吃什么可以去湿热
老人可以吃什么养生。
“活动有方，五脏自和。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“吃什么可以去湿热”，但愿对您的养生带来帮助。
如果体内的湿气过重的话，那么就会出现湿热等问题，而且还容易导致各种疾病的发生，所以在生活当中，我们一定要注重去湿热，只有这样子才可以减少疾病给我们身体带来的伤害，那么你知道在日常饮食选择当中什么样的食物，可以帮助我们去除湿热吗看看下面的介绍吧!
食物的选择问题是非常重要的一个问题，因为食物选择正确与否直接关系到自己营养的补充还有身体各种疾病的一个治疗，所以说希望想要有效祛除湿热的朋友们，可以更加注重这些问题，
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散;热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。
以上就是去除湿热的一个饮食介绍通过这些介绍之后，那么大家就应该更加的关注运用一些比较健康科学的方法，才可以有效地帮助自己解决湿热，从而更好的保证自己的身体健康，远离一些各种疾病的伤害。
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什么汤去湿热排毒
很多人身体内的湿气都比较重，而且含有大量的毒素，像这种情况如果长期不加以调理对人们身体健康的影响是非常大的。一般来说，中医调理是非常不错的选择，除了药物调理生活中的饮食也非常重要，很多汤也可以去除身体内的湿气。那什么汤可以去湿热排毒呢？
1.鸡骨草猪骨头
骨头洗干净，冷水下锅飞水后用;雪梨用盐擦干净表皮，切开去心去核。直接下锅;鸡骨草泡一下冲洗干净;土茯苓冲洗干净;豆类泡半小时。处理好食材后，所有食材全部放锅里，加入足够的水，大火烧开转小火慢煲一个半小时到两个小时，调入适量的盐，吃渣喝汤。
2.淮山猪骨汤
猪骨冷水下锅煮沸，把猪骨的血沫煮出来，捞出用水冲洗干净备用;淮山(山药)去皮用清水浸泡，不浸泡会变黑。取干净的锅，锅中放一点点油，姜片放入锅内翻炒一下，再将猪骨倒入一起翻炒，翻炒后加点料酒，然后加满水煮开，待汤煮开后转小火继续煮5～10分钟，等骨头汤变成白色。另取一个汤煲，将薏米，赤小豆，芡实，绿豆，云苓，陈皮，放入汤煲中，加少量水，先把豆类煮一会(淮山先不要放进去)。把煮沸的猪骨汤一起倒入汤煲，大火煮沸转小火慢煲。这时如果感觉水量不够的话，要及时添加开水，不能加冷水哦。约40分钟后将淮山放入汤煲，开大火煮沸再转小火继续煲，整个煲汤的过程需要一个半小时至两个小时。
3.海带猪骨头
提前把干海带浸泡;胡萝卜去皮切块;把猪骨飞水洗净备用(要冷水下锅飞水，才能煮出骨头的脏脏的血水)。少油加几片姜，猪骨倒进去翻炒，调中小火，尽量让猪骨在油中多煎炒几下，炒到感觉已经干干的了，加一点点的料酒，马上加满水。煮开后见有清淡的白色，调中火继续煮5～10分钟，才能看见奶白的猪骨汤。利用煮骨头汤的时间，另取一汤煲，把眉豆，海带，陈皮加入汤煲，再加约1升的水，煮开调小火备用。白白的骨头汤差不多煮好了，边上漂浮的油可提前用汤勺或者过滤勺捞出来倒掉。把煮好的骨头汤倒进另外一个汤煲中，再次煮开，周边会白色的泡泡及浮油，用汤勺捞出来倒掉，调小火慢煲1.5～2个小时即可。
去湿热的茶有什么
最近很多朋友都有这么个情况，他们很多人火气太大太旺盛，但是跟着脾胃也不好，所以对医生来说就是，身上有湿热，首先需要健脾健脾才能去火，而且他们也试了很多去湿热的方法但是都会不太理想，而且很多都是上班族也不太方便，为了这个考虑今天我就给大家讲一种茶，去湿热的茶希望对大家都有很大的帮助。
1.阴虚火旺型：建议养阴清热
郑绍周教授说，阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠，这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。
推荐药茶：寸冬15g、生栀子10g、沙参10g。
加减：上火咽痛者去生栀子，加射干、板蓝根，尿黄小便不利者加白茅根、竹叶，头晕者加菊花，口舌生疮者加莲子心、金银花，睡眠不好者加苦丁茶。这里郑绍周教授特意指出，苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用，可对抗茶碱的兴奋作用。一般来说，睡眠不好的人不宜喝茶，如特别喜欢喝茶，可在茶叶中加苦丁茶。
2.肝阳上亢型：建议平肝潜阳
这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状，持续高温天气可加重症状。
推荐药茶：杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。
加减：视物不清或大便秘结者加草决明，血脂高、肥胖者去菊花，加泽泻、生山楂，头晕目赤者加槐米。郑教授认为，一般人习惯在泡茶时加点枸杞，对于阴虚火旺和肝阳上亢者来说，冬春秋三季都可以用些，但是夏季不宜久服。
3.痰湿热盛型：建议祛痰化湿
这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振，常在高温阴雨连绵的气候中症状加重。
推荐药茶：茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。
加减：头晕较重者加菖蒲，胃中泛恶者去茵陈，加藿香、佩兰，反复尿路感染者去厚朴，加车前草、淡竹叶，便秘者加大黄。如长期湿热留恋不愈，可加薏仁、泽泻。郑教授说，这类祛痰湿药大多可降低血黏度，具有改善微循环的作用。使用时可于沙锅内加水1500ml稍加煎煮，取汁弃渣，将汁倒入杯内，加适量冰糖分次服用。
上面叙述了去湿热的茶希望患有湿热的朋友们赶快行动吧，这个茶制作的方法也是很简单的，相信你们看到这个情况都非常开心啊！其实去湿热是很简单的，掌握了上面所说的，方法希望患有疾病的朋友们赶快的好起来，好好的收藏它吧它会对以后自己的身体还有周围的一些朋友都有很大的帮助的，去湿热的茶值得你拥有。
湿热吃什么好
不知道大家有没有出现过肠胃湿热的问题，这种问题可能会导致患者朋友经常容易出现恶心，呕吐，拉肚子等一系列症状，而且身体非常容易出现疲劳的情况。出现这种问题，一定要及时采取有效的方法进行调理，否则湿热问题愈演愈烈，严重的可能会影响到自身肠道消化功能的正常运转。
出现了肠胃湿热的问题，大家可以适当的吃一些萝卜，萝卜可以达到一个很好的清热解毒的功效，对解决自身出现的肠胃湿热，食欲不振问题治疗功效非常明显。可以将萝卜做成萝卜汤，每天早晚饮用，不出三天自身湿热症状就可以达到一个很好的改善效果，也可以领略不一样的美味。
还有出现湿热的问题，大家也可以适当的吃一些玉米，玉米性平味甘也可以达到一个很好的平肝利胆，利尿消肿的功效，对于清湿热问题效果也非常不错。同时，玉米中还含有非常丰富的类黄酮，这种独特的物质，这种物质可以有效的改善自身的视力，达到一个明目的功效。
出现湿热的问题，大家也可以适当的吃一些绿豆芽，绿豆芽是一种非常不错的绿色食物。尤其是对于解决因为湿热体质导致自身出现的血压，血脂偏高问题效果非常不错。常吃绿豆芽不仅可以清肠胃，解热毒，同时也可以帮助很多女性朋友达到一个很好的减肥瘦身的功效，可谓是一举两得。
吃什么可以去黄呢
中医往往能从一个人的面色来判断他是否健康，脸黄可能是很大一部分女性朋友随着年龄的增长会遇到的情况，而女性对脸黄这两个字简直就是深恶痛绝，因为这说明了自己的皮肤可能已经处于临近崩溃状态了，或者说太劳累而导致自己气血虚弱，那么吃什么可以去黄呢，这一定是女性朋友们很关心的问题。
1.主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
2.肉蛋奶的选择：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气；猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
3.蔬菜的选择：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
4.水果的选择：栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效；桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
以上的食物都对人们身体很好，朋友们可以根据以上内容来补自己的气血让皮肤变得红润水嫩，但如果脸黄且感到身体不适就要去医院就诊，老中医会告诉你吃什么可以去黄，或者也会给你开一些中药补药来让你改变现状，希望每个女性都能健康美丽。
夏季吃什么可以去晒斑
本文导读：夏季是晒斑、黄褐斑、雀斑的高发时期，火辣的阳光、强烈的紫外线加速了黑色素的沉淀，脸上的斑点由此增多。夏季如何祛斑成为爱美女性热衷的话题，也是难题，那夏季到底怎么祛斑呢？吃什么有祛斑效果呢？
西红柿。西红柿具有祛斑效果是因为其含有丰富的维生素C，天然的抗氧化剂可抑制黑色素沉淀，修复晒后肌肤、起到嫩肤美白、祛斑美容的效果。另外，西红柿中的胶原蛋白可和体内的弹性蛋白结合，保证面部肌肤的弹性和水润度，西红柿绝对是夏季爱美女性必备养颜食物之一。
青柠檬。柠檬味酸、富含维生素C，天然的强抗氧化剂同样具有祛斑美白的效果。青柠檬味酸带点涩味，大家夏季可自制蜂蜜柠檬水、冰糖柠檬水等等，不仅可起到晒后修复、美容养颜的作用，还能起到生津止渴、开胃助消化的作用，是夏季必备的饮品之一。
黑木耳。早在古代，聪慧的人们就用黑木耳祛斑、美容嫩肤，《本草纲目》记载黑木耳可祛除黑斑，可嫩肤美白、预防皮肤老化。大家夏季祛斑可食用白糖黑木耳汤、黑木耳红枣汤、黑木耳炖老母鸡等等。
胡萝卜。胡萝卜味甘、性平，含有大量的维生素A原，其在体内可以转化为维生素A，起到嫩肤美白、防止皮肤粗糙的作用。大家也可以把胡萝卜切片捣碎，用其汁液敷脸，给肌肤补充丰富的水分和天然维生素，直接起到祛斑防晒的作用。
花生等坚果食物。坚果类食物是植物的精华，富含维生素E，营养学家研究表明维生素E是美容护肤、嫩肤补水、祛斑祛痘、维持皮肤弹性的重要物质。爱美女性可多吃坚果类食物，抛弃垃圾食品。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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