静坐也可以养生你知道吗
夏日养生常识你知道多少。
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。就养生保健话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“静坐也可以养生你知道吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
导读：静坐也是一种养生方式，祠庙里每天很多的和尚都在打坐进行念佛，很多人认为这样就是在浪费时间，但是我们却经常看见这些打坐的和……
静坐也是一种养生方式，祠庙里每天很多的和尚都在打坐进行念佛，很多人认为这样就是在浪费时间，但是我们却经常看见这些打坐的和尚各个都益寿延年，那么有些学者就开始研究静坐这种方式是否可以养生。
生理学家研究发现，人在静养的状态下，神经紧张度放松，呼吸、心率、血压、体温均相应降低。这种低代谢的积累反应，自然使生命相对延长。所以说，静养是一种精神上的健身运动。静养的最佳方法就是静坐。静坐的力量可以让我们平静、祥和地面对压力，让心灵得到净化和休息。
静坐，其实是人类与生俱来的本能，简便易学。静坐首先要排除一切私心杂念，练习时需脱掉鞋子，找一个你认为舒服、无人干扰的地方，闭上双眼，注意呼吸调节，感受空气进入和离开你的身体。静坐时先将注意力集中在脚上，试着感觉冷、热、刺痛和其他的感觉。接着将注意力集中到臀部，先感觉坐垫，再感觉逐渐腾空。如觉得紧张就试着深呼吸，直到紧张感消失。再接着将注意力集中在背部，先感受脊椎、肌肉;后慢慢往下移到腹部、骨盆。在你一呼一吸的节奏中，注意你的腹部会跟着起伏;再把注意力移到胸腔，注意胸腔也会跟着呼吸而起伏;继而把注意力集中于放在大腿上的手，注意每一根手指，手掌，手背;接下来把注意力集中在手臂、肩膀、脖子、脸，感受你的五官和整个头部。
最后，慢慢地回到你的呼吸上来，感觉到你的身体坐在垫子上，感受你目前的状态，以及能量提升和在静坐中观察自己，去听围绕你周围的任何声音和你所处的环境，体会到你整个人是环境中的一分子，不是独立的个体。静坐时尽可能地闭目坐着，不要做任何动作，仅仅感受着你和呼吸的存在。此时此刻没有任何事物来干扰你，静静享受这一刻所带给你的喜悦。结束时注意先深呼吸并从肺部缓缓吐出气，然后再睁开双目，伸一伸腰，拉直你的背，这样，静坐所带来的能量和美好感受，就会贯穿你的全身。
静坐也是一种养生方式，专家解释说很多的中国古老的运动方式比如气功、太极，再比如我们现在很多女性朋友喜欢的瑜伽都是从静坐开始，这说明静坐可以使人的精神放松下来并且可以使我们的精神超脱获得升华。
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金桔也可以这样吃 你知道吗
金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。是腹胀、咳嗽多痰、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。下面小编为大家推荐3款金桔养生食谱。
金桔汤
金桔3枚，冰糖适量。用刀将金桔果皮刺破，挤出核，放水中加适量冰糖，以文火煮熟，吃金桔饮汤，l日3次。此汤具有理气化痰的功效。适用于咳嗽、气喘、痰多等病症。
金桔饼
鲜金桔2500克，白糖2000克，食盐106克，明矾50克。金桔洗净后，用小刀逐个划破几道口，浸于用食盐、明矾配制的水溶液中过夜，次日捞出沥干，用水浸泡片刻，挤出核捏扁，再用清水浸泡2次，每次2小时，使盐辣味尽去；选一合适容器，放一层金桔撒一层白糖，用糖量约500克；放置5日后倒入锅中，再加白糖500克，熬煮沸后改用文火，待金桔吸足糖汁便成，装人瓷罐备用。此饼具有理气宽中，消食祛腐等作用。适宜于胸中郁闷，消化不良及口臭等病症，每次取5-6个嚼服之有良效。对大便下血者也有辅助治疗作用。
金桔蜜酒
金桔800克，蜂蜜20毫升，酒1800毫升。先洗净金桔，去皮分辨，与蜂蜜同浸入酒中，2个月后过滤，取金桔压汁与酒混匀即成。每次饮20毫升。此酒具有行气和胃止痛的作用，可治疗胃肠功能紊乱。
你知道吗 水果也可以预防癌症
现在人们的生活水平提高了的，但是很多的疾病都找上了门，特别是癌症疾病，一直困扰着人们，和平时的生活环境和饮食有很大的关系，想要预防癌症，一定要从饮食开始，水果也可以预防癌症哦，一起来看看吧。
1、山楂
能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
2、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
3、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。猕猴桃含有的维生素是比较多的，具有很好的抗癌防癌的作用哦。
4、大枣
大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。
5、芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。
关于水果也能预防癌症的几种水果的介绍，上面小编让大家具体的了解了一些水果的好处，水果的种类有很多，所以在挑选的时候最好选择对身体健康有利的，比如说维生素和矿物质多的，对于健康是有好处的。
营养蔬菜也分级 你知道吗?
营养和健康是时下人们最为关心的话题，为追求健康和美食的朋友，由微微健康网小编推荐!营养蔬菜也分级，只要你选对，你就可以健康佳肴保健!
科学家根据蔬菜(蔬菜食品)所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁4类。甲类蔬菜富含胡罗卜素、核黄素、维生素(维生素食品)C、钙(钙食品)、纤维等，营养价值较高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。
科学家根据蔬菜(蔬菜食品)所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁4类。
1.甲类蔬菜
富含胡罗卜素、核黄素、维生素(维生素食品)C、钙(钙食品)、纤维等，营养价值较高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。
2.乙类蔬菜
营养次于甲类，通常又分3种。第一种含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽;第二种含胡萝卜素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等;第三类主要含维生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。
3.丙类蔬菜
含维生素类较少，但含热量高，包括洋芋、山药、芋头、南瓜等。
4.丁类蔬菜
含少量维生素C，营养价值较低，有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等。
中医按摩也可以缓解冠心病你知道吗
冠心病的危害很多人都知道。不少人也由于不健康的生活和饮食习惯或者其他原因，得了这种比较麻烦的病。其实，得了冠心病也不用非常的担心。因为现在医学发达，多种医疗手段都可以帮助我们缓解冠心病带来的对身体健康的困扰。不过，本篇我们想介绍给大家的，是用我们祖国传统中医的方法来缓解患性病的症状。希望能够帮助有需要的网友，解决一些问题。
伸出一侧手，手和手腕之间有一个界限，叫做腕横纹。将另一侧手3个手指并拢，把无名指放在对侧手腕横纹上。食指弯曲和对侧手的手腕交叉的这个点的中点，有两根筋，内关穴就在两根筋的中间。内关穴为手厥阴心包经之合穴，是心脏保健第一穴位，对心、胸、胃、神经性疾病均有效果。
按摩内关穴时，就是先用大拇指垂直往下按，然后再作向心性按压，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉;对心动过缓者，用强刺激手法。当心绞痛、心律失常发作时，用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇l分钟，能迅速止痛或调整心律。要注意的是，穴位不敏感者，最好用磁头按摩器。
灵道穴为手少阴心经的经穴。有人发现，超过90%的冠心病患者，左侧灵道穴有明显的压痛反应。于是有人采用按摩的方法治疗此病，经观察，揉按此穴位后，心绞痛症状明显减轻，心电图亦有改善。
灵道穴位于小指内侧腕关节上1寸处。冠心病患者在按摩时，可用拇指先轻揉灵道穴l分钟，然后重压按摩2分钟，最后再轻揉1分钟。每天上午和下午各按揉l次，10天为1个疗程，间歇2一3天后，即可进行下一个疗程。
利用空闲时间也可以减肥你知道吗
“没有特别去运动，只是养成一有空就会多动的习惯后，自然而然就瘦下来了。”实际上，有许多人都见证了养成一有空就多动的习惯，相当具有减肥效果，千万记住，只要身体多动就能够瘦身。
搭乘地铁或公交车时都最好站立
搭乘地铁或公交车时，就算有空位也不要坐，能站就站，若站着的时间变长，腿部的肌肉自然就会紧绷，相对地，消耗的热量也会变多，而且公交车比地铁更会晃动，所以效果更好。在摇晃的公交车内，身体若是自然地跟着动，会比舒服地坐着时消耗更多的热量。另外，若是可以提前一、两站下车走路，那就更完美了。
远离电梯
不要使用电梯，就算只是爬楼梯也是相当不错的运动。但若是因为贪心而过度爬楼梯，可能会造成膝盖的负担，所以适当进行就可以了。刚开始只有下楼时走楼梯也无妨，相对负担比较轻，可以轻松地进行，若是楼层太高难以爬上去，就在中途搭乘电梯，其他楼层则利用楼梯也是不错的方法。
只看不买也是很棒的减肥方法
有空的时侯，穿着舒适的鞋子去逛百货公司或购物中心，进行眼睛购物也是不错的减肥方法。在超商购物时，用提篮来取代推车，就可以获得比举哑铃来运动更好的效果。
一次同时进行两种以上
日常生活中，可以同时进行的事情真的很多，举例来说，看电视时可以同时进行简单的运动，一边进行伸展运动，同时能让一整天紧绷的肌肉获得舒展，也可以进行适合各体质的瑜伽或有氧体操;边动边看电视的话，理所当然就会消耗大量的热量，若是因为动而无法专注看电视，那就站着看或试肴在膝盖之间夹一本书也不错。
打电话的时侯也站着或边走边讲，折衣服或熨衣服时也养成站着的习惯，一边听着节奏轻快的音乐在公园散步或打扫也是不错的方法，拍子快的音乐可以让情绪兴奋，让胃肠活动变慢，具有抑制食欲的效果。
你的职业也能诱发癌症你知道吗
导读：现代快节奏的生活方式让癌症成为年轻一代的杀手，很多年轻人的职业性质导致了癌症的发生。你的职业危害到你的健康了吗?据调查显……
现代快节奏的生活方式让癌症成为年轻一代的杀手，很多年轻人的职业性质导致了癌症的发生。你的职业危害到你的健康了吗?据调查显示职业危害已经成为诱发癌症的的重要因素。
某些职业诱发癌症不是小问题
职业癌症指的是由某种行业相关致癌因素导致的某种癌症发生，与一般人群患的癌症相比，并没有一个所谓的区别标准;而是当某一行业中，某种癌症的发病率明显比其他人群高时，可以说这种癌症是与此行业密切接触而导致的职业癌症。
据估计，在我国恶性肿瘤患者中，职业癌症大概占5%。按这个比例计算，在我国目前每年约200万左右的新发癌症病人中，有10万左右患者属于职业癌症。法国的一项研究曾引起全球性关注：法国10%的癌症病例与职业相关;其中55岁以上肺癌患者中，12%的人曾接触过石绵。还有数据显示，与工作相关的呼吸道癌症比例为13%-9%;5%的欧洲白血病病例与工作环境有关;美国则为10%。
大部分癌症病因是因为不良环境因素引发的。世界卫生组织将物质致癌性分为两类：其中第一类与人类癌症明确相关，如砷化物、石棉、苯和煤焦油等;第二类为可能与人类癌症相关，如黄曲霉素、镉、四氯化碳和杀草强等。18种一类致癌物质中15种主要来自职业环境;18种二类物质中也多达13种来自职业环境中。
职业性癌症最常发生在皮肤、膀胱和肺，这是因为这些部位易接触致癌物而被吸收(如皮肤和肺)或排泄(如膀胱)。
职业性皮肤癌症
常发生于接触砷矿、砷杀虫剂和化工的工人;接触煤烟和煤焦油的炉工、沥青工和树脂工;接触X线和放射线的医务人员和科学工作者。
职业性膀胱癌症
常发生在生产染料和颜料的工人;接触橡胶轮胎的生产者和橡胶工人;接触煤焦油和多环芳香碳氢化合物的煤气工人、铝制品工人。
职业性肺和支气管癌症
常发生于接触砷和煤焦油的工种;还可发生于接触化学溶剂和有机化学品的生产者和喷漆工;铬和镍化合物的生产者和焊接工;石棉矿开采和加工的矿工和工人，接触石棉的人发生胸膜间皮瘤远远高于不接触者。
要积极预防职业癌症
1、减少从业者与致癌物质的接触，比如提高生产自动化水平，以及选择更安全的替代物。
2、改善劳动环境，严格执行职业卫生标准，尤其是中小型企业，更要注意不能因为急功近利而放弃对工作环境的改善。
3、工人要加强个人防护，提高保健意识，比如勤洗手、洗澡，勤换衣服，工作时戴好口罩等防护用具。同时，还要注意锻炼身体、合理饮食，提高自己的抵抗力。
4、定期体检，对于职业引发的癌瘤关键在于早发现，每年一次体检非常重要。如果平时咳嗽、鼻出血、肠胃不舒服等，就应及早到肿瘤专科医院或正规大医院就诊。
癌症的发生和你不健康的生活习惯有很大关系，青年朋友们不能让工作变成你健康的杀手，在工作之余要保持锻炼，这样才能最大限度的避免癌症的发生。
睡觉可以让你长寿你知道吗
生活中很多必须要做的事情都是人们所不能少的，比如说吃喝拉撒，睡觉都是很重要的问题，人们都会睡觉，每天睡觉要有充足的时间，这样可以得到好的休息，而且还可以补充神力，对健康有帮助，大家知道吗，睡觉能够长寿，我们来看看。
能眠者可长寿
美国有两位学者，对7000人进行了长达5年半的研究，认为有7种原因可影响人的寿命，其中重要的一项是睡眠。而且现代也证明了，经过睡眠可以补充人体的能量，同时还可以把一天的消耗补回来，最重要的是可以让你的有足够的精神状态，精神会更好。而且充足的睡眠还可以有缓解全身的疲劳，还可以促进新陈代谢和身体各个器官的功能得到有效的调整，而且还可以促进生长，有增强免疫力的作用。提高对疾病的抵抗力，这对养生至关重要。
子时入睡最养阴
建议在每晚亥时(9点~11点)休息，子时(11点~1点)入睡。这个时间是可以补充阳气，子时的时候阳气是最弱的时候，阴气最重，所以这个时间睡觉可以养阴，而且还可以让自己更加的健康。在起床方面的话早晨最好5点起床，有助于生发阳气。
吃饭太饱睡不好
晚餐过饱会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，致使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。而且还会影响睡眠的质量，特别是中老年人如果晚餐吃的比较多的话会很容易造成机体的负担加重，而且还会诱发糖尿病的发生。
睡觉是很有讲究的，从古代就开始，睡觉方位的问题，朝向可以促进睡眠。还有选择睡觉的时间，一定要有充足的睡眠才能保证有足够的精力补充身体，所以睡觉对于人们来说是很重要的一种方式，希望这些小常识能够帮助你。
你知道梳头也能养生吗
如果你认为梳子还只是梳理头发的工具的话，那么你就太不了解梳子的作用了。固然，梳子可以为我们整理、清洁头发，更重要的是，学会使用梳子，还能起到养生、保健的作用。
古代养生专家就主张发宜多梳。因为人体的十二经脉和奇经八脉大多都汇于头部，经常梳头按摩、刺激这些穴位和经脉，可以畅通经气，改善血液循环，起到滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳等作用。
梳头，春季养生正当时
《黄帝内经》曰：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。据专家指出，人体的脏腑、气血会根据季节变化而产生升、浮、沉、降的节律，形成人体春生、夏长、秋收、冬藏的规律。
据养生专家介绍，梳头养生，可每天早中晚各梳一次。梳头时，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，一般每次梳100下左右即可；或者用梳子齿尖满头轻叩轻打5-10分钟。
随着春季的来临，万物复苏，即将开始生机勃勃的生长，此时人体阳气也开始向上向外升发，毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。因此春季养生必须顺应天时和人体的生理，使肢体舒展，调和气血，蓄养阳气。也就是养生常说的春季养生，贵在养阳。
对此，《养生论》强调：春三月，每朝梳头一二百下。通过梳头不断刺激头皮穴位，改善血液循环，通畅经脉，以便于通达阳气、宣行郁滞、疏利气血，达到春季养阳的目的。
梳理全身
其实，不仅可以用梳子梳头养生，梳理身体的不同部位也可以达到不同的养生目的。
对女性朋友来说，还可以用木梳梳理乳房以促进乳房血液循环，一方面可以促进乳房的发育，保持乳房的坚挺饱满；另一方面，对孕期妇女的产后缺乳、积乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极作用。
用梳背或梳柄经常按摩颈部的大椎穴可以预防春季感冒、疟疾、颈椎病等；用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部穴位的效果，从而促进血液循环，减轻白领人士因久坐不动而造成的背部疼痛感；用梳子经常梳手，可以刺激手部重要的劳宫穴、鱼际穴、少府穴等穴位，从而增强身体抵抗力，实现强身祛病的作用。
你知道吗？馒头吃错了也会致癌
馒头是我们常见的主食，在我国的北方，馒头能够一日三餐都作为主食来吃，在我国的南边，馒头大多数人会作为早餐来吃。可是你们家的馒头是自己做的呢还是买的呢？买馒头的话你是挑选哪种馒头呢？相信许多人会挑选白白胖胖的吧，至少小编我就喜爱白胖的馒头，直到有一次，一位医师朋友告诉我，白胖的馒头含有吊白块，吃多了，致癌，吓得我再也不敢吃了。
医师正告：这两种馒头会致癌
一、白胖馒头
许多人在超市买馒头，会发现馒头奶白色的，看着就想咬一口。可是你知道吗，真实的面粉馒头可没这么好看，带有一点暗色，不可能想漂白粉洗过一样的皎白。如果是特别白的馒头，一般被不法商贩添加了增白剂，也就是我们常说的吊白块。
吊白块又称雕白粉，系以福尔马林结合亚硫酸氢钠再还原制得，有漂白效果。遇酸即分化，其水溶液在60℃以上就开端分化出有害物质，120℃下分化发生甲醛、二氧化硫和硫化氢等有毒气体 .
吊白块是一种强致癌物质，对人体的肺、肝脏和肾脏损害极大，普通人经口摄入纯吊白块10克就会中毒致死，国家明文规定禁止在食物加工中使用。它的效果：漂白、防腐、增强韧性。损害：分化发生的有毒气体可使人头痛、乏力、胃口差乃至导致鼻咽癌等疾病。藏身之地：豆腐、豆皮、米粉、鱼翅、糍粑等。现在多有不法分子用于食物增白，造成了很大损害。
二、烤馒头片
烤得金黄的馒头片是许多人的独爱，有时分还能拿它当零食，喝下午茶的时分，来两块馒头片，也不失为一种甘旨，可是你知道吗？关于饼干等用面粉制造的零食来说，颜色越深，丙烯酰胺含量越高，宜少吃。油炸薯类、大麦茶、速溶咖啡、玉米茶、谷类油炸食物、谷类烘烤食物中丙烯酰胺含量较高。
丙烯酰胺是一种白色晶体化学物质，淀粉类食物在高温（120℃）烹调下简单发生丙烯酰胺。 研讨标明，人体可通过消化道、呼吸道、皮肤黏膜等多种途径接触丙烯酰胺，2002年4月瑞典国家食物管理局和斯德哥尔摩大学研讨人员首先报导，在一些油炸和烧烤的淀粉类食物，如炸薯条、炸土豆片等中检出丙烯酰胺。
依据香港消费者委员会的研讨，含碳水化合物的食物在经油炸之后，都会发生丙烯酰胺。研讨已知丙烯酰胺可致癌。
所以，作为消费者，在购买食物时，必定不能只看颜色，不能为了美丽才买来吃，而应该是购买健康的食物。
比方购买馒头，不要买这样的：1、太白的不要买；2、不要买有冲鼻气味的馒头，一般的馒头应该有股面粉的淡香；3、馒头最好自己做，要养成少在外面吃饭的习惯。
你知道吗？按摩可以预防感冒
合谷穴:
手大拇指、食指虎口间,拇指食指好比两座山,虎口像谷底,合谷穴在略向食指侧按之,合谷穴常按摩能增强免疫能力。合谷穴还有个雅称叫长寿穴；
列缺穴:
在两虎口相对交叉,食指末端碰到的凹陷处；
迎香穴:
在鼻孔旁,迎香穴可以治疗流鼻水、过敏性鼻炎、流鼻血；
风池穴:
位于人体后颈部、后头骨下,两条大筋外缘陷窝中相当于耳垂齐平；
肩井穴:
位于肩外侧端与脊柱连线中点、肩部最高处。孕妇不可以按摩或针灸容易造成流产；
天突穴:
在胸骨上窝正中按之形如半月凹陷处；
足三里:
膝盖外侧下三寸、外膝眼下四指处,经常按压可帮助脾胃消化、增强体质与抵抗力。
番茄可以防癌你知道吗
番茄是我们生活中非常常见的一种蔬菜，我们都知道番茄有很多不同的吃法，但是你知道番茄很多功效大家又知道吗？下面小编就给大家介绍番茄的功效！
番茄和芥蓝同吃可防癌
最近伊利诺大学和哥伦布思大学的科技工作者在动物实验的过程中，对番茄和芥蓝共食可抑止前列腺癌发展的问题，提出了许多令人信服的证据。
番茄可以防癌你知道吗
他们在206只雄性大鼠的后腹肋部皮下注射了相同数量的前列腺癌细胞，然后将它们分组，连续22周观察前列腺癌细胞在大鼠身上发展的情况。他们在第一组大鼠的饮食中加进10%番茄，第二组中加10%芥蓝，第三组中加10%番茄和10%芥蓝。
通过观察，同时兼吃番茄和芥蓝的大鼠，治疗效果最显著，肿瘤缩小的程度竟达52%,而且那些肿瘤生长缓慢。从瘤体的组织切片上来看，癌细胞分化迟钝，癌细胞核的凋亡程度却相当明显。由此可见，番茄和芥蓝共食的确可防止前列腺癌的发展。提倡番茄和芥蓝同食，这将会是一件对健康很有意义的事。
什么样的西红柿可能危害健康？
西红柿营养丰富，老幼皆宜，如今却让老百姓感到越来越不放心.果身都是通红的，一看就是被催熟的,而且有的是尖顶、硬芯，购买时就不免犯了嘀咕。
使西红柿早熟早红的物质，是涂抹在西红柿的表面的乙烯,乙烯是一种植物的生长激素，不是化学物质，更不是动物激素。使用这种植物的生长激素，是因为西红柿本身的成熟过程靠自身体内的乙烯来完成，人为加入乙烯之后，对西红柿的成熟可以起到催促的作用。乙烯对人体并无伤害，在自然情况下可以挥发，所以可以保证安全。
如果市民在挑选西红柿时仍然有顾虑，还可以采取一看、二摸、三存放的办法：
摸：西红柿成熟的标志是软而不是硬，如果摸起来感觉里面有明显硬芯的西红柿，最好不买。
看：成熟的西红柿通红，黄色品种则明黄，如果颜色有深浅不均，最好不选；外形轮廓自然，歪瓜裂枣的西红柿可能更甜，但如果果身上有明显的突起，可以不选。另外在同一个品种中，如果个别有明显的尖顶，就说明不代表这个品种的特征，可能因为过分使用激素所致。
存放：西红柿刚刚买回家最好不急着食用，因为西红柿有一个放熟的过程，而且外表涂抹的催熟催红物质乙烯,在放熟时可以继续挥发。食用时，用清水洗净后即可，如果实在对乙烯有心理障碍,可以拿开水烫一下，把皮剥下后再吃。
果类蔬菜，相对于叶类蔬菜，病虫害少，尤其是西红柿，用的农药相对来说较少，所以老百姓大可以放心吃.
吃蛋黄可以减肥你知道吗
人们一般都不知道蛋黄有什么作用，但是它却有减肥的功效，下面让我们来小编看看如何吃鸡蛋才是正确的吧！
想要减肥就要有一个长期的计划，包括对于饮食结构的调整，在我们日常饮食中，鸡蛋可能是最常见的，很多人鸡蛋都会把蛋黄丢掉，因为担心吃多了会胖，其实并不是这样，适量的吃蛋黄是有减肥效果的。
吃蛋黄真的会胖吗
一般不会，适量吃还能减肥呢。蛋黄中的确含有一定量的脂肪成分，但是其含有的脂肪多为油酸，属于不饱和脂肪酸，在食用之后会在血液中和胆固醇结合，生成高密度脂蛋白，对血液中的饱和脂肪酸也有清除作用，所以吃蛋黄一般不会胖。只要不是吃太多，反而还有一定的减肥功效。
再说，蛋黄中的蛋白质以及维生素和矿物质的含量都超过了蛋清。蛋黄中的卵磷脂含量较高，卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱可以通过血液进入大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力。
因此，为了减肥，丢弃蛋黄，其实是一种非常可惜的行为。
鸡蛋什么时候吃最好
既然一天可以吃1-2个鸡蛋，那怎么安排在自己的食谱里呢？在哪个时间点吃能更有助于减肥呢？
其实，吃鸡蛋是不分时间的，什么时候吃都一样。
而对于减肥者来说，如果早餐能加一个水煮蛋，就可以极大的提高饱腹感，降低你中午暴饮暴食的风险；此外，运动健身以后，如果感觉饥饿，可以吃一个水煮蛋+一杯酸奶，这样既能补充蛋白质，又能补充碳水，可以有效的帮助肌肉修复，缓解身体疲劳。
鸡蛋怎么吃最减肥
我们常见的鸡蛋做法有水煮蛋、蒸水蛋、茶叶蛋、炒鸡蛋、煎鸡蛋这5种，而煎鸡蛋和炒鸡蛋要用到油，且不考虑油加热的温度过高，对鸡蛋营养成分的影响，加油本身就会带来更多的额外的热量，并不利于减肥。
很多人喜欢吃的茶叶蛋虽然是煮的，但是煮的时间较长，蛋黄中的铁元素会形成硫化亚铁（平时吃茶叶蛋时蛋黄外有层绿色的东东，就是它），会影响营养吸收，也不够好。
所以，综合一下，想要鸡蛋发挥更大的减肥效果，烹调方式要这样选择：水煮蛋蒸水蛋茶叶蛋炒鸡蛋煎鸡蛋煮鸡蛋应把握合适的时间，时间久了营养成分会被破坏掉，时间太短了杀不死鸡蛋里的细菌。通常冷水下锅，煮个9-10分钟就可以了。如何判断水煮鸡蛋是否煮熟，有一个小窍门，用筷子夹起锅里的鸡蛋，如果能夹起来，鸡蛋就已经煮熟了。如果蛋壳还滑溜溜的夹不起来，那就还需要再煮煮。
你知道吗？冬季冷空气竟然也能过敏
导读：冬季已经来临，全国大部分地区都迎来了不同程度的降温。尤其是北方，还伴随着呼啸的北风，让整个冬季更寒冷。这就避免不了很多人……
冬季已经来临，全国大部分地区都迎来了不同程度的降温。尤其是北方，还伴随着呼啸的北风，让整个冬季更寒冷。这就避免不了很多人遇到冷风会感冒发烧，甚至过敏。下面小编和大家一起来看看冬季要注意哪些过敏原。
入冬后，很多人遇到冷空气就喷嚏不止、流涕不断，甚至引发哮喘，整个冬季都会伴随鼻塞;还有一些人在室内外环境变化时，面部、身上会出现皮肤红斑、又痒又痛，这些就是人们常说的冬季过敏症，包括过敏性鼻炎、过敏性哮喘、神经性皮炎、冬季湿疹及其他过敏性皮肤病。近日，美国网络医学博士最新撰文指出，冬季虽然少有花粉作祟，但对于过敏患者，仍然要避开以下几种过敏原。
冷空气。室外的冷空气、室内外温差以及干燥的气候，对过敏体质的人来讲都是一种刺激，这种刺激会使呼吸道收缩。外出时，过敏者要戴上围巾或口罩，护住脖子和嘴，确保吸入的空气是温暖的。
尘螨。夏季堆积起来的尘埃及存活下来的霉菌孢子，在供暖设备开启的时候也会入侵人体，激活过敏参与细胞肥大细胞、嗜碱细胞释放过敏介质，诱发过敏症，尤其是过敏性鼻炎和哮喘的情况最为多见。冷冻方法对去除尘螨比较有效，将洗完的内衣、床单、床罩、枕头罩晾干后，直接放进冰箱冷冻室里冷冻一晚，就能有效消除尘螨。
毛衣。冬季皮肤瘙痒者要注意，你是不是对毛衣或化纤内衣过敏，如果是，请避开高领毛衣。
小编提醒，冬季天气寒冷，大家外出一定要注意保暖。同时也要经常换洗衣服，注意自身卫生。
