春季滋脾益肺可以喝这些汤
春季养生当护肝益肺。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。我们该怎么进行科学的养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“春季滋脾益肺可以喝这些汤”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
春季也是到来了，春季也是我们养生滋补的时节，春季的天气也是比较的干燥的，我们在春季可以很好的尝试多喝一些汤，不仅是可以为我们身体补充水分，还能够补充营养，今天就是为大家介绍几款春季适合我们男性养生的汤。
春季养生汤谱
木瓜粟米花生生鱼汤
原材料：
木瓜(宣木瓜)约500克、粟米(连衣、须)1个、花生仁50克、生鱼1条、猪瘦肉100克、红枣3个、生姜3片。(约3人食用)
烹调方法：
将木瓜削皮去瓤，洗净，切为角块状;粟米洗净，切为短段;花生洗净，稍浸泡;生鱼宰洗净去肠杂，下油锅慢火稍煎至两边微黄。猪瘦肉洗净，切大块。将所有食材一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煲沸后改用小火煲约1~1.5小时，调入适量食盐和生油即可食用
药膳功效：木瓜有祛湿和胃、滋脾益肺、消食止呕的功效和作用，特别是适合我们风湿痹痛、肢体酸重、筋脉拘挛的患者食用，我们适量的吃一些玉米也是可以对我们的人体有不错的开胃利水渗湿的效果的，我们多吃是可以很好的降低胆固醇和预防动脉硬化的，
珍珠三鲜汤
配料：鸡肉脯50克，豌豆50克，西红柿1个，鸡蛋清1个，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量。
做法：
1、肉剔筋洗净剁成细泥;5克淀粉用牛奶搅拌;鸡蛋打开去黄留清;把这三样放在一个碗内，搅成鸡泥待用。
淮山党参红枣泥鳅汤
用料：泥鳅250克，黄芪15克，泥鳅15克，淮山30克，红枣15克，生姜3片，油盐适量，料酒适量。
制法：首先将泥鳅的头去掉，然后洗净备用;黄芪、党参、红枣分别洗净，装入布袋子中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜一起放进砂锅中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮1个小时，然后捞出药袋，调味后即可饮用。
功效：健脾和胃，补气养血。
2、红柿洗净开水滚烫去皮，切成小丁;豌豆洗净备用。
3、锅放在大火上倒入高汤，放盐、料酒烧开后，下豌豆、西红柿丁，等再次烧开后改小火，把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大圆形小丸子，下入锅内，再把火开大待汤煮沸，入水淀粉，烧开后将味精、麻油入锅即成。
功效：温中益气，补精填髓，清热除烦。
通过上面的介绍相信大家对我们上面介绍的几款春季养生汤都有了一定的认识和了解，我们在生活中也是可以很好的尝试做一做，我们在平时也是要注意养生好的生活习惯和饮食习惯，及时的补充我们身体所需要的营养元素。
yS630.Com相关推荐
三款粥汤养脾肺
【导读】霜降之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的金,对应肺脏。因此，三款粥汤养脾肺，此时饮食养生适合的是平补，下面就为你介绍三款粥汤养脾肺。
三款粥汤养脾肺
适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。
同时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。
霜降后一般是进补的好时候，谚语有补冬不如补霜降的说法，以保暖润燥，健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。
春天吃花，秋天吃果,白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。
此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。
霜降养生食谱推荐
以下三款粥汤都具有滋补肾阴，健脾养胃，生津润燥，补血益气之功效。
1.白果萝卜粥
配料：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。
做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。
三款粥汤养脾肺
2.双耳汤
制作原料：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。
制作方法：将白木耳、黑木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内，加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸一小时，待木耳熟透时即成。
3.栗子粥
配料：大米粥1小碗、栗子3个，盐少许。
做法：将栗子剥去皮后切碎，加水煮熟，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。
冬季喝这些汤有温肺的作用
冬季天气含量干燥，我们吸入的空气也是比较的干冷的，再加上冬季雾霾严重，所以对于我们的肺来说是非常的考验的，所以我们是需要很好的注意温肺补肺的，冬季喝汤是一种很养生的方式，那么我们冬季温肺喝什么汤比较好呢?
红枣乳鸽汤
用料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。
制作要点：
1、炙百部、红枣洗净，并将红枣去核。
2、乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净。
3、与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。
功效：炙百部性平味甘，有温润肺气、化痰止咳之功，所以我们喝此汤有温润肺气、化痰止咳的功效。要注意的是，痰热咳嗽者不适合饮用。
橄榄雪梨炖瘦肉
用料：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。
制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，隔水炖2小时即可。
功效：想要清肺热，利咽生津，清热解暑，滋阴润燥的人群是可以食用的。
适用人群：咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者。
银耳雪梨炖瘦肉
用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。
制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。
功效：有养阴润肺，生津润肠，降火清心的作用。
适用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便干结等。
花旗参炖水鸭
用料：花旗参5克、水鸭120克、生姜1片。
制作要点：将水鸭去毛剖好切块略煮，花旗参洗净切片，加生姜一片，放入炖盅内加水250毫升，隔水炖2小时即可。
功效：是可以很好的益气养阴，清虚热，滋阴养胃，补气利水的。
适用人群：气因两虚，虚热内扰，眠差口干，午后潮热，盗汗，水肿等症。
这些汤都是我们生活中比较常见的一些，而且制作的方法也都是比较的简单的，所以大家是可以很好的自己在家里进行制作的，喝一些汤品，可以使自己的身体暖暖的，还可以很好的滋补调理身体，这是多么享受的呢。
想要补脾可以试试这些粥
日常生活中，很多人虽然非常的注重补脾，但是他们往往对自己的饮食不知道该如何去选择，其实通过喝一些粥来达到补脾的效果是非常理想的，而且粥的做法也非常的简单，那么哪些食物可以补脾呢？下面小编将为大家做出详细的介绍，希望能对各位提供参考。
薏米粥
做法：准备七十五克薏米、五十克粳米、盐适量。将粳米、薏米洗净，放入锅内煮成粥加盐即可。
功效：服用薏米粥能够健脾胃、祛风湿、利水消肿，脾虚的人经常食用可以起到良好的滋补作用。
南瓜百合粥
做法：准备半斤南瓜、五十克鲜百合、二两粳米、冰糖适量。将南瓜洗净去皮，切丁，鲜百合摘瓣洗净。将粳米洗净后煮熟，用文火熬熟，加入南瓜丁煮烂，再放入冰糖、百合，煮沸即可。
功效：南瓜百合粥非常容易被肠胃所消化和吸收，够起到通肠润便，健脾养胃的效果，非常适合需要补品的人服用。
山药糯米粥
做法：准备五十克糯米、半斤山药、白砂糖适量。将糯米洗净，加水烧开，再用温火煮成粥。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味即可食用。
功效：服用山药糯米粥能够滋补脾胃，滋阴补虚。
茭白猪肉粥
做法：准备一百克茭白、一百克粳米、五十克猪肉末、二十五克香菇，精盐、味精、食用油各适量。将茭白削皮洗净，切丝待用；香菇切成碎末。在炒锅内放入少量食用油，六成热时放入猪肉末炒散，加入茭白丝、香菇末、精盐、味精合炒入味，盛入碗内备用。将洗净的粳米熬粥，粥成后加入炒好的茭白，稍煮即成。
功效：茭白猪肉粥营养丰富，可以滋补强身，清热解毒、调理脾胃。
在平时生活中，若能够选择服用上文介绍的这些粥来进行补脾的话，效果是比较理想的，这些都非常容易被肠胃所消化吸收，可以提升肠胃的消化功能，养胃健胃，而且补品效果特别好，具体的做法可以参照上文讲述的来进行制做，不仅保健效果好，而且口味也非常的纯正。
肺热可以多吃这些食物
肺热的情况是比较常见的，一旦出现了肺热的情况，那么对于我们人体的健康也是非常的不利的，并且还很容易引发一些病症的，比如引发咳嗽的几率就是非常大的，如果大家出现了肺热的情况，那么应该适当的多吃一些鸭肉和百合。
1、鸭肉
如果大家在生活中出现了肺热的症状了，那么适当的多吃一些鸭肉是非常不错的选择，鸭肉性平，味甘咸，具有滋阴养胃的功效，并且对于帮助我们大家缓解肺热的效果也是非常不错的。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。用北沙参百合煲鸭肉，有养阴润肺、清热化痰之功，特别适用于肺热阴虚所致咳嗽咯痰、口燥咽干、肺结核咳嗽等。
2、百合
另外，肺热患者朋友们在生活中还可以经常食用一些百合来帮助我们大家有效的缓解病情的，百合这种食物具有非常不错的润肺止咳的功效，适当的食用一些百合，还可以帮助我们治疗肺热的情况。百合之所以具有这种功效，是由于其中含有大量的黏液质，这种物质对人体有着非常有效的润燥清热作用。自古以来，我国中医都将百合用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症状，不但效果十分的明显，同时还可以彻底治愈。
我们上面了解了许多的适合肺热患者朋友们吃的美味食物了，所以大家如果出现了肺热的情况了，那么就应该多吃一些鸭肉和百合的，这些美味的食物不仅可以补充各种营养物质，并且对于缓解肺热的效果也是很不错的，还可以预防一些肺热疾病。
出虚汗可以喝这些汤来调理
如果发现自己有出虚汗的情况，那么一定要引起高度的重视，并且要采取相应的措施来进行改善调理，对于出虚汗的人来说，如果能够合理的喝一些汤来进行调理的话，效果是比较好的，那么出虚汗可以喝哪些汤来调理呢？下面小编将为大家展开详细介绍。
黄芪红枣汤：准备十五克黄芪，二十颗红枣，把黄芪和红枣洗净后加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连续服用十天，可以有效改善出虚汗的病症，对气虚卫表不固之汗症疗效显著。
黄芪猪瘦肉汤：准备十五克黄芪，五十克猪瘦肉，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，坚持服用可以增强体质，改善出虚汗的病症。
黑豆圆肉大枣汤：准备三十克黑豆，十克桂圆肉，三十克红枣，把这些食材全部洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。这道汤非常适合出虚汗的病人服用，对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
浮小麦羊肚汤：选用三十克浮小麦，清洗干净后，装入小布袋内，五十克羊肚，洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完。连用5-10天，服用本方能够健脾止汗，对于体质虚弱，出虚汗的人群非常适合长期服用。
泥鳅汤：准备一百克泥鳅，用温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煎半小时后放入适量的盐调味，一天内分次吃完。(幼儿可饮汤不吃泥鳅，以免骨鲠)。连吃3-5天，本方可以治疗出虚汗的病症。
出虚汗的情况出现时，如果能够选择服用上文介绍的这些汤来进行调理的话，是比较有效果的，这些汤不仅能够改善出虚汗的情况，而且还可以增强体质，提高自己的免疫力，让自己身体的抗病能力提升。除了喝这些汤来进行调理以外，出虚汗的人还要注意，平时的休息要充足，不可劳累。
巧吃枸杞可滋肾益精
枸杞是冬季进补首选一款食物，它可以来食用，也可以做药物来治疗疾病，枸杞的作用与功效你了解多少，对于枸杞的抗癌作用是什么？日常枸杞怎么吃最养生？大家了解一下枸杞吧
俗话说：一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿.枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。中医养生专家指出，枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同。
枸杞子的养生功效
中医认为，枸杞子泡水喝有4大养生功效。
其一是滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。
其二是有利于睡眠，改善体质。
其三常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为水果伟哥.
最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因，那就是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝些枸杞茶。
冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。
哪些人不能吃枸杞子？
1 由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
2 枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。
3 它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防闭门留寇.
4 虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。
5 有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
怎样食用枸杞子？
早晚各取枸杞5克嚼服，长期服用可养颜明目、延年益寿。
枸杞15克煎汤泡水（枸杞后下）当茶饮用，可治疗高血压、糖尿病、长期服用益寿延年。
枸杞5-6克加菊花同泡（枸杞后下）长期饮用可治疗老年人视力减退健忘等症。
枸杞养颜酒：取枸杞250克，上好黄酒2500ml,密封同泡1-2个月，每次饮2-3盅，每日两次，可补血护肝，强肾养颜，可治疗迎风流泪。
枸杞风湿酒：枸杞250克，天麻，党参，当归，黄氏各50克与高度纯白酒2500ml,密封浸泡15日后早晚3-5杯，常年坚持饮用，对治疗风湿性关节炎有特殊疗效。
参杞活血益寿酒：枸杞200克，人参或西洋参10克切片，黄氏30克，冰糖适量同泡于2000ml白酒，密封浸泡30日后早晚各服2-3杯，补元气、活血通络、补肾益肝，若将狗肉、牛羊肉做下酒菜效果更佳。
枸杞八宝粥：枸杞30克，精米、花生仁、葡萄干、核桃仁、红枣、莲子各适量煮成八宝粥食用，具有和胃补肾、滋肝活血、补脾润肺、明目的功效，最适宜老年人。
枸杞八珍：取枸杞5克，参须2克，麦冬，黄氏，桂圆（去壳），菊花，金银花，葡萄干，红枣，山楂，茶叶，冰糖适量沸水冲泡多次（枸杞后下）味更佳，清心火、生津止渴、清香醇和、色香味俱全。
枸杞炖肉：枸杞15克（枸杞后下）肥瘦肉（均可）250-500克，鸡肉150-250克，莴笋100克，土豆150克（切成大片），猪油50克，精盐、料酒、花椒、大香、生姜等调料，酱油5ml,猪肉、鸡肉切成块先炒后炖，中火炖烂放味精，大葱即可，吃肉喝汤，大补元气，补血生精，明目健身，对身体瘦弱者最能大补，是全家食用的一道好菜。
枸杞炖羊脖：枸杞30克（后下），公羊脖500-1000克，黄氏30克，人参10克，加入适量的葱姜蒜至肉烂，食肉喝汤，对肾功能减退、阳痿、早泄有特效，肾为先天之本，现代人为了提高生活质量，劝君及早食补胜于药补。
首乌枸杞蛋：枸杞15克（后下），鸡蛋2-4枚，何首乌15克同入砂锅中，中火煮至蛋熟，食蛋喝汤，每日一次，可治疗贫血，常食预防须发早白，有抗衰老作用。
枸杞炖老鸭：鸭子一只，北沙参50克，枸杞50克，精盐，味精，鸭子洗净，将北沙参、枸杞放入鸭子腹内微火炖烂，食肉喝汤，大补元气，养颜、补肾、治疗各种燥症，可间断食用经常食用可有减肥的效果。
枸杞炖猪脑：枸杞15克（后下），山药50克，猪脑一具，洗净入砂锅中加适量水微火炖烂，食脑喝汤，能补肾健脾，生髓充脑，对神经衰弱、血虚头晕、健忘有一定疗效。
枸杞可与各种肉类同炒，同炖可做火锅底料，煲汤等均可自制食用。
注意事项
枸杞后下是因为沸水炖煮时间过长破坏各种元素。
枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
有酒味的枸杞已经变质，不可食用。
吃枸杞有什么好处
1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
3、具有显著的明目作用
枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称明眼子.历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
4、枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
5、有增强学习记忆功能
枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
6、提高肌体的适应性
枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、可以增强人体的造血功能
枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。
8、缓衰老美容肌肤
枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一--枸杞多糖（LBp）对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳；增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。
9、具有美容肌肤的功能
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。
10、具有强身壮阳、提高男性的性功能
作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。
11、治疗男性不育症
枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症，对治疗前列腺炎效果还很好。
12、具有降血脂、治疗高血压
由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。
13、对过敏性炎症有缓解作用
枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。
枸杞子泡水喝的功效
1、抗衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命
2、滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
3、养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
4、美容
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
5、抗脂肪肝
宁夏枸杞子的水浸液（20%,8毫升/天灌胃），对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱（以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标）。如给大鼠较长期（75天）口服枸杞水提取物或甜菜碱，可升高血及肝中的磷脂水平；受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、总胆甾醇含量减低，事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高；同时对BSp、SGpT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。
6、防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。
7、增强免疫
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。不适人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
枸杞子泡水喝的副作用
虽然枸杞具有免疫调节，抗氧化，抗衰老， 抗肿瘤， 抗疲劳，降血脂，降血糖，降血压，补肾，保肝，明目，养颜，健脑， 排毒，保护生殖系统，抗辐射损伤等十六项功能，但是也不是所有人都适用的。由于本身具有很大的温热身体效果，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞。而且，一定要长期坚持，方能见效。而且任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
现在，医学专家做了很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以放心食用。
总结：枸杞是会对不同的病症，只有你吃对，枸杞才能发挥它的养生作用，更好的吸收枸杞的营养价值。
初秋时节要养肺 养肺可以吃这些
转眼立秋已经过半，秋天离我们不远了。入秋之后，天气虽然变凉快了，但也会逐渐干燥，人体免疫力也会随着下降，如果没有很好的身体，这个时节是很容易生病的。初秋时节就要开始关注养生保健工作，这个时节要注重养肺。秋季人体很容易出现肺热等问题，稍不小心肺部就要受难，因此养肺很重要。那么，养肺要怎么吃呢？以下这些食疗方可以试试，下面跟小编去看看吧！
1、枇杷雪梨汁--清肺气、镇咳化痰
材料及做法：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。将雪梨去皮、核，切块；将枇杷果肉与雪梨、匀即可。
功效：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。
2、无花果饮--滋润清痰、止热喘咳
材料及做法：红糖适量。药物：无花果2至4粒。将无花果洗净切开，加清水两碗煲汤，后下红糖，浓汤乘温热饮下。
功效：止热性喘咳、受热致旧咳复患、喘呃等。无花果有滋养润肠、利大小便、清痰等功效，及有消炎止痛、止痢疾等用途。
3、香蕉冰糖水--滋润祛燥止热咳
材料及做法：香蕉3只，冰糖适量。熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。
功效：气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。香蕉还有清理肠胃功能，把痰涎一并自肠脏排出。
4、凉拌白菜胡萝卜丝--清热解毒、清肺利咽
材料及做法：大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，味精，香油，醋适量。将大白菜洗净，切丝；胡萝卜去皮，切丝；白木耳撕成片；将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。
功效：大白菜含有丰富的水分，维生素及钙、钠、镁、锌等成分，具有清热解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用，还有排毒养颜的功效。
延年益寿可以尝试喝这些汤品
随着我们生活水平的提高，人们现在也是越来越关注自己的身体健康了，平时也是很注意自己的养生保健的，生活中很多的食物是可以很好的帮助我们延年益寿的，社会发展是越来越好了，谁都是想要再多活几年的，下面小编就是为大家介绍几种可以很好的延年益寿的汤品。
一、
原料：30克仙鹤草，8个红枣。
做法：将30克仙鹤草和8个红枣一起煮。
功效：仙鹤草是一味中药，又叫做龙芽草、黄牛尾。它有止血凉血，强心健胃，补虚强体的功效。将30克仙鹤草和8个红枣一起煮，这道汤品是特别适合为进行过繁重体力劳动的人滋补身体，也是可以帮助老年人养生保健。
二、
原料：核桃仁500克，枸杞子、山楂各30克，菊花12克，白糖适量。
做法：将核桃仁洗净后，磨成浆汁，倒入瓷盆中，加清水稀释，调匀；山楂、菊花、枸杞子洗净后，水煎两次，去渣取汁1000毫升；将山楂、菊花、枸杞子汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内，加白糖搅匀，置火上烧至微沸即成。代茶饮，连服。
功效：这道汤品是可以很好的补虚强身的，帮助我们调理身体，延年益寿。
三、
材料：党参30克(或西洋参10克)，黄芪30克，三七10克，酸枣仁20克，1～1。5公斤重的鸡一只。
制作；鸡宰杀后，去毛洗净，剔去内脏，切成小块，与党参、黄芪、三七、枣仁同入锅，加适量清水，小火慢炖1～2小时后，加入盐、味精调味。吃肉喝汤，分顿食用。每日一次，连服10～15天。
功效：服用是可以很好的健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿的。
我们如果是想要很好的延年益寿的话，是可以很好的尝试上面的汤品的，这些汤品不仅是可以很好的帮助我们延缓衰老，还可以很好的起到延年益寿的作用，我们平时工作劳累是可以很好的滋补身体的，让我们的身体更加的健康，大家要避免经常的熬夜通宵的。
春季祛肺燥食谱雪梨丸子汤
雪梨的营养可高了，吃它可以祛燥、润肺、止咳等功效，在这个春季易感冒的季节，不防多吃它润肺祛燥，起到养生保健的功效，今天小编用它做了-----雪梨丸子汤，清汤带甜，吃起来得脆可口，满好喝的，家人都喜欢喝。
【春季祛肺燥食谱雪梨丸子汤】
主料：五花肉泥400g、菜心200g、雪梨1个、
辅料：盐4g、葱末10g、姜末10g、料酒15g、淀粉3g、
步骤：
1.主料
2.梨去皮，改刀切丁备用。
3.葱末、姜末、梨丁加入肉馅中，搅拌均匀。
4.加入料酒、盐，搅拌摔打上劲儿。
春季祛肺燥食谱雪梨丸子汤
5.然后加入淀粉，继续打均匀制成肉馅。
6.锅中加入冷水，用小勺团成的丸子放入水中。
7.然后开火，煮至丸子浮起。
8.放上菜心煮熟，汤中可依自己的喜好调味即可。
春季祛肺燥食谱雪梨丸子汤
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2.化痰止咳
雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
3.润肺
春季祛肺燥食谱雪梨丸子汤
雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
4.祛脂降压
雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
5.利尿消肿
雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
6.养颜护肤
雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
