手撕圆白菜怎么做好吃
五谷养生粥怎么做好吃。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《手撕圆白菜怎么做好吃》，希望能对您有所帮助，请收藏。
抓住男人的心就应该先抓住男人的胃，对于女人而言是同样的道理，抓住女人的心同样应该先抓住她们的胃，特别是对于吃货来说更应该如此，由此可见有一手好厨艺的重要性，不仅可以让你的爱人永远在你身边的同时，还可以让你们的感情一天比一天甜蜜，但是菜色不应该一成不变，如果是多变性可以让对方获得更多的惊喜。
主料
牛肉(300g)
土豆(150g)
西红柿(400g)
圆白菜(适量)
调料
洋葱(适量)
黄油(适量
亨氏番茄酱(适量)
盐(适量)
糖(适量)
胡椒粉(适量)
厨具
炒锅、高压锅
1 牛肉切块，放入香叶，桂皮，八角，加水没过牛肉
2水开后撇去浮沫
3压力锅上汽后压13分钟
4锅中放少量黄油融化
5放入洋葱和蒜炒香
6下入西红柿炒软
7下入土豆翻炒均匀
8把炖好的牛肉连汤一起倒入
9炖煮15--20分钟，汤炖的差不多了，加一点圆白菜
10最后再加适量的亨氏番茄酱调色调味
手撕圆白菜就是一个很简单的例子，如果将一个简单的手撕圆白菜做出不同的美味的同时每天可以换不同的花样，相信可以迷住很多人的胃，让他们一辈子都成为你厨艺的忠实粉丝。
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手撕茄子怎么做好吃
手撕茄子是采用蒸或者煮的方法，能够很好保留茄子富含的营养成分，从而让人体吸收很大的营养，对人体发挥积极的作用。同时，茄子也具有很好的清热解毒的效果，特别是在夏天食用手撕茄子，清爽可口，受到很多人的喜爱，接下来就给大家详细介绍手撕茄子的好吃做法。
首先，挑选茄子。茄子应挑光泽好，颜色为深紫色的，而且表皮比较鲜嫩，摸起来有弹性的一般都是比较新鲜的。因为若是较老的茄子里面会有很多的籽，吃起来的口感也不好。同时，制作手撕茄子时，由于茄子的茄子皮中也富含维生素，可以烹饪时不去皮，洗干净即可。
然后，准备配料。配料可以由自己的喜好决定搭配，将葱洗净后切末，姜和蒜也切末。喜欢吃辣的朋友也可以根据自己的吃辣程度选择不同的辣椒，比如，青辣椒、红辣椒、尖椒或者剁椒。或者搭配其他食材凉拌，比如，木耳或者黄瓜。
最后，烹饪制作。将茄子洗净，可以用盐水充分清洗表皮，以免会有残余农药危害人体健康。接着把茄子切长条状，这样比较容易蒸熟，把茄子放在锅中蒸制。将所有配料放在油锅中爆香，将蒸好的茄子撕成小条状，把爆香的调料放在茄子上，加盐搅拌，还可再滴入几滴香油即可食用。
以上就是关于手撕茄子的具体做法，特别是在夏天，加上蒜末凉拌手撕茄子，既能够清热解毒，又可以起到杀菌的效果，好吃又美味。而且方法简单易于操作，按照上述方法在家进行制作，不喜欢吃蒜的朋友还可以换成其他配料，也是非常美味的。
四要点做出好吃的手撕圆白菜
本文导读：手撕圆白菜是最常见也最受欢迎的一道菜了。但是看似简单的一道炒素菜，想做得美味又不油腻，也是有点讲究的。
北京本地有一种长圆形的圆白菜，最适合做这道菜。就是下图中这种。
它和平时常见的圆白菜长得略有不同，不仅形状不够浑圆，叶片包得也不太紧实，有些松松散散的感觉，外层叶片的颜色也更绿一点，而里面的叶片则略微发黄。如果买菜时遇到长成这样的圆白菜，一定不要放过它，用它来做手撕圆白菜，是最佳的食材了。
二、备菜
手撕圆白菜，顾名思义就是要用手来撕，而不是用刀切。为什么撕比切更好呢，切菜时，菜刀会将菜的纤维横断切开，细胞破裂，菜中的水分流出，同时水溶性的营养素也会随之流失一些。维生素C和其他一些抗氧化的成分在空气中与金属接触后也容易加速氧化。
而用手撕菜，撕口通常会顺着菜的纹理来走，这样菜的断面比较少，水分和营养素的流失比较少，口感也更好。所以同样的圆白菜同样的烹调方法，手撕出来的会比菜刀切出来的味道更胜一筹，营养也保留得更好些。
三、调料
在炒的过程中，本来没有什么味道的圆白菜，用一些蒜和花椒来调味，再加上生抽的调和，会增色不少，使得素净的菜平添一些浓郁的韵味，却并不会觉得过分。
四、炒制时间
菜入锅后，翻炒时间不要长，因为一旦菜彻底塌软下去，就会失去清脆的口感，而变得绵软，所以炒至菜叶变软后就立即调入生抽，然后马上关火，再略翻炒几下就出锅，不使加热时间过长，就能保证炒出的菜味道口感均佳。
手撕圆白菜的做法是什么
圆白菜价廉味美，是最普通的家常蔬菜，可以清炒、呛炒、炖汤、做菜饭，做法可谓丰富多变。川菜中对圆白菜的处理有一道著名的手撕圆白菜，清脆香辣，是餐馆里菜单里必有的一道风味美食。其做法简单，却美味无比。
用料
主料：卷心菜1/3棵
调料：食盐1茶匙，蒜3瓣，花椒20粒，干辣椒3个，生抽1/2汤匙，植物油2汤匙
手撕圆白菜的做法
1.将圆白菜叶子撕下来，每一片都清洗干净、沥干水分
2.将叶片的大梗去掉，再撕成约3厘米见方的小块，蒜切片，干辣椒剪成段
3.锅中放入植物油烧热后，倒入蒜片爆香
4.倒入花椒和辣椒段，翻炒出香味
5.倒入撕好的圆白菜片，不断翻炒
6.待菜叶开始变软，淋入少许生抽和盐后即关火，利用锅中余温再翻炒几下即可出锅
烹饪技巧
1、如果不喜欢花椒粒的口感，可用花椒粉；
2、圆白菜翻炒时间不宜过长，待变软即差不多了，既可将菜炒熟又能保证清脆的口感；
3、不吃辣则可不放干辣椒。
干锅手撕包菜怎么做好吃呢？
平时做菜的时候，可能比较习惯用刀切，其实有些菜不必动用刀，用手撕，也是非常不错的。干锅手撕包菜就是这样制作的一道非常有名的菜肴，许多人到了外边的时候，喜欢点上一道这样的菜。其实这种菜自己在家中也是可以做的，只要你的调料齐全，也是可以做出大厨一样的美味的。
· 主料：卷心菜
· 辅料：五花肉 食盐 花椒 蒜 白糖 蒸鱼豉油 香醋 葱 姜 干辣椒 豆
1.包菜一个洗净。
2.把圆白菜用手撕成大小合适的块，用淡盐水泡15分钟洗净。
3.锅里放水烧开，放入盐和油。
4.把卷心菜放入锅中淖一下，变色即可捞出来。
5.放到凉水浸泡。
6.将水分完全沥干备用。
7.五花肉切成薄片。
8.放入蒸鱼豉油腌制入味。
9.葱、姜、蒜切碎。
10.辣椒、花椒备好。
11.锅里放油，放入花椒煸香后取出花椒。
12.放入葱、姜、蒜末煸炒。
13.放入五花肉翻炒。
14.放入辣椒煸炒，往锅边烹上料酒。放入糖和蒸鱼豉油，继续翻炒半分钟。
15.放入卷心菜翻炒。
16.青蒜苗洗净。
17.切成寸段。
18.放入锅中翻炒均匀。
19.放入香醋翻炒1分钟，关火。放盐和鸡汁调味即可。将菜移入干锅中，点上固体酒精继续加热，边加热边食用。
小贴士：
1、经常吃包菜对皮肤美容也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现。另外还可增进食欲，促进消化预防便秘。同时也是糖尿病和肥胖患者的理想食物;
2、手撕的好处是减少与金属的接触可以很好的保留住营养素，同时也更容易入味;
3、料酒和醋放一点点就好，起去腥增味作用。
当包菜用手撕的时候，就可以减少包菜与金属的接触，这样就可以更好的保留了包菜的营养，平时其他的一些菜肴，如果能用手撕的，不妨也采用这样的办法，少用刀切。而包菜不但可以制作干锅包菜，还可以直接的炒制，炖菜等，都是不错的选择。
炒圆白菜怎么做才好吃
圆白菜就是我们平常所说的包心菜，日常生活当中很多人也是比较喜欢吃的，而且他的做法也比较多，最常见的做法就是干锅包菜，但是由于干锅包菜做法会比较复杂，所以很多的朋友也是懒得煮，今天小编要为大家带来的是草原白菜，这道菜做法非常的简单而且味道也非常好。
材料
圆白菜半棵 西红柿2个 豆腐干5片 火腿1片
葱姜末各1茶匙(5克)调料：酱油1汤匙(15ml)五香粉1/2茶匙(3克)盐1/2茶匙(3克)糖1/2茶匙(3克)
做法
1) 将圆白菜先摘成片，洗净后沥干，用手撕成小块。西红柿洗净切块。火腿切片。豆腐干切块。姜葱切末。
2)
锅中加入油，待油7成热时，放入葱姜末爆香后，放入豆腐干，不要用铲子翻动。约半分钟，听到豆腐干发出“滋滋”声后，用铲子翻动，再用油煎一下另一面。这样，豆腐干比较香，也不容易散碎。
3)
豆腐干煎膨松后，加入酱油和五香粉，再放入圆白菜，炒到稍软后，加盐和糖。倒入西红柿和火腿片，炒至西红柿稍出汤后即可关火。如汤水过多，调入少许水淀粉也可。
**这是一道非常简单的家常菜，每样原料都很常见，但要做好吃，需要注意几点哈：
**听大厨们秘传，圆白菜要炒好吃，最关键的一点是，圆白菜不能洗。虽然我不知道这个原理是什么，但我心里有障碍，嫌脏。那么，中和一下吧，我选择将圆白菜先摘成大片，洗净后，充分沥干水分。
**豆腐干，一定要用油煎到蓬松后，再做的时候才不会散碎在锅里，而且吃的时候，味道比较香。在油热后，把豆腐干倒入后先不要用铲子翻动，还可以避免豆腐干粘锅的麻烦。
这道菜是非常常见，也是非常简单的一道家常菜，它里面的每一种原料都是比较常见的，但是如果想要做得好吃，也是要注意一些事情的，比如说圆白菜是不能清洗的，或者是清洗过之后要充分的丽江水份，这样做出来的圆白菜才会好吃。
圆白菜怎么做好吃 这样吃可以防癌抗癌
圆白菜是我们常见的一种蔬菜，一般在菜市场或者是超市都是有的卖的，圆白菜家常菜的做法有：圆白菜烧肉、清炒圆白菜等。那么圆白菜怎么做好吃呢?圆白菜的功效与作用有哪些呢?圆白菜的营养价值有什么呢?感兴趣的朋友请看下文。
圆白菜怎么做好吃
凉拌圆白菜
1、圆白菜洗净。
2、沥干水份备用。
3、将圆白菜切丝，尽量切的细点儿。
4、将切好的圆白菜放入保鲜盒中。
5、洒上一层盐。
6、再铺上一层再洒上一层盐，如此反复至铺满。
7、用手摁紧。
8、加入姜丝蒜末和红椒丝。
9、再洒上一点儿盐在红椒上。
10、加入少许醋腌制半小时至圆白菜杀出水份后搅拌均匀11.盖上保鲜盒入冰箱里冷藏，三天后即可食用。
圆白菜的功效与作用
猪手怎么做好吃
猪蹄儿主要是根据不同的烹饪方法做出不同口味的菜系，属于脂肪的食物，有动脉硬化以及高血脂高血压的人不易多吃，主要是阿可以进行，炖煮皮分离入口易化，很多人的都可以继续使用，同时还有非常好的功效富含丰富的蛋白质以及脂肪维生素有利于治脚气关节炎以及一些疾病，女性朋友食用猪蹄还可以补充胶原蛋白。
日常生活中的关于猪蹄做法还是非常多，主要是属于一种适合腰膝酸软无力者继续使用所以没在做之前那可以选择一些猪手骨头吃少而且都比较多下面我们就简单介绍了猪手的如何进行烹饪。
材料
猪前手3只，姜，八角3粒，桂皮一段，料酒，生抽，老抽，糖，盐
做法
1、猪手斩成小块(一般买的时候，给斩好了)
2、放到锅里，不放油干炒，炒到猪手变色。
3、倒入料酒，不要盖盖子，翻炒，直到料酒蒸发。
4、把姜拍碎了，倒入锅里继续炒。
5、倒入少量老抽上色，倒入生抽，然后加入水(如果是压力煲，就要很少的水。如果是普通的沙褒，就要多一些，否则水干了，容易焦掉)
6、倒入八角，桂皮，盖上锅盖，(电压力煲定到15分钟档，普通压力锅，上汽了15-20分钟，沙褒要1个小时)
7、煲好后，压力煲放掉气，打开锅盖倒入炒锅里。
8、大火，加入适量白糖，等汤汁收浓，尝尝味道后，适量加盐。
小诀窍
1、放到锅里干炒，去腥，定型
2、加入料酒干炒，酒蒸发的时候，腥气随之蒸发掉了
3、老抽不能太多，只是上色的作用，生抽入味
4、最后加糖，是为了解酱油的苦涩，调和味道，同时收浓汤汁
以上就是关于猪蹄怎么做才好吃，猪手非常好的功效富含丰富的蛋白质以及脂肪维生素有利于治脚气关节炎以及一些疾病，女性朋友食用猪蹄还可以补充胶原蛋白，在煮炖猪手时老抽不能太多，只是上色的作用，生抽入味，调和味道，同时收浓汤汁，适合腰膝酸软无力者继续使用。
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