咳嗽咳痰不舒服 首选润肺止咳食谱
秋季润肺养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。我们该怎么进行科学的养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“咳嗽咳痰不舒服 首选润肺止咳食谱”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多人出现肺部疾病，不知道应该如何去调理?除了选择正确的一些治疗以外，可以选择一些食疗的方法来调理，效果也是很不错的。如何缓解咳嗽咳痰的问题。上面的这些具有润肺止咳的食疗方法可以试试，效果不错，还可以有缓解症状的作用。
杏仁粒大米茶
做法：杏仁120克，大米30克，白糖150克。杏仁用开水浸泡15分钟;大米冷水浸泡30分钟;然后将杏仁粒和大米搅均磨烂后，加入清水600毫升，再加入白糖，边煮边搅，直至煮成浓汁，熄火闷5分钟即可。
功效：适用于内伤咳嗽(咳嗽、痰白以及纳呆)之久咳者。杏仁和大米一起泡茶，可以有滋阴去火的作用，而且也可以缓解肺热导致的咳嗽咳痰的一些症状。
百合炖鸭
做法：鸭子、百合、芡实、姜。将百合和芡实洗净，将宰好的鸭子切块，汆水捞起，煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。
功效：百合味甘微苦，有补益心肺、清心安神的作用;鸭肉味甘微寒，有润肺、止咳、化痰的功效。而百合炖鸭醇香清润可口，清肺润肺、利气止咳。此汤也适宜长期上夜班的人食用，可改善熬夜后的干咳、失眠、心烦等症状。百合和鸭肉一起吃，可以有滋阴去火的作用，对于缓解咳嗽咳痰有好处，还有清肺热的功效，是不错的养生食谱。
百合冬花饮
做法：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加进冰糖，饮水食百合。
功效：合适秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。百合可以有去火的作用，和款冬花一起搭配，可以有去火气止咳的功效。
如何缓解咳嗽咳痰的问题，上面介绍了相关的一些食谱，这些食谱可以起到滋阴的作用，食物相互搭配可以有润燥的作用，同时也可以有缓解症状的效果。如果你也有这些症状，不妨试试这些食谱吧，可以有很好的解毒清热的功效。
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冬季是呼吸道疾病诱发频率最高的季节，这个时候很容易诱发呼吸道疾病，比如说咳嗽咳痰，或者是风寒感冒等等的情况。咳嗽咳痰是感冒后最常见的症状，吃一些具有温中止咳的食谱可以起到调理的作用，比药物还管用，来看看这些食疗方法。
葱白糯米粥
材料：长3厘米的肥大葱白5段，糯米60克，生姜5片，米醋5毫升。
做法：将前3味洗净，共煮为粥，粥熟后加米醋。
用法：每日2次，趁热食用。
本品散寒解表，温中止咳。适用于风寒型急性支气管炎。症见咳嗽初起，痰液稀薄，头痛鼻塞，恶寒发热，舌苔薄白，脉浮紧。这款食谱可以起到滋阴润燥的作用，而且也可以有调理体质的效果，对于祛痰止咳有好处，还可以起到驱寒解表的功效，适合经常咳嗽的人群。
三拗粥
材料：麻黄3~9克，杏仁9克，甘草3克，粳米 50~100克，红糖适量。
做法：将上3味药加水煎煮，取汁去渣，然后加入洗净的粳米，同煮成稀粥，后入红糖调匀。
用法：每日2~3次，3~5日为1个疗程。
本品疏风散寒，宣肺止咳。适用于外感风寒之咳嗽。这些中药材和食材一起搭配，对于风寒感冒的情况有调理的作用，还可以有温中止咳的作用，适合风寒流感人群。
杏仁粥
材料：甜杏仁(去皮尖)10克，大米50克。
做法：将甜杏仁研成泥状，将大米淘洗干净，两味相和，加适量水煮开，再用慢火煮烂即成。
用法：每日2次，可作早晚餐，温热随量服食。
本品止咳平喘。适用于咳嗽，气喘。健康人经常食用，能防病强身。这款食谱可以起到缓解气喘咳嗽的作用，对于止咳有好处，还可以起到温中止咳的功效。
如何缓解咳嗽咳痰，上面的这些食疗方法可以试试，可以起到调理体质的作用，对于有风寒感冒的情况有调理的作用，是不错的具有温中止咳的食疗方法，这三款养生粥，是不错的选择，不妨试试。
胃不舒服推荐食谱
我们都有一个认知那就是喝药虽然能够治好我们的疾病，但是药物也会对我们身体的其他部位造成破坏，所以很多慢性的身体问题人们都喜欢通过食疗来保养、治疗。那么有哪些食谱是利于胃部保养的呢?相信大家一定能够从下面的文章当中找到答案。
1、鲫鱼粥
鲫鱼具有强健脾胃功能的作用，鲫鱼和糯米配合在一起煲汤喝还会对我们的身体产生益气补血、缓和胃部问题的作用，这道汤非常的适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。具体做法是首先准备好鲫鱼一条、糯米40克左右，姜片少许，然后将鲫鱼去骨和糯米放入锅中加水熬煮至成熟即可食用。
2、山药粥
山药能够起到健脾益气的功效，是一种养胃非常好的食材。山药和桂圆两者配合熬煮成的山药粥可以温暖我们的胃部让我们的胃部变得更加健康，它的具体做法是：首先将山药清洗干净切成小小的圆片，然后准备适量的粳米和桂圆肉，之后锅内加入适量的冷水，把准备好的食材全部同时放入锅中，用小火慢慢进行熬制，等到粳米变烂的时候在锅内加入少许白糖进行调味，再用余火焖煮几分钟之后就可以食用啦。
3、南瓜汤
南瓜性温和，能够起到健脾养胃的功效，我们胃部不舒服的时候可以选用南瓜和紫菜熬制成汤来喝。首先准备好南瓜、虾皮、紫菜、鸡蛋、酱油、醋、鸡精、香油等食材。然后把紫菜泡发，把鸡蛋打碎搅拌均匀，南瓜切成小块，之后在锅中加入适量的食用油然后放入酱油炝锅，最后加入水和南瓜、虾皮进行熬煮至南瓜有些软，将紫菜放入锅内，10分钟过后放入蛋液并且迅速搅拌成蛋花，再加食用盐进行调味这个汤就做好了。
止咳食疗方 帮助缓解咳嗽咳痰
你知道应该如何缓解咳嗽吗?很多人都不知道，缺少一些保健的小方法，这样的话直接大量的食用药物，对身体的健康是不利的。可以选择一些食疗的方法来调理，可以起到缓解咳嗽咳痰的作用，来看看这些具有止咳的食疗方法的介绍。
薯蓣粥——健脾益肺
材料：生薯蓣、麦面粉各100-150克，或用干山药磨粉，葱、姜适量，白糖少许。
方法：将山药轧细筛，调入凉水，边煮边搅，两三沸即成，加少许白糖调味。服食。
功效：补脾止泻，补肾收摄。治劳伤咳喘，脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病。这样的食疗方法可以有健脾胃的作用，对于出现的咳嗽咳痰的问题有一定的改善的作用和效果。
治咽痒咳嗽
材料：瘦猪肉50克，杏仁10克，北沙参15克。
方法：共煎煮汤饮。日服2次。
功效：清肺，化痰，生津。治咳嗽少痰，口渴咽干，咽痒等。猪肉和沙参杏仁一起搭配，可以起到止咳化痰的作用，对于出现的咽喉肿痛的问题有改善。
花生沙参汤——治咳嗽少痰
材料：花生米，白果，百合，北沙参各25克，冰糖适量。
方法：水煎取汁，加冰糖。每日1剂。
功效：润肺化痰。治久咳痰少，气短咽干。沙参能止咳，这样的搭配方法可以有治疗咳嗽痰少的问题。
花生枣蜜汤——止咳化痰
材料：花生米，大枣，蜂蜜各30克。
方法：用水共煎极烂。饮汤，日服2次。
功效：止嗽化痰。用治咳嗽，痰饮形体消瘦，肠鸣，胸肋支满，目眩气短。
上面介绍的这些关于可以缓解咳嗽咳痰的食疗方法，大家可以利用起来，这些食疗的方法可以起到滋阴润燥的作用。对于去除火气有好处，适合肺部疾病的人群食用，而且没有副作用，所以这些食疗的方法是不错的选择，可以有滋阴的作用。
胃不舒服食谱推荐
胃是人体比较重要的器官之一，主导着食物的消化分解，使用率也相对比较频繁，一旦胃不舒服将导致我们胃口不佳，严重的则会导致其他并发症。那么胃不舒服我们该怎么办，该吃些什么比较好呢?本文便总结了一些食谱推荐给大家。
胃不舒服喝什么汤
胃部不舒服的时候我们可以选择喝一些汤，汤中不仅含有丰富的营养物质而且它容易被我们的身体吸收，还具有很好的养胃效果，因此胃部不舒服的人都应当多喝一些汤，今天小编就为大家整理了一些对于胃部不舒服有很好治疗效果的汤，相信大家喝了这些汤之后不光胃部会变好还会让皮肤变得更加滋润有光泽。
1、鱼汤
鱼肉富含丰富的蛋白质、维生素等成分，多喝鱼汤不仅能够让我们的身体健康，皮肤也会变得水润有光泽，同时鱼汤中的营养物质对于我们的眼部也有很好的保护效果，当我们胃部变得不舒服的时候喝一些鱼汤也能够起到缓解疼痛的效果。鱼汤有很多的做饭，最简单的就是鲫鱼汤了，首先准备一条新鲜的鲫鱼、料酒、姜丝、香油、鸡精、豆腐，然后将鲫鱼切成小段用姜丝和料酒腌制一下去掉腥味，之后锅中放入适量的水，把腌制好的鲫鱼放入锅中，开火进行熬煮，等到水开的时候在放入切好的豆腐块和少许的盐、鸡精继续熬煮，等到快好的时候在汤中加入少许香油即可出锅。这样做出来的鲫鱼汤保留了它最纯正的香味对于胃部非常的好。
2、黄芪牛肚汤
重要黄芪具有益气养血、健脾胃的功效，牛肚具有帮助胃部消积除滞强健脾胃的作用，所以用黄芪和牛肚煲的汤对于治疗胃部不舒服有很好的作用，胃不好的人可以经常喝一些黄芪牛肚汤。它的做法也非常简答就是把黄芪和牛肚、红枣去核清洗干净，然后放入煲汤用的锅当中，加入适量的水和食用盐慢慢熬煮即可。
胃不舒服喝什么粥
我们胃部不舒服的时候除了煲汤喝之外，也可以多喝一些粥，经过沸水熬煮过后的粥会变得非常软糯可口，非常利于人体消化，同时温热的粥也会温暖我们的胃部，让胃变得舒服。今天小编就来教大家做一些适合胃部不舒服的时候喝的粥，希望大家喝了这些粥之后胃部问题都消失。
1、小米粥
小米作为五谷杂粮当中一种，它含有丰富的维生素B族，虽然长得不起眼但是它却是一种非常好的补充身体所需能量的营养粮食，是孕妇在月子当中必吃的食物，很多生病的人也喜欢用小米粥补充体力。小米粥性温和，能够健脾养胃，当我们胃部不舒服的时候也可以喝。它的具体做法也非常的简单，就是准备适量的小米，然后煮锅当中放入适量的水等到水开之后将小米放入，慢慢转小火熬制即可。
2、南瓜粥
南瓜具有益气中和脾胃，调节胃部功能，而且南瓜还是一种非常容易消化的食物，胃部不舒服的时候喝一些南瓜粥也非常的好。它的具体做法是：首先将适量的南瓜洗净切成小块备用，然后在锅内放入水和南瓜进行熬煮，等到水开的时候在撒入适量的米转小火继续熬煮即可。这样熬出来的南瓜软绵绵的非常好吃而且容易吸收，还能够起到降血压的功效。
3、土豆粥
土豆作为一种阳性食材，经常吃能够起到健脾胃的效果。胃部不舒服的时候可以做一些土豆粥来吃，它的做法非常的简单，就是讲土豆切成块状放入锅内加水进行熬煮到浓稠的状态就好了。如果嫌弃土豆粥味道太淡也可以加一些蜂蜜搅拌之后再食用。
胃不舒服推荐食谱
我们都有一个认知那就是喝药虽然能够治好我们的疾病，但是药物也会对我们身体的其他部位造成破坏，所以很多慢性的身体问题人们都喜欢通过食疗来保养、治疗。那么有哪些食谱是利于胃部保养的呢?相信大家一定能够从下面的文章当中找到答案。
1、鲫鱼粥
鲫鱼具有强健脾胃功能的作用，鲫鱼和糯米配合在一起煲汤喝还会对我们的身体产生益气补血、缓和胃部问题的作用，这道汤非常的适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。具体做法是首先准备好鲫鱼一条、糯米40克左右，姜片少许，然后将鲫鱼去骨和糯米放入锅中加水熬煮至成熟即可食用。
2、山药粥
山药能够起到健脾益气的功效，是一种养胃非常好的食材。山药和桂圆两者配合熬煮成的山药粥可以温暖我们的胃部让我们的胃部变得更加健康，它的具体做法是：首先将山药清洗干净切成小小的圆片，然后准备适量的粳米和桂圆肉，之后锅内加入适量的冷水，把准备好的食材全部同时放入锅中，用小火慢慢进行熬制，等到粳米变烂的时候在锅内加入少许白糖进行调味，再用余火焖煮几分钟之后就可以食用啦。
3、南瓜汤
南瓜性温和，能够起到健脾养胃的功效，我们胃部不舒服的时候可以选用南瓜和紫菜熬制成汤来喝。首先准备好南瓜、虾皮、紫菜、鸡蛋、酱油、醋、鸡精、香油等食材。然后把紫菜泡发，把鸡蛋打碎搅拌均匀，南瓜切成小块，之后在锅中加入适量的食用油然后放入酱油炝锅，最后加入水和南瓜、虾皮进行熬煮至南瓜有些软，将紫菜放入锅内，10分钟过后放入蛋液并且迅速搅拌成蛋花，再加食用盐进行调味这个汤就做好了。
胃不舒服食疗大全
胃部问题是一个慢性的疾病，它的形成并不是一朝一夕，同样的我们要想将胃部问题治好也不是单纯的凭借喝几次药就能够治好的，对于胃部的治疗是一个长期的过程，我们应当多多的在平时注意自己的饮食习惯，这样我们的胃部问题才会变好。今天小编就为大家整理了一些胃部不舒服的时候可以食用的食物，大家在平时的饮食当中可以多多注意。
1、南瓜
相信大家对于南瓜都不陌生，它含有丰富的矿物质。氨基酸、果胶、类胡萝卜素等，经常吃南瓜不仅对身体好而且对我们的脾胃有很好的强将作用，胃部不好的人可以在平常饮食当中有意识的多吃一些南瓜做成的食物，南瓜能做的食物也非常的多：南瓜饼、小米南瓜汤、南瓜粥等都是不错的食物。
2、山药
山药就是中医上所说的阳性食物，经常吃山药能够起到滋阴补肾、补充阳气、调节脾胃的功效，所以胃部不舒服的人也可以多吃一些山药。山药和南瓜一样能够做成许多种的食物，我们可以做成山药泥、山药粥、山药糕等食物，满足不同口味的人需求。
3、馒头
馒头相信没有人没吃过的，大部分的馒头都是有面粉经过加工做成的。馒头当中含有丰富的淀粉在我们的口中经过唾液的作用会产生一种酶，所以馒头吃起来会有一种甜甜的感觉。同时馒头口感非常的松软，同时容易消化，对于胃部不舒服的人来说是一种非常好的养胃食物。
经常吸烟总是咳嗽 润肺止咳的食谱
总是抽烟，会出现咳嗽的表现，为了我们的健康，要减少吸烟或者是戒烟。如果你经常会有咳嗽，而且会有咳痰的问题，要引起重视，下面就来介绍一些具有润肺止咳的食疗方法，对于长期吸烟的人群来说有调理的作用，来看看这些食谱的介绍。
川贝雪梨猪肺汤
材料：猪肺120克、川贝母9克、雪梨1个。
做法：猪肺洗干净之后，切成小块，加入烧开的开水中煮5分钟，捞起之后用干净的冷水冲洗干净，然后沥干水分备用;川贝母洗干净之后打碎备用;雪梨不用去皮，清洗干净之后将蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小块状;汤锅中加入适量的清水，全部材料一同放入，大火烧开之后，转成文火再煲2个小时，加入适量的调味料即可饮用。
功效：有润肺化痰止咳的功效。可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。川贝母性味苦甘微寒，功能润肺、镇咳、祛痰。雪梨和猪肺一起吃，可以有生津的作用，对于清热解毒润肺有好处，而且也可以有止咳化痰的作用，大家可以试试这样的养生食谱。
猪肺橄榄汤
材料：猪肺、橄榄。
做法：首先将猪肺清洗干净(要反复洗很多遍);青橄榄5-6颗，洗干净备用。然后，将橄榄切成两半或直接整个拍破，猪肺切片，再洗一次备用;用滚开的水将猪肺的血水和气泡去掉。接着，橄榄和水一起放下去，炖20-30分钟。直到炖到橄榄软了，汤汁里冒出很浓的橄榄香之时，把猪肺放下去煮5-10分钟。最后，关火，用勺子将汤上的气泡捞掉。
功效：这道汤可以润肺利咽，生津又解毒。猪肺具有以形补形的作用，可以起到滋阴润肺的作用，对于生津解毒有好处，还可以起到保护肺部健康的功效。
润肺止咳的一些食疗方法上面介绍了几款，这些食疗的方法对于保护肺部健康有一定的好处，同时也可以起到保健养生的目的，这些保健的食谱大家可以经常吃，是不错的养生之选，而且也可以有生津的效果，大家不妨试试这样的养生食谱。
春季易诱发咳嗽止咳润肺食谱大推荐
春季易诱发咳嗽止咳润肺食谱大推荐，由于春季时节天气回暖但气候较为干燥，因此，很多人容易出现咳嗽等十分常见的症状，此时，大家要想尽量的避免咳嗽的症状出现，除了要做好相应的防护措施外，也可以多吃一些润肺止咳的食谱进行调理。接下来就和小编一起看看春季易诱发咳嗽止咳润肺食谱大推荐！
1、杏仁雪梨山药糊
材料及做法：取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸，去衣，洗净；雪梨 去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
2、川贝雪梨猪肺汤
材料及做法：取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
3、萝卜饮
材料及做法：红皮萝卜一只，洗净切碎，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水；或萝卜切成块或片状，每次100~150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。
功效：止咳化痰。
4、杏仁粥
材料及做法：将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐。
功效：具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以强身健体，预防疾病。
5、丹参川贝炖鸡
川贝母10克，丹参10克，鸡肉200克，冬菇20克，绍酒10克，盐5克，葱10克，姜5克。把鸡肉洗净，切4厘米见方块，冬菇润透，洗净，切成两瓣，丹参润透切3厘米长的段。姜拍松，葱切段。把鸡肉、丹参、川贝母、冬菇、绍酒、盐、姜、葱放入锅内，加上汤400毫升，用武火烧沸，文火煮1小时即成。该汤活血通阳，止咳祛淤。主要适合于痰淤型冠心病患者食用。
6、雪梨贝母粥
粳米100克，梨500克。把川贝用冷水浸泡1小时后取出；圆糯米用冷水浸泡1 小时后沥干水备用。雪梨洗净，削去外皮剖开去心，切片备用。粥锅内加清水，用大火煮开，加入川贝及圆糯米转小火煮开后继续煮40 分钟，再加入雪梨片煮20 分钟，最后用冰糖调味即可。该粥甜爽可口，清凉润肺，可用于久咳难愈者。
其实，春季养生最为关键的地方就是养肺，而肺部问题也是极易引发咳嗽等症状出现的，本文为大家所推荐的雪梨贝母粥、萝卜饮和杏仁粥等六种食谱，就有着润肺止咳等的功效，因此，大家可以常吃。
腋窝不舒服
腋窝部分是胳膊最深处，如果发现腋窝不舒服就代表身体出现了异常情况，因为这个部分分布着很多神经系统和淋巴器官，而且这个部分还连着乳房，对于女性朋友来说，大部分原因是由于线细胞堵塞造成毒素堆积的太多，可以吃一些疏通经络的药品来治疗，但是一定要注意适量的体育运动。
腋窝(拼音yè wō )，俗称“胳肢窝”，其间皮层多汗腺。分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，被医家称为“人体三大保健特区”(其余两处指背间和脐部)。
从解剖角度看，腋窝内有丰富的脂肪组织，并有支配上肢的重要神经和血管通过。窝内还有淋巴结群，上肢、胸壁和背部浅层的淋巴汇集于此。如果上述这些部位有炎症甚或发生癌肿时。腋窝的淋巴结常会肿大起来，因此。平时检查一下腋窝淋巴结的状况。实有及早发现病变以便及早治疗的意义。
研究者认为，经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、调和气血、强身抗老的作用。具体说来。一可促进全身血液的回流通畅，提高气体交换能力，从而使机体获得更多的养分和氧气;二可增强诸多器官的功能。提高机体代谢能力：三可刺激各种感觉器官，使之对外界的反应更加灵敏。按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，用手指适度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏约3分钟即可。最好早晚各按捏1次。
腋窝顶端动脉搏动处有一穴位，日“极泉”。中医学认为，针灸或按摩极泉穴，有防治心脏病、肩周炎、乳腺病等的作用。
右肾不舒服
右肾不舒服这是许多人都会出现有的一种情况，引起原因是很多的，比如有可能是因为肾结石从而引起的、有可能是因为肾囊肿这种病症而引起的、也有可能是因为肾炎而引起的并且也有可能是一些不良的生活习惯而引起的。面对这种情况需要人们能够格外注重，下面就来详细介绍一下右肾不舒服是怎么回事。
原因:
一、感染
肾感染可以说是比较严重的病症，感染性病菌进入人体后，或者自身存在的病灶通过血液，循环至肾部引起发炎和浮肿就是肾感染。大部分是因为膀胱中的病菌进入肾脏引起。
因此我们再排尿的时候要一口气将所有的尿排出，排干净，不然余尿容易产生病菌造成感染。
平常要多饮水，养成良好的卫生习惯。发现不适要引起重视，及时就医。
二、肾结石
肾结石诱发的因素有很多种，种族、遗传、生活环境、饮食习惯都有关系。表现为腰腹部绞痛，恶心，呕吐，烦躁不安，腹胀，血尿，畏寒发热，疼痛难忍等。
肾结石分类很多，结石部位也不一样，症状的程度也各不相同，一旦怀疑，要及时到医院检查，一般都能治愈不复发。
三、肾囊肿
医学上一般分为单纯肾囊肿和遗传肾囊肿，一般都是单纯肾囊肿，而且多发于高龄男性。
肾囊肿一般没有症状，只有当囊肿压迫引起血管闭塞或尿路梗阻时可出现相应表现，可能对肾功能产生一些影响。
如果影响不大，则定期检查就可以了，如果太大了而且引发疼痛或者是无法排尿，那就要去做治疗或者手术。
四、劳累
所谓五劳七伤，肾脏需要休息。过度劳累使肾脏不堪重负，应当注意休息，可以适当喝点药酒，最好请专科中医看一下，再根据医生诊断结果，选择泡什么样的药酒。不能再网上随便查一个，拿着就泡一缸喝，可能会起反作用。
不要肾阳虚，搞个补肾阴虚的方子，最后南辕北辙，于事无益。
五、肾炎
它分为急性、慢性、附属器官炎症，表现为乏力，腰部疼痛，水肿，高血压，肾功能异常，尿量减少，充血性心力衰竭等。这是比较复杂的问题，最好上好一点的医院检查治疗。肾炎严重者可能要换肾，所以不得不重视。
现代医学根据不同症状及程度，治疗方式有去除诱因的一般治疗、针对病因和发病机制的治疗方式，合并症及并发症的治疗方式和肾脏替代治疗方式。
六、不当的作息或者纵欲过度
部分人不适合午休，尤其是伏案午睡，午休过后会感到肾脏隐隐刺痛。或者经常熬夜，休息时间严重不足，加重肾脏负荷。
还有部分人，不爱惜身体，纵欲过度亦有可能造成这种现象。
为了终身幸福，我们要劳逸结合，合理房事，适当运动，补充膳食营养，减少毒素的摄入。
经常咳嗽咳痰 多吃化痰止咳的水果
如果经常咳嗽咳痰，一定要引起重视，积极的去治疗，这样可以减少一些肺部疾病的发生。如何化痰止咳?可以选择一些治疗咳嗽的食物，吃什么?比如说橘子，梨，还有一些凉性的水果都是不错的选择，来看看这些水果的介绍。
不妨吃点橘子
如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。
橘子含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素p，具有消炎、抗过敏的功效。橘子可以有清热解毒止咳的作用，对于祛痰有好处，还可以起到预防支气管疾病的作用，对于缓解咳嗽咳痰有一定的好处。
可以吃点梨
处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”。这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。吃梨可以有润肺的作用，可以和川贝一起吃，可以起到化痰止咳的作用，还可以有凉血泻火的功效。
应多吃寒凉性的水果
体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。这些食物都属于寒凉性的食物，可以有滋阴去火的作用，而且也可以有化痰止咳的功效。
经常咳嗽咳痰的话，上面的这些具有化痰止咳的水果，可以经常吃，可以起到滋阴去火的作用，比如说梨，川贝，橘子，柿子，还有西瓜等等，可以有滋阴去火的作用，对于出现的咳嗽咳痰的情况有改善的作用，还可以有化痰止咳的效果。
咳嗽咳痰不要怕 推荐宣肺化痰食谱
很多人都不知道应该如何调理咳嗽咳痰的问题，时间长了就会诱发肺炎等等的一些疾病出现。所以一定要注意的是选择一些可以有宣肺化痰的食谱来吃，这样的话可以起到调理的作用，来看看这些食谱的介绍。
一、蜜枣扒山药——治肺虚久咳
材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。
方法：
1、山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。
2、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。
3、炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成。
功效：补肾润肺。治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身。山药具有养胃的作用，对于出现的肺部疾病有调理的作用，而且也可以有缓解乏力的效果，对于出现的咳嗽咳痰有调理的作用。
二、燕窝银耳——治干咳盗汗
材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
方法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。
功效：补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。燕窝和银耳一起吃，可以有止咳化痰的作用，对于滋阴去火气有好处，还可以有缓解肺部感染的作用。
咳嗽咳痰要吃什么食物比较好呢，上面的这些具有宣肺化痰的食谱就是不错的选择了，这些食谱可以起到滋阴去火的作用，对于缓解咳嗽咳痰等等的问题有改善的作用和效果，同时也可以有滋阴的作用，不妨试试。
走路膝盖不舒服
膝关节是人体重要的关节之一，它的健康直接关系着我们的身体健康。膝盖疼痛是生活中比较常见的现象，一般是由于年龄增长关节老化、过度劳累造成外部损伤、不注意膝盖保护受凉受寒等，都是造成膝关节不舒服的原因，要想膝盖健康，就要注意膝盖保暖，减少负重。
此外，以下几种情况也会导致膝关节疼痛：
一.膝关节骨性关节炎
大多数中老年，尤其女性经常会患有膝关节骨性关节炎，这种疾病主要由超重负荷导致，其表现症状一般为膝关节肿胀酸痛，活动时可能会伴随内侧疼痛和出现摩擦声音，若仔细检查膝盖部可能会发现其出现畸形内翻。
二.膝关节韧带损伤
膝关节韧带损伤比较常见，通常由膝关节微屈时突然受力导致失去稳定性从而引起内侧或外侧副韧带损伤，其表现症状一般为膝关节内侧疼痛，且有肿胀，小腿受外力向外展开时疼痛加剧，几天后会产生瘀斑，患有膝关节韧带损伤的患者一般都有明确的外伤史。
三.膝关节创伤性滑膜炎
患者由于受外伤或者劳损过度等原因会对膝关节滑膜造成损伤，导致滑膜细胞分泌的滑液大量堆积，增加关节内压力，在未及时消除的情况下很容易导致关节粘连，其表现症状一般为滑膜易出现发涩摩擦的声音，膝关节主动极度伸直时或在受一定阻力的情况下伸直或弯曲时，髌骨下部疼痛加剧。
四.脂肪垫劳损
经常步行、攀岩、上下蹲起频繁的30岁以上人群常出现脂肪垫劳损的现象。患者由于受外伤或者长期摩擦等原因会引起脂肪垫充血变厚，引发关节炎症，或使脂肪垫粘连髌韧带，破坏膝关节稳定，造成膝关节活动受限。其表现症状一般为膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加剧，重度劳累后疼痛明显。
五.半月板损伤
一些运动员经常会出现半月板损伤，其表现症状一般为膝部撕裂感明显，同时伴随关节疼痛，行动受限，若固定双脚，在下肢负重，膝盖微屈时，突然过度拉伸膝盖将很可能引发半月板撕裂。
如果你的膝盖出现以上任何一个表现症状，都应该尽早去医院仔细检查，咨询医生，筛查病因，避免恶化。与此同时，我们还可以在日常多注意以下几点，做好膝盖疼痛的预防和保健：
1.控制体重
肥胖将增加膝盖负担，加剧膝关节的磨损，想要保护膝关节，保持体重正常很有必要。
2.运动须知
首先要选择大小合适，具有一定缓冲功能的运动鞋，足部畸形、平足的人须在医师建议下选择特殊的运动鞋;其次，运动前要做好热身运动，激活膝关节功能;最后，运动量要根据个人情况而定，并不是运动量越多越好，过度运动将导致膝盖劳损;另外，跑步时应当避开水泥路面，尽量选择柔软的地面，最好在专业的塑胶跑道上跑步。
膝盖疼痛不容忽视，出现症状时我们一定要明确原因，及时治疗，尤其中老年患者，千万不可自行诊治或依赖不正规医疗机构采取偏方等治疗方式，加剧恶化。
