通过喝茶促进健康 能够有效清肺
冬季养生清肺止咳茶。
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“通过喝茶促进健康 能够有效清肺”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
喝茶对我们的健康是有帮助的，在平时就会有很多人都爱喝茶，这对我们的健康是有帮助的，而且不仅可以帮助我们补充水分，而且实际上我们还能够通过喝养生茶来清肺，这对我们的帮助有很大帮助，那么具体喝哪些茶比较好，一起看看吧。
菊花陈皮茶
抽烟的情况对肺部健康的影响是非常大的，大家都知道抽烟并非是什么健康的做法，而且我们长期吸烟还对胃会造成伤害，引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽，所以说我们是可以通过喝这样的养生茶来清肺的，对我们健康是有帮助的，而且陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清热去火、解毒的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外，陈皮中也还含有挥发性的油脂，对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用，所以说这是我们促进肺部健康的好方法。
绿茶
而且因为烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积，同时起到降血糖的作用。绿茶是我们大家都熟悉的，经常喝绿茶对健康是有帮助的，而且还可以很好的改善肺部的健康，而且我们要注意，由于绿茶中茶碱具有利尿作用，可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间，起到利尿解毒的作用，所以说通过绿茶清肺效果非常好。
可以发现喝茶对我们的健康是有所帮助的，大家都知道一个健康的肺部是很重要的，对于抽烟的朋友们来说，在平时的生活中就更应该注意方法保护肺部才行，上面推荐的几款养生茶都是很健康的， 可以有效帮助我们清肺养生。
yS630.Com相关推荐
多喝茶可以清肺 推荐这些养生茶
我们都知道喝茶是有好处的，通过喝茶对我们的健康是有帮助的，可以很好的起到清肺的效果，不过现在很多人都对喝茶的情况不太了解，那么具体我们应该如何通过喝茶来促进健康，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看哪些茶能清肺。
西洋参茶
对于肺部存在问题的朋友们来说，这时候就容易出现阴液不足、肺燥等问题。而且我们一旦出现了肺部的问题，那么就会导致抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，对于我们肺部不太健康的朋友们来说，就可以通过喝西洋参茶来清肺。同时还可以通过饮用西洋参茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。
蜂蜜柚子茶
实际上在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。同时柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善呼吸道、咽喉和食道的健康。柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康，这样的方法就能够很好的帮助我们促进肺部的健康，是清肺的一个好选择，而且我们饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题，所以大家是可以通过这样的茶来养生。
上面给大家推荐大家ik养生茶，这对我们的健康是有帮助的，能够很好的改善肺部的帮助，如果我们发现自己存在肺部的一些问题，那么在平时就需要合理的方法去进行养生才行，上面推荐给大家的几款养生茶都很不错，而且还可以清肺。
猪血有什么功效？它真的能够清肺吗？
肺部是人体的清洁工，它年如一日的为人体清除尘埃，起着重要的作用。但是科技的发达不仅带来了便利的生活，也带来的空气污染，增添了人体肺部的负担，人肺部蒙上了一层又一层的污垢，日积月累下来肺部的功能看看减弱，甚至消失。所以，清除肺部污垢刻不容缓，人们希望通过食物治疗的方式加以改善，比如猪血，它真的能够清肺吗？
猪血有什么功效？
1、勿庸置疑的，猪血当中具有丰富的营养价值。首先，猪血中矿物质含量非常丰富，例如铁、钴都是人体所必需的微量元素。他们很容易被人体吸收应用，可以有效预防某些疾病，能够增强身体免疫力，是不可多得的一道美味佳肴。
2、其次，猪血当中的维生素含量比其他荤菜多，猪血当中的维生素和蔬菜可以相比，其中维生素K能够使血液凝固，具有止血的作用。
3、最后，猪血可以清肠通便，这对经常性便秘的人来说是一个福音，可以通过美食达到通便的效果。
猪血的营养价值很多，但是唯独没有清肺的功能，即便如此，多吃猪血对人体是有益的。既然猪血不能清肺，与其通过食物质量的方式清肺，不如在日常生活中养成健康的生活习惯。那可以通过什么方式清肺呢？
1、拒绝吸烟是清肺的根本
不抽烟的行为就是把握住清肺的源头，抽烟是直接对肺部造成影响的原因，所以人慢慢地开始戒烟，在无形当中就起到了清肺的作用。同时，吸烟者不在公共场和吸烟，不仅是做一个有文明、有道德公民的标准，也是对他人的健康负责，避免他们的肺部遭到感染。
2、远离废气有助于清肺
还有，汽车的发展不仅给我们带来了无穷的便利，也对人的身体造成了影响。汽车尾气排放的废气对空气和人体的影响是非常大的，而且无法避免，所以，在人行道上人们要自觉避免汽车尾气带来的伤害，可以选择带口罩的方式避免尾气污染，这是一种比较有效的方式。
所以，不要过度依赖猪血，想要隔绝有害物质对肺部的感染是不可能的，因为我们处在这样的环境当中，但是想要减少就需要从根源开始做起，长此以往就会有明显的效果。对于清肺的途径还有很多，市面上也出现了很多药物能够起到清肺的作用，但是，是药三分毒，没有专业医生的指导，就不要擅自服用。
推荐几款常见食物 能够有效清肠
在平时很多人都会有便秘等不适情况，这都是由于我们出现了肠胃问题所导致的，这样对我们健康是没有什么好处的，因此我们在平时就要注意方法去清肠才行了，通过饮食解决不适效果好，那么具体吃什么比较好，一起看看清肠的食物选择。
苹果
在平时我们首先推荐大家吃的就是苹果了，苹果是我们常见的一种水果，吃起来对我们健康有好处，而且由于苹果含有特殊果胶成份，这种果胶属于可溶性纤维，不但可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还能促进脂肪排出体外。同时丰富的纤维质，有助排泄。苹果营养丰富，热量又不高，是不错的助排便减肥食品，这样是可以起到清肠作用的。
香菇
香菇是我们熟悉的食物，在平时是会经常吃到的，而且吃香菇是非常鲜美的，这样对我们健康也会有好处，再加上香菇中含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，见效改善便秘症状，是清肠效果很强的一种优质食物，大家不应该错过。
白萝卜
白萝卜对我们健康也是有好处的，我们可以通过吃白萝卜来清肠，对于我们的肠胃健康会有好处，而且我们生吃白萝卜可以很好的促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，对于清肠是有意义的。
在平时很多人都会存在肠胃的不适情况，这对我们健康影响也比较大，所以在平时需要合理方法清肠才行，上面推荐的几款食物吃起来味道不错，对我们健康有意义，特别可以促进我们的内脏健康，特别是清肠的功效是非常强的。
脱发要吃什么 能够有效促进头发生长
现在如今，不少人都是会出现脱发的情况了吧，这样的问题是会对我们的健康造成非常大影响的了，是我们大家需要小心方法解决脱发问题的了，那么我们有哪些好的方法可以促进头发生长呢，下面就让我们看看吃什么食物可以促进头发生长吧。
维生素E和锌的大杏仁
对于我们大家来说，可以发现存在脱发的人更易缺乏维生素B6.维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。在这时候就需要我们注意方法补充营养才行了，而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的优质食物选择了， 是我们大家不能错过的好选择了哦。
鸡蛋补充多元营养防止脱发
同时我们需要注意了，是可以选择吃鸡蛋的了哦，是可以帮助我们补充多元营养防止脱发。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼，而且也可以很好的帮助我们促进头发生长了哦。
豆类补充高蛋白
豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分，豆类食物都是非常好的了，是可以很好的帮助我们补充营养物质的了，是可以很好的促进我们健康的了，特别是可以起到促进头发生长的作用哦。
贝类帮助你细胞再生
贝类食物是非常好的，能够很好的帮助我们促进身体的健康，而且由于贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要，所以这是我们大家不能错过的好选择了，是可以很好的帮助我们促进头发生长的哦。
上面我们就给大家介绍了促进头发生长的方法，可以发现现在不少人都是存在脱发问题的了，这是会对我们的健康造成影响的了，因此我们就需要学会方法缓解不适的，上面推荐的饮食都是能够起到促进头发生长作用的了，大家不要错过。
秋季清肺养肺食谱清炒山药片
每天清晨起来，适合做个深呼吸，这样方便清肺，对肺部保养有很大的帮助，那在秋季时，小编给您推荐一道清肺小菜-----清炒山药片，一道简单的小菜，配上木耳与胡萝卜，补充维生素并且清肠排毒，一道菜多种功效，味道清淡，适合全家食用哦。
【秋季清肺养肺食谱清炒山药片】
主料：山药300g、干木耳10g、青椒20g、胡萝卜30g、
辅料：油适量、盐2g、葱末10g、糖5g、香油适量、米醋少许、
步骤：
1.山药去皮切片，在滴有米醋的水中浸泡一会。
2.木耳入温水中，加入少许盐和干淀粉，泡至发起，然后去掉根部，撕成小块。
3.青椒、胡萝卜洗净切片。
4.木耳入沸水中快速焯烫一下。
5.沸水中加入有少许的盐，放入山药快速焯烫一下，然后捞出控干。
6.锅入油，热后爆香葱末，倒入胡萝卜和木耳翻炒片刻，其间可淋入少许水。
7.放入山药片快速翻炒。
8.再加入青椒片翻炒均匀，调入盐、糖、、香油炒匀即可出锅。
山药的食用效果
1.健脾益胃助消化
秋季清肺养肺食谱清炒山药片
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
2.滋肾益精
强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。
如何清肺 这些清肺化痰食物别错过
如何清肺呢，进入冬季以后，出现肺部感染和呼吸道疾病的病例是比较多的，要预防一些呼吸道疾病的发生。清热解毒的食物要必备，下面的这些清肺化痰的食物可以经常吃一些，具有缓解肺部疾病的作用。
银耳
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳可以有滋补的作用，对于缓解肺部感染有好处。经常吃银耳，可以有抗菌的作用，而且是不错的滋补食材，适合经常咳嗽咳痰的人群食用。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。吃银耳和雪梨这样的白色食物，具有滋阴润肺的作用，而且也可以缓解咳嗽咳痰。
蜂蜜
食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜含有的这些营养物质对于健康是有利的，而且也可以有去火的效果。
清肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。蜂蜜可以起到润肺在的作用，对于解毒有好处，还可以有滋阴的效果。蜂蜜可以有滋阴润燥的作用，是不错的解毒的食材。
如何清肺呢，上面的这些具有清肺化痰的食物可以经常吃，蜂蜜，银耳，雪梨都是不错的选择，经常吃一些白色的食物都可以起到保护肺部的作用，对于清热去火解毒有一定的作用和效果，大家不妨试试。
香烟危害健康 润肺清肺的茶品
香烟对各个系统功能都会有一定的损害，比如说直接的影响就是肺部系统，会出现肺部感染啊或者是癌症的出现。经常吸烟的人要注意多吃一些润肺清肺的食物，这样的话可以有改善肺部功能，减少对肺脏的危害哦，下面的这些茶品适合经常吸烟的人群。
1、玉竹冰糖茶
此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。
2、沙参大枣茶
沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。沙参是一种中药材，可以有养阴生姜的作用，对于预防肺热咳嗽咳痰的情况有改善的作用，还可以清肺润肺。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C，能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。剥出果肉，去皮除籽，用搅拌机打成泥状。把柚子皮和果肉泥入锅，加1小碗水和冰糖，小火熬半小时至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，离火冷却。温热(50℃以下)时加蜂蜜拌匀。装入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。柚子茶可以有滋阴润燥的作用，而且还可以清热去火，对于缓解咳嗽咳痰的情况有一定的改善的作用和效果，而且还可以有润肺润肺的作用哦，适合经常吸烟的人群。
香烟的危害很大，一些润肺保护肺部的饮品大家可以利用起来，这样的话可以减少对肺部的感染和伤害作用，同时也可以起到滋阴润肺的作用哦。上面的这些茶品做法都很简单，对于经常吸烟的你来说一定要多多的选择。
藏药清肺止咳
人感冒主要是身体遭受了病毒感染和自身其他的一些原因，而感冒的时候一般都会咳嗽，咳嗽一般人都不会放在眼里。但是到了后期咳嗽加剧甚至会让人呼吸不过来，而清肺止咳丸就是主要用来治疗咳嗽的一种药物，是一种属于藏药这种独特体系的药物，那么藏药清肺止咳丸又有什么效果呢？
【药品名称】
通用名称：清肺止咳丸(藏药)
商品名称：清肺止咳丸
拼音全码：QingFeiZhiKeWan
【主要成份】紫苏子(炒)、桑白皮(制)、瓜蒌霜、莱菔子(炒)、浙贝母、前胡、苦杏仁、天花粉、桔梗、枳壳(炒)、茯苓、陈皮。
【性状】本品为紫红色水丸，气微、味微苦。
【适应症/功能主治】 清肺止咳。用于肺热咳嗽，痰多。
【规格型号】75s*1瓶*10小盒
【用法用量】口服，一次6克，一日2次。
【不良反应】尚不明确。
【禁忌】尚不明确。
【注意事项】1.忌食辛辣、油腻食物。 2.支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者应在医师指导下服用。 3.服用一周病证无改善，应停止服用，去医院就诊。 4.服药期间，若患者出现高热，体温超过38℃，或出现喘促气急者，或咳嗽加重，痰量明显增多者应到医院就诊。 5.儿童、孕妇、体质虚弱及脾胃虚寒者慎用。 6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 7.本品性状发生改变时禁止使用。 8.儿童必须在成人监护下使用。 9.请将本品放在儿童不能接触的地方。 10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
请仔细阅读说明书并遵医嘱使用。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮藏】密封。
【包装】75s*1瓶*10小盒/盒。
【有效期】60 月
【批准文号】国药准字Z20023217
