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家常红烧肉秋天饮食养生

2019-10-08

红烧肉炖豆角

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随着人们生活水平的不断提高,越来越多人都会比较注重养生。这主要是因为现代人一般是缺乏体育锻炼加上应酬很多,假如天天大鱼大肉的进行食用,那身体上的脂肪堆积就会很快,所以现代人一般对饮食有着很高的要求。他们都喜欢在这家里做一些比较的简单的家常菜。

家常菜的菜色有很多,一般都是一些比较营养而且已经简单菜色。他们一般都是使用一些应季的蔬菜进行烹调,就好像在夏天的时候,豆角成熟的季节,一般会有很多用豆角煮成的菜肴如红烧肉炖豆角等。下面,我们来简单的了解一下红烧肉炖豆角的做法。

食材明细:五花肉250克 豆角250克 土豆2个 葱1根 姜4片 八角2个 桂皮1片 酱油适量 老抽适量 冰糖适量 料酒适量 盐适量 开水适量

做法:

1,土豆去皮切滚刀块,用少量油将土豆煎至微黄,捞出备用。

2,豆角摘取老筋,掰成长段。用煎土豆剩的油将豆角煎至微微发皱,捞出备用。

3,五花肉切块,用加了料酒的凉水浸泡20分钟。沥干水分,放入锅中小火慢慢煎出油。

4, 将煎出的猪油倒出,锅中只留五花肉。放入葱段和姜片炒香。

5,加两汤匙老抽,将肉炒到上色。

6,倒入大半锅开水,加八角、桂皮、一汤匙料酒、适量冰糖,大火煮开,转小火加盖慢炖。

7,肉炖到6成软烂时,加入豆角和土豆一起炖,此时可以根据自己的口味加酱油和盐调味。

8, 大约需要炖半小时,炖到肉、豆角和土豆都软烂后,开盖转大火收汤。

9, 收到这种程度即可。喜欢用汤汁拌饭的,可以多留些汤,

以上就是红烧肉炖豆角的做法,从上面我们可以看到,其实红烧肉炖豆角是一种比较简单的菜肴,在一般的家庭厨房中都可以进行烹调,但是因为红烧肉炖豆角中使用有使用五花肉,所以如果是需要的减肥或者身体情况不好的朋友应该少量食用。

扩展阅读

红烧肉炖豆角的做法


当你不开心的时候,你会怎么办?也许你会选择哭.笑,或者是出去疯,又或者是抽烟酗酒等等,但是我相信肯定有人愿意选择“吃”。当你不开心的时候,不妨给自己做点好吃的,也许心情会立马好转。那么,下面小编就先来介绍下红烧肉炖豆角的做法。

2.21放入白糖,开小火,温油炒至白糖融化,变成红棕色

3.放入五花肉翻炒

4.快速翻炒,知道肉身上色,外表硬硬的,因为豆角和土豆比较易熟,所以肉炒的时间相对久一些

5.12放一点老抽

6.21放入葱姜炒出香味

7.放入土豆和豆角

8.放入酱,快速炒匀

9.放入盐,因为放了酱,已经有一定的盐份,所以用量适当就可以了

10.加入适量清水,用勺子轻轻推动几下,使材料均匀

11.盖上锅盖,炖约十五分钟

12.加入少许味精

13.最后放入葱花炒匀即可

14.出锅,可以开饭喽

也许之前你没有吃过红烧肉炖豆角,也不会做。但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。要相信自己的内心,顺从心意赶紧学做这道菜吧,要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。

红烧肉炖干豆角的做法


中国人一向都很讲究吃,吃得好不好往往与一个人的生活水平也是挂钩的,我们不该随便应对一日三餐,有的人可能会嫌麻烦而懒得自己做饭,其实,红烧肉炖干豆角的做法容易,只要稍微花费些许时间就可以完成了,不妨一试。

2、锅中添水,凉水放入五花肉开大火煮开,捞出五花肉过凉水沥干水份。

3、把姜和葱切好备用。

4、放入五花肉翻炒,使其均匀的裹上糖色。

5、锅中放适量油烧热后改小火,放入冰糖用铲刀划炒至冰糖完全融化。

6、改大火放入姜片和葱段翻炒均匀。

7、再放入生抽、料酒、老抽炒匀后,添水没过五花肉,放入八角炖至开锅。

8、把干豆角放进去炖开后改中小火炖煮。

9、炖煮大约半个小时左右,待汤汁少于食材时放入盐和鸡精翻炒均匀。

10、把食材倒入高压锅内,按肉类键15分钟。

11、时间到了等高压锅泄压后再取出锅胆。

12、盛出装入容器内。

偶尔去外面的饭店换换口味是不错的,但最好不要经常去,红烧肉炖干豆角的做法简单,厨艺不好也不要紧。

红烧肉炖豆角的做法是什么


  

   红烧肉和豆角都是我们日常生活中经常见到的两种食材,红烧肉当中含有丰富的脂类,可以为我们身体提供一定的能量,而豆角作为一种蔬菜,里面含有的丰富的维生素,红烧肉和豆角放在一起会擦出什么样的火花呢?下面我们就来了解一下红烧肉炖豆角的做法是什么

健康功效:

五花肉:补肾、滋阴、益气

豆角:富含胡萝卜素

土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料:

五花肉

豆角

土豆

八角

桂皮

酱油

老抽

冰糖

料酒盐

开水

菜谱做法:

1.土豆去皮切滚刀块,用少量油将土豆煎至微黄,捞出备用。

2.豆角摘取老筋,掰成长段。用煎土豆剩的油将豆角煎至微微发皱,捞出备用。

3.五花肉切块,用加了料酒的凉水浸泡20分钟。沥干水分,放入锅中小火慢慢煎出油。

4.将煎出的猪油倒出,锅中只留五花肉。放入葱段和姜片炒香。

5.加两汤匙老抽,将肉炒到上色。

6.倒入大半锅开水,加八角、桂皮、一汤匙料酒、适量冰糖,大火煮开,转小火加盖慢炖。

7.肉炖到6成软烂时,加入豆角和土豆一起炖,此时可以根据自己的口味加酱油和盐调味。

8.大约需要炖半小时,炖到肉、豆角和土豆都软烂后,开盖转大火收汤。

9.收到这种程度即可。喜欢用汤汁拌饭的,可以多留些汤,

   红烧肉炖豆角是东北的一道家常菜,尤其是在寒冷的冬天吃红烧肉炖豆角还可以起到养胃补血的作用,温暖自己的身体,对我们的身体有十分大的功效,女性吃一些红烧肉炖豆角还可以起到调节月经,滋补身体的功效。

红烧肉炖板栗


板栗作为一种坚果,它不仅可以在日常生活中当做零食食用,其实板栗还可以加入很多菜中一起食用。例如板栗烧鸡就是一道使用板栗制作的最常见的菜肴,但是除了拿板栗和鸡肉烧在一起,红烧肉也可以一起炖制板栗。并且红烧肉炖板栗也属于川菜系,不知道它的做法的人就应该一起来学习一下红烧肉炖板栗的做法。

板栗红烧肉是一道色香味俱全的名肴,属于川菜系。其主要食材是五花肉和板栗。此菜色棕红, 肉松软,板栗酥,适合冬季食用。

做法一

食材准备主料:带皮五花肉750克,板栗300克辅料:湿淀粉25克,葱姜少量调料:精盐,味精,八角,桂皮,料酒,酱油,鸡汤

制作步骤

1、猪肉切块, 用糖腌匀, 放入油锅中稍炸后捞出;

2、葱姜入锅

板栗红烧肉稍炒, 倒入料酒,酱油,鸡汤;

3、随后将猪肉, 精盐,味精,八角,桂皮依次下锅烧开

;4、移至小火烧,板栗用温油稍炸, 等肉将烂时下锅同煮;

5、最后加入湿淀粉即可

注意事项

1. 五花肉可切小方块或厚肉片,适宜于烧、焖、炖等,亦宜作肉丸;

2. 猪肉要斜切,猪肉的肉质比较细、筋少,如横切,炒熟后变得凌乱散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起来又不塞牙;猪肉不宜长时间泡水;

3. 猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳;

4. 猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

做法二

食材准备五花肉、大葱、姜、茴香、桂皮、板栗、老抽、冰糖

制作步骤

1、板栗剥皮,放开水氽一下,去除表面的毛膜。

2、五花肉洗净,切成均匀的块状,沥水待用。

3、葱切段,姜切片待用。

4、先把肉依次放入平底锅,用小火煎,等到肉两面金黄为宜。

5、再依次放入适量的老抽,葱段,姜片,茴香,桂皮,冰糖,最后倒入板栗。

6、下完料,翻炒均匀,然后倒入准备好的开水,量为淹没肉为适。

7、用中火煮开,小火慢煮,最后大火收汁,就可以出锅了。

做法三

主料:板栗、五花肉

辅料:姜、蒜、葱、八角、花椒、桂皮、盐、味精、砂糖

步骤:

五花肉切成大小适中的块状(不要太小,不然焖到最后会“缩水变成“肉丁”的)

五花肉飞水去血泡

锅中注水,放入八角桂皮花椒,煮沸后加入飞水后的肉块,中火煮10-15分钟,使其入味

捞出肉块,锅洗净,放少许油,舀3大勺白糖(口味根据个人喜好添加,还有肉的分量)

小火慢慢把糖熬成焦糖色后,下姜片跟蒜头,煸出香味,把肉全部倒入

翻炒均匀后,加3碗水,等其沸腾后,加入洗净的板栗

加入味精,盐、翻炒调味(如果颜色觉得上得不理想,可以加点生抽)

中火煲干水份,倒入电高压锅焖20分钟,即可!(如果不用高压锅,可以一直加水翻炒至栗子熟透)

肉焖得软软的,入口即化,口感不是一般的好!

栗子也甜甜粉粉的、这道菜可以说是老少皆宜,有牙无牙全部通吃!

红烧肉炖粉条


红烧肉是很多人都非常爱吃的一道美食,它在经过炒和炖之后,使得原本肥腻的五花肉变得肥而不腻,吃到嘴里不但可以感受到慢慢的肉香,而且汤汁饱满,咸中带甜,口味非常的美好。而为了使得红烧肉的口味更好一些,一般在炖红烧肉的时候都习惯放入一些去油腻的其他食材。

而在北方地区,很多人在炖红烧肉的时候都会选择使用粉条来去油,因为粉条本身具有一定的吸附能力,所以它可以吸收很多的红烧肉汤汁,这样不但使得红烧肉更加好吃,粉条本身也会变得更加美味。

红烧肉炖粉条属于家常菜谱,主要原料是猪肉和粉条;工艺是红烧,制作简单。

红烧肉炖粉条的原料:五花肉

红烧肉炖粉条的配料:葱姜、绿豆粉皮、白酒

红烧肉炖粉条的调料:八角、老抽、盐、冰糖

红烧肉炖粉条的做法:

1、五花肉切块,放清水里清洗干净备用,粉皮放入凉水中浸泡至软。

2、铁锅里放一点点油,很少的油即可,放入五花肉小火慢慢煸炒,可以看到锅里的油多了一点,这就是五花肉本身的油脂溶了出来,这样做可以减少油腻感。

3、等到肥油大多靠出来,肉微微发黄时,把锅里的油倒出来,加入一大勺白酒。

4、加入老抽,煸炒上色后,加入半锅热,放入葱姜,加入八角一个,大火烧开转小火炖,加入适量的冰糖调味。

5、等到肉炖到五成熟熟时,把泡软的粉皮放入,小火慢慢炖煮。

6、等到肉熟烂、粉皮呈透明状时,加入一点点盐调味,汤汁收紧即可出锅。

7、红烧肉炖粉条做好了。

如果说您喜欢吃红烧肉炖粉条的话,不妨按照上述的做法来尝试一下,为了保证您吃的更加健康,五花肉在买回来之后一定要注意清洗干净之后才可以用来做菜,在炖红烧肉的时候是需要放入热水的,凉水入锅炖的话会影响五花肉的口感。

红烧肉炖茄子


不知道亲爱的朋友们你们在家有没有吃过这个所谓的红烧肉炖茄子。因为通常人们做的都是土豆炖茄子,或者其他的两种或者三种蔬菜和茄子一起炖。红烧肉炖茄子是一道简单的家常菜,而且茄子的营养价值很高,含有丰富的营养,茄子皮还有抗衰老的作用,详细了解红烧肉炖茄子的做法。

主料是茄子(紫皮,长)200克,猪肋条肉(五花肉)300克。

制作材料:

主料:茄子(紫皮,长)200克,猪肋条肉(五花肉)300克

辅料:洋葱(红皮)25克

调料:大蒜(白皮)10克,辣椒(红,尖,干)5克,花椒2克,八角2克,盐3克,白砂糖10克,生抽15克,味精2克,料酒15克

制作方法:

1. 五花肉切块,入水煮开;

2. 五花肉,捞出控干水分;

3. 茄子切块待用;

4. 蒜、姜分别去皮洗净切碎;

5. 洋葱切丝;

6. 小辣椒切断待用;

7. 锅内入油,加入10克白糖,待糖完全融化并变色后放入五花肉,炒至变色;

8. 加入洋葱、蒜、小辣椒、花椒、大料,炒出香味;

9. 喷料酒、生抽,加入高汤,过肉为准;

10. 大火烧开,小火炖1小时;

11. 然后加入茄子,烧15~20分钟收汁,放入少许味精出锅,装盘。

烧茄子是一道地方名菜,属于浙菜系或东北菜。咸鲜回甜、酱香浓郁。以茄子为主要食材的家常菜,营养价值丰富,味道咸鲜,容易上手。以茄子、植物油、甜面酱、白糖、酱油、精盐、味精、水淀粉、葱、姜、蒜等制作而成。

将茄子切成滚刀块,蕃茄切块, 葱切成丝, 姜切成丝,蒜用刀拍一下(行业称为烂蒜),锅放火上加入半斤油烧热,茄子挂糊(鸡蛋半个,粉芡三钱调成糊)炸成金黄色。捞出倒出余下的油,锅内留少许油,下入葱姜丝、烂蒜爆锅(炒出香味)下入茄子,依次下入盐,味精、料酒、酱油、胡椒粉和一点点白糖,下入水半碗和蕃茄块,烧透就成了香喷喷的烧茄子

红烧肉炖萝卜


红烧肉炖萝卜既能解决红烧肉里的油腻,又可以快速让红烧肉变得酥烂,萝卜能增强免疫系统,同时又能护眼明目,对防癌抗癌也有很大的帮助,红烧肉需要选择肥瘦相间的,因为这样做出来的肉口感才能更好,最好是带一点肉皮,因为这样会有嚼劲,还能解决红烧肉的油腻。

健康功效

猪肉:消肿

胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

猪肉 400克相克食物

胡萝卜 一根相克食物

盐 适量

油 适量

老抽 一汤匙

生抽 一汤匙

糖 一筷子头相克食物

白酒 适量

葱姜蒜 各适量

开水 一碗

红烧肉炖萝卜的做法

1.准备食材

2.猪肉入凉水中,煮开关火,夹净猪毛,切成三公分左右的块;胡萝卜切滚刀块;葱切段、姜切片、蒜一切两瓣

3.锅里油烧热,放入胡萝卜煸炒

4.至胡萝卜表皮出现白色,捞出,油留锅内

5.放入猪肉翻炒

6.猪肉炒出油后将油倒出(这样吃着不腻)

7.锅边淋白酒去腥

8.放入葱姜蒜,翻炒均匀

9.加入糖提鲜,翻炒均匀

10.加入老抽,翻炒均匀

11.加入生抽,翻炒均匀

12.放入开水

13.水和肉持平即可,大火煮开转小火,炖四十到五十分钟

14.肉块用筷子轻易就能扎透时

15.放入胡萝卜,翻炒均匀

16.加盐调味,再炖五分钟即可

奶汤炖萝卜汤

简介 汤汁色白,入口软绵。 食物相克:白萝卜忌人参、西洋参同食。

材料

主料:白萝卜500克

调料:姜20克,植物油10克,胡椒粉1克,盐3克,味精1克,牛奶15克,大葱20克

做法

1、萝卜去皮,洗净,切滚刀块。

2、葱、姜切片。

3、油烧热,放入萝卜稍炸,捞出。

4、加入葱片、姜片,加入适量清水,再放入萝卜、牛奶、精盐、味精、胡椒粉。

5、用小火炖透即可。

相关炖萝卜 奶汤炖萝卜汤 奶汤

红烧羊排炖萝卜

材料

羊排,萝卜,大蒜叶,大蒜瓣,生姜,茴香,花椒,红辣椒,辣椒干,十三香

做法

1、羊排焯水洗净,大蒜切段,蒜瓣拍松,生姜切片,红辣椒切块,萝卜滚刀切块。

2、热油加入花椒、干辣椒、姜蒜爆香,加入羊排煸炒。

3、放入萝卜块,加老抽、生抽、糖调色提鲜。

4、倒入足够的开水,加盐、醋两滴,炖40分钟。

5、收汁,放入蒜叶、红辣椒即可。

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