水里隐藏着有害物
冬季养生补气血有什么好物。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于养生保健，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供水里隐藏着有害物，希望能对您有所帮助，请收藏。
即使是刚刚生完孩子的产妇，护士送来的也是一大杯冰水。那么，喝开水还是喝凉水，差别在哪儿呢？
水里藏着哪些有害物？
人们说一滴水就是一个世界。即使是看起来很干净的水，里面也含有各种各样的东西。对人们的健康来说，可能的有害物质主要有这么几类：一是有毒无机物，如汞、铅、砷以及亚硝酸盐等等；二是致病细菌；三是某些分泌毒素的藻类。这些物质往往是天然存在的，通常所说的水质往往也就取决于这些成分的含量。
人类为了灭菌 却制造出各种致癌物
致病细菌能对人体产生立竿见影的危害，所以对水进行灭菌处理也就成了饮用水的常规步骤。对于自来水来说，经常用氯气或者次氯酸盐处理。这是一种灭菌效果很显著的手段，对于减少致病细菌导致的疾病有着显著的效果。但是，后来人们发现，这种处理产生的副产物，有一些能够致癌。这样的处理，也就可以说是才出虎口，又入狼窝。所以，科学家们一直在寻求能够灭菌而副产物危害又比较小的处理方式，比如现在瓶装水所用的臭氧处理，就是一种相对来说比较好的方式。但是它产生的副产物溴酸盐却也还是一种可能致癌的物质。在目前已经尝试过或者正在尝试的水处理方式之下，已经有几十种灭菌副产物被揪了出来。
这些灭菌副产物，也就成为了饮用水中人工产生的可能有害的物质。
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尿液中隐藏着这些健康信息 你的尿液正常吗
上厕所小解是我们每天都要做的事情，可在上厕所的时候，我们课程留意过自己尿液的颜色?你可能会觉得这个问题很无聊，事实上大多数人对自己的尿液颜色并不关心，这就忽略了尿液中所隐藏的健康信息。当尿液出现颜色异常的情况时，可能是一些疾病在作祟。
在此之外，首先向大家科普一下，正常尿液该是什么样子。由于构成尿液的成分是95%的水分和5%身体的代谢物，而代谢物中含有尿黄素，因此，正常情况下，尿液的颜色应为淡黄色，除此之外，呈现的其他颜色都有可能存在健康隐患。
无色透明
如果你的尿液呈现为无色透明状，一方面，这很可能是因为饮水过量，导致尿液中的水分含量过多，如果不是这个原因，则可能是尿崩症、肾炎、糖尿病等疾病造成的并发症状。
深黄色
尿液颜色过深，呈现为深黄色是很多人都存在的问题 ，首先这可能是饮水过少，或食用了大量胡萝卜、木瓜等含有天然色素是食物;再者，尿道炎、尿路感染等问题也会导致尿液颜色加深，同时还会伴随尿频、尿痛等问题;此外，当肝脏出现病变时，肝细胞受损，使得胆红素进入尿液的数量增多，导致尿液呈现为深黄色。
乳白色
当尿液颜色呈现为牛奶样的乳白色，并伴随凝块出现时，这是乳糜尿的表现，这可能是过于劳累或食用过量高脂肪的食物所造成的，同时也可能是淋巴管阻塞或破裂所致;
当尿液颜色呈现为淘米水般色泽，带有絮状物漂浮，并伴随出现尿急、尿痛等问题时，可能是尿路感染、尿道炎、膀胱炎等疾病导致。
红色
当尿液呈现为红色，说明其中掺杂了血液，首先这可能是肾炎、尿道炎、膀胱炎等泌尿系统感染导致的;其次，当泌尿系统内出现肿瘤时，也可能会造成血尿的问题，因此当尿液呈现为红色时，应及时前往医院进行检查。
深褐色
当尿液呈现为深褐色时，如果不是因为大量缺水，就极有可能是急性肾炎、急性黄疸型肝炎等疾病造成的。再者，当出现疟疾时，血浆中会出现大量血红蛋白、定氧血红蛋白和游离氧，这些物质会使尿液呈现出深褐色。
上厕所的时候，留心多看一眼，相当于多做了一次体检，当你的尿液出现这些异常情况时，一定要及时进行检查。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
糖尿病是常见的疾病，有许多人都会得糖尿病，糖尿病主要是因为人体排出多余血糖的功能变弱或丧失，所以血糖只能通过尿液排出去，那么请问糖尿病能吃枣吗?糖尿病吃什么好?糖尿病不能吃什么?下面小编为大家讲解。
糖尿病能吃枣吗
对于糖尿病患者而言，饮食方面的控制是非常重要的。糖尿病患者的饮食要在控制能量摄入的前提下，尽量让食物多样化，营养均衡。因此，糖尿病人不可养成偏食的习惯，对于一些适合糖尿病患者食用的食物，不可吃的过多，但也不要一点都不吃。
鲜枣虽然糖分含量较高，但其中的营养物质对控制血糖水平和增加营养都有很好的帮助，因此只要在食用量上把控好，就不必过于担心。
像现在上市的冬枣，糖尿病人每天可以吃上7、8颗，即可以食欲，血糖水平也不会有太大影响，同时还能摄取了冬枣里丰富的营养物质。而干枣水分低、含糖量高、蛋白质和微量元素含量丰富，干枣对人体有诸多的优点，但做为糖尿病人，摄入过量，血糖升高，权衡利弊，每日吃上1、2颗干枣，比较适宜。
糖尿病吃什么好
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病的发病跟饮食脱离不了关系，想要控制血糖就要先学会合理安排自己的日常饮食。在《外台秘要方》指出：“此病特忌房室、热面及干脯”，均强调糖尿病治疗必须以饮食治疗为基础，认为不节饮食“纵有金丹亦不可救!”
那在生活中，糖尿病患者吃什么好呢?
1、多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如 玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
2、多吃含糖低的蔬菜， 如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
3、多吃含 钙的食物，缺钙能促使糖尿病 人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物， 如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
5、多吃富含维生素B和维生素C的食 物，补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、 甘蓝、青椒、鲜枣等。
起夜次数超过一次 背后可能隐藏着健康问题
起夜对很多人来说并不陌生，特别是中老年人群，夜间起来上几趟厕所再正常不过了，除了在冬季需要忍受被窝外的寒冷之外，他们对此并不以为意。可你知道吗?如果晚上起夜次数超过一次，这背后可能就隐藏了健康隐患。
当然首先要考虑的是，是否是睡前的饮食导致了夜间尿液增多的情况出现，如大量饮水，食用过量水果等情况;如果排除了这一因素，往往是疾病造成了起夜次数增多的出现。
当前列腺增生，会诱发逼尿肌无力，或膀胱出现痉挛、结石等情况时，会造成膀胱储尿出现障碍，从而导致频频起夜。
此外，炎症也是一大诱因，当身体出现前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、肾炎等病症时，会降低神经感受的阈值，稍有尿意神经中枢就会处于兴奋状态，导致排尿次数增多;同时可能还会伴随出现尿急、尿痛的情况。
再者，这也极有可能是非泌尿系统疾病的其他疾病，所带来的并发症状，如糖尿病、尿崩症等疾病。因此，这要病情有所缓解，起夜的问题自然就会减轻。
以上即为造成起夜次的主要原因，如果你存在这一问题，一定要及时查清原因，以免对健康造成更大的威胁。除此之外，日常生活中我们应如何调理，以缓解这一症状呢?
饮食调理
饮食不当，是造成起夜的重要原因，因此在晚餐时，要减少辛辣等刺激性较强的食物，它们可能会造成大脑皮质功能失调，诱发尿频;再者，睡前也应避免大量饮水或食用过量水果，这会增加尿量。
适量运动
每天坚持适量的运动，不但能促进排汗，减少体内可以形成尿液的水分，还能放松全身肌肉，使身体感到些许的疲惫，提高睡眠质量，这对缓解起夜次数过多的问题也很有帮助。
放松心态
睡前保持轻松平静的心态，不但能有效提高睡眠质量，对缓解夜间尿频也很多帮助。研究表明，睡前处于紧张、焦虑等心情的人，起夜次数会明显增多。
中药调理
对于有起夜习惯的朋友而言，选用一些温阳补肾的中药进行调理，也能起到很好的调节作用。鹿茸、蛤蚧、巴戟天、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、续断、菟丝子等中药都是很好地选择。
起夜这看似平常的习惯背后，可能还隐藏着诸多健康隐患，按照上述的这些方式进行调理，相信一定能有效地缓解症状。
吃饭时候，不少人会被食物塞牙的问题困扰，食物镶嵌在齿缝中的感觉让人十分扫兴，不少强迫症的人，一旦齿缝被塞，会立刻放下碗筷去通牙，一阵忙活之后，可能齿缝也没处理干净，吃饭的兴致也几乎没有了。不但如此，如果齿缝中的食物没有及时处理，整个口腔的气味都会大受影响。是什么原因导致了塞牙的情况出现呢?又有哪些方式可以有效避免呢?
牙周病
当出现牙周炎时，牙槽骨会出现萎缩，牙龈会随之下陷，导致牙齿松动，齿缝加大，为食物的塞入创造了可乘之机。
龋齿
当患上龋齿时，两颗牙之间出会因此出现很多小洞，咀嚼时，食物会嵌入其中，导致塞牙的情况出现。
智齿
成年人会在牙床两侧长出四颗智齿，但由于口腔口腔狭小，很多人的智齿都会长歪，因此当用两侧的牙齿进行咀嚼时，食物很有可能会塞入其中，而且一旦塞入，由于位置的特殊，将很难清理。
牙齿不齐
如果先天性牙齿不齐，齿缝会因此加大，这是摄入的食物，就很有可能会塞入其中。
为了方式食物塞牙的问题出现，生活中应该做好哪些预防措施呢?
首先，维护好口腔卫生，防止各类口腔疾病的出现是防止塞牙尤为关键的一步，而正确的刷牙，又是维护口腔卫生的重中之重。下面就为大家介绍正确的刷牙方式应该是怎么样的?
首先对牙齿的表面进行清理，将牙刷微斜放在牙齿和牙龈的交界处，轻轻的做小圆弧运动来回刷洗;表面刷洗完成之后，开始清理牙齿咬合面，将牙刷平握，轻轻来回刷洗;接着开始对牙齿内侧面进行清理，将牙刷竖起，用刷毛前段的部分上下清洁;如此才能算是对牙齿做了全方面的清理。
如果不幸出现了塞牙的问题，又该如何正确地处理呢?
大多数人可能会用牙签去通，但这并不是正确的做法，牙签过粗，用它去通牙会让齿缝越变越大，导致塞牙的问题更为频发，正确的做法应该使用牙线对齿缝进行清理，细软的牙线不但能有效地清理出齿缝的食物，还不会对牙龈造成刺激和损伤;用软毛牙刷，对牙齿进行刷洗也能有效地去除齿间的食物。
齿缝塞入食物，是一种极为常见的问题，当它出现时一定要采取正确的处理方式，否则不但效果甚微，还会对牙齿造成损伤。
随着生活方式的改变，越来越多的人都有了晚睡的习惯，而此时距离晚饭已经有较长的一段时间，难免会产生饥饿感，这是该吃什么食物充饥就成了一个新的问题。不少对此却毫不在意，任凭喜好进行选择，殊不知这种做法会对我们的健康造成极大的隐患。以下这几类食物，睡前一定要避免食用。
油炸食物
油炸食物虽然香脆可口，但绝不是健康食物，在睡前食用更是大忌，因为它们含有大量油脂，很难消化，食用之后，会给肠胃带来极大的负担，造成肠胃不适的情况;再者，人在晚上活动量较少，热量消耗极低，油炸食物中的高热量极易形成脂肪堆积在身体里，不但会造成肥胖影响美观，还会增加高血压、冠心病等恶疾出现的风险。
甜品
甜品是很多人的最爱，甘甜诱人的口感俘获了无数人的胃，但在睡前食用甜品却很不健康，其极高的含糖量会直接转换体内的脂肪，让你变成一个臃肿的胖子;此外，糖分还会影响体内胰岛素的分泌，进而影响胆汁酸的代谢，造成胆结石的出现。
生凉食物
晚上食用生凉食物会对肠胃造成极大的刺激，极易引发各类肠胃不适的症状;还会影响接下来的睡眠，造成睡眠轻浅或失眠的问题。
高钙食物
对于青少年和中老人而言，通过进食高钙食物进行补钙是很有必要的，但晚上却并不是补钙的好时机。因为食用之后，人将进入睡眠状态，身体的各项机能将进入休整状态，这时高钙食物中的钙元素分解之后，无法得到有效吸收，沉积在身体中导致结石的产生。
上述这四种食物一定要避在睡前食用，那么，哪些食物才是睡前的最佳之选呢?下面为大家推荐几种。
燕麦食物
燕麦作为一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，各类维生素和微量元素，不但含有丰富的营养，还容易产生果腹感，缓解饥饿，因此，在睡前食用燕麦面包或燕麦片都是不错的选择。
热粥
睡前吃一碗香浓软糯的热粥，不但暖身养胃，还能有效缓解饥饿。如果想要更丰富的口感和营养，可以在粥中添加适量的坚果。
水果
不少人认为睡前吃水果会影响身体对营养的吸收，其实这并不能一概而论，比如香蕉这种水果就可以睡前食用，它所含的复合胺可以起到安神镇定的作用，帮助身体进入睡眠状态。
睡前的食物选择有讲究，为了健康考虑一定不能大意。
烟中的有害物质
很多人都知道吸烟有害健康，但是由于被尼古丁所控制所以很多人吸烟上瘾，也没有办法戒烟，烟里面有很多有害物质，对人们的身体损害非常大，很多吸烟的人都比较容易患有肺部的疾病。而且伤害最大的是经常被迫吸二手烟的人们。那么烟里面中有哪些有害物质，下面来看一下吧。
我国现有吸烟人群已经超过 3 亿，7.4 亿非吸烟人群遭受二手烟侵害。 全国吸烟人数正逐年上升，吸烟人群呈现年龄年轻化、女性吸烟人数逐年增多等特征。如果不加阻止的话，到2025 年我国因吸烟而死亡的肺癌患者将达到 100 万。吸烟已成为严重危害我国人民健康与生存的紧迫问题。
吸烟的危害
香烟燃烧时产生的有毒化学物质很多，其中危害较大的有一氧化碳、尼古丁、烟焦油和苯并芘等。
1）一氧化碳对人体的危害：一氧化碳是香烟不完全燃烧的产物。一支香烟产生的烟雾约 2000 毫升，其中一氧化碳约 369 毫升。一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧气高 250 倍，结合了一氧化碳的血红蛋白丧失了输氧功能，长期吸烟会使人体处于慢性缺氧状态。缺氧会导致器官受损，会促进平滑肌细胞摄取低密度脂蛋白胆固醇，促使动脉粥样硬化，血压升高，严重者可出现脑梗死，甚至中风。
2）尼古丁对人体的危害：尼古丁随烟气通过气管进入肺部，通过肺泡上皮细胞进入血液，8 秒钟后进入大脑。在中脑，尼古丁与尼古丁乙酰胆碱受体结合，释放多巴胺等兴奋性神经递质，使人产生短暂的快感，可消除疲劳，改善情绪，提高注意力。但尼古丁很快被机体清除，需要重复吸食才能维持感觉良好的状态。一旦停止吸烟过久，体内的尼古丁水平便会下降，吸烟者就会感到坐立不安、烦燥和心神不宁等不适。因此，烟草是一种慢性成瘾性毒品。
尼古丁可促使神经末梢释放肾上腺素和去甲肾上腺素，导致血压升高，心率加快，减少输送到其它组织的血液。尼古丁还可促进血小板粘附与聚集，形成血栓。尼古丁还可干扰脂质代谢过程，促使动脉硬化，使动脉壁中层增厚，官腔狭窄。这些因素是尼古丁导致高血压、脑梗死、心肌梗死和中风等心脑血管疾病的重要原因。
3）烟焦油对人体的危害：烟焦油是香烟在高温缺氧条件下不完全燃烧的产物，含有多种致癌和促癌物质。烟焦油随烟流进入吸烟者的呼吸道，可粘附在咽、喉、气管和支气管粘膜表面，约有 90％以气溶胶微粒的形式被带到肺中，诱发支气管炎、哮喘和慢阻肺等疾病。这也是很多中老年吸烟者长期咳嗽不止的原因。进入肺部的烟焦油因脂溶性和粘附性不易被呼出，在其中的致癌物和促癌物协同作用下可使肺组织细胞受损癌变，这也是吸烟者易患肺癌的主要原因。
4）苯并芘对人体的危害：苯并芘是吸烟过程生成的 69 种已知的致癌物之一。苯并芘随焦油烟雾进入吸烟者呼吸道中，在加氧酶和羟化酶作用下，生成可以攻击 DNA 的多环芳烃环氧化物，该致癌环氧化物可随血液进入其它器官和组织，诱发基因突变，导致多器官与多组织癌症，如肺癌、口腔与鼻咽癌、食管癌、胃癌、肝癌和肾癌等。
油漆中的有害物质
我们在装修房子的时候，都希望使用的油漆中不含有害物质，往往是以气味来判断的，刷完油漆后发现没有任何的味道，就认为这样的油漆是安全的是健康的，其实也并非如此。油漆中的有害物质有的也并没有气味，所以选择真正的好油漆还是要从多个方面来了解，尤其要注意其中的甲苯和二甲苯物质。
刷油漆的危害
1. 苯
油漆中有苯，而苯是属于剧毒溶剂了，是一种气味芳香的，对人的神经系统又麻醉和刺激的作用，苯化合物已经被世界卫生组织确定为强烈致癌物质。
2. 甲苯、二甲苯
甲苯、二甲苯在溶剂分类中属中等毒性溶剂，对人体具有麻醉、刺激作用， 高浓度时对神经系统有毒害作用，但在人体内残留毒性低，一般可经代谢排除。长期接触甲苯、二甲苯的人不宜饮白酒，更不宜饮用过量高度白酒，因为酒精会延长其在体内的滞留时间，对健康极为不利。
3.乙二醇醚类溶剂
乙二醇醚类溶剂在体内经代谢后会形成剧毒的化合物，对人体的血液循环系统和神经系统造成永久性的损害，长期接触高浓度的乙二醇醚类溶剂会致癌。另外，乙二醇醚类溶剂会对女性的生殖系统造成永久性的损害，造成女性不育。
4.TDI(甲苯二异氰酸酯)
TDI在装修中主要存在于油漆之中，来源于pU漆固化剂的合成。TDI有低的蒸汽压，会强烈刺激我们人体的眼角膜，容易产生致敏和刺激作用，出现眼睛疼痛、流泪、结膜充血、咳嗽、胸闷、气急、哮喘、红色丘疹、斑丘疹、接触性过敏性等这些症状。经过人体吸入后，还会损害人体肝、肾功能，长期接触高浓度的TDI蒸汽就会致癌。
5.甲醛
甲醛是一种无色有墙裂刺激性的气体，易挥发、毒性高，会损伤呼吸道及内脏，主要存在于粘合剂和水性漆中，劣质的墙体腻子也算是一大主要来源。(一般我们所说的福尔马林就是35%～40%的甲醛水溶液。)甲醛毒性很高，对皮肤和粘膜有很强的刺激作用，是原浆毒物火热蛋白结合，在我们人体内生成甲醛，对视网膜有很大的损害。
以上就是给大家带来的刷油漆的危害，油漆中的有害成分有哪些。看了之后是不是觉得原来油漆中有这么多危害的成分呢，所以在装修后不能马上入住哦!等有害成分全部分散了在入住哦!
如何轻松除掉蔬菜有害物质
夏季到了，也是蔬菜最高发期，蔬菜含有农药残留、草酸、亚硝酸盐等，我们要如何解决蔬菜的有害物质。下面微微健康网小编就为大家介绍一下如何轻松除掉蔬菜有害物质。
亚硝酸盐
由于过度施用氮肥，蔬菜中的硝酸盐含量往往偏高，转化成亚硝酸盐之后，可能和蛋白质分解产物合成亚硝胺，成为诱发胃癌等癌症的隐患。
许多人习惯长时间浸泡蔬菜，研究发现，长时间浸泡反而会增加蔬菜中的亚硝酸盐。因此，清洗蔬菜时最好用流水冲洗34次，如果要浸泡，不要超过20分钟。
研究表明，叶类蔬菜经短时间焯烫、根茎类和瓜果类蔬菜进行去皮处理均可降低亚硝酸盐含量。此外，凉拌蔬菜时，加入蒜泥和柠檬汁;腌制蔬菜时，放入葱、姜、蒜、辣椒等都是提高安全性的好办法。新鲜蔬菜中亚硝酸盐含量微乎其微，因此应尽快食用。
农药残留
有研究表明，豆类、叶菜和茄果类蔬菜中的农残含量较高。农残中最主要的成分是有机磷，它不仅能引起急性中毒，长期食用造成的慢性毒性也不容忽视。
专家指出，有机磷不溶于水，因此单纯地浸泡不能去除。自来水加低浓度的果蔬清洗剂短时间浸泡，再用流水反复冲洗可以有效降低蔬菜中有机磷的含量。水焯能去掉接近80%的农残，但如果长时间煮，去除效率则会明显下降。
草酸
蔬菜中的草酸会影响钙的吸收，引起结石。过量摄入草酸还可能引起消化道的损伤，甚至损害肾脏。只要经过适当的加工烹调，完全可以把蔬菜中的草酸降低到不危害健康的水平上。
国内外研究都发现，焯烫处理后弃去菜汤，可以有效减少蔬菜中的草酸含量，降低率在30%87%之间。质地较柔软的菜，比如菠菜，焯烫时间几十秒就够了。而质地较硬的菜，焯烫时间就要长一点。
饮用豆浆7禁忌：暖瓶储存可产生有害物质
豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。5.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。6.豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。7.常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
自来水里有黑色颗粒物
随着我国经济的快速发展，现在很多地区的饮水问题都得到了解决，在一些山区也建立了自来水厂，自来水是经过多种程序来进行消毒处理的，所以大家可以放心的饮用，虽然饮水资源变的丰富起来，但是也要做到节约用水，一些人发现自来水里有黑色颗粒物，那么自来水里有黑色颗粒物怎么回事呢?
第一，自来水里有黑色颗粒物怎么回事? 水管如果是那种铁管的话， 有可能是管内生锈然后水流冲刷下来的铁锈铁渣 也可能是水源有污染不过一般不会 建议安个简易的水嘴过滤头，如果已经安装了过滤头，又说好像是活性炭，那就检查一下过滤头胶垫是不是漏了。
第二，现在很多人都会在自来水上直接安装净水机，如果是净水机出现黑色颗粒物质，有可能是因为您买的净水器产品技术的不成熟导致滤芯质量出现故障，因为滤芯的孔径在10微米-1微米之间，1微米的物质已经很难用肉眼来分辨了，因此滤芯的质量和去污孔径的指标是否达标有待考证。同时，活性炭滤芯本身是采用活性炭颗粒组合而成，而活性炭材质本身也就是黑色颗粒，也不排除是由于活性炭装入滤壳的过程中有残留下物质的可能性。
自来水里有黑色颗粒物怎么回事?必要的时候可以选择安装净水机，正所谓三分产品七分安装，净水器安装不合理，出现故障的几率是非常大的。比如说，前三层滤芯排列顺序应该是粗滤pp棉滤芯、活性炭滤芯以及精细活性炭滤芯，如果安装有误，则在净水过程中出现杂质的几率是很大的。而且净水机中也有很多其他配件会影响出水水质，这些都是安装时需要注意的。
悲伤时的眼泪含有害物质 强忍等同自杀
心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感，有一定的保健作用。
他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为，眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。
专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。
不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
隐藏在排泄物中的健康密码
一说到排泄物，很多人的第一印象是脏，既然是人体排泄出来的东西，肯定没有什么大用处。有这种想法的人真是大错特错了。排泄物与我们的身体健康有不可分割的必然联系。您知道正常人一天的排尿量有多少么？您知道尿的气味是怎样反映出人的健康状况的么？为什么人每天都离不开口水、鼻涕和耳屎这些我们误以为很脏的物质昵？太多的问题太多的疑惑，让我们来揭示隐藏在排泄物中的健康密码，来为大家的健康长寿导航。
大便的3/4是水，形、色、味都关乎健康
常识告诉我们，美味佳肴经过了胃肠道的消化吸收，其残渣就会变成粪便被我们排出。那么，排出的这些残渣里还含有哪些东西，这些东西又会告诉我们什么呢？仔细分析起来，我们发现粪便的3/4是水分，剩下的1/4固体物质包括了蛋白质、无机物（占固体物的10%〜20%)、脂肪（占固体物的10%〜20%)、未消化的食物纤维（纤维的化学本质是糖类）、残余的消化液、肠道的脱落细胞、死掉的细菌（约占固体物质的50%)以及维生素K和B族维生素。
死掉的细菌竟占了粪便固体物质的一半
它们是哪儿来的呀？想要弄清楚它们的出处，这得看看我们的消化途径了。
胃对食物进行了初步的消化，把食物变成了乳糜状态。
小肠内的各种消化酶对食糜按着“取其精华，去其糟粕”的原则进行了挑选，精华者被输送到我们身体的各部分发挥作用，而糟粕则被推向了大肠，在大肠中的结肠部位进行了进一步的消化吸收和分化。在结肠中的各种细菌，主要是大肠埃希菌，通过进一步消化，能产生很多生理需要的物质和一些使粪便产生臭味的毒素。
结肠还能吸收食物的水分，使食物的残渣变成有形的粪便。因此，粪便中的细菌尸体主要来自于结肠。
大便的色、形味都很重要
从食物的摄入到粪便的排泄，要经过少则三天多则一个星期才能把绝大部分排泄掉。
正常粪便是圆柱形，长10〜20厘米，直径2〜4埋米，重100〜200克。
正常粪便稍有棕色，这是因有粪胆素和尿胆素。粪便颜色因食物而不同，某些药物也可改变粪便的颜色。食用蛋白质的粪便为棕黄色或黄色，有臭味，硬而成块，含有很多革兰阳性细菌。食用碳水化合物的粪便为棕绿色、恶臭味、软或半液体状、酸性，含有很多革兰阴性细面。正常粪便呈碱性，其高低与在结肠存留时间长短成正比。稀便是酸性，可刺激肛门周围皮肤而产生疼痛。
看我们的肠道是否有病，医生往往要向我们询问大便的次数、颜色、形状等，据此医生可以做出正确的判断。
马拉松选手不易患癌 出汗能排除有害物质
马拉松选手不易患癌 出汗能排除有害物质
夏天到了，炎热的天气里人们总容易出汗。而近期，一位德国科学家经过多年研究发现因为人体出汗可以排泄掉体内的有害物质，长期流汗的人使患癌几率大大降低。
网曝：
马拉松选手不易患癌
据悉，德国体育医学艾伦斯特博士采集了每天跑步30公里以上的马拉松选手的“汗水”，分析其汗水的成分，结果发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。
艾伦斯特博士下的结论是：每天跑30公里以上的马拉松手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成分“重金属”排出体外，彻底去除癌症的根源，因此马拉松选手是不易患癌的。因此，想要健康长寿，就要一天一次大量排汗，无论你用什么方法都要让身体排汗。
实验：
汗和尿中铅含量相差17倍
看到这里，大家似乎有些不太明白，其实除了排汗之外，排尿也可以将人体的垃圾废物排出体外，两者究竟有多大的差别呢？
医生表示，虽然尿也会排出重金属，但是排出毒素的功能却远不及排汗。因为，人体运动过后排出的汗液中含有大量的重金属，不仅令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。
据悉，德国科学家们从马拉松选手的汗液和尿液中，分别进行检测其中的重金属元素的量(测算每100克中重金属含量)。
结果，他们发现，汗与尿中的重金属元素量有很大差异。例如，铅的含量：汗84、尿4.9；镉的含量：汗6.5、尿0.65；钴的含量：汗1.2、尿0.6；镍的含量：汗32、尿3.1。铜的含量：汗0.11、尿0.01。
分析：
并非所有人都适合马拉松
医生表示，的确如果人经常运动，或者喜欢运动的话，出汗是无法避免的。人每次运动大量出汗中，都有一种畅快淋漓的感觉。而且经常运动的人，能够可以提高人体的免疫力，排除体内毒素，对人体有益。
另外，经常运动的人，比较容易乐观和开朗，良好的心情和心境也是抵抗癌症的良好方法。
同时，医生提醒，例如前文中提到的马拉松运动，他不太认同，因为这是一种极限运动，不一定适合所有人，这种高强度的运动，可能不会得癌症，但是对人体的骨骼肌肉韧带等都有不同程度的损伤。
因此，不建议大家都采用马拉松的形式排汗。医生建议，普通市民可选择一种合适自己的，健康有效的运动方式来快乐出汗，健康生活。
疑问：
桑拿汗蒸可否代替运动
同样都是出汗，有的人可能选择运动流汗，而有的人可能喜欢汗蒸桑拿等，同样都是流汗，是否可以相互代替呢？
医生表示，工作忙碌的现代人好像都忘了运动或是运动量不足，想要执行流汗的排毒行动，至少每天都要进行。当然，也可以考虑像SpA、蒸汽浴，这些可以让体温升高，达到出汗的效果，顺势把身体内的重金属或化学毒物排放出来。
但他也坦言，这样的方法属于被动式排汗，对排出体内毒素是有好处的，但与运动相比，被动排汗并不会像运动那样，可以锻炼心肺功能，提高机体免疫力。
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细数隐藏在这些物品里的致癌物
导读：癌症虽然对有些人来说，离得很远，素不知道生活下当下，到底都存在致癌因素的社会里，癌症随都会看上我们。因此我们要知道，其实……
癌症虽然对有些人来说，离得很远，素不知道生活下当下，到底都存在致癌因素的社会里，癌症随都会看上我们。因此我们要知道，其实我们生活中的些物品，有哪些都具有致癌物的。
牙膏(氟化物)
市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到预防蛀牙的功效。但氟化物也是一种潜在的毒药，即使只摄入极小的量，也会对健康造成不利影响，甚至引起中毒，且毒性可以日渐累积。美国国家癌症研究所一项研究发现，氟化反应与美国每年发生的癌症死亡病例相关。对此，首都医科大学附属北京口腔医院预防科博士王鹏提醒，一定要正确使用含氟牙膏，成人每天别超过3.4毫克，7岁到15岁儿童别超过1.9毫克到2.1毫克，3岁以下的孩子刷牙时容易误吞牙膏，建议暂时不要使用含氟牙膏。
指甲油(甲醛)
近年来，街头的美甲店越来越多，对美丽的热衷让很多人忽视了指甲油散发出的刺鼻气味。实际上，这种气味的元凶就是我们常挂在嘴边、避之唯恐不及的甲醛。接触时间长了，会造成眼睛、鼻子、咽喉发炎，咳嗽、哮喘发作，呼吸急促、恶心、呕吐、皮疹、鼻出血、头痛和头晕等。从1987年起，国际癌症研究机构 (IARC)就把甲醛列入了2A级致癌物。美国环境保护局(EpA)也声明，长期高频率使用含甲醛的物质，会有潜在致癌危险。
染发剂(对苯二胺 )
时尚男女不断变换头发的颜色、中老年人为显年轻把花白头发染成黑色，殊不知市场上大多数染发剂中都用了一种化学物质对苯二胺，它能帮助上色、让发色鲜亮，但也会导致皮肤过敏，甚至致癌。专家提醒，如果染发时需要加热，对健康危害更大，因为对苯二胺经加热后，会通过头皮进入毛细血管，随着血液循环可能会引起白血病等血液疾病。此外，对苯二胺还易诱发皮肤癌、膀胱癌等。染发时，最好在发际旁边的皮肤上涂抹一些润肤露，这样沾上药水后很容易洗掉;如果头发局部花白，没必要全头都染黑，可以只染变白的部位，以减少对头皮的刺激和伤害程度。
漱口水(酒精)
漱口水能帮助清洁牙齿和口腔，带来清新口气。但其中一种必不可少的原料酒精，却可能使身体更容易受到致癌物质的伤害。澳大利亚国家癌症研究所2009年公布的研究报告表明，漱口水的酒精含量为25%或者更高，它与口腔、舌头和咽喉的癌变相关。
婴儿用品(发泡剂)
婴儿用的护理产品，原本应该让人最放心，但事实是，其中也含有对人体有害的物质。十二烷基硫酸钠是一种在化妆品和个人护理产品中最常用的发泡剂，氧化后形成十二烷基醚硫酸钠，因其对眼睛刺激性较小，常被用于温和护理产品和婴儿护理用品中。但其氧化过程中会生成一种极其有害的化合物1，4-二氧六环，它是一种激素干扰素，在越南战争结束后，大量越南军事人员曾因此陷入癌症的痛苦之中。此外，它还是种类雌激素，被认为会增加患乳腺癌和子宫内膜癌的机会，并且与精子数量少且呈现病态有重大关联。
之前也有一些报道上说到了，有些物品都含有对人体有害的致癌物或者毒素的，人们一但慑入，这些有害毒素就会在体内郁积，最终变成癌病了。
你的护肤品含有害物质吗？带你了解护肤品成分
人的皮肤从14岁开始退化，24岁以后，皮肤的新陈代谢日趋缓慢，角质层堆积变厚，皮肤变差。年龄，内分泌，环境污染，紫外线，饮食习惯以及睡眠时间都会影响皮肤的健康，为了让皮肤变得更好，许多人会使用各种护肤品，然而有些护肤品并没有想象的效果，甚至会伤害皮肤。
看看你的护肤品，是否含有这些成分？
防腐剂（如对羟基苯甲酸酯）：为了防止护肤品变质，拥有更长的保质期，很多厂商都会添加防腐剂，其中以对羟基苯甲酸酯最常用，多数对皮肤均有刺激作用。
铅、汞类添加剂：护肤品中的铅、汞、砷等添加剂会使皮肤细胞色素代谢异常，导致色素沉着，严重时可引起黑变病。
矿物油：护肤品常用的基质原料，常从石油中提取。无法分解，会滞留在皮肤上，堵塞毛孔，导致毛孔粗大，还会破坏人体对维生素A、D、E的吸收，导致皮肤干燥，加速皮肤细胞的死亡。
激素类添加剂：一些厂商会在化妆护肤品中添加雌激素，糖皮质激素等添加剂，用以达到美容的效果。但激素会导致使用者内分泌的紊乱，可引起月经不调、色素沉着、黑斑汽现，严重的而还会产生激素依赖症。
色素和香精：为了让护肤品颜色更好看，味道更好闻，会往护肤品中添加色素和香精，而色素和香精会导致过敏性皮炎或接触性皮炎。
磨砂膏：如氧化铝颗粒大，太强的磨砂膏，会造成角质层非正常脱落，损害皮肤屏障。
皮肤如果在不科学的保养下会越来越脆弱。皮肤天生比较敏感的人较弱的人，反应会更强烈，红肿长痘只是小事，久而久之，皮肤会越来越差，最后就变成难以收拾了。
泡澡能美白全身？洗澡水里加5物能变白
俗话说一白遮三丑，每个女性都希望能够让自己的皮肤白皙，但是因为多种因素比如遗传，受到太阳光暴晒到会让皮肤发黑，其实每天在泡澡水里面加入一些材料就能够让全身变得美白，但是要长时间坚持下去。
用什么泡澡能够让全身美白？
1，柠檬汁
把2个柠檬清洗干净放在榨汁机里面打成汁，然后再倒入35℃浴缸里面，也可以把柠檬皮直接放在热水里浸泡20分钟，这样能够清洁皮肤，让全身的毛孔处于打开状态，同时也有利于身体排汗，加快了新陈代谢的速度。面膜里面含有的维生素e能延缓皮肤衰老，防止黑色素的沉淀，易客满官网让皮肤变得更加白皙，但使用此方法泡澡之后要做好防晒工作。
2，用葡萄酒来泡澡
在浴缸里面加入适量的热水，然后再倒入两小杯葡萄酒调拌均匀并且浸泡，同时对全身进行按摩，等身体发热之后直接冲洗干净就可以了。葡萄酒里面含有的白藜芦醇属于抗氧化剂，具有滋润皮肤的功效，同时达到了养生效果，加快了血液循环以及新陈代谢的速度，从而达到了美白祛斑的功效。
3，米酒
浴缸里面加入适量的热水并且倒入米酒调拌均匀，泡澡的同时要对全身进行按摩。米酒具有一定的清洁功效，能够让全身的毛孔细胞得到舒展，加快了新陈代谢速度，让皮肤变得更加顺滑和白皙。
4，粗盐牛奶
把50毫升牛奶和10克粗盐，并且放在杯子里面调干均匀把身体洗干净之后，使用调拌好的粗盐牛奶对全身进行涂抹并且按摩，一直让身体发热为止，最后使用热水冲洗干净。牛奶能够让皮肤变得更加美白和柔顺，粗盐能达到深层清洁的功效，易客满官网两者相结合能活化皮肤上的细胞。
5，牛奶玉米粉
把两小杯奶粉和一小杯玉米粉混合在一起，放在水里面调拌均匀，然后再放入三滴杏仁油直接倒在热水的浴缸里浸泡20分钟，最后使用清水冲洗干净，能达到滋润皮肤的效果，让皮肤变得更加光滑细腻和美白。
温馨提示
用以上5种方法来泡澡能够让全身变得更加美白，但需要长时间坚持下去才能看到效果，另外要养成良好的生活习惯，夏季做好防晒工作，多吃富含维生素c和维生素e的食物。
