱喝冷饮、偏好重口味的“脾虚湿盛型”人!中医认为冷饮及生冷食物会损伤脾胃功能，一旦脾功能失常，体内水分代谢也就跟着失常，将导致湿气滞留体内，造成水肿、肥胖。湿气的特点，除了具有趋下的特性，下腹、臀部、大腿、小腿容易肿胀，也会阻碍肠胃功能，甚至令人觉得饮食无味。本来就爱喝冷饮的人，若因此常吃重咸、重辣，食物中的高盐分会让水分更容易滞留在体内，加重水肿的情形。
改善饮食习惯、多运动、多喝水
中医师建议，若要调理体质，首先要少吃生冷及重口味食物，三餐定时定量，还要少吃甜食，配合运动来塑造肌肉线条。此外，应多喝水促进代谢，只要在晚上9点前喝水，就不必担心水分囤积在体内造成隔天早上浮肿。
多喝姜茶、薏仁水有助排湿利便要加强排湿、消肿，最有效的是摄取具有发汗、利小便作用的饮食，其中生姜及薏仁就是发汗利便的两大法宝。
生姜含有姜辣素，饮用姜汤、生姜红茶，可促进末稍血液循环、提高新陈代谢，进而促进脂肪燃烧，达到瘦身效果。若平时容易嘴破、便秘，代表体质燥热，可以改为食用嫩姜，性质较温和。
薏仁、红豆、玉米须等食材都具有利小便的功效，薏仁还可以清热、排脓，也能改善脸上长痘子的情形。中医师为此也提供了一道薏仁水做法，方便平时饮用。
【薏仁水做法】将薏仁洗净、用热水泡软后煮滚，转小火煮20分钟即可。
◎若嫌无味，可添加少量冰糖。
◎想消暑气，可以加去心莲子一起煮。
◎如果没胃口、肠胃弱，也可以加茯苓、山药同煮。
薏米水隔夜
薏米是我们生活中常见的食材，可以用来祛除人体内的湿气，也可以用来调养我们的脾胃。很多人喜欢把薏米和红豆搭配在一起，熬制成红豆薏米粥，其实方便一点的做法也可以直接食用薏米水。但在食用薏米水的时候也要注意其相关事项。例如，薏米水可以隔夜食用吗？
第一、薏米可以隔夜吗
一般来讲只要你用薏米做出来的成品还没有坏掉，那么，就是可以吃的，但是，煮的东西放的时间长了就容易发酵并且滋生出来细菌，这对于肠胃不好的成人或者儿童来讲可能不是一件好事情，因为他们可能会出现肠胃不适，甚至是拉肚子的情况。
第二、如何避免薏米隔夜的伤害
如果你平时确实比较忙，没有太多的时间来吃一次做一次薏米成品，那么，建议把你做好的薏米汤、薏米粥之类的放凉以后及时放在冰箱里面帮助保鲜，在准备吃的时候还可以放在锅里面将其烧开，这样就能够把滋生出来的细菌通过高温的方式消灭掉，自然，也就能够最大化的避免薏米隔夜给你带来的伤害。
以上就是“薏米可以隔夜吗”的
甘草薏米水
甘草是人们平时生活中比较常见的一种中药材。甘草对于化痰止咳有着极好的效果。通常情况下，对于甘草适用于中药中的使用。那么你喝过甘草薏米水吗？那是一种对于人体的很好功效的一种水，对于治疗某些方面的疾病有着显著的优点，下面有对于甘草薏米水的制作方法。
1.黑枣含大量维生素C 甘草有类似肾上腺皮质激素样作用。对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用；并有抗酸和缓解胃肠平滑肌痉挛作用。 2. 甘草黄酮、甘草浸膏及甘草次酸均有明显的镇咳作用；祛痰作用也较显著，其作用强度为甘草酸甘草黄酮甘草浸膏。 3. 甘草还有抗炎，抗过敏作用，能保护发炎的咽喉和气管粘膜。甘草浸膏和甘草酸对某些毒物有类似葡萄糖醛酸的解毒作用。 4. 甘草常用来治疗随更年期而来的症状.因为甘草里含有甘草素，是一种类似激素的化合物，它有助于平衡女性体内的激素含量。 5. 甘草所含的次酸能阻断致癌物诱发肿瘤生长的作用。
薏仁最大的特点就是： 6.1、美白去斑 7.2、收细毛孔 8.3、排水瘦身 9.最主要的功能素排出身体多余水分～也可以瘦脸～……大S也极力推荐薏米粥……但是要常吃，它的效果是慢慢体现的：）
10.薏仁富含蛋白质，可分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑、减少皱纹，消除色素斑点、肌肤白皙，长期饮用还可以达到滋润肌肤的功效，对保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑、脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效；薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓著，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率，是美白圣品和纯天然的瘦身美容食品！ 11.许多“爱面子”的女性经常担心“如何白回来”的问题，而有些天生就是“黑美人”的女性，只要保养品、化妆品上有“美白”二字，就迫不及待地买回家试试，有些人可能如愿以偿地变白了，有些人却落得汞中毒，两颊黑斑一大片，因此在挑选保养品的时候，不可不慎！其实咱们老祖宗流传下来的食疗方法就非常好用，每天饮用一碗薏仁茶，长期下来，保证让您的皮肤白白嫩嫩，比琳琅满目的保养品还管用，而且一点副作用都没有！ 12.薏仁最大的养颜特点就是：1、美白去斑；2、收细毛孔；3、排水瘦身（对脸部肥胖尤其有效哦~）
薏米猪皮水
对于薏米很多人都知道它是一种对人体有很好作用的一种食物，通常下对薏米的食用是做粥，或者做汤。那你听说过薏米猪皮水吗？这是一种广东的经典的茶水。主要是在夏季食用来抗湿热的暑气的东西。下面有薏米猪皮水的具体制作方法。希望可以帮助大家掌握这一种清热解暑的圣品。
1.薏米洗净，用清水浸泡2小时
2.猪皮洗净，焯烫一下
3.猪皮和薏米放入电炖锅中
4.一次性加入适量的滚水
5.盖锅盖，通电
6.炖2小时，即可断电
1.
上桌享受[1] 薏米可以说是很好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效。在广东，人们一直有夏天喝薏米茶的习惯，就是为了对抗湿热的暑气。
2.
薏米猪皮水 食材 主料：猪皮150g、薏米50g 辅料：滚水适量 步骤 1.食材：猪皮和薏米。 2.将薏米洗净，用清水浸泡2小时。 3.将猪皮洗净，焯烫一下。 4.将猪皮和薏米放入电炖锅中。 5.一次性加入适量的滚水。 6.盖锅盖，通电。 7.炖2小时，即可断电。 薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效。在广东，人们一直有夏天喝薏米茶的习惯，就是为了对抗湿热的暑气。这道【薏米猪皮水】常食用可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。这样的一道汤品是不错的清热去火的首选食谱，而且还能补充丰富的营养物质，具有消暑祛湿的作用，清热去火的同时有可以滋补肝肾，祛湿降脂，同时有可以有减少皱纹和雀斑的作用哦。 关于薏米猪皮水的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，祛湿气增强体质消暑去水肿，具有保护肝脏的作用，补血养颜效果不错，大家平时的时候不妨试试，很有营养的哦。这样的一道汤品适合夏季食用，清热去火，而且还可以去湿气，大家不妨试试。
脾虚薏米水
我们经常会发现，有一部分人脸色总是呈现出蜡黄的状态，而且很容易出现拉肚子情况，总是觉得手脚乏力，这很可能是由于脾胃虚弱导致的。而现在很多的人都喜欢通过喝薏米水的方式，来帮助身体排出多余的水分，减少水肿问题的发生。那么脾虚的人喝薏米水是否合适呢？今天我们就来为大家介绍一下吧。
1、 薏米的功效，它主要有健脾利湿的作用。薏米还有丰富的营养物质，可以提高人体的免疫力，但是薏米性凉。他比较适合脾虚水湿代谢异常的一些患者，比如症状有水肿，小便不利，泄泻这些患者，如果是脾阳虚的患者不要吃太多，因为他稍微带有寒性，吃了容易伤阳。
2、 脾虚泄泻是由脾气虚，或病后过服寒凉，或饮食失节，或劳倦伤脾引起的。脾虚泄泻的基本征候特征为身弱怯冷，面色萎黄，手足皆冷，四肢倦怠，不思饮食，时时泻薄。其脉多虚濡或沉缓。治以温运健脾为主，选用理中汤、附子理中丸、参苓白术散、四君子汤等方。参见脾泄、泄泻等条。
3、 薏米，又名薏苡、薏仁、六谷米等。薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。薏米因其热量较高，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可用为病中或病后体弱患者的补益。经常食用薏米食品对慢性肠炎消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因些对浮肿病人有疗效。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为“薏苡仁脂”、“薏苡仁内脂”等，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且，它对于有病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米中含有丰富的维生素B1，对防治脚气病十分有益。
薏米柠檬水怎么做
我们爱美的女性都喜欢喝柠檬水,今天为大家介绍柠檬水的新喝法,就是薏米柠檬水,今天就为大家介绍一下薏米柠檬水的做法.
做法一
材料：薏米适量、柠檬适量、水适量
步骤：
1、把薏米事先泡3个小时。锅中加水，水开后加入薏米煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。
2、待薏米凉后，加入切好的柠檬片，泡上片刻即可。
做法二
材料：薏米50g，半个柠檬，冰糖10g，适量的水
步骤：
1、薏米用活水洗净，然后用清水浸泡1小时；
2、在薏米中加入足量的水和冰糖，然后大火煮开，转文火煮1个小时；
3、煮好之后我们等它凉了；
4、将柠檬切薄片，投入放凉的薏米中即可。
另外薏米柠檬水有很多功效,由于柠檬维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。延缓衰老,清新口气.,薏米有淡斑、美白、消肿功效.另外注意不能空腹饮用,因为薏米柠檬,水很酸,不要大口猛喝。不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适。不宜泡太久。柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝。
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