如何判断是否湿气重
夏季湿气重养生茶。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“如何判断是否湿气重”，供您参考，希望能够帮助到大家。
湿气重是一种长期形成的慢性病，也是一种不太明显的疾病，然而它对我们身体潜移默化的影响是非常之大的，比如会对我们的皮肤以及发质造成很严重的影响，再比如会对我们的胃肠及排便造成很严重的影响，还有一个最重要的就是我们的睡眠质量，也会受到很大的影响。
睡眠质量
如果您在睡了八个小时以上之后，醒来时还会觉得非常的疲乏，一点都没有清爽的感觉，反而是连起来都懒得起来，那您可能已经有湿气重的症状了。
排便
如果您发现您排的便非常的松软，而且经常发青，说明您已经患有湿气重了。建议及时调理，及时治疗。
后背长痘
如果您的后背经常性的冒出痘痘，而且消下去之后不久还会重新长出来，有这样的症状证明您已经患上了湿气了。
嘴里有苦味儿
当您发现您的食欲已经大不如从前了，看到什么都有反胃的冲动，而且吃东西的时候嘴里发苦，有的时候还有口干的现象，证明您已经患有湿气重了。
头发和脸油多
即你的脸上油特别多，还有头发只有两天不洗就会出很多油的现象，证明您体内的湿气重。
性冷淡
如果那您发现您对“性”这方面已经没有多大的兴趣了，证明您患上了湿气重。
经常闹肚子
注意此处指的是“经常”，不要因为某次吃错了东西吃坏了肚子就妄下诊断，一定要是长期的闹肚子，食欲不振，有这样现象的，也要考虑可能是体内湿气过重了。
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如何判断自己是否体内湿气大
湿气是外面的湿气进入到身体里面，还有身体里面多余的水分无法排出所导致的，施雨涵在一起叫做寒湿与热在一起就是湿热，和风在一起就是风湿，那么怎么样才能够判断自己是否身体里面的湿气比较重呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下，想要了解的朋友就一起来看看吧！
起床的时候看感觉如果出现头部发晕，没有精神，或者是像穿了一件湿衣服一样浑身都感觉不清爽，人也懒得动的话，那么有可能是你身体里面有湿气。
上厕所的时候可以看一下自己的大便，可以观察一下是不是粘在马桶上面，从好久才能够冲干净，也可以观察一下手纸，看一看正常的话，一两张纸就够了，如果3到5，张反复擦都擦不干净，就说明身体里面有湿气，大便的颜色和形状也是可以帮助判断身体里面是不是有湿气，正常的大便是金黄色香蕉形，但是很少人有这种健康的大便。
洗漱时看舌苔，健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
刷牙的时候有呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，这是有湿气的症状；常常感觉小腿肚子发酸、发沉等症状也是有湿气的症状；吃饭的时候流鼻涕也是有湿气的症状。
上面给大家介绍的就是如何自己判断身体里面是不是湿气重，现在大家应该也有所了解了吧，以上的这些方法就可以帮助大家来判断一下，自己的身体是不是湿气重？如果你也出现了以上的这些情况，那么就要及时的调理，这样才能够让自己的身体恢复健康，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。
如何判断体内是否有湿寒 体内湿气自测
中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。如厕时看便便，刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。
自测体内湿气一：起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
自测体内湿气二：如厕时看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
自测体内湿气三：洗漱时看舌苔
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来 滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
自测体内湿气四：刷牙恶不恶心
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
自测体内湿气五：小腿肚子发酸发沉
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
中医提醒：我们知道了怎样自测体内湿气，那么，如何祛除体内湿气呢?专家指出，可点揉承山穴祛除体内湿气。
湿气重如何按摩
体内湿气重困扰着大多数的人，毕竟这一病状影响了一个人身体中从大到小各个器官，从上到下各个机体，所以很多人都想快速找到治疗的办法。食疗的方法虽好，但是治疗过程却是很缓慢的，在这期间如果继续进行不良的生活习惯，很可能还会严重。那么湿气重怎样才能快速治疗呢?当然是在食疗和每天坚持运动的同时还尝试按一些身体的穴位。那么按摩我们身体的哪些穴位对治疗体内湿气重最有用呢?
足三里
如果在您湿气重的体质中，表现出来经常性的胃胀，胃部不舒服，严重的导致呕吐的现。如果由以上病症，建议每天按摩足三里十五分钟到二十分钟，非常的见效。按摩足三里还有一个好处，就是可以帮助缓解神经压力，使你的神经舒张，不再紧绷着，如此一来，由于体内湿气重导致的经常性疲劳，乏困的症状也可以得到有效的治疗。
解溪
这是一个对我们身体内部的神经非常有效的穴位，每天坚持按摩十五分钟到二十分钟，可以帮助恢复受损神经，使我们看上去精神焕发，更加的有活力。
胃俞
此穴道对湿气重表现在胃部经常不舒服的人非常见效，可以每天在工作或学习休息的空当儿坚持按摩十几分钟。
内关
按摩此穴道对湿气重的患者来说，可谓是直击要害，按摩内关这个穴道可以帮助调解心率，更可以帮助调解胃部的不适。
如何判断酵母是否失效
酵母如果失去了活性，那么也就没有用途的，但是对于很多朋友来说并不能用肉眼来进行判断酵母是否出现了时效。想要判断酵母是否时效，可以装出来一碗温水，然后加入一小勺糖，再加入两勺酵母混合搅匀在一起，放在温暖的环境下面，如果没有出现泡沫的情况，代表酵母已经失去了活性了。
辨别酵母粉有没有失效的方法：
往碗里放半碗水，35-40度温水，加一小勺糖混合均匀，再加入2勺酵母混合均匀，放在温暖环境，不要移动，等5-10分钟看表面有没有泡沫，有泡沫就是表示有活性。否则，就是失效了。
1、酵母溶解在温水里以后，等待5-10分钟，如果活性良好的酵母，表面会很快浮起一层泡沫。如果没有浮起泡沫或者泡沫不明显的话，说明酵母菌的活性不太好了，不能再使用。
2、在温水里加入1/2小勺糖，是用来充当酵母的养料，使酵母能迅速生长，便于观察。
3、如果购买的干酵母是大包的，在开封前可室温下保存，开封后请放入密封瓶并放进冰箱冷藏(5℃最佳)，越快用完越好。家庭使用建议购买小包装的酵母，以免长时间用不完而失去活性。
4、面团发不起来，不一定就是酵母的原因，面团的温度、油脂含量、盐的用量等等都会影响发酵速度与效果。但酵母失效是最常见的问题。
如何判断自己是否发烧
当缺乏了体温计，你们知道如何判断自己是否发烧吗?不知道也没关系，今天，就由小编为您介绍如何判断发烧还是不发烧。
1.通常判断是否发烧可以通过自己的心跳频率，如果体温上涨，那么心跳频率就会比正常时快了大概20左右。另外，大多数患发烧的人多伴随食欲不振、恶心和乏力的症状，或者有头痛头晕的症状，这也可以判断是否发烧。
2.如果觉得两双眼睛不像平常一样，而是又辣又热，怎么缓解都不行，还感到眼睛特别不舒服，就很有可能患有发烧了。
3.摸摸额头和四肢，感觉身体有点儿烫，还有口渴的症状，一直想喝水，也可能是发烧了。
4.还有一种方法就是请别人帮忙，用对比温度的方式来判断是否发烧，首先让朋友拿他的手背，感受一下对方的额头温度和你自己的额头温度，看看两个人的体温是否一样，如果自己的体温高于对方的体温，就说明你有可能发烧了，需要及时做降温处理，防止发高烧，引起不必要的麻烦。
5.对于小孩子发烧，可以用你的手掌心按在宝宝的额头，如果觉得烫手，而且手感的温度越来越高，那么宝宝发烧的温度也高，宝宝的精神状态萎靡不振，没有正常时的笑声，反之经常出哭喊，就说明小孩子发烧不舒服了。
6.发烧时会有四肢酸痛和全身无力的感觉。首先的表现为怕冷，随后身体持续发热。
男人怎么自我判断体内是否有湿气？
很多人都认为湿气太重是女人的事情，殊不知男人的湿气也是阻碍身体健康和养生的一大因素。湿气是人们身体里面一定要祛除的有害物质，那么，关于湿气去除的方法希望朋友们可以掌握。
如果每天早上起床都感觉特别累、头晕、懒得起床或者每天都像穿湿衣服，全身都不清爽，人懒得动，那么你可以肯定体内水分太多。早上方便后，你可以仔细的观察自己的大便。发现大便粘在马桶上，很难被冲洗下去，也可以观察卫生纸。如果反复擦拭，也擦拭不干净了，也表明身体里有水分。上厕所后，开始洗漱，刷牙前花几秒钟，对着镜子看你的舌头，如果舌头又厚又白，看起来又滑又湿，表明体内有寒气。如果舌苔粗糙或厚，呈黄色，又油腻，则表明体内有湿热。如果舌头是红色的，没有苔藓，这意味着身体已经出现了伤阴的程度。
男人体内湿气重怎样祛除？
饮食对于湿气去除是非常关键的，胃肠系统和身体代谢有直接关系。最好的办法是饮食一定要均衡。酒精、牛奶、脂肪和刺激性的食物不易消化，容易引起胃胀和炎症。油炸会使身体产生过氧化物，加重炎症反应，尽量少吃一些生冷的食物，这些食物会使胃肠的消化吸收功能停滞，不要吃凉性食物，如莴苣、沙拉、西瓜、卷心菜、苦瓜等，最好在烹饪中加入洋葱、生姜，降低蔬菜的寒性。
另外，红豆粥是最好的祛水是食材，用50克薏苡仁，25克红小豆，适量的糖。用水浸泡3-4小时，煮熟，加入适量的糖并冷却。年轻人容易过敏、失眠或脸皮疹、痤疮，这是由于过热，潮湿内乱导致的，可以在红豆粥中加入百合或莲子，或两者兼有，这些事才可以很好的把身体里面的湿气祛除。
茯苓骨汤能祛除湿气
准备材料：猪脊500克，茨实50克，薏苡仁30克，干菝葜30克（干）。
步骤：猪骨洗净，茨实洗干净。在锅里放些水，倒入猪骨。倒入薏苡仁、菝葜仁煮沸。用勺子撇去泡沫，然后慢慢打开小火煮1.5小时。在关火前5分钟往汤里面加盐，就可以出锅了。
除此之外，不要直接睡在地板上，地板潮湿，容易让湿气侵入人体，引起肢体疼痛。如果室内湿度高，建议打开窗户，让新鲜的空气流通。如果室外湿度很高，也可以打开风扇、空调，使用这些电器设备，保持空气对流。下雨天减少下雨，减少户外活动，不要穿湿衣服，不要盖湿被子，洗完澡，擦干身体，把头发弄干再睡觉。
如何预防湿气重
提起湿气重我们首先要明确一个观念，那就是其不仅影响我们身体各方面的健康，影响我们的寿命，它还会使我们的容貌越来越丑，使皮肤越来越老，越来越黄，越来油越多;使你的头发即使天天洗还是会很油腻，使你再也无法容光焕发，青春活力，使你年纪轻轻就带着老年人的疲乏，就问你怕不怕?
那么，要想预防湿气重有哪些方法呢?
饮食
早餐可以喝一些养生粥类的(此处推荐薏米粥，薏米粥对治疗或预防湿气重是非常有效的 )，比如大红枣小米粥，不仅有丰富的营养，还能补充大量的能量，而且大红枣还可以帮助补血益气，使你精神焕发。还可以熬制一些枸杞小米粥，也可以帮助疏通肠道，活血等等。当然了，早餐的各种营养小粥您都可以轻松驾驭，行动起来吧。
中午可以吃一些有营养的菜，也可以向其中加入一些肉，但是不要经常吃过于肥的肉，只需有点儿荤腥帮助解馋。
晚上熬制很多汤类，比如鸡爪子汤，可以帮助补充很多钙，再比如豆腐海带汤，也是非常滋补的。在做汤或者做菜时不要放过多的油。如此一日三餐的坚持下来，可以非常有效的预防湿气重。
运动
让你的身体运动起来，一位作家曾经说过“肉体是拿来用的，不是拿来伺候的”，这句话说得非常有道理，每一项运动都非常的累，都需要长期的坚持和勇敢的决心，若你想要好好的用你的身体，那你也要好好地经营你的身体，运动是最好的预防各种疾病的方法。
炎热夏季如何判断是否中暑?
导读：在炎热夏季，一不小心就会被中暑钦点，尤其是那些经常外出办事的工作人员们。那如何判断是否中暑呢?中暑的症状表现有哪些呢?今……
在炎热夏季，一不小心就会被中暑钦点，尤其是那些经常外出办事的工作人员们。那如何判断是否中暑呢?中暑的症状表现有哪些呢?今天，小编在这里就为大家详细讲解一下有关中暑的常识。
中暑症状分为先兆中暑症状、轻症中暑症状和重症中暑症状三种。
先兆中暑的人往往表现出头疼、头晕、四肢无力发酸、动作不协调、注意力不集中等症状，体温正常或略有升高，此时应及时转移到阴凉处，补充水和盐分，短时间就可恢复。
轻症中暑的人体温往往在38℃以上，表现出面色潮红、大量出汗或四肢湿冷、面色苍白等症状，及时处理可于数小时内恢复。
重症中暑的人会出现剧烈头疼、烦躁不安，继而可能出现昏迷、抽搐，严重者可产生脑水肿、心力衰竭等，因此要及时去医院治疗，以免危及生命。
医生提醒，夏季出门最好带上防晒用具，穿透气的衣服，尽量不要在烈日下行走，要避免在高温和通风不良处进行高强度的体力工作，还应及时补充水分和盐分。出现早期症状要及时从高温环境中撤离，选择阴凉通风的地方休息，喝一些含盐分的饮料，也可以在额头涂抹风油精或服用藿香正气水等药品。
高温天气下最容易引发中暑，而以上所介绍的中暑症状，亲们一定要多加留意，稍觉得不适就要才去相应的措施，以免增加中暑症状。
如何判断男人是否有性病
二、男人患性病有什么危害三、男人如何预防性病
如何判断男人有无性病
1、如何判断男人是否有性病
1.1、不洁性生活
性传播最主要的传播途径就是性接触,所以在鉴别自己是否有病变的时候,就要回想自己近期是否有过不洁的性生活。
1.2、包皮龟头红肿、破溃、糜烂
男性包皮、龟头等生殖器部位出现红肿、破溃、糜烂或流脓等症状,常见于感染了生殖器疱疹、梅毒,危害甚大。
1.3、尿频、尿急、尿痛
男性在不洁性生活后,一旦出现尿频、尿急、尿痛、尿白、排尿困难等症状,常提示患有非淋菌性尿道炎、淋菌性尿道炎等性病。
1.4、尿道口流脓
尿道口出现脓性分泌物要怀疑可能感染上淋病。二十四小时以后症状加剧,分泌物由稀薄转变为深黄色或者米黄色的脓液。
1.5、阴茎长丘疹、疣状物
男性于包皮、阴茎、龟头、冠状沟或肛门附近粘膜和皮肤交界部位出现丘疹、疣状物、赘生物,常提示感染尖锐湿疣。
1.6、包皮龟头上有红斑
包皮龟头处出现单个或数个红斑,可为圆形、环形或不规则形,边界清晰,略高而硬。伴有破溃、脓疱或浆液性分泌物等症状,多提示患有梅毒。
2、男人易患哪些性病
2.11、淋病
在男性潜伏期2~14日,通常以尿道轻度不适起病,数小时后出现尿痛和脓性分泌物。当病变扩展至后尿道时可出现尿频,尿急。
2.2、梅毒
这是由细菌感染引起的,它能侵袭人的心脏、眼睛、大脑、骨骼及神经系统。初期梅毒表现为阴部出现无痛溃疡,可以侵犯皮肤、粘膜及其他多种组织部位。
2.3、滴虫病
这是由寄生虫引起的感染,滴虫病症状表现为阴道有分泌物,性交时有不适感,排尿疼痛,以及阴道恶臭等。
2.4、生殖器湿疣
开始表现为阴部,大腿或臀部瘙痒或灼痒、疼痛。继而,阴部、臀部、肛门或身体的其他部位会明显的溃疡。
3、男人患性病是什么原因
3.1、不洁性接触
随着当今社会欲望和诱惑的急速膨胀,一夜情、不洁婚外情等情况充斥其中,先不要说这类做法违反着人伦道德,当事人还要承受着健康受到威胁的代价,在这个时候容易出现性病这种危害性极大的疾病。感染性病的详细原因是什么?而不洁性接触,导致性病发病机率增大。
3.2、母婴传播
患有性病的孕妇,尤其是发生在症状不明显的子宫颈的孕妇,生殖道内会有病毒,分娩时,婴儿经过产道,导致新生儿感染病毒,使得婴幼儿患性病。
3.3、接触性病患者物品
很多患者由于平常的不注意,无意间接触湿疣疱疹患者的物体,如患者的内裤、毛巾等个人用品后,导致了性病的发生。此外,大家去浴池时也应该多多注意,因为浴池等公共场所也是性病接触性传染的高发场所。
3.4、夫妻生活互相传染
很多时候,性病患者在染病后,仍然与伴侣进行性接触,这样往往会导致夫妻双双患上性病。
男人患性病有什么危害
1、导致不孕不育
对于男性而言,性病所携带的大量病菌会杀死其体内的精子,也可能会导致精子的质量不断下降,带来不育困扰。对于女性而言,病菌则可能会破坏其体内的内分泌系统,致使输卵管出现了异常,影响正常排卵,并带来不孕的严重性后果。
2、出现癌变可能
经了解,性病患者的肿瘤病发几率会比常人更高,如患尖锐湿疣、生殖器疱疹等性病的患者,常会因治疗不及时,导致出现了肿瘤问题。而其中较为常见的肿瘤包括宫颈癌、阴茎癌、女阴原位癌、肛门癌、咽喉癌等。
3、影响他人健康
由于性病的传染性比较强,所以患者若是在病发后还与家人或朋友有亲密的接触,就很可能会将病菌传染给周围人,进而给对方带来了性病的病发困扰。不仅如此,若是女性在怀孕期感染了性病,还可能会威胁其腹中胎儿的健康,导致早产、死产等。
4、产生心理阴影
大家对于性病本就存在着恐惧的心理,再加上病发后又要担心会有癌变可能,担心传染他人,久而久之,患者的心理阴影便会越来越严重。这不仅会加重了性病患者的病情,还可能再给患者带来抑郁症的困扰。
男人如何预防性病
1、性接触预防
发生性行为时要戴避孕套,最好只有一位性伙伴。
2、接吻预防
因与梅毒病人进行湿性接吻可以染上梅毒。
3、产道预防
多种性病可通过产道传染给婴儿,预防关键是孕前彻底治愈性病。如需要输血最好到有资质的医院,因为梅毒和爱滋病可通过输血传染。
4、日常接触
不要穿别人的泳衣、内裤,不与别人共用毛巾、浴巾、脸盆、脚盆、尽量避免使用公厕的座便器。
