季节交替容易感冒 推荐蔬菜祛风解痉
季节交替养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。有效的养生保健是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供季节交替容易感冒 推荐蔬菜祛风解痉，希望能对您有所帮助，请收藏。
现在我们已经到了立秋时节，这正处于夏秋两季交替的时候了，所以对于我们大家来说，影响也是比较大的，很容易出现免疫力低下的情况，因此感冒的情况是常见的，因此就要学会解决的方法了，选择祛风解痉的方法很有必要，一起看看吧。
莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳，本身莴笋就是营养价值极高的食物了，特别是可以帮助我们祛风解痉了，对于感冒大问题，可以很好的起到保健的功效。
洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用，同时洋葱是可以帮助我们祛风解痉的，现在不少人都存在感冒的情况，我们选择吃洋葱祛风解痉就很不错。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
西红柿
西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用，而且西红柿的吃法也是比较多的了哦，不仅可以让我们直接的食用了，我们还可以选择烹饪成西红柿汤来吃，都是不错的选择了，可以很好的祛风解痉。
上面的几款蔬菜，都是大家在生活中不陌生的了，而且是我们经常会去吃的了，同时这些蔬菜的营养价值也是极强的了，可以很好的帮助我们祛风解痉了，对于感冒的问题是可以很好的治疗的，大家不妨试试吃这些缓解感冒问题哦。
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祛风解痉的食物有哪些
生活中如果我们的体内有风邪入侵的话，就会对我们的健康造成很大的影响的，所以大家平时的时候一定要注意好防风措施。如果已经风邪入侵了的话，这个时候为了我们的健康，就需要祛风了。今天小编要为大家介绍的是祛风解痉的治疗方法。
祛风解痉是什么意思
用具有祛散风邪、息风止痉作用的方药，治疗风中经络证、风毒入络证等的治法。
祛风解痉的食物有哪些
我们一般吃的食物并没有祛风解痉的功效的，所以大家按照自己平时的饮食习惯进行食用即可。
祛风解痉吃什么水果蔬菜
水果蔬菜没有祛风解痉的功效，我们正常食用应季的蔬菜水果即可。
祛风解痉的中药材有哪些
祛风解痉的中药包括天麻、麻黄、防风、薄荷、桔梗、川芎等。
祛风解痉的针灸穴位
祛风解痉可以选择针灸耳尖穴、耳和髎穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、中脘穴、精灵穴、中泉穴等。
祛风解痉的中药方剂
1、蝉蜕一两，天南星、天麻各二钱，全蝎、僵蚕各七个。制法：上药为末。用法用量：水煎服，服药前先用黄酒调服朱砂末五分。
2、蚣蜈1条(全者，去头、足，炙黄)、天南星(生用)、防风(去芦头，生用)、草乌头(生，去皮、尖)各7.5克。制法：上药为细末。
3、蜈蚣(焙存性)6克、胆矾全蝎(去毒，焙，存性)、僵蚕(去丝、嘴)、蝉蜕(焙，存性)各3克、蟾酥9克、穿山甲(麸炒)9克、川乌尖3克、乳香1.5克。制法：上药为末。
看了上面的介绍，相信大家对如何祛风解痉应该是比较了解了吧，祛风解痉的方法有很多，例如针灸、中药方等，都是非常不错的，而且几乎不会有什么副作用的治疗方法了，大家可以参照上面介绍的几种来进行服用了。
哪些菜肴具有祛风解痉的作用
风寒的症状对于我们人体的危害是非常大的，一旦出现了风寒的症状，那么会给我们人体的健康造成许多危害的，所以我们需要了解一些祛风解痉的方法，其实许多的美味食物都是有着极好的祛风解痉的功效，那么哪些菜肴具有祛风解痉的作用呢?下面我们就来一起详细的看看。
1、白玉双粥
做法：粳米50克，葱20克，姜10克，大白菜。取粳米加水熬粥，沸腾后加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大葱和生姜，煮到白菜、大葱变软，粥变黏稠时，在起锅加食盐少许即可。白玉双粥的做法我们也已经了解，我们可以知道，白玉双粥的做法是比较简单的，并且还有非常好的保健功效，尤其是对于祛风解痉的效果更是非常好的，并且经常食用还能够驱寒散热，调和胃气，对于我们肠胃的健康也是非常的有好处的，比较适宜老人养生食用。这款食谱可以起到驱寒的作用，对调理肠胃有好处，还可以祛风解痉，对于抗流感病毒有好处。
2、发汗豉粥
做法：淡豆豉15克，麻黄2克，荆芥5克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，大米100克。将所有的食材放入锅中水煎取汁，接着放入大米煮为稀粥服食，每日1-2次即可。发汗豉粥是治疗感冒发热的大型复方药粥，药味较多，配伍复杂，效果较好。应用发汗豉粥的主证是高热、无汗、头痛。并且发汗豉粥的祛风解痉效果也是非常好的，尤其是我们在寒冷的冬季，更是可以经常食用一些发汗豉粥的，对于帮助我们治疗和预防感冒等这些症状的效果也是非常不错的。
哪些菜肴具有祛风解痉的作用呢?上面我们就这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，其实具有祛风解痉功效的食疗方也是非常多的，所以我们如果在生活中出现了中风的症状，那么我们就是可以通过食用这些美味的菜肴来治疗的，效果是非常好的。
祛风解痉抗流感的食疗方法
秋季是流感病毒发病率比较高的季节哦，你知道应该如何去调理和改善的吗，流感病毒的侵入很容易出现咳嗽啊或者是咳痰的情况，那么如何缓解呢，下面的这些祛风解痉抗病毒的食疗方可以帮助你得到有效的缓解。
1、白玉双粥
此粥有驱寒散热，调和胃气的功效，比较适宜老人养生食用。这款食谱可以起到驱寒的作用，对调理肠胃有好处，还可以祛风解痉，对于抗流感病毒有好处。
做法：粳米50克，葱20克，姜10克，大白菜。取粳米加水熬粥，沸腾后加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大葱和生姜，煮到白菜、大葱变软，粥变黏稠时，在起锅加食盐少许即可。
2、发汗豉粥
发汗豉粥是治疗感冒发热的大型复方药粥，药味较多，配伍复杂，效果较好。应用发汗豉粥的主证是高热、无汗、头痛。若汗出怕冷者则不宜服食，若服后汗出热退者应立即停服。这款粥品可以有治疗感冒发热的作用，对于出现的头痛啊或者是咳嗽有改善的效果。
做法：淡豆豉15克，麻黄2克，荆芥5克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，大米100克。将所有的食材放入锅中水煎取汁，接着放入大米煮为稀粥服食，每日1-2次即可。
3、神仙粥
此粥是解除风寒感冒颇为有效的食疗方。神仙粥祛风散寒，适宜风寒感冒证。此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症。
做法：大米50～100g，生姜3g，连须葱白5～7段，米醋10～15mL。先将大米、生姜入沙锅同煮一二沸，再放入连须葱白，待粥将熟时放入米醋，稍煮即可。
如果出现了流感病毒应该如何去调理的呢，上面的这些祛风解痉的食谱就是不错的选择了，可以又提高体质保健的作用，还可以有祛风解痉的作用，对于对抗流感病毒有好处，大家可以试试这些养生的小偏方。
祛风解痉祛寒的几款粥品
感冒的种类分为风热感冒和风寒感冒，到了秋冬季节的时候很容易出现风寒感冒，风热感冒一般在夏季出现比较多，那么如何祛寒缓解感冒的呢，下面的这些具有祛风解痉的食疗方法就是不错的调理选择，来看看吧。
荆芥防风粥
荆芥与防风皆味辛而微温，同人肝经，都是辛温解表药，都有祛风解表的作用，性皆微温而不燥烈，药性平和，为风药中之润剂。均可用治外感表证(风寒或风热感冒皆可用之)以及风瘙痒之证，常并用于方中。这样的养生粥不仅营养丰富，而且还可以有祛风解痉的作用，对于驱寒有好处，可以有治疗感冒的作用。
做法：荆芥10g，防风12g，薄荷5g，淡豆豉8g，粳米80g，白糖20g。水煮前4味药，去渣取汁;再用水煮米成粥，加入药汁及糖即成，待温服食。
荆芥粥
荆芥粥可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒，发热恶寒，头痛，心烦，咽痛，失眠等。这款粥品可以缓解风寒感冒，对于出现的头痛啊心烦的情况有改善的作用。
做法：荆芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆、荷含挥发油，不宜久煎);另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天。
生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。生姜和苏子叶一起吃，可以有驱寒的作用，对于祛风解痉有一定的好处。
做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。
上面介绍了几款祛风解痉的食疗粥品，可以有保健的作用，对于出现的感冒流鼻涕打喷嚏的情况有改善的作用，还可以促进食欲提高体质，对于祛风解痉有好处，而且还可以有提高免疫力的作用和效果，这些食疗偏方大家可以试试。
风湿病人的福音 祛风解痉的饮食
风湿疾病是一种很常见的免疫系统疾病，主要会表现为疼痛，关节疼痛，畏寒等等的一些问题哦，那么风湿病人应该注意什么呢，饮食方面要注意吃一些祛风解痉的食物，可以有缓解疼痛的作用哦，来看看这些饮食的注意事项吧。
其次，类风湿关节炎患者饮食中多采取蒸、炖、煮、煲汤、酒浸、泡等方法，使烹饪的食物既美味可口，又使其保持药性，且烹饪时以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和鱼油为佳。一般不采用炸、烤、熬、爆等烹调方法。
再次，类风湿性关节炎病人，常见久病体虚，所以饮食要有合理有节制。所以在进食时不可暴饮暴食、饥饿失常，要守时、适量。饮食应遵循少量多餐，少食刺激性食物，高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐的原则，多味佳可口易消化的食物。且膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3:2:1为合适。风湿病人要注意不能暴饮暴食，少吃刺激性的食物，多吃一些容易消化的食物，注意热量以及盐分的摄入，合理的搭配食物。
此外，类风湿关节炎患者的日常饮食应味佳可口、增强食欲的饭菜且以素食为主，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果。病人在饭后也可食用苹果、葡萄等水果，也可适当饮用一些不含任何添加剂的果汁等天然饮料。类风湿的病人要注意饮食的调理，吃一些促进食欲补充维生素的食物，具有祛风解痉的作用。
风湿病人吃什么比较好呢，上面的这些祛风解痉的食物大家可以试试，营养物质丰富，可以起到保健的作用，还可以促进食欲和代谢，对于调理体质有好处，还可以有祛风解痉的效果，适合风湿病人食用，这些饮食须知大家要了解。
季节交替小心鼻炎
鼻腔与咽腔相通，鼻腔发炎，累及咽腔，易引起咽炎，向下可连累喉部，发生喉炎;炎症向上蔓延，还可引起眼病和中耳炎。鼻炎若不及时治疗，还可引起鼻甲肥大、鼻息肉及副鼻窦炎，导致头痛、头胀、记忆力减退，对学生患者的学习有严重的不良影响。处于生长发育期的孩子，因鼻塞用口呼吸，久而久之，可出现鼻梁扁平、硬腭高拱、切牙外突、牙齿排列不齐等的鼻炎面容。因此鼻炎的预防尤为重要，主要应注意以下几个方面：
1.增强体质，劳逸结合，加强锻炼。在工作之余应适当进行体育活动，如跑步、游泳、爬山、打拳，能加强呼吸道的防御能力，增强肺活量。这里特别推荐游泳，因为这项体育活动还能帮助调节植物神经的功能，增强对寒冷的适应能力。
2.避免传染，主动预防。平时注意工作和生活环境的卫生，尤其是空气要定时更新，也可以在屋内经常用食醋熏蒸。冬季急性鼻炎流行期间，要注意尽量不去公共场所，外出时要加戴口罩。
3.避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等。
4.使用空调时常开窗换气，空调温度湿度要适当，控制吹空调的时间和次数，保持充足睡眠。
5.中草药预防：受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除寒邪。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。
湿气重容易导致湿疹 推荐饮食祛风止痒
对于我们大家来说，存在湿气的情况是比较正常的了，这是我们每个人都会有的了，但是如果我们不能对这样的情况有所重视，那么就容易导致我们出现不适的情况，特别是湿疹这样的问题，对于我们健康影响是比较大的，那么应该如何祛风止痒呢，一起看看吧。
薏仁作用：
薏仁可促进人体血液循环，新陈代谢，发挥利尿消肿，排毒的效果，有助于改善水肿型肥胖，而且对于湿疹这样的问题也是非常有好处的哦，是可以帮助我们轻松的起到祛风止痒作用的了，所以我们就应该学会祛风止痒的方法了哦。
食用方法：直接将薏仁倒入锅中，加清水煮烂，加少许白糖即可食用，这样的吃法是很不错的了，而且营养价值也是极高的哦，可以很好的帮助我们促进体内的湿气排出，还可以很好的祛风止痒，好处家的。
小米作用：
俗话说，小米最养胃，因为小米属于比较温和的纤维质，不含麸质，不会刺激肠道壁，容易被消化吸收，有排毒，清热利尿的功效。
食用方法：将小米熬成粥，可加红糖，红枣，枸杞等，排毒养颜，补气养血，能够起到的好处是极大的，可以帮助我们轻松的祛风止痒哦。
红豆作用：
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，是可以帮助我们促进身体健康的，对于我们的健康好处是极大的，可以很好的祛风止痒哦。
食用方法：将红豆煮烂，熬成红豆汤，把红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒，而且这样的味道也是很不错的，烹饪的方法也简单，大家在家里都是可以轻松完成的了哦，大家不妨试试这样的吃法吧，好处是极大的哦。
上面我们就给大家介绍了有关祛风止痒的情况，可以发现在祛风止痒的时候需要去注意的情况还是比较多的了，特别是在湿气重，同时存在湿疹问题的朋友们来说，吃几款食物的好处无疑是巨大的，可以轻松的缓解不适的问题，好处极大哦。
季节交替疾病多发 如何饮食才能预防
秋季，尤其在季节交替的时节，人们不但容易发生肠胃不适，还会脸上长粉刺、食欲下降、口腔泄疡、便秘，而且特别容易感冒。换季时，想要用均衡饮食来抵御疾病的入侵，就要有针对性地多吃些富含维生素和高膳食纤维的蔬菜，就像吃了防治感冒、座疮、胃痛、便秘、腹泻的药一样，让你健康、轻松地迈进秋季的大门。
1、预防感胃
季节交替的时期，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也在不知不觉地下降，这时就容易让感冒病毒钻空子。补充足够的维生素C是预防感冒的一个好办法。
推荐“药用”疏菜：菜花的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3一4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸系统疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
2、预防痊疮
痤疮是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上的细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除痊疮，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。
推荐“药用”蔬菜：生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。
苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，还含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒，比如可以尝试生菜苦瓜沙拉。
春夏交替滋颜甜品大推荐
春夏季节转换,空气干燥，皮肤容易因缺水而失去光泽和弹性。这里专门为爱美的你设计了润燥又养颜的各式甜品，赏心悦目之余，也可尝试亲自动手，滋润呵护自己，做一个水润美人。
中式果露甜羹
滋润甜品都是中式的好，不单口感甜香，而且能带给皮肤加倍的滋润呵护，包括腰果露、南瓜露、莲子羹等，款式传统但真材实料，碗碗都有好质感。
番薯姜汤漏黄汤圆
漏黄汤圆有咸蛋黄、芝麻、花生糖、冬瓜做馅，非常香糯。
南北杏木瓜炖银耳
款式虽普通，但如用上好的杏和银耳等靓料，滋润功效更好。
滋润养颜五宝露
五宝是莲子、百合、清心丸、海底椰、绿豆，加粟米粒，其实是六宝。
百合南瓜紫米露
南瓜露加补血高纤紫米，滋润皮肤也是养颜配方。
食疗糖水果冻
春季气温持续回升，热腾腾的糖水似乎已经不那么吸引人了。如将各式糖水一一转为固体冻食，也一样滋润。如在传统糖水中都加入果冻，不仅滋润功效不减，又在享用过程中多了几分新趣。
季节交替 熟知过敏性鼻炎治疗捷径
导读：现在正是春夏换季的时节，也正是过敏人难熬的季节，尤其是过敏性鼻炎患者。因为疾病反复发作，不断打喷嚏、流清鼻涕。过敏性鼻炎……
现在正是春夏换季的时节，也正是过敏人难熬的季节，尤其是过敏性鼻炎患者。因为疾病反复发作，不断打喷嚏、流清鼻涕。过敏性鼻炎往往干扰患者生活，影响学习与工作，严重时会导致呼吸困难，甚至诱发鼻癌。本周日(5月18日)《新闻晨报》健康事业部推出 过敏性鼻炎治疗讲座活动，活动现场著名耳鼻喉专家王立本副主任医师和您畅谈如何治疗过敏性鼻炎，读者参与需报名预约(限50人，参加活动须报名，报名方式详见文章最末端)，活动还有更多惊喜，赶快报名吧!
解除过敏性鼻炎，有效的三种治疗捷径
过敏性鼻炎通常分为急性和慢性两种，而慢性鼻炎往往是由急性鼻炎发展而成。目前治疗鼻炎的方法通常有药物治疗、物理治疗、手术治疗等几种方法，下面我们将为您着重盘点一下目前治疗鼻炎治疗时的三种行之有效的方法，看看到底哪种治疗方法才是您摆脱过敏性鼻炎的最佳捷径。
1、免疫疗法：
又称脱敏疗法，通过给患者注射免疫疫苗，降低介质细胞的敏感性，使得患者对引起鼻炎的过敏原逐渐耐受，从而达到治疗目的，确定患者过敏原是治疗的关键。脱敏疗法是目前一种有效的过敏性鼻炎治疗方法之一，但由于过敏原可能很多，往往又限制了其治疗范围，故对多种不同季节花粉过敏或尘螨过敏性鼻炎必须先查清过敏原，以有的放矢，限于治疗范围的患者不适用。
2、下鼻甲封闭术：
通过在病灶处的药物注射，促使敏感神经麻痹，从而快速减轻下鼻甲黏膜肥厚及后端息肉样变，三天后即见效果，症状明显减轻，通常被用来治疗慢性鼻炎。
3、低温等离子消融术
内窥镜直视下，病变部位被放大，手术视野清晰，病灶明确，避免了对病情的误诊误治，同时运用激光或微波选择性阻断筛前神经及翼管神经，以降低鼻腔副交感神经的兴奋性、改善鼻腔通气功能，从而达到治疗目的。
推荐饮食有效止痉 这几款别错过
现在不少人都是存在体内寒气重的情况了，这样的情况对于我们的健康影响还是比较大的了，如果问题严重的话，还容易导致出现中风等问题了，对于我们的健康影响是巨大的，那么有什么好的方法可以缓解呢，这是很多人的疑问了，一起看看吧。
蒜：
温中消食，除湿杀菌，含有丰富的维生素A、B、C，既是调味品也是保健良品。大蒜不宜生食，因生食可伤肝气、脾胃，损目光。另外，大蒜不能与蜂蜜同食，我们都知道大蒜是属于性热的一种食物了，所以我们经常的吃蒜好处是极大的，可以很好的帮助我们起到止痉的功效，对于现代人身体健康来说也是很有好处的了，大家不要错过哦。
姜：
健胃消食，增强食欲，促进新陈代谢。生姜含有姜辣素，对心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张，促进血液循环，还有防癌作用。生姜辛辣、性热，多食反伤胃，故不可食用过多，所以想要让我们健康，那么就应该经常的吃些姜了，好处是极大的，可以很好的止痉哦。
大枣：
补脾和胃，益气生津，润心肺，补五脏。他营养极为丰富，含有多种维生素和矿物资，有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。大枣又是美容佳品。天天七个枣，九十不显老。大枣既是温补食物，也是药品。中医中药的几十种配方中，都有大枣，而且大枣不仅吃起来味道 了，而且营养价值也是非常高的哦，可以很好的帮助我们止痉哦。
上面我们就给大家推荐了止痉的情况，可以发现经常的服用这些食物，好处是极大的，可以很好的帮助我们止痉，对于身体健康来说无疑也是很有好处的，因此想要让我们把体内的寒气祛除，那么就不妨试试吃这些食物来止痉吧。
