健康不能冻出来反而影响极大
为什么缓慢柔和的运动反而养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供健康不能冻出来反而影响极大，希望对您的养生有所帮助。
大家有没发现春季和秋季是患病高发期，人们穿衣服也是五花八门的，因为季节交替气温不稳定，所以会有乱穿衣的情况出现，有人说春天不要及时的脱掉厚厚的衣服，秋天来了要适当的抵抗风寒，但是这样的说法不是所有人都适合的。
1、心血管疾病患者
这里主要涉及到的心血管疾病，包括高血压、冠心病及心力衰竭等。中医认为，心主血脉，心脏对于人体是非常重要的，很多中老年人都会有心血管疾病的威胁，所以老年人体质比较差或者是有这类疾病的话一定要注意保暖，不应该冻着。
2、胃肠病患者
对于胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等，还应小心对待秋冻。很多女性都会有肠胃不好的情况，特别是到了秋冬季节，身体一般属于寒冷的状态，而为了美丽还是敞胸露怀的，这样可以直接让寒风侵蚀到你的五脏，导致受凉，出现肠胃不适的情况。所以若遇秋风瑟瑟，还是应该及时添加衣物的，不能过分“秋冻”。
3、关节病患者
“秋冻”要适度，不能随便冻，尤其是对人体重要部位加强保护，如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。很多体弱多病的人群都会出现关节不舒服的情况，这一大原因就是因为不注意保暖所导致的，如果添加衣服以后还不能缓解，一定要去医院及时找到病因，及时治疗。
春捂秋冻的道理，大家都知道，但是所说的是正常健康的人，不是所有人都适合这样的道理的，比如说心血管疾病，或者是肠胃不好，关节疾病的人群都不适合秋天受凉，因为如果受凉了会让病情加重，所以不适合。希望这些常识大家都能了解。
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这些水果冻一冻反而更好吃
眼看着进入三伏天，高温酷暑都让人十分难耐，冷饮在这个季节似乎特别受人欢迎，可是冰淇淋吃多了会拉肚子，冰水喝多了会导致体内湿气过高，那我们该怎么办呢？小编下面来为你介绍几种水果，把它们放入冰箱冻一冻，反而会更加好吃，赶紧随我一起来看一下吧。
香蕉：
将香蕉皮冻脆了以后，香蕉会带有一种奶油香味，让你享受不同的绝妙滋味。
葡萄：
葡萄放入冰箱中冷冻一会儿，不但清凉美味，也会让你感觉更加甘甜，夏季用冻葡萄来作为零食，不但美味而且也比薯片一类的零食更加健康！
芒果：
将芒果去皮切成一口大小的小块后，放入冰箱中冷藏一晚，再放入可密封的容器中保存，就能随时拿出来享受清凉美味了！
柠檬派：
将做好或者买来的柠檬派表面涂上一层巧克力，放入冰箱以后保存，不但清凉可口，更有巧克力的美味在其中！
巧克力薄饼或巧克力夹心饼：
尽管这些小零食直接吃也非常美味，但巧克力放入冰箱中保存一会儿再拿出来吃味道会更好，在许多日剧中也有这样的吃法哦！一般情况下，巧克力做成的食物放入冰箱中稍微冷藏一下口感都会更加冰凉甜美，让人爱不释手！
以上便是我们常见的适合冷冻的水果和食物，你是不是也这样做过呢？这个夏天的美味只要一个冰箱就能帮您改变，不妨多多利用您的冰箱，用冰凉发掘食物中潜在的美味口感吧！
这样喝参汤不能滋补 反而会危害健康
随着我们生活水平的提高，越来越多的朋友也讲究生活的品质了，同时更加注重自己的一些养生常识了。或许，大家，为了把自己的身体养得更好更健康，很多朋友都会选择一些食材来进补了哟。其中，很多人都会选择一些中药材搭配一些食物来做参汤喝。但是，你知道吗，我们喝参汤也有许多的禁忌，不知大家是否都了解呢?
喝参汤的禁忌
1、吃错季节
每种食物都有自己的属性，就连参汤和季节也有了。按照中医来说，春天适宜补肝，夏天补脾胃，秋天润肺，冬天补肾。如果，你不知晓中药材的特性，在季节胡乱的吃，却适得其反了。秋季，当然要以清补为主，鸭汤或鸽子汤比较适合。那么，夏天就建议喝一些养胃的粥饭了。
2、药量没准儿
任何东西都要讲究分量了，不要吃的过多，也不要太少了。多少的分量合适，这就要根据你的这些食物的搭配了，不要盲目的乱抓哦。
3、一款汤全家老小吃
要知道并不是每个人都适合吃参汤药膳的了，尤其是家里有慢性病的患者，老人和小孩，不能盲目的进补。其实，很多药膳都是根据自身的病症来用药的了，有的人虚寒或体热，他们的药膳就不一样了哟。
4、药材乱放
有些朋友听见广告或者其他人说这些药怎么，怎么样，有着什么样的功效和作用。专家表示，很多市场上都是一些加药，有着很多伪劣假冒品，没有什么作用，反而会加害于你。同时，有些药材是不能搭配在一起的了，而很多人却不是那么的注意哦。
以上是今天小编为大家带来的有关“我们喝参汤的禁忌有哪些”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也一定有了不少的收获了吧，是不是在看完本文章后有一点惊讶呢?不知大家有没有中了上面几个内容。希望大家在看完后，能够及时的改正之前不正确的方法哦。
脾虚肥胖影响健康 这些食物不能吃
如果我们发现自己出现了脾虚肥胖的情况，那么在平时就要注意饮食才行，大家都希望自己可以有一个好的身材，所以在平时就会注意各种各样方法减肥才行，在这时候就必须要及时的去补脾才行，这时候就要小心饮食的禁忌，一起看看吧。
牡蛎肉
脾虚肥胖的问题是现在很多人都会存在的，所以在这时候就要注意饮食的禁忌才行，在这时候牡蛎肉是我们不推荐大家去吃的，这样的食物性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食，否则不仅会导致脾虚的问题严重，还会出现发胖的情况。
梨子
梨子是非常不错的一种水果，吃起来的味道非常好，但是脾虚肥胖的人群不适合吃，生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”所以能发现梨子对脾虚肥胖的人群不适合吃，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用，所以我们必须要小心避免。
山楂
山楂能开胃消食，但有损害脾胃之弊，也就是说山楂不适合给脾虚肥胖的人群吃。而且《本草经疏》中也指出：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”很多人都觉得吃山楂促进肠胃健康，而且因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食，所以说脾虚肥胖的人群不适合吃山楂。
脾虚肥胖的问题是现在很多人的问题，这样的情况也是很常见的， 不少人都存在这样的问题，所以在这时候需要注意饮食，特别是要小心避免饮食的禁忌才行，上面介绍的这些情况就需要我们小心，都是脾虚肥胖的人群不适合吃的。
不吃早餐不能减肥反而危害很大
早餐是一日中很重要的一餐哦，那么如何保证正确的食用早餐呢，大家要懂得应该如何去食用，应该如何去吃。早餐很多人都不吃，觉得时间太赶啊或者是没有习惯。其实早餐对人体的健康是有好处的呢，如果不吃早餐的话反而还会带来一些影响和伤害，下面的这些伤害你知道吗。
低血糖
人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。如果不吃早餐的话可能会持续低血糖的情况，而且还会影响正确的工作和学习，造成精神不振的情况哦。
便秘
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
肥胖
不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道!不吃早餐有人说可以减肥，其实不是的，不吃早餐会引起肥胖的呢，所以大家要注意这个问题。
关于不吃早餐的一些危害，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是早餐对于人体的健康是很重要的哦，所以大家要了解一些小常识，以免让一些误区造成对身体的伤害哦，大家要去了解、
周末补眠 睡太久反而不健康
上班族周末喜欢早晨睡到自然醒，中午吃点饭，就又睡了，然后一睁眼，就到傍晚了，甚至还有人一整天都在蒙头大睡，窝在床上不出门。如此补觉，到底有没有用?专家称，这样的周末狂睡方式有害健康。
睡觉不足危害大 晚上加班到凌晨，早上还得照常爬起来赶到单位，一周下来睡眠严重不足，只好利用周末大补觉!在高新某单位供职的小张很是无奈。
据陕西省中医医院脑病科主任韩组成介绍，很多人认为平时累积的劳累可通过一次长长的睡眠弥补回来，其实这是一个不小的误区。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。人处于深睡状态时，神经、肌肉处于完全放松状态，醒来后自然神清气爽，但是如果醒后懒床不起，这时的神经肌肉处于紧张状态，再睡下去就会影响一整天的精神状态。此外，过度睡眠、赖床不起，势必会打乱胃肠功能的规律，时间一长，胃肠黏膜将遭到损害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
第四军医大学唐都医院神经科副主任、睡眠中心负责人宿长军告诉记者，俗话说欠债还钱，欠的钱是可以偿还的，但睡眠是偿还不了的，补觉是补不过来的。有些人睡得久了会感觉头晕脑涨，浑身乏力，严重时还会吃饭不香、心悸气短等，这是因为大部分时间人体处于浅睡眠或做梦状态，这些都是无效睡眠，过长时间的睡眠会造成人体生物钟紊乱，使得人体无法进行正确的自我调节，就会出现各种不适。
正确补觉才是关键 据介绍，一般人的理想睡眠时间是8小时，睡到自然醒，且醒来神清气爽，就证明睡眠充足、质量良好。但对很多人来说，平时工作忙、应酬多，每天恐怕只能睡上6个小时左右，这时就要补一补了。否则，烦躁不安、情绪不稳、注意力不集中，甚至皮肤老化、免疫力降低等问题就会接踵而来。
宿长军提醒，周末狂睡并不能换来优质睡眠 ，睡眠质量要比睡眠时间更重要。有些人周末睡觉，上午睡到中午，中午睡到晚饭，弄得头晕脑涨，反而会适得其反，影响到今后的规律睡眠。
宿长军称，补觉确实能在一定程度上缓解因睡眠不足带来的问题。但怎么补才能见效，还是有些讲究的。通常补觉有两种方法：中午补和周末补。午饭后小睡一会，就可以很好地补充睡眠，质量好于晚上多睡1小时。周末补觉则不能太多，成年人睡够78小时就可以了。不过，补觉是万不得已的做法，只限于短时间睡眠缺乏，如果持续数十天睡眠不足，会使身体处于超负荷状态，对身体造成的伤害是补不回来的。
