这些人不能乱吃这四种保健品
养生保健品。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《这些人不能乱吃这四种保健品》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
导读：现在人们都喜欢吃一些保健品来给身体隔外的滋补，虽然现在一些保健品含有多种中药材在里面，而且还有绪多的营养元素，都是人们日
现在人们都喜欢吃一些保健品来给身体隔外的滋补，虽然现在一些保健品含有多种中药材在里面，而且还有绪多的营养元素，都是人们日常不可获缺的，但是人们在食用一些保健品的同时，都要了解的是，这些常保健品哪些人不能吃。
鱼肝油。 鱼肝油是从海鱼肝脏中提取出来的一种脂肪油，主要成分为维生素A和D，可帮助预防婴幼儿佝偻病，维持正常视力，这和老百姓所理解的鱼油完全是两回事。且维生素A、D都是脂溶性维生素，过量摄入无法通过尿液正常排出体外，会对肝、肾造成负担，因此鱼肝油一定要在医生指导下服用，患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用，以免加重症状或发生中毒。
能量饮料。 一般情况，能量饮料里除了含有葡萄糖、果糖和维生素B族外还有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇等成分。咖啡因可以减少人体疲劳感，但这种中枢神经兴奋剂最大的特点是让人易上瘾，也就是说，以前喝一罐就可能起到提神作用，但是若长期饮用，之后就可能需要增加剂量。因此，儿童和孕妇不宜饮用，以免影响发育。健康的成年人也需注意，虽说这些饮料中确实含有一些营养素，但不宜对此产生依赖，尤其不能用它代替喝水，长期用它抵抗瞌睡虫。饿了就要吃饭，困了、累了就要睡觉，感觉不到疲劳不代表不疲劳。长期饮用能量饮料提神，会透支身体，加重心脑血管负担，非常不可取。
营养素软糖。 常见的营养素软糖一般属儿童保健品，这些营养素软糖都是胶质糖，孩子吃后很易造成气管堵塞。并且它们中很多都含有钙质及维生素D等，一般情况下，正常合理膳食的孩子无需额外补充维生素，很多家长总是担心孩子营养不够，给孩子单独吃这些营养素补充剂。殊不知，这些营养素过量了同样会中毒、出现结石或影响发育，给孩子身体带来健康隐患。
保健酒。 很多人根本搞不清自己是什么体质，就擅自服用具壮阳等功效的保健酒。殊不知，这样不但不能保健，反而伤身。实际上，阳盛的人或者阴虚火旺的人都不能喝这种药酒。另外，儿童、孕妇以及心脑血管疾病患者更不适宜饮用。 还需提醒的是，目前网上售卖的纤体梅，号称是以青梅为载体，从罗梦果、明日叶等草本植物中萃取有效成分，不含任何化学药物的天然绿色食品。但实际上，这类有减肥功效的产品，也应属于保健品。因此，患者在服用保健品前，应到正规医院咨询医生或药师，并购买有保健品批号的产品，保健品并不能代替药物，若患有疾病，还是需要到正规医院进行诊治，在医生的指导下，服药进行规范治疗。
希望通过上文的介绍，大家都对什么样的人不能吃保健品有了更深一层的理解。保健品虽然好但并非人人适可，有些人吃一些保健品不仅吸收不足保健品的保健效果，而且还有可能食用保健品身体产生的负作用哦。
Ys630.com相关知识
早晨这四种水不能喝
早上喝水好，并不是喝什么水都好。这四种水，早上起床不能喝。
久置的开水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
饮料
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
自来水
有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌-军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
老年人警惕保健品传销
传销是令许多人深恶痛绝的行为，不仅扰乱经济秩序，还影响社会稳定。如今，传销又有了新的内容，那就是专门欺诈老年人购买高价保健品的情感传销。许多留守的老年人痴迷于传销大的情感牌，令子女们无奈又无措。
案例：
市民夏女士给本报发来一封特别的求助信，希望转交给有关部门。她说，写信求助纯属无奈，她不仅想拯救深陷泥潭、执迷不悟的老母亲，还想警醒更多老年人，千万不要误入现在比较流行的情感传销。
夏女士的求助信 (摘录)
写这封信逼于无奈，因为实在想不出找谁解决了。
我母亲家住南岸区四公里江南国际小区，从2008年开始，她就跟着附近一些老年人去排队，参加一些公司组织的所谓的保健品宣传活动，时常拿回一些包装简陋、一看就是假冒伪劣的药品。两年多，她几乎花光了养老金和大半生积蓄。
为阻止母亲，家人想尽了各种办法：到工商局举报，工商局很为难，称如果要处理这些黑心团伙，需大量受害人出来指证。母亲和其他老人仿佛被洗脑，并不认为自己上当受骗。
我们也曾把母亲的手机卡换掉，不让对方和母亲联系，但仅我们小区里参与活动的老人就有上百人，母亲轻易就能找到对方。作为儿女，我们没有权利、也不忍心把母亲所有的钱都冻结。我们尝试着想带她出去爬山、走亲戚，都被母亲以要耽误参加活动为由回绝。
更严重的是，这类黑心团伙在重庆各个区县大量存在，轻而易举就能拉拢聚集上百个老人，很多老人从当初的受害者发展成了志愿者和组织者，帮着这些黑心团伙宣传，让更多老人陷入其中。
作为一名受害者家属，我强烈呼吁政府高度重视问题的严重性，采取严厉措施，出重拳整治这些黑心团伙，从源头上让此类现象彻底断根，还百姓一个安宁、幸福、和睦的家庭
记者联系上写信人夏女士，了解到信件背后的辛酸和无奈。
儿子给妈来信
亲生女儿好无奈
记者最大的疑问是：老人们为啥这么信任那些推销人员，甘愿掏出养老钱买回一堆并无多大用处的假药和保健品?
昨天，夏娟向记者展示了一封自称小王的推销人员写给母亲的信。信共有两页，手写，不仅字迹工整，而且字里行间处处透着温情：
你们作为老前辈，教给小王如何做事，如何做人;小王作为你们的孩子，用所学的知识和前辈们共同交流健康的理念。
小王为老人家身患疾病而痛苦落泪，为老人家给小王煮熟的带着余温的鸡蛋而落泪。
昨天，我给身在老家的爷爷打电话，听到那头传来咳嗽声。我说：爷爷，明天我请假回来看您!爷爷无论如何不同意，他说，做事情不能半途而废!
小王在信里还称，自己专门去了一趟华岩寺，带着虔诚的心向佛祖祈求一块护身符，保佑爷爷和四公里的老人们身体健康，平平安安落款是子.王波.书。
我不得不承认，信写得确实好!夏娟苦笑着说，妈妈把儿子写的这封信拿回家之后，兴高采烈地给她读了好几遍。
夏娟觉得既伤心又无助：在这场感情博弈中，母亲心中的天平，已完全倾向了那些让她觉得温暖、有信任感的推销人员，而不是身边的亲人。让她们最不能接受的，一个陌生的儿子，竟在短短几个月里，把和他们生活了几十年的母亲给抢走了。
背着子女频频买药
母亲和家人躲猫猫
去年10月，记者曾到夏娟家采访，以老人家，你是怕病痛还是怕寂寞为题，对老人痴迷购买保健品一事进行了报道。当时，记者和夏娟母亲曾阿姨聊了两个多小时，曾阿姨似乎被说通了，保证不会再去购买保健品。夏娟后来告诉记者，不到一星期，母亲又接到对方打来的电话，乐呵呵地出门了。
上周三上午8时，夏娟没有像往常一样从小区大门出门上班，而是改走侧门，意外发现母亲拎着大包小包药品和治疗杯，在小区里漫无目的地闲逛。夏娟顿时明白了：卖药的公司故意把活动时间定在清晨六七点，一是逃避工商检查，二是防止子女发现后阻拦。母亲学会和家人躲猫猫，每次都等子女出门后，再踩着时间点回家。
为儿女辛苦一辈子，
该为自己花点钱了
采访中，记者得知，很多老年人都痴迷上了这种新型的情感传销。夏娟丈夫的同事唐女士家也遭遇了类似问题：唐女士的婆婆不仅花了上万元买保健品，还鼓动老伴一起参与，把两人的退休金花得干干净净。
随后，记者联系上了唐女士。
婆婆搞了一辈子技术，说起来也算是知识分子。唐女士的婆婆姓李，今年71岁，和老伴均是巴南区李家沱某企业退休职工。从2007年开始，李婆婆频繁参加各种保健品讲座和联谊活动，听人说有种含山楂成分的保健品很好，李婆婆一口气就买了10盒。唐女士怀孕时，婆婆又来说服她买油，500元一桶，让唐女士哭笑不得。
后来家人查老两口的银行账户，发现卡里几乎一分钱不剩。唐女士说，老人平时非常节俭，每月2000多元退休金，几乎全花在买保健品上。丈夫和弟弟怕两个老人被骗得倾家荡产，不得已将他们的存折、房产证统统没收，遭到父母强烈抗议。
唐女士告诉记者，推销保健品的人常给父母灌输为儿女辛苦一辈子，该为自己花点钱的思想，让她和丈夫陷入两难的尴尬境地：苦劝父母别买所谓的保健品，父母根本不听;代老人管钱，却又背上不孝顺、不理解老人的罪名。唐女士不禁感叹：眼睁睁看着老人买药上瘾，拿钱打水漂，难道真的就没有人可以来管一管吗?
案例链接
2006年6月 长安厂退休工人奚国华参加了一个关爱老人联谊会，主办者均以儿孙自称，一对一地结对子。老人禁不住温情攻势，竟把房产证抵押给银行，换来贷款购买蜂胶胶囊和蜂巢。
2008年12月 27岁男子陈军与另两人一起编制汇集营销学、心理学、社会学等知识的吸钱秘笈，让手下业务员学习后，在一年内骗取865名中老年人近4000万元，被法院以非法吸收公众存款罪，分别判处有期徒刑3年至5年。
2009年7月 家住江北区的一对老夫妇在参加了一个咨询中心的老年人联谊会后，花近3000元买回一堆蜂胶。工商执法人员查处时发现，该中心短短一月销售额达数十万元。
2009年12月 渝北区93岁的刘爱辉在听过一个讲座后，花2970元买了30盒银杏滴丸治病，却因连犯气管炎、高血压和冠心病频频住院。
爬山是都市人的保健品
据测定，一位体重在70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习。所以爬山特别受到想尽快减轻体重的人士的喜爱。
爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰一览众山小时，就会享受到回归自然的欢乐，平添降服自然的豪气，而这种感觉对于深受现代文明病困扰的都市人无疑是最好的保健品。
爬山的三大益处：
1、锻炼脚力，锻炼心肺功能。
俗话说：人老脚先衰。人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。研究发觉，爬山对脚劲和心肺功能的锻炼，要比长跑和游泳似乎更有用，更易行。
2、降服山峰，呼吸新奇空气，观赏大好河山。
人们都期望自己活得欢乐健康，期望自己能经常去爬山，登高眺望。下决心去爬山，第一得降服自己，打消一些不必要的顾虑，只要跨出了第一步，你就会开始对爬山感喜好的。在爬山过程中，几乎可天天看到自己在进步，既能在崇山峻岭中呼吸新奇空气，还能观赏祖国大好河山。
3、磨砺意志，开阔胸怀。
爬山，要一步一步往上爬，爬上去后，还要一步一步走下来，确实很辛劳。可是，当你爬到山顶，当你降服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、欢乐和满足。踏破青山人未老，风景这边独好。爬山能让你感受到历经困难达到巅峰后的特殊境地和乐趣。
专家点评：
脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有用刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心脏功能。
是否对我们的健康有益，还要看山多高、坡多陡，登山者多大年龄。我们经常能爬的是离得家不远，海拔不超过1千米的北京香山、景山，即便不高的山，速度过快也可能达到我们不提倡的无氧代谢运动水平，膝关节也可能受到损伤。
如何挑选保健品
近日，瑞安市民张小姐走进商场，想为父母买点保健品，结果一到柜台前，就被五花八门的保健品看得眼花缭乱。一位售货员问她想买哪类保健品，张小姐看了半天，也没看出个究竟，这些保健品的外包装上写着各种功能，应有尽有。
张小姐觉得这些说明书写得有点虚，又多又乱，真不知是真是假，感觉很靠不牢。最终，她只得空手离开商场。
据瑞安市工商局有关工作人员介绍，目前该市的保健品市场可谓进入了战国时期，各种各样的保健品牌和保健产品数不胜数。不久前，该市消保委就保健品消费情况，在该市各社区、商场等消费者聚集区发放保健品消费情况调查问卷，
其调查结果显示，目前该市的保健品市场存在着误导购买、虚假宣传、迷信洋货等问题，需要消费者多多注意，学会分辨。
大部分人买过保健品
该市消保委此次的调查显示，绝大多数市民曾买过保健品。接受问卷调查的市民中，有93%的人表示购买过保健品，只有7%的人表示没有购买过。
调查数据显示，消费者在保健品购买支出方面也是较为大方，有14%的消费者每年消费保健品支出在2000元以上，24%的消费者每年消费保健品支出在1000至2000元;46%的消费者每年消费保健品支出在500至1000元，还有10%的消费者每年消费保健品支出在500元以下。
此次问卷还详细调查了服用保健品人群的年龄分布情况，有28%的消费者为婴幼儿购买保健品;有13%的消费者为上学的孩子购买保健品;妇女使用保健品占52%;
另有92%人认为使用保健品的主要是老人。在选择保健品功能方面，大多数消费者选择改善睡眠功能、免疫调节功能、延缓衰老功能，改善记忆功能和抗疲劳功能等。
家住该市飞云镇的谢小姐今年24岁，刚参加工作一年。她说，她也买过保健品，但都是一些维生素之类的，没有购买或服用过高档的保健品。不过，她说过年过节时，家人有买过那种又厚又大、层层包装、放在副食品店卖的礼品装保健品，主要是送礼，自己家里也会收到别人送的这种保健品，一般不自己用，而当礼品转送。
调查结果显示，该市市民购买保健品主要有三大用途，其中作为礼品赠送他人的占到91%，孝敬长辈和过年过节送礼占大部分;还有一些消费者希望通过服用保健品来改善身体状况。
鉴别保健品真假
随着人们保健意识的越来越强，越来越多的人开始关注健康，保健品逐渐进入寻常百姓家，如蜂胶、鱼油、卵磷脂等等。目前市场上所售保健品种类繁多，功能各异，真假难辨，购买保健品该如何选择、避免上当。
一看 蓝帽：小 蓝帽、健字号，质量更可靠
购买保健品，要看小 蓝帽，因为这是卫生部或国家食品药品监督管理局正规批准的保健品，是保健食品的统一标志。没有小 蓝帽的均是普通营养食品而已，保健功效不能确定。带有小 蓝帽的健字号保健品，是经过临床验证保健功效后才给予批准的。
2004年后，药品和保健品均由国家食品药品监督管理局统一管理，尤其是一些制药企业，不但生产药品也生产保健品，分别通过国家药品GMp和保健品GMp双认证。国家药品GMp认证标准明显高于保健品GMp认证标准，个别制药企业为了保证产品质量和保健功效，用制药的标准生产保健品，质量和效果更加可靠。
二看 含量：同样产品含量高效果会更好
买保健品，要看主要功效成分的 含量。参照中国营养学会 《中国居民膳食营养指南》，一般情况下是主要功效成分含量越高，保健效果越好。如蜂胶，市面上有3%、、4%、5%、6%等含量不一的同样产品，差不多的价格，要选择含量高的，保健效果会更好。
三看 店面：连锁专卖，买得放心、用得安心
现在网上购物已成时尚。目前，网上一些保健品店或电话订购经常有卖假货骗人的现象发生，最好还是到传统的店面购买。如果网店邮购或电话订购到假冒伪劣或低质低含量的保健品，吃不能吃、退不好退，没有店面真是看不见，心里没底啊!买保健品，最好选择正规的保健品批发连锁专卖店购买，多店连锁有实力，看得见、摸得着，让人买得放心、用得安心。
四看 价格：同类产品，只买对的，不买贵的
买保健品，应该考虑价格。同类保健品，买低价高品质的才是真正最实惠的。其实，保健品看价格，最终看的是真正的服用性价比，如果价格差不多的话，吃起来有效，服用时间较长的产品，才是性价比最好和最实惠的。
专家提醒：同类产品看 蓝帽，同是 蓝帽看含量，同样含量看价格，同样价格看店面。保健品有效成分含量高，低价格，有 蓝帽、有店面，人们才会选用得放心!
