帮你预防晕车的三个简单方法
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你是否也有过晕车的经历呢，很多人都是容易晕车的体质，其实晕车和体质有一定的关系哦，经常晕车的话会出现头晕啊恶心呕吐等等的症状，你知道应该如何预防晕车的问题吗，下面的这些方法可以有缓解晕车的症状的作用，来看看这些介绍吧。
榨菜：榨菜色香味俱全，许多人都喜欢用榨菜佐餐，也有人喜欢在旅途中戴上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃，能够解除旅途劳乏;二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。在《本草纲目》中记载：“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气。”这也是榨菜能够开胃并缓解晕车症状的原因。晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能够通利九窍，和谐内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。此外，榨菜含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。吃榨菜的话可以有缓解疲劳的作用，还可以开胃，可以有防止晕车的作用，同时也可以有止吐的效果。
橘皮：乘车前的一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对车，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会喷射出带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。橘子皮可以止吐缓解恶心的作用，对于缓解晕车症状有帮助。
食醋：在乘车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，这样在途中也不会晕车。
如何经常晕车的话，应该如何去预防的呢，上面的这些方法可以帮助你缓解晕车的症状哦，而且还可以有开胃健脾的作用，对于出现的恶心啊呕吐等症状有改善的作用，同时也可以有提神醒脑的效果，这些小常识大家不妨利用起来吧。
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有效治疗晕车的三个疗法介绍
晕车是很多人都有的一种情况，一旦出现晕车是非常难受的，会出现头晕目眩，恶心的症状，严重的还会出现晕倒，所以对于晕车的人来说，平时如果出现了晕车的话，那么一定要及时的治疗，晕车的方法有很多，下面小编将为大家介绍三个有效治疗晕车的疗法。
习惯疗法
这种方式治疗晕车症是非常有效的，而且也比较的简单可行。用挤压新鲜的柑橘皮，便会产生大量的芳香精油，在乘车前和乘车时随时地挤出这种精油，并从鼻子吸入就能让晕车症状消失。但是选择的柑橘皮一定要新鲜，而且要适量，不要过量。
旅行前一定要吃点东西，千万别让胃空着，但须尽量避免不易消化、油腻与刺激性的食物，如：蛋、咖啡等。另外，搭乘交通工具时尽量坐在前座，但须避免坐在轮胎上方的位置，车辆移动期间不要看书或杂志，而是尽量看远方的风景。出现晕车的人还需要克服自己的心理障碍，让自己感觉到身心得到放松，这样才能够有效预防晕车的出现。
饮食疗法
正确的进行饮食，也是晕车的人需要注重的事情，在搭车前饮用以开水稀释过的醋。也可以在乘车时含一颗酸性的糖，如：薄荷糖之类的糖果，并且一颗接着一颗地含，直到不再感觉晕车为止。先吃１～２颗咸鸭蛋后再搭车，有助于预防晕车症状的出现。也可以在出门时在身上带几片人蔘，感到晕车时即可含服一片，除了可帮你适应环境外，也能使晕车反应消失、避免呕吐。
指压疗法
通过按压自己身上的一些穴位可以有效缓解晕车现象。按压脖子上的天窗穴可改善耳源性平衡机制，以食指轻压１分钟后，换压另一侧，并重复１～２次。为使神经稳定、减轻恶心感，可以拇指按压间使穴达１分钟，并重复３～５次后，再换按压另一只手臂，并重复上述动作。以手压人中、内关、合谷、足三里等穴道，都有助于抒解晕车症状。
晕车的人通过上文介绍的这些疗法来进行治疗，是非常有效果的，大家在平时乘车时如果出现了晕车，那么不妨试试这些方法，不仅简单而且有效，当然除此之外，还可以通过一些中医的方式来治疗晕车症。希望通过小编的讲解，能够为大家提供一些参考。
4个简单方法帮你 和头皮屑拜拜
导读：乌黑亮丽的秀发上零星的浮现着些许的头屑，仿佛漆黑的夜里星光闪闪，但少了夜空的浪漫多了头屑的烦恼。要去除头屑，要保证良好的睡眠，每年更换一次洗发水，以及温水洗头。
睡眠不足、饮食不规律、精神焦虑紧张、头皮出油过多、过度清洁等等都会造成头皮屑过多，怎样才能轻松的摆脱这些恼人的头屑呢?
谨记以下的几条正确的护发去屑方法，让你轻松跟头屑say goodbye!
正确去屑好头发养成法：
1.将洗发水倒在手中，略微的加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。
2.用温水洗头最佳，凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，40度左右最佳。
3.去屑功效的洗发水最好是一年换一次。易长头屑的朋友们不难发现，有些去屑洗发水刚开始用还比较奏效，时间长了就不管用了，其原因是头皮对该洗发水产生了免疫了，所以建议一年更换一次。
4.保持良好的睡眠、规律饮食以及良好的心情也能有效的减少头皮屑。各种坏习惯会导致内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，最终致使头屑产生。所以良好的生活习惯也是摆脱头屑必做的功课之一。
冬季脱发严重 三个方法帮你调理
冬季是一个很干燥的季节，而且气温低，所以要注意一些保养的方法。很多朋友们都会出现冬季脱发严重的情况，除了积极的去治疗以外，还要注意一些调理的方法，下面的这些小常识大家要注意。
一、注意防晒
在冬季，仍要注意头发的防晒。冬日里阳光中的紫外线含量并不比夏天骄阳时要少多少，尤其是在天干气燥、阳光猛烈的日子，更不能忘记防晒，户外活动也应该尽量打伞，以避免对头发的造成伤害。
二、减少洗头次数
在干燥的冬天，许多人会感觉有掉头发严重的现象，而他们怎么办呢?有人会一感觉掉头发严重就频繁洗头，结果反而会适得其反，头洗得越勤，头发就会掉得越多。事实上，冬天应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头一到三次就足够了。如果洗头的次数过于频繁的话很容易出现脱发严重的情况，所以冬季一定要注意减少洗头发的次数哦。
三、调整饮食结构
调理好饮食结构对于头发的生长、代谢和饮食营养有着非常重要的作用。硫、铁、维生素及优质蛋白质等营养物质是头发生长所必需的营养物质，因此饮食要多样化，多吃一些植物蛋白类食物，比如豆类、海带等;同时在饮食上还可多安排一些滋阴润肺的食品，比如芝麻、银耳、蜂蜜、核桃、百合粥以及水果、蔬菜等。在饮食上面要多吃一些含有的蛋白质类的食物，这样可以起到滋阴的作用，减少脱发的情况。
关于冬季脱发严重调理的一些小方法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是一些小常识可以有效的避免脱发的情况哦，这些小常识我们要注意。
三个小方法帮你调理酸性体质
体质养生针对每个不同的人群来说是不一样的，比如说酸性体质的人吧，现在越来越多的人群是属于酸性体质，经常熬夜加班啊还有不良的生活习惯，等都会导致酸性体质的出现哦，那么应该如何调理酸性体质的呢，下面的这些小方法可以对你有所帮助的哦。
早睡
晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使身体变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的几率会比抽烟或喝酒的人来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限。早睡可以有排毒的作用，对于一些慢性疾病有调理的作用，以免毒素堆积出现酸性体质的问题。
合理饮食
一日三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分，可见早餐最重要。但许多学生或上班族不重视早餐或者不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等纤体去燃烧组织，造成腺体亢进，体质变酸，长期将导致慢性病。
吃弱碱性食物
豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、 芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子，南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板栗、柿子、咖啡、葡萄酒等。吃一些弱碱性的食物，可以有效的调理酸性体质的哦，而且还可以有保健的作用，中和体内的酸性物质，对保健养生有好处。
如何调理酸性体质的呢，上面的这些食物可以试试，这些弱碱性的食物可以有调理的作用，还具有保健的作用和效果，合理的饮食，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，可以有排毒的作用，这些小常识大家都要注意和了解的哦。
选购蔬菜有技巧 三个方法帮你挑
蔬菜真的是越新鲜的越好吗?一些中老年人生活的比较拮据，对于蔬菜这一块不是要求很多，一些便宜的廉价菜成了他们的选择，其实这样的蔬菜不能买。对身体有很大的伤害，下面小编告诉大家哪些蔬菜一定不要买。
太硬的西红柿
越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。而且很多商贩为了牟利，就打一些催熟的剂，这样看起来颜色亮丽，但是其实营养价值很低的，这样的西红柿最好不要买。
有裂心的萝卜
大家知道吗，有裂心的萝卜不好吃，这样会很可能被虫子遭受了严重的损害，吃了以后会有很大的健康影响，大家一定不要购买。很多人都觉得裂开的萝卜营养价值高，但是受到了很大的污染，对健康不利。
清洗过的蔬菜
现在的市场上很难看到带泥的萝卜、藕了，商贩们直言不讳：“太脏的菜没人稀罕。”洗过的菜不是农药问题，而是有细菌，这些细菌是通过一般的方法都不能去除的哦，所以还是最好不要买清洗过的蔬菜，看起来好看但是有很大危害。
不要买太硬的西红柿，这样还没有完全的成熟，吃了这样的西红柿可能会导致重度的，还有裂心的萝卜也是一样的道理。其实这样的蔬菜一定不要买，洗过的蔬菜不是农药问题就是不新鲜了，大家在购买的时候一定要注意了。
颤音简单方法
学习歌曲的朋友都希望自己有很好的颤音，这样在唱歌的时候可以很好的去控制音量以及嗓音，可以让我们唱出更好听的歌曲，对于唱歌来说要掌握好，合理的练声方法，这样既不会破坏掉嗓子，又可以很完美的练习出颤音。
第一节：如何掌握颤音
颤音(Vibrato)是指歌声呈波浪式的活动，又称为音波。当气息通过声带发出声音，歌唱者有意识地将之震动，便会形成颤音。发出颤音时，喉部肌肉会剧烈跳动，尤其男性的喉结较凸显，更易令人察觉。
学习颤音其实并不困难，只要喉咙肌肉松弛，便能有效作出自然的震动。我们可以以相差半度的两个音阶，用 [a]声进行练习。例如C大调中E和F(即m和f)刚好相差半音，尝试不断[a]出mfmfmfmf……，且越唱越快，便能产生以m为中心的颤音。
第二节：颤音带来的效果
颤音易于掌握而效果又显注，特别是处理延长音方面，纯粹的拉长，会使声音又直又呆板，用颤音则可令声音松弛、活泼生动，令乐曲的色彩更丰富，音色更圆润悦耳;若能配合其它腔体的共鸣哂茫阅墚a生余音袅袅，绕梁三日的动人歌声。
对于歌唱者而言，颤音大大增添了乐曲的层次感，令较平凡的乐句亦不置显得僵硬，是相当实用的歌唱技巧。不过有数点是必须注意的：
1. 喉部震动不是口 / 唇的震动。初学时可用手指轻触唇部，避免错误的摇动。
2. 千万别把似是而非的 “ 喉咙抖动 ” 当作颤音。抖动是束紧喉咙发声，用压力强迫咽喉肌肉抖震，这对声带的伤害很大，故练习时应以轻松自然为大原则，否则将错误习以为常就不易纠正了。
3. 声乐家会进一步讲究颤音的振频与振幅等方面，但不用拘泥于小处，只要“ 唱者自然，听者舒服 ” 便可以了。一般而言，独唱者不妨多用颤音，强化声音质感;合唱时则要彼此相互配合，不应振颤过频、过大，以免听众感到烦厌。
预防鱼尾纹的三个方法介绍
鱼尾纹的出现让很多人都感觉到非常的焦虑，因为鱼尾纹会给人的形象造成一些影响，所以我们在平时生活中应该要做好预防鱼尾纹的工作。那么有哪些方法可以预防鱼尾纹呢？接下来小编将为大家介绍三个方法，希望能对各位有所帮助。
1、水果蔬菜要多吃，补充维生素
预防鱼尾纹平时要多吃新鲜的水果蔬菜，因为在新鲜果蔬中含有丰富的维生素，比如橘子、西瓜、橙子、苹果等水果以及黄瓜、西红柿等蔬菜，都可以为我们提供皮肤所需的维生素，多吃水果蔬菜是有益身体健康的，可以有效降低鱼尾纹出现的几率。
2、眼睛周围要多补水
预防鱼尾纹应该注意平时要对眼睛周围进行补水。眼部周围的肌肤本来就比别的地方脆弱，也容易产生皱纹，如果缺水的话是非常容易导致鱼尾纹产生的，所以做好补水工作是非常重要的，因为缺水，会使眼部周围皮肤的新陈代谢功能下降，进而造成纤维组织老化、松弛，甚至断裂，就会导致皱纹形成。为了防止过早出现鱼尾纹，及时的给眼部周围补水是比较有效可行的方法。
3、多做眼保健操，保持血液循环
保持血液循环也是鱼尾纹的预防中最为重要的一环，要坚持做眼保健操。眼保健操采用按摩手法使眼部肌肉和眼周围的穴位得到放松和休息，有利于刺激血液循环，从而增加肌肉弹性，促使皮肤更新。通过这种方式不仅能够预防鱼尾纹的出现，同时还可以提高自己的视力健康。
以上介绍的这几个方法对于预防鱼尾纹是比较有效果的，日常生活中我们可以采用这些方法来预防鱼尾纹的出现，当然，除此之外，必须要有良好的生活习惯也是每个人都应该注意的，特别是要保证休息睡眠充足，避免过度的疲劳很重要。
预防春困的简单方法 勤刷牙洗脸
很多人都喜欢春天带给人的无限生机，而且春天为爱旅游的朋友提供了绝佳的时机。尽管这样还是会有很多人在为春天的到来而感到烦恼，尤其是家长，他们担心春天的到来孩子容易打瞌睡，不经意间就错过了老师所讲的重要知识，从让他们学习下降。下面，一起来学习一下如何预防春困的简单方法吧，让瞌睡不再拥有。
春困顾名思义就是春天到了容易犯困，尤其是我们特殊行业的工作人员，像司机，老师和学生等。春天天气暖暖的，想睡觉很正常，但是他会影响到我们的工作和学习，因此我们要找到简单而又适用的方法来调节它。
1、吃好早餐
不论我们在哪，有多少工作要做，有多少作业要做，到点了都要放下按时吃饭。就像人们常说的，一顿不吃饿得慌，虽然有点夸张，但它所描述的意思并不仅仅是少吃一顿饭会饿，而真正的意思是不吃饭会对我们的身体不好，影响我们的健康，俗话说的好，早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，早餐是我们一天中最重要的一顿，也是营养需求最高的一顿，早餐吃的好不仅是营养吸收的好，就连一天心情都会很好，而且它还有神奇的功效就是可以避免我们下午犯春困。
2、多吃草莓
据调查统计，在孩子最爱吃的水果排名中，草莓毫无疑问的排在了第一位，因为它的香味的确很诱人，吃在嘴里甜甜的，形状也时分可爱。春天是吃草莓的季节，有很多家长会在孩子放假的时候带他们去草莓园摘草莓，既能让孩子愉快的度过周末，又可以让孩子吃到新鲜的草莓。别看一颗小小的草莓，它的维生素C的含量极其的丰富，多吃草莓可以让皮肤白皙嫩滑，心情舒畅，最主要的是它还可以让春困远离我们，帮助我们调节春困带来的烦恼。
3、学会喝茶
中国自古以来就有喝茶的习惯，尤其是广东那边，早茶和下午茶都十分的重视。喝茶对我们身体十分有益，不仅可以美容养颜，还可以调节身体的新陈代谢和克服春天到来犯的春困。
像菊花茶，它有清肝明目的作用，在下午喝它可以有效的缓解疲劳，因此达到预防春困的效果。还有玫瑰花茶，这也是人们常喝的一种茶，由于玫瑰花的味道比较浓郁，闻起来就可以让人瞬间精神，因此下午喝点玫瑰花茶可以让人振奋起来，不再感到疲劳。
4、保证足够的睡眠
现在还多人尤其是年轻人生活方式黑白颠倒，晚上不睡，白天不起，这不仅影响睡眠质量，还危害了身体的健康。每天保证足够的睡眠十分重要，它可以让人们第二天精力充沛，不论是做事还是学习效率都会很高，如果中午可以休息一会，哪怕是有短短的半小时，它就会在下午就不会感到疲惫。
5、勤刷牙洗脸
刷牙洗脸是我们每天必做的事情，就像吃饭一样。可是刷牙洗脸不仅仅是因为它可以保持口腔清新和面部的干净白嫩，它还可以缓解我们的疲劳，消除春困。因为牙膏中含有芳香的味道，可以让人保持轻松愉悦的心情;另外，洗脸可以让大脑保持清醒，这也是为什么人们犯困或疲劳的时候会去用清水洗脸的重要原因。
6、常走走动动
对于上班族尤其是长期坐在办公室上班的人来说，由于他们的工作关系，几乎就没有什么事情，也不需要做些什么，每天只坐在电脑前动动手指和眼睛，这恰好是他们容易犯困的重要原因，因此，他们要不定时的站起来走走，这样不仅可以让身体得到放松，不再那么累，而且还都可以让长时间对着电脑的眼睛得到缓解。在空闲的时候也可以向远处看看，看一些绿色的植物，长时间的看看对改善眼睛会有一定的效果。
虽然春困是正常的人体本能反应，所以春季感到头昏、无力和疲惫，但是要是表现出很严重的情况就要注意了，因为它有可能不是春困引起的，需要去看一下医生。在上文中小编为各位朋友介绍了几种如何预防春困的小妙招，相信大家看过都有所了解了吧，应该也知道在春季如何预防了吧。因此，要想提高工作效率和学习成绩，就一定要多多预防哦!
挑选猪蹄的三个简单技巧
很多人都喜欢猪蹄来煲汤喝，加上其富含有丰富的胶原蛋白等物质。是人们煲汤中都喜欢选用的肉类，但是用煲汤的猪蹄一定不能买到冒充的了，买到假的吃坏了身子不说，钱财还损失了。所以为了避免到了充假的猪蹄，一起了解一下，猪蹄怎么挑选。
一、看颜色，察蹄子。
正常去毛后的猪蹄应该是淡黄色的，所以见到白白净净的猪蹄，就要提高警惕。不过，药水浸泡过的猪蹄也并非个个都是白色，也有的颜色发红。最好的审判标准就是自己的手，各位战士们的手再白，也没有进入到漂白的行列，所以参考手的皮肤颜色，就可以很好地分清此白非彼白.
浸泡过的猪蹄通常要比没浸泡过的大，买猪蹄时不能一味地捡大的挑。正常的猪蹄一个大约八两到一斤二两左右，如果太大那肯定不是猪蹄界的姚明,而是彻头彻尾的漂白货。当然了，太小的话就不是食品安全的问题，而是吃起来能否解馋。
二、摸一摸，黏不黏。
被药水浸泡过的猪蹄摸起来发黏，没浸泡过的，食疗，则没有这种黏黏的感觉。用手在猪蹄上轻轻按一按，浸泡过的猪蹄手感较硬，没浸泡过的按起来较松软。根据小编上当受骗的经验来说，像火碱以及双氧水这种东西，去油污的能力是很强的，拿这玩意泡猪蹄，猪蹄上根本就不会有油污，买回来泡水里都不起油沫子。
三、凑近点，闻气味。
浸泡过的猪蹄能闻出淡淡的药水味，有时这股药水味还会遮盖住猪肉本身的腥味。没浸泡过的则闻不出药味。
有了这些方式之后，相信你购买猪蹄上面，一定有辨别真假的之道了。所以辨别的方式不是难。但是运用到实践中去，才是王道的，希望喜欢买猪蹄的朋友，都能真正的辨别真假的猪蹄，买到上称心如意的猪蹄。
坐车晕车怎么办？教你5个预防晕车的好方法
大家对于晕车并不陌生，还有不少的人深受其害：头晕、恶心、呕吐，难受极了。那么，人为什么会晕车？怎样预防呢？下面说道说道，以作共享。
从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病。究其原因不外乎两个方面，一是外因，即车辆、船舶、飞机的运动、颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，一句话，外界环境的刺激；二就是内因，即我们的前庭神经发生的“疾病”，也就是前庭神经的敏感性。
说到前庭神经，它是人们维持人体平衡功能的一个很重要的器官。就好比是眼睛的作用是视觉反应，鼻子的作用是嗅觉反应一样，耳朵的作用就是产生听觉，而前庭的作用就是维持人体平衡，前庭可以感受到人体头位、体位的变化，可以随时调整人身体的姿势，达到身体平衡。
因为每个人基因遗传和身体素质不同，当我们的内耳前庭器感受到运动刺激的时候，会刺激我们的中枢神经。每个人忍受这种刺激是有一定限度和时间的，也就是说敏感性不同。在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但是每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性限度不同，这个限度就是晕车与不晕车的区别了。如果刺激超过了这个限度就会出现晕车的症状。
如何预防和治疗运动病（晕船、晕车、晕机）？其实运动病不是真正的疾病，与通常意义上疾病不同，如上所述，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施，现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生。因此，可要注意以下问题：
1、吃酸东西。有晕车病的人，在上车之前可以带一些酸酸的东西上车吃，例如青橘、话梅等，酸的东西可以麻痹我们的神经，可以缓解我们对交通工具所产生的颠簸刺激！
2、姜。姜能预防晕车，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。
3、闻风油精。风油精可以通过刺激的味道刺激我们的神经系统，让我们神经处于一个兴奋的状态！这也可以缓解我们的晕车症状。
4、上车睡觉。在车上睡着了你就不会记得颠簸的刺激感了！但是值得注意的是，在车上睡觉最好事先准备一个小毯子，盖在身上，这样可以防止感冒了。因为，如果感冒了，免疫力低下也容易晕车。
5、必要时可以服用眩晕停，恶吐建议口服吗丁啉。
