习惯性流产的小偏方
中医养生小偏方。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。科学的养生保健是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“习惯性流产的小偏方”，希望能为您提供更多的参考。
习惯性流产就是指连续自然三次及以上流产的。孕妇习惯性流产，不仅使其怀上孩子并且顺利生下孩子增加了难度，而且对孕妇本身的生理以及心理健康上也是有一定的影响的。习惯性流产是自然流产的一种，在中医上一般称之为“滑胎”。那么，女性习惯性流产的原因有哪些呢，又有哪些小偏方可以帮助孕妇避免出现习惯性流产呢?
习惯性流产的原因
导致出现习惯性流产的原因有很多种，归结起来主要有以下几点：
子宫结构异常
子宫结构异常，例如子宫纵膈、单角子宫、双角子宫等都有可能会导致发生习惯性流产。
内分泌紊乱
正常的生育依赖于下丘脑—垂体—卵巢分泌的激素完成的，只要有一个出现异常，就会导致内分泌紊乱，这样就会影响胎儿的正常发育。
染色体异常
如果夫妻双方只有有一方染色体异常的话，就有可能导致习惯性流产。
发生感染
由于种种原因导致的生殖系统感染，没有经过彻底治疗就怀孕的话，会增加流产的几率。
免疫性因素
封闭抗体缺乏、抗心磷脂抗体阳性等是比较常见的习惯性流产的原因。
习惯性流产怎么办
如果有习惯性流产史的孕妇，在怀孕之后，需要各方面都非常的谨慎，这样才能够保住胎儿。
详细检查
对于有习惯性流产的女性来说，在调理之前，一定要做好相关的检查，确定其病因，这样才能做到对症下药，确定下一步的调理方案。
注意卫生
习惯性流产的女性一定要注意个人的习惯卫生，要勤洗澡勤换内衣裤。
谨慎房事
有习惯性流产史的女性，在怀孕之后，最好尽量避免房事，以免对胎儿产生影响。
注意饮食
有习惯性流产的女性，在平时一定要注意自己的饮食习惯，不要吃那些辛辣刺激生冷的食物，可以多吃一些营养丰富、口味清淡的食物来代替，这样对于增强身体的体质非常有帮助。
注意调理
中医上认为习惯性流产是由于肾气不足所导致的，所以如果准备怀孕的话，在怀孕之前，一定要注意补肾健脾、固气养血，这样对于调治习惯性流产很有帮助。
舒缓心情
对于有习惯性流产的女性来说，一旦怀孕之后，就会变得非常的敏感、紧张，这样反而不利于胎儿的健康，最好保持一颗平常心，在一些细节上多加注意。
习惯性流产吃什么好
有习惯性流产的患者平时在饮食上要多加注意，对于治疗习惯性流产很有帮助：
多吃富含蛋白质和维生素的食物
习惯性流产患者平时多吃蔬菜、水果以及瘦肉、蛋类，这些食物里面含有丰富的蛋白质和维生素。
多吃富含锌元素的食物
植物性食物中含有较为丰富的锌元素，比如说大豆、花生、大白菜等，肉类食物中牡蛎、鸡肝等含有锌元素。
多吃富含精氨酸的食物
精氨酸能够增强人的活力，女性多吃富含精氨酸的食物，对于辅助治疗习惯性流产很有帮助。这类食物主要有核桃、芝麻、章鱼、海参等。
习惯性流产的小偏方
黄芩8克，白术4-8克，当归6克，芍药6克，阿胶6克，陈皮4克，砂仁2克。水煎服，每日1剂，日服2次。
红参3克，炙黄芪15克，炒白芍、炒白术、当归、菟丝子、熟地各10 克，杜仲12克，桑寄生30克，砂仁5 克，炙甘草6克。水煎分3次服，每日1剂。
菟丝子15克，覆盆子15克，杜仲15克，川断15克，桑寄生15克，熟地15克，白芍15克，阿胶(烊化)12克，党参12克，陈皮12克，甘草6克。水煎服。
生地、黄芩、白芍、麦冬、桑 叶、旱莲草、地骨皮、玉竹、首乌各10 克，桑寄生30克，甘草6克。水煎分3次服，每日1剂。
黄芪40克，川芎40克，炙甘草60克，吴茱萸(汤泡)20克。上为末，每服8克，温酒调下。
茵陈、杜仲各12克，栀子、黄 芩、白芍、菟丝子各10克，桑寄生.30 克，苎麻根15克，甘草6克，当归9克， 制大黄3克。水煎分3次服，每日1剂。
苎麻根炭15克，龙眼肉20 克，煎汤内服，每日1次。
习惯性流产的食谱推荐
莲子糯米养胎粥
材料：
糯米100克、莲子50克、白糖适量
做法：
(1)用温水将莲子泡软后，去掉莲子心备用;
(2)将糯米放在清水中浸泡1个小时，沥干水分;
(3)将莲子和糯米放入锅中，加入适量的水熬煮成粥;
(4)食用之前，加入适量的白糖即可。
功效：
糯米具有健脾养胃、补肾养血的功能。现代医学研究，经常吃黑糯米可以补肾，经常吃红糯米可以补血;莲子也是女性滋补的上品，具有安神健肾的功效，可以促进孕妇体内生血造血以及血液循环。所以每天早晚服用莲子糯米养胎粥，可以起到很好的安胎保胎的作用。
莲子山药安胎汤
材料：
莲子50克、山药50克、糯米60克
做法：
(1)将莲子洗净后，放在清水中浸泡半个小时左右;
(2)将糯米淘洗干净后，与莲子一起放入锅中，加入适量的清水小火煲汤;
(3)待快要熟烂的时候，加入山药块煮熟即可。
功效：
调治习惯性流产，安胎保胎最重要的就是补足气血。莲子能够调治脾胃虚弱、气血不足的症状，它还含丰富的蛋白质、维生素、葡萄糖等微量元素，这些都是滋养女性必要的营养成分。同时，莲子和山药既能养气，又能滋阴，一起搭配能有很好的安胎效果。怀孕后每天服用一剂，可以安胎。
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这些食物是导致习惯性流产的祸首
习惯性流产是流产的一种，由于多种的因素导致的习惯性流产的发生，如果出现了以后一定要注意积极的去治疗，以免落下后遗症，对健康不利。你知道吗，孕期一些食物摄入不当的话也会导致习惯性流产的发生哦，下面的这些食物一定不适合孕妈妈吃。
螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。甲鱼虽然有滋阴补肾的作用，但是也有一定的堕胎的功效，所以不适合孕妈妈吃。
薏米: 是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
马齿苋: 它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。马齿笕最好不要让孕期女性们食用，以免导致流产啊或者是习惯性流产的情况。
罐头食品: 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。罐头的食物最好不要在孕期经常吃，以免出现不良的情况，导致流产啊或者是滑胎的情况。
猪肝: 芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
什么样的食物会导致习惯性流产的情况呢，很多食物都有这样的危害，所以在孕期一定要注意的是要保证胎儿的健康，饮食很重要，这些不适合孕妈妈吃的食物最好不要吃或者是少吃，以免对健康产生不利的影响哦。
习惯性流产中医药方有办法
习惯性流产被很多女性称为“红色恐俱症”，一般说来，连续3次以上的自然流产者，称为习惯性流产。习惯性流产多发生在怀孕3个月以内，亦有发生在六七个月时的，原因与黄体功能不全、甲状腺功能低下、先天性子官发育异常、宫颈内日闭锁不全及子宫肌瘤和全身性急、慢性传染性疾病等有关。
现代医学称“自然流产”。如在堕胎或小产之后，下次受孕，仍如期而坠，或屡孕屡坠，达三次以上者，称“滑胎 ，今称“习惯性流产”。中医称习惯性流产为“滑胎”，又叫“堕胎”，“小产”。认为是由气血不足、脾肾亏虚、冲任不固所造成的。
刘芳是某航空公司的票务员，今年29岁，婚后5年间曾3次怀孕，但每次均在3一4个月时自然流产。在第四次怀孕的时候，接受了丈夫学医的朋友的建议，采用了基础食疗方法来调节身体，结果平安剩下一个健康的宝宝。虽然不能完全说是此食疗方法产生了巨大功效，但是其养气保胎的效果的确明显。有习惯性流产的女性朋友可以采用。
这里的食疗方法严格的说，是药膳食疗，也就是将部分具有安胎效果的中草药与养生食品组合在一起，发挥功效。
具体使用方法是：准备西党参、川杜仲各15克，茯苓12克，炙甘草克，熟地黄、当归身、白芍、炒白术各10克，瘦猪肉250克，老母鸡1只，葱、姜、食盐、酒等调料适量。然后将药配齐后，洗净，放入干净的纱布袋内，扎口;母鸡宰杀整好，放沸水中烫2分钟，捞出，沥水;洗净猪肉，切块。将鸡、猪肉、药袋一起放入大砂锅中，加清水，先用旺火烧开，加调料，再以小火慢炖一小时，起锅即可。将药袋取出，喝汤，吃肉，味道极鲜可口，汁浓味香，营养丰富，可作为三餐菜肴。
此方具有益气补血，固肾安胎的功效。习惯性流产在怀孕时期还未出现先兆流产症状之前服用此菜，有很好的预防作用。当然，出于个体差异的考虑，在使用此方之前，最好询问医生。
习惯性咬牙
有些人可能有一些习惯性动作，比如说习惯性咬手指，习惯性咬牙等等。习惯性咬牙，对于牙齿其实会带来一定的伤害，这种习惯并不是特别的好，最好能够找到原因，然后慢慢的将这种习惯改掉。习惯性咬牙的原因是什么呢？下面来给人们介绍一下可能导致这种习惯的原因。
(1)神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;
(2)胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此;
(3)过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等;
(4)体内缺乏微量元素易患此症;
(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症;
(6)工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象。
除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。
儿童的常见原因：
1、肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见;
2、胃肠道的疾病、口腔疾病;
3、临睡前给小儿吃不易消化的食物，这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩;
4、神经系统疾病，如精神运动性癫痫、癔病等;
5、小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。
6、缺乏维生素，患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
7、牙齿排列不齐，咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。
8、另外，孩子8--11岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失;
9、孩子情绪和生活规律的影响，现在孩子通常学习比较紧张，压力大，同时还有不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙。另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象;
由此可见，磨牙基本上都是由某种疾病引起的，有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙，特别是胃肠病虽有好转，但胃肠功能紊乱依然存在，所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来，必须坚持较长时间的治疗才能好转。
检查
白天不自觉地将牙咬紧是紧咬型磨牙：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。
鉴别诊断
其他类型的磨牙：
①磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有咯吱咯吱的声音，通常也叫咬牙。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫夜磨牙，患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。
②混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。
白天不自觉地将牙咬紧是紧咬型磨牙：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。
缓解方法
8-12岁儿童较轻时可不做处理，注意休息,另外儿童磨牙父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律，注意补充钙质及维生素，消除导致磨牙的各种疾病因素，同时放松心情，白天避免玩的过度兴奋，不要过度上网。睡前让精神松弛，不看刺激性电影、电视。到医院进行大便化验，检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而导致症状发生，不过当前因为卫生及生活条件得到了很好的改善，所以寄生虫导致这种症状的机率很底)，如要有虫，则在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做牙颌垫，睡前戴上。可暂时缓解症状，防止直接磨损牙齿，但不能去根，同时，精神上要尽量放松，饮食上注意清淡有营养，睡上不要吃太多的东西，有吸烟喝酒习惯的朋友一定要减少，三餐正常，生活有规律，可以帮助起到很好的调节作用;
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会.
7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫;
10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛;
11.睡前少看刺激性电视剧，并尽量让精神松弛。
12.白天避免玩得过度兴奋。
新发现：大脑和肠胃、唾液腺及咀嚼肌等消化系统相关器官有紧密的联系，相互影响。磨牙的直接原因是植物神经功能紊乱，支配咀嚼肌的三叉神经运动支异常兴奋，或消化系统异常给大脑发出了错误信号使大脑误以为需要进食而启动了咀嚼肌运动，同时睡眠中嘴又是闭上的就产生了磨牙现象，病理基础是大脑皮层异常兴奋，肠脑互动关系紊乱，肠胃功能失调而引起磨牙。以前有说法是肚子里有虫引起了磨牙，这其实是个误区，并不是肠道寄生虫引起磨牙，而是肠道对大脑的异常刺激引起磨牙。同时，思想上有压力或不能满足的精神状态或精神紧张等也引起磨牙，有句成语叫咬牙切齿，其实就是精神紧张引起的不自主的咬牙动作，睡梦中的精神紧张同样也会引起咬牙切齿的磨牙症状，总之，磨牙和人的精神状况关系密切。
手臂习惯性脱臼？
手臂脱臼对于喜欢运动以及体力劳动的人在不注意的情况下发生的意外事故，手臂脱臼中习惯性脱臼是很长的现象，如果手臂在脱臼后治疗不好或者治疗不及时是很容易造成习惯性脱臼的，有些脱臼是先天性的，有些脱臼则是后天的，不管是哪种脱臼我们都要及时的治疗，平时一定要多注意保养。
处理手脱臼的方法
在发觉手臂脱臼并异常疼痛时，最好不要尝试自己矫正手臂，否则可能会出现关节接错的状况，应尽量保持手臂不动，然后尽快前往医院进行骨关节复位。若是十分严重可能还会需要通过激光手术来复位，若不是很严重，只需找一个骨科医生手动来帮助手臂复位即可。
若是在发现自己手臂脱臼，却无法及时联系到相关医护人员帮助治疗的话，可以尝试一次自己来手动复位。需先将肌肉放松，然后用膝盖抵住腋下稳定手臂，再用另一只手握住手臂慢慢内旋，牵引手臂恢复到原来位置，听到关节部位“咔”地一声响，随即疼痛缓解，便说明手臂已经复位。需要注意的是，最好在复位后有机会便前往医院进行一次检查为好，避免留下隐患。
在脱臼的手臂进行过恰当的处理后，可以利用一些医用的冷敷用品为患处冷敷，这样可缓解伤处胀痛并消肿，不过需要注意的是，在进行一天一夜的冷敷后，需采用热敷的方式来促进伤处血液循环，热敷时间也只需一天也就是24小时即可。
在手臂脱臼复位后的愈合恢复初期，没什么太多需要忌口的食物，只需注意应当戒酒并尽量少吃辛辣及刺激性食物即可，另外可以多吃水果蔬菜等健康食品，补充些需要的营养及蛋白质便可。
手臂会脱臼原因
暴力所致
这种原因在脱臼所有的原因中占据了30%一般脱臼的位置位于肩部关节，大多都是因为不小心跌倒的时候胳膊上外展外旋，一般我们都会手掌或者手肘部位首先着地，所以导致产生了暴力冲突，形成脱臼，还有可能会是锁骨下脱位，这种属于后脱位，一般来说比较少见，但是同样属于暴力所致的原因。
杠杆作用
这种原因也占了30%，当在做不少运动或者劳动的时候，上肢高举状态外旋或者外屉的时候也是非常容易让肩蜂和肪骨产生脱节，本来二者在一起是形成了一个杠杆作用力的指点，因为手掌上的力量过度向外伸展，从而导致肱骨头向外走，从而导致了手臂脱臼的现象发生。
手脱臼的症状
首先是患者的关节会出现剧烈的疼痛，其次是患者的关节会丧失正常的活动能力。其次是关节位置会出现畸形。手臂脱臼可以分为损伤性脱臼、先天性脱臼和病理性脱臼等几种类型。
在手臂脱臼之后，患者的关节囊、韧带、关节软骨，还有肌肉等软组织同时也会受到伤害。而且临近的关节还会出现肿胀，血肿等，如果复位不及时的话，血肿机化，关节粘连还会导致关节出现不同程度的功能丧失。
手臂脱臼时关节会疼痛、活动困难，甚至无法活动。脱位会影响关节的活动，无法活动的关节，比如骨盆内的关节，如果关节无法固定一起，韧带就会受到牵拉或撕裂，容易分开。而且椎骨脱位一旦伤害到神经或脊髓，还可能会对生命造成威胁。
减轻习惯性眩晕的果蔬汁
除了头疼外，头晕也是一种很常见的神经性疾病。
头晕的原因也是多种多样，比如贫血、高血压、自律神经失调、更年期障碍、甲状腺肿大等问题都可能诱发眩晕。
对于此症，区别成因后才能选择最合适的治疗方法。
菊花柚子茶
原料：干菊花50克，柚子皮100克，水300ml，蜂蜜少许。
做法：
将柚子皮洗净后切成小块，放入水中煮15分钟左右，待柚子的清香散发到水中，就把柚子捞出。
将柚子水冲泡干菊花饮用。
养分和功效：菊花和柚子皮都有清肝明目，去火养神的功效。对于上火亏引的头晕有很好的治疗作用。
果蔬月份：柚子虽然产于冬季，不过柚子皮晒干后可以存放很久，适合于任何时候制作。
禁忌人群：无。
胡萝卜蜂蜜酱
原料：胡萝卜一根，蜂蜜少许。
做法：
将胡萝卜洗净后切丁，放入水中沸煮，待煮熟后捞出放入搅拌机中搅制成酱，然后加入蜂蜜调匀即可食用。
养分和功效：胡萝卜可以暖身，进而抑制由于神经失调引起的头晕。这种头晕的一大症状就是手脚冰冷，腰感寒冷。胡萝卜制酱，和蜂蜜一起搭配，正是针对这一头晕现象最好的治疗方法。
果蔬月份：一年四季。
禁忌人群：无。
海带汁
原料：干带丝50克，盐、味精少许。
做法：
将带丝用水泡发，然后放入锅中，加清水熬煮。大约15分钟后加入少许食盐即可饮用。
养分和功效：海带中富含丰富的矿物质，具有降低血压，抑制由高血压引起的头晕效果很好。此外，海带中还富含碘，也适用于由于甲状腺肿大而引发的头最症状。
果蔬月份：一年四季。
禁忌人群：食用海带后，半小时内不要饮用茶水。因为海带中的矿物质和茶水中的鞣酸会作用生成不易消化的物质，阻碍营养吸收。
TIpS：海带的妙用
海带具有吸湿和杀菌功能，把少许干海带放入米桶内，可以防止大米霉变和生庄。而且海带受潮后取出晾干，可重复使用。
美食课堂：三鲜降压汤
原料：海带200克，海白菜100克，干贝100克，盐少许。
制作方法：
将海带、海白菜、干贝分别洗净，放入温水泡开。海带切丝，海白菜切段。
锅中盛适量水烧开，把三种食材一起放进去，煮熟后加少许盐调味即可。
这款汤品虽然简单，却于含矿物质，可以有效地降低血压，防止头晕，特别适合中老年人食用。
习惯性早泄怎样治疗
习惯性早泄怎样治疗
1、手术治疗
手术治疗容易带来阴茎龟头不敏感,需要经验相当丰富的医生和成熟的技术,并且只适用于成年已婚男性,对于未婚男性一般不建议采用此方法。
2、行为治疗
行为治疗包括增加射精频率、更换性交姿势、停止及再开始射精、挤压、骨盆底肌肉收缩运动等,短期成功率达95%,但长期追踪结果发现,有75%的病人治疗3年后仍和未治疗前一样,因此,行为治疗长期效果并不理想。
3、药物治疗
市面上出现的治疗早泄的药物良莠不齐,其中不免有一些激素类药物,不仅对患者的病情不会有治疗效果,还容易产生副作用。因此患者应避免私自用药物治疗,以免加重病情或延误治疗。
4、食物治疗
多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡,增强人体抵抗力,极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有肉苁蓉、杜仲、虫草、虫椹草、枸杞子等。
5、中药治疗
5.1、熟地30克,麦冬30克,山药15克,芡实15克,黄连1.5克,肉桂0.9克。水煎服,每日1剂,日服2次。
5.2、当归30克,白芍30克,焦白术30克,茯苓15克,金樱子15克,菊花9克,炒栀子6克,五味子3克,甘草1.5克。水煎服,每日1剂,日服2次。
6、精神调理
该病的发病原因与患者的精神因素关系较大,所以,早泄的调理中,对患者进行适当的精神调理有着十分重要的作用。
6.1、加强性科学教育,让患者了解与性交有关的性质是及精神因素在早泄发病中的作用,尽量减少患者因早泄而造成的精神负担。
6.2、通过询问发病史,以及了解患者以前的生活习惯、性格特征、夫妻关系等多种情况,鼓励患者放好心态,保持心情舒畅;尽量多的参加体育锻炼运动;培养多种兴趣和爱好,积极参加有益的社交活动。
6.3、除了对患者本人进行精神方面的疏导之外,还应该对其妻子也进行教育,要主动配合男方的治疗早泄。不要对丈夫冷嘲热讽,鄙视等。
习惯性早泄的危害
1、丧失自信,加重病情。早泄会让男人觉得自己不“行”,从而产生心理障碍,自信心下降,也更加重了病情,形成恶性循环。
2、精神不振,影响工作。长期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不宁等,影响工作和生活。
3、影响夫妻感情。长期下去,使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软,直接危害夫妻性生活的和谐,进而影响夫妻感情及家族和睦。
4、家庭破裂的隐患。在性生活中,妻子往往感受不到性快感,长期不能得到性满足,将对性生活失去兴趣,最后导致对性生活的淡漠,长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
5、导致不孕不育。长期发生早泄,不能将精液射入女方阴道中,精子极少机会进入宫颈口、子宫、输卵管时,就可以造成不育。
习惯性早泄的病因
1、心因性早泄:在早泄患者中一部分是由心理因素引起的。例如久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳心情郁闷饮酒之后、夫妻关系不融洽等都是诱发早泄的因素。而这样的早泄往往是长期形成的,已经变成心理习惯,单纯依靠药物或者物理手段是很难回到正轨的。
2、器质性早泄:器质性原因导致的早泄十分常见,多是因为泌尿生殖炎症和生殖器畸形等造成的。如外生殖器先天畸形、包皮过长、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢,引起早泄。
3、综合性早泄:男性阴茎包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头都会导致男性出现早泄。包皮过长容易引起生殖炎症进而容易引发尿道炎、慢性前列腺炎等炎症,从而导致性生活时间短,发生早泄。器质性早泄和心因性早泄也可能同时存在,相互作用,治疗时要有重点有层次的进行综合治疗。
习惯性早泄怎么治疗
二、早泄的原因1. 器质性原因导致的早泄2. 婚前性行为导致的早泄3. 过度手淫导致的早泄三、有关早泄的知识1. 早泄的危害2. 如何预防早泄
习惯性早泄怎么治疗
1、饮食治疗早泄的方法
1.1、韭菜炒虾仁
韭菜150克,鲜虾仁50克。将韭菜切成寸段,鲜虾去壳取仁。先将虾仁放入油锅内大火急炒,随即放入韭菜同炒,下酱油、盐、味精少许即成。1周食2～3次,连食数周。
1.2、龙马童子鸡
虾仁50克,海马25克,子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏,洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内,再加葱段、姜块、味精、食盐适量,上笼蒸之烂熟,拣去葱段姜块,另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效,适用于脾肾阳虚。
1.3、黄芪枸杞炖乳鸽
北黄芪、枸杞子各30克,乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏,洗净,与北黄芪、枸杞子同放炖盅内,加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次,3～5次为1疗程。能益气健脾,养阴补肾,适于脾肾两虚型早泄。
2、药物治疗早泄的方法
2.1、五倍子熏洗
五倍子熏洗治疗早泄的具体方法:取五倍子20克,用文火煎30分钟左右,再加入适量温开水,趁热熏洗阴茎头数分钟。待水温下降至30℃～40℃左右,再将阴茎头浸泡到药液中约5～10分钟。每晚1次,15～20天为1个疗程。一般1～2个疗程后,阴茎头皮肤黏膜变厚,即达到治疗早泄目的。
2.2、镇肝熄风汤
镇肝熄风汤的药物组成:白芍、怀牛膝、代赭石、龙骨、牡蛎、天冬、五味子、龟板、玄参、麦芽各30g,甘草10g,蜈蚣3条。兼见肝经湿热者加龙胆草、黄芩;阴虚火旺者加知母、黄柏;肾气不固者加山药、芡实、金樱子。水煎服,每日1剂。4周为1个疗程。
3、早泄的心理治疗方法
3.1、不要担心自己的性能力
早泄会使妻子的要求得不到满足,所以早泄的男士会感到很内疚,如果连续出现几次早泄,不少男士就会开始担心自己的能力。这种担心对于性生活的影响非常大,常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样,几次早泄并不说明你的有问题,而是由于你没有调整好自己的状态,这些问题是暂时的。
3.2、不要担心自己的身体
很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚,于是就到处就医,结果常常补得鼻孔出血,牙龈红肿,出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”,根本没有必要进补。
3.3、多与妻子交流
性生活是夫妻二人之间的事情,如果你出现了早泄,你的妻子就是你最好的医生,她最了解你,也最能帮助你,关键是你要及时和你的妻子交流,让她了解你的处境和感受,共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。
早泄的原因
1、器质性原因导致的早泄
器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿,如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、阴茎包皮系带过短等均可发生早泄。
2、婚前性行为导致的早泄
不良环境下的婚前性行为是很轻易引发早泄的,有些青年婚前发生性行为,由于紧张,兴奋来得快,匆忙射精,婚后难以改变已经建立的射精方式。
3、过度手淫导致的早泄
有些人有过度手淫史,固然本身并不会直接引起早泄,但由于长期时怕被父母或同宿舍伙伴发现,总想尽快结束,于是养成匆忙射精的习惯。
有关早泄的知识
1、早泄的危害
1.1、精神不振,影响工作早泄的危害表现为口苦咽干、小般黄赤、淋浊、阴痒,舌质红,苔黄,脉弦数,并长期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不宁等,影响工作和生活。
1.2、身体素质的差异:早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睾酮含量高,使射精中枢兴奋性增高,阈值下降,射精中枢容易兴奋而过早射精。
1.3、家庭破裂的隐患在性生活中,妻子往往感受不到性快感,长期不能得到性满足,将对性生活失去兴趣,最后导致对性生活的淡漠,长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
1.4、丧失自信,加重病情早泄会让男人觉得自己不“行”,从而产生心理障碍,自信心下降,也更加重了病情,形成恶性循环。
2、如何预防早泄
2.1、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。
2.2、做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。
2.3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。
2.4、戴双层避孕套,可降低y.j的敏感性,延长射精时间。
怎样治疗习惯性早泄
怎样治疗习惯性早泄
1、习惯性早泄应对方法是减少性的冲动和性敏感性
男女双方在性交前应保持精神舒畅,避免过于紧张或性的过于冲动。应用阴茎套进行性交也是减少敏感性,防治早泄的一种方法。也可在性交前或性交时用干净的纱布拭少量表面麻醉剂,或服用少量镇静剂,以降低对性刺激的敏感性,延长性交时间。
2、习惯性早泄应对方法是间歇刺激法
此法属行为疗法的一种,方法是通过性交或非性交的方式,由夫妻双方配合,以女方为主完成。主要是训练提高男方的射精刺激阈值。当快要达到射精的阈值时,突然停止刺激,待兴奋高潮减退,再刺激阴茎,如此反复进行。这种方法可使男方能耐受大量刺激而不射精。
3、习惯性早泄应对方法是牵拉阴囊法
性交分兴奋期、持续期、高潮期和消退期。当性交进入持续期,则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内,男性龟头冠的直径略有增加,龟头颜色变深,由于睾丸阴囊血管充血,阴囊体积进一步增大,睾丸进一步提升与会阴部接触,易刺激会阴部引起反射性射精,此时牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性以延缓射精。此方法可在性交中由夫妻双方完成,也可和间歇刺激法配合进行。
4、习惯性早泄应对方法是挤捏阴茎法
在性交过程中,阴茎海绵体是参与勃起机制的主要器官。阴茎的勃起与射精是当刺激达到一定阈值时,从生殖器神经传到中枢,传出神经又通过腹下神经丛及膀胱丛使附睾、睾丸上的输精管及前列腺的平滑肌收缩,精液经尿道射出。挤捏阴茎法,也是一种循序训练的行为疗法。
习惯性早泄的症状
习惯性早泄的主要症状是性欲比较强,阴茎勃起有力,交媾迫不及待等。
习惯性早泄的预防除了要保持良好的心态之外,还要注意保持良好的生活习惯。在饮食上也要注意营养的均衡吸收。此外,导致习惯性早泄的原因中,比较常见的是心理性因素,所以治疗的重点也应该从心理上着手。通过一些方法消除患者的心理顾虑和阴影,同时患者的妻子也要注意自己的言行,要多鼓励和安慰丈夫,多尽情情感的沟通,以此来帮助丈夫重新建立起自信。
习惯性早泄的病因
1、心因性早泄:在早泄患者中一部分是由心理因素引起的。例如久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳心情郁闷饮酒之后、夫妻关系不融洽等都是诱发早泄的因素。而这样的早泄往往是长期形成的,已经变成心理习惯,单纯依靠药物或者物理手段是很难回到正轨的。
2、器质性早泄:器质性原因导致的早泄十分常见,多是因为泌尿生殖炎症和生殖器畸形等造成的。如外生殖器先天畸形、包皮过长、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢,引起早泄。
3、综合性早泄:男性阴茎包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头都会导致男性出现早泄。包皮过长容易引起生殖炎症进而容易引发尿道炎、慢性前列腺炎等炎症,从而导致性生活时间短,发生早泄。器质性早泄和心因性早泄也可能同时存在,相互作用,治疗时要有重点有层次的进行综合治疗。
习惯性早泄的心态
要走出早泄的困扰,首先要查明导致早泄的原因,早泄的因素很多,包括精神因素及病理性因素:
1、精神因素:大多数早泄的男性都是因为心理压力过大而导致的,称为心理性早泄。因为多次的性生活失败,让他们埋下了心里阴影,如果妻子此时恶言相对的话,更是加重男性心中的负罪感,给患者心理上造成恶性循环。
2、病理性因素:前列腺炎 、尿道炎 、精囊炎等生殖道炎症会诱发早泄。这些疾病会使男性的射精中枢兴奋度降低,容易激发射精,导致早泄的发生。此外,生殖道炎症的感染,可会降低精子的质量,从而影响男性的生育,因此,有生殖感染疾病的患者应该及早进行治疗,别因此而导致并发症的发生。
习惯性早泄怎么治
习惯性早泄怎么治
男人早泄,夫妻双方要正确对待,不可取的态度是互相抱怨,或产生焦虑、厌倦情绪,或不认真对待,不配合治疗,更不应该停止正常性生活。正确的习惯性早泄应对方法是,先去医院检查,排除泌尿生殖系疾患,然后消除精神上的紧张状态,克服恐惧心理,保持心情愉快。女方要更加体贴和关心对方,帮助男方解除其思想顾虑,延长性交前准备时间。临床通过精神心理因素调节达到治疗效果的,约占早泄的2/3～3/4。对个别较顽固习惯性早泄应对方法:
1、习惯性早泄应对方法是减少性的冲动和性敏感性
男女双方在性交前应保持精神舒畅,避免过于紧张或性的过于冲动。应用阴茎套进行性交也是减少敏感性,防治早泄的一种方法。也可在性交前或性交时用干净的纱布拭少量表面麻醉剂,或服用少量镇静剂,以降低对性刺激的敏感性,延长性交时间。
2、习惯性早泄应对方法是间歇刺激法
此法属行为疗法的一种,方法是通过性交或非性交的方式,由夫妻双方配合,以女方为主完成。主要是训练提高男方的射精刺激阈值。当快要达到射精的阈值时,突然停止刺激,待兴奋高潮减退,再刺激阴茎,如此反复进行。这种方法可使男方能耐受大量刺激而不射精。
3、习惯性早泄应对方法是牵拉阴囊法
性交分兴奋期、持续期、高潮期和消退期。当性交进入持续期,则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内,男性龟头冠的直径略有增加,龟头颜色变深,由于睾丸阴囊血管充血,阴囊体积进一步增大,睾丸进一步提升与会阴部接触,易刺激会阴部引起反射性射精,此时牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性以延缓射精。此方法可在性交中由夫妻双方完成,也可和间歇刺激法配合进行。
4、习惯性早泄应对方法是挤捏阴茎法
在性交过程中,阴茎海绵体是参与勃起机制的主要器官。阴茎的勃起与射精是当刺激达到一定阈值时,从生殖器神经传到中枢,传出神经又通过腹下神经丛及膀胱丛使附睾、睾丸上的输精管及前列腺的平滑肌收缩,精液经尿道射出。挤捏阴茎法,也是一种循序训练的行为疗法。
习惯性早泄的病因
1、心因性早泄:在早泄[3]患者中一部分是由心理因素引起的。例如久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳心情郁闷饮酒之后、夫妻关系不融洽等都是诱发早泄的因素。而这样的早泄往往是长期形成的,已经变成心理习惯,单纯依靠药物或者物理手段是很难回到正轨的。
2、器质性早泄:器质性原因导致的早泄十分常见,多是因为泌尿生殖炎症和生殖器畸形等造成的。如外生殖器先天畸形、包皮过长、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢,引起早泄。
3、综合性早泄:男性阴茎包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头都会导致男性出现早泄。包皮过长容易引起生殖炎症进而容易引发尿道炎、慢性前列腺炎等炎症,从而导致性生活时间短,发生早泄。器质性早泄和心因性早泄也可能同时存在,相互作用,治疗时要有重点有层次的进行综合治疗。
习惯性早泄的症状
习惯性早泄的主要症状是性欲比较强,阴茎勃起有力,交媾迫不及待等。
习惯性早泄的预防除了要保持良好的心态之外,还要注意保持良好的生活习惯。在饮食上也要注意营养的均衡吸收。此外,导致习惯性早泄的原因中,比较常见的是心理性因素,所以治疗的重点也应该从心理上着手。通过一些方法消除患者的心理顾虑和阴影,同时患者的妻子也要注意自己的言行,要多鼓励和安慰丈夫,多尽情情感的沟通,以此来帮助丈夫重新建立起自信。
习惯性早泄怎么办
习惯性早泄怎么办
1、手术治疗
手术治疗容易带来阴茎龟头不敏感,需要经验相当丰富的医生和成熟的技术,并且只适用于成年已婚男性,对于未婚男性一般不建议采用此方法。
2、行为治疗
行为治疗包括增加射精频率、更换性交姿势、停止及再开始射精、挤压、骨盆底肌肉收缩运动等,短期成功率达95%,但长期追踪结果发现,有75%的病人治疗3年后仍和未治疗前一样,因此,行为治疗长期效果并不理想。
3、药物治疗
市面上出现的治疗早泄的药物良莠不齐,其中不免有一些激素类药物,不仅对患者的病情不会有治疗效果,还容易产生副作用。因此患者应避免私自用药物治疗,以免加重病情或延误治疗。
4、食物治疗
多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡,增强人体抵抗力,极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有肉苁蓉、杜仲、虫草、虫椹草、枸杞子等。
5、中药治疗
5.1、熟地30克,麦冬30克,山药15克,芡实15克,黄连1.5克,肉桂0.9克。水煎服,每日1剂,日服2次。
5.2、当归30克,白芍30克,焦白术30克,茯苓15克,金樱子15克,菊花9克,炒栀子6克,五味子3克,甘草1.5克。水煎服,每日1剂,日服2次。
6、精神调理
该病的发病原因与患者的精神因素关系较大,所以,早泄的调理中,对患者进行适当的精神调理有着十分重要的作用。
6.1、加强性科学教育,让患者了解与性交有关的性质是及精神因素在早泄发病中的作用,尽量减少患者因早泄而造成的精神负担。
6.2、通过询问发病史,以及了解患者以前的生活习惯、性格特征、夫妻关系等多种情况,鼓励患者放好心态,保持心情舒畅;尽量多的参加体育锻炼运动;培养多种兴趣和爱好,积极参加有益的社交活动。
6.3.、除了对患者本人进行精神方面的疏导之外,还应该对其妻子也进行教育,要主动配合男方的治疗早泄。不要对丈夫冷嘲热讽,鄙视等。
习惯性早泄的病因
1、心因性早泄:在早泄患者中一部分是由心理因素引起的。例如久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳心情郁闷饮酒之后、夫妻关系不融洽等都是诱发早泄的因素。而这样的早泄往往是长期形成的,已经变成心理习惯,单纯依靠药物或者物理手段是很难回到正轨的。
2、器质性早泄:器质性原因导致的早泄十分常见,多是因为泌尿生殖炎症和生殖器畸形等造成的。如外生殖器先天畸形、包皮过长、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢,引起早泄。
3、综合性早泄:男性阴茎包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头都会导致男性出现早泄。包皮过长容易引起生殖炎症进而容易引发尿道炎、慢性前列腺炎等炎症,从而导致性生活时间短,发生早泄。器质性早泄和心因性早泄也可能同时存在,相互作用,治疗时要有重点有层次的进行综合治疗。
习惯性早泄的危害
1、丧失自信,加重病情。早泄会让男人觉得自己不“行”,从而产生心理障碍,自信心下降,也更加重了病情,形成恶性循环。
2、精神不振,影响工作。长期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不宁等,影响工作和生活。
3、影响夫妻感情。长期下去,使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软,直接危害夫妻性生活的和谐,进而影响夫妻感情及家族和睦。
4、家庭破裂的隐患。在性生活中,妻子往往感受不到性快感,长期不能得到性满足,将对性生活失去兴趣,最后导致对性生活的淡漠,长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
5、导致不孕不育。长期发生早泄,不能将精液射入女方阴道中,精子极少机会进入宫颈口、子宫、输卵管时,就可以造成不育。
习惯性手淫有多大危害
偶尔发生手淫，对身体没有什么影响，也不属道德败坏，青少年们不必为此感到困扰，成为一种精神创伤，家长们也不必为此担忧。但是如手淫成习，无疑从生理和心理上均可造成不良的影响和后果。
频繁手淫在日后确实可能带来一些性功能方面的影响。在临床工作中，发现反覆手淫者，一次一次的性兴奋、性冲动与婚后过度的性生活一样，会使身体虚弱，并有耳鸣心悸、腰酸腿软、头晕目眩、记忆力减退、智力下降等表现，严重者出现频繁的梦遗泄精。
反覆手淫者性兴奋异常，非常容易性冲动，频繁的性冲动、频繁的射精，必然会导致遗精、滑精、早泄；如果从兴奋转向抑制，则引起阳痿或勃起不坚。
反覆手淫者对性的刺激，尤其对射精的刺激比较强烈，使婚后男子容易发生不射精，女子容易发生房事不出现情欲高潮，因而得不到性满足。
反覆手淫者有一种病态心理，遇到性感强一些的刺激，便情不自禁的手淫；强烈的手淫刺激，使射精过程明显缩短，甚至病情发展到凡遇到性刺激，不作手淫也会情不自禁的射精。这种人婚后只要与对方一接触便射精，从而无法进行性生活。
既然手淫对性功能有损害，那么有了手淫习惯的人，应该早日戒除为好。
习惯性便秘应吃什么药膳
习惯性便秘的中医验方选
黄芪建中汤
黄芪、女贞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、当归各15克，大枣12枚，生姜3片。饴糖适量。每日一剂，水煎服，连服10天为一疗程，一般服药1～2疗程。
功效：益气温阳，养血通便。
处方《新中医》1996年第2期。
通便四物汤
生白术40克、肉苁蓉、生地黄各20克、炒枳壳10克。水煎取液，早晚分服，每日一剂。5剂为一疗程，大便正常后再服1疗程以巩固疗效。
功效：押滋阴润燥，增液生津。
处方《河北中医》1994年第1期。
滋脾更衣汤
炙甘草、黄精各20克、淮小麦60克、白术30克、大枣15克。水煎服，每日早晚各服150毫升。服药期间停用其他中西药。1月为一疗程。
功效：滋养脾阴，润肠通便。
处方《湖北中医》1991年第3期。
枳实导滞丸
大黄、炒枳实、炒神曲各9克，茯苓、黄芩、黄连、白术、泽泻各6克。上药研为细末，汤浸蒸饼为丸，每日1～2次，每次3～6克。
功效：清热祛湿，导滞通便。
处方摘自《内外伤辨惑论》
调理习惯性便秘的三款食谱
习惯性便秘也是便秘的一种，便秘的问题成了习惯以后是很不容易调理过来的哦，所以大家在日常的生活中要注意这些小出问题，应该如何调理习惯性便秘的问题呢，其实有很多的食物可以起到很好的保健的作用哦，来看看这些习惯性便秘的调理食谱。
1、紫菜芝麻饭
将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。紫菜可以补充丰富的纤维素和微量元素，对于提高体质有帮助，还可以有预防便秘的作用。
2、醋拌圆白菜
将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。
3、醋腌莲藕
将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘。莲藕的纤维素比较多，可以有润肠通便，预防习惯性便秘的作用。
调理习惯性便秘的一些食谱，大家都学会了吧，日常生活中可以经常食用的哦。经常吃这样的食物可以让身体保持一个健康的状态，而且还可以有润肠通便的作用，所以大家可以利用它的营养来给自己补充营养。而且还可以起到保健的效果呢。
