吃巧克力也会导致胃病
有胃病的老人秋季吃什么养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？下面是小编为大家整理的“吃巧克力也会导致胃病”，但愿对您的养生带来帮助。
胃病是生活中很常见的一种疾病，不同年龄层次的人都是会患上胃病的。胃病的出现和我们的饮食习惯有着很大的联系，如果平时不好好的吃饭的话，胃病是很容易患上的。那么哪些常见的食物会导致胃病的出现呢?下面小编就为大家讲解一下吧!
哪些食物容易导致胃病
1、巧克力
巧克力是很多女生都喜欢吃的，每到情人节的时候，巧克力是非常的受欢迎的。吃巧克力可以起到补充能量的好处，但是同时也会刺激人们的神经，让这些神经感到兴奋。巧克力虽然非常的好吃，但是小编也要提醒大家，巧克力一定要适可而止，不要一次性吃很多的巧克力。巧克力如果吃多的话，对于胃部的伤害是很大的，严重的话，会出现胃病的症状。
2、碳酸饮料
说到碳酸饮料，这是很多人都喜欢的。尤其是一些男性，平时总是喜欢喝一些雪碧或者可乐，认为这些饮料非常的好喝。其实碳酸饮料对于身体的伤害是最大的，碳酸饮料也是带气体的饮料，如果喝多的话，会引起腹胀的现象，这样胃部是很容易出现疼痛的现象的。碳酸饮料喝多的话，脸上会长一些痘痘，因此为了避免这些伤害的出现，我们拒绝碳酸饮料。
3、洋葱
虽然吃洋葱可以起到保护血管的功效，但是洋葱也是一种刺激性的食物，如果多吃的话，就会给胃部带来一些刺激，对于胃部的伤害特别的大，因此要谨慎。
平时我们在饮食上面可以在意食物也比较少，因此平时总是乱吃一些食物。从上述的知识我们可以看出，可能胃病就是我们随意吃一些食物造成的。上述的这些食物是我们经常食用的，因此为了减少胃病的出现，大家平时一定要少吃哦!
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食物吃不对也会导致口臭
很多人到了春季的时候都会有口臭的情况，一张嘴就想躲得远远的感觉，食物有些是会导致口臭的，很多人都不知道，也行就是我们经常吃的一些食物就会影响到我们的形象，下面就来看看哪些食物会让你口臭。
1.酒
酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。酒精对于口腔有一种滋生细菌的作用，所以会出现口臭加重的情况，而且还会影响健康。
2.薄荷糖
埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。薄荷糖虽然是一种清爽可口的食材，但是一些薄荷糖是含有细菌的，所以在食用的时候也会导致口臭的问题。
3.肉
埃默里博士表示，吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。肉是酸性的，如果过多的额食用的话会分解一些尿味的物质，对于口腔气味也是有所影响的。
关于食物对于口气的影响上面小编给大家介绍了几种，可以看出的是食物对于人体的影响还是比较大的哦，不仅会出现口臭的情况，而且还会影响到心情，所以大家在选择食物的时候一定要注意这个问题哦。
不良的情绪会导致胃病吗
专门支配内脏器官活动的神经叫做自主神经，由大脑控制。也就是说，肠胃的最高领导是大脑中枢。而“情志”是中枢神经的反应，必然通过对自主神经的影响，影响到肠胃等内脏器官。胃肠道神经细胞数量常多，仅次于中枢神经，因此对情志的响应相当灵敏。而且这些细胞同时具有分泌的功能，在接收到大脑传来的“情志刺激”的指令后.会立刻产生胃肠蠕动、消化液分泌的变化。
过分强烈或持久的不良情绪可引起胃肠疾病，最常见的是消化不良、腹胀、便秘或腹泻等功能性肠胃病，此外，还会引起溃疡病，甚至是肠胃道肿瘤。因为气愤、恐俱、激动、焦虑等会使胃的分泌量增加，酸度增高，而抑郁、悲伤、失望等则使胃液分泌量减少，酸度下降，胃的运动减慢。胃液酸度的升降都会让我们的胃不舒服，再加上冬季天气寒冷，寒邪是自然界6种外来致病因素之一，会伤人体阳气，使气血凝结，容易导致疼痛的发生。
调节方法
1、保持良好的心理状态
中医讲郁怒忧郁，肝气失调，横逆犯胃乘脾，所以要正确看到生活、工作中的各种挫折和困难，减少生气的次数。当然若存在严重焦虑、抑郁等心理障碍，必须就医。
2、自我减压
现代人工作紧张、生活节奏快、精神负担重，许多人处在身体、情志的双重亚健康状态下，长此以往，就容易引发胃肠道功能障碍。于是，学会摆脱压力与精神负担对身体的健康尤为重要炼，可以适当地进行体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、练气功等，自我排除压力。
3、积极预防冬季抑郁
冬季容易抑郁是诱发胃肠病的一个很重要因索。如果人的情绪长期处在一个不正常状态，会导致机体的免疫系统、内分泌系统紊乱，表现在消化系统就是胃肠不适，食欲降低或胃火旺盛，食欲大增，或长期秘。特别是抑郁反复发作的人，入冬之前就要提前给自己打好心理预防针，更好地应对不良情绪的骚扰。
阴虚也会导致面红眼干
经常熬夜的朋友，会容易出现面红眼干问题。不少人会觉得，自己多休息、多睡一会，就能改善面红眼干了，其实不然。从中医的角度考虑，面红眼干，可能是阴虚体质导致的。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。其成因包括先天不足，如孕育时父母体弱，或年长受孕，早产等，或后天失养，纵欲耗精，积劳阴亏等。
如果你经常感到手脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠;观察舌相，舌质偏红，苔少;性情急躁，外向好动，平素不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。这样的情况，你就应该考虑自己是阴虚体质了。
现代社会由于生活环境、习惯、工作压力，已经有越来越多人表现出阴虚的症状。其中女孩子由于生理原因，更容易阴虚。经、带、胎、产是女人的生理特点，都要耗损体内的血液，而以血为基础的阴性物质因此经常会丢失。
还有一些人是天生阴虚。比如有些小孩子，屁股红、大便干、口疮，这些是阴虚的表现，但孩子往往还会表现出内热的症状，即通常说的阴虚内热。如何为这样的小孩调养，尤其要引起家长注意。
所以说，出现阴虚体质，可能就会让你有面红眼干、失眠等情况的出现。每个人的中医体质不同，适合使用的调理方也有区别。如果你是阴虚体质，了解和掌握一些中医调理阴虚的方剂，对改善你的体质会有大帮助。
吃素食不科学也会导致发胖
素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，广医三院营养科医师曾青山说，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂肪。也会引发多种疾病。这样的例子很多，我们在生活也发现很多长期吃素的僧人尼姑很多存在肥胖。肉食不是百病的根源，素食不能防百病，关键都是看你怎么吃，吃多少。曾青山说。
一周二日素，身体有好处
有人认为，豆腐加青菜，既补充了蛋白质又含有维生素和植物纤维，能保证人体营养。曾青山说，豆类和蔬菜的氨基酸不完整，需要与荤菜相配合，才能产生完整的氨基酸。并且，植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。
完全不吃荤（也包括不吃牛奶鸡蛋）的人，营养不均衡，免疫机能较弱，容易患各种传染病，还容易发生贫血、骨质疏松等疾病。而正常人一周内选择一到两天吃素，减少吃荤的高脂肪摄入，清肠道，对心脑血管更有益处。因为，素食中总碳水化合物和膳食纤维含量更高，饱和脂肪（坏脂肪）显著降低。
拒肉别拒蛋
目前的事实证明，吃蛋类和奶类的素食并不会带来严重的营养缺乏。所以，如果你只是出于减肥的目的吃素，不吃肉，可别不吃鸡蛋不喝牛奶酸奶。不然人是瘦下来了，但疾病上身，整个人精神萎靡，也容易显老。
完全吃素的人，除了注意多吃豆类、菇类、菌类、蔬菜食物，还要请教营养师补充复合维生素、膳食纤维素等。
吃素分人群
严格来讲，营养师并不提倡长期完全吃素。如果有人想尝试，也要看当时的身体条件。曾青山说，吃素者必须为身体素质非常好的成年人。下列几种人就建议不要吃素了：
1、身体本身比较瘦弱、抵抗力差的人。
2、所有生长发育期的孩子，正处于长身体的时期，会导致发育不良。
3、计划要BB的女性，若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍。
4、女性月经期间、月子期。
5、更年期妇女，会加重更年期综合征。
肾阴虚竟然也会导致频繁流泪
中医发现，不健康的中医体质，可能会给你的健康带来隐患，例如有些朋友会出现肾阴虚的体质。由肾阴虚所致的身体不适有很多，例如频繁流泪。中医认为，如果出现频繁流泪的问题，就可能说明你有肾阴虚的状况。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
一般迎风流泪多是炎症的表现，冷热风刺激、空气污染等都容易导致炎症加重，泪液分泌增多。而您无风时也会流泪，还要考虑泪道是否有堵塞或狭窄。人体的泪腺分泌泪液，泪液冲洗眼球之后会由泪道排出，被身体吸收。如果泪道堵塞或狭窄，泪液冲洗眼球之后排不出去，就会在眼部聚积，导致眼泪增多。建议您先做泪道冲洗，保持泪道的通畅。此外，如果眼球容易发炎、发红，考虑有结膜炎或睑板腺炎的可能，除使用红霉素软膏外，还可以用氧氟沙星滴眼液治疗。
中医认为，经常流泪多因肝经风热或肾阴虚导致。肝经风热者常表现为眼睛发红、口舌生疮、小便黄、大便干等，可用一些清热泻火解毒的药，比如菊花、决明子、夏枯草、枸杞各3克，代茶饮;肾阴虚常有腰膝酸软、头晕耳鸣、烦热盗汗、脱发早泄等表现，可在医师指导下服用杞菊地黄丸，以滋阴降火、养肝明目。
日常生活中应注意适度用眼。熬夜或长期面对电脑容易使眼部充血，炎症不易康复;外出时尽量佩戴防风镜，减少眼部的刺激;如果流泪造成眼分泌物增多，可以用适量凉水冲洗，不要热敷，防止眼部充血。
上文介绍的养生之道，对改善频繁流泪问题会有帮助，你可以来试一试。当然，如果你是因为肾阴虚才出现的频繁流泪，还是应该先调理肾阴虚的问题，这能让你频繁流泪的情况得到更好的治疗效果。
晚上吃巧克力会失眠吗
人们在生活饮食中甜食是必不可少的尤其是女性朋友对甜食更是非常喜爱，而巧克力就是甜食中的“佼佼者”，巧克力是一种叫做可可脂的原料制作而成，可可脂中含有一种叫做可可碱的物质，这种物质可以增加人的精神兴奋度功效，可以让人消除一些困意。那么，晚上吃巧克力会失眠吗。
第一，晚上吃巧克力会失眠吗？巧克力的主要成分：巧克力的主要成分是可可液块，可可液块中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。建议晚上睡觉前可以喝一杯牛奶。睡前不宜食用巧克力及可乐。巧克力中含有咖啡因，即使你认为这点咖啡因不会对你的入睡产生什么影响，它们也会影响你的睡眠质量。
第二，巧克力口感比较甜腻，吃了嘴里会一直有种甜甜的感觉，所以有些人晚上吃了巧克力没有漱口的话，口腔没有达到舒适的程度，也会影响睡眠。晚上如果经常失眠的话，最好晚上不要吃东西，特别是一些刺激性的食物，但有些东西可以起到助眠的效果，在睡觉前半个小时可以喝一杯牛奶，或者吃点水果，最好是苹果或者香蕉，喜欢吃红枣的人也可以泡一杯红枣茶对睡眠很有帮助哦。晚上尽量不要吃巧克力，要吃巧克力至少要在睡觉前三个小时吃才有可能不影响睡眠，
晚上吃巧克力会失眠吗？在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，它 会使睡眠不好的人更加难以入睡。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性刺激作用。它不但能使人产生欣快感，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人失眠。
过度肥胖也会导致记忆力下降
导读：亲们，不要误以为健忘症仅发生在老年人身上，其实2040岁之间的中青年人，三成都有健忘症。那么，哪些问题会导……
亲们，不要误以为健忘症仅发生在老年人身上，其实2040岁之间的中青年人，三成都有健忘症。那么，哪些问题会导致我们的记忆力减退呢?
1.过度肥胖。 肥胖是威胁人类健康的重要因素之一，它不仅容易导致糖尿病、心脏病等，最新的研究还发现，肥胖与记忆力减退也存在着紧密联系。发表在《美国老年学会杂志》上的一项研究显示，美国西北大学研究人员在对9000名年龄6579岁老人进行的调查中发现，一个人体重越重，中老年以后产生记忆障碍的几率就越大;而在体重相同的情况下，梨形身材(臀部及大腿脂肪过多)的人比苹果形身材(腰腹部脂肪过多)的人出现记忆问题的概率更大。研究者戴安娜柯文博士对此解释，一方面脂肪会释放一种叫细胞激素的激素，能干扰记忆能力和其他智力活动;另一方面，肥胖可能与缺乏运动相关，它使大脑也处在一种不愿活动的懒散状态，进而影响记忆。
2.长期单身。当个潇洒单身贵族成为了很多都市人的新选择时，发表在《英国医学杂志》上的一项新研究却提醒我们，你的记忆力可能会在长期单身生活的日子里，悄然流逝。芬兰科学家对1400名参与者进行了长达20年的随访研究结果发现，无论是因为找不到合适对象、不想结婚、离婚还是丧偶等原因，长期单身的人记忆力似乎特别脆弱，年老后很容易出现比较严重的记忆受损或者失忆症状，罹患老年痴呆的风险也较高。而与之相反，处在美好的婚姻或是恋爱状态，则有助于维持记忆力。研究人员表示，婚姻生活中，夫妻间的沟通互动不仅能在不知不觉中让大脑得到锻炼，积极刺激记忆力发展，还能相互填补记忆漏洞。
3.依赖网络搜索引擎。记忆是用进废退的过程，但自从有了计算机的保留文件功能，有了网络搜索工具，很多人的大脑就开始变懒了。来自美国哥伦比亚大学、哈佛大学和威斯康星大学的认知心理学家伊丽莎白斯帕罗和丹尼尔韦格纳等人进行了一项试验，他们让参与者把一堆琐碎的消息输到电脑上，然后告诉其中一半人这些信息会被删除，而另一半人则被通知这些消息将被永久保存在电脑上。结果发现，认为信息会被删除的人，在回忆这些消息时，平均得分会高出40%。也就是说，当人们知道有办法可以获得自己想要的信息时，大脑会不知不觉地删掉这些记忆。
4.受他人影响。人的记忆并不是单纯的个体化活动，而是会受周围人的影响不断发生改变。以色列魏茨曼科学研究所与英国伦敦大学的神经科学家联合发表在权威期刊《科学》杂志上的一项研究表示，人们在回忆过去的事时，普遍容易受到周围人、特别是与自己经历相仿的同龄人的干扰。哪怕同伴们选择的答案是错误的，70%的人也会违心地选择了错误答案，甚至怀疑自己记错了;即便告诉大家可以修改答案，40%的人还是坚定地维持原判。因此，一个人的记忆出现偏差，很可能影响一群人。
5.不当服用避孕药。 很多人都了解避孕药有一定的副作用，却很少有人知道它甚至能够影响到记忆力。发表在《精神药理学》杂志上的一项研究发现，不当服用避孕药可能对女性的记忆力造成影响。与没有使用任何药物的女性相比，服用口服避孕药后，女性对细节的记忆能力明显下降。当回忆一件事情时，她们的反应会略显迟钝，可能只是模糊地想起大概场景，而对其中发生的细节则容易忘得一干二净。研究人员表示，避孕药会影响女性的雌激素和孕酮激素水平，而这两种激素与逻辑记忆能力息息相关。
6.广告刺激。 形形色色的广告充斥在我们身边的每一个角落，可几乎没人注意，这些看似无意的画面和语言正在剥夺和篡改我们脑海中的记忆。来自美国华盛顿大学的一项研究发现，当广告不断提醒你，当年曾经经历过某种场景时，即使这件事从未发生，大约1/3的人也会自然而然地认为自己真的经历过这种事。这是因为人的记忆并非一成不变的，它可以在大脑获取新信息的过程中，发生记忆重构。记忆研究领域权威专家、美国加利福尼亚大学心理学教授伊丽莎白罗芙托斯甚至提醒大家，未来人们可能利用这种人脑的特点，直接创造和植入虚假记忆。
专家提示：吃得太好也会导致骨质疏松
1.摄盐过多：食物中加入过量的盐，不仅会增加心血管病的风险，还会导致骨质疏松。人体内的钠经过肾脏随着尿液排到体外，同时也会损耗钙。人体排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终会影响到骨骼健全所必需的钙质。2.咖啡与茶：一些研究发现，过量摄取咖啡和茶可促进钙的排泄，导致骨质疏松症。另外，含磷的可乐饮料也属此类，应尽量避免过量摄取。3.吸烟：吸烟可以引起骨质疏松症。吸烟主要会影响到骨骼的外层也就是皮质骨的密度，而受影响最大的就是髋骨，吸烟者的髋骨密度普遍比不吸烟者低5%以上。另外，女性吸二手烟同样易患骨质疏松。4.蛋白质摄入多：动物蛋白质饮食摄入量大也很容易引起钙缺乏症。这主要是因为含硫的动物性蛋白进入人体后，会使血液呈现酸性反应，逼迫人体从骨质中提取钙质来平稳酸性血液。其次，红肉（猪肉、羊肉、牛肉等）中含有大量的磷酸根，它们会在消化道中与钙结合，从而减少人体对钙的吸收。5.过量食用巧克力：可能是因为巧克力含有草酸酯和糖。草酸酯会减少钙的吸纳量，糖则与钙的代谢有关。而钙又会对维持健康的骨质起到重要的作用。
吃巧克力的人会降低肥胖率
【导读】在过去的多个研究中，吃巧克力的人会降低肥胖率，那是因为巧克力抗氧化、降低心血管疾病等作用已经获得了充分的认可，下面就为你介绍吃巧克力的人会降低肥胖率。
吃巧克力的人会降低肥胖率
美国加利福尼亚大学圣迭戈分校的Beatrice A.Golomb的研究发现，吃巧克力频度高的人BMI指数（肥胖指数）更低。
该研究成果发表于美国医学杂志《内科医学档案》。该研究认为可可中含有的表儿茶素促进人体代谢后造成BMI更低的效果，认为需要对其进行进一步研究。
巧克力有助抑制抑郁症恶化
Golomb的研究团队以美国加利福尼亚州圣地亚哥的居民作为研究对象，挑选了无心血管病史、无糖尿病史、无胆固醇异常病史的20-85岁男女共计1018人参加研究，获得了其中975人平均每周吃巧克力的频率、激烈运动次数、饱和脂肪及蔬菜水果摄取情况、BMI指数等的数据。
数据显示平均年龄57岁，男性占68%,平均BMI28,平均巧克力摄入频率为每周两次，平均每周激烈运动3.6次。
另外，在该团队进行的先行研究中，曾经针对巧克力的摄入量与抑制抑郁症恶化之间的关系进行探讨并承认巧克力的抗抑郁作用，在本次研究中也针对抑制抑郁症状进行了评价。
结果显示，巧克力摄入频度的增加与BMI指数低、高能量与高饱和脂肪酸的摄取、抑制抑郁症恶化等有关，但与激烈运动的次数无关。
表儿茶素或许有助脂肪代谢
吃巧克力的人会降低肥胖率
在研究结果中表明，巧克力摄入频度增加与BMI值低之间的关联性，在考虑了年龄、性别、摄入能量与饱和脂肪酸的量后依然没有变化。
Golomb认为，这次的研究成果得出了非常有趣的结论：吃巧克力频率高的人与吃巧克力频率低的人相比，BMI指数会更低。
但值得注意的是，在论文中巧克力的摄取频率、摄取量、BMI等相关数据并没有具体的体现。
据Golomb表示，原本人们认为巧克力含糖量、含脂量高，多吃可能导致BMI指数升高。
但咳咳中含有的表儿茶素加大了脂肪体重的减少，动物实验也表明无论是否有运动都能够减少体重。
因此，这种代谢效果也应当在人体进行探讨，有必要进行随机实验进一步验证研究的结果。
