祛风解痉祛寒的几款粥品
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“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，要作生活的主人，我们必须注意养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“祛风解痉祛寒的几款粥品”，供您参考，希望能够帮助到大家。
感冒的种类分为风热感冒和风寒感冒，到了秋冬季节的时候很容易出现风寒感冒，风热感冒一般在夏季出现比较多，那么如何祛寒缓解感冒的呢，下面的这些具有祛风解痉的食疗方法就是不错的调理选择，来看看吧。
荆芥防风粥
荆芥与防风皆味辛而微温，同人肝经，都是辛温解表药，都有祛风解表的作用，性皆微温而不燥烈，药性平和，为风药中之润剂。均可用治外感表证(风寒或风热感冒皆可用之)以及风瘙痒之证，常并用于方中。这样的养生粥不仅营养丰富，而且还可以有祛风解痉的作用，对于驱寒有好处，可以有治疗感冒的作用。
做法：荆芥10g，防风12g，薄荷5g，淡豆豉8g，粳米80g，白糖20g。水煮前4味药，去渣取汁;再用水煮米成粥，加入药汁及糖即成，待温服食。
荆芥粥
荆芥粥可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒，发热恶寒，头痛，心烦，咽痛，失眠等。这款粥品可以缓解风寒感冒，对于出现的头痛啊心烦的情况有改善的作用。
做法：荆芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆、荷含挥发油，不宜久煎);另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天。
生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。生姜和苏子叶一起吃，可以有驱寒的作用，对于祛风解痉有一定的好处。
做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。
上面介绍了几款祛风解痉的食疗粥品，可以有保健的作用，对于出现的感冒流鼻涕打喷嚏的情况有改善的作用，还可以促进食欲提高体质，对于祛风解痉有好处，而且还可以有提高免疫力的作用和效果，这些食疗偏方大家可以试试。
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可以帮助祛湿利尿的几款粥品
每个人身体都有湿气，特别是到了夏季和秋季的时候，要注意祛湿利尿，其实除了一些养生的小常识以外，饮食也是很重要的一个部分，祛湿利尿的一些粥品可以起到保健的作用，一起来看看有哪些食谱吧。
冬瓜粥——利尿祛湿
冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入沙锅加水，文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素，并能利尿祛湿，同时也是消暑佳品。此粥根据口味可做成甜或咸的，最佳食用时间是每天上午和下午的餐饮时间。
茯苓粥——健脾祛湿
取粳米100克，淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也有一定的疗效。茯苓是一种中药材同时也可以有利尿祛湿保健的作用，大家可以经常吃茯苓粥。
参芪粥——祛湿
需要准备的材料是，15g的黄芪和党参，60g的炒薏米，15g炒扁豆，2个红枣，还有100g大米。
先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。薏米具有祛湿的作用，而且还可以有养胃助消化的作用，对于气虚不足或者是脾胃不和有很好的作用。
关于可以祛湿利尿的一些粥品，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是一些养生的粥品除了营养物质的补充以外，确实是具有祛湿的作用，大家可以试试。
哪些菜肴具有祛风解痉的作用
风寒的症状对于我们人体的危害是非常大的，一旦出现了风寒的症状，那么会给我们人体的健康造成许多危害的，所以我们需要了解一些祛风解痉的方法，其实许多的美味食物都是有着极好的祛风解痉的功效，那么哪些菜肴具有祛风解痉的作用呢?下面我们就来一起详细的看看。
1、白玉双粥
做法：粳米50克，葱20克，姜10克，大白菜。取粳米加水熬粥，沸腾后加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大葱和生姜，煮到白菜、大葱变软，粥变黏稠时，在起锅加食盐少许即可。白玉双粥的做法我们也已经了解，我们可以知道，白玉双粥的做法是比较简单的，并且还有非常好的保健功效，尤其是对于祛风解痉的效果更是非常好的，并且经常食用还能够驱寒散热，调和胃气，对于我们肠胃的健康也是非常的有好处的，比较适宜老人养生食用。这款食谱可以起到驱寒的作用，对调理肠胃有好处，还可以祛风解痉，对于抗流感病毒有好处。
2、发汗豉粥
做法：淡豆豉15克，麻黄2克，荆芥5克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，大米100克。将所有的食材放入锅中水煎取汁，接着放入大米煮为稀粥服食，每日1-2次即可。发汗豉粥是治疗感冒发热的大型复方药粥，药味较多，配伍复杂，效果较好。应用发汗豉粥的主证是高热、无汗、头痛。并且发汗豉粥的祛风解痉效果也是非常好的，尤其是我们在寒冷的冬季，更是可以经常食用一些发汗豉粥的，对于帮助我们治疗和预防感冒等这些症状的效果也是非常不错的。
哪些菜肴具有祛风解痉的作用呢?上面我们就这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，其实具有祛风解痉功效的食疗方也是非常多的，所以我们如果在生活中出现了中风的症状，那么我们就是可以通过食用这些美味的菜肴来治疗的，效果是非常好的。
哪些蔬菜具有祛风解痉的功效
我们的生活中条件在不断的变好，在生活中也是经常能够吃到许多美味蔬菜，当然，许多的美味蔬菜不仅非常好吃，营养价值更是非常高的，并且经常食用还能够起到保健功效，但是有些朋友们不知道哪些蔬菜具有祛风解痉的功效，其实具有祛风解痉的蔬菜也是非常多的，下面我们一起来看看。
莴笋
莴笋这种美味的蔬菜对于我们大家来说应该是非常熟悉的，因为我们日常生活中是经常能够吃到莴笋的，其实莴笋不仅非常好吃，并且莴笋还有非常好的祛风解痉的功效。莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳，本身莴笋就是营养价值极高的蔬菜了，特别是可以帮助我们祛风解痉了，对于感冒大问题，可以很好的起到保健的功效。
洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，并且经常食用一些洋葱，还能帮助我们起到非常不错的杀菌的作用，对于预防一些感染性疾病的效果也是非常好的，另外，洋葱还有非常好的祛风解痉的功效对于缓解和治疗感冒等这些症状的效果都是非常好的。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
上面我们就哪些蔬菜具有祛风解痉的功效这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，莴笋以及洋葱等这些蔬菜都是有着非常好的祛风解痉的功效，所以如果大家在生活中出现了中风痉挛等这些症状，那么适当的食用一些莴笋或者是洋葱，都是可以帮助我们有效的缓解这些症状的。
祛风解痉抗流感的食疗方法
秋季是流感病毒发病率比较高的季节哦，你知道应该如何去调理和改善的吗，流感病毒的侵入很容易出现咳嗽啊或者是咳痰的情况，那么如何缓解呢，下面的这些祛风解痉抗病毒的食疗方可以帮助你得到有效的缓解。
1、白玉双粥
此粥有驱寒散热，调和胃气的功效，比较适宜老人养生食用。这款食谱可以起到驱寒的作用，对调理肠胃有好处，还可以祛风解痉，对于抗流感病毒有好处。
做法：粳米50克，葱20克，姜10克，大白菜。取粳米加水熬粥，沸腾后加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大葱和生姜，煮到白菜、大葱变软，粥变黏稠时，在起锅加食盐少许即可。
2、发汗豉粥
发汗豉粥是治疗感冒发热的大型复方药粥，药味较多，配伍复杂，效果较好。应用发汗豉粥的主证是高热、无汗、头痛。若汗出怕冷者则不宜服食，若服后汗出热退者应立即停服。这款粥品可以有治疗感冒发热的作用，对于出现的头痛啊或者是咳嗽有改善的效果。
做法：淡豆豉15克，麻黄2克，荆芥5克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，大米100克。将所有的食材放入锅中水煎取汁，接着放入大米煮为稀粥服食，每日1-2次即可。
3、神仙粥
此粥是解除风寒感冒颇为有效的食疗方。神仙粥祛风散寒，适宜风寒感冒证。此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症。
做法：大米50～100g，生姜3g，连须葱白5～7段，米醋10～15mL。先将大米、生姜入沙锅同煮一二沸，再放入连须葱白，待粥将熟时放入米醋，稍煮即可。
如果出现了流感病毒应该如何去调理的呢，上面的这些祛风解痉的食谱就是不错的选择了，可以又提高体质保健的作用，还可以有祛风解痉的作用，对于对抗流感病毒有好处，大家可以试试这些养生的小偏方。
季节交替容易感冒 推荐蔬菜祛风解痉
现在我们已经到了立秋时节，这正处于夏秋两季交替的时候了，所以对于我们大家来说，影响也是比较大的，很容易出现免疫力低下的情况，因此感冒的情况是常见的，因此就要学会解决的方法了，选择祛风解痉的方法很有必要，一起看看吧。
莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳，本身莴笋就是营养价值极高的食物了，特别是可以帮助我们祛风解痉了，对于感冒大问题，可以很好的起到保健的功效。
洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用，同时洋葱是可以帮助我们祛风解痉的，现在不少人都存在感冒的情况，我们选择吃洋葱祛风解痉就很不错。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
西红柿
西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用，而且西红柿的吃法也是比较多的了哦，不仅可以让我们直接的食用了，我们还可以选择烹饪成西红柿汤来吃，都是不错的选择了，可以很好的祛风解痉。
上面的几款蔬菜，都是大家在生活中不陌生的了，而且是我们经常会去吃的了，同时这些蔬菜的营养价值也是极强的了，可以很好的帮助我们祛风解痉了，对于感冒的问题是可以很好的治疗的，大家不妨试试吃这些缓解感冒问题哦。
介绍几款安神补脑的粥品
粥是我们生活中一直非常喜欢的食物，是非常的容易消化的食物，对肠胃是有很好的作用，很多长寿的人都是喜欢喝粥，粥的种类是有很好，不同的粥对于身体的功效也是不一样，今天我们大家就是一起来看看安神补脑的粥品。
安神补脑粥的做法
1、核桃茯苓粥
做法：核桃仁20克，粳米100克，味精0.5克，白茯苓粉15克，食盐3克，胡椒粉1克。将粳米淘洗干净，和茯苓粉、核桃仁同放入锅内，加水适量，置于灶上，先用武火烧开，再用文火煎熬到米烂。放入味精、食盐、胡椒粉搅匀即成。
功效：我们食用这款粥品是有很好的补脑益智的作用，而且可以很好的健脾利湿，对于老年性浮肿，肥胖，小便不利，脑力衰退，腹泻是有很好的治疗作用。
2、桑椹粥
做法：新鲜桑椹30克洗净去长柄，与糯米50克、冰糖适量，文火煮粥，至粥粘稠为度。早上温服。
功效：桑葚是有补血安神的作用，经常食用也是可以滋阴益肾，补肝明目。尤其是对于神经衰弱、血虚便秘、贫血的人群非常适合，很多人都是有阴血不足的状况，会出现失眠、头晕、目眩、耳鸣、视力减退的状况，也是可以食用这款粥品来改善。
3、八宝粥
做法：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
功效：我们食用除了是可以很好的脾胃，补气益肾，养血安神，也是适合失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰的症状。
4、花生核桃粥
做法：将米洗净烧粥；把花生、核桃用力压碎，切成小粒；粥烧好后加入花生、核桃小粒至粥好即可。
功效：花生和核桃都是不错的健脑食物，都是属于坚果，我们每天食用一些坚果对于大脑是有很好的好处，而且花生和核桃粥也是非常的营养滋补。
以上就是为大家介绍的4款不错的安神补脑的粥品了，我们在生活中很多时候都是会出现过度用脑的时候，会使得大脑出现疲劳，这这个时候就是适合给大脑补充营养了，上面的几款粥品，大家可以尝试一下。
风湿病人的福音 祛风解痉的饮食
风湿疾病是一种很常见的免疫系统疾病，主要会表现为疼痛，关节疼痛，畏寒等等的一些问题哦，那么风湿病人应该注意什么呢，饮食方面要注意吃一些祛风解痉的食物，可以有缓解疼痛的作用哦，来看看这些饮食的注意事项吧。
其次，类风湿关节炎患者饮食中多采取蒸、炖、煮、煲汤、酒浸、泡等方法，使烹饪的食物既美味可口，又使其保持药性，且烹饪时以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和鱼油为佳。一般不采用炸、烤、熬、爆等烹调方法。
再次，类风湿性关节炎病人，常见久病体虚，所以饮食要有合理有节制。所以在进食时不可暴饮暴食、饥饿失常，要守时、适量。饮食应遵循少量多餐，少食刺激性食物，高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐的原则，多味佳可口易消化的食物。且膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3:2:1为合适。风湿病人要注意不能暴饮暴食，少吃刺激性的食物，多吃一些容易消化的食物，注意热量以及盐分的摄入，合理的搭配食物。
此外，类风湿关节炎患者的日常饮食应味佳可口、增强食欲的饭菜且以素食为主，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果。病人在饭后也可食用苹果、葡萄等水果，也可适当饮用一些不含任何添加剂的果汁等天然饮料。类风湿的病人要注意饮食的调理，吃一些促进食欲补充维生素的食物，具有祛风解痉的作用。
风湿病人吃什么比较好呢，上面的这些祛风解痉的食物大家可以试试，营养物质丰富，可以起到保健的作用，还可以促进食欲和代谢，对于调理体质有好处，还可以有祛风解痉的效果，适合风湿病人食用，这些饮食须知大家要了解。
几款易学的滋补肠胃的粥品
现在的人们生活水平提高了，但是压力大，很多人都有肠胃不好的情况出现，这个和很多的原因是有关系的，比如说饮食习惯啊还有就是自身的一些身体因素，那么应该如何起到滋补肠胃的作用呢，下面的一些养生粥品是可以起到很好的调理作用的。
牛奶粥
材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
做法：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
功效：可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
芹菜粥
材料：大米250克、芹菜120克
做法：大米加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜，煮粥至熟食用。
功效：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。如果有肝肾不好啊或者是肠胃不好的人群的话可以选择这样的粥品，可以有降压保护肠胃的作用。
黑米粥
材料：黑米80克、大米20克、红枣40克、枸杞子5克、白糖5克。
做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核、枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
功效：黑米含有的营养成分十分的丰富，含有多种氨基酸以各种维生素，具有益肝补脾，养胃滋肾的功效，为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
红枣粥
黑米具有滋补气血的作用，而且还能健脾胃的哦，对于调理气血不足有好处。
材料：薏米50克、红枣10枚、糯米100克、红糖适量。
做法：将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干;红枣洗净沥干;把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量(800毫升)清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。
功效：红枣能够补气血，具有益肝健脾和胃，温补阳气的功效。而此粥适合那些脾胃虚弱所导致的气血不足、血小板减少、贫血、营养不良等现象的人食用。
关于肠胃不好应该吃什么粥的这个问题，上面介绍了一些简单而且易学的粥品，不仅营养丰富，而且还可以有滋补的作用，对于肠胃不好啊或者是气血不足等人群来说是不错的选择，大家可以经常吃，可以调理肠胃。
几款补肾粥品引火归元效果佳
如果是肾虚的话应该如何去调理的呢，很多人都有肾虚的问题，不仅仅是男性，女性也会出现肾虚的哦，那么如何去调理的呢，下面就来介绍一些引火归元的食谱吧，可以有滋补肝肾的作用，还可以提高体质，对身体健康有好处的一些食谱赶紧来学习一下吧。
羊肉粥
选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。
羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。羊肉可以有滋补肝肾的作用，还可以驱寒，对于调理体质虚弱有好处，可以有补虚的效果。
核桃粥
取核桃仁50克、捣碎，与粳米100克煮粥食，可温补精髓。
核桃仁热量高，含丰富的亚油酸，有补脑养血、养胃健脾、补肾壮腰之功效，适合肾虚畏寒、腰膝酸软无力者食用。还可辅助治疗慢性胃炎及慢性结肠炎。这样的一款粥品可以有缓解体质虚弱的作用，对于缓解腰酸背痛有好处，还可以缓解肾虚。
韭菜粥
先把粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。
韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。熟韭菜甘温补中。经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络。适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。韭菜可以有补气血的作用，对于出现的气血不足啊还有肾虚的情况有改善的作用。
枸杞大枣玉米渣粥
原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。
做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。
功效：养血安神，补肝，肾降血糖。
如何缓解肾虚的情况呢，小编介绍了引火归元的一些食谱，可以起到滋补肝肾的作用，还可以有提高体质的作用哦，这些食谱大家可以经常吃，对健康是有好处的，如果你也有气血不足，肾虚的情况，这些食谱一定是你不二的选择哦。
推荐几款常见食物 能祛寒通阳
大家都知道，药补是不如食补的了，因此对于我们现代人来说是完全可以选择合适的食物来说是可以很好的保健了，特别需要我们去注意的就是通阳了，这是我们一定要小心的情况了哦，这样才可以让我们身体通畅了，一起看看具体应该吃什么吧。
葱姜
葱姜蒜是炒菜时最常用的辅料，葱姜均是味辛性温之品，能发汗解表、散寒通阳。而且葱白豆豉汤能治疗“通阳发汗。主外感初起，恶寒发热，无汗，头痛鼻塞者。”翻译过来也就是为刚刚感冒，身体发热但不出汗，感觉怕冷，头痛鼻塞的人准备的。所以对于我们来说，经常的吃些葱姜蒜，是可以很好的起到祛寒通阳的作用了，可以起到极强的保健这样喝功效，好处是极大的了，是我们大家要注意不能错过的了哦。
蒜
外面买回家的卤味，吃前拍两瓣蒜拌一拌已经是常识了吧。大蒜杀虫的能力这里就不赘述了。我们来认识一下大蒜鲜有人知的本领：消积滞。没错，大蒜能治消化不良，尤其是食欲不振和肉食积滞。下次出门吃自助撑到难受，就不用四处找山楂啦，掰两瓣蒜搞定!推荐搞定前再嚼两粒花生米，可以去去嘴里的蒜味儿，这样就可以让我们更好的吃蒜了，而且蒜吃起来的好处是极强的了，可以很好的帮助我们补充营养物质，可以起到的好处是极大的哦，能够很好的通阳哦。
上面介绍的几款食物就是很不错的了，在生活中我们经常吃这些食物，是可以很好的帮助我们补充营养物质，而且好可以极强的帮助我们祛寒通阳，可以说好处是极大的，是现代人要注意不能错过的了，我们要经常吃才行哦。
有助祛风止痒的几款药膳介绍
如果身体出现了一些异常的情况，比如说湿气比较大或者皮肤瘙痒等问题，那么一定要引起重视，采取一定的治疗措施，非常的关键。做一些药膳方对于祛风止痒的效果是比较肯定的，那么这些药膳方都有哪些呢？下面小编将为大家做出详细的讲解。
桑葚芝麻膏
配方：选用一百克黑桑葚、一百克黑芝麻、五十克黄精、五十克麦冬、五十克生地、半斤蜂蜜。
做法：先把黄精、生地、麦冬同入沙锅，加适量水煎煮，没半个小时取药汁1次，再加水再煎煮，反复3次，药汁合并备用。将药汁与桑葚、芝麻同入沙锅，大火烧沸，小火煎煮至黏稠时，放入蜂蜜搅拌均匀，稍煎沸即可，待冷却后，贮瓶备用。
用法：每次二十克为宜，沸水冲服，早、晚各饮1次。
功效：使用桑葚芝麻膏可以养血益肝，滋阴润燥，祛风止痒，但是在使用过程中需要忌口辛辣刺激的食物。
银花枇杷饮
配方：准备十克鲜金银花、四个鲜枇杷。
做法：先把枇杷洗净，切开去核，捣烂，放入金银花，用开水冲泡。
用法：代茶频饮。
功效：服用银花枇杷饮可以疏风散热止痒，对于皮肤瘙痒的人非常有益。
杜仲酒
配方：准备六十克杜仲，半斤优质白酒。
做法：将杜仲故入纱布袋内扎口，再放置度优质白酒容器内浸泡，密封瓶口，7天后弃药袋，取汤，贮瓶备用。放置阴暗处存放。
用法：每次3～10ml，早、晚各饮1次。
功效：服用杜仲酒可以除下焦寒湿，养肝益肾。适用于皮肤瘙痒症、慢性湿疹等症的患者，非常有疗效。
选用上文介绍的这些食疗药膳对于祛风止痒的功效是非常突出的，如果患有皮肤湿疹或者是湿气较重的情况那么多，可以选择用这些药膳来治疗。除了这些药膳来祛风止痒以外，还要注意平时的生活习惯，要有良好的生活习惯也是至关重要的。
