痛经背后隐藏着七大患病真相
痛经运动养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。关于不同人群的养生有哪些知识需要掌握呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《痛经背后隐藏着七大患病真相》，相信能对大家有所帮助。
痛经不仅仅是疼痛，很可能掩盖一些大毛病!如果你的疼痛越来越重，或者疼痛时间较长，那么你就需要细心观察了，也许痛经的背后隐藏着患病的真相。
痛经隐情1：慢性盆腔炎
疼痛特点：疼痛涉及范围广
行经前有严重下腹、腰背部胀痛，经血来后疼痛减轻，常在劳累、性交后、排便时及月经期前后加重，伴有低烧、疲乏、精神不振、周身不适、失眠时，需警惕盆腔炎。
痛经隐情2：子宫内膜异位症
疼痛特点：逐渐加剧，难以忍受
痛经程度逐年逐月加剧，疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放射至阴道、会阴、肛门或大腿。常于月经来潮前1~2日开始，经期第1日会痛得更厉害，直到月经完全干净疼痛才会消失。少数人伴有性交痛，不孕及月经失调，个别人有便血或便秘。
痛经隐情3：子宫肌腺病
疼痛特点：进行性加重
30-50岁且有生育史的女性，当痛经逐渐加重且难以忍受时，要赶紧排除子宫肌腺病的可能。
痛经隐情4：子宫肌瘤
疼痛特点：下腹坠胀、腰背酸痛
子宫肌瘤是女性的常见问题，当痛经常伴下腹坠胀、腰背酸痛等表现，且有月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道出血时，需警惕子宫肌瘤。
痛经隐情5：子宫内膜癌
疼痛特点：晚期呈放射性疼痛
子宫内膜癌晚期时，癌瘤浸润周围组织或压迫神经后，可出现腹部及下肢放射性疼痛。
痛经隐情6：生殖道畸形
疼痛特点：周期性疼痛，下腹可见增大包块
生殖道畸形有处女膜闭锁、阴道闭锁、完全性阴道横隔、子宫发育异常、子宫体过分前倾、处女膜闭锁等机械性阻塞等，均可引起痛经。
痛经隐情7：其他类型的痛经
子宫颈内口或宫腔粘连、或先天的宫颈管狭窄、子宫黏膜下肌瘤、放置避孕环等，会引起痛经。
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痛经不仅仅是疼痛，很可能掩盖一些大毛病!如果你的疼痛越来越重，或者疼痛时间较长，那么你就需要细心观察了，也许痛经的背后隐藏着患病的真相。
痛经隐情1：慢性盆腔炎
疼痛特点：疼痛涉及范围广
行经前有严重下腹、腰背部胀痛，经血来后疼痛减轻，常在劳累、性交后、排便时及月经期前后加重，伴有低烧、疲乏、精神不振、周身不适、失眠时，需警惕盆腔炎。
痛经隐情2：子宫内膜异位症
疼痛特点：逐渐加剧，难以忍受
痛经程度逐年逐月加剧，疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放射至阴道、会阴、肛门或大腿。常于月经来潮前1～2日开始，经期第1日会痛得更厉害，直到月经完全干净疼痛才会消失。少数人伴有性交痛，不孕及月经失调，个别人有便血或便秘。
痛经隐情3：子宫肌腺病
疼痛特点：进行性加重
30～50岁且有生育史的女性，当痛经逐渐加重且难以忍受时，要赶紧排除子宫肌腺病的可能。
痛经隐情4：子宫肌瘤疼痛特点：下腹坠胀、腰背酸痛
子宫肌瘤是女性的常见问题，当痛经常伴下腹坠胀、腰背酸痛等表现，且有月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道出血时，需警惕子宫肌瘤。
痛经隐情5：子宫内膜癌
疼痛特点：晚期呈放射性疼痛
子宫内膜癌晚期时，癌瘤浸润周围组织或压迫神经后，可出现腹部及下肢放射性疼痛。
痛经隐情6：生殖道畸形
疼痛特点：周期性疼痛，下腹可见增大包块
生殖道畸形有处女膜闭锁、阴道闭锁、完全性阴道横隔、子宫发育异常、子宫体过分前倾、处女膜闭锁等机械性阻塞等，均可引起痛经。
痛经隐情7：其他类型的痛经
子宫颈内口或宫腔粘连、或先天的宫颈管狭窄、子宫黏膜下肌瘤、放置避孕环等，会引起痛经。
痛经可以怀孕吗 七大偏方治疗痛经
我们女性每个月都会来月经，在这个特殊期身体多少会有一些不舒服，特别是有痛经症状的女性。很多女性都会因为它感到十分的痛苦，那么痛经可以怀孕吗?治疗痛经的偏方有哪些?痛经吃什么食物好呢?下面就和小编一起来看看吧。
痛经可以怀孕吗
对于痛经可以怀孕吗这个问题要因人而异，因为引起痛经的原因不同。痛经一般分为生理性以及病理性，前者是属于正常的现象是可以怀孕的，但是后者就要治疗后再怀孕。
很多女性都还不是很了解生理性以及病理性的不同点，其实他们之间的不同点有很多。
1、子宫腺肌病
痛经的症状是严重痉挛性绞痛。
2、慢性宫颈炎
一般来说当炎症沿宫骶韧带向盆腔扩散的时候，也就会引起痛经，它的特点主要为腰骶部疼痛、盆腔部下坠痛等，疼痛在月经期、排便或者说是房事时加重。
3、子宫黏膜下肌瘤
因为子宫内的肌瘤是在宫腔中突出的，它可以阻碍经血的排出，让经血排出不畅，从而引起子宫收缩等症状，也就出现了痛经。
4、宫颈或者说是宫腔粘连痛经特点
宫颈或者说是宫腔粘连引起经血流通不畅，所诱发的痛经。
5、子宫内膜异位症
子宫内膜异位声一般就是位于下腹部以及腰骶部，可以放射到会阴、阴道、肛门或者说是大腿，常于月经来的前1—2日开始、经期第1日最为剧烈、之后逐渐减轻、月经干净时自行消失。
6、生殖道畸形
当生殖道内出现包块或者发生畸形的时候，一般都会导致下腹周期性的疼痛感，也是痛经的表现。
7、盆腔淤血综合征
它的特点主要为范围广泛的慢性淤血性痛经，并且还会有下腹痛、低位腰痛、经期乳房痛等症状。
治疗痛经的偏方
1、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
很多的时候女性会因为迫不得已的原因进行人流手术，但是有的时候会经历感染的迹象，出现这种情况是对女生很不利的，那么女性在出现无痛人流后感染应该怎么办?我们应该如何去预防这样的事情发生，并且需要注意哪些事项呢?下面就让我们一起去看一下吧。
无痛人流后感染怎么办
1、女性在做完人流手术过后一定要保持适当的休息，但是难免会出现感染的现象，如果这个时候是炎症系流产不全所致,经过检查发现宫腔内有胚胎组织残留物,应立即予以清除,但尽量不要刮宫,当视残留多寡或借助促进子宫收缩药物排除或待炎症控制后再行刮宫,以防炎症交叉感染扩散。
2、在出现炎症的时候我们可以通过药物治疗的方法来进行有效的缓解，外用加内服,双管齐下治疗妇科炎症。如果炎症较严重药物治疗已经无效就需根据情况给予物理治疗或手术治疗了。
3、女性在治疗的时候也是需要注意的保健的工作的，我们要做到保持外阴清洁干燥,每天用温开水清洗,不要用洗液,避免搔抓;治疗期间禁止性生活;注意饮食,不吃辛辣刺激性食物等。
无痛人流感染如何控制
1、注意控制感染
无痛人流感染的治疗原则为积极控制感染,尽快清除宫内残留物。
2、阴道出血的处理
若在无痛人流后阴道流血不多,应用广谱抗生素2~3d,待控制感染后再行刮宫。若阴道流血量多,静脉滴注抗生素及输血的同时,用卵圆钳将宫腔内残留组织夹出,使出血减少,切不可用刮匙全面搔刮宫腔,以免造成感染扩散。
3、感染性休克的处理
刮宫术后应继续给予广谱抗生素,待感染控制后再行彻底刮宫。若已合并感染性休克,应积极抢救休克。若感染严重或腹盆腔有脓肿形成,应行手术引流,必要时切除子宫。
无痛人流的注意事项
术后10天到2周出血完全停止后,才可开始性生活。
在此期间,不要喝酒,未经医生许可也不要洗澡,因为洗澡有时可引发感染。
从手术的第二天开始,不要过度劳动和运动。
服装应保持宽松,不要穿过于紧身的。
保持生活的规律性:即使流产手术做得很成功,但若手术后的生活没有规律,也会加重出血或留下后遗症。手术后可在医院休息一天,或回家。随后的几天还要去医院接受观察和治疗,并保证充分的休息。
2、益母草香附汤
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。
3、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
4、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
5、姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
6、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
7、山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。
痛经吃什么最好
1、豆类食物
豆类属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助，能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止了便秘和腹泻。豆类食物还含有丰富的维生素B，维生素B可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。
2、绿色蔬菜
绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素K，维生素K是凝血和防止过量出血的重要物质之一。
3、菠萝
锰量不足的年轻女性的经血量要比体内锰含量正常的女性多，女性想要缓解经期不适，就需要增加自身锰的摄取量。水果中的锰含量是很高的，其中含量最丰富的菠萝，菠萝含有高水平菠萝酶，这种酶可起到放松肌肉的作用，能有效缓解痛经。
4、茶
茶是锰的另一个主要来源，女性应该尽量避免喝含有咖啡因的茶。因为咖啡因会导致经期不适。但是姜茶例外，它有助于缓解恶心、腹胀。另外甘菊茶可以消除肌肉痉挛，缓解紧张不适，可减轻女性痛经及经期不适症状。
总结：通过本文的描述相信大家都知道了，生理性的痛经是可以怀孕的，但病理性的痛经需要治疗才能怀孕。治疗痛经的偏方有很多，但是很多的女性朋友却不知道。通过小编的介绍，我相信很多的女性朋友也不想忍受那种痛苦而想要试一试了吧。希望小编的介绍对大家有所帮助。
痛经能怀孕吗 七大偏方治疗痛经
在现在的生活中女性基本难免于痛经的困扰，很少的人就会在这个时候担心了痛经能怀孕吗?那么有哪些方法治可以缓解痛经的困扰的?在痛经的时候我们可以通过那些方法来进行有效的调理呢?下面就跟随小编一起去看一下吧。
痛经可以怀孕吗
其实在关于痛经能否怀孕的这个问题来说，可以说是因人而异的，不是所有的人发生痛经就怀不了孕的，痛经一般分为生理性以及病理性，前者是属于正常的现象是可以怀孕的，但是后者就要治疗后再怀孕。
很多的女性在说到痛经会产生生理和病理的时候应该会有一点的疑惑，那么他们之间有什么样的不同呢?
1、子宫腺肌病
痛经的症状是严重痉挛性绞痛。
2、慢性宫颈炎
在发生慢性宫颈炎时会产生痛经的现象的，这是因为症沿宫骶韧带向盆腔扩散的原因所导致的，它的特点主要为腰骶部疼痛、盆腔部下坠痛等，疼痛在月经期、排便或者说是房事时加重。
3、子宫黏膜下肌瘤
因为子宫内的肌瘤是在宫腔中突出的，它可以阻碍经血的排出，让经血排出不畅，从而引起子宫收缩等症状，也就出现了痛经。
4、宫颈或者说是宫腔粘连引发痛经
宫颈或者说是宫腔粘连引起经血流通不畅，所诱发的痛经。
5、子宫内膜异位症
子宫内膜异位声一般就是位于下腹部以及腰骶部，可以放射到会阴、阴道、肛门或者说是大腿，常于月经来的前1—2日开始、经期第1日最为剧烈、之后逐渐减轻、月经干净时自行消失。
6、生殖道畸形
当生殖道内出现包块或者发生畸形的时候，一般都会导致下腹周期性的疼痛感，也是痛经的表现。
7、盆腔淤血综合征
它的特点主要为范围广泛的慢性淤血性痛经，并且还会有下腹痛、低位腰痛、经期乳房痛等症状。
治疗痛经的偏方
1、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
2、益母草香附汤
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。
作为女人，你渴望绝世容颜，皮肤白皙、保持年轻，但是，更多的时候，你发现，皮肤苍黄，为此，你非常着急，想着应如何缓解?皮肤黄，很多女性会出现，魅力还会减少，还可能是病变，那么对于皮肤黄，应该如何调理呢?
皮肤暗黄的原因?
熬夜
熬夜易伤身，长时间熬夜，带来的危害较大。很多女性，忙于工作、忙于夜生活，不到十二点，不会睡觉，甚至整夜都玩乐。
长时间这样做，会导致面色暗黄，这是因为熬夜，皮肤得不到休息，毒素聚集在体内，越积越多，出现在皮肤上，形成暗黄皮肤。
疾病导致
疾病，不容忽视。而引起皮肤暗黄，最常见病症，无疑是肝病。在当前生活中，肝病越来越常见，出现肝病，会损伤肝脏。体内的胆红素进入血液中，会导致皮肤变黄。
很多医生，根据患者的脸色，能判断肝脏疾病，脸部发黄，是肝脏典型表现。
衰老
衰老，也是不容忽视的，随着年龄增大，皮肤出现衰老，显得更加常见。年龄增大，皮肤活力减弱，慢慢的老化，这个时候，需要进行护理。
抽烟
女性抽烟，在生活中很常见，抽烟过多，会导致尼古丁进入身体，影响到血液循环，导致皮肤变黄。
阳光照射
日光浴，很多人喜欢，但不宜过多。暴露在阳光下，会出现黑色素，影响到皮肤健康，皮肤变得暗黄。
知道了哪些原因，导致了皮肤暗黄，那么在生活中，我们应如何护理?
少化妆
化妆，任何一个女人，都无法拒绝，但是，不要经常化妆，化妆过多，重金属损伤皮肤。长时间化妆，带来有害物质。
如果实在想着化妆，最好的方式，还是彻底卸妆，如果你精心化妆、粗心卸妆，不用太长时间，皮肤就会被损伤。
睡眠充足
睡眠，时间要充足，充足睡眠，对调节身体、保健身体非常好。在睡眠中，皮肤得到休息，对促进血液循环、维持细胞健康、美容养颜非常好。
科学饮食
饮食，不可或缺，在饮食中，你可以食用富含维生素C食物，例如，西红柿，能清除自由基，对抗衰老很有效。
关于皮肤暗黄，就说这么多，希望能引起重视、了解引起的原因，进行合理护理，对保护皮肤、促进魅力非常好，希望大家多注意，把皮肤护理好。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
3、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
4、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
5、姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
6、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
7、山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。
痛经如何缓解
总结起来说，就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有按摩治疗的方法等。
1、通过调节饮食来缓解痛经
女性朋友在痛经的时候睡觉前可以喝一杯热的蜂蜜牛奶或者吃一些香蕉，这样能减轻点痛经的痛苦。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也是有助于缓解痛经的。但是一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经期间女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
2、热敷缓解痛经
在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。
3、按摩法治疗痛经
这个方法需要你和你的朋友一起做，当你身体身体完全放松的俯卧在毯子上，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
女生月经期注意事项
1、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。
2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。
4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。
总结：通过上文的了解相信大家已经知道了痛经能怀孕吗已经有了一个了解，在发生痛经的时候我们可以通过一些食疗的方法来进行有效的缓解，同时在来月经的时候我们一定要注意一些生活的事项，避免对身体造成伤害。
七大因素成痛经幕后黑手
痛经折磨着很多的女性朋友们，你知道痛经的原因有哪些吗?痛经该如何缓解呢?今天小编就为大家带来了一些痛经的原因以及缓解痛经的方法，痛经女们赶紧跟着小编去下文学学吧!
为什么会痛经
1、工作压力大：
长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。痛经吃什么好 5大美味水果击退疼痛
2、精神紧张脾气大：
很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛!
3、作息时间不规律：
白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。
4、穿着靓丽：
虽然进入冬季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓要风度不要温度。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。痛经止痛的3大常见错误
5、饮食习惯差：
白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
6、内向孤僻：
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易发生停经。
7、嗜好酒烟：
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
痛经怎么办
1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。女人痛经 痛的不只是经
2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3、为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。痛经女性必看 教你轻松应对痛经
4、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅
5、加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
6、服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
7、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛
专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
8、少食含咖啡因的食物
少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
9、不要使用解尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。治疗痛经有绝招 食疗偏方样样行
10、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
11、泡矿物澡
在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
12、作运动
尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。防痛经6步骤 帮你解烦恼
13、练习瑜伽操
练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
14、服用止痛药
当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
结语：小编为大家介绍的一些痛经的原因大家都了解了吗?还有小编为大家推荐的一些可以缓解痛经的方法，正在遭受者痛经困扰的女士们可以试试哦!希望大家都能够摆脱痛经的困扰!
男人身边隐藏的七大敌人
你身体硬朗，平时很少感冒;你思维敏捷，记起电话号码来一点也不含糊;你精力充沛，伴着香烟、浓茶就能熬上半宿你把自己想象成山一样的汉子，可你偏偏成了单位例行体检中的问题人物。
近日，据美国《男性健康》杂志调查发现，有1/3的男人胸痛、呼吸急促时不会去看医生，而这两种症状都是健康第一大杀手──心血管病的警讯。美国男性健康联合机构委员会专家吉恩说：如果你20岁时不检查胆固醇，30岁时不检查血压，40岁时不检查血糖，你能期待50岁发生什么事?
不难发现，生活中，一旦上了点年纪的男人，就像一台运转已久的机器，需要一次大修。日前，台湾《康健》杂志总结出男人身边埋伏的七大敌人，如果不尽早主动出击，等你上了岁数，这些毛病可能让你吃尽苦头。
一、拦截心血管疾病：20岁就该关心自己的胆固醇
在拉丁文中，动脉硬化的意思是男人最坏的敌人。与女人相比，男人的确更易伤心。据统计，由于女性拥有雌激素的保护，男性心血管疾病发病时间约比女性早10年，他们患冠心病的几率是女人的3倍之多。
北京大学第三医院老年内科主任、心内科副主任张福春教授表示，在临床上，65岁以下的冠心病患者以男性居多，如果抢救不及时，极易发生心梗，很快猝死。因此男人应努力降低自己的心血管病风险，如：20岁以后开始关心自己的胆固醇，如果正常，每5年追踪一次;如果异常，先从戒烟做起，然后每天增加至少30分钟的活动量，并多吃杏仁、菠菜、海带等食物。
二、照顾肝脏：多吃十字花科食物
肝脏就像一个化工厂，它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回解毒。如果饮食过于油腻，时间久了，会导致过多脂肪沉积在上面，所以，一定要小心肝脏超重。因为大多数人没有明显症状，当脂肪堆积超过肝脏重量的5%，就意味着你已经患上脂肪肝了。
首先一定要把握喝酒的量。首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授向大家推荐了一个摄入量计算公式：饮酒量酒精浓度0.8=酒精摄入量。对中国男性来说，日酒精摄入量最好不超过15克。另外，多吃十字花科食物，如高丽菜、绿花椰菜、小白菜等，里面的硫化物具有解毒功能，可以保护肝脏;每天运动10分钟，让肝脏做做减肥操，能让轻度的脂肪肝自愈。
三、绕开肺癌：戒烟将危险降低90%
肺是男人最易失守的一道防线。有个形象的说法形容男人的肺涂鸦肺。首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益解释说，这主要由两个因素造成，一是吸烟，二是受污染的空气。目前，肺癌已成为中国男性癌症的第一死因。支修益建议，首先要戒烟。前3天多喝酸性果汁，两餐之间喝68杯水，吃点B族维生素，有助于清除体内尼古丁;少吃家禽类和油炸食物;感觉烟瘾难忍时，每天洗23次热水浴，每次1520分钟，可彻底放松身心。此外，要多吃苹果。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
四、拒绝痛风：避免暴饮暴食，控制尿酸
痛风其实是吃出来的病。酒足饭饱后，正昏昏欲睡时，脚趾关节突然痛起来，而且还厉害得很，甚至一下子连身子都直不起来了。这种症状很容易在痛风患者身上出现，尤其在节假日高发。
台湾大学医学院附属医院家医科主治医师黄国晋表示，如果高尿酸没有控制好，5年后就有可能痛风发作，一辈子与关节疼痛为伍。所以，应少吃嘌呤含量高的食物，如海鲜、动物肝脏等;多喝白开水，每天最少要喝2升，帮助排出体内过量的尿酸;避免过度肥胖;少喝酒，尤其是啤酒，咖啡及茶也应适量;更要避免暴饮暴食，尿酸值忽高忽低，会加速尿酸钠盐的沉积，使痛风发作。
五、保卫前列腺：多吃红色蔬果
比起女性的乳腺，前列腺更是男人的多事之地，但人们显然对它知之甚少。英国一项最新调查显示，只有1/3的英国男性了解前列腺的功能，而且不知该如何预防前列腺炎、前列腺增生等。尤其是前列腺癌，一半以上的病人发现时都是晚期。
国内外研究都建议，不妨多吃红色蔬菜以及葱属蔬菜，它们对男性好处多多，甚至称得上是男人菜。尤其是红色蔬果，如西红柿、葡萄柚等，含有丰富的番茄红素，可降低前列腺癌风险。大葱防止前列腺癌的效果也很突出。男性每周至少应吃3瓣大蒜或吃3次洋葱、大葱、韭菜，得前列腺癌的危险能低一半。
六、摆脱糖尿病：腰臀比是第一警讯
超负荷的工作使得现代的男人慢慢变懒了，不愿动弹：能坐车就不走路，有电梯就不爬楼，能躺着就不坐着，能在外边吃就不自己做，身体活动逐渐减少。可你有没有想到，在偷闲的同时，你的健康也被悄悄偷走了。
如果不提高警觉，血糖过高会以蚕食方式伤害心脏、眼睛、神经和肾脏，从而拖垮男人。首都医科大学附属北京同仁医院内分泌科杨金奎教授表示，准备好一把皮尺、一个体重秤，就能判断自己是否得了糖尿病。对中国人来说，腰臀比是第一大警讯，其次是腰围及高血压病程，也就是说，腹型肥胖的人最容易得糖尿病。
七、回避焦虑：七成男人是隐藏性抑郁症
研究发现，女性虽然常企图自杀，但男性通常下定决心完成它，男性自杀死亡率是女性的2.2倍。美国一项研究发现，约有七成男人患隐藏性抑郁症，未被诊断出来。
不只女人，男性同样也有那几天。新加坡心理卫生学院社区精神科主任李清表示，人的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制，男人的情绪节律周期，即心理周期，约为28天。在28天外的那两三天，就是男性不方便的日子。
台北市立联合医院松德院区精神科医师刘宗宪称，只要你的身体和过去有所不同，如失眠、没食欲、提不起劲等，就应该警觉，积极求医。中国心理卫生协会精神病专家、北京安定医院医师刘宝锋建议，当男性出现心理波动时，可向亲人、朋友倾诉，寻求支持或协商，可以积极应对那几天的低潮。
七大因素可能是痛经元凶
痛经几乎是每个女人难言的痛苦，你知道女人痛经的原因有哪些吗?你知道女人痛经该如何缓解吗?今天小编就为大家推荐一些痛经的原因以及一些缓解痛经的方法，还在等什么，赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!
痛经是怎么回事
一、子宫发育不良容易引起痛经
这是因为子宫如果发育不良容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧等现象，从而引起痛经的症状。痛经吃什么好 5大美味水果击退疼痛
二、内分泌
月经期出现腰疼等症状很有可能与体内的黄体期孕酮素升高有关，因此有时月经期出现腰疼的症状，却不一定是妇科病引起的原因。
三、子宫位置异常
子宫的位置如果出现严重的后屈或前屈现象，容易影响经血畅通、受阻，引起痛经。痛经 食疗帮女人解忧
四、子宫颈管狭窄
子宫颈管狭窄，容易导致月经外流或者受阻情况，因此会引起痛经。
五、精神、神经因素
有部分妇女对疼痛容易出现过分的敏感，而这主要是因为精神、神经的原因。痛经怎么办 快速消灭女人烦恼
六、遗传因素
很多女性发生痛经症状，并不是病理原因，而是与其母亲发生同样痛经症状有一定的关系。痛经不是独立的疾病 疼痛各有病因
七、子宫内膜、前列腺素(pG)升高
据了解前列腺素有使子宫肌纤维收缩的作用，而患子宫内膜者子宫内的前列腺素明显比正常女性要高出很多，而子宫肌纤维收缩容易引起痛经。
痛经怎么缓解
第一，经期前后少喝冷饮。
夏天人们喝冷饮最多，但在经期前后最好少喝，否则会引发月经量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。痛经原因剖析四体质痛经最严重
第二，夏季不要冲凉水澡。
由于夏天出汗几率加大，毛孔始终处于开放状态，稍不留意就会被风寒侵袭，所以不要用凉水冲澡，也不要长时间使用电风扇，更不要把空调的温度调得过低，以免给痛经以可乘之机。
第三，经期不要服用活血类药品。
一般来说，此类药品都是在月经前后服用，可有很多人只要觉得经血流通不畅就会服用，这样做反而会引起经期大出血。痛经的原因是由经期饮食引起
第四，经期注意劳逸结合。
保证足够睡眠的同时，可正常进行工作与家务。有痛经史的人，不宜长时间坐着，应该多多走动，这样可以使经血保持畅通，避免经血流量过多以及闭止状况的发生，从而使痛经反反复复。但要注意经期禁止做一些剧烈运动，像游泳、打球、跑步等活动，因为此类运动可能加重痛经。
第五，正确用药，提高认识。
很多人认为月经期的几天挺挺就会过去，痛经发生时就自行服用些止痛药。殊不知，止痛药只能起到暂时的缓解作用，对于疾病的治疗根本起不到明显的效果，反而更容易使病情反反复复，最终使病情恶化。所以不要盲目依赖止痛药物，延误了到医院治疗的最佳时机。
结语：小编为大家推荐的一些痛经的原因大家都了解了吗?还有小编推荐的一些可以帮助大家缓解痛经的方法，大家都学会了吗?如果你正在遭受着痛经的困扰就一定要试试这些方法哦!
警惕痛经背后隐藏的7种妇科疾病
女性朋友在经历痛经折磨的时候，经常只会单纯从痛经入手，去寻找月经出问题的原因所在。下面我们就一起来看看，通常被痛经所掩盖的几个疾病真相。
痛经背后的真相
痛经不仅仅是疼痛，很可能掩盖一些大毛病！如果你的疼痛越来越重，或者疼痛时间较长，那么你就需要细心观察了，也许痛经的背后隐藏着患病的真相。
痛经隐情1：慢性盆腔炎
疼痛特点：疼痛涉及范围广
行经前有严重下腹、腰背部胀痛，经血来后疼痛减轻，常在劳累、性交后、排便时及月经期前后加重，伴有低烧、疲乏、精神不振、周身不适、失眠时，需警惕盆腔炎。
痛经隐情2：子宫内膜异位症
疼痛特点：逐渐加剧，难以忍受
痛经程度逐年逐月加剧，疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放射至阴道、会阴、肛门或大腿。常于月经来潮前1～2日开始，经期第1日会痛得更厉害，直到月经完全干净疼痛才会消失。少数人伴有性交痛，不孕及月经失调，个别人有便血或便秘。
痛经隐情3：子宫肌腺病
疼痛特点：进行性加重
30～50岁且有生育史的女性，当痛经逐渐加重且难以忍受时，要赶紧排除子宫肌腺病的可能。
痛经隐情4：子宫肌瘤
疼痛特点：下腹坠胀、腰背酸痛
子宫肌瘤是女性的常见问题，当痛经常伴下腹坠胀、腰背酸痛等表现，且有月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道出血时，需警惕子宫肌瘤。
痛经隐情5：子宫内膜癌
疼痛特点：晚期呈放射性疼痛
子宫内膜癌晚期时，癌瘤浸润周围组织或压迫神经后，可出现腹部及下肢放射性疼痛。
痛经隐情6：生殖道畸形
疼痛特点：周期性疼痛，下腹可见增大包块
生殖道畸形有处女膜闭锁、阴道闭锁、完全性阴道横隔、子宫发育异常、子宫体过分前倾、处女膜闭锁等机械性阻塞等，均可引起痛经。
痛经隐情7：其他类型的痛经
子宫颈内口或宫腔粘连、或先天的宫颈管狭窄、子宫黏膜下肌瘤、放置避孕环等，会引起痛经。
痛经可能掩盖的七个真相
痛经揭示真相1 慢性盆腔炎
疼痛特点：疼痛涉及范围广
行经前有严重下腹、腰背部胀痛，经血来后疼痛减轻，常在劳累、性交后、排便时及月经期前后加重，伴有低烧、疲乏、精神不振、周身不适、失眠时，需警惕盆腔炎。
痛经揭示真相2 子宫内膜异位症
疼痛特点：逐渐加剧 难以忍受
痛经程度逐年逐月加剧，疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放射至阴道、会阴、肛门或大腿。常于月经来潮前1～2日开始，经期第1日会痛得更厉害，直到月经完全干净疼痛才会消失。少数人伴有性交痛，不孕及月经失调，个别人有便血或便秘。
痛经揭示真相3 子宫肌腺病
疼痛特点：进行性加重
30～50岁且有生育史的女性，当痛经逐渐加重且难以忍受时，要赶紧排除子宫肌腺病的可能。
痛经揭示真相4 子宫肌瘤
疼痛特点：下腹坠胀、腰背酸痛
子宫肌瘤是女性的常见问题，当痛经常伴下腹坠胀、腰背酸痛等表现，且有月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道出血时，需警惕子宫肌瘤。
痛经揭示真相5 子宫内膜癌疼痛特点：晚期呈放射性疼痛
子宫内膜癌晚期时，癌瘤浸润周围组织或压迫神经后，可出现腹部及下肢放射性疼痛。
痛经揭示真相6 生殖道畸形
疼痛特点：周期性疼痛，下腹可见增大包块
生殖道畸形有处女膜闭锁、阴道闭锁、完全性阴道横隔、子宫发育异常、子宫体过分前倾、处女膜闭锁等机械性阻塞等，均可引起痛经。
痛经揭示真相7.其他类型的痛经
子宫颈内口或宫腔粘连、或先天的宫颈管狭窄、子宫黏膜下肌瘤、放置避孕环等，会引起痛经。
痛经吃什么 有效调理痛经的七大食物要多吃
现代社会由于生活、工作压力等，很多女性都有痛经的症状，很多人认为每个月忍过了那几天就好，其实这是错误的观念，因为痛经太严重的话会影响到生活。那么，痛经吃什么?痛经不能吃什么?一起来看看吧。
痛经吃什么
面对痛经，很多女性想到的缓解方法就是吃止痛药等，其实缓解痛经除了吃药外，还可以进行食疗，日常生活中常见的一些食物对缓解痛经是很有效果的。
1、红枣
红枣的功效相信大家都知道，它有着丰富粉铁元素、氨基酸和维生素，是制造人体血红蛋白必须的微量元素，而且红枣很容易被人体消化吸收，所以在经期时多食用红枣，能有效的改善因为经血流失而导致的贫血体虚现象，从而起到缓解痛经的作用。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型与，润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效润肠通便，扩张血管，除了可以用于缓解痛经，治疗跌打损伤，还能抗过敏，镇痛止咳，促进产妇子宫收缩，止血等。
4、苹果
一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮，以及碳水化合物和果胶，维生素A,C,E，抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂，降低血液粘稠度，扩张血管，女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮，待苹果在红酒中浸泡两小时后服用，能起到活血化瘀的极佳效果，同时也能缓解痛经现象。
5、红糖
红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛风散寒，益气养血的功效，女性月经来时喝一杯红糖水，能让身体变得温暖，气血活络，血液循环加快，增加能力，改变气色，除了缓解痛经之外，还能让月经排的更加顺畅。
6、葡萄酒
处在月经期的女性不妨适量饮用一点葡萄酒，对于痛经的预防和治疗能起到一定作用。这是因为，酒能扩张血管通经活络，而葡萄酒味甘性温，女性适量的饮用可有效散寒祛湿，活血痛经，对气血虚弱引起的痛经起到了缓解作用，并且葡萄酒中含有乙醇，对人体有兴奋作用。
女性每个月都会来一次月经，但是有时候这个老朋友会给一些女性带来烦恼，比如痛经。痛经不仅让女性身体不适，甚至严重的影响了日常的生活。那么，痛经吃什么止痛药?如何护理痛经?一起来看看吧。
痛经吃什么止痛药
经期轻微的疼痛是正常的生理现象，但是如果特别严重的话，比如脸色煞白，肚子痛到起不来，那么这就是病理性的了。女性一定要重视起来。很多女性痛经的时候第一时间会想到吃止痛药开缓解。那么，痛经吃什么止痛药呢?
1、适当服用止痛药
痛经严重时可以适量服用止痛药，比如阿司匹林等。一般服用后半小时内就会起效，让人们不再那么疼痛。但是因为副作用等，有胃病的女性不宜服用，它可能会造成胃出血。另外，这些药物还是会影响到健康，所以要少服用。
2、服用维生素类药物
维生素B6是止痛经的一种好药品，效果不在话下，不仅利于减轻腹部疼痛，还有利于稳定女性的情绪，帮助睡眠。若服用B族维生素还是解决不了问题，那么说明你的情况严重了，应及时去看医生。
3、注意月经期的卫生
禁止剧烈的运动,避免过度劳累以及以免受伤寒，加速血液的循环;饮食均衡可以改善身体的健康状况，从而对痛经也有一定的辅助功效，少吃太咸或太甜的食品,多吃新鲜蔬果,鸡鸭肉,鱼肉等，适当喝些热的药草茶或热柠檬汁;在经期前进行一些小运动，如散步、慢走，到了月经期会起到一定的舒缓作用。
4、适当做些瑜伽小动作
盘腿而坐，身体扭转至左侧，伸直右臂，右手放在左膝盖的上方，左臂放在右后方，撑开肩膀，伸直背部，维持这个动作5分钟，恢复;身体坐直，双腿伸直放在身体前方，绷直脚面，身体向前倾，直至极限，来回做10组即可;盘腿而坐，挺胸收腹，做几个深呼吸。
如何护理痛经
很多女性的痛经都是因为不良的生活、饮食习惯等造成的。所以在日常生活中一定要注意护理，这样才能远离痛经。那么，如何护理痛经呢?
7、榴莲
榴莲堪称“水果之王”，其性热，活血散寒，缓解痛经功效极强，并且还能改善腹部寒凉症状，促进体温上升，特别适合长期遭受痛经伤害的女性食用，同时也被用来当做病愈，产后女性滋养身体的补品。要注意的是，榴莲一次不能吃太多，以免引起身体燥热，导致肠胃无法完全吸收引起上火，吃榴莲的时候最好喝些淡盐水或者吃点水分较多的水果来平衡，消除燥热。
痛经不能吃什么
相信很多女性都深有体会，当月经来临时，不痛经还好，一痛经就辛苦的要命，坐也不行，站也不行，躺也不行，各种不适。但你可知在月经期间对饮食不稍加注意的话，会加重痛经症状。因此，女性同胞们，一定要注意痛经不能吃什么，要对自己好点。一起看看吧!
1、生冷寒凉食品
女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
2、酸涩食物
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3、刺激性食物
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
刺激性食物包括含咖啡因的饮料，咖啡因会刺激神经中枢，使人情绪不稳，还会使乳房胀痛，大量消耗人体内的维生素B，破坏代谢平衡，使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态，使痛经更痛。
4、痛经女性慎吃乳酪
痛经的女性不要吃乳酪类的食物，是因为，像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物质，从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。
总结：阅读了上面的文章，相信大家了解了痛经吃什么这个问题，日常生活中缓解痛经的食物有很多，比如红枣、牛奶等，所以女性在月经期间不妨多食用这些食物。但是也要注意刺激等食物不能吃。
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