家人必须要知道的七大服药常识
你必须知道的饮食养生基础。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生关系着每一个的生活质量。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供家人必须要知道的七大服药常识，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
导读：当身体出现问题时，很多人的第一反应就是吃药，认为吃药可以缓解身体不适，小编就是想告诉大家，照顾别人或者自己吃药的时候需要……
当身体出现问题时，很多人的第一反应就是吃药，认为吃药可以缓解身体不适，小编就是想告诉大家，照顾别人或者自己吃药的时候需要知道的七大服药常识。
1.服药加糖
中药讲究四气五味一般来说中药,特别是汤药都味重而且比较苦，服用时患者往往要加糖，其实大部分中药是不适宜加糖后再服用的。我们常吃的糖分为白糖和红糖。红糖为温性;白糖为凉性。所以根据药物的性状，凉性的药物可适当加一些白糖，热性的药物可加适量的红糖，这样才不会过于影响药效。
另外，有些中药恰恰是利用苦味达到药效的，因此就不能加糖。
因为苦味药能通过刺激末梢神经，反射性分泌唾液、胃液等体液，以达到调节身体机能的目的。糖或甜食会掩盖苦味、降低药效。
因此对于中药来说，
糖或甜食容易与药物中的很多成分发生反应，影响有效成分含量，降低药效。谨慎添加。
2.用饮料牛奶茶水送服
因为药味大，或想避免小孩子抗拒服药，采用牛奶、果汁、茶水、可乐等各种饮料送服。然而大多都会与药物发生相互作用，极可能影响疗效，甚至导致危险。
例如用果汁或酸性饮料送服复方阿司匹林等解热镇痛药和黄连素、乙酰螺旋霉素等糖衣抗生素，会加速药物溶解，损伤胃黏膜，重者可导致胃黏膜出血;
送服氢氧化铝等碱性治胃痛药，会酸碱中和使药物完全失效;
送服复方新诺明等磺胺类药物，则降低药物的溶解度，引起尿路结石;
用茶送服治疗贫血的铁剂，茶中的单宁酸就会与铁结合，减弱疗效。
正确的方法是用温度适中的白水送药。
3.小孩硬灌
小孩都不愿意吃药，很多家长常捏孩子鼻子，强迫孩子张开口，而把药灌进去。这样很容易发生危险。小孩的鼻子被捏住，只能靠嘴巴呼吸，这时的溶液易呛进气管和支气管，轻则引起剧烈咳嗽，重则发生吸入性肺炎或药片堵塞呼吸道引起窒息，危及生命。
建议采用去病药将军，把药物包起来隔离与味蕾的接触，再给孩子吞服，如小孩不感兴趣可简单折叠出可爱造型的药包，吸引其轻松服下药包。
4.药粉装空胶囊中
中药粉中有三七粉、阿胶粉、鹿鞭粉、鹿角帽粉、等等还有其它较苦的冲剂颗粒，太苦难以服用。采用私自灌胶囊的做法是不科学的。因为胶囊是靠胶物质成型，而且有分胃溶、肠溶等延时功能区别，市面上流通的空胶囊大多数是不合格的产品，各种明胶导致更加难以选择到正确的正规的空胶囊。目前市面上已禁止出售。
中药粉比西药粉剂量大，私自装填胶囊效率低，一般是一粒空胶囊只能装0.25-0.5克苦药粉，而且存在安全隐患。如用去病药将军1次可吞服3克药粉，既快捷又放心。
5.躺着服药或者干吞药
有些人为了省事，躺着服药，药物容易黏附于食道壁。不仅影响疗效还可能刺激食道炎症,损伤食道壁埋下患食道癌的隐忧。不喝水，直接将药物干吞下去，这也是非常危险的。
一方面可能与躺着服药一样损伤食道，甚至程度更严重;另一方面没有足够的水来帮助溶解，
磺胺类药物药物容易在体内形成结石。
所以，最好取坐位或站姿服药时用温水送服。
6.掰碎吃或用水溶解后吃
有些人自己吞不下药或怕孩子噎住，就自作主张地把药掰碎或用水溶解后再服用，这样不仅影响疗效还会加大药物的不良反应。以阿司匹林肠溶片为例，掰碎后没有肠溶衣的保护药物无法安全抵达肠道，在胃里就被溶解，不仅无法发挥疗效，还刺激了胃黏膜。将药物用水溶解后再服用也有同样的不良影响。所以不要贸然这么做。
但是实在吞不下药，那就只能用去病淀粉纸来添加药的润滑度了。去病淀粉纸在药物的外层遇到水后会形成一层润滑的淀粉膜，一顺到底。
7.多种药同服
多药同服，药物之间的相互作用就很难避免，
甚至还会引起一些你意想不到的麻烦。
如：意外怀孕的原因也许不是漏服避孕药，而是在服用避孕药的同时服
用了抗结核药物或防止脑溢血的药物，导致避孕药失效。
抑郁症的症状得不到控制也不一定是药物疗效不好或个体差异，而是在服用治疗抑郁症药物的同时又服用了抗过敏药。
导致治疗心脏病药物失效的原因可能是那些用来治疗咳嗽的甘草片。
在补充甲状腺素治疗甲低的同时如果又补镁，那甲状腺素就白费了。
所以在医师在给我们开处方的时候，一定要主动向医
师或药师表明近期在服用的药类，咨询是否能同服，但切记不可自行随意停药或换药。
所以不是任何时候身体不舒服都要注意，就是是服药也要注意，小编温馨提示：服药时要用温水，对身体更好!
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喝酒必须要知道的4个禁忌
俗话说：“酒过三巡、菜过五味”，既然要参加宴会，酒是必不可少的重要组成部分。无论是请客，还是被请，出于面子，不管你能不能喝，一般都要来上几杯。那么如何饮酒，才能既不伤身体，又不伤颜面呢？这需要掌握科学的饮酒方式，要懂得饮酒的四种禁忌。
喝酒必须要知道的4个禁忌
一、不要混杂饮用
一般来说，白酒、啤酒、葡萄酒和果酒等各种佳酿是不能混杂引用的，因为这些佳酿尽管种类不同，但其主要成分都是酒精。人们饮酒之后，大约有80％的酒精会由十二指肠空腹吸收，20％会由胃吸收。
如果饮用白酒，虽然相对而言所含的酒精浓度高，但喝的数量比较少，加上边饮美酒，边吃佳肴，胃里酒和食物混杂在一起，一时不能流入十二指肠，这就大大减缓了十二指肠吸收酒精的时间，但是如果白酒和啤酒混杂着喝，因为液体量的增加，酒很快就会流入十二指肠，促使吸收酒精的时间加快，所以会更容易喝醉。
二、切忌饮早酒和空腹饮酒
如果过早饮酒，或不吃菜只饮酒，酒精被吸收得快，使得血液中所含的酒精量迅速提高，同时对胃的刺激也大，容易伤身，也容易喝醉。
三、不要餐餐海量
每天豪饮，或者猛饮快饮，都会对身体造成非常大的损害。根据专家测算，嗜酒者和猛饮者的心脏负担，也比不饮酒、少饮酒或慢饮酒者增加几倍。由于心脏负担过重，容易导致心肌肥厚，心脏扩大，形成病态的“牛心”。所以嗜酒的人，一定要注意，不要日日暴饮和猛饮快饮。
四、忌喝冷酒
不管是白酒还是黄酒，热的都要比冷的好，因为酒里面除了含有酒精之外，还掺杂着一些甲醛、甲醇等少量有害物质，如果被人体摄入4～8毫克的甲醛，就会影响视力。而含有这些有害物质的酒精溶液和水溶液混合后的沸点低于60℃，如果将它们加热，那么这些物质就能基本会发，因此喝温酒，既舒服又安全。
过量喝酒的危害
1.长期大量饮酒使三大营养素以及维生素矿物质摄入量减少，造成营养不均衡。
2.造成胃、肠黏膜的损伤以及对肝脏功能的损害，从而影响几乎所以的营养物质的消化、吸收和运转。
3.急性酒精中毒可能引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，影响营养吸收利用，严重导致酒精性营养不良。
4.酒精对肝脏有直接的毒性作用，可能会导致脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎、肝硬化以及肝癌。
5.增加患高血压、中风、乳腺癌和消化道癌的危险。
6.酒精分解代谢后会产生乙酸，体内乙酸过多会导致尿酸排出减少，对高尿酸血症和痛风有一定的影响。
7.导致极性酒精中毒，造成意识缺失、晕迷甚至死亡。
女人必须要知道的冬季养生宝典
导语：冬季气候寒冷，导致我们的抵抗力下降，容易引起感冒、关节炎复发、冠心病等，皮肤也会感到十分干燥。那么，今冬MM们应如何进行养生呢?快来看看专家的解答。
女性冬季养生的7个误区
1. 戴口罩可以抵挡住寒气
鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。所以无需戴口罩挡寒，而且人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使身体变得娇气，更容易患感冒。对于抵抗力差的女性，外出为防寒保暖可以戴围巾、手套，穿暖和一些的鞋子或垫个厚点的鞋垫，这些都比戴口罩挡寒更健康和实用。
2. 蒙头睡觉感觉比较暖和
有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡以后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。
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3. 用热水洗脸会让自己感觉温暖一些
女性一般比较怕冷，习惯于冬季用热水洗脸，但热胀冷缩的原理你一定学过，人体的皮肤也遵循着这个原理。冬天，人的面部在冷空气刺激下，汗腺和毛细血管都呈收缩状态，当遇上热水时会迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人感觉面部皮肤紧绷干燥，还会使皮肤容易产生你最怕看到的皱纹。因此，正确的方法是最好能用冷热水交替洗脸，这可以逐渐加快皮肤的血液循环，还能起到如同按摩的作用。
4. 饮酒可以御寒
数九严寒，即使平时不善饮酒的女性，也喜欢和家人团圆或与朋友聚会时饮酒，觉得窗外大雪纷飞，屋内每个人都喝得暖融融的既浪漫又惬意。饮酒后的确会使人有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但酒劲过后，因大批热量散出体外，反而会使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。而且如果在刚喝过酒后出门，更容易因外冷内热引起感冒着凉。
5. 进门马上烤暖气或烤火取暖
从寒冷的室外回来，手脚冻得冰凉，很多人习惯马上把手脚放到暖气上或在火炉边取暖，其实这样会造成更严重的冻伤。这是因为手脚在长时间受凉后，血管收缩，血流量减少。此时，如果马上近距离取暖，会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张，渗透性增强，局部淤血，更容易形成冻疮。正确的做法是冰冷的手脚只能轻轻揉搓，使它们慢慢恢复正常温度。
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6. 皮肤总是感到干燥瘙痒，不得不抓挠
冬天的干燥多风很容易使人皮肤上的水分快速流失，缺水的肌肤也就经常会起皮屑和发痒，对付皮肤瘙痒，我们习惯用手去挠，但这样做会更加刺激原本已经很干燥的皮肤，使脱屑情况加重，甚至引起皮肤继发感染。正确的方法应该是多喝水、多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣刺激性强的食物，少饮烈性酒。勤洗澡，可以在洗澡时用滋润功效强的浴液，并在洗澡后身体皮肤上水分未干时抹些润肤乳液。
7.穿双厚靴子，脚暖和了就行，衣服穿薄点无所谓
老话说脚暖和了身上就暖和了，因此有些爱美的女性在三九天还常穿裙子，再配双高靴，觉得这样就足够了。这种观点是不对的。当我们的身体受冷时，其实首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团，然后才是身体局部的冷感。所以，在寒冷的天气里，保护好心脏很重要。另外，受凉性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病，尤其是在月经期间，身体的保暖尤为重要。因此，只有脚暖和是远远不够的。
打坐养生必须要知道的两个禁忌
打坐的好处你知道多少?很多人都说打坐能起到什么好处?其实打坐的好处是你想象不到的。打坐具有养生的保健作用和效果，还能净化心灵，让你保持健康的状态。但是要注意的是打坐的一些禁忌要知道，来看看这些小常识。
不能有淫念：
这里针对的不是出家人，而是在家人。因为，出家人本身就是戒淫的。在家的弟子，打坐前后四个小时之间夫妻不能同房，因为在打坐前四个小时之内同房或邪淫的话，很容易伤害肾脏;打坐后四个小时之内夫妻同房的话，也容易伤害身体。所以打坐之后不能马上同房，最少要隔开四个小时;而且同房以后不能马上打坐，必须休息四五个小时以后再打坐，这样的话可以减生病的几率，所以说这样的小常识一定要运用到生活中去。
不能坚持强忍：
刚开始禅定与打坐时，坐一会就腿痛，腰痛，在这样情况下坚持打坐心也不会静，腿痛了就将腿伸开，摇晃摇晃，把脚和腰摩擦一下就好了。只要能不怕吃苦坚持修行，慢慢就好了。有时可能还会出现身体发热，有时发冷，有时发抖，有时恶心，有时想吐，这些都是正常现象，也不必恐惧，但也不能执著，自然地放下，把心慢慢放松，如果有腰酸背痛或者是膝盖疼痛的话，不要勉强自己，等自己病好了以后再练习打坐。而且会对肾脏有一定的影响，所以积极的治疗疾病，不要坚持打坐。
打坐的养生禁忌，上面都介绍了相关的内容，其实打坐的好处还是有很多的，但是一些禁忌也是需要知道和了解的，如果你还不太了解，上面的这些内容一定要去熟悉，以免给打坐运动带来负面的影响和伤害。
五大类中毒你必须要知道的急救措施
导读：生活中难免会发生点意外的事情。比如说应酬太多喝酒导致酒精中毒了。遇到这种情况怎么办？今天小编就给大家讲讲生活中常见的五类中毒急救措施，让你搞定生活中的意外。
健康休闲
五类中毒就医前的急救措施
1、食物中毒
患者若属于食物中毒，多在食后数十分钟至数小时内发病。其症状有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、泻水样等。同食者多在同一时间内先后发病。严重者可出脱水、电解质紊乱和休克等症状。
解毒法：患者在出现了食物中毒的症状后，要多饮用含有盐的饮料或糖盐水，然后进行催吐（催吐就是用筷子、鸡毛等物刺激患者的咽喉内部，使其呕吐）。如患者胃中的食物已吐完，仍恶心呕吐不止，可用生姜汁1匙加糖冲服，以止呕，并在几天内少吃油腻的食物。
2、药物中毒
人们若是吃错了药，或者将外用药当作口服药服用，就可能引起药物中毒。对这类中毒者若能及时进行处理，患者往往可以得救;若处理不当，则可能会造成严重的后果，甚至会导致患者死亡。药物中毒的症状千差万别，其症状主要由错吃药的药性来决定。
解毒法：若是发现有人吃错了药，要在最短的时间内采取应急措施，千万不要坐等救护车或不采取任何措施就将其送往医院，否则会危及患者的生命。不管是哪种药物中毒，抢救的原则都是尽快的解除药物的毒性和组织药物被人体吸收。即采取催吐、导致腹泻的方法来进一步阻止毒素侵害人体。
3、煤气中毒
煤气中毒的患者在中毒的初期会感觉头晕、头痛、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、心慌、全身乏力，随着中毒的加深，患者会出现昏迷，大小便失禁，面呈樱桃红色，发绀、呼吸困难。严重者因为呼吸衰竭而死亡。
解毒法：立即打开窗户使中毒者离开中毒环境，并要注意为其保暖。清理呕吐物，保持患者的呼吸道畅通。对呼吸困难或呼吸停止的患者，要持续地为其做人工呼吸达两个小时以上。对心跳停止者，要进行心肺复苏。在患者清醒后，可适当地让其喝一些热糖水或热茶水。
4、酒精中毒
在酒精中毒的兴奋期患者一般言语增多。有时粗野无理，悲喜交加。然后变得动作笨拙而不自知，身体失去平衡协调能力、语无伦次，时有呕吐。接下来患者会出现面色苍白，皮肤是冷，体温低，昏迷等症状。严重时会因为呼吸衰竭而死亡。
解毒发：轻度酒精中毒者无需治疗，可饮浓茶，吃水果，尽快将究竟排出体外。中毒酒精中毒者，应为其保暖，病马上送医院进行救治。
5、毒气中毒
人们若生活在化工厂，化肥厂，医院的附近，或者在能接触到毒素的工厂里工作。就很容易出现毒气中毒。人们在接触了一氧化碳，硫化氢、二氧化碳、氢、氮等化学物质都会引起毒气中毒。赌气中毒的症状主要有咳嗽咳痰，胸闷气短，头痛、抽搐和昏迷，严重者会迅速出现化学性水肿，肺炎，并灼伤眼睛。
解毒法：让患者立即离开有毒气体的环境，为其脱去被污染的衣物，并为其冲洗眼睛，再为其彻底的冲洗被污染的部位，还要卧床休息并限制其活动，以免引发肺水肿，有条件的患者可以及时吸氧。此外在患者出现中毒症状后，不要随便为其补液，特别是不能为其输入生理盐水。以防肺水肿的发生。对吸入大量的毒气者，要迅速将其宋代医院进行治疗。
惊：这些果蔬吃皮会中毒
不说不知道，原来土豆、柿子、红薯的皮，食用过多会引起胃肠不适或慢性中毒。
土豆：
土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。
柿子：
柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。
鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物――柿石，引起多种疾病。
红薯：
红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了黑斑病菌的感染，能够产生番薯酮和番薯酮醇，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。
银杏：
果皮中含有有毒物质白果酸、氢化白果酸、氢化白果亚酸和白果醇等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。另外，熟的银杏肉也不宜多食。
荸荠：
荸荠常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质。另外，荸荠皮中还含有寄生虫，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。
检查之前你需要知道的七常识
生病的时候自然要去医院，但是我们在自觉身体完全健康的情况下同样需要去拜访医生。研究发现，定期接受体检对于很多疾病的预防和早治疗至关重要，这不仅关系到我们现阶段的身体状态，更关乎我们未来的身体健康。进行体检之前，你需要了解以下7个项目的相关知识，为检查做好准备。
下面介绍的几项内容是体检时不可缺少的项目，除此之外，医生还可能根据你的健康状况和你的家族疾病史推荐你接受其它检查。
1、血压
何时接受检查：每一位成年人每两年至少要接受一次血压检查。但如果你患有高血压症， 检查间隔时间应缩短为6个月。随着生活水平的提高，很多医生会建议我们准备一台家用血压测量器，以便随时监测自己的血压状况。
体检前的准备工作：接受血压测量前利用5分钟时间来平稳情绪，候诊时做几次深呼吸。剧烈运动、压力和急躁情绪都可能影响测量结果。
关于这项检查的基本知识：正常的血压为120/80mmHg左右或者略低，高压超过140、低压超过90即为高血压，如高压在120至140之间、低压在80-90之间，医学界称之为高血压前期症状。由于高血压患者较常人更容易遭遇心肌梗塞和心脏病，在推荐药物治疗的同时，医生通常还会建议患者减肥、改善饮食结构、限制酒精摄入并尝试戒烟。
2、胆固醇
何时接受检查：从20岁开始，我们每5年至少接受一次全面胆固醇检测。有此类家族病史的孩子应从更小的年龄就开始接受此项检查。
体检前的准备工作：这只是一项简单的血液检查，但抽血前的10-12小时内不宜进食，因此需要抽血的检测项目通常应该安排在早晨空腹状态。
关于这项检查的基本知识：正常情况下，总胆固醇值应低于200mg/dl，低密度胆固醇（LDL）值应低于100mg/dl，而高密度胆固醇（HDL）应高于40，甘油三酸酯应低于150 。总胆固醇值或低密度胆固醇值过高会阻塞血管，抑制氧气和血液的输送，易引发心血管疾病。医生通常会首先建议患者改善饮食结构、增加运动，3～6个月后视复查结果再决定是否需要接受药物治疗。
3、血糖
何时接受检查：最晚从45岁开始，我们每隔三年需要至少接受一次血糖检查。假如你的体重超标、亲属中有血糖异常者或曾罹患妊娠期糖尿病，应每年检查一次。
体检前的准备工作：抽血前8小时内不宜进食。
关于这项检查的基本知识：正常血糖值应在100mg/dl以下，100～125属于糖尿病前兆，126以上则疑为糖尿病。一般来说，医生会首先推荐患者采取减肥、加强运动和改善饮食的非药物疗法来降低血糖，如果上述措施均无效果，才会选择药物治疗。
4、乳腺癌排查
何时接受检查：20至30多岁之间的年轻女性每3年应至少接受一次乳腺检查。40岁以后应增加乳房X线透视。如亲属中有乳腺癌患者，在接受检查的时候应主动告诉医生。
体检前的准备工作：在接受乳房透视的当天应避免在胸部涂抹任何化学膏剂。
关于这项检查的基本知识：如果在透视过程中发现任何异常，医生可能会推荐我们继续接受以下检查：超声波乳房透视、乳房活组织切片检查或核磁共振。
5、宫颈癌排查
何时接受检查：女性在第一次从事性行为之后每1～2年应接受一次帕氏宫颈癌排查。30岁以上的女性，在连续三次检查无异常之后，每隔2～3年检查一次即可。
体检前的准备工作：行经期间不宜接受帕氏检查。体检前两天应避免使用阴道乳膏、润滑剂，并暂停性生活。
关于这项检查的基本知识：如果检查发现任何异常，接下来的事情要依严重程度而定。如果病变的情况看起来不太严重，医生可能会建议几个月后再重新作一次帕氏检查，因为某些异变细胞可能在一段时间后自动消失。有时，为了保险起见，医生会推荐我们接受阴道镜检查，以便对子宫颈进行更详细的观察。
6、卵巢癌排查
何时接受检查：一年一次的卵巢彩超检查，是早期发现卵巢癌的惟一方法。对于有妇科肿瘤家族史的女性，应当积极就卵巢进行体检。
体检前的准备工作：检查时间应避开经期，且最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。
关于这项检查的基本知识：卵巢癌是生长在女性盆腔内的一种恶性肿瘤，发病年龄分布最广，七八十岁的高龄老太太，未婚或已婚的青年女性，甚至儿童和女婴都在卵巢癌的罹患之列。可以说，卵巢癌的发生，不受任何年龄的限制，其死亡率居妇女生殖器官恶性肿瘤之首。但此疾病早期无任何症状，一般发现就是晚期。
得了胃溃疡怎么办 这些调理方法必须要知道
胃溃疡你了解吗?这是一种很常见的胃部疾病，得了胃溃疡的人经常会有胃痛，胃酸的感觉，给日常生活会带来很多的麻烦。得了胃溃疡应该怎么办?得了胃溃疡吃什么好?如果你也有胃溃疡的困扰，那么今天的文章可千万不要错过了，一起往下看吧。
得了胃溃疡怎么办
限制多渣食物
患有胃溃疡的朋友平时应该应避免吃油煎、油炸食物，还有含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉等食物也要注意。这些食物在食用之后比较难以消化，而且还会引起胃液大量分泌，这样会增加我们肠胃的负担。
加强营养
患有胃溃疡的朋友在饮食方面要多注意，平时应该多吃一点易消化、含足够热量、蛋白质的食物，这样不但不会对我们的胃部有什么刺激，还可以帮助我们调理胃部，增加身体的营养。平时可以适当的吃一点稀饭、细面条、牛奶等。
还应该多吃一些有营养的水果和蔬菜，或是喝一点牛奶，主要是这些食物都可以为我们的身体增加免疫功能，平时多吃它们可以帮助我们修复受损的组织和促进溃疡愈合。不过如果是胃酸比较多的朋友应该少喝牛奶。
牛奶很适合胃溃疡的患者来喝，因为牛奶具有修复损伤的作用，经常喝牛奶，可以帮助胃溃疡患者修复溃疡的情况。另外建议患者应该要多吃一些蔬菜和水果，他们对于溃疡患者的身体来说，也是非常合适的，具有修复溃疡的一些作用。
禁吃刺激胃酸分泌的食物
如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。
甜食可增加胃酸分泌，刺激溃疡面加重病情;过热食物刺激溃疡面，引起疼痛，层致使溃疡面血管扩张而引起出血。
辛辣食物刺激溃疡面，使胃酸分泌增加。过冷、过硬食物不易消化，可加重病情。另外，溃疡病人还应戒烟，烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常活动，诱发或加重溃疡病。
注意烹调方法
我们中国的美食制作的方法有很多，但是得了胃溃疡的人应该要尽量选择比较健康的方式，比如说蒸或者炒炖，这些方法烹饪出来才比较容易消化。如果是采取油炸或者烧烤等方式做的食物，对于胃溃疡患者来说，消化起来是很困难的。
药物疗法
对于胃溃疡比较严重的朋友，通过日常的饮食改变和加强营养已经不足够了，只能是起到缓解的作用，不能真的去治疗疾病。需要在医生的指导下使用一些药物，达到真正的缓解痛苦的目的。药物必须在医生指导下用，不要自己随便去乱用。
胃溃疡吃什么好大枣
大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃溃疡有一定防治作用!
紫菜
胃溃疡的患者在平时可以适当的吃一些紫菜，主要是因为紫菜中含有丰富的维生素A，大约相当于卷心菜的70倍左右。此外它含有多种人体需要的矿物质。吃紫菜可以帮助我们治疗和缓解胃溃疡的症状，是一种很适合胃溃疡患者吃的食物。
莲藕
富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合。
南瓜
南瓜是一种很有营养价值的食物，《本草纲目》有记载“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，它对于治疗因为细菌导致的疼痛有不错的效果。南瓜中含有丰富的果胶，食用可以能够帮助我们保护胃部，减少溃疡。在平时可以使用南瓜煮粥或是熬汤。
甘蓝
患有胃溃疡的朋友在平时应该适当的吃一些甘蓝，这个食物无毒，入胃、肾二经。它是一种天然的养胃佳品。所患有的营养物质不仅可以帮助我们缓解溃疡的情况，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，低患者患病的几率降低，对肠胃有很好的保护效果。
红薯
《纲目拾遗》记载：“红薯能补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合 糖尿病患者食用。
蜂蜜
喝蜂蜜对胃有好处，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
鸡蛋
蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。
总结：得了胃溃疡的患者应该在饮食中要非常注意，比较难以消化的食物，尽量不去吃。平时可以多吃一些牛奶，蜂蜜、红薯、水果和蔬菜，总之，选择食物的原则，就是要非常的好消化，而且好能够帮助修复会里面的溃疡情况。今天的内容就是这些，你都学会了吗?
如果必须要吃药，怎样服药才不会伤肝呢？
在日常生活中，大家有点小病小痛，几乎都会自行到医院去买药吃。都说是药三分毒，但很多人都不知道药物发挥作用后，最后都需经由肝脏代谢而排出体外。而且药物在肝脏中不仅是需要处理的废物,同时大部分药物还需要一系列酶的作用才能代谢掉。所以是药三分毒，毒的几乎是肝脏。
而肝脏有多坚强,大家也都知道，除非肝脏严重受损，不然它也不会有很明显的不适症状。因此，养肝护肝一定不能乱吃药。那么哪些药物很伤肝呢？如果必须要吃药，怎样服药才不会伤肝呢？
这些常用药物其实很伤肝！
1.西药
西药虽然治疗效果好，但其实西药以造成肝损伤。就拿最常用的红霉素等抗生素，且不说滥用抗生素有什么后果，大多抗生素都是通过肝、肾代谢，在代谢过程中，这些药物会对肝、肾产生损害。如果是肝、肾功能不全者，这种损害会更大。
2.中药
中药与西药相比，副作用没那么大，但是部分中药也会对肝脏造成损害。如川楝子、栀子等中药，长期食用或过量食用容易引起中毒性肝炎，严重时甚至还会造成肝细胞DNA的氧化损伤。因此服用上述中药一定要在医生的指导下进行。
此外，有些中药与西药联用，也可能会造成肝细胞的损害。比如含有杏仁的中成药，因其含有氰甙，若与西药安定等联用，呼吸中枢会受到过分的压抑，从而损害肝、肾功能。所以中西药联用也需在医生的指导下进行。
怎样服药才不会伤肝？
是药三分毒，但其实除了药物本身的毒性外，肝脏的受损也与服药的剂量和时间，以及服药者的一些不当行为有关。因此，服药时多加注意，也可将药物对肝脏的伤害尽可能降低。那么，服药时需注意什么呢？
注意事项一：不要随便吃药
随便买药吃是不可取的，尤其是对于肝脏不好的人来说，更应避免擅自服用药物。很多来路不明的偏方草药以及保健品，如无必要，大家最好就不要吃。如果需要服药，一定要咨询医生再做决定。同时，如果擅自服药后出现不适，也应尽快到医院就诊。
注意事项二：不要只吃药不检查
罹患慢性病的患者，大多需要终身服药。这是不得已而为之的事。但是这并不意味着患者就可以完全放心，安心吃药。因为在长期的治疗过程中，患者还是需要预防药物性肝损害的发生，所以一般建议患者服药3-6个月进行肝、肾功能的检查。这样才能保证药物使用对人体不会产生其他的副作用。
注意事项三：不要用牛奶送服药物
很多人吃药的时候，喜欢就着牛奶喝，又或者是用茶水和咖啡来送服药物，其实这些行为也是不可取的。有些药物会与牛奶、咖啡等发生化学反应，在这些饮品的作用下，药物的毒性会增强，长此以往容易引起药物性肝损害。因此，建议大家服药时以温开水为宜。饮用牛奶、茶水后，大家也要注意与吃药时间隔开。
6大必须要吃的瘦腿食物
相信每个女性都是希望拥有一双纤的双腿，由于在日常繁重的工作中总是没有时间锻炼身体，我们要如何快速瘦腿的关注问题，接下来微微健康网小编将为大家介绍6大必须要吃的瘦腿食物。
1、富含多重矿物质的瘦腿食物之海苔
海藻类食品富含维生素A、B1、B2及矿物质和纤维素，对调节体液的平衡好处多多，纤细玉腿千万不能没有它。
2、甜食也吃不腻的瘦腿食物之芝麻
芝麻除了可以提供人体所必须的维生素E、B1、钙质外，特别值得一提的是它的亚麻仁油成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，可预防静脉曲张喔!
3、卡路里高的香蕉也是最佳瘦腿食物
卡路里有点高的香蕉，是减肥美眉最好的代餐;富含钾质，但是脂肪与钠含量却超低，绝对负荷雕塑完美下半身的营养需求。
4、苹果
苹果所含的钙质比一般水果多，有助于代谢体内多余盐分及热量，防止水肿及下半身肥胖。
5、木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。
6、西瓜
西瓜拥有利尿功能极佳的基酸柠檬黄素，可使盐分顺利随尿液排出;此外，跟香蕉一样，它的钾含量不少，不要小看它对双腿的修饰能力。
聪明女人保子宫要知道常识
子宫疾病是现在不少女性都会遇到的妇科问题，没有患上宫颈疾病的女性也开始担心自己是不是也有可能染上这样的疾病呢？有可能，所以日常的好户要做好。
子宫是生命的摇篮，从青春少女开始直至晚年，都要保护好自己的子宫。除遗传因素外，一切都是可以预防的，子宫的关键在于预防。以下是女性子宫保健的五大常识你必须要知道。
子宫保健的五大常识
1.积极
据调查，3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性。
2.不要纵欲乱性
性生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
子宫疾病是现在不少女性都会遇到的妇科问题，没有患上宫颈疾病的女性也开始担心自己是不是也有可能染上这样的疾病呢？有可能，所以日常的好户要做好。
3.严防宫脱
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
4.减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
5.注意观察月经、白带是否正常如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
必须知道的生活养生小常识
常吃枣，颜不老
俗话说，一天吃三枣，一生不显老，五谷加红枣，胜过灵芝草。这说明大枣是袪病保健的美食良药。
《本草纲目》载：枣有补中益气，滋补，润心肺，调五荣，缓阳血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药等作用。
在民间，不少肿瘤患者手术后、放、化疗后常食大枣粥，对提高免疫功能，增强体质，预防肿瘤的复发、转移均有裨益。
花生酱因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最隹能量食品，能帮人体持续保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。花生酱和其它坚果一起食用，还能使女性大大降低患糖尿病的风险。
中医认为，不同颜色苹果的保健功效各有侧重。红苹果降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可多吃一些。黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进骨骼的生长，防止牙床出血。
在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1的含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃，不妨每天吃上1－2个，补充身体所需的维生素B1.吃柑橘千万别把橘瓢外白色的筯络扯掉，这一部分对人体的健康非常有益。但需要注意的是柑橘不可多吃，因为柑橘性热易上火。
医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体的血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。柚子中的碳水化合物的含量极低，这对于肥胖者而言，无疑是好消息。
一般人每天食用量最好不要超过200克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。
茶饮料口感清爽，营养丰富，饮用方便，受到不少消费者的钟爱，但是不是每个人都适合饮用茶饮料。患有胃溃疡、泌尿系统结石患者不宜饮用茶或茶饮料。胃溃疡患者尤其不宜喝茶，因为茶或茶饮料会使胃壁细胞分泌大量胃酸，胃酸过多必然会影响到溃疡面愈合。同时，便秘患者饮茶或茶饮料会加重便秘。
蘑菇含有一种被称为蘑菇多糖的成分，它能增加击退外敌的免疫细胞的数量，尤其是香菇的含量更为丰富。而且所有的蘑菇类都含有一种碳水化合物，它能提高免疫力。保持肠道内环境处于良好的状态对于保持免疫力很重要。酸奶和乳酸饮料中的乳酸含有肠道内存在的良性菌，这种良性菌能改善肠道环境。
想要美丽更持久 七大食物必须有
爱美的人们是越来越多，现在的美眉们都想要把自己变成那种骨感美，但是怎么才能快速又不控制嘴巴减肥呢?一起和小编去看看吧
一：海带瘦身
海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔!海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升，对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。
除了海带以外还有许多的海藻类食物都是我们可以多多选择，比如说昆布(比海带再大片点的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等等，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海带回家自己料理，不过任何有帮助的食物在烹调时，切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦!
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二：吃香蕉沾蜂蜜
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。
如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。
但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
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三：吃葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。
不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
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四：吃苹果餐
苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。
要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。
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五：吃菠萝和番茄两种水果
菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。
爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。
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六：吃酪梨
酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。
另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。
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七：枇杷减肥妙用
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。
中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很好的减肥果品。枇杷的吃法可以是枇杷膏或是枇杷粥。
枇杷膏制法：将冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉继续煮至浓稠的膏状即成。枇杷粥制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成。
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美丽减肥，想吃就吃，肉肉不在回来，美眉们快点去尝试一下吧。
喝牛奶的七大误区 你知道吗
大家都知道牛奶有营养，但是大部分的人都不知道如何正确的喝牛奶，比如不能用牛奶代替水，睡前喝奶会补钙
错误一：牛奶越香浓，越营养
牛奶过分香浓主要有两个方面原因，其一是因为冲调是水粉比例不当，水少粉多，其二是商家添加了增稠剂之类的添加剂。所以这条不应该作为我们选择好奶粉的番舸榆毛标准，亦不是我们冲调的标准。
错误二：用牛奶代替饮用水
全脂牛奶当中有3%动物脂肪，也就是坏脂肪，这些对人体是有害无益的，三岁以上的个人每天建议饮用300ml左右牛奶，也可以喝一些酸奶，做额外补充。
错误三：牛奶和鸡蛋搭配营养价值高
牛奶和鸡蛋的营养价值都是很高的，但是当两者放在一起，你吃完了，就感觉昏昏欲睡，因为高蛋白的食物摄取太多，缺乏支持工作所需要的葡萄糖，所以建议珑厥抑渴牛奶和面包、果蔬搭配。
错误四；空腹喝牛奶
空腹喝奶会导致蛋白质在胃内部凝结，不利于蛋白质的吸收和消化，也会使胃部产生不适。应该在饭后喝牛奶或者是佐以淀粉类食物一起。
错误五：临睡前喝牛奶助睡眠
牛奶中确实含有能够抑制神经兴奋、促进睡眠的元素，但是含量十分少，所以该结论有待证实，一般来说下午的5点到八点是喝牛奶的最佳时期。
错误六：睡前喝奶有助于补钙
牛奶确实是有补钙的作用，但是睡前喝奶更有助于补钙的说法尚不成立，睡前喝奶会增加肠胃的负担，反而不利于睡眠。
错误七：用牛奶送药
牛奶中的微量元素会和药物发生作用，导致药物表面有一层覆盖膜，影响药效，危害人的健康。
