几款食疗方法缓解拉肚子
夏季养生食疗方法。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有没有更好的养生保健方法呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《几款食疗方法缓解拉肚子》，供您参考，希望能够帮助到大家。
你有经常拉肚子的情况吗，有很多的人肠胃都不好，如果长期生活方式啊还有饮食不好不规律的话经常会导致身体不适的情况，肠胃问题就是一大问题哦，一些缓解拉肚子的食疗方法可以去试试，对于保护肠胃是有好处的呢，来看看这些食疗的方法吧。
芡实山药粥
制用方法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。将芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，温热服。
功效功用：补脾胃，滋肺固肾。适用于治疗脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。芡实和山药一起吃的话，可以有滋补气血的作用，对于补肾养胃有好处，也可以有缓解拉肚子的情况哦。
莲子芡实粥
制用方法：莲子15～20克，芡实15～30克，粳米或糯米100克。用莲子、芡实同米共煮成粥。早晚餐食用。
功效功用：健脾养心，益肾抗老。可用于治疗年老体弱，慢性腹泻，多梦失眠，夜间多尿。莲子和芡实一起吃，可以有缓解拉肚子的情况，对于缓解体质虚弱有好处哦。
大枣糯米粥
制用方法：山药400克，薏苡仁500克，荸荠粉100克，大枣50克，糯米2500克，白糖250克。将薏苡仁淘洗干净，山药打成粉。用薏苡仁、糯米、大枣入锅煮粥，煮至薏苡仁开花，糯米熟烂时，将山药粉撤入锅内，边搅边撒，约隔20分钟后，将荸荠粉撤入锅内，搅匀，停止加热，将粥盛入碗内，每碗加白糖25克。每次食1小碗，每日2～3次，温热食。
功效功用：补益中气，健脾除湿。适用于脾胃虚弱，食少便溏，乏力等症。
如何缓解拉肚子的问题呢，上面的这些食疗方法就是不错的选择了，这些食疗的方法可以有提高体质补虚劳的作用，对于增强体质啊还有缓解拉肚子的问题有一定的改善的作用和效果哦，这样的食疗方法不妨利用起来吧。
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推荐几款食疗方 缓解冬季干咳
冬季已经来到了，这是一个非常干燥寒冷的季节了，在这时候，我们很多人都会出现干咳不止的问题了，在这时候我们就要学会通过食疗的方法来滋阴润燥了哦，那么吃什么能起到这样的效果呢，下面就让我们一起看看吧。
1、贝母冰糖汁：川贝母5克研末，冰糖20克同放碗内，加水150毫升，隔水炖煮20分钟即可，早晚各一次，连服3-5次。
2、杏仁炖雪梨：取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每天早晚各一次，连服3-5天。
3、川贝炖雪梨：取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每日一次，连服3-5日。
4、生姜茶：生姜洗净切10片，茶叶7克，共煮成汁饮服。可发汗解表、温肺止渴，对流行性感冒、咳嗽颇有疗效。一日一次即可。
5、蔗汁粥：新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，取粳米50克，煮成粥后兑入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，调匀即可食用。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物对于我们身体出现的干咳不止的情况是很有治疗效果的了，可以很好的帮助我们解决了哦。
冬季是非常干燥寒冷的一个季节了，很多人都在冬季的时候出现了干咳不止的情况了，这时候就让很多人都非常的烦恼了，所以我们上面就给大家推荐了几款食物，是可以帮助我们缓解咳嗽的哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
几款食疗方法润肺宣肺止咳
如何保护自己的肺部呢，一些抽烟的人群要注意了，少抽烟，少吃辛辣刺激的食物，而且要多喝水，这样的话可以减少一些肺部疾病的困扰，如果是咳嗽的话，可以选择一些润肺的食物哦，比如说宣肺止咳的食疗方法可以帮助你得到改善，来看看吧。
萝卜猪肺止咳汤
萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。
花生沙参汤治咳嗽少痰
花生米、白果，百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁，加冰糖，每日1剂;润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。这样的食疗方法可以有润肺的作用，对于缓解痰多咳嗽是有好处的。
黄精冰糖止咳平喘
黄精(中草药)30克、冰糖50克。将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量，将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止，每日2次，吃黄精饮汤;清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、肾虚精亏等。黄精可以止咳润燥的作用，对于缓解咳嗽干咳有一定的好处，还可以有缓解燥热的作用。
豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完，连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。豆腐可以有止咳的作用，还可以平喘，可以经常吃。
玉米须橘皮治咳嗽
玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
如何缓解咳嗽咳痰的问题呢，上面的这些宣肺止咳的食疗方法可以试试了，对于缓解咳嗽平喘有好处，而且还可以有保护肺部，对于出现的燥热，肺部疾病有调理的效果，大家可以试试。
几款食疗方法调理痛风症状
很多的疾病都是因为饮食导致的，痛风疾病也是如此，和很多的因素有关系，比如说饮食吧，吃一些高嘌呤的食物就会诱发痛风的情况出现哦。如何调理痛风的情况呢，下面的这些食疗的方法可以有帮助改善的作用和效果哦，来了解一下吧。
山药粥：
山药30克，粳米50克煮粥。作用健脾强肾。用于痛风病人脾肾两虚，大便溏泻者。但不能多食，因山药含有大量淀粉，容易转化为糖类。山药可以有补虚劳的作用，对于有大便干燥啊还有脾胃虚弱导致的痛风的情况有改善的作用。
百合粥：
百合50克，粳米?00克煮粥。作用·清热润燥，用于痛风并发肺结核者。菜粥：根据自己病情和喜好及条件选用品种，也可加适当的药物。百合可以有解毒的作用，对于清热有好处，还可以缓解痛风。
芹菜粥：
大米50克，芹菜末适量，共煮粥。作用：清热，减肥，利尿通便。适用于痛风合并有高血压、眩晕及面部烘热者。
白萝卜粳米粥：
大白萝卜，粳米50克煮粥食用。作用：消食利膈，下气消胀，润肠通便。适合于痛风病人及易饥，腹胀，便秘者食用。
枸杞炒肉丝：
枸杞60克，猪瘦肉120克，淀粉、料酒、酱油、味精、花生油适量。先将枸杞煸炒，再将锅内放花生油，等待油沸时放入猪肉丝;猪肉丝出锅前放已炒煸的枸杞，再将水、淀粉、料酒、味精、酱油放入目口可。有保肝明目作用。枸杞子和肉丝一起吃，可以有排毒作用，对于去除湿气也是有帮助作用的哦。
如何调理痛风的情况呢，小编介绍了一些调理的食疗方法哦，可以有帮助改善的作用，而且还可以有缓解腹胀啊还有便秘的情况发生哦，对于有痛风病人出现的便秘啊还有腹胀的情况有改善的作用，这些食疗的方法都是不错的选择哦、
缓解肚子胀气的方法 两款食疗方
肚子胀气不消化，是很多人都会有的情况，这个和自身的身体状况啊还有饮食有很大的关系哦，那么肚子胀气不消化要如何去调理的呢其实生活中有很多的食疗方法是可以有改善的作用的哦，下面就来看看这些缓解肚子胀气的食疗方法，可以起到很好的效果。
青木瓜排骨汤
材料：青木瓜(1个)、排骨(适量);
调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。
青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。木瓜和排骨一起吃，不仅可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有健脾胃的作用，对于提高体质有很好的效果哦。
何首乌茶
配方：何首乌、乌梅、大枣、陈皮
制法：用何首乌茶配以乌梅1枚，大枣3枚，陈皮6克。将上述诸物共放入杯内，倒入沸水加盖泡10分钟，即可。每日早晚2次饭前半小时冲泡服用。
功效：何首乌入肝、肾经。具有补肝肾，益精血，润肠通便，解毒，截疟之功。临床多用于眩晕、失眠、头发早白、腰膝酸软、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃肠薄弱的人群。首乌茶和 乌梅、大枣、陈皮合用，具有清心养神，健脾开胃之功。何首乌是一种中要吃，可以有健脾胃的作用，还可以舒筋活血，对于肠胃不好的人群来说是不错的选择呢。
关于肚子胀气不消化的一些养生食疗的方法，大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以让你的肠胃得到满足，而且还可以有促进食欲和消化的作用哦，对于缓解肠胃不适有好处，平时可以适当食用，对身体健康是有好处的。
缓解肺热咳嗽的几款食疗方
肺热咳嗽是一种非常常见的病症了，一旦我们大家在生活中出现了肺热咳嗽的情况，那么对于我们人体的健康也是有着很大的危害的，当然，我们大家是可以通过一些食疗方来缓解症状的，下面我们就来一起详细的看看缓解肺热咳嗽的食疗方。
清肺杷叶粥
材料：枇杷叶15克(如是鲜叶质量翻倍)，粳米100克，枸杞25克，冰糖适量。
做法：枇杷叶用纱布包好放入砂锅内，锅中加水200毫升左右熬煮约15分钟，煮至枇杷汤只有100毫升左右为好;熬煮好后将枇杷叶捞出，过滤掉枇杷汤中残渣，粳米用清水淘净沥干，将枇杷汤倒入粳米中，加入枸杞并加水约600毫升，小火熬煮约20分钟。20分钟后加入适量冰糖，搅拌直至冰糖融化，再盖上盖熬煮10分钟左右即可出锅食用，当然，清肺杷叶粥的味道是非常不错的，并且适当的食用一些清肺杷叶粥，还能够起到不错的降气清肺止咳的作用，对于帮助我们大家缓解肺热咳嗽的效果也是不错的。
莴苣炒香菇
材料：莴苣400克、水发香菇50克、大蒜、白糖、味精、盐、植物油。
做法：将莴苣切丝、香菇泡发切好备用。油热后加蒜片爆香，随后加入香菇，直到锅中飘出香菇独特的香气，再加莴苣丝爆炒就好了。当莴苣丝略微变软时，加糖、放盐，临出锅时再点些味精调味。莴苣炒香菇的保健功效也是非常多的，尤其是我们患有肺热咳嗽症状的朋友们，适当的食用莴苣炒香菇，可以有效的缓解病情的。莴苣可刺激消化、增进食欲，所含的一种芳香烃羟化酯，对肝癌、胃癌等也有预防作用。对肺热咳嗽、痰多的症状有辅助治疗功效。
上面我们大家了解了许多的可以缓解肺热咳嗽的食疗方了，我们可以知道，清肺杷叶粥和莴苣炒香菇等等这些美味的食疗方对于帮助我们大家缓解肺热咳嗽的效果都是不错的，所以我们大家在生活中即使出现了肺热咳嗽的症状也不要着急，可以通过食用这些食疗方来治疗。
孕妇拉肚子的食疗方
孕妇拉肚子是一个比较棘手的问题，孕妇本身也比较容易腹泻，孕妇腹泻可能容易滑胎或者早产的可能，孕妇不能大意，一般医生也是不推荐孕妇吃药的，那么治疗孕妇拉肚子的食疗方法有哪些。
一旦腹泻发生在孕妇身上，主要治疗方法是适当补液，补充钾盐引起的水分和电解质损失，补充由于腹泻导致的热量损失，并密切观察胎儿是否良好状况，有或没有早产或流产迹象。
孕妇拉肚子的食疗方法，孕妇腹泻的治疗方法与普通人不同。孕妇在使用抗生素时特别小心。常用抗生素和抗原生动物药物，除了不良反应外，还有许多潜在的致畸可能性，如常用的甲硝唑，对实验动物的致畸作用，所以在妊娠期间禁用，特别是怀孕前3个月。
1.每天至少食用一种富含维生素C的食物，包括：橘子，葡萄，草莓，西兰花，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末。
2.每天至少食用一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉和豆类，孕妇每天需要400微克叶酸来预防脊柱裂等先天缺陷。
3.每隔一天至少吃一种富含维生素A的食物，包括胡萝卜，南瓜，菠菜，卷心菜，甜菜，杏仁和甜瓜。
4.每天至少饮食四种乳制品和高钙食物，以帮助您在日常饮食中摄取1200毫克钙。每天至少食用三种富含铁的食物，以确保每日饮食中可以摄入30毫克铁。
三款食疗方法缓解肩膀酸痛
肩膀酸痛应该怎么办呢，一些养生的食疗方法可以试试的呢，缓解疼痛的同时也可以有调理体质的作用。如果你经常被肩膀酸痛而困扰的话，下面的这些缓解肩膀酸痛的食疗方法可以试试的呢，效果不错。
木瓜陈皮粥
原料木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各，粳米。制法原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。功用化痰除湿通络。适应征痰湿阻络型颈椎病。这样的食疗方法可以起到活血通络的作用，对于缓解肩膀酸痛有一定的好处和效果。
壮骨汤
原料猪骨(最好是猪尾骨)、杜仲、枸杞子，桂圆肉，牛膝，淮山药。制法原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，武火煮沸，文火煎40~60分钟，加适量花生油、盐、葱、姜等配料，取汤服用。功用补肝肾;强筋骨。适应汪肝肾不足型颈椎病。这款食谱可以有强筋骨的作用，对于出现的颈椎病有调理的作用，还可以缓解肩膀酸痛。
西芹炒杏仁
材料：杏仁10克，西芹100克，胡萝卜100克。
调料：蒜蓉汁、鸡精、盐、植物油备适量。
做法：
1.西芹去筋和胡萝卜洗净，切成丁;杏仁洗净备用。
2.将西芹丁放入开水中烫一下，捞出后立即过凉。
3.锅内倒油烧热，倒入蒜蓉汁爆香，放入杏仁炒至稍黄时，再放入西芹丁、胡萝卜丁。加鸡精、盐，调好味道炒匀即可。
适应汪肝肾不足型颈椎病。促进血液循环。这款食谱可以促进代谢，还可以有很好的缓解肩膀酸痛的作用。
如何缓解肩膀酸痛的问题呢，上面的这些食疗的方法就是不错的选择了，这样的食疗方法可以起到很好的保健的作用和效果的呢，而且也可以有滋阴的作用，对于缓解肩膀酸痛有好处，如果你也被肩膀酸痛困扰，不妨试试。
几款食疗方法补阳强身效果好
你知道应该如何去调理体质的吗，很多人都在注重养生的问题，不知道大家都了解多少呢，比如说身体虚弱，肾虚的人群吧，应该吃一些强身健体的食物，吃一些补阳的食物，下面的这些具有补阳的食疗方法你可以试试，效果不错。
1、韭菜粥
韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。
韭菜味甘、辛，可温肾壮阳。医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。韭菜粥可以有滋补肝肾的作用，对于补阳有好处，还可以缓解性欲差的情况哦。
2、锁阳粥
锁阳15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。
坚持食用可补益肝肾，强壮腰膝。
3、山药栗子粥
山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。
山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。山药和栗子一起吃，可以有健脾胃的作用，对于促进消化和吸收有好处，而且还可以有调理脾胃的功效呢。
4、苁蓉羊肉粥
肉苁蓉20克，羊肉250克，大米50克。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。
羊肉性甘、温、无毒。益肾气，助元阳，益精血，可温阳益精。这样的养生粥品可以有补气血的作用，对于缓解肾虚有好处。
补阳强身的一些食疗方你都知道了吧，这些食疗的方法可以有保健养生的作用，对于调理体质来说效果不错，同时也可以起到滋补的作用，是不错的调理体质的养生食谱，如果你也有气血不足，肾虚的话，这些食疗方法可以试试。
几款不错的有关脾虚的食疗方法
生活中很多人经常是会感觉到食欲不振，即使是不吃饭也是不会感觉到饿，这就是说明了我们的脾胃出现了问题，很多人都是脾虚体质，所以才是会出现这种状况，下面小编也是为大家准备了一些可以改善脾虚体质的食物。
1、莲子芡实粥
莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。我们食用这款粥品是可以很好的健脾益气养胃，补肾固精，而且对于改善因为脾虚引起的食欲不振，腰膝酸软的状况有很好的作用。
2、山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。这款粥品也是有很的健脾胃和补气的作用，也是可以帮助止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
3、山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。山楂和麦芽一起熬粥是可以在健脾胃的同时，很好的开胃，消食化积，而且对于消化不良是有很好的效果。
4、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。八宝粥不仅是非常的美味，也是可以很好的益气养血，健脾强身，对于体虚乏力、气血亏虚的人群是非常的适合。
5、莲子猪肚汤
莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。我们食用这款汤品是可以帮助益气补虚和温脾胃，我们在出现胃痛的时候也是可以适当的食用一些来改善。
6、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。这款粥品是能够很好的利尿、利水渗湿。
我们脾虚的话，就是需要在日常生活中多食用一些可以帮助健脾养胃的食物，上面为大家介绍的这些食疗方法，大家是可以很好的试一试，而且多是一种粥品和汤品，所以大家经常食用一些是会让大家收到不错的效果。
缓解拉肚子脱水的调理方法
很多孩子都有拉肚子的现象哦，拉肚子严重的话就会导致脱水的情况，那就是为什么很多人拉肚子以后会去打吊瓶的原因，及时的补充人体所需的水分和电解质，这样的话可以缓解脱水的现象哦，那么如何缓解拉肚子脱水呢，下面的这些方法是不错的选择。
多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。多喝水可以改善电解质紊乱，可以补充人体所需的水分，同时也可以促进代谢，对于缓解脱水有好处，同时也可以补充一些水果汁蔬菜汁也是不错的选择。
每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。腹泻期间要注意饮食不能太油腻，选择流失清淡的食物，这样的话可以减少拉肚子的现象，而且还可以改善脾胃。
缓解脱水拉肚子的一些小方法大家都知道了吧，这些小方法可以起到很好的改善的作用和效果，对于稳定电解质有好处，适当的补充水分啊还有饮食方面的调理都是保护肌肤免受损失的一种方法，大家要记住哦。
两款食疗方法缓解皮肤粗糙
你的肌肤是否健康呢，是否也出现了皮肤粗糙的问题呢，秋季是一个干燥的季节，这个时候很容易出现皮肤粗糙啊或者是起皮的情况哦。那么如何去缓解的呢，下面的这些缓解皮肤粗糙的一些食物你可以试试，可以有调理的作用，让你更加的美丽哦。
干果山药泥
材料：鲜山药或马铃薯500克、桃仁、红枣、山楂、青梅等适量。
做法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜即可。
功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。山药和红枣一起吃，可以有滋补气血的作用，对于缓解气血不足皱纹有好处，而且还可以调理皮肤粗糙的问题哦。
黄豆猪蹄煲
材料：猪蹄500克、黄豆适量、姜1块、八角2粒、桂皮1小块、冰糖50克、盐3勺、料酒5勺、老抽2勺。
做法：先将黄豆提前1天浸泡，猪蹄切块用清水洗净，多洗几次。猪蹄冷水下锅，煮沸开水3分钟;之后洗净猪蹄的浮末，沥干水分;热锅下冷油，待油温六成热倒入冰糖炒糖色，待冰糖融化，倒入猪蹄迅速翻炒;让猪蹄都裹上冰糖之后倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒，把炒好的猪蹄和香料都转移到高压锅，倒入清水没过猪蹄，倒入3勺盐，5勺料酒，放入黄豆，盖好高压锅盖子，大火煮到上气转小火半小时即可。
功效：猪蹄富含胶原蛋白，有抗皱功效，是非常好的美容营养食品。黄豆和猪蹄一起吃，可以有补充胶原蛋白的作用，而且还可以起到抗皱的效果哦。
如何缓解皮肤粗糙的问题呢，上面的这些食疗的方法大家不妨试试吧，效果还是很不错的呢，而且还可以有补充胶原蛋白的作用哦，对于调理体质啊还有滋补美容都是有好处的，大家可以试试这些养生的食谱。
