变身急诊医生 必学7大急救常识
秋季7大养生常识。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。怎么才能作好养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《变身急诊医生 必学7大急救常识》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
导读：平时的生活中家人总会发生点小状态，小孩子玩耍时跌破膝盖啦、老人脚扭伤啦、妈妈做饭时烫伤啦等等，那么这些小意外发生时你应该怎么做呢？有哪些急救常识是我们所要掌握的呢？
变身急诊医生 必学7大急救常识
丈夫烫伤了手指，女儿打球时撞破了头，自己洗衣服时不小心把洗涤剂溅入了眼里。。。。。。谁也不能保证这些情况永远不会发生。因此，你肯定要具备一些急救常识，因为当家庭意外发生时，你就是第一位急诊医生！
无论是孩子还是老人，甚至是我们自己，都可能在家中发生意外。无论情况是否严重、是否需要看医生，甚至是否需要叫急救车，我们都必须掌握一些急救常识，这不但能帮助我们减少意外带来的伤害，还能为医生的正确处置节省出时间。你可以把专业急诊医生提供的最常见的家庭意外急救措施制作成小卡片贴在冰箱上或是夹在家庭药箱中，需要时找起来会比较方便。
1、流鼻血
流鼻血是经常发生的小意外，我们的鼻部血管都很脆弱，轻微磕碰就可能导致血管破裂，鼻子流血。
立即采取措施：头微微向后倾，用手指捏住鼻梁下端，就是鼻梁骨和软骨结合部位，保持这个姿势5~15分钟即可。也可以在鼻梁上压一个小冰袋，让血管收缩止血。
不要这样做：把头用力向后仰。这样只能让鼻血倒流入口中，最后还会有部分被吸入肺中，可能会引发肺部感染。
何时应当就医：如果20分钟后还未能止血，或是鼻血突然变得很猛烈，或是流鼻血的同时伴有头疼、嗜睡、耳鸣以及视力减退等症状，需要立即就医。
2、异物入眼
无论是一粒沙砾被风吹进眼里还是化学液体溅入眼中，都可能会损伤角膜。
立即采取措施：多眨几次眼，以判断异物的位置，然后打开水龙头，掀起眼皮，用流水冲洗眼睛。如果戴了隐形眼镜，那么在冲洗前一定要把隐形眼镜摘掉。
不要这样做：揉眼睛。因为哪怕只是一粒肉眼都难看到的沙砾也会磨伤角膜，导致感染。如果异物嵌得很深，不要尝试自己取出，要请大夫帮忙弄出来。
何时应当就医：如果是化学液体溅入或是异物嵌入很深，需要在冲洗眼睛后立刻就医。另外，即便异物已经弄出来了，但还是发觉眼睛红肿或是疼痛、视力模糊，同样也要去看医生。
3、脚部扭伤
连接关节的韧带被拉伸得超出其承受范围，就会发生扭伤，扭伤通常还伴有水肿以及疼痛。
立即采取措施：在受伤后的24小时之内，用冰块冷敷扭伤的部位，每20分钟换一块冰。用带有弹性的绷带裹住扭伤的关节，然后把整个脚垫高。从扭伤开始计算的24小时之内尽量不要下床，一天后，可以开始用热毛巾敷患处，以加速患处血流速度，这有助于恢复。
不要这样做：用力按摩扭伤的部位。这样做只能令情况恶化，甚至造成韧带撕裂。
何时应当就医：如果在几天内，扭伤的部位红肿未见消退，那么有可能是韧带、肌肉撕裂，还可能是骨折，需要就医检查。
4、烫伤
烫伤分为三级：一级烫伤是皮肤发红，二级烫伤的标志是皮肤起水泡;三级烫伤指的是皮肤变黑或是破损。
立即采取措施：将烫伤部位迅速放置在流动的水龙头下冲洗，然后放入水盆浸泡，或是用一块冷水浸过的毛巾敷在烫伤处。如果属于一级或二级烫伤，可以用创可贴轻贴患处。
不要这样做：把冰块直接放到烫伤的位置。冰块会导致皮肤破损，从而恶化伤势。如果烧伤部位起泡，不要把泡挑破，也不要随便涂抹消炎药膏，否则可能引发感染。
何时应当就医：如果属于三级烧伤、被化学品灼伤或是电击导致的烧伤，或是在被烧伤之后感觉呼吸困难、流泪、咳嗽，都需要立即就医。另外，即便是二级烧伤，倘若伤口面积大于一个手掌，也需要让医生帮忙处置，否则很容易留下难看的疤痕。
5、碰伤头
头部的颅骨比我们想象的硬得多，因此日常生活中很少会发生导致颅骨骨折的撞击。但是，有些比较严重的撞击虽然伤害不了颅骨，却可能对脖颈、后背以及大脑软组织造成伤害，也需要特别注意。
立即采取措施：如果被碰撞了头部的人失去了意识，那么毫无疑问应当立即拨打急救电话请求救助。如果碰撞部位出血，其处理方式与平时处理割伤、擦伤的方式相同，但在处理后也需要去医院做进一步检查。如果头上被撞起了一个包，用冰块冷敷可以缓解水肿。
不要这样做：让伤者一个人待着，特别是伤者睡着后，更需要有人时刻观察情况。每3个小时唤醒伤者一次，并询问伤者一些简单的问题，确保其大脑清醒，没有发生脑震荡。
何时应当就医：如果患者出现恶心、呕吐、嗜睡、抽搐或是行为明显异常，请立即就医。
6、窒息
真正窒息的情形其实比较罕见，有时猛烈的咳嗽会把堵塞气管的异物咳出来，这种情况不算窒息。窒息的表现是根本无法咳嗽、讲话甚至呼吸，脸变成青紫色。
立即采取措施：马上打急救电话，在等待急救车的同时，将病人身体向前倾斜，用手掌拍病人的背部，具体位置在两个肩膀的正中间，用力拍5下。如果这个方法不奏效，海姆利克氏操作法也值得一试站在病人身后，用一只拳头顶在病人的腰眼处，顺着脊椎骨向上推和擀，一方面帮助病人呼吸，另一方面尝试将异物赶出去。如果家里只有你一个人时发生窒息，那么要马上用硬物顶住你的肚子，厨房台面就很合适，或者用手指刺激喉咙让自己把异物呕吐出来。
不要这样做：往病人口中送水或其他食物。
何时应当就医：只要发生窒息就必须立刻拨打急救电话。
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家庭急救小常识
腹痛 让腹痛的人躺到床上，在医生到来之前不要吃任何东西，切记吃止疼药或泻药，那将掩盖症状，使医生难以诊断。
割伤 一般割伤使用止血药包扎后都能解决。严重割伤时，如在手臂，要立即取下手表、手链等佩带物，然后抬起手臂，使其高于心脏，然后直接压迫伤口；如在腿上，除压迫伤口外，还要压迫大腿上部的动脉。通知医生或就近送往医院，千万慎用止血带，因为止血带会切断受伤部位所有血液供应，从而可能导致永久性损伤。
烫伤 轻度烫伤，可涂紫药水，不必包扎。皮肤起泡时，不要把水泡弄破，可用涂有凡士林纱布轻轻的包扎以减少疼痛。病人宜安静，注意包暖，多喝开水，吃点止痛药。烫伤面积大，症状严重，送往医院治疗。
烧伤 轻度烧伤可在伤区先倒上一些冰水，后敷上湿润的纱布；深度烧伤处是非常危险的，应先在烧伤处盖上干净的敷料，然后迅速送往医院。注意：一定要防止用水冲，用布抹，这样会使烧伤区严重感染，后果严重。
扭伤 急性腰扭伤，床垫厚些，让病人仰卧上面，腰下垫一枕头。开始时伤处冷敷2-3天后热敷。肩扭伤，卧床休息，把肩关节垫高，手臂略向外伸，痛处冷敷湿毛巾，1-2天后改热敷，足踝用布条缠住，休息时把脚垫高。手腕扭伤，手抬高，用木条托住，冷敷。
骨折 骨折一般都有疼痛，伤肢畸形，活动困难，血肿等症状，严重者可发生休克。骨折有两种：皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通的叫闭合性骨折。骨头尖端穿破皮肤，有伤口，与外界相通的叫开放性骨折。骨折有伤口时要马上止血。疼痛剧烈的给止痛片。受伤部位进行包扎固定不随便搬动。开放性骨折先用消毒纱布棉花包扎患处，用夹板固定（无夹板可用木棍、树枝，竹竿代替）。包扎时夹板垫以软物以防皮肤受损。要把伤肢的上下两个关节固定起来，先绑骨折上端，动作要轻，受伤部位不要绑得太紧。送医院急救。
抽筋 由神经系统机能失常引起。小孩因神经系统发育不完善，大脑皮层的控制能力较弱，较易抽筋。抽筋时要平卧。高热抽筋的，头部敷冰冷毛巾，针刺合谷穴或用指甲掐人中，并给病人内服退热片，然后送医院治疗。癫痫病人抽筋，应将筷子缠上纱布或布片塞入病人上、下牙齿之间，以防牙齿咬破舌头；针刺人中穴；注射镇静药物。癔病引起的抽筋，应使病人安静，作暗示疗法。
昏厥 昏厥是暂时性贫血引起的短时间意识丧失现象。病人突然衰弱无力，眼发黑，皮肤及口唇苍白，四肢发冷、出虚汗。如受惊吓，站立过久，长期卧床突然起身引起的单纯性昏厥。应让病人躺下，取头低脚高姿势的卧位，使脑部增加回流血液，盖好被子注意保暖，保持安静，喂服热茶和糖水。一般经过急救处理后，病人会恢复知觉。如是大出血和有心脏病史引起的昏厥，要送医院急救。
窒息 首先将窒息者平放在空气流通处，然后施行人工呼吸。即先托起病人下巴，使头尽量后倾，让其气道通畅，再把他的鼻子捏紧，然后对准他的嘴巴用力吹气，使他的胸膛鼓起，如此反复进行，每分钟约12次，记住，不要丧失信心，更不能过早放弃。
休克 多为外伤、出血、疼痛、过敏等引起。病人面色苍白、出冷汗，精神萎缩，脉搏细弱，血压下降。急救时，应让病人平卧，注意保暖。如外伤出血休克的，应立即止血；有骨折可能的要用夹板绷带固定；神智不清的，给予针刺人中或指压人中；呼吸困难的，进行人工呼吸。在初步急救后送医院治疗。
哽塞 家人在吃饭时嗓子突然被东西噎住了，先问他是否能讲话，说明空气能通过嗓子，他也许自己能将东西吐出来。如果不能讲话，就用手掌在他的肩胛骨间猛击四下。千万不能试图用手将堵塞物硬取出来或用水强迫冲下去。假如他的嗓子仍然堵住，迅速采取以下方法：站在他的背后，抱住他的腰，一手握成拳头，拇指一边靠在肋骨和肚脐间的肚皮上；另一只手抓住握拳的手上，快速向上猛压。如此反复多次，直到堵塞物出来为止。
溺水 如果溺水时间过长，其呼吸好象已经停止了时，应抓紧清理呼吸道，然后进行抢救性呼吸。不要试图在复苏先把他吞下的水弄出来，否则宝贵的时间就会浪费掉。
触电 应立即切断触电者身体与电流的接触，如用干的木棒、竹竿、橡胶圈等拨开电线，或者用你的衣服套住他的某个部位，将他从电流上拖开。记住：不管你用什么东西都应该是干的和不导电的，而且要站在干的地方，然后采取其他的措施。
煤气中毒 轻度中毒时，病人感头晕、乏力、恶心、呕吐、面色苍白。中毒严重，会出现呼吸困难、抽搐、昏迷。急救法是：立即打开门窗，把病人移到空气流通处，解开病人衣扣使呼吸流畅，注意保暖防受凉形成肺炎。轻度中毒，可给他喝热茶，作深呼吸，迅速送医院抢救。
该学会的急救常识
秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。在此，生活家小编为您搜罗各式秋季健康资讯，推出生活家秋季健康指南系列，让您在这个秋天心情舒畅！
15岁以下的孩子在家里发生意外是司空见惯的事，但据英国《每日邮报》3月25日报道，有调查表明，60%的父母几乎没有任何急救常识。为此，英国圣约翰急救中心和家庭医生协会共同为父母们准备了一套对付伤情的基本知识。
烫伤或烧伤
迅速将孩子烫伤或烧伤的部位放到凉水中，至少冷却10分钟，这可以减轻伤处的肿胀程度。然后将伤口附近的衣服脱掉或剪开。如果衣服和伤口粘在了一起，不要动它，等待医生处理。如果伤口面积比孩子的手掌还大，就要用干净的保鲜膜或没有绒毛的布把伤口盖起来，马上送去医院。
流鼻血
让孩子坐下，头向前倾，使鼻血顺利流出来。然后让他用手捏住鼻子，用嘴呼吸。10分钟后，如果血还没有止住，就再压两次，每次10分钟。止血后，把鼻子擦干净，告诉孩子不要说话，不要咳嗽，也不要擤鼻涕，以避免将刚刚凝固的血块弄碎。但如果鼻血流了30分钟还没有止住，就必须送医院了。
拉伤或扭伤
首先要用小毛巾包几块冰冷敷10分钟，然后帮他们绑上绷带，将伤处抬高，让血流减缓，这样可以减轻青肿和淤血的程度。
触电
如果孩子触电后还没有脱离电源，你绝不可以碰他，第一件事情是切断电源。如果一时找不到开关，你可以站在一个干燥的绝缘物体上（如一本厚厚的电话本或一摞报纸），把电源拉开。
检查孩子的呼吸，即使他已经失去知觉，但只要呼吸正常问题就不大。触电在人体表面留下的伤痕面积可能不大，但对孩子的内脏可能有伤害，因此一定要叫救护车。
中毒
日常急救小常识 应对8大过年病
导读：春节就快要来了，据统计表明每逢春节期间最常发生8大意外伤害，那有什么急救小常识能让我们在第一时间挽救他人的生命呢？掐人中要注意些什么呢？有哪些中医按摩手法能救人于水火呢？
日常急救小常识 应对8大过年病
一年一度的春节即将来临，终于可以放下手头的工作跟家人朋友好好聚聚。不过，您还要小心这祥和的气氛被突如其来的节日病给破坏了。春节期间有哪几类疾病高发？万一碰上了怎样急救才能去除痛苦或挽回性命？
常见病一：心脑血管疾病
根据往年各大医院急诊统计资料，我们会发现每年春节前后是心脑血管的高发期，其中，老年人所占的比重最大。春节期间，许多潜在的因素都会引发心脑血管疾病。比如气候寒冷使得人体的血管尤其是冠状动脉容易出现收缩和痉挛，易引起体内供血不足，并可能导致栓塞。春节期间也更容易过多摄入高脂肪、高热量的食物，导致血管内脂质增高，血液粘稠度增加，引起心脏病发作、中风等疾病。
春节长假期间，亲朋好友团聚时往往会用打牌、玩麻将等带刺激性的娱乐打发时间，而这些活动容易使老人情绪过于激动，致心率加快，血压升高，就有可能诱发中风、心脏病的突然发作。对于心脑血管疾病，年轻人也不能掉以轻心，过节时的过度兴奋、严重休息不足，加上应酬多，大量烟、酒摄入，都会使心率增快，血压增高，易诱发冠心病、脑溢血。
症状及应对措施：1.一旦出现晕厥，要让病人平躺在通风的地方，抬高下肢，饮用糖开水或者用力捏患者合谷穴（虎口位置）。如果不能恢复，要立即送往医院。2.高血压病人发病后，要安慰病人别紧张，卧床休息。立刻服用降压药。如果病人突然出现剧烈头痛，伴有呕吐，甚至意识障碍和肢体瘫痪，让病人平卧，头偏向一侧，以免呕吐物吸入呼吸道。3.心脏病病人发病时，解开颈、胸、腰部比较紧的衣服。保持患者温暖，必要时可用毛毯或衣物盖好。注意不要摇晃病人或用冰水泼病人以试图弄醒他，不要让他进食及喝水。
常见病二：急性胃肠炎
节日期间，很多家庭的生活规律被彻底打乱，打牌、游玩、走亲访友成了日常最主要的工作，吃饭也变得没有规律，甚至会出现饥一顿、饱一顿，冷一顿、热一顿的现象，胃肠功能被严重削弱，或是在不干净的小吃摊点等处进食了含有病原菌及毒素的食物，引起了胃肠道黏膜急性炎症性改变。
主要症状：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，严重者还可出现脱水、休克。一般来说，急性胃肠炎病人多是恶心、呕吐在先，接着出现腹泻，腹泻每日从3-5次甚至达数十次。
应对措施：一旦出现上述现象，应尽量卧床休息，同时口服葡萄糖电解质液或是冲兑糖盐水以补充丢失的体液。如果呕吐持续或是腹泻严重，则需马上到医院就诊，进行相关检查并静脉输液。此时，病人应吃清淡的流质或半流质食品来缓解胃肠负担。
常见病三：酒精中毒
春节期间亲友相聚少不了推杯换盏，而不加节制地饮酒则是引起酒精中毒的直接原因。每年春节期间，医院急诊室都会有不少人因酒精中毒来治疗。
主要症状：酒精中毒者除了有呕吐现象外，在神经兴奋期时还会有话多、言语不清、动作笨拙等表现。当中毒者进入昏睡期后，一般表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声。
应对措施：在亲朋好友相聚时，也应相互提醒慢慢饮酒，更不要空腹饮酒。如果有人因饮酒过量出现狂躁症状，也千万不能使用镇静剂，更不要用手指刺激咽部来催吐，因为这样会使腹内压增高，导致十二指肠内溶物逆流，从而引发急性胰腺炎。
常见病四：上消化道出血
由溃疡病、慢性肝病所引起的消化道出血，也是节日前后最主要的消化道疾病，几乎所有的新发病例都有连续多日出席各种聚餐活动的经历。
在这些患者中，多数人以前并不知道自己已患上了溃疡病或肝病，而春节期间天气又比较寒冷，人体血管收缩，消化道黏膜供血减少，所以溃疡病、肝病就显现了出来，如果此时饮食上再不加节制，吃得过饱，鱼虾等高蛋白食物摄入过多，或是饮酒过量，就极易发生消化道出血。
此外，如果病人此时恰恰又得了感冒，服用一些解热镇痛药破坏了胃黏膜，病情就将更加严重。对于那些慢性肝病患者来说，过度应酬可导致身心疲惫、饮食不当，由此引发肝衰、肝坏死，以及死亡率极高的食管胃底静脉曲张破裂大出血情况的几率很高。
主要症状：如果呕吐出咖啡色的食物或是排出黑色大便，就可能是胃出血的表现。
应对措施：上消化道出血十分危险，应马上到医院就诊。
常见病五：急性胰腺炎
现代人的饮食平时本已厚重，脂肪、蛋白质含量高，而春节又是一年中最大的节日，过分油腻的食物集中摆上了餐桌，再加上酒精对胃肠黏膜的刺激，可引起胰腺水肿，从而发生急性胰腺炎。发病十分凶险的急性胰腺炎，可谓最典型的节日病。
主要症状：餐后一至两小时内出现上腹或左上腹痛，并向左腰背部放射，同时有发热、恶心、呕吐，并有脉搏细速，血压下降等休克症状。
应对措施：由于急性胰腺炎发病急，病情凶险，严重时可造成死亡，所以出现上述症状后需及时到医院求治。
掌握7种变身术 轻松迷倒男人
恋爱的时候，他总是被你迷得神魂颠倒；婚后蜜月期，他对你惟命是从；可随着时间的推移，女人渐渐衰老，爱情进入了疲劳期，七年之痒慢慢离自己不远了
防火防盗防小三，女性们做着各种各样的功课，想要收住男人的心，为了男人，让女人做什么都愿意。可是，一味的付出却不一定能换回男人的回心转意。男人比女人更禁得住岁月的洗礼，男人四十一枝花，女人三十就成豆腐渣了！而男人都喜欢找一个比自己小的嫩的，学学老牛吃嫩草。这样，不管女人再怎么样付出，也难以换回男人的心。
其实，要想男人回心转意不是不可能，只是你要拿什么来吸引他呢？要如何让他更爱你呢？何不变身一下，学学7种变身术呢？以下7种变身术，一定会让他想说离开你不容易！
1.做他专属的理财顾问
男人有钱就变坏，受了这句话的影响，不少女人牢牢看管好男人的钱，让男人每月的工资按时上交，提防着男人私藏私房钱
女人总是自己省吃俭用，而在面对着丈夫有需要买东西的时候却是眼睛不眨，痛快至极；女人把省下的钱都给男人存着，满足他的需求；女人把所有的钱存着，以防家里不时之需
女人如此的付出换来的只是男人的怨言，家里就天天为了金钱而争吵，婚姻如同监狱。钱是要存的，可是要你要做男人专属的理财顾问，而不是一味的省吃俭用，这样生活就没意思了。周末一起郊游、看电影，偶尔和他一起去咖啡屋、酒吧小坐，这些都能提升生活品质，增加你的魅力指数，也能让婚姻充满浪漫的色彩。在男人给你上交工资的时候，千万不要慰问一下老公你辛苦了，适当的感恩，能让男人知道自己的付出值得！
2.做他唯一的美食家
要留住男人的心必先留住男人的胃，这话颇有道理。女人为了留住男人的心，天天围在锅台前，提升自己的烹饪水平，想方设法变化着花样为男人变出一桌可口的饭菜。可是你是否有留意，你花了将近半天做出的菜肴，男人可能只草草花了十几分钟就了事，并且还会指点这菜咸了，那菜淡了
不少女人认为男人应该在外面挣钱，厨房的事务理应由自己承担，所以不让男人接触家务活，更别说做饭了。可是请看各大酒楼，大厨几乎都是男人，其实男人做饭的手艺要比女人好，只是平时他们不愿意做罢了。
要想迷倒男人，你应该做他唯一的美食家！要劝说老公经常下厨房，无论他的菜做得有多么难吃，你都要夸奖他，再附赠一个深情的吻，这样才能逐渐培养他的成就感，心甘情愿为你下厨房。而你，则可以把就餐气氛布置得很浪漫，再穿上华丽或者性感的睡衣，让他难忘进餐这一刻，甚至在吃饭的时候就开始想入非非。
3.做个文学家
很多夫妻都会觉得，虽然夫妻之间关系很密切，可是有一些话还是不敢当着对方的面说出来，很多话语都憋在心里沉淀。经过时日变迁，一些怨言就会在一朝间爆发，直逼婚姻的底线。为什么不试试做一个文学家呢？
把你们夫妻生活中让你感动的细微小事记录在案，让他知道你对他身怀感激；把你做错事情后的悔恨记下，让他知道你面子下不来的心痛；把你们恋爱时的美好回忆记下，让生气的他回味以往的点滴美好和感动
很多时候，文字的魅力要比语言的魅力强，并且能取得更难以想象的效果。婚姻生活中，偶尔浪漫一下，为他写一封信，为他创作一首诗歌，留住青春，回味感动。
4.做个社交行家
要想让男人离不开你，那么就多接触他的圈子，和他的朋友成为朋友。千万别以为妻子就应该在家里做个贤妻良母，女人更应该做一个社交行家！
婚后的女人，与人交流的能力很强，又有一种成熟的魅力，因此可以拥有更多的朋友。不要做家中的黄脸婆，你可以在茶艺、瑜伽、听音乐、跳国标舞中寻找到自己的兴趣，滋润心灵。在男人面前表演茶艺，偶尔弹弹吉他，给他跳一曲探戈，舒展两个瑜伽动作，定能让他眼前一亮，对你产生另一种遐想，迷倒在你跟前。
多参加社交活动，你能结识不少朋友，不管是同性或是异性的蓝颜知己，让男人也为魅力强大的你担心，对你多多关注。
5.做个造型师
恋爱的时候，你整天涂抹粉饰自己，你进场为自己购买漂亮衣服；婚后，你为家庭省吃俭用，自己蓬头垢面都没有怨言。可是你是否想过，如此不注重形象的你会让他对你渐渐失去兴趣。
人靠衣装，光鲜的衣服，可以增加一个女人的魅力指数。每天更换不同的衣服，也给人一种生活精致的讯号，让你在他的眼中常保年轻新鲜。你应该做一个造型师，每天为自己精心打扮，塑造不同的发型和服装造型。
经常打扮自己，你在告诉他你对生活积极，热爱生活。此外，经常以光鲜的一面出现，也会给自己增加很多的自信，并且能让他脸上有光，而女人是越自信越发美丽的，你这种美丽会让他尽收眼底。
家庭 7个必学的健康检查
导读：在平时的生活中，你能知道多少有健康有关的检查呢？你会为自己和家人做健康体检吗？你知道哪些居家细节正在吞蚀你和家人的健康吗？
家庭养生的技巧
家庭 7个必学的健康检查
7个很重要的身体表象，通过一些简单易行的方法就可以检测出你现在身体的某些状况。学会给自己也当个家庭医生，相信你看完这篇文章，有很多关于健康的小疑问都会迎刃而解的！
1、做一个呼吸检查
哮喘病每年都会因未经及时治疗，而导致180万急诊事故和4000例死亡事故。哮喘会让你运动的时候吃力，会让你的日常活动力不从心。但它往往被忽视，尤其在成年人中间。
最近，在4000多名非裔美国男性和女性的一项研究中，有10%的人具有未确诊的哮喘迹象。有关专家说，65岁以上人群对这种疾病不知晓的人数也占到相同的比例。
你可能会认为只是因为年纪的原因，才具有了一些呼吸问题。国亚利桑那大学研究员paul Enright医学博士告诉我们，绝不要低估它，不明原因的哮喘可能会让生活更加困难，甚至可能是致命的。
家庭检查
把这两个用于评估了近27，000人呼吸系统的健康问题，问一下自己。这些问题很简单，但对于真正的哮喘病人，它们识别率达到90%：
1、你有时候会喘息吗？
2、你在运功或者给自己施压的时候，是否会出现气短的状况呢？
下一步
如果你对其中一个，或者两个问题的回答都是是，那么你就需要去医院检查一下是否患有哮喘病了，你的医生可能会开一些吸入性哮喘病的药物，看看是否有效。
或者，她可能会对你做一个肺活量测试，如果它给出的信息是哮喘，这是吸气的挑战，这两者都将帮助医生衡量你的肺功能。
2、观察你的手掌
缺铁让你筋疲力尽，免疫力下降，但你可以从你的手掌看出一些线索。
铁是你身体的能量矿产，它能够抓住你每一次呼吸进来的氧气，把它传递到身体的各个细胞中。
如果你体内没有足够的铁元素，就可能会产生骨骼疲劳，注意力不集中这些问题，甚至出现呼吸急促和心律不齐等症状。不幸的是，营养不良并不鲜见。
据估计，有20%的女性（孕妇中有一半都是），还有3%的男性都缺铁。患有贫血，同时并没有注意到是极为平常的，因为它发展的极为缓慢，会在不经意间侵犯你的身体。
家庭检查
展开你的手掌。皱褶是否苍白？
不管你的自然肤色是什么样子，异常苍白的手掌皱褶，又或是你的牙龈和你的眼睑里面泛白，这就是由于缺铁而造成的肌肤表层血管内血液流通减慢的标志。
下一步
问问你的医生，你是否需要进行一个血红蛋白或血细胞比容测试，以检查血液中富含铁的血红蛋白水平。
你的医生也应该检查你的红血细胞（既小又苍白可能意味着麻烦）。血清铁蛋白检测，可以测量储存铁的蛋白质的水平，对于早期缺铁症状具有很好的测试效果。
3、轻点你的脚趾
有20%以上的中风都是心率问题所引发的。这个简单的测试可以帮助你对此加以预防。
心律紊乱：心房颤动狂烈（AFib）只单独在美国每年就会造成14万人患上中风，其中70%是致命的。如果不是因为这220万被确诊为心律紊乱的美国人中有三分之一在之前对他们的病症一无所知，其中大部分死亡都是可以避免的。
AFib不只是偶尔错过了心跳，而是具有极不规则的心跳节奏，上半心室只是颤动。这让血液暂时流向心脏内，这会形成血凝块。当心脏跳动，推动血液流出，血凝块就可能直接进入大脑。
家庭检查
轻点你的脚，来对应你的脉搏节奏（把一只手指放在颈部或者手腕）持续一分钟。在几项研究中，通过心脏检测的证实，这个测试帮助医生确诊了90%的心律紊乱病人。
如果心脏跳动的节奏极为不规律，你无法踩上点，那么放松一小时，之后再次测试。如果它仍然极不平衡，那么就需要去看一下医生。
下一步
你的家庭医生或心脏病专家在听了你的心跳之后，可能会给你安排心电图，它能够详细的显示你心脏跳动的情况。
患有心律紊乱的一些人会食用一些抗凝血剂来防止中风，有时也需要其他药物或方法来控制心率和节律。
4、 糖尿病问答两分钟
糖尿病如果不加以控制就会让你患心脏病的风险加倍，同时缩短10至15年的生命。下面有一些知识可以帮助你了解自己是否有这样的麻烦。
令人震惊的是，医生经常测试不到糖尿病高危人群。
其结果是：根据疾病控制中心的调查，只有4%的前驱糖尿病患者被医生检查出他们的情况。而另96%的糖尿病患者却未被确诊。
因此，拿起一支铅笔，这个自我检查是很容易的，威尔科内尔医学院研究撰写人Heejung Bang博士告诉我们，但它却可以发现90%具有糖尿病风险的人。
冬季健康小常识 必学大脑排毒法
导读：现代人的生活节奏越来越快，很多时候一天忙到晚大脑都得不到休息，于是常常感觉自己如同行尸走肉一般昏昏沉沉，一点创造力也没有。人的大脑是非常脆弱的哦，大脑开发与排毒都有联系，那么大脑排毒法是什么呢？吃什么食物对大脑好呢？让人变笨的食物是哪些呢？
冬季健康小常识 必学大脑排毒法
上班族生活在日复一日的工作压力下，年资愈高，身心负担似乎日益沉重！有时候你觉得焦虑不安、有时觉得头昏沉、脑力枯竭，有时突然而来的打击，不明所以地让你暴怒、失控或极度沮丧。
再接著，慢性疲倦、暴食欲望迎面袭来，或是身体健康出现无缘由的异常：便秘、失眠、免疫力快速下降、容易感冒、肩背僵硬、筋骨疼痛、胸闷、心悸除了调体质、向医师求救，现在，更该正视下面这个问题：你的脑，该排毒了！
你需要脑排毒吗？
古人说：十指连心，其实就是指手脑相连。脑部是否健康、充满毒素或已经老化，仔细观察你的手就可以看得出来。。。
许多上班族长期压力过大，或个性急躁、易怒，除了常常头昏脑胀、情绪紧绷，另外还很容易会出现手指迟钝、手颤抖的现象。轻则，拿笔时会微颤；严重的，整只手都会明显颤抖。
或是有些过度熬夜、疲劳、欠缺保养身体而提早老化的人，会有手麻，或手指迟钝、动作缓慢、甚至写字都没力气的老年人症状，这都是脑部老化、毒素堵塞的现象，必须立即天天进行脑排毒，才能活化、清净脑部。
让大脑活力十足全身排毒更简单
大脑是人体的中枢器官，对所有的生理、心理活动都有重要的调控作用。打个比方说，人体寿命的时钟就在大脑里，虽然，各个器官也有自己的盛衰指数（如同一个个小时钟），但是，它们也都是受到大脑的控制，因此，保护脑部的健康与活力，才是延缓全身老化、恢复最佳健康状况的关键。
当我们谈到排毒、净化身体，除了强调简单易懂的肠排毒（排宿便）、肝排毒（毒素、重金属）、利水去肿等方法，更应该在保健、净化我们的脑部上多花工夫，只要脑部清净不衰，提升其他器官的健康更能事半功倍。
上班族脑排毒基础与进阶密法
大脑是用不完的，许多人终其一生，大脑才用了20%，还有80%没开发，上班族常感到脑力透支、头昏脑胀并不是用脑过度，而是没有健康地使用脑。
所以在工作中忙完一段过后，应坐下来做几分钟的脑排毒，让大脑清静，得到充份的休息后再投入新的工作，这样效率往往更高。
讲究静能生慧的脑排毒，其实是一套简单而有效、静心健脑的修习方法，最适合繁重脑力工作的白领工作者，目的在于排除杂念，净化大脑，使脑部得到充分的休息，快速改善脑功能。
基础做法1
在办公室或家里，觉得头脑昏沉、疲惫时，可以透过静坐，把气通过意念从头顶的百会穴引入大脑的篱王穴（在百会穴下方3吋左右），这里是整个大脑的中枢部位。
如果屏除杂念，把所有意念停留在这个部位3-5分钟，做深呼吸或想像美好的事，再睁开眼睛就会感觉到大脑得到充分的休息，清新之气油然而生。
基础做法2
办公室很吵、或不便静坐观想时，也可以半握拳轻叩击后脑或用指腹按摩整个头皮，或是按压健脑穴位如百会、风池等，能立即活化头部经络，消除脑毒素。
保健常识 如何保养好你的大脑
如果一个人觉得自己的单眼皮很难看，可以整容变成双眼皮；觉得鼻梁不够高，可以通过手术将它垫起；甚至觉得乳房不够大，可以填充硅胶让它们丰满但有多少人想过，因为不够聪明，所以我们要修整一下自己的大脑？
大脑位于我们身体最上方、约两斤半重，外形像个放大的核桃。早在古希腊时期，亚里士多德曾有个奇怪的想法：心脏负责思考，大脑负责冷却。几千年以后，人们发现完全不是这么回事，大脑负责思考，它80%以上都由水组成，包含1000亿个神经细胞，每个神经细胞都和身体内其他细胞有着千丝万缕的联系。很多人觉得聪明是天生的、脑袋大就聪明，因此，宁愿花上千块钱买一套化妆品去呵护自己的皮肤，却不知道仅仅是一些小事就可以爱护并改变你的大脑。
1、大脑喜欢色彩
平时使用有色笔或有色纸，能帮助记忆。色彩会影响大脑的认知和分析能力，因此大人的世界不要总是黑白分明，可以学学孩子，多用五颜六色的东西。浅红和橘黄是对人最有警示作用的两种颜色，能刺激大脑反应，提高注意力。家中可以设计为书房是凝重的棕色，客厅地板则是明快的浅色，每天置身其中，不知不觉中提高了思维能力。
2、大脑爱吃菠菜
大脑是一台珍贵而复杂的发动机，必须补充优质燃料，就是最新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜，以及肥瘦搭配的新鲜肉类，最好是牛肉、羊肉和鱼肉。国外也有研究表明，多吃菠菜可以减少记忆力减退现象。相反，大脑最差的燃料就是含化学添加剂多的食物，比如罐头食品和方便面等含防腐剂多的食品，以及经嫩肉粉处理过的肉类。
3、大脑害怕缺水
大脑电解质的运送大多依靠水分。所以身体缺水的时候，人会头疼、头晕、无法集中注意力。每天至少要喝8杯水，尤其工作间隙，一定要喝杯水，让大脑重新动起来。在做决定前或做用脑比较多的工作时，都多喝一点水。
医生也可能犯错的育儿常识
在我们日常的护理工作中，是否有一些您认为毫无疑问的做法，事实上是错误的呢？让我们一起来看看最容易出错的育儿护理观念。
在知识膨胀、更新迅速的现在，有时候，即便专业人士也免不了落伍。美国儿科医生安德鲁阿德斯曼近期出版了一本名为《宝贝手册》的书，其中关于幼儿保健常识的测试题，就算儿科医生也有1/4答错，您不妨也试试看。
1.糖会让孩子的行为过度活跃吗？
正确答案：否。
无数试验证明，吃糖和孩子的过度活跃并没有必然联系。
2.白天不让孩子睡觉。晚上他就会睡得好吗？
正确答案：否。
白天睡觉和晚上睡得好对孩子来说根本没联系。如果你让孩子白天耗着不睡，只会让他情绪沮丧，从而折腾大人，对晚上的睡眠质量却没什么帮助。
3.新生儿应该每天洗澡？
正确答案：否。
新生儿的皮肤不适合每天洗澡，1岁以内的婴儿，除非特别脏，否则每周洗两三次就可以了，过多地给婴儿洗澡，只会让他的皮肤变得干燥敏感。
4.孩子的伤口在夜间应该裸露在空气里，这样更有助痊愈？
正确答案：否。
有纱布覆盖的伤口痊愈速度会更快，而且更不容易留下疤痕。伤口暴露在空气中容易结痂，而结痂会让伤口愈合的速度下降。
5.孩子感冒后，服药比不服药康复得快？
正确答案：否。
2岁以下的婴幼儿都不能服用感冒药，甚至6岁以下的孩子感冒都要慎用药物。实际上，流鼻涕、吐痰都可以排出孩子体内的病毒，对孩子是有好处的。
6.生吃胡萝卜不能保护视力？
正确答案：是。
吃胡萝卜的孩子也可能戴眼镜。一般只有在孩子缺乏维生素a的时候，胡萝卜素才能帮上忙。不过，胡萝卜有营养又低脂肪，应该鼓励孩子多吃。
7.发烧38℃不会损伤孩子的大脑？
正确答案：是。
体温轻微升高并不会损伤孩子大脑，那是孩子的身体在和病毒做斗争的正常反应。
8.孩子的衣服要用专门的洗衣液？
正确答案：否。
除非孩子皮肤过敏，否则完全可以用普通的家用洗涤剂，也可以和其他家庭成员的衣服一起洗，尿布除外。
9.坐得离电视近不会伤孩子的眼睛？
正确答案：是。
你当然可以让孩子坐得离电视远点，但电视确实不会伤害孩子的眼睛。因为婴儿眼睛在近距离内的调节能力很好。
10.小孩坐在购物车里是安全的？
正确答案：否。
2005年，美国有2.4万名儿童在购物车里伤到了头颈，因此医生建议，购物时家长应抱着婴儿。
11.哺乳期不必避讳辛辣食物和酒精？
正确答案：是。
孩子只要不特别敏感，哺乳期的女性可以喝些啤酒，食物中含有酒精也问题不大。如果你不放心，可以在饮酒两个半小时后再哺乳，这时酒精也就吸收得差不多了。
12.在孩子的床头亮盏灯会伤害他的眼睛？
正确答案：否。
床头的灯光不会伤害孩子，相反，它会让孩子有安全感，从而顺利地度过怕黑的阶段。
专家介绍打包食物应该知道的7大常识
年节食物丰富，外出进餐难免剩余，很多家庭都会选择打包带回。这期我们就应节讲讲打包食物应该知道的7大常识：1、打包的食物需凉透后再放入冰箱，这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长，从而导致整个冰箱内食物的霉变。2、打包食物必须回锅，冰箱中存放的食物取出后必须回锅。这是因为冰箱的温度只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀灭它们。如果您在食用前没有加热的话，食用之后就会造成不适，例如痢疾或者腹泻。3、剩菜保存时间不宜过长，剩菜的存放时间以不隔餐为宜，早上剩的菜中午吃，中午剩的菜晚上吃，最好能在5-6个小时内吃掉它。因为在一般情况下，通过100℃的高温加热，几分钟内是可以杀灭某些细菌病毒和寄生虫的。但是，如果食物存放的时间过长，食物中的细菌就会释放出化学性毒素，对这些毒素加热就无能为力了。4、素菜不宜打包，吃剩的蔬菜经过长时间盐渍后，在反复加热时，表面的盐分会变成亚硝酸盐，最容易使人中毒。5、打包的鱼类一定要加热四五分钟，因为鱼类加工的菜中的细菌很容易繁殖，上面的细菌在20℃左右的温度里每8分钟就能够繁殖两倍，在五六个小时之内一个细菌就会变成一亿个。但过长时间加热，鱼中所含的全价蛋白，鱼脂和丰富的维生素等有益于人体神经系统的营养素就会失去营养价值，所以四五分钟最为适合。6、打包的肉类最好在加热时加点醋，因为这类食品都含有比较丰富的矿物质，这些矿物质加热后，都会随着水分一同溢出。如在加热的时候加上一些醋，这些物质遇上了醋酸就会合成为醋酸钙，不仅提高了它的营养，同时还有利于我们身体的吸收和利用。7、打包的淀粉类食品最好在4小时内吃完，因为淀粉类食品容易被葡萄球菌寄生，而这类细菌的毒素在高温加热之下也不会被分解，解决不了变质的问题。所以，打包的淀粉类食品如在短时间内还没吃完，即使从外观上看没有变质也不可再吃了。
急救常识对付孩子突发状况
12岁以下的孩子在家里发生意外是司空见惯的事，但有关调查表明，60%的父母几乎没有任何急救常识。下面为父母们准备了一些对付孩子突发状况的基本知识，希望能给予大家一些帮助。
烫伤或烧伤
迅速将孩子烫伤或烧伤的部位放到凉水中，至少冷却10分钟，这可以减轻伤处的肿胀程度。然后将伤口附近的衣服脱掉或剪开。如果衣服和伤口粘在了一起，不要动它，等待医生处理。如果伤口面积比孩子的手掌还大，就要用干净的保鲜膜或没有绒毛的布把伤口盖起来，马上送去医院。
呛噎
如果孩子突然猛烈咳嗽，可能是因为呛到东西。父母应立即看看孩子嘴里是否有东西。如果手能够到噎住的东西，就赶紧掏出来；要是不行，就让孩子趴在自己的腿上，用手掌拍他的背部。如还没有缓解，就叫救护车。在救护人员到达前，要不断重复急救动作。
拉伤或扭伤
首先要用小毛巾包几块冰冷敷10分钟，然后绑上绷带，将伤处抬高，让血流减缓，这样可以减轻青肿和瘀血的程度。
触电
如果孩子触电后还没有脱离电源，绝不可以碰他，第一件事情是切断电源。如果一时找不到开关，可以站在一个干燥的绝缘物体上（如一本厚厚的电话簿或一摞报纸），把电源拉开。触电在人体表面留下的伤痕面积可能不大，但对孩子的内脏可能有伤害，因此一定要叫救护车。
中毒
如果孩子误食了有毒物质，一定要叫救护车。在救护车到达之前，要让孩子保持静止不动。如果有可能，找出他吃下了什么东西，并带一点到医院化验。不要强迫孩子呕吐，否则有可能让食道和胃进一步受到伤害，如果孩子本能地呕吐，要把呕吐物收集起来带到医院。如果孩子感到食道或口腔有烧灼感，可以先喝点牛奶，等待医生救助。
流鼻血
让孩子坐下，头向前倾，使鼻血顺利流出来。然后让他用手捏住鼻子，用嘴呼吸。10分钟后，如果血还没有止住，就再压两次，每次10分钟。止血后，把鼻子擦干净，告诉孩子不要说话，不要咳嗽，也不要擤鼻涕，以避免将刚刚凝固的血块弄碎。但如果鼻血流了30分钟还没有止住，就必须送医院了。
盘点家庭急救九大禁忌
1.急性腹痛忌服用止痛药：
以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院查诊。
2.腹部受伤内脏脱出后忌立即复位：
脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位。防止感染造成严重后果。
3.使用止血带结扎忌时间过长：
止血带应每隔1小时放松1刻钟，并作好记录，防止因结扎肢体过长造成远端肢体缺血坏死。
4.昏迷病人忌仰卧：
应使其侧卧，防止口腔分泌物、呕吐物吸入呼吸道引起窒息。更不能给昏迷病人进食、进水。
5.心源性哮喘病人忌平卧：
因为平卧会增加肺脏瘀血及心脏负担，使气喘加重，危及生命。应取半卧位使下肢下垂。
6.脑出血病人忌随意搬动：
如有在活动中突然跌倒昏迷或患过脑出血的瘫痪者，很可能有脑出血，随意搬动会使出血更加严重，应平卧，抬高头部，即刻送医院。
7.小而深的伤口忌马虎包扎：
若被锐器刺伤后马虎包扎，会使伤口缺氧，导致破伤风杆菌等厌氧菌生长，应清创消毒后再包扎，并注射破伤风抗毒素。
8.腹泻病人忌乱服止泻药：
在未消炎之前乱用止泻药，会使毒素难以排出，肠道炎症加剧。应在使用消炎药痢特灵、黄连素、氟哌酸之后再用止泻药，如易蒙停等。
9.触电者忌徒手拉救：
发发现有人触电后立刻切断电源，并马上用干木棍、竹竽等绝缘体排开电线。
健康生活小常识 身体7大死角如何清洗
导读：不管我们平时多么注重干净，可是身体还是会多多少少有些死角被我们所忽视，这些死角有的关系到清洁，有的则关系到健康。健康生活，身体的这些死角应当如何清洗呢？
健康生活小常识 身体7大死角如何清洗
洗个香喷喷的澡是许多人的最爱，但是你真的洗干净了吗？耳后、肚脐、背部、脚趾缝这些被埋没的地方，真的清洁溜溜吗？教你正确洗法，今天就开始正视它吧！
绝大多数的人都没想过自己洗澡的方式是否正确？是不是忽略了哪些死角？无论是3分钟的战斗澡，还是30分钟的泡澡，以为只要每天有洗就好了。其实使用了错误的方法，长期下来对肌肤所造成的影响，一点也不容忽视，轻则有碍观瞻，重则引起发炎。
死角1、耳后＆耳洞
别以为耳朵后面没人看见就忽略，万一哪天天气太热，扎起马尾时，可就糗啰！而耳洞的正确清洁法则是因人而异喔！
该怎么洗？
1、洗澡时别忘了清洗耳后，另外，洗头发时，用沾满泡泡的手搓洗，也可以达到清洁效果。
2、耳朵的外廓，则要在每次洗脸时用湿毛巾轻轻抹几圈。
3、耳垢有干、湿2种，干的耳垢较易堆积，可以每天洗完脸后用棉花棒或耳棒掏一掏；湿耳垢，3-5天用棉花棒或耳棒清洁即可。
死角2、手肘
有个沐浴乳广告女主角因为手肘上的厚皮，而被误认为洗澡没洗干净！手肘上时常摩擦，角质容易变厚、脱皮，更应该多呵护喔！
该怎么洗？
1、手肘弯曲、伸直，用洗澡巾或浴刷来回多搓几下。
2、1星期可去角质1次，之后再抹上护肤乳液，并改掉托腮的毛病，减少摩擦。
死角3、阴部
这个私密重地，其实并不需要太繁复的清洗动作，否则会带来更大的困扰喔！
该怎么洗？
1、每天洗澡时，只要以肥皂或沐浴乳清洗外阴部，再用清水冲干净，如果有发炎的现象，则用清水冲洗即可，并且寻求医生的治疗。
2、至于内阴部，医师建议不要洗，也不要用任何阴道清洗剂，以免破坏阴道内的酸碱平衡，产生感染。
死角4、背部
冬天来啦！露背装准备收进衣柜了，穿著厚厚的冬衣反正也没人看见，背部就不必费心打理了可别有这种想法！美美的背可不是临时抱佛脚就可以的，不分四季，还是要天天去照顾呦！
该怎么洗？
1、洗澡时用长柄浴刷在背部来回刷洗，或是用长澡巾一手抓住头，往腰后方向，一手抓住尾，往肩背方向，来回在背后摩擦。
2、洗后涂上含酒精的收敛化妆水，或果酸保养品，可避免长痘痘喔！
死角5、肚脐
肚脐不要洗，以免生病的说法，可别轻易听信，污垢堆积的越多，细菌更容易滋生喔！
该怎么洗？
1、肚脐与身体内脏相连，且部位较细嫩，只要每天洗澡时顺带将手指套住毛巾轻轻地清洗即可，并不建议过度用力。
2、如果肚脐眼有较黑的污垢，也要每天轻轻洗，不要用力挖搓，持续几天就会恢复白嫩啰！
死角6、膝盖
想想当你穿上秋冬最流行的迷你裙，却露出黑黑脏脏又粗糙的膝盖时，那会是多么尴尬的场面？
该怎么洗？
1、膝盖和手肘一样容易因为摩擦而有较厚的角质，所以洗澡时也要特别多搓洗几下。
2、1星期去角质1次，然后再擦上润肤乳液。
死角7、脚跟＆脚趾缝
脚跟、脚趾缝是最容易被疏忽的地方。很多人往往从头洗到脚，却忘了搓洗脚跟、脚趾缝，导致脚跟长出厚茧，脚趾缝长霉菌而引起香港脚。
该怎么洗？
1、洗澡时用磨砂石轻轻地磨去脚跟及脚指尖上堆积的角质，之后再涂上乳液即可，大约4-5天做1次，以免过度去角质反而将皮给磨破啰！
2、每个脚趾缝都要确实用澡巾搓洗，之后也要确实擦干，以免因为潮湿让霉菌滋生。
身体大扫除 易被忽视的四大健康死角
身体体每时每刻都在进行新陈代谢。因而体内也就每时每刻都在产生各种各样的废物人体垃圾。如果不及时身体的健康死角就会给健康带来不利影响。快为身体内部进行一次彻底的大扫除吧！
健康死角一：背部皮肤粗糙
背部皮肤粗糙
人背部油脂分泌特别旺盛，容易长出粉刺和油脂粒。并且可能因為工作的压力太累随便就在身上擦点沐浴乳冲水了事，因而常常忽略了背部的清洁。更糟糕的是因為手不容易碰到背，就懒的仔细清洁。如果你长期这样对待你的背，小心粉刺，痘痘蔓延长满了背部。
揭秘：7种食物中毒的急救方法！
导读：春季食物中毒的是事例时常发生，小孩子的免疫力相对大人来说较差，所以食物中毒的患者小孩子居多。据统计：生活中常见的豆浆、豆……
春季食物中毒的是事例时常发生，小孩子的免疫力相对大人来说较差，所以食物中毒的患者小孩子居多。据统计：生活中常见的豆浆、豆角、土豆等等食物引起的食物中毒较常见。那么生活常见的食物引起中毒如何急救?下面寻医问药网为大家解答。
1、豆浆中毒
中毒原因：生大豆含有时候一种有毒的胰蛋白酶抑制物，可抑制体内蛋白酶的正常活性，并对胃肠有刺激作用。
中毒表现：潜伏期数分钟到1小时，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀，有的腹泻、头痛，可很快自愈。
预防措施：豆浆必须煮开再喝。
2、豆角中毒
中毒原因：豆角品种很多，豆角引起中毒的原因一般认为是由于豆角中所含的皂素和血球凝集素引起的。
中毒表现：潜伏期为数十分钟至五小时。主要为胃肠炎症状，恶心、呕吐、腹痛、腹泻。以呕吐为主，并伴有头晕、头痛、出冷汗，有的四肢麻木，胃部有烧灼感，预后良好，病程一般为数小时或1-2天。
预防措施：烧熟煮透。
3、发芽土豆中毒
中毒原因：土豆中含有一种生物碱，叫龙葵素。正常土豆中龙葵素的含量较少，为2-10毫克%。当土豆发芽后皮肉变绿，龙葵素含量增高。人一次食用0.2~0.4克可发生中毒。
中毒表现：一般在进食后十分钟至数小时出现症状，胃部灼痛，舌、咽麻，恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重中毒者体温升高，头痛，昏迷，出汗，心悸。儿童常引起抽风、昏迷。
预防措施：
土豆应贮存在低温、通风、无直射阳光的地方，防止生芽变绿。生芽过多或皮肉大部分变黑、变绿时不得食用。发芽很少的土豆，应彻底挖去芽和芽眼周围的肉。因龙葵素溶于水，可侵入水中泡半小时左右。
4、鱼类引起的组胺中毒
含组胺高的鱼类主要是青皮红肉的海产鱼类。如鲐鱼、青鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等。
中毒原因：这类鱼含有较高量的组氨酸，经有些细菌作用，在适宜的条件下鱼肉中的组氨酸经脱羧酶作用产生组胺和类组胺物质--秋刀鱼素。
中毒表现：组胺中毒与人的过敏体质有关。中毒表现为局部或全身毛细血管扩张。潜伏期为数分钟至数小时，特点是发病快，症状轻，恢复快，少有死亡。主要症状为皮肤潮红，结膜充血，似醉酒样，头晕，剧烈头痛，心悸，有时出现荨麻疹。一般体温不高，多于1-2日内恢复。
预防措施：
(1)加强鱼类食品卫生管理;(2)过敏体质的人不能食用;(3)对容易产生大量组胺的鲐鱼去毒。
5、河豚鲁中毒
河豚鲁其又名鲀，有上百个品种，是一种味道鲜美但含剧毒素的鱼类。中毒多发生在日本、东南亚及我国沿海、长江下游一带。
毒性：有毒物质为河豚毒素，是一种神经毒，对热稳定，需220℃以上方可分解;盐腌或日晒不能破坏。鱼体中含毒量在不同部位和季节有差异，卵巢和肝脏有剧毒，其次为肾脏、血液、眼睛、鳃和皮肤。鱼死后内脏毒素可渗入肌肉，而使本来无毒的肌肉也含毒。产卵期卵巢毒性最强。
临床表现和治疗：河豚毒素可引起中枢神经麻痹，阻断神经肌肉间传导，使随意肌出现进行性麻痹;直接阻断骨骼纤维;导致外周血管扩张及动脉压急剧降低。潜伏期10分钟～3小时。早期有手指、舌、唇刺痛感，然后出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠症状。四肢无力、发冷、口唇和肢端知觉麻痹。
重症患者瞳孔与角膜反射消失，四肢肌肉麻痹，以致发展到全身麻痹、瘫痪。呼吸表浅而不规则，严重者呼吸困难、血压下降、昏迷，最后死于呼吸衰竭。目前对此尚无特效解毒剂，对患者应尽快排出毒物和给予对症处理。
预防：加强宣传教育，防止误食。新鲜河豚鱼应统一加工处理，经鉴定合格后方准出售。
6、亚硝酸盐中毒
中毒原因：亚硝酸盐可使正常的低铁血红蛋白被氧化成高铁血红蛋白，失去输送氧气的功能。因而出现青紫和组织缺氧现象。
中毒表现：潜伏期30分钟-3小时，口唇、指甲及全身皮肤青紫，呼吸困难，并有头晕、头痛、恶心、呕吐、心跳加快，呼吸急促，有的昏迷，抽搐，终因呼吸衰竭而死亡。
