萝卜丝炒肉的做法
冬季养生焖肉。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“萝卜丝炒肉的做法”，希望对您的养生有所帮助。
在秋冬季节很多人都会买很多的萝卜还有白菜储存然后炒菜吃，这个季节因为流感比较多，所以吃这两类食物也是提高人体的免疫力机能，也是常备着的蔬菜。尤其萝卜的营养价值是很丰富的，再加上吃着特别的爽口，更受到人们的喜爱，尤其用萝卜切成丝炒肉更是美味，那么萝卜丝炒肉的做法是什么，怎么做才更加的美味可口呢。
白萝卜是我国一种重要的大路蔬菜，全国各地均有种植。可四季栽培，周年供应，产销量也很大。由于人民生活水平的提高，消费习惯的改变，科学技术的发达，反季节栽培也有所发展，利用高山气候的差异，日光温室和塑料大、中、小棚配套栽培.实现了萝卜超时令上市，很受广大消费者欢迎
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。[2]，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。如今，“如皋萝卜”凭着自身皮薄、肉嫩、多汁，味甘不辣，木质素少，嚼而无渣等优点已经蜚声海内外。“萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁”等谚语也早就随着如皋萝卜流传开来。白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积.
萝卜丝炒肉的做法：
主料：白萝卜 (1根) 猪肉 (120g)
调料：花生油 (25毫升) 料酒 (10毫升) 生抽 (10毫升) 老抽 (5毫升) 盐 (2克) 鸡精 (2克)
厨具：炒锅
做法：
1猪肉取出化冻。
2切成细丝。
3白萝卜洗净，切细丝。
4炒锅中倒少许油，油热下入葱姜蒜爆香，放入肉丝煸炒。
5倒入料酒、生抽、老抽调味。
6放入萝卜丝一起翻炒。
7片刻后，撒入盐和鸡精调味即可。
8盛入盘中。
白萝卜和肉是我们生活中食用很多的食材，它们含有的营养价值也是非常丰富的，这两种食材的养生效果是极佳的。白萝卜也是可以生吃的，也可以和其他食材搭配煲汤食用，那么萝卜丝炒肉的做法因为很简单易做，而且美味可口，所以会成为更多人餐桌上必选的美味佳肴和日常食物。
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肉炒萝卜丝的做法是什么呢
萝卜是中国人餐桌上的常见的食物，或炖或炒或者和面粉煎饼做糕点，都是大家常吃的，尤其是到了冬天，萝卜更是被誉为“赛人参”。萝卜益气消食好处多，平时多吃一些萝卜菜肴对身体健康是非常有帮助的。萝卜切丝同肉炒营养丰富，味鲜美，是一道很好的下饭菜。
食材
主料：300g青萝卜，200g猪肉
配料:适量油，适量盐
制作步骤
1 青萝卜一根去皮
2 把萝卜擦丝
3 切好的葱段
4 切好的肉丝
5 锅中放入适量油
6 放入肉丝煸炒
7 放入葱花
8 加入适量酱油
9 倒入萝卜丝
10 翻炒几下萝卜丝
11 加入适量盐
12 加入适量鸡精，即可出锅
小贴士
萝卜丝本身有些辛辣，所以不适合加入辣椒，萝卜和粉条搭配也很香的 ，可以提前泡一些粉条。
食用宜忌
萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。
胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。
萝卜不宜与水果一起吃，日常饮食中，若将萝卜与橘子同食，会诱发甲状腺肿。
萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。
生萝卜与人参药性相克，不可同食。以免药效相反，起不到补益作用。
炒白萝卜丝的做法
白萝卜物美价廉，是对身体非常有益的蔬菜，所以才有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，白萝卜的功效也是不可小觑的，因为它有消食，化痰止咳，消除於肿的功效，对于减肥人士来说，白萝卜对于减肥也是起到很好的效果，因为它有助于促进胃肠的蠕动，排出体内的废物，最终达到清脂减肥的作用。
炒白萝卜丝的做法
材料：白萝卜450克、香葱1根约15克、姜10克、盐1/2小匙约3克、糖少量、鸡精少量、水100ml、食用油2大匙(30ml)。白萝卜洗净去皮，切成细丝，葱切葱末，姜切姜末;炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热，放入葱末、姜末炒出香味
1. 将白萝卜洗净去皮，切成(或者刨成)细丝，葱切葱末，姜切姜末;
2. 炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气)，放入葱末、姜末炒出香味;
3. 放入萝卜丝翻炒，使萝卜丝变软变透明;
4. 加入水，转中火将萝卜丝炖软，待锅中汤汁略收干，加入盐、糖和鸡精调味，翻炒均匀;
5. 出锅装盘，用葱丝装饰即可。
通过上面关于炒白萝卜丝的做法的介绍，大家会不会觉得其实炒白萝卜是非常容易的呢，况且多吃白萝卜对于我们都起到很好的效果，因为白萝卜可以消除淤肿的功能，又可以促进胃肠的蠕动，所以平时大家应该多吃点萝卜，当然关于萝卜的做法非常多，我们就不一一介绍，炒白萝卜丝简单而又美味。
素炒萝卜丝的做法
饮食中讲究荤素搭配，不论是在家还是在饭店，都会要上几个荤菜，要上几个素菜，其中素炒萝卜丝也是个很好的选择。荤素搭配的话，吃起来肥而不腻，美味可口。而且萝卜素有开胃，好消化的功效，所以在饮食中是很好的菜肴。那么，素炒萝卜丝，您会做吗?小编给您讲讲：
制作方法
1. 将白萝卜洗净去皮，切成(或者刨成)细丝，葱切葱末，姜切姜末;
2. 炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气)，放入葱末、姜末炒出香味;
3. 放入萝卜丝翻炒，使萝卜丝变软变透明;
4. 加入水，转中火将萝卜丝炖软，待锅中汤汁略收干，加入盐、糖和鸡精调味，翻炒均匀;
5. 出锅装盘，用葱丝装饰即可。
营养价值
萝卜价廉物美，是一道保健效果极佳的蔬菜，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法早就流传千古。中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。
萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，常吃可以清脂减肥。
常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
体质虚弱、脾胃虚寒者不宜多吃白萝卜。
萝卜的吃法也是花样繁多，用萝卜制作的菜肴数不胜数。
素炒萝卜丝，看了小编给您的讲解，是不是觉的好easy呢？其实食材就是萝卜，动动刀就可以做出来不错的美味。这个菜非常简单，只要按照方法，一遍就可以学会。凡事需要勤，只要您对饮食有耐心，想让自己的胃舒服些，就自己动手做做吧。
肉味萝卜丝包子的做法
想要做好一道菜，没有大家想象的那么难，只要自己准备好食材，餐具，掌握好火候，然后根据下文关于肉味萝卜丝包子的步骤做起来，相信你一定可以的。
2.先来发面。把发酵粉放面粉里拌匀，或用少许水把它和开。
3.搅拌成面絮。
4.和成面团。盖上保鲜膜或湿布放温暖处进行发酵。
5.接下来，做包子馅。将萝卜洗净后，擦丝。
6.准备一些姜和葱。
7.将萝卜丝放开水锅里焯一下。要等水再次烧开，开上几秒钟。然后捞出来过冷水再挤干水分待用。
8.锅里入油，放入生姜和葱炒香，再放入肉末煸炒。
9.炒至变色后，加入料酒、陈醋、糖、生抽、继续翻炒。
10.加入配料后，小火把肉炒香，再加入准备好的萝卜丝。
11.加入盐炒匀。喜欢鸡精的可以放喽。
12.然后装出来冷一冷就可以做包子。
13.面团发酵至两倍大，手指插下去，洞洞不会马上回缩。
14.给面团排气，稍微揉过后，可以分两份揉就不费力气。搓条，切剂子。
15.取剂子，压扁，边缘稍擀薄一些。
16.放上适量馅。
17.收口，如果想要圆圆的包子，就把收口朝下。
18.包好的包子可以静放15分钟。
19.蒸屉上涮油，冷水上锅。
20.小火烧开，中火蒸10分钟，停火焖2分钟就可以了。
好了，肉味萝卜丝包子就为你介绍到这里，大家赶快去准备食材，按照小编的方法去做一做吧！放心，一定会让家人吃得满意哦!
干萝卜丝炒肉的做法有哪些呢
众所周知，萝卜具有通气的功效，还可以瘦身减肥，不少的女生整天嚷嚷着减肥，但是用了很多减肥产品既不放心又不安全，那么常吃萝卜可以促进新陈代谢排泄，还可以清肠排毒，还可以减肥瘦身，萝卜当中对于治疗心脑血管疾病，透气，疏通血管效果很好，接下来为大家来推荐一道清香透气的干萝卜丝炒肉的做法有哪些呢。
用料
干萝卜丝
肉末
青辣椒
红辣椒(喜欢吃辣的，可以选那种很辣的辣)
白糖
盐
味精
葱
大蒜
姜
黄豆酱(放点酱，要香一点)
干萝卜丝爆炒肉末的做法
先把从菜市场买回来的干萝卜丝，用开水泡开。也不要泡太久，泡太烂就不好了。泡好了，用清水冲洗一下，拧干备用。
把姜葱蒜和辣椒都切好，备用。再把泡好的萝卜丝也切成细细的。
锅放点油，把肉末和盐放到锅里爆炒一下。炒出肉香，把姜蒜放进去，继续炒。再把黄豆酱，老酒都放进去炒。
让肉末都入味了，再把切好的萝卜丝放到锅里一起炒。在把白糖和各种调味品放下去，出锅前加入葱花，装盘就可以来了!
现在的人们不光爱吃美食，还讲究美食要作出品位，如何制作美食才能够得到大家的欢心呢，以上这一道干萝卜丝炒肉的做法，既清香又有嚼劲儿钱的香脆可口，味道也是称得上一级棒心动不如行动，大家快来尝试一下吧!
白萝卜丝炒肉怎么做？
白萝卜丝炒肉是一道家常美食，主要原料就是新鲜的白萝卜和猪肉炒制而成，味道鲜美不失营养，猪肉可以补充人体蛋白质和脂肪，可以补充身体机能，经常吃白萝卜可以补充身体维生素，还可以预防身体疾病，下面让我们一起来看一下白萝卜丝炒肉的做法。
材料；用料，猪肉100g
调料；食盐适量，酱油适量，醋适量，鸡精适量，葱适量，蒜适量，调和油适量，花椒粉适量，白糖适量
肉炒萝卜丝的做法
1.萝卜切去两头洗净切丝
2.猪肉切片，葱蒜末
3.热油锅放入肉片翻炒
4.放入葱末炒香
5.放入萝卜丝翻炒
6.放入适量花椒粉炒匀
7.倒入适量酱油翻炒
8.放入少许白糖炒匀
9.放入适量盐翻炒
10.倒入适量清水
11.盖盖，焖煮至萝卜丝熟
12.放入蒜末炒匀
13.淋入少许醋炒匀
14.最后调入鸡精即可
猪肉的功效
1.猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治：热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘等症，具有补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴之功效。
3.猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《萝卜丝炒肉的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生焖肉”专题。
