提醒：喝水都长肉当心是肝有异常
肝是什么季节养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“提醒：喝水都长肉当心是肝有异常”，希望对您的养生有所帮助。
导读：喝水都能长肉，你信吗？有人说：这是我的体质问题，我的体质偏胖，又是节食又是锻炼可怎么也瘦不下来，真是太太太……
喝水都能长肉，你信吗？有人说：这是我的体质问题，我的体质偏胖，又是节食又是锻炼可怎么也瘦不下来，真是太太太命苦了!其实，出现这种状况，除了遗传因素、体质类型等因素外，很有可能是肝出了问题。
脂肪在人体内的来龙去脉---肝脏是代谢中心
肝是人体脂肪代谢的场所，食物中的脂肪会在小肠内分解，以甘油和脂肪酸的形式吸收，进入人体后，要在肝细胞内重新合成甘油三酯，即脂肪，然后以脂蛋白的形式运出肝脏，运送到皮下贮存。当身体产生的脂肪在合理的范围时，脂肪会被运输到合理的地方，如乳腺、臀部、大腿内侧等，但是脂肪太多了，就只能随便乱放，腹部皮下的空间最为广阔，当然是脂肪堆积的理想场所。其实，脂肪使体内的能量的贮存形式，当人体需要脂肪供应能量时，皮下的脂肪就会被调动，它从皮下通过脂蛋白，再运输到肝脏，然后在肝内燃烧供能。
肝脏的脂类代谢异常才是肥胖的罪魁祸首
毫无疑问，吃得多动得少容易导致肥胖，但是有很多吃得也不多，动的也不少的人为什么也胖呢?极有可能就是肝出了问题。当肝脏受损，如饮酒、吸烟、熬夜等生活方式及某些营养素缺乏时，脂肪代谢就会紊乱，大量的脂肪会积聚在体内，同时人体对脂肪的利用也产生障碍，肥胖和高血脂就产生了。而且，脂类代谢异常时，也常常伴随着糖和蛋白质的代谢紊乱。因为这两者都溶于水，只是不像脂肪肝那么容易被B超检查出来。
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肥胖的人其实最缺营养---肝脏的合成障碍
这一点看上去很冤，很多肥胖的人每天大鱼大肉吃很多，怎么还会是体内低蛋白或蛋白质合成不足呢?当肝脏受损时，干代谢障碍时，从食物中吸收人体内的氨基酸合成人体需要的蛋白质的反应就会减慢，甚至停顿。这会导致氨基酸在体内堆积，而身体是不允许它们发生堆积的，会把这些堆积的氨基酸转化为脂肪贮存起来，而吸收进来的甘油和脂肪酸又在肝内重新合成脂肪，吸收进来的糖也可转变为脂肪，所以肝脏代谢不好时，吃什么都会变成脂肪，人就容易发胖。喝口凉水都长肉大概就是这么回事。
节食减肥难以成功，是因为肝脏受到慢性损伤
节食势必导致蛋白质和其它维生素、矿物质的缺乏，它们很多都是脂肪燃烧的酶，这种缺乏不但有碍脂肪的代谢，还会造成肝脏的慢性损伤，节食6个月，人体的基础代谢会下降40%，想要真正减肥根本不可能，反弹是迟早的事，而且这样折腾几次之后，肝脏的损伤加倍，以后修复起来更加困难，一辈子也难以摆脱易胖难瘦的体质。所以，停止节食，吃营养均衡的膳食才是减肥的真正开始。
长期空腹、超负荷地运动减肥，肝脏雪上加霜
我们身体的器官分为生命器官和非生命器官，人体有五大生命器官，即大脑、心、肺、肝、肾，剩下的都是非生命器官，四肢就是最大的非生命器官。在营养素本就供应不足的情况下，身体会调用非生命器官的营养素给生命器官使用，因为保命要紧。但是如果这个时候你大量运动，无疑是在和生命器官争夺营养素，血液会由中央流向四肢。这种情况下不但会造成生命器官如肝脏的慢性或急性损伤，还容易加速四肢的老化和受伤。很多足球运动员都是在下半场受伤，因为营养更不上了，技术动作也会变形，更容易受伤。
保护肝脏，你需要做这些事情
1、充足均衡的营养素，尤其注重优质蛋白和各种维生素矿物质的摄入。
2、少吃垃圾食品、深加工、油炸食品，多吃天然的、完整的食物。
3、戒烟酒，少熬夜，晚上11点之前躺下。
4、修身养性，遇事不急不躁，看淡得失，心胸开阔。
5、适当锻炼，不可过度。
爱护身体很重要，为了你的肝脏健康，还是看看小编给您的推荐护肝方法吧，这些都是你需要做到的事情。
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提醒：打嗝伴随胸痛当心是中风
导读：中风是一种常见疾病，但发作时又急又猛，让患者朋友们防不胜防，而且对见于女性。专家提醒，打嗝时伴随胸痛要当心，或是中风的前……
中风是一种常见疾病，但发作时又急又猛，让患者朋友们防不胜防，而且对见于女性。专家提醒，打嗝时伴随胸痛要当心，或是中风的前兆。
研究人员对1000名妇女调查发现，只有1/10被调查者意识到，打嗝同时伴有不寻常的胸痛是女性中风发生的早期预警信号。
研究人员解释称，虽然一些中风危险因素是男性和女性共有的，如吸烟、久坐和高血压等，但接受调查的女性中，只有11%的人知道怀孕、狼疮、偏头痛、避孕药和激素替代疗法会增加她们中风的风险。
研究人员称有一些中风症状是女性特有的，包括与普通眩晕无关的头晕、头痛、整个身体麻木且某一侧更严重等。
应该及时采取措施，对女性中风和其独特的风险因素进行健康教育，让女性更加意识到自己中风的风险，如打嗝伴有胸痛应进行心脏疾病或消化不良诊断;怀孕也会增加中风的风险，尤其是在怀孕最后几个月。发现危险信号后，应及时和医生沟通，以便及早预防和治疗。
在日常生活中，如若出现打嗝且伴有胸痛的状况的时候，一定要注意，以免引发中风。
怎么喝水都渴
人在渴的时候喝一杯水就会解决问题，但是有些人却怎么喝水都渴，这是怎么回事呢？喝了很多水了还会有渴的情况，那就说明身体的盐分缺失的比较多，比如出汗过多就会把身体的盐分排出体外，从而导致身体因缺盐而口渴，这时候应该喝一些淡盐水，以快速补充丢掉的盐分。
一、盐分缺失
当大量出汗时，排出的不只是水，还伴有大量的盐分。体内含盐量少，身体渗透压就会失去平衡，此时喝进的水无法在细胞内储存，容易随汗排出体外，排出的汗则又带出盐分，所以会形成越喝越渴的恶性循环。
因此，大量出汗的时候，应该补充一定量的盐分，保证体内水分能够有效地吸收。虽然我们一直在喝水，但那都是把大量的钠从体内“冲”走了，所以才会越喝越渴。
要想不口渴，在水中加入少量的食盐就可以解决。就象腹泻病人怕脱水那样，在水中少加点食盐就可以了。
二、室内过于干燥
室内气候干燥，也会出现越喝越渴的，这是导致喝进去的水很快又蒸发流失掉了。当然，较为严重时要警惕免疫性的疾病，也叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，要及时到医院就医。
解决还要从室内的干燥环境入手，光靠一味喝水是行不通的。冬天解决干燥的室内环境才是首要问题。比如可以在室内使用加湿器等。
三、喝谨防糖尿病
糖尿病的典型症状就是多饮，多食，多尿，体重减轻。由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，以饮水来作补充。因此排尿越多，饮水自然增多，形成正比关系。
检查自身是否还有糖尿病的其他症状表现，如多食、多尿、消瘦等，实在不放心建议去查血糖。如果真是糖尿病，口渴就喝水，不要太限制饮水量，因为这是身体的一种自我保护。等血糖控制下来，自然也不口渴了。
喝水太多太快 当心丧命
导读：早前总是说每天8杯水，美容又养颜，可是，这样喝水真的好吗?肾脏专家发现，如果在短时间内喝进大……
早前总是说每天8杯水，美容又养颜，可是，这样喝水真的好吗?肾脏专家发现，如果在短时间内喝进大量的水，可能会非常危险!一次喝这么多水不仅带不来健康，反倒可能会引起低钠血症，严重时还会危及生命。
人体内66%都是水，这些水通过血液循环滋养了细胞和细胞间质，对我们无比重要，而且这些无比重要的水分每时每刻都在从各种途径逃离，比如出汗，排泄，呼气等等。我们当然要补充丢失的水分，但也不能补得过快。
如果说每天8杯水的8x8(8杯8盎司的水，大约1.8升)理论已经被无情的粉碎，那喝得太快又会如何?
水喝得多只是没有必要，但如果喝得又多又快，就可能带来危险。对一个生活在温热带、每天做适量运动的健康成年人而言，如果短时间内喝过多水，不仅不会让你变得更健康，还可能会导致低钠血症。
水太多，钠就少
健康的肾脏在正常状态下每小时可以排出800-1000毫升水，因此在这个程度内摄入水分(喝水或吃水果等)，肾脏表示毫无压力。但如果在短时间内突然饮用了巨量的水，肾脏来不及排出，那些多余的水就会大量进入细胞，导致低钠血症。
低钠血症，简单解释就是血液中的盐分不足，也就是血液中钠的浓度低于135毫摩尔/升(正常为135-145毫摩尔/升)。血液中盐分减少，会使细胞们变得更加吸水，一个个膨胀成球，这对大脑来说是非常危险的。
大多数组织的细胞都有一定的伸缩空间，因为脂肪和肌肉是有弹性的。但神经细胞则不然，它们紧紧地聚集在坚硬的头颅中，和血液、脑脊液共用一个有限的空间，几乎没有延展余地。因此，如果这些神经细胞也膨胀成球的话，那么带来的将是毁灭性的后果脑水肿，即脑细胞急速水肿，大脑膨胀，导致脑组织受损，突发昏迷、呼吸抑制、脑疝，甚至死亡。曾有一位28岁的加利福尼亚女性在一场喝水大赛中，3个小时内喝了大约6升水，之后出现异常呕吐、爆炸性的头痛，并最终死亡。
哪些情况可能水过多
这里说的水过多是相对钠离子的含量来说的，短时间内过量饮水、静脉输入大量葡萄糖、营养不良导致的血浆蛋白和血钠浓度过低、在淡水中溺水、抗利尿激素分泌增加都会导致低钠。
抗利尿激素的主要作用就是告诉肾脏不排尿，多储水。在正常情况下，人一边喝水，一边就会排尿;如果喝得多了，抗利尿激素分泌就会减少，使排尿增加，始终保持身体内水分平衡。然而，在压力或某些药物的影响下，抗利尿激素分泌会受到干扰，在身体该排水的时候不排，反而不断储存，结果就造成低钠血症。
比如在跑马拉松时，压力会让身体增加抗利尿激素的分泌，把肾脏的排泄功能降低至100毫升/小时。在这种情况下，如果因为感觉口渴就拼命喝水，很容易喝得过量，大量多余水分无法排出，结果导致身体各种不适。
提醒：腋下长肉瘩疙或患乳腺癌
导读：久坐小肚子会长肉、吃多了也会长肉，这是肉都是我们能明显感觉得到的。但需提醒的是，如果腋下有大小瘩疙，就要当心是乳腺癌的征……
久坐小肚子会长肉、吃多了也会长肉，这是肉都是我们能明显感觉得到的。但需提醒的是，如果腋下有大小瘩疙，就要当心是乳腺癌的征兆。下面就来看专家是怎么说的吧。
女人腋下有肌肉是癌变的征兆
如果你的腋窝颜色发黑，摸上去还有大小瘩疙，不要认为是胖的，再胖也胖不到那!那是淋巴堵了，乳房的毒素没有排出口必癌变!
全球每2分钟发现一个乳腺癌，在乳腺癌患者中，每一分钟死于乳腺癌，现在已经提升到了每26秒死于一个乳腺癌。
当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头內陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候，去到医院医生也说正常，因为医生自己也痛。
年龄越大乳房脂肪越多
20多岁时，乳房由脂肪、乳腺和胶原质组成。随着年龄增大，乳腺和胶原质会逐渐被脂肪替代。不幸的是，大量脂肪并不会使乳房显得更大，反而加重乳房下垂。
温馨提醒：长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩。护乳的最佳睡姿是侧卧，并且在乳房下垫个枕头。
提醒：不吃早餐当心招惹这些疾病
导读：很多的学生和上班族想多睡一会觉往往都没有吃早餐的时间，养生专家指出不吃早餐是很容易生病的，今天小编就跟大家说说不吃早餐易
很多的学生和上班族想多睡一会觉往往都没有吃早餐的时间，养生专家指出不吃早餐是很容易生病的，今天小编就跟大家说说不吃早餐易得的疾病有哪些，现在就一起看看具体情况吧。
不吃早餐易得的疾病有哪些
1.胃炎、胃溃疡
不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去消化胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
2.胆结石
建议，早餐要尽量少吃油腻的食物，不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。因为在空腹的时候，胆汁容易淤积，极有可能引起结石症状。饮食偏荤喜甜者，也因脂肪和胆固醇摄入多，易形成胆结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌，加速胆汁中胆固醇的沉积，形成胆结石。
3.月经不调、盆腔炎
很多爱美女性节食时，把早餐也算在内，这将为生殖系统健康埋下隐患。尤其冬季，不吃早餐，人体火力加倍不足，导致女性体寒，而这会使盆腔内的血管紧缩，致使卵巢功能紊乱，引发月经量过少，月经失衡，乃至闭经。
4.感冒
研究后发现，经常感冒、生病这种情况尤其在不吃早饭的孩子身上发生。与那些不吃早饭的人相比，经常吃早饭的人，尤其是早饭吃谷类食物的人，患感冒较少，且较轻。
5.心血管疾病
长期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。另外，有科学家曾对长期不吃早餐的人群进行过详细研究，发现其患心肌梗塞等病症的几率也比正常进食早餐的人群高出许多。
6.坏牙
一项研究表明，年龄在25岁，揭秘常常不吃早餐的儿童，患蛀牙的风险是吃早餐儿童的4倍还要多。因为，不爱吃早餐的儿童在感到饥饿时往往喜欢求助于零食，容易形成一遇早餐就出现厌恶或恶心的条件性反射，而且零食中的高糖分给蛀牙的发生创造了环境。
通过以上不吃早餐易得的疾病有哪些的介绍，现在知道了早餐的重要性了吧。今天的不吃早餐易得的疾病有哪些就为大家介绍到这了，希望对你有帮助。
提醒：空腹食用西红柿当心胃结石
导读：我们都知道，西红柿是蔬菜界的营养大王，其主要功能是补充我们人体所需的维生素C，和其他微量元素。但是大家知道吗?在吃西红柿……
我们都知道，西红柿是蔬菜界的营养大王，其主要功能是补充我们人体所需的维生素C，和其他微量元素。但是大家知道吗?在吃西红柿的过程中如果方法不得当很容易患上胃结石。
专家解释说，西红柿中含有较多的鞣酸及果胶，空腹时，它们会在胃酸作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃结石。小的胃结石最初像杏核一样大，之后会愈积愈大。如果胃结石无法自然排出，就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐，甚至呕血等症状。
此外，由于西红柿中的鞣酸绝大多数集中在皮上，在西红柿脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，因此连皮一起吃更易形成结石。胃结石形成的速度与西红柿的进食量、胃酸分泌量和胃蠕动等因素有关，因此相比偶尔吃一点的人，那些经常带皮生吃，且常空腹吃的人，得胃结石的几率要远远高于其他人。
建议大家平时多熟吃西红柿，西红柿炒鸡蛋就是公认的一道营养菜肴。即使想生吃，大西红柿每次不应超过一个，且应在饭后吃。吃了其他食物后再吃西红柿，其他食物会中和一部分胃酸，形成结石的风险会有所降低。但吃西红柿前后最好少吃高蛋白食物，蛋白质含量较高的食物如肉类，会加剧胃结石的形成。此外，老人、小孩等胃蠕动比较慢的人群也最好少生吃西红柿。
