咖喱土豆的做法
养生粥的做法。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“咖喱土豆的做法”，但愿对您的养生带来帮助。
土豆有很多不同的称呼，比如说马铃薯、洋芋等，这些都是各个地方对于土豆的称呼，而且而且土豆本身不但含有大量的淀粉和膳食纤维，还含有一定的维生素，因此土豆不但可以调理脾胃，而且还可以促进肠胃蠕动，帮助人排便，对于防止便秘以及肠胃疾病有很好的作用。
要说起土豆的做法，也有很多，有很多肉菜都需要搭配上土豆才够味，比如说红烧肉、大盘鸡等，都需要土豆的点缀才可以变得完美，而现在很多年轻人都很喜欢吃咖喱，因此就有了这道咖喱粉土豆的做法。
做法一
食材准备
土豆约400克、净葱头约100克，花生油约500克(实耗约50克)，黄油约30克，咖喱粉约10克，辣椒面约1克，精盐约4克，辣酱油约20克，蒜瓣约10克，姜丝约10克。
1.将土豆洗净去皮，切成约1.5厘米大小的块，葱头切约0.8厘米大小的丁。
各式咖喱土豆成品(20张)
2.将锅置于火上，倒入花生油，热后下入土豆块炸成黄色，捞出控净油。
3.把平底锅内倒入黄油上火烧热、下入葱头丁、蒜瓣、姜丝炸黄，放入咖喱粉炒出香味(咖喱粉易炒糊，炒时用小火)。加入少许开水，放入精盐，味精，辣酱油，辣椒面，再下入炸好的土豆块烧10分钟，调好味，烧开即
做法二
食材准备
土豆 适量、姜粒 适量、洋葱粒 适量、咖喱膏 适量
1、烧热锅倒入少许橄榄油放姜粒，再把洋葱粒加入一起翻炒。
2、调入一大勺咖喱膏炒均匀，将土豆加入一起翻炒。
3、放少许盐与糖后注入一大碗清水盖上锅盖焖至软烂。
4、加入一小杯牛奶继续煮片刻。放少许黑胡椒粒以及鸡精炒均匀即可。
学会了咖喱粉土豆的做法之后，如果是您想要减肥的话不妨平时多吃这道菜，因为土豆本身具有一定的减肥效果，其实对于人们来说，不管是咖喱还是土豆，对于人体都是有一定的保健效果的，因此这道菜可以说是老少皆宜的一道菜。
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咖喱土豆饭的做法
我是一个周末喜欢宅在家里的人，没什么重要的事情就不会出去，但是对于自己的饮食我特别注意，不会像有些人那样吃泡面度过，每顿我都会给自己做可口的饭菜。即使是每个宅人，甚至是周末在家懒得下厨的上班族，总要有几样拿得出手的宅人餐。一个人在家，也不能凑合对付，营养和口味都要保证，还要最大限度的节省时间。通常来说，有饭有菜，适合操作，不易失败，味道确定会好，这样的菜色无疑是最适合宅人们的。下面教你怎么做咖喱土豆饭。
用料:土豆2个 粳米饭(蒸)适量、胡萝卜1根、洋葱半个、咖喱3块、 色拉油少许、食盐适量
做法
1、土豆去皮切和胡萝卜都切成滚刀块，洋葱切块
2、锅中放少量油
3、放入洋葱炒出香味
4、放入土豆和胡萝卜翻炒一会儿
5、倒入开水，没过菜，大火烧开改小火，加盖炖煮
6、一直煮直到土豆等软烂，此时锅中还要有1/3的汤汁，放入三块咖喱
7、咖喱融合后汤汁会发粘，此时加入盐调味，尽快关火
8、 配上焖好的米饭，就可以开吃了。咖喱汤汁拌饭也是一绝。
9、咖喱是用十几种香料配置成的酱料，味道浓厚多层次，极具异域风情。
注意
1、选购咖喱的时候可以注意看一下配料，有些可能已经含有椰浆了。
2、另外提醒一句，咖喱比较上火，不要天天吃。
其实还有很多食材都可以做成咖喱味，猪排，牛肉，鸡翅，意面，海鲜，肉丸，豆腐等，它几乎无所不能。不但因为它省事，最重要是咖喱的味道，我实在很喜欢。毫无悬念的有些人在家时想到方便面，确实快手，不易失败，不过营养方面就差的太多了。总吃方便面也似乎太凄惨了点。就算宅在家，也请对自己好一点吧。所以，就稍微花点时间准备食材，来做这道超级简单的——咖喱土豆鸡饭。
咖喱土豆鸡块的做法
咖喱土豆鸡块是制作土豆的一种做法，土豆是我们生活中经常食用到的一种蔬菜类食物，它含有人体所需要的维生素的含量。只要是这类的食物都是可以补充到这样的营养价值，只是不同的土豆做法营养价值也是会发生一定变化的。不过只要是有营养的食物我们都是可以去尝试制作并且食用的。
不同的做法也是为了满足人们的需要，还有是为了让人们长时间的去食用同种食物不会觉得厌的原因之一。食物的做法呈现出来的款式还有食用后的功效都是不一样的，只有先了解做法才是前提。那么咖喱土豆鸡块的做法是什么呢?
食谱材料
主料：鸡肉300克 土豆200克
调料：咖喱粉10克,生抽2汤匙,白糖1/2汤匙,生粉1/4汤匙,红辣椒1个,葱1根,料酒1/2汤匙
烹制方法
1.鸡洗干净后斩件，土豆去皮滚刀切小块，咖喱粉用少量清水兑开;2.鸡肉用2汤匙生抽、1/4汤匙生粉、1/2汤匙白糖、1/2汤匙料酒腌10分钟入味;3.热油锅，放进土豆块，中小火煎至金黄;捞起鸡块放进锅里，煎至鸡肉变白色;4.把腌鸡的腌料和兑好的咖喱粉水倒进锅翻炒均匀，加进半碗清水，中小火焖煮10分钟。5.装碟后，用葱花和红椒装饰。
烹制技巧
1：鸡肉要提前用生粉、生抽、料酒、白糖腌过才入味;2：土豆先煎至金黄再煮，就不会煮烂，而且更香;3：加水以后要用中小火焖煮，不要开大火，大火煮过的鸡肉会很柴不好吃。
咖喱中含有一种姜黄色素的化学物质，可以阻止癌细胞增殖，对预防癌症、特别是白血病效果明显。另外，姜黄色素还可以消除吸烟和加工食品对身体产生的有害作用。研究还发现，咖喱中含的其他成分孜然芹和胡荽等都对心脏有益。
土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。
上面介绍了咖喱土豆鸡块的做法，它的主要材料采用的就是鸡肉和土豆，那么食用咖喱土豆鸡块主要的营养价值表现在这两种食物上面。我们知道食用土豆可以帮助我们对胃功能的保护，这样利于吸收其他食物营养，鸡肉的营养价值也是存在的，可以帮助我们补充蛋白质营养。
咖喱土豆虾蛄的做法
吃出来的病，买不回的命。如果你理解了这句话，你还敢到处去吃东西吗？虽然良心商家有，但是大多数都不是。所以为了保命，你还是自己回家做吧。而现在，就让小编来教您有关咖喱土豆虾蛄的做法。
2.姜片、葱段、咖喱块
3.将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下捞出。
4.用剪刀剪开，待用。
5.将土豆洗净去皮。
6.放在案板上切成块，待用。
7.烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
8.接着，下入虾蛄，加点料酒。
9.翻炒翻炒。
10.然后，合入切好的土豆，搁入咖喱块。
11.加适量的水。
12.煮开，煮至土豆熟软。
13.最后，加适量的白糖。
14.加少许盐。
15.加少许鸡精。
16.调味炒匀，搁入葱段，即成。
17.出锅，装盘。
平时嘴馋的时候，一定非常想吃一些美食，那时候你一定恨自己怎么不会做饭呢。现在有了这篇文章的介绍，自己可以动手做一下这道咖喱土豆虾蛄
咖喱鸭肉土豆的做法
咖喱用来调味是非常不错的，鸭肉和土豆作为生活中的常见食物，如果只是单一的搭配，难免会有点单调，所以配上咖喱也可以给整道菜添色不少。咖喱鸭肉土豆在生活中还是比较常见的，做起来也比较简单，这道菜的做法比较多样，不同的做法做出来的口味和口感都是有不一样的地方。
1.准备好所有材料。土豆，红萝卜切块。鸭肉处理干净，鸭肉飞过水备用，锅放油烧热，放入葱，姜，八角，香叶煸香再放入鸭肉。炒鸭肉时放点料酒，鸭肉炒香后加入开水，要完全盖过鸭肉。鸭肉比较有韧，所有水一定要够多，焖一小时。鸭肉焖一个小时后放盐，倒入咖喱，土豆，红萝卜继续焖，焖熟后大火收汁即可。
2.做法二
鸭腿洗净，剁小块，备用。土豆去皮，切小块，洗净，备用。胡萝卜去皮，洗净，切丁状，备用。准备好咖喱。热锅上油，烧至八成热。倒入鸭腿肉。大火翻炒至鸭肉变色。待鸭油稍出，倒入胡萝卜丁，中火，翻炒一两分钟。待胡萝卜丁吸足油后，倒入土豆块。大火翻炒均匀。倒入适量的热水，大火烧开，盖锅，转中小火15分钟。待汤汗变浓白色，加入咖喱，小火焖烧5分钟。待汤汁剩三分之一量时，装盘盛出，趁热浇在大米饭上，即可食用。
3.做法三
鸭腿剁块、土豆去皮切块、姜切片、葱块断。热锅放少许油，油热后倒入鸭块，以半煎炒的方式，直到鸭肉收缩、变色，淋入少许料酒，再加入葱断、姜片、八角和桂皮炒匀。再加入老抽、生抽，翻炒均匀上色。加入清水，一次加够，清水要没过鸭肉，大火煮开后转中小火焖10来分钟。加入土豆和盐，加几滴醋(可以去腥味)，继续保持中火，为了保持土豆的完整，请不要一直翻动。至汤汁浓稠收干时即可熄火。后放葱花翻炒一下即可出锅。
咖喱土豆鸡的做法
当你不开心的时候，你会怎么办？也许你会选择哭.笑，或者是出去疯，又或者是抽烟酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意选择“吃”。当你不开心的时候，不妨给自己做点好吃的，也许心情会立马好转。那么，下面小编就先来介绍下咖喱土豆鸡的做法。
2.加入咖喱粉、酱油、料酒和各种调味料，抓腌均匀，腌制30分钟以上
3.洋葱切大片，胡萝卜切块，口蘑切片
4.土豆滚刀切块，用清水冲洗一下淀粉
5.锅中橄榄油烧热，加入洋葱煸至微黄，炒出洋葱香味
6.放入腌好的鸡腿，翻炒片刻至表面断生
7.放入胡萝卜、土豆块、口蘑
8.再加入1勺咖喱粉，少许酱油、盐调味。
9.加水稍微没过食材
10.大火烧开，盖上盖子中火炖15-20分钟（根据食材分量）
11.水淀粉勾芡
12.转大火稍微收汁即可。
我们都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和时间。当然做菜也需要付出努力的，自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我们现在根据上面的介绍，来做一下咖喱土豆鸡。
咖喱土豆丁的做法
美味可口的食物不仅会增加人的食欲，而且还会让一个人的心情变好。而一份好的心情，会让我们的身心越来越健康。所以，你有足够的理由说服自己来学做美食。而现在，小编就来介绍一下有关咖喱土豆丁的做法。
2.土豆切成小丁。
3.锅中倒油，倒入土豆丁翻炒。
4.洋葱切小块，灯椒切块。
5.锅中倒适量咖喱粉。
6.再倒入淡奶油。（我喜欢加多些奶比较香大概快没过土豆的一半量）
7.然后加一碗半的水中火炖煮几分钟，然后倒入洋葱块翻匀煮至土豆变软。
8.倒入灯椒块大火翻炒1分钟收汁。
9.关火加盐调味即可。
上文介绍的咖喱土豆丁的做法也许很单一，但是理解力超凡的你，肯定会加上自己的创新。而敢于创新的你，必然能够做出别有新材的美食来。
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