生地黄和玄参都具有清热凉血功效
清热养生常识。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免关于养生保健的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“生地黄和玄参都具有清热凉血功效”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
相信大家对于许多的中药药材都是比较熟悉的，其实很多的药材不仅可以帮助我们治疗许多的疾病，更是有着非常好的保健功效，但是许多的朋友们还不知道哪些药材具有清热凉血的功效，其实生地黄以及玄参等这些药材都是有很不错的清热凉血功效的，下面我们就来一起详细的看看。
生地黄
清热凉血。该品味甘苦、性寒而入血分，能清营血分之热而凉血。用于温热病之高热、口渴、舌红绛，处方如清营汤。另外，该品通过凉血尚有止血之功效，可用于血热的各种出血症。另外，生地黄还有非常不错的养阴生津的功效，经常在生活服用一些生地黄不仅可以帮助我们清热凉血，并且对于我们人体的脾胃的健康也是非常的有好处的，所以我们建议大家在生活中经常服用一些生地黄，这样有利于我们人体的健康。
玄参
玄参，中药名，为玄参科草本植物。味甘、苦、咸，性微寒，有清热凉血，滋阴降火，解毒散结的功效。主治温热病热和营血;身热;烦渴;舌绛;发斑;骨蒸劳嗽;虚烦不寤;津伤便秘;目涩昏花;咽喉喉肿痛;瘰疬痰核;痈疽疮毒。当然，玄参的药用价值是非常高的，对于我们人体的许多的病症都是有着很不错的治疗作用，经常服用还能够缓解许多的病症，并且能够起到很不错的清热凉血的功效，对于我们人体的健康也是非常的有好处的。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于具有清热凉血功效的一些药材也是有所了解，我们可以知道，生地黄以及玄参等这些药材的清热凉血效果都是非常好的，所以我们在生活中是可以经常服用这些药材的，还能够帮助我们缓解许多的病症。
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哪些食材具有清热凉血的功效
相信我们大家对于美味的食物都是非常喜欢吃的，当然，很多的美味食物营养价值都是比较高的，经常食用一些高营养的食物还能够帮助我们补充营养物质，那么哪些食材具有清热凉血的功效呢?相信大家对于这个问题也是比较关注的，下面我们就来为大家介绍一些具有清热凉血功效的食材。
燕麦
燕麦这种美味的食物是许多的朋友们都比较喜欢吃的，当然，经常食用一些燕麦不仅可以帮助我们解馋，还能够补充各种营养物质，另外，燕麦还有很不错的清热凉血的功效，并且进场食用还能够治疗和缓解便秘的症状。配合纤维促进肠胃蠕动，表现通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可参与其它食材，如苹果、葡萄乾。养分又能促进排便!
绿豆芽
绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质(蛋白质食品)、胡萝卜素、钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽、黄豆芽的不同功效虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但功效不同。其实绿豆芽还有非常不错的清热凉血，解毒的功效，并且对于缓解湿热郁滞、口干口渴等这些病症的效果也是非常不错的，所以绿豆芽即使美味的食材，更是一种非常不错的保健品，大家在生活中经常食用是有着很大的好处的。
上面我们了解了许多的具有清热凉血功效的食材，我们可以知道，燕麦以及绿豆芽等这些美味的食材，不仅非常的好吃，并且都是有着非常不错的清热凉血功效的，所以我们日常生活中也是可以经常食用燕麦，绿豆芽等这些食材的，不仅可以补充营养物质，还能起到非常好的保健功效。
玄参决明子具有清热解毒的功效
相信我们大家在生活中也是经常能够见到许多中药药材的，当然，许多的药材不仅可以帮助我们治疗疾病，更是可以起到非常不错的清热解毒功效，比如玄参以及决明子这些药材，药用价值都是非常高的，并且在生活中经常服用这些药材，对于帮助我们清热解毒的作用也是非常不错的，下面我们来一起看看。
玄参:玄参为玄参科植物玄参和北玄参的根，含玄参素，环烯醚萜甙类;还含挥发油、生物碱等;药理试验证明、玄参水浸液，醇浸液和煎剂都有降低血压的作用;玄参还有扩张血管和强心作用;多种玄参屑植物的侵剂都有镇表和抗惊厥作用，所以我们建议大家在生活中适当的服用一些玄参，不仅可以起到非常不错的进补作用，并且清热解毒的效果也是比较有效的，另外，适当的服用玄参还能够起到预防疾病的作用。
决明子:决明子这种药材在我们的生活中是非常常见的，其实决明子还有很不错的清热解毒的功效，能够帮助我们预防中毒的症状，有利于我们人体的健康。决明子为豆科植物炖叶决明或决明的种子，内含蒽酯及蒽醌甙，决明素及维生素A等，药理试验证明:决明子有降低血压和降低血清胆固醇的作用;有抗多种致病菌和软便泻下的作用。
上面我们了解了许多的就有清热解毒功效的中药药材，这些中药药材的药用价值都是非常高的，还有很不错的保健功效，所以我们日常生活中也是可以适当的服用这些药材的，能够有效的增强我们人体的抗病能力，起到非常不错的清热解毒的功效，对于我们人体的健康来说也是很有帮助的。
保健食物之生地黄及其使用方法
导读：今天为大家带来的保健药物是生地黄，并为大家做出了具体的使用方法，对生地黄的性状做出了详尽的说明，有需要的朋友们可以试一试……
今天为大家带来的保健药物是生地黄，并为大家做出了具体的使用方法，对生地黄的性状做出了详尽的说明，有需要的朋友们可以试一试，希望可以帮助大家。
张元素：热地黄补肾，血衰者须用之。又脐下痛，属肾经，非熟地黄不能除，乃通肾之药也。
李杲：洽手足心热及心热，能益肾水而治血，脉洪实者宜此。若脉虚，则宜熟地黄。地黄假火力蒸，故能补肾中无气。
李时珍：按王硕《易简方》云：男子多阴虚，宜用熟地黄，女子多血热，宜用生地黄。又云，主地黄能生精血，天门冬引人所生之处，熟地黄能补精血，用麦门冬引人所补之处。
生地黄含有赖氨酸、组氨酸、精氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、苏氨酸、缘氨酸、甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸、-氨基丁酸等氨基酸以及葡萄糖胺、D-甙露醇、磷酸、-谷甾醇、胡萝卜甙及无机元素等。
生地甘、苦，寒。归心、肝、肺经。
清热凉血，养阴生津。主治热邪伤阴，舌绛烦渴，阴虚内热，夜热早凉，骨蒸劳热，内热消渴，吐血衄血，热毒斑疹。
生地黄具有刺激骨髓，增加红细胞、血红蛋白、血小板的作用。
抗衰老功效：生地黄能清除超氧自由基和羟自由基，能降低过氧脂质的含量，因而有抗衰老的功效。
调节免疫功能：生地黄能明显提高淋巴细胞DNA和蛋白质的合成，对活性淋巴细胞的白细胞介素一2(IL-2)的产生有明显的增强作用，使低下的细胞免疫功能增强，能保护由于使用了环磷酰胺和地塞米松而引起免疫抑制的机体。促凝血和促进腺体分泌作用：生地所含的黏液质，能促进唾液腺、胃腺、肠腺分泌增强，使唾液、胃液、肠液分泌增多，有促进家兔血液凝固的作用。
生地黄能显着改善甲状腺功能亢进等阴虚患者交感肾上腺素能神经兴奋的症状，使血浆cAMp含量正常。
生地黄具有较好的降低体温的功效。生地与玄参、麦冬、知母、石斛、竹叶、芦根、龟甲、鳖甲能使处于亢进状态的代谢功能和过高的内分泌功能所引起的阴虚内热的病情恢复正常，从而改善了畏热的感觉和症状。
生地黄有强心作用，对衰弱的心脏更为明显。并有弱的利尿作用，其利尿机制与强心和扩张肾血管有关，其有效成分为梓醇苷及其衍生物。
生地藕猪骨汤：适宜面色无华或面色暗淡，时有牙龈出血、鼻衄;或病后、产后贫血，面色苍白者食用。
生地黄粥：适宜低热不退、劳热、骨蒸或高热心烦、口干作渴、口鼻出血者食用。
地黄枣仁粥：适宜劳体弱而致骨蒸烦热，羸瘦乏力，失眠多梦者食用。
生地黄鸡：适宜腰背疼痛，骨髓虚损，不能久立，身重气乏，盗汗少食者食用。
地黄酒：适宜阴虚发热、烦躁消渴、骨蒸劳热、血热性出血者食用。
内服：煎汤，10至30克;或入丸、散;或熬膏。
食用：可做粥、炖菜、做羹、汤等。
脾虚湿滞、腹满便溏者，不宜使用。
介绍一些具有清热凉血的食疗方
我们日常生活中经常食用的一些美味菜肴，都是有着很不错的保健功效的，那么哪些菜肴具有清热凉血的功效呢?这是我们很多的朋友们都想要了解的问题，其实柴鱼节瓜瘦肉以及槐花白茅根煲鲫鱼都是有着很不错的清热凉血功效的，下面我们就来为大家介绍一些具有清热凉血的食疗方。
1、柴鱼节瓜瘦肉汤
材料:柴鱼(干货店有售)100克、节瓜500克、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法:柴鱼浸泡40分钟以上，洗净;节瓜刮去茸毛和皮，洗净，切片;猪瘦肉洗净，切薄片，用少许生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴鱼、姜置镬中并加入清水1500毫升(约6碗量)武火滚沸10分钟，加入节瓜再滚10分钟，加入瘦肉滚熟，调入适量食盐和生油便可。柴鱼节瓜瘦肉汤的做法我们也已经了解了，我们可以知道，柴鱼节瓜瘦肉汤大做法是比较简单的，另外，柴鱼节瓜瘦肉汤还有很不错的保健功效，经常食用对于我们人体的脾胃健康也是非常的有好处的，还能够起到清热凉血的功效。
2、槐花白茅根煲鲫鱼
材料:槐花15~20克、鲜白茅根50~100克、鲫鱼1条、瘦肉50克、生姜3片。
做法:槐花稍浸泡;白茅根洗净;鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水。一起与瘦肉、生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。为3~4人量。槐花白茅根煲鲫鱼不仅非常的好吃，并且保健功效也是非常不错的，经常食用一些槐花白茅根煲鲫鱼还能够起到清热凉血的功效，另外，多吃一些槐花白茅根煲鲫鱼对于帮助我们下火的效果也是非常不错的，所以我们有时间了就是可以经常做着食用槐花白茅根煲鲫鱼的。
上面我们为大家介绍了许多的具有清热凉血的食疗方，我们可以知道，柴鱼节瓜瘦肉以及槐花白茅根煲鲫鱼等这些美味菜肴的清热凉血效果都是非常好的，对于帮助我们缓解血热的症状也是非常有效果的，另外，这些菜肴的营养价值也是比较高的，经常食用还能够补充各种营养物质。
生地黄的食用方法有哪些 推荐三种
生地黄是新鲜的快，更是可以清热凉血的，新鲜的生地黄，可以治疗急性发热，中暑等症状，生地黄性寒，脾胃虚寒的人是不适合使用的，生硫磺还有哪些使用方法呢?小编下面就来给大家具体的介绍一下，想了解这方面知识的朋友，可以跟着小编一起来了解一下。
生地黄粥
取五十克生地黄，100克大米，1000毫升的水，100克冰糖，取新鲜的生地黄适量，洗干净以后切成段，每次榨取生地黄汁五十毫升，或使用地黄六十克，煎取药汁，梗米加水煮沸后加入，地黄汁，煮成稀粥，这样就可以使用了，主要的功效是，清热生津，凉血止血，适合消渴病，或者是热病后期的人使用。
生地黄煲水蟹
需要五十克生地黄，三只水蟹，两颗蜜枣，2到3片的生姜，把生地黄和蜜枣用清水洗干净，然后浸泡一段时间，水蟹杀了以后洗干净，然后和生姜一起放进瓦煲内，加入两千毫升的清水，用大火煮沸以后，改成文火约煲二个小时，然后加入调味料就可以了，主要的功效是清热解毒，养筋活血，滋阴，和补充胃液的作用。
藕节生地黄排骨汤
鲜藕节100克、生地黄30克、黑木耳10克、蜜枣2个、猪排骨400克、生姜3片。 各物洗净。藕节刮皮去须;蜜枣去核;猪排骨切段。一起下瓦煲，加清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。功效：藕节有收敛止血、凉血散瘀的功效，为调理各种热性出血的食疗之物;生地黄能清热泻火、凉血养阴。
以上给大家介绍的就是生地黄的一些使用方法，相信现在大家也有所了解了，生地黄的药用价值是很高的，把生地黄取汁和益母草汁放在一起煎煮，是可以治疗女性月经量多的症状的，所以想要治疗女性月经量多的话，就可以使用这个方法，大家可以根据自己的实际情况来选择不同的使用方法，这样对我们的身体才是有帮助的，今天就给大家介绍到这里了。
清热凉血的食物有哪些
清热凉血是我们生活中比较常听到的一个词汇，其实这个词汇是中医名词，主要是针对我们身体内热毒的，常见的治疗方法就是服用一些具有清热凉血的中药或者凉性的水果蔬菜。下面我们一起来看看哪些可以供我们食用吧。
清热凉血是什么意思
清热凉血是指凉血解毒，解毒散瘀，凉血解毒用以治疗湿热毒瘀蕴结证。常见病症便秘、痤疮、皮炎、湿疹等。常用中药有赤芍、玄参、紫草、茜草等。
清热凉血的食物有哪些
具有清热凉血作用的食物主要有绿豆、西瓜、芹菜、冬瓜、丝瓜、香蕉、萝卜、海带、金银花等。
清热凉血吃什么水果蔬菜
清热凉血可以多吃一些凉性的水果和蔬菜，例如香蕉、梨、丝瓜、绿豆、冬瓜、西瓜等。
清热凉血的中药有哪些
1、赤芍
毛茛科植物赤芍或川赤芍的干燥根。春、秋二季采挖，除去根茎、须根及泥沙，晒干。气微香，味微苦、酸涩。功能清热凉血，散瘀止痛。用于温毒发斑，吐血衄血，目赤肿痛，肝郁胁痛，经闭痛经，症瘕腹痛，跌打损伤，痈肿疮疡。
2、玄参
玄参为玄参科植物玄参和北玄参的根，含玄参素，环烯醚萜甙类;还含挥发油、生物碱等。其性寒，味甘、苦，功能滋阴降火，凉血解毒，适用于热病烦渴，发斑，骨蒸劳热，夜寐不宁，自汗盗汗，伤津便秘及咽喉肿痛等症。
3、紫草
紫草属紫草科植物紫草和新疆紫草(软紫草)的根。其性寒，味苦，归心、肝经，有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。用于治疗温热斑疹，湿热黄疸，紫癜，吐、衄、尿血，淋浊，热结便秘，烧伤，湿疹，丹毒，痈疡。
4、茜草
茜草科植物茜草的干燥根及根茎。春、秋二季采挖，除去泥沙，干燥。性寒，味苦。归经肝;心;肾;脾;胃;心包经。有凉血止血、活血化瘀的功效。主治血热咯血、产后瘀阻腹痛、跌打损伤、风湿痹痛等症。
清热凉血的中药方剂
1、鲜茅根60克，大青叶15克，青黛12克，龙胆草15克，黄芩9克，黄柏9克，川军15克，白藓皮30克，黄连9克，生地30克，丹皮9克，赤芍15克。
2、生石膏50g、水牛角30g、生地黄18g、栀子10g、黄芩10g、连翘10g、知母10g、丹皮10g、黄连6g、赤芍10g、玄参10g、竹叶10g、桔梗6g、甘草6g。
3、黄芩3钱，黄连3钱，犀角1钱，滑石1钱，地黄1钱，青黛1钱。
4、生地6钱，丹皮2钱，黄芩3钱，黄柏4钱，茅根5钱，地榆3钱，炒蒲黄3钱，益母草4钱，棕炭2钱。
5、川芎1.8克，当归3克，白芍3克，香附(童便浸)3克，麦冬3克，白术3克，丹皮2.4克，地骨皮2.4克，生地2.4克，五味子9粒，炒甘草0.6克。
6、熟地6克，川芎3克，当归6克，黄芩6克，白术6克，白芍(炒)6克。
7、犀角3克，生地30克，丹皮10克，赤芍10克，白薇10克，紫草10克，知母10克，沙参10克，生槐花30克，大青叶10克，板蓝根15克。
8、槐花25克，生地榆15克，白茅根20克，白芍15克，元参15克，金银花20克，生地20克，大枣20枚，鸡内金15克，炒三仙各10克。
看了上面的介绍，相信大家对如何清热凉血应该是比较清楚的了，这些中医方法大家如果有需要的话，是可以学习一下的，也可以推荐给身边的人来使用的。只要运用得当的话，是几乎不会有副作用的，大家一定要注意了。
生地的功效和作用
【导读】生地的功效和作用，生地又称生地黄，是我们平时比较常的中药材，可是生地的功效和作用大家都知道吗？下面小编就来介绍一下生地的功效和作用，但是食用生地要遵从医嘱，对身体才有保障。
生地的功效和作用
鲜地黄清热生津，凉血，止血。用于热病伤阴，舌绛烦渴，发斑发疹，吐血，衄血，咽喉肿痛。生地黄清热凉血，养阴，生津。用于热病舌绛烦渴，阴虚内热，骨蒸劳热，内热消渴，吐血，衄血，发斑发疹。
生地的功效和作用
具有清热凉血功效用于温热病热入营血，壮热神昏，口干舌绛。如清营汤。治温病后期，余热未尽，阴液已伤，夜热早凉，舌红脉数者，如青蒿鳖甲汤。可用于治温热病热入营血，血热毒盛，吐血衄血，斑疹紫黑。如四生丸。养阴生津功效用于津伤口渴，内热消渴。治温病伤阴，肠燥便秘，如增液汤。药用时煎服，10~30g,鲜品用量加倍，或以鲜品捣汁入药。鲜生地味甘苦性大寒，作用与干地黄相似，滋阴之力稍逊，但清热生津，凉血止血之力较强。本品性寒而滞，脾虚湿滞腹满便溏者，不宜使用。
生地的功效和作用
具有清热凉血功效用于温热病热入营血，壮热神昏，口干舌绛。如清营汤。治温病后期，余热未尽，阴液已伤，夜热早凉，舌红脉数者，如青蒿鳖甲汤可用于治温热病热入营血，血热毒盛，吐血衄血，斑疹紫黑。如四生丸。
凉血止血怎么吃 推荐饮食清热
在生活中，如果我们经常的处于一个发热的状态下，那么就容易导致身体出现各种的不适了，比较常见的情况就是上火了，所以我们在这时候需要注意的就是及时凉血止血了，那么具体我们有什么好方法可以凉血止血呢，一起看看吃什么好吧。
包菜：
即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效，这是我们需要去注意的了，经常的吃好处是极大的，可以很好的帮助我们凉血止血，对于我们的健康来说也是很有好处的，大家不要错过哦。
胡萝卜：
性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用，这是我们需要去注意的情况了，本身胡萝卜就是很不错的食物了，经常的吃可以很好的凉血止血哦，不要错过。
西红柿：
茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
山楂：
擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，山楂是很不错的食物了，我们经常的吃山楂是很有好处的，可以很好的帮助我们养生，而且还可以很好的凉血止血哦。
上面推荐的食物都是很不错的，对于我们大家来说好处是极大的，可以很好的凉血止血哦，如果我们总是处于这样的情况下，那么就不利于我们大家健康了，因此就应该通过饮食来凉血止血才行了，上面推荐的几个都不错，大家需要重视才行。
具有凉血作用的养生食疗方法
吃什么具有凉血的作用，很多人都有火气大的问题，脾胃不和的话，可以吃一些健脾胃，去火气的食物，这样的话可以有很好的凉血的作用和效果，吃什么比较好?可以选择一些具有凉血作用的食疗方法来调理体质，下面的这些具有清热解毒功效的食疗方法推荐给大家。
1、柴鱼节瓜瘦肉汤
材料:柴鱼(干货店有售)100克、节瓜500克、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法:柴鱼浸泡40分钟以上,洗净;节瓜刮去茸毛和皮,洗净,切片;猪瘦肉洗净,切薄片,用少许生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴鱼、姜置镬中并加入清水1500毫升(约6碗量)武火滚沸10分钟,加入节瓜再滚10分钟,加入瘦肉滚熟,调入适量食盐和生油便可。
功效:柴鱼有健脾胃、益阴血之功。而节瓜则是有名的消暑热之瓜蔬。这样的食物搭配可以有清热解毒凉血的作用，对于缓解气血不足，滋阴有一定的好处和作用。
2、槐花白茅根煲鲫鱼
材料:槐花15~20克、鲜白茅根50~100克、鲫鱼1条、瘦肉50克、生姜3片。
做法:槐花稍浸泡;白茅根洗净;鲫鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许热水。一起与瘦肉、生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1小时,下盐便可。为3~4人量。
功效:槐花有凉血止血、清肝泻火的功效。以它配上清热泻火的白茅根煲鲫鱼,具有清热凉血、泻火解毒的作用,尤为适用于时下痔疮易发炎的辅助治疗，特别是对于经常上火的情况有调理的作用，而且也可以有清肝泻火的功效，对于出现的便秘的问题有改善的作用和效果。
具有凉血作用的食疗方法，上面给大家介绍了一些具有清热解毒凉血的食疗方法推荐给了大家，可以经常吃，具有泻火清热的作用，而且也可以有抗菌消炎的效果，日常生活中这样的养生食疗方法可以经常吃，对于提高人体免疫力有好处。
苦瓜和菠菜具有很好的清热解毒功效
尤其是在炎热的夏季，许多的朋友们经常会出现中暑或者是中热的症状，有时候还会引发热中毒的症状，这对于我们人体的健康来说是有着极大的危害的，所以我们在生活中就需要做一些清热解毒的工作，其实许多的美味蔬菜都是有着很不错的清热解毒功效的，下面我们就来一起看看哪些蔬菜具有清热解毒功效吧。
苦瓜
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素，常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴。苦瓜还具有很高的药用价值，对于我们人体的许多的疾病都是有着非常不错的预防和治疗作用，并且苦瓜还有非常好的清热解毒功效，经常食用一些苦瓜也是非常不错的选择，有利于我们人体的健康。
菠菜
菠菜这种美味的蔬菜相信大家在生活中是经常能够吃到的，当然，菠菜不仅非常的好吃，并且营养价值也是非常高的，经常食用一些蔬菜不仅可以帮助我们补充各种营养物质，还能够起到清热解答功效的。菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
哪些蔬菜具有清热解毒功效呢?相信大家通过上面的这些介绍，对于这个问题也是有了一定的了解，我们可以知道，苦瓜以及菠菜等等这些美味的蔬菜都是有着非常好的清热解毒的功效，所以我们在生活中就是可以经常食用这些美味蔬菜的，对于我们人体的健康来说也是非常的有好处的。
清热凉血的食物 龟苓膏猕猴桃
现在的人们越来越多的开始在意养生保健的问题了，不同的人群选择不同的养生方式，食物养生成了人们关注的焦点，俗话说病从口入，所以饮食很重要，食物可以让我们更健康，吃什么有清热凉血的作用呢，容易上火的人群最适合吃一些解毒的食物了，下面的这两种食物是不错的选择了，具有清热解毒凉血的功效。
第一种可以清热凉血等等食物就是龟苓膏，这是一款清热凉血的效果非常好的一款药膳。其性温和，不凉不燥，具有清热祛湿的功效，所以在民间也广泛的流传这种药膳美食。因为龟苓膏的本身具有清热解毒和滋阴养颜的功效，所以人们针对于龟苓膏还做出来很多不错的美食来。龟苓膏可以泡水喝，可以有去湿气的作用，对于清热解毒凉血起到了很好的作用，同时也可以止咳化痰，是不错的养肺滋阴的食材。
第二种可以清热凉血的食物是一款被称为“水果之王”的水果。那就是猕猴桃。猕猴桃还有一个名字叫做奇异果。在其果肉中含有肺腑的维生素，还可以有效的降低了血液中的胆固醇的浓度，从而预防了心血管的疾病。另外猕猴桃还可以清热降火以及润燥通便。在一定的程度上还抑制了黑素瘤还有皮肤癌的发生。猕猴桃可以清热去火，具有丰富的维生素和矿物质，具有降低胆固醇的作用，还可以有解毒凉血的效果，可以经常吃。
吃什么具有清热凉血的作用?这个问题小编给大家回答了，其实食物有很多呢，小编介绍的是龟苓膏，适合夏季和秋季食用，泡水喝可以有凉血降火的作用，还可以止咳化痰的哦。也可以选择猕猴桃，可以补充维生素和矿物质，具有解毒凉血之功效，大家可以经常吃这样的食物，对健康有好处。
