提醒：少喝饮料多喝水结石不见啦
老人养生八多八少。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《提醒：少喝饮料多喝水结石不见啦》，希望能对您有所帮助，请收藏。
导读：现在的年轻的一代，特别是学生，很爱喝饮料，一上街手上就拿着一瓶瓶各种牌子，各种口味的饮料。然而，他们并不知道，只喝饮料不……
现在的年轻的一代，特别是学生，很爱喝饮料，一上街手上就拿着一瓶瓶各种牌子，各种口味的饮料。然而，他们并不知道，只喝饮料不喝水，身体很容易会出现结石。
因此，小编告诉大家健康的养生方法就是，平时多喝水少喝饮料，就是是天热也要坚持。那么，体内的结石很快就不见不见啦!
每年的夏季尤其是盛夏，是泌尿系统结石的高发季节。夏季天气炎热，人们极易出汗，又没有注意及时补充水分，尿液浓度过高，导致尿中晶体沉积，久而久之，就会形成结石。
早些年，患泌尿系统结石的患者大多是40岁以上的中年人，而近几年，20岁至40岁的结石患者几乎成了主力军，尤其以学生患者增长的速度最快。结石患者的年轻化与其不良的生活习惯是分不开的。
很多学生、办公室白领，每天坐在电脑前，缺少运动，办公室开着空调，室内比较干燥，水分不通过汗液排除，而是直接从皮肤表面蒸发，同样会造成尿液浓缩;有的年轻人，为图口感也为追求时尚，渴了不爱喝白开水，把咖啡、饮料当水喝;每天大鱼大肉，蔬菜水果也吃得少，这些都是导致泌尿系统结石的原因。
泌尿系统结石在中医中又叫做石淋，石淋者，淋而出石也肾虚、湿热都是形成结石的原因，清热利湿的中药内服有助于排石，平时可以使用金钱草、鸡内金等中药泡茶喝。
另外，结石反复发作以及患有结石的患者，不但要避免久坐，还应加强锻炼，打球、跑步、跳绳等体育活动，有效减少结石的发生率，促进泌尿系统结石的排出。
看了小编今天的这篇文章，相信你已经对饮料的危害有一定的了解了。自己的身体要靠自己来调理，如果你想要有个健康的身体，那么，你就要跟饮料说拜拜了。
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吃药该多喝水还是少喝水呢？
李女士：我去年患尿路感染，医生为我开了复方新诺明，并吩咐服药后要多喝水。我严格按医嘱服药，一周后尿急、尿频、尿痛等症状消除，尿路感染被治愈。最近我又被查出患有胃溃疡，医生为我开了硫糖铝等几种胃药，医生却吩咐服药时要少喝些水。这一下让我搞不懂了：患病吃药到底是多喝点水好还是少喝点水好？
暨南大学附属第一医院陈祖辉博士：大多数人认为平时多喝水对身体健康有利，患病服药时当然是多喝点水好；也有人认为吃药喝水多少无所谓，关键是只要把药能服下去就会发挥药效，因此图省事干脆来个“干吞”了事。这些观点和做法都是欠妥的。有病服药的时候，多喝水是一条捷径，因为多喝水不但能预防药物损伤身体，还能促进药效，譬如说治疗感冒、发烧、结石类疾病的药物，多喝水的确有着很好的效果。但是，并不是所有药服用时都需要多喝水。有些药物因其特殊的起效方式，服用时不仅不能多喝水，甚至不能喝水，否则会降低药效，失去治疗作用。下面这些药物服用时不宜多喝水：
一些治疗胃溃疡的药物，服药之时就不适宜多喝水。这类药物多被制成混悬剂，进入胃后变成无数不溶解的细小颗粒，像粉末一样覆盖在受损的胃黏膜上，这样胃黏膜才能免于胃酸侵蚀，慢慢长出新的组织，并恢复其原有功能。服用这类药物时，如果喝水多反而会稀释药物，使覆盖在受损胃黏膜上的药物颗粒减少，保护膜变薄，从而失去治疗作用。而且，服这类药后半小时内也不要喝水，因为短时间内大量喝水，同样会把刚刚形成的保护膜冲掉，使受损胃黏膜重新暴露在有腐蚀性的胃酸中。
吃止咳药时也不宜多喝水。常见的止咳糖浆药物较黏稠，服用后药物会黏附在咽部，直接作用于病变部位，从而起到消炎止咳作用。如果喝过多的水，会把咽部药物的有效成分冲掉，使局部药物浓度降低，影响药效发挥。如果觉得口干，应在服药半小时后再喝水。苦味健胃剂如复方龙胆酊利用其苦味，通过舌头的味觉感受器，反射性地促进胃液分泌来增进食欲，因此也不宜多喝水，以免冲淡苦味而影响药效。
气虚的人注意啦！多喝水就是好的吗？
从中医的角度考虑，每个人的中医体质各有不同，适合使用的养生保健法也有区别。对于气质虚人群来说，在日常生活中，饮水量一定要控制，不能过量饮水。为什么气质虚人群不宜过量饮水呢?下文做了具体介绍。
气虚质、阳虚质、痰湿质各自表现的特点：
(1)气虚质表现为：精神疲倦，少气懒言;容易出汗、口淡、不想喝水。舌淡，边有齿痕。
(2)阳虚质表现为：比较怕冷，平时手脚比较凉，天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，或进食后有不舒服的感觉，并且可能出现腹泻。平时大便偏烂，不容易成形，小便清长，有些人夜尿较多。舌淡胖，边有齿痕，舌苔润。
(3)痰湿质表现为：面色淡黄而黯，眼部有轻微浮肿的感觉，面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗，汗液黏腻，口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是，这类体质的人，常感觉很累很倦，身体困重，尤其是腰腿部有沉重感，时有胸闷，容易咳痰。
所以说，气质虚人群不宜过量饮水。中医里的 养生妙招有很多，你可以根据自己的体质状况，来挑选适合自己的养生保健法，只要方法得当，那你的体质就可以得到很好的提高了，赶紧来试试吧。
中医提醒 吃3种药必须多喝水
引言：吃药喝水治病是在平常不过的事了，但是吃药喝水很有讲究，有些药需要多喝水有些药需要少喝水，那吃哪些药要多喝水呢？中医提醒，吃3种药必须多喝水！
抗生素：治腹泻时喝点盐水
庆大霉素、阿米卡星等抗生素常用于治疗腹泻，服用这些药物时同样应多喝水。需要强调的是，如果因发烧、拉肚子造成体内缺水时，可在饮用水中加点盐，以补充体液以及血容量。尤其是老年人和儿童，由于他们的生理性肾功能衰退或是发育不健全，更要减少用药、增加平时的饮水量。
解热镇痛药：喝水稀释药物毒性
服用快克、百服宁等含解热镇痛成分的抗感冒药，或是使用芬必得等抗炎镇痛药的患者，如果病情需要大剂量或是长期服用，很可能会造成部分患者出现肾损害，此时就要通过多喝水来达到稀释毒性的作用。因此，用药期间一定要多喝水，不仅要用两百毫升温水送服，平时也要多喝水。
抗结核病药：避免尿液形成结晶
氨基水杨酸、利福平等抗结核病药，很容易在尿液中析出结晶而损害肾脏，因此也需要补充大量的水分。另外，用于治疗水痘、疱疹等阿昔洛韦之类的抗病毒药是经肾脏由尿液排出体外，如果药物排泄障碍会加重肾脏负担，严重的还会出现蛋白尿等症状，同样需要患者多喝水，以免引起药物不良反应。
因此，在吃以上药物治疗疾病时，要注意多喝水。中医提醒，吃3种药必须多喝水。
哪些人要多喝水 哪些人要少喝水
哪些人要多喝水？
1.血压高的人
一天当中，第一杯水应该在刚起床时喝。因为经过一整夜，体内的水分会随着流汗、蒸发排出体外，起床时血液呈缺水状态。美国哈佛大学研究显示，血液黏稠使早上6～9点发生心肌梗死、脑卒中的几率明显高于其他时段。尤其是晨练的人，喝一杯凉白开再运动，可以减少发生意外的危险。
2.上班族
长期坐办公室的人平时多喝水，可抑制尿道中的细菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九点钟，进入办公室后，马上倒一杯水，并在午餐前喝完；到了下午三四点，补充一次水分，还能缓解紧张的情绪；下班前再喝一次水，以防路上身体缺水。
3.感冒的人
体内水分充足有助于提高抵抗力，像轻微感冒这类疾病，可以通过多喝水缓解。专家介绍，如果感冒时怕冷，体温又不是很高，头痛、鼻塞、流清涕，几乎没有出汗，一般是风寒感冒，可以喝些热水、热汤或热粥，让身体出汗，有助于驱散风寒。如果体温比较高，容易出汗，咽喉红肿疼痛，有浓痰、鼻塞、流黄涕、口渴，一般是风寒感冒，可以喝些薄荷茶，有助缓解症状。
4.便秘的人
早起后喝水，有助于肠道蠕动，对常受便秘所苦的人来说，是个好方法。专家介绍，便秘患者每天饮水量应不少于1.5升，便秘较严重的最好喝些“毛尖”绿茶。
5.胖人
体重越大，需要的水分就越多。每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。俗话说“饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤肥肥胖胖”，胖人在饭前喝点水或汤，有助于增加饱腹感和胃肠蠕动，对减肥有很大的帮助。最好喝冬瓜汤，能有效抑制糖类转化为脂肪。
6.脾气差的人
脾气不好，大部分是因为肝郁气滞，这类人不妨喝杯玫瑰花茶。中医认为，玫瑰花能够温养心肝血脉，抒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。不过需注意的是，玫瑰花具有活血的作用，经期女性最好不要喝。
7.喝酒的人
很多人醉酒后嗓子不舒服，感觉发干，这主要是酒后失水引起的，建议喝几杯温开水，稀释酒精、保护肝脏、补充水分。还可以喝些新鲜的葡萄汁，能减轻酒后反胃、恶心的症状，达到醒酒的目的。
4.服胃溃疡药的患者不宜多喝水
某些治疗胃溃疡的药物——硫糖铝和氢氧化铝凝胶，因其特殊的起效方式，服药时不仅不能多喝水，甚至是不喝水，否则会降低药效，失去其治疗作用。这类药物多被制成混悬剂，进入胃中会变成无数不溶解的细小颗粒，像粉末一样盖在受损的胃黏膜上，这样胃黏膜才能免于胃酸侵蚀，慢慢长出新的组织把溃疡面填平，恢复其原有功能。服用这类药物时，如果喝很多水反而会稀释药物，使覆盖在受损胃黏膜的药物颗粒减少，保护膜变薄，失去治疗作用。不仅如此，服这类胃药半小时内也不要喝水，因为短时间内大量喝水，同样会把刚刚形成的保护膜冲掉，使受损胃黏膜重新暴露在有腐蚀性的胃酸中。因此，服用治疗胃溃疡的药物，只需用水把药片送服进去即可，不能再多喝水。有的胃药甚至只需直接嚼碎吞服，无需喝水，患者用药前要看清说明书标注的使用方法。与此相同服用方法的还有止咳类药物，如止咳糖浆、甘草合剂等。这些药物较黏稠，服用后药物会黏附在咽部，直接作用于病变部位，从而起到消炎作用。如果喝过多水，会把咽部药物的有效成分冲掉，使局部药物浓度降低。
5.长跑者不宜多喝水
一般认为，为了避免脱水，长跑者应该多喝水。然而美国某报纸报道，研究人员最新研究称，跑步过程中喝太多水会危害长跑者的健康。据研究人员称，到目前为止马拉松中没有人因为脱水而死，而有不少因为喝水过多而死的事件。“长跑者，特别是参加马拉松的运动者，应该在每隔20分钟喝不超过0.28升的水。因为如果喝的太多，那么水就会渗入人体血液中，之后水分进入细胞，甚至于大脑细胞中。这样大脑细胞很有可能受损，从而引发低钠血症致死。”研究人员说。最后，研究人员还表示运动员补充白开水和运动饮料对其身体并没有产生本质的区别，运动饮料并没有表现出对人体有什么特别的优势。
6.青光眼病人不宜多喝水
正常眼球是有一定压力的，当眼内压力超过眼球所能耐受的最高水平时，就会造成视神经损害，视野缩小及实力下降等视功能的损伤，我们称之为青光眼。青光眼是致盲的主要疾病，常在傍晚或看电影之后出现症状，但是大量饮水后也可出现青光眼症状。大量饮水后，由于大量的水分被人体所吸收，可是眼内房水随之增多，正常人可通过加速新陈代谢加以调节，排泄掉多余的房水，而青光眼由于滤帘功能障碍，房水排出异常，使眼压上升。所以专家提醒，青光眼的病人不宜多饮水，要注意控制饮水量，一般每次饮水不要超过500毫升。因为一次饮水过多，会导致血液稀释，血浆渗透压降低，是房水的产生相对增多，导致眼压升高。
哪些人要少喝水？
1.心脏不好喝水宜少量多次
在养生保健原则中，很多人推崇多喝水促进体内代谢。不过专家提醒，心脏不好的人不宜多喝水，否则可能加重心脏负荷甚至导致发病。临床中发现很多心脏病人每天也大量饮水，事实上这是很危险的。因为大量水进入人体并被吸收后，会导致人体体液量明显增多，使血液变稀，血容量增加，这导致心脏负荷加重，心脏不得不加大输送血液的力度和速度。心脏这种工作量的增加对正常人来说问题不大，但对心脏病患者来说，他们原本就不健全的心脏往往很难承受这样的变化，因此很可能诱发或加重病情。
2.6个月以下婴儿不宜多喝水
美国的医学专家认为，未满6个月的婴儿不宜喂水太多，以免出现水中毒症状。6个月以上的幼儿则不受此限制。某医师说，未满6个月的婴儿肾还没发育成熟，喝太多水会使他们在从体内排出多余水分的同时也排出钠。应多喂他们母乳或配方奶，不宜多喂水。专家说，钠流失可影响大脑活动，导致婴儿出现烦躁、瞌睡、体温过低、脸部浮肿等水中毒的早期症状，进而还会出现抽搐、痉挛或惊厥，需及时治疗。
3.严重病毒性感冒患者不宜多喝水
一般情况下，对于感冒病人医生都会建议多喝开水，因为感冒是病毒感染或继发细菌感染，多喝水后有助增加尿量，可以间接地起到排除体内毒素的作用，尤其是尿路感染时，多喝水多排泄，有利冲洗膀胱，利于疾病恢复。然而对于个别支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒病患，不建议多喝水。因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌，由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体，若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体，便会引起水分过剩，体内电解质不平衡，可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。患了感冒以后，要保持饮水量，然而不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天的饮水量也不宜超过2000毫升。这样，既能保持对普通感冒饮水量的需求，也不会对呼吸道感染有影响。
提醒！喝水少易引发的五种病
导读：水是维持人体健康的重要宝库，如果一个人每天饮水量很少的话，很容易导致身体出现状况，严重的话会导致一些不必要的疾病发生。那……
水是维持人体健康的重要宝库，如果一个人每天饮水量很少的话，很容易导致身体出现状况，严重的话会导致一些不必要的疾病发生。那么你们知道喝水少会招来哪些疾病吗?下面小编为大家介绍喝水少易引发的五种病，请大家认真阅读。
1.癌症。如果喝水较多，那么发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌、肾盂癌和乳腺癌的风险都会降低。美国有一项研究表明，一天喝5杯水比喝2杯水或更少的女性，患结肠癌的比例降低45%。
男性一天喝4杯水比喝1杯水或者是更少的，患癌的概率降低32%。还有一个研究，是针对14位心脏功能正常的健康女性开展的，长时间不让她们喝水，等到轻度脱水时，会发现她们的心脏二尖瓣脱垂，补充水分后，心脏功能恢复正常。可见，长期脱水十分危险。
2.哮喘。在我国，哮喘是一种很常见的疾病，也是导致肺功能衰竭的重要疾病。哮喘病人，包括一些老年慢性支气管炎病人也需要多喝水。因为他们的呼吸速度会比一般人快，这就意味着从呼吸道丢失的水也更多。
3.结石。临床观察和流行病学调查发现，很多得胆结石、肾结石和尿路结石的人，饮水量比一般人都少。这就说明，如果你年轻时开始有良好的饮水习惯，可能得胆结石的概率比不爱喝水的人要低得多。为了预防胆结石，每天至少要喝6到8杯水。
4.痛风。痛风是由于人体内尿酸增多或排泄减少，使尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位的一种代谢性疾病。痛风疼起来十分钻心，让人难以忍受。要预防痛风，除了要注意合理营养和平衡膳食，还有很重要的一点就是多喝水，使尿酸能够更多地通过肾脏排出。
5.便秘。长期便秘会导致人体的肠内菌群失调。近期美国《自然》杂志上发表文章，提出一种新观点，肠道菌群紊乱是导致肥胖和一些慢性病发生最重要的原因之一。为了缓解便秘，预防三高疾病，我们要充分饮水。高血压、高血脂、高血糖的患者，如果饮水充足，就能降低血液黏稠度，加快血液循环，预防脑卒中的发生。
以上介绍喝水少易引发的五种病，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于喝水问题的话，请多关注本网站更新。
多喝水有利于预防泌尿道结石
没有与浮肿等相关疾病的人群每天应摄入2000毫升的水，特别是夏天，需根据出汗的多少增加饮水量，因为天气炎热会使排汗大幅增加，导致人体水分流失，尿液浓缩。如果常在空调房间内，虽然出汗不多，但因室内空气比较干燥，水分会从皮肤表面直接蒸发，同样会造成尿液浓缩。
尿液中所含草酸钙等人体代谢产物浓度升高，更容易集聚形成结石，还极有可能引发肾绞痛。
所以不要以为“孵空调”出汗不多而减少补水。喝水的好处不只是为了预防结石，只要你的心脏、肾脏功能良好，没有水肿，每天都应该少量多次摄人足量的水。
其他注意事项
草酸钙结石的患者，应避免摄取大量的维生素C，因为维生素C的代谢产物是草酸，所以每天摄取的维生素C不要超过1000毫克，否则会增加身体中草酸钙的浓度。
动物脂肪，尤其是猪肉，会妨碍肠道中草酸与钙结合，导致草酸吸收入血增多，容易在血液中形成草酸钙，也容易诱发泌尿道结石，所以不吃太多的动物脂肪也有利于预防肾结石。
不少人喜欢饮用啤酒，吃海鲜、动物内脏等，它们均含有很高的嘌呤，其最终分解产物是尿酸，它也是造成肾结石高发的另一个原因，凡是有泌尿道结石家族病史及血尿酸偏高的人应注意避免高嘌呤饮食。
哪些人要多喝水 多喝水能治病
喝水是我们每天都会做的事情，当你的身体缺水的话，就会导致皮肤干燥，而且也会诱发大便干燥，以及水电解质紊乱的情况出现。所以说多喝水在日常生活中是应该经常做的事情，而且多喝水也可以有治疗疾病的作用，一起来看看这些关于多喝水的好处。
1.血压高的人
一天当中，第一杯水应该在刚起床时喝。因为经过一整夜，体内的水分会随着流汗、蒸发排出体外，起床时血液呈缺水状态。美国哈佛大学研究显示，血粘稠对让心肌梗塞的几率增加，而且也会诱发脑卒中，所以说在早上六点到九点的时候，应该饮用一杯凉白开，可以减少以外的发生，而且也可以有帮助降低血压的作用。
2.上班族
长期坐办公室的人平时多喝水，可抑制尿道中的细菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九点钟，进入办公室后，马上倒一杯水，并在午餐前喝完;到了下午三四点的时候，补充一次水分，缓解精神和身体疲劳，下班的时候再喝一杯，可以减少身体缺水的情况。
3.感冒的人
体内水分充足有助于提高抵抗力，像轻微感冒这类疾病，可以通过多喝水缓解。专家介绍，如果感冒时怕冷，体温又不是很高，头痛、鼻塞、流清涕，几乎没有出汗，一般是风寒感冒，可以喝些热水、热汤或热粥，让身体出汗，可以帮助你驱赶身体寒气的作用。如果体温比较多的话，容易出汗，就要多喝水，可以帮助降温排毒。
关于哪些人需要多喝水的这个问题，大家都知道了，这些人群可以平时生活中多喝点水，可以有加速血液循环的作用，而且也可以排毒，对于降压降脂，缓解身体疲劳，预防感冒来说都有一定的好处和作用，大家日常生活中都需要知道。
饮料当水喝易得肾结石
【导读】27岁的姚小姐平时不爱喝水，觉得白开水没有味道，总爱把饮料当水喝。每次一口渴，我首先想到的是喝饮料；每顿吃饭时，也要有饮料才吃得香。姚小姐说，平均算下来，她每天要喝3瓶以上的饮料，家里饮水机里的水则是个把月都喝不完其实这样是不对的，饮料当水喝易得肾结石就是这样得出来的，下面就为你介绍饮料当水喝易得肾结石。
饮料当水喝易得肾结石
半年多以前，姚小姐吃饭后会觉得腹部隐隐作痛。近期一次单位组织的体检中，她查出了左肾多发性结石。我年纪轻轻，怎么会得肾结石呢？带着疑问姚小姐到医院就诊。医生初步判断，姚小姐得病的原因正是长期饮用大量饮料。
肾结石有年轻化趋势
医生表示，现在很多人不爱白开水，认为它平淡无味，为了补水整天拿着饮料喝，其实适得其反。
多喝水防结石指的是白开水而不是饮料，喝甜饮料反而不好。因为饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量就会增多，更容易形成结石。近年来肾结石患者有年轻化趋势。
因此，各种甜饮料虽好喝，但千万不要让喝甜饮料成为补水的主要方式，尤其要少喝可乐等碳酸饮料。
补钙不当也会引起结石
除了喝饮料外，还有哪些因素容易患结石呢？
1、偏爱喜欢甜食、肉食的人患肾结石风险高。因为这种人的脂肪和胆固醇摄入较多，容易形成胆固醇结石。
2、一些年轻人经常不吃早餐，这样会使胆酸含量减少，胆汁浓缩，分泌过多的糖蛋白，把胆汁中的颗粒物质凝聚在一起形成结石。
饮料当水喝易得肾结石
3、个别准妈妈会服用各种产品补钙，补钙不当也会引起各类结石。
4、熬夜、酗酒、抽烟、饮食不规律，这都是很容易造成结石的，在生活中，年轻人应该格外注意。由于饮食太好，造成人体内环境改变，也是肾结石的诱因之一。
5、肾结石还与遗传、自身钙磷代谢等不可控因素有关。
肾结石无症状是否要治疗
有不少肾结石患者都和姚小姐一样，是在体检时发现的，平时没有太大感觉。没有症状的结石是否需要治疗？医生解释，是否要治疗主要由结石的大小、数量、位置、肾功能和临床表现等因素决定。通常认为，直径在6mm以下的结石有机会自行排出。若泌尿系结石超过6mm,尤其是输尿管结石滞留1个月还未排出的，建议尽早手术治疗。
多喝水养胃吗
现在很多朋友常常抱怨自己胃不好，常常疼的什么都不想吃等情况。这不仅是一部分人的问题，几乎每一个上班族都会经历胃不好，不想吃东西的情况。到底应该怎么办呢？如何养胃成为了大家都非常关注的问题之一，为了解决大家的疑惑，我们一起来看看养胃用什么方法好 试试这些。
养胃应该注意哪些问题
养胃几乎成为了现代人的必修课，因为我们总会有着各种各样不能按时吃饭的理由，因此肠胃不好成为了我们工作的一部分，其实并不难，只要做到以下几点：
1.拒绝咖啡。咖啡成为了我们提神醒脑的一部分，诚然在工作期间，一杯咖啡提神显得十分重要，但是咖啡不仅会刺激我们的肠胃，致使出现消化不良或者泛酸，如果不注意对于肠胃功能的影响非常大。
2.少吃剩饭。吃剩饭的情况每个家庭都会出现，但是经过研究发现，剩饭经过加热后再吃是非常难以消化的，因此秉承早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，建议您根据自己的实际情况做饭。
3.注意食疗。其实食疗是保证我们健康的关键所在，如果您的肠胃真的不太好，建议您不要盲目的选择药物治疗，不妨试试小米粥，搭配一些易消化的粗粮，进行饮食，不仅可以有效护胃，对于女性朋友来说还可以减肥保持健康。
养胃用什么方法好 试试这些
养胃的方法很多，但是我们常听到很多朋友说“这个太麻烦”因此拒绝养胃，或者是敷衍了解，如果你嫌麻烦，也应该注意以下几种方式：
1.食物滋养。很多时候肠胃疾病出现本身就是由于饮食无规律所造成的，因此建议肠胃不好的朋友不要忘记正常的饮食，忌辛辣、浓茶等。
2.定量喝水。我们经常看到很多朋友会在饭后喝浓茶，这对于我们肠胃的刺激是非常大的，建议饭后十分钟内不要喝水，避免刺激肠胃。
3.定时定量。建议你把早餐的时间定为七点半，中餐时间定为十二点，正常吃饭，按时吃饭。胃部消化形成习惯，肠胃自然健康。
希望上述的养胃用什么方法好 试试这些方法能够对您有所帮助，现代社会养胃几乎成为了我们共同关注的话题，胃部不适给我们带来的伤害非常大。因此建议您在忙碌的工作之余也应该注意清淡的饮食以及合理的作息习惯，保障肠胃的新城代谢，才能有效保障自己的健康。
多喝水可防癌
美国纽约史蒂文・开达林格癌症中心的研究员雷蒙，将死于各种癌症的106人的癌细胞以及因其他疾病而死的病人的细胞取样，通过核磁共振仪器比较细胞内所含水的特性。结果发现，围绕在癌细胞DNA周围的水的结构是不同的。依据这一成果，日本医学博士林秀光先生进一步研究认为，DNA在癌化以前，细胞水就出现了异常的现象。接着他又研究发现，由核磁共振仪检测法得知，细胞内水的特性之改变，不只出现在癌细胞这个特异现象，除了癌细胞外，肿胀、发炎症状等也可以见到这种现象，也就是说，不只是癌症，其他所有的疾病都是由于细胞内水的特性改变所引起的。因而，治疗疾病的根本，也在于使细胞内的水正常化，从而保证细胞恢复正常的生理机能。
实际上，癌症就是有毒物质在人体细胞内外体液的长期积累，造成细胞损伤又急性恶化的结果。而癌细胞的扩散首先是通过体液进行的，人体内的水每5至18天更新一次，如果占人体70%的水总是清洁净化的，人体的细胞也有了健康清新的生存环境，就可使人体自身免疫力功能健全，没有了癌细胞生存、扩散和恶化的条件。事实上，人体的新陈代谢可使红血球、白血球每10天，胰脏每隔1~2天，胃粘膜、上皮细胞每隔2~3天，绝大多数细胞更新一次。因此，构成我们身体的细胞在几年内就会被全新的细胞所取代。所以，纵使你的肝脏、胰脏、肾脏有七八成已遭到破坏，也不用担心。这些细胞在几个月内都可以更新，并恢复到正常状态。关键是要在求医问药的同时，还要使源源不断的好水充塞在细胞其中，努力为细胞创造一个清新的生存环境，防患疾病于未然。（摘自《中国商报》）
早上多喝水好吗
大部分人都知道早上起床后喝水对于肠胃有利，但具体喝多少可能大家并不了解，那么早上多喝水好吗？早上喝一杯温开水对于排毒有很好的作用，但是并不适合多喝，一方面会影响到早饭，另一方面喝的太多会增加肾脏的负担，不利于进食。所以说，不同的人早上喝水的量也是不同的，这一点大家要注意。
早上起床后喝水好吗?
1、减少疾病
早上起床后喝水，可以补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等，保证上午人体水分，皮肤润泽，长期则有有益身体健康，减少疾病的发生。早晨不喝水则身体夜间代谢失去的水分得不到补充，全天皮肤干燥，长期则容易出现结石，血液粘度增高，出现血栓等病症。
2、稀释血液浓度
早上起床后喝水可稀释尿液，冲洗尿道，并化身为粪便的软化剂，让你顺畅排除留存在体内的废物。也可以稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升。
3、清醒大脑
起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血容量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。
一次性喝多少才是最健康的呢?
应根据个人的身体状况选择适合自己的水温。对大多数人来说，早上喝150-200毫升为宜，这是一个比较合适的饮水量。这里需要提醒的是，高血压患者和肾功能异常的患者应特别注意饮水量。
高血压病人本身血容量就高，而早晨又是一天中血压的一个高峰时段，此时如果过量饮水，反而会增加血容量，使血压变得更高而肾病患者过量饮水会增加肾小球的压力。
拉肚子多喝水 喝米汤帮助缓解
拉肚子的情况是我们每个人都有过的情况了，虽然说拉肚子的问题本身不是很严重的，但是拉肚子的问题对我们健康影响还是非常大的，也是大家都不希望看到的一个情况，那么我们具体有什么好方法可以改善拉肚子的问题，下面就让我们一起看看吧。
多喝水
拉肚子的问题让人烦恼，而且这时候腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分，否则一旦缺水了对健康影响很大。这时候补充含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方，对拉肚子的人群来说是很适合的。
每天喝3碗米汤
同时我们在平时还应该经常的去喝些米汤，通过喝米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b，这样对我们缓解拉肚子问题是有帮助的，还可以避免拉肚子对健康的进一步伤害，而且这样还可以避免拉肚子情况的进一步严重，所以这时候非常推荐大家去喝米汤来改善问题。
拉肚子的情况在平时是非常常见的，现在很多人都会有这样的烦恼问题，在拉肚子的时候我们首先应该多喝水，特别是可以选择喝盐水，可以更好的缓解拉肚子问题，同时在平时还应该去喝米汤，这对拉肚子问题也可以帮助缓解。
夏季补肾养肾六窍门 少喝啤酒多喝水
湿疹是怎么引起的
1环境因素
环境包括群体环境与个体环境，人类的群体环境致病因素是指室外大范围的空气、水、土壤、放射源、大面积的致敏花粉植被、大面积的气传致敏菌源等。个体小环境是指个体的生活环境，由于人们的生活约2/3的时间在室内，因此，个体小环境与湿疹病因关系更加密切。
2饮食因素
人类的食物品种极多，一般可分为植物类、动物类、矿物类，在近代的食物中还经常应用一些化学合成的食物如糖精、醋酸、枸橼酸、香精、合成染料等。这些食物可引起食物的变态反应，从而导致湿疹的产生。
3遗传因素
某些类型的湿疹病因与遗传有密切的关系。这在湿疹患者中也是不少见的一种现象。
4感染因素
某些湿疹病因与微生物的感染有关。这些微生物包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌、气源性真菌如交链孢霉、分枝孢霉、点青霉、烟曲霉、镰刀霉、产黄青霉、黑曲霉及黑根霉等。
湿疹应如何治疗
1苦参蒜末
苦参研末，紫皮大蒜掐烂成泥外敷患处，1日3次。冶慢性湿疹效佳。
2乌贼骨粉
乌贼骨适量研细粉，散敷湿疹处，每日数次，适用于有渗出者。
3紫草油
紫草9克，用香油适量炸焦，待油成紫色捞出紫草即可，每日数次，用油涂患处 。
4滑石粉
青黛、滑石粉、赏柏各15克，冰片9克。共研细末，用麻油调糊状，外涂患处，1日 3次。治疗急性湿疹有良效。
5炉甘石末
枯矾10克，炉甘石30克，冰片6克，苦参15克，共研细末备用，外敷患处，1日2次，治疗阴囊湿疹有良效。
6蒲黄末
蒲黄研末，将粉直接撒在湿疹处，外用纱布包扎，1日1次。
7吴茱萸糊
吴茱萸100克，研细末，加肤轻松软膏调糊状，外敷湿疹处，1日3次，一般用1次痒止，用6-15天可愈。
8炉甘石末
滑石、炉甘石各50克。冰片lO克，艾叶15克。共研末，装入广口瓶内备用，撒在湿疹上，外用消毒纱布包扎。
9文蛤散
文蛤100克，川椒50克，轻粉3克。将文蛤打成细块，炒至金黄，入川椒同炒至 黑色，以起烟为度，入密封罐内封存。第二日加入轻粉，共研细末。香油调搽。
10包云膏
松香末60克，硫磺末30克，研匀，麻油拌成糊状，摊于纱布上卷成如指头粗条 ，用线扎紧，再入麻油中泡1天，取出。用火点一头，下用粗碗接着。布灰陆续剪去，取所 滴药油，浸冷水中一夜，外搽用，尤适合伴局部感染者。
11烤茄子
茄子1个，雄黄、枯矾各15克，先将茄子挖一个小孔，将上药灌入孔内后封口，用草木灰火烤，将茄子烤软，枯矾、雄黄渗透到茄肉内，再将茄子放患处轻轻磨擦5~t0分钟。一般边擦边止痒，治急性湿疹有良效。
12黄丹冰片末
黄丹15克，冰片6克，氧化锌20克。共研末，调香油外涂患处。1日3次。
13蛇床子大黄汤
蛇床子、大黄、苦参30克，枫球15克，黄柏12克，水煎外洗患处，1日3次，每次外洗30分钟即可。一般用1次急性湿疹即消。
14土豆泥
土豆洗净，切碎捣烂，敷患处，用纱布包扎，每昼夜换药2～3次。
15鸡蛋馏油
鸡蛋7个，煮熟取蛋黄，锅内放麻油50～100克，文火将蛋黄内油熬出，待蛋 黄呈焦糊状即可，取油频涂患处。
结语：以上就是小编为大家介绍的湿疹的原因及其治疗方法，大家都了解了吧。如果不幸患有湿疹一定要及时诊断治疗，同时注意避开过敏源，这样才能避免湿疹的反复发作哦。
5、少喝啤酒多喝水
多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右，夏季出汗多时，还应酌情增加。
6、慎用伤肾中西药
夏日易发胃肠感染等其它疾病，用药时要注意，磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等西药有一定的肾脏毒性，要尽量避开这些药物。中药中的马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有一定的肾毒性，罪魁祸首是所含的马兜铃酸，也应特别引起注意。
喝水也有秘诀 多喝水的妙处
喝水是一个小举动，但是对于健康来说是很息息相关的问题，喝水可以补充电解质，矿物质，而且也可以有促进血液循环的作用。对于降脂稀释血液有一定的好处。喝水的好处你知道有什么嘛，下面就来具体的介绍关于多喝水的一些保健效果。
便秘：大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。便秘的时候应该大口大口的喝水，这样的话可以让水分快速的进入肠胃，而且刺激肠胃蠕动，达到了快速排便的作用。
恶心：用盐水催吐
恶心可以用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。而且喝水可以有治疗严重呕吐以后导致的脱水的问题，而且也可以帮助你补充体液，对于缓解患者身体虚弱也有一定的好处。
发热：间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。喝水可以有调理血液和组织液的功能，补充养分，散热，而且也可以调节体温，对于增强耐力来说有一定的好处。
关于喝水的一些妙处，上面都介绍了相关的内容，喝水是一件小事情，但是对于养生来说意义还是很重要的，可以有预防便秘，恶心呕吐的作用，而且也可以帮助降温，缓解发热的情况，所以说这些小常识大家都需要了解一下。
