胡萝卜和黄瓜具有抗衰老的功效
男性养生抗衰老茶。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生保健有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“胡萝卜和黄瓜具有抗衰老的功效”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
胡萝卜和黄瓜都是我们日常生活中经常能吃到的美味蔬菜，当然，这些蔬菜不仅营养价值非常高，并且在生活中经常吃一些胡萝卜或者是黄瓜还能够帮助我们起到非常好的抗衰老的功效，为什么胡萝卜和黄瓜具有抗衰老的功效呢?下面我们就来一起详细的看看吧。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用，另外，胡萝卜还有一定的香味，吃起来味道也是非常不错的，还能够帮助我们起到非常好的促进消化和增进食欲的功效，所以我们就是可以多吃一些胡萝卜的。
黄瓜
黄瓜这种蔬菜是我们许多的朋友们都比较喜欢吃的，当然，黄瓜这种蔬菜不仅味道非常不错，并且口感也是非常好的，经常食用一些黄瓜还能够帮助我们促进减肥，并且黄瓜还具有很不错的抗衰来的功效。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。你有没有试过一夜失眠后，精神不好，眼袋却明目张胆的问候你。这时候，黄瓜就派上了用场，它里面的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话。躺下来，将切好的黄瓜片贴在眼睛上，静心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也别浪费，泡杯水，给你温泉般的感受。Www.Ys630.COm
通过上面的这些了解，我们可以知道，胡萝卜和黄瓜都是有着非常不错的抗衰老的作用的，并且经常食用这些蔬菜，还能够帮助我们补充各种营养物质，对于我们人体的健康来说也是非常的有好处的，所以我们建议大家在生活中经常食用一些胡萝卜和黄瓜。
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哪些保健品具有抗衰老的功效
我们在生活中是经常能够见到许多的保健品的，当然，很多的保健品对于我们人体的健康都是非常的有好处的，适当的在生活中服用一些保健品有利于我们人体的健康，但是许多的朋友们不知道哪些保健品具有抗衰老的功效，下面我们就来一起看看。
1、深海鱼
每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而深海鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。深海鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，深海鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。所以我们日常生活中就是可以经常性的食用一些深海鱼的，当然，深海鱼的营养价值也是非常高的，经常食用深海鱼还能够补充营养物质，并且对于帮助我们抗衰老的效果也是非常好的。
2、蜂蜜
对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。另外，蜂蜜还有非常不错的美容作用，因为蜂蜜中含有丰富的营养物质，经常服用一些蜂蜜，对于我们人体的皮肤健康也是非常的有好处的，还能够预防皮肤疾病，起到非常不错的抗衰老的作用。
上面我们就哪些保健品具有抗衰老功效这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，深海鱼以及蜂蜜等等这些保健品都是有着非常不错的抗衰老功效的，并且我们日常生活中经常服用这些保健品，还能够增强我们人体的抗病能力，对于预防一些疾病也是非常的有好处的。
抗衰老不妨吃深海鱼 具有抗衰老食物介绍
大家不得不承认，病从口入是多么的科学。饮食对于衰老起到了很大的作用，如果我们的饮食恰当的话，那么是可以延缓衰老的哦!生活中可以抗衰老的食物有很多，平时可以多吃一些绿色食物，不过大家似乎都不知道该如何恰当的饮食哦!
想要抗衰老，其实很简单，下面小编就为大家推荐一些有利于抗衰老的食物，大家可以参考一下!
1、深海鱼
深海鱼具有预防衰老的好处，深海鱼的种类有很多，大家可以根据自己的口味来吃一些。三文鱼大家都是知道的，平时吃三文鱼可以起到美容养颜的好处，每个年龄的人都是可以吃一些三文鱼的。
2、蜂蜜
蜂蜜是大家平时都爱食用的，蜂蜜是美容最好的食物，这是大家都知道的。平时喝水的时候我们可以用蜂蜜泡水喝，早餐在吃面包的时候可以在面包里面加一点蜂蜜，可以很好的起到排毒养颜的效果。蜂蜜可以帮助人体排毒，这就是为何蜂蜜可以美容的原因。蜂蜜具有很好的抗氧化的效果，所以平时食用一些蜂蜜是可以很好的起到抗衰老的好处的。
3、胡萝卜
胡萝卜虽然非常的普通，但是它的营养价值可是非常的丰富的。胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，以及一些维生素，这些元素可以很好的保持皮肤的光滑，可以清除人体的一些自由基，从来起到杀菌的效果，这样也是可以帮助人们抗衰老的。
我们都希望自己比同龄人看上去要年轻一些，可以如果你平时不做保养的话，总是会比别人看起来更加的老气。衰老是每个人都会面临的，只不过是迟早的问题。上述就是小编为大家推荐的一些可以抗衰老的食物，建议大家平时可以多吃一些哦!
排毒防干燥吃黄瓜胡萝卜和木耳
秋季一定要注意一些养生保健的常识，这样才能让秋冬健康的度过去。秋天最好多吃一些可以排毒养颜的食物，引起秋季比较干燥，很容易有皮肤发干的情况，所以这些食物就派上用场了，下面介绍几种适合秋季排毒的食物。
黄瓜
味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。同时它大部分的营养是水分，还有蛋白质和各种的维生素和矿物质，可以有促进人体新陈代谢的作用，具有排毒养颜的作用。而且还可以有美白肌肤和使皮肤保持弹性，有抑制黑色素形成的作用。对于身体健康有很大的帮助。
胡萝卜
胡萝卜所含的丰富β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，维生素A除了具有护眼作用外，还能协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。而且胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维，有很好的帮助清除肠道垃圾的作用，而且还可以帮助排毒，将垃圾清除体外的作用。
木耳
木耳具有很强的润肺排毒功效，它富含可溶性膳食纤维，可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂，而且木耳中还有一种植物的胶质，这样的物质是有很强的吸附能力的，可以帮助人体把灰尘排除体外，还可以起到排毒清肠的作用。秋季应该多吃木耳。
胡萝卜和木耳这两种蔬菜，是非常常见的食物，在秋季应该多吃些这样的食物，对于预防高血脂啊，清除体内的垃圾啊改善肠道等都是有很好的辅助作用的哦，希望大家平时的时候一定要学会一些养生的小常识，这样可以让我们的身体更加的健康。
胡萝卜如何吃最具有营养
胡萝卜是营养价值高，在人们日常生活中经常吃胡萝卜，胡萝卜的吃法很多，下面微微健康网小编就为大家介绍一下胡萝卜如何吃最具有营养，怎样吃胡萝卜才更容易吸收。
胡萝卜到底要怎么吃才够营养？
胡萝卜要有油才吸收，这似乎已经众所周知。是不是只要有油胡萝卜就好吸收?要多少油合适?是不是油越多，胡萝卜就越好吸收呢?
这还真是个有意思的问题。首先，我们要明白，胡萝卜营养是否好吸收，主要是指其中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的，因此需要油脂帮助其吸收。那是不是油越多越好呢?一项研究给受试者摄入富含胡萝卜素的煮熟蔬菜。结果发现，油脂数量并没有造成胡萝卜素吸收的显著差异。而另一项研究则得出了不同的结论。他们给受试者吃脂肪含量不同的蔬菜沙拉。结果发现，吃脂肪含量越高沙拉的人，胡萝卜素吸收越多。为什么会有不同的结论呢?其实差异就在于，第一个研究中，吃的蔬菜是煮熟的;而第二个研究中，用的是生蔬菜。
因此，通过这些实验，我们就能得出以下结论，让胡萝卜最有营养：
1.生吃胡萝卜，比如凉拌萝卜丝时，放的油越多，胡萝卜素吸收越多，但是油太多了不利健康。
2.熟吃胡萝卜，哪怕只是煮熟后，用一点点香油凉拌，也能获得很多的胡萝卜素，效果和用很多油时差不多。甚至不用油，靠摄入别的菜中的脂肪，一样能让胡萝卜素好吸收。
胡萝卜黄瓜汁可除斑
西红柿汁
每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含很多的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使肌肤白嫩，黑斑消退。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止肌肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。
黄瓜
现代科学研究证实，黄瓜含有很多的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜，能消除雀斑、增白肌肤。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有很多的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩肌肤，防止肌肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
胡萝卜汁
因为胡萝卜含有很多的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健肌肤的作用，并可防治肌肤粗糙及雀斑。因此每天喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。
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胡萝卜的营养和价值
【导读】胡萝卜的营养和价值，胡萝卜在西方有很高的声誉，被视为菜中上品。荷兰人把它列为国菜之一。胡萝卜所含的营养素很全面。胡萝卜是一种带根皮的蔬菜。据国外报道，常食带根皮的蔬菜，可以强壮身体，御寒耐冷。下面就一起来看看具体的胡萝卜的营养和价值。
胡萝卜的营养和价值
1、益肝明目：
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；
2、利膈宽肠：
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质,可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；
胡萝卜的营养和价值
3、健脾除疳：
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；
4、增强免疫功能：
胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
胡萝卜的营养和价值
5、降糖降脂：
胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
延缓衰老苹果胡萝卜蛋烧
苹果与胡萝卜都有美容抗衰老的作用，尤其是苹果在早上吃营养更丰富，营养吸收好，可以做美食来吃，今天推荐苹果胡萝卜蛋烧，色泽诱人，香味可口，美味营养的果蔬卷，营养餐必备哦。
【延缓衰老苹果胡萝卜蛋烧】
主料：苹果胡萝卜、果渣30g、鸡蛋3个、
辅料：油适量、盐3g、牛奶或水3匙、
步骤：
1.原汁机榨出的果汁和果渣。
2.取30克果渣
3.将3个鸡蛋放在果渣盆中。
4.加入牛奶、盐启动料理棒一档
延缓衰老苹果胡萝卜蛋烧
5.约十秒钟左右，搅打均匀。
6.取方形不粘锅刷一层薄油。
7.均匀倒上一层薄薄的蛋糊。
8.一直保持小火，至蛋液微微凝固，慢慢从一端卷起在末端。
延缓衰老苹果胡萝卜蛋烧
9.再倒将锅中倒满蛋糊
10.当蛋液快要完全凝固时，再从已经卷好的这端慢慢卷起
11.全部卷起后关火，在锅中略放定型
12.略放至不烫手切段食用即可。
延缓衰老苹果胡萝卜蛋烧
小贴士
煎蛋时，要用厚底不粘锅，一直保持小火状态。
苹果的食用效果
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
延缓衰老苹果胡萝卜蛋烧
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
为什么维生素e具有抗衰老作用？
在现实生活中，不管是男生还是女生都希望自己能够看起来更年轻一点，希望自己衰老的速度能够变得更慢一点。为了延缓自己衰老的速度，很多人都尝试过非常多的方法，不管是保养品、保健品还是其他的一些保养的方式都有尝试过。最近听很多人说维生素e能够让人衰老的速度变得比较缓慢，也就吸引了非常多的人去尝试。那么维生素e有延缓衰老的作用吗？
每个人的身体都是需要一定的能量来维系着身体内的器官的运作的，各种各样的维生素都是人的身体所需要的，维生素e当然也不例外。有一些医学家专门对维生素e的成分进行了一个深入的研究，认为维生素e其实是具有着非常好的抗衰老的效果的。
这其实就是因为维生素e中含有非常多的成分，这些成分能够抵抗人体多余的氧自由基，从而就抑制了过氧化物这些有害物质的产生，也就能够对人体的细胞起一个保护的作用。而且维生素e其实可以称之为是一种非常强大有效的抗氧化剂。
维生素e不仅能够让人的身体充满活力，延缓身体内的细胞衰老的速度，促进人体血液的循环速度，还能够改善人的生育的一个机能，让每一个人的性功能衰退的速度变得更加缓慢。
可能很多人都不知道，一个人之所以会慢慢的变老就是因为自身的免疫能力在不断的下降，对抗外界有害物质的能力不断的下降，就很容易让人变得越来越老。而维生素e既然能够提高人的免疫能力，就可以刺激到人身体内的一些细胞，不仅可以让人从外表上看起来更年轻，而且能够让人的寿命有所延长。
维生素e除了有以上的几个特点之外，还能够让人的皮肤变得更加有弹力，而且能够阻碍一些色素在脸上出现。如果人们不喜欢吃维生素e胶囊，那么也可以将其挤破涂在自己的脸上。
芒果和苹果抗衰老效果不错
衰老是我们每个人都会出现的情况了，但是我们许多的朋友们对于衰老都是非常的抵触的，当然我们大家在生活中经常做一些抗衰老的工作也是可以很好的预防衰老的，其实许多的美味水果都是具有非常不错的抗衰老的功效的，下面我们就来为大家介绍一些具有抗衰老功效的美味水果。
芒果
芒果这种美味的水果不仅味道非常不错，并且营养价值也是非常高的，经常食用一些芒果，还可以帮助我们大家补充各种营养物质，促进皮肤的健康，起到不错的抗衰老的作用。如想要保持肌肤滋润、保湿，以及让肌肤面对烈日保持最佳状态，你需要让肌肤由内而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素，能够有效转化维生素，而维生素A具有保持肌肤健康、提升肌肤修复能力的功效。如果没有足够的维生素A，你的肌肤会越发干燥，而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适。芒果可以选择手感略带柔软的，可以试试看加些盐与柠檬汁，或者买青芒果切条后蘸辣椒盐也是不错的选择。
苹果
美国有一句谚语叫做：每天一苹果，医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢。美国康奈尔大学研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。槲皮素主要存在于苹果表皮，因此连皮吃能摄取最多的抗氧化物。尤其是我们消化不好的朋友们，在日常生活中更是可以经常食用一些苹果的，既可以促进消化，还可以美容养颜，起到不错的抗衰老的作用，对于我们人体的健康也是非常的有好处的。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家现在对于具有抗衰老功效的美味水果也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，在生活中经常食用一些芒果和苹果等这些美味的水果，对于帮助我们大家抗衰老的效果都是非常好的，所以我们大家可以经常食用这些水果的。
健脑安神食谱虾仁炒黄瓜胡萝卜丁
虾仁炒黄瓜胡萝卜丁，虾仁清鲜滑嫩，黄瓜的脆嫩与胡萝卜的香气，搭配色泽艳丽，味道清淡鲜美，不仅营养丰富，还有降压、降脂的功效，接下来跟小编我一起来做这道美食吧。
【虾仁黄瓜胡萝卜丁】
【主料】
虾仁200g、黄瓜100g、胡萝卜100g
【辅料】
油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、淀粉适量、大葱10g
【做法】
1.将冰箱取出的冻虾仁解冻。
2.将黄瓜、胡萝卜、分别洗净，虾仁挑去背部的虾线（姜忘拍照了）。
健脑安神食谱虾仁炒黄瓜胡萝卜丁
3.黄瓜和胡萝卜分别切成小丁。
4.葱切成葱花，姜切成碎末。
5.虾仁放在碗里，倒入少许料酒和、少许精盐和少许淀粉拌匀腌制10分钟。
6.倒入虾仁滑炒至虾仁卷起后捞出。
健脑安神食谱虾仁炒黄瓜胡萝卜丁
7.另起锅放少许油，放葱花、姜末煸出香味。
8.倒入胡萝卜大火翻炒。
9.倒入黄瓜丁大火烦炒两下。
10.在倒入虾仁大火翻炒，加入适量的精盐、生抽炒匀即可。倒入少许水淀粉勾薄芡翻炒均匀，即可出锅。
健脑安神食谱虾仁炒黄瓜胡萝卜丁
小贴士
胡萝卜可在炒菜之前先焯一下，不焯就多炒一会。
虾仁的功效与作用：
1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；
4.虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症.
黄瓜药用价值：
健脑安神食谱虾仁炒黄瓜胡萝卜丁
1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。
2.抗衰老 :黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
3.减肥强体 :黄瓜中所含的丙醇二酸 ,可抑制糖类物质转变为脂肪。
4.健脑安神 :黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志。
5.防止酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
6.降低血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
总结：生吃黄瓜可以更好的吸收它的营养价值，还可以减肥，排毒养颜，对于女性朋友可以多食用些。
九种有效护肤和抗衰老的水果
很多人都会有疑惑，葡萄有抗氧化的作用么?桃子能够防止色素沉着么?柠檬有美白的作用么?下面，大家一起来看一下九种不仅能够延年益寿，还能够起到肌肤的保护作用的抗衰老水果吧...
(1)桃子防止色素沉着，预防皱纹
桃子能够防止色素沉着么?
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效。
还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。
另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。
对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。
九种有效护肤和抗衰老的水果
除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
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(2)西红柿平衡皮肤的pH值，祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值。
对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
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(3)胡萝卜可以去除铅、汞超标的化妆品起的黄褐斑
味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
(4)樱桃所含的果酸还能促进角质层的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用。
饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
九种有效护肤和抗衰老的水果
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
很多人都会有疑惑，葡萄有抗氧化的作用么?桃子能够防止色素沉着么?柠檬有美白的作用么?下面，大家一起来看一下九种不仅能够延年益寿，还能够起到肌肤的保护作用的抗衰老水果吧...
(5)菠萝淡化面部色斑
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明。
还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。
在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。
九种有效护肤和抗衰老的水果
另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
很多人都会有疑惑，葡萄有抗氧化的作用么?桃子能够防止色素沉着么?柠檬有美白的作用么?下面，大家一起来看一下九种不仅能够延年益寿，还能够起到肌肤的保护作用的抗衰老水果吧...
(6)柠檬美白、抗老化
柠檬有美白的作用么?
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。
其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。
另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗。
九种有效护肤和抗衰老的水果
长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
很多人都会有疑惑，葡萄有抗氧化的作用么?桃子能够防止色素沉着么?柠檬有美白的作用么?下面，大家一起来看一下九种不仅能够延年益寿，还能够起到肌肤的保护作用的抗衰老水果吧...
(7)葡萄抗氧化
葡萄有抗氧化的作用么?
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。
葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化。
也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。
九种有效护肤和抗衰老的水果
在欧洲，葡萄籽被誉为口服的皮肤化妆品。
很多人都会有疑惑，葡萄有抗氧化的作用么?桃子能够防止色素沉着么?柠檬有美白的作用么?下面，大家一起来看一下九种不仅能够延年益寿，还能够起到肌肤的保护作用的抗衰老水果吧...
(8)猕猴桃 消除雀斑和暗疮
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。
其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。
另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。
九种有效护肤和抗衰老的水果
如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
很多人都会有疑惑，葡萄有抗氧化的作用么?桃子能够防止色素沉着么?柠檬有美白的作用么?下面，大家一起来看一下九种不仅能够延年益寿，还能够起到肌肤的保护作用的抗衰老水果吧...
(9)橙子 增强肌肤弹性、平抚面部小细纹
橙子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高。
因此在很多地区，人们用橙子皮泡水喝以摄取大量的维C。
另外，橙子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用橙子皮擦脸可以平抚面部小细纹。
九种有效护肤和抗衰老的水果
看到了以上水果的功效，大家在享受美味之余，还能够享受到护肤和增寿的效果哦。
豆腐的营养功效是防癌抗衰老
豆腐是最常见的豆制品，又称水豆腐。豆腐是一种最常见的绿色食品，由大豆制作而成，含有丰富的营养物质，可防癌抗衰老。如果合理的搭配不仅美味还可以发挥出豆腐的最大营养。那么，下面就跟小编来看看应该怎么吃豆腐，怎么搭配美食。
大豆一直被称为人类天然的抗衰老药,是因为大豆含有一种叫做异黄酮的物质，这种物质是极为少见的重要抗氧化剂，拥有巨大的抗衰老生物的活性。有专家表示，大豆异黄酮由于是从植物中提取，与雌激素有相似的结构，因此又被称为植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合征和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。
大豆中除了含有异黄酮外，还富含镁及其它众多营养物质，具有抗氧化、防癌症的作用。大豆异黄酮本身就是一种强抗氧化剂，能阻止氧自由基的生成，在雌性激素生理活性强时又能起到抗雌激素的作用，有效预防乳腺癌的发生；而镁有将细胞内的废物排出去的功能，防止细胞的废物和有毒物质积聚而发生癌症。
豆腐怎么搭配营养功效大
1.豆腐配白萝卜
豆腐属植物蛋白，多吃易引起消化不良，而白萝卜刚好能抵消豆腐这一缺点，有利于人体吸收。
2.豆腐配肉、鸡蛋
豆腐虽富含蛋白质，但缺少一种人体必需的氨基酸蛋氨酸。只有将豆腐和其它肉类、蛋类食物搭配一起，才可以提高豆腐中蛋白质的利用率。
3.豆腐配鱼
鱼中含有丰富的蛋氨酸、维生素D,这些都是豆腐中所缺乏的，而豆腐中富含钙，两者结合来吃，取长补短，有利于人体对钙的吸收。
4.豆腐配海带
豆腐里的皂角苷成分虽然能促进脂肪代谢，阻止动脉硬化发生，但易造成人体碘的缺乏，海带含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，十分合理。
葡萄和胡萝卜榨汁好喝吗？
水果可以补充人体各种维生素的同时还可以去火，有利于人体排毒，还可以消除人体的油脂，起到美容养颜的好处，因为水果好处这么多，所以受到很多人的喜爱，每天不吃点水果总觉得像缺点什么，葡萄是一种甘甜水分足的水果，胡萝卜是富含维生素A的蔬菜，葡萄和胡萝卜榨汁好喝吗？接下来我们来看看吧。
一.葡萄和胡萝卜榨汁好喝吗？
葡萄和胡萝卜榨汁好喝。
1.食材
葡萄300g，胡萝卜50g，水适量，蜂蜜适量。
2.做法
步骤1.准备材料葡萄，胡萝卜，蜂蜜。
步骤2.将胡萝卜去皮切小块。
步骤3.葡萄去皮。
步骤4.将葡萄放入搅拌机中，加水，将榨好的葡萄汁滤去渣。
步骤5.再将胡萝卜榨成汁，过滤。
步骤6.将葡萄汁和胡萝卜汁混合，加入蜂蜜即可。
二.小贴士
葡萄去皮，葡萄籽可以不用去除。蜂蜜可随意添加。
三.葡萄和什么水果榨汁？
1、芦笋——抗衰老
葡萄可以有效延缓衰老，芦笋能有效预防高血压和其他心血管疾病，两者一起榨汁饮用，有助于抗氧化，防衰老。
做法步骤：取葡萄50克，洗净去籽，芦笋200克，洗净切小段，将所有食材放入榨汁机中，加入少量饮用水搅打成汁后，加适量蜂蜜调味即可。
2、苹果番茄——保护血管
葡萄富含抗氧化物，番茄含有丰富的胡萝卜素，可保护血管，苹果富含维生素C和膳食纤维，三者一起榨汁饮用，可以保护血管健康。
做法步骤：取葡萄100克，洗净，去籽，苹果100克洗净，去核，切丁，番茄100克洗净，切成小块。将所有食材一起放入榨汁机长中，加入适量饮用水搅打成汁后倒入杯中，加适量蜂蜜调味即可。
3、桑葚乌梅——健脾益胃
葡萄，桑葚和乌梅都属于黑色水果，这三种水果都富含花青素，蛋白质，维生素C，铁，维生素E等营养元素，可以起到补肾养血，抗氧化，防衰老的作用。
做法步骤：取葡萄100克洗净，去籽，切碎，桑葚100课洗净，乌梅50克洗净，去核，切碎。将所有食材一起放入榨汁机内，加适量饮用水搅打成汁，加入蜂蜜调味即可。
4、柠檬——补气活血
葡萄中的果酸有助于消化，能健脾温胃，柠檬有健脾化痰功效，两者一起榨汁饮用，具有开胃消食，调理脾胃，补气活血，强心功效。
做法步骤：取葡萄250克洗净，切成两半后去籽，柠檬60克去皮，去籽，切块，将所有水果放入榨汁机中，倒入适量饮用水，搅打成汁，倒入杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
5、草莓——改善贫血
葡萄含有丰富的铜元素，草莓是补益气血的水果，再加上含有铁元素的菠菜一起榨汁饮用，可以促进铁的吸收，有助于改善贫血症状。
做法步骤：取葡萄100克，洗净后去籽切碎，草莓50克去蒂洗净，切碎，菠菜洗净去根，用沸水焯烫一下，捞出晾凉，切段，将所有食材放入榨汁机中，加适量饮用水搅打即可。
6、猕猴桃——补充营养
葡萄，猕猴桃都是富含维生素C的水果，可以补充体能，还能美容护肤，补充熬夜流失的营养，缓解熬夜带来的肌肤损伤。
做法步骤：取猕猴桃100克，去皮，切成小块，葡萄30克连皮用盐水洗净，切成两半去籽，柠檬25克榨汁备用，将猕猴桃块，葡萄块和柠檬汁一起放入榨汁机中，加适量饮用水搅打均匀后，加适量冰糖搅拌至化开即可。
抗衰老的好方法 通过中药材抗衰老
现在大家对于抗衰老的都比较重视，我们每个人都希望自己可以健康，所以大家在平时的生活中就会选择各种各样的方法抗衰老，最推荐大家的抗衰老方法，就是通过服用中药材，效果比较好，那么具体我们应该吃什么，一起看看吧。
黄芪
黄芪是大家最常见的一种中药材，也是我们大家都比较熟悉的一种中药材，可以起到很不错的补血益气功效，而且中医认为“脾为后天之本”。而黄芪就是最佳的保护脾胃健康的中药材，同时黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程，这样就起到了很强的抗衰老作用，这样对现代人的健康也有非常大帮助，大家在以后的生活中就不能错过。
灵芝
灵芝是非常珍贵的一种中药材，也是我们大家都知道的一种中药材，在平时的生活中就可以选择服用灵芝进行养生，在《神农本草经》中认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，所以自古以来对于抗衰老就都比较重视，所以也会选择各种各样的方法来抗衰老，灵芝就是非常不错的一个选择，能够南瓜子对抗自由基。而且现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
现在很多人都希望自己可以抗衰老，所以在饮食的选择上就比较重视，上面给大家推荐的几款中药材同样不错，大家完全可以通过服用这些中药材来进行养生，可以很好的帮助我们人体对抗自由基对身体健康的影响，而且同时还能够有效的抗衰老，所以是大家不能错过的好选择。
