能够帮助提神的食疗方介绍
女性养生保健食疗方。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“能够帮助提神的食疗方介绍”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
如果出现了精神不佳的情况，那么一般都会选择吃一些食物来进行提神，有人可能会选择喝一些茶，或者喝咖啡，喝这些东西确实能够起到提神的作用，其实除了这些以外，还有一些食疗方也是可以有助提神的，下面小编将为大家介绍能够帮助提升的一些食疗方，希望能对各位有所帮助。
核桃丹参佛手饮
做法：准备五个核桃仁，六克佛手片，十克丹参。将丹参、佛手片加水适量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入捣烂如泥的核桃仁拌匀，用小火煎煮10分钟，待温度适宜时即可饮用。
功效：服用核桃丹参佛手饮可以增强体质，提神醒脑。
山药桂圆炖甲鱼YS630.Com
做法：准备三十五克山药，十五克桂圆肉，甲鱼1只，料酒、盐、葱、姜、鸡汤各适量。用热水烫甲鱼，切开，去内脏，洗净，与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入砂锅内，加入鸡汤炖至甲鱼熟烂即可食用。
功效：食用山药桂圆炖甲鱼可以温补强身，提高免疫力，提神醒脑，缓解疲劳。
鸽肉参芪汤
做法：准备一只白鸽，二十克党参，黄芪、淮山药各三十克，盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉各适量。将白鸽肉切块，放入砂锅内，与党参、黄芪、淮山药一起加水适量煎煮至鸽肉熟后，加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，喝汤吃肉，隔一天吃一次。
功效：服用鸽肉参芪汤可以温补强身，提神醒脑，缓解疲劳，非常适合体质虚弱，精神不佳的人服用。
二米红枣粥
做法：准备二两糯米，一斤薏米仁，五十克红枣，红糖适量。将糯米捣碎；薏米仁洗净；红枣去核，共放入砂锅内，加水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入红糖稍煮片刻即成，佐餐食用。
功效：二米红枣粥可以补血养颜，益气提神，对于出现疲劳的人群非常适合食用。
想要提神的话，上文介绍的这些食疗方可以起到非常显著的效果，不仅能够帮助我们提神醒脑，而且可以增强体质，对健康的帮助是有很多的。如果平时感觉到比较疲倦，精神不佳，那么不妨制做这些食疗方来进行服用，能够收获很好的调理作用，希望小编的讲解能够帮助到各位。
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想要延缓衰老，那么就一定要选对方法，通过一些食疗方来延缓衰老的话，是有一定帮助的，有很多食疗方是可以改善自己的肤质，能够减少皱纹生成的。接下来小编将为大家推荐能够延缓衰老的一些食疗方，希望可以为大家提供一些正确的饮食参考。
雪耳炖木瓜
材料：准备二十五克雪耳(即银耳)，一个木瓜，五克北杏仁，二十克南杏仁。
做法：
1、先将雪耳清水浸透发开，再用清水漂洗干净备用。
2、将木瓜削去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块备用。
3、南北杏仁去衣，用清水洗净，连同以上原料一齐放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至原料入味，即可食用。
功效：雪耳炖木瓜可以滋润养颜，养阴润肺，经常食用可以保持皮肤幼嫩，防止皱纹过早出现。想要防衰老的话，平时不妨经常制做食用这道食疗。
花生陈皮猪脚汤
材料：准备三只猪脚，一百克花生米，一片陈皮。
做法：
1、先将猪脚刮净毛，洗净，切成块，加清水，用武火煮5分钟，捞起放冷；花生米洗净；陈皮洗净，浸软去白。
2、把上料全部放入锅内，放入适量的清水，然后用武火煮沸后，再用文火煮3小时，调味食用。
功效：花生陈皮猪脚汤可以益气养血、润肤，能够防止皱纹的生成，对于防衰老的效果甚好。
灵芝鹌鹑蛋汤
材料：十个鹌鹁蛋，六十克灵芝，十颗红枣。
做法：
1、先把灵芝洗净，切小块；红枣去核洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
2、把其全部物料放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，文火煲至灵芝出昧，加白糖少许，再煲沸即成。
功效：食用灵芝鹌鹑蛋汤可以补血益精，对于减少皱纹的生成非常有效。
以上这几道食疗方是非常具有营养的，对于我们的健康补益效果很多，尤其是延缓衰老的效果非常理想，平时生活中可以经常制作这几道食疗方来进行服用，能够帮助我们调理气血，减少皱纹。当然要想延缓衰老，除了这些食疗方以外，还要有良好的生活习惯也是很重要的。
缓解剧烈头痛的食疗方介绍
剧烈头痛的出现，让很多人都倍受煎熬，这确实影响非常大，不仅影响到了正常的生活工作，而且还危害到了自身的健康，通过一些食疗方来缓解剧烈头痛，能够收获一定的疗效，下面小编将为大家介绍这些食疗方，希望可以对出现剧烈头痛的病人提供一些帮助。
杭菊糖茶
做法：准备三十克杭菊糖，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。
功效：服用杭菊糖茶可以通肺气止咳逆，清三焦郁火，对于感冒引起的剧烈头痛有很好的治疗作用。
桑菊薄荷饮
做法：准备六克桑叶，六克菊花，三克薄荷，十五克苦竹叶，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。
功效：服用桑菊薄荷饮可以疏散风热，明目平肝，可以有效改善剧烈头痛的病症，出现剧烈头痛的患者可以经常服用本方。
白芷芫荽滚鱼头汤
做法：准备十克白芷、四十克芫荽、一个鱼头、一百克猪肥肉、五片生姜。把准备好的这些食材全部洗净，鱼头往鳃对半切，猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升（6碗量）滚沸一刻钟左右，滤出药液下铁镬，并下姜滚沸后，下鱼头、猪肥肉滚至熟，放入备好的芫荽和食盐即可食用。
功效：服用白芷芫荽滚鱼头汤可以祛风燥干、排脓止痛，对于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等病症疗效显著，如果出现了剧烈疼痛的话，那么不妨选用这道食疗来进行改善。
以上为大家介绍的这些食疗方，对于缓解剧烈头痛确实有一定的效果，如果自己不慎出现了剧烈头痛的话，那么是可以选择用这些食疗方来进行缓解改善的，当然剧烈头痛的情况比较严重的，是不能够忽视治疗的，一定要到医院接受相关的诊治，这样才能恢复健康。
能够缓解急性腹泻的食疗方推荐
急性腹泻的出现，让很多人都痛苦不堪，一旦出现了急性腹泻的话，那么及时的去医院接受相关的检查和必要的治疗是必不可少的，因为急性腹泻的情况，如果得不到有效治疗，可能会使情况更加的糟糕。除了接受医院的治疗以外，通过一些食疗方来缓解急性腹泻也是有一定效果的，下面就跟随小编一起来了解一下。
茴桂黄羊汤
材料：准备十克桂皮，五克生姜，一斤黄羊肉。
做法：先把羊肉洗净后切成小块，生姜切片，同小茴香、桂皮、精盐、葱、姜、料酒一同入砂锅中，加水适量，炖煮约一小时，至羊肉熟烂，食肉喝汤。
功效：茴桂黄羊汤可用于散寒止泻，对于出现脾胃虚寒，饮食难以消化，急性腹泻的病症很有疗效。
粟米山药糊
材料：准备一百克栗米，一百克山药，白糖适量。
做法：先把山药用小火炒至焦黄，研为细粉，每次取三十，加水200毫升，煮熬成糊，加白糖调匀，随宜食用。
功效：食用粟米山药糊可以帮助肠胃消化，出现脾胃虚弱，消化不良，腹泻便溏的病人非常适合服用本方，有较好的改善效果。
蒜泥马齿苋
材料：准备五十克蒜泥，一斤鲜马齿苋，十五克黑芝麻，十五克白糖。
做法：先把马齿苋折成小段，用沸水烫透，装盘中，独蒜捣成泥，芝麻炒香捣碎，放入盘中，加精盐、味精、白糖、花椒粉、酱油、醋拌匀，佐餐食之。
功效：食用蒜泥马齿苋可以止泻，适用于慢性肠炎，腹泻反复不愈的病人经常服用。
车前山药粥
材料：准备三十克山药，十二克车前子。
做法：先把山药研成细粉，车前于择去杂质，装入纱布袋内，扎紧袋口，与山药粉一同放入锅中，加清水适量，用小火煮成粥，可作点心食用。
功效：服用车前山药粥能够固肠止泻，可以用于辅助治疗慢性肠炎，久而不愈，急性腹泻的病症。
选择服用上述介绍的这几道食疗方来缓解急性腹泻的情况，确实可以收获很好的效果。这些食疗方，不仅能够止泻，而且可以调理肠胃。在出现了腹泻的病症时，不妨跟着上文介绍的方法来制作这几道食疗方来进行服用，虽然不比药物那样有明显疗效，但是也可以起到辅助的作用。
止咳食疗方 帮助缓解咳嗽咳痰
你知道应该如何缓解咳嗽吗?很多人都不知道，缺少一些保健的小方法，这样的话直接大量的食用药物，对身体的健康是不利的。可以选择一些食疗的方法来调理，可以起到缓解咳嗽咳痰的作用，来看看这些具有止咳的食疗方法的介绍。
薯蓣粥——健脾益肺
材料：生薯蓣、麦面粉各100-150克，或用干山药磨粉，葱、姜适量，白糖少许。
方法：将山药轧细筛，调入凉水，边煮边搅，两三沸即成，加少许白糖调味。服食。
功效：补脾止泻，补肾收摄。治劳伤咳喘，脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病。这样的食疗方法可以有健脾胃的作用，对于出现的咳嗽咳痰的问题有一定的改善的作用和效果。
治咽痒咳嗽
材料：瘦猪肉50克，杏仁10克，北沙参15克。
方法：共煎煮汤饮。日服2次。
功效：清肺，化痰，生津。治咳嗽少痰，口渴咽干，咽痒等。猪肉和沙参杏仁一起搭配，可以起到止咳化痰的作用，对于出现的咽喉肿痛的问题有改善。
花生沙参汤——治咳嗽少痰
材料：花生米，白果，百合，北沙参各25克，冰糖适量。
方法：水煎取汁，加冰糖。每日1剂。
功效：润肺化痰。治久咳痰少，气短咽干。沙参能止咳，这样的搭配方法可以有治疗咳嗽痰少的问题。
花生枣蜜汤——止咳化痰
材料：花生米，大枣，蜂蜜各30克。
方法：用水共煎极烂。饮汤，日服2次。
功效：止嗽化痰。用治咳嗽，痰饮形体消瘦，肠鸣，胸肋支满，目眩气短。
上面介绍的这些关于可以缓解咳嗽咳痰的食疗方法，大家可以利用起来，这些食疗的方法可以起到滋阴润燥的作用。对于去除火气有好处，适合肺部疾病的人群食用，而且没有副作用，所以这些食疗的方法是不错的选择，可以有滋阴的作用。
能够缓解腰腿痛的五个食疗方
腰腿痛是经常会出现的一种情况，如果自己的身体过于疲劳或者是对某一下姿势保持的时间过长都会导致腰腿痛的出现，一旦出现腰腿痛的话，需要采取相应的措施，通过一些食疗方来缓解腰腿痛的情况是比较理想的选择，下面我们就来了解五个可以缓解腰腿痛的食疗方。
1、猪腰
做法：用十五克杜仲，猪腰四个。将杜仲切片，猪腰破开呈钱包形。然后将杜仲片装入猪腰内，外用卫生纸浸湿后将猪腰包裹数层，置柴灰火中慢慢烧烤，熟后取出去纸，食猪腰。
功效：服用本方可以补肾益精，滋补强身，可以缓解腰腿痛。
2、女贞子酒
做法：准备半斤女贞子，一斤低度白酒。将女贞子洗净后，放入低度白酒中，浸泡3～4周，每日饮1～2次，每次1小盅。
功效：服用女贞子酒可以舒经活络，适用于老年腰痛偏阴虚者。
3、胡桃仁饼
做法：准备五十克胡桃仁(或核桃仁)，半斤面粉，白糖少许，将胡桃仁打为碎末，与面粉混合在一起，加水适量，搅拌均匀，烙为薄饼食用。
功效：食用胡桃仁饼可以补肾御寒、润肠通便。适用于老年人肾虚腰痛伴有畏寒肢冷、大便干结等症，有很好的改善效果。
4、老桑枝炖鸡
做法：准备六十克老桑枝，一只母鸡。将鸡去毛及内脏，洗净，桑枝洗净切段，共入沙锅炖汤。
功效：服用老桑枝炖鸡可以辅助治疗老年腰痛偏阳虚的情况。
5、当归生姜羊肉汤
做法：准备二十克当归，三十克生姜，一斤羊肉，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，食肉喝汤。
功效：食用当归生姜羊肉汤可以温中补血、补肾御寒。老年人出现肾虚腰痛伴有面色苍白、畏寒怕冷等症时可以服用本方缓解。
如果出现了腰腿痛的话，那么以上介绍的这五个食疗方是可以选择服用的，上述介绍的五个食疗方可以温补身体，舒筋活络，能够使腰腿痛的情况得到有效的缓解，当然这也只能起到辅助的作用。如果腰腿痛的情况比较严重的话，那么就需要尽早的去接受治疗。
