心悸不可小觑 当心引发瘁死
不可不知的健康养生常识。
“今天不养生，明天养医生。”随着社会的发展，人们更好注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何避免关于养生保健的误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“心悸不可小觑 当心引发瘁死”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
导读：心悸虽不是什么严重的疾病，如若不及时治疗就会带来不可预想的后果。而且心悸多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存，凡各种原因引起……
心悸虽不是什么严重的疾病，如若不及时治疗就会带来不可预想的后果。而且心悸多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存，凡各种原因引起心脏搏动频率、节律发生异常，均可导致心悸。下面就来看心悸不治带来的四大危害。
危害1：心悸会引起失眠
失眠症状多表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足的症状。实际上，失眠是一种最常见的睡眠紊乱，而引起失眠的病症有很多种，其中心悸失眠是常见的一种。而且，心悸引起失眠是常见的一种原因，心悸就是患者自觉心跳或心伴心前区不适感，引起心悸的原因一般与心脏活动过度有关，情绪波动、精神紧张、惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等都可发生心悸。
危害2：心悸可使血液循环失常
当发生心律失常时，心房和心室收缩程序改变，能使心排血量下降30%左右，引起病人心虚、胸闷、无力等症状。
危害3：心悸致心动过速综合症
心悸较严重可致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓，出现心动过速综合症(又称慢-快综合症)。
危害4：心悸可导致猝死
发生猝死最多的原因是心律失常，其中以室性心动过速、室颤及传导阻滞引起瘁死的发生率最高。
温馨提示：虽然心悸的危害非常大，但是只要做好预防，就能降低它的发病率。
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睡眠打鼾不可小觑
导读：随着近年来我国经济水平提高、肥胖人群增加、老龄化速度加快，睡眠呼吸暂停综合征的患病率有明显的升高趋势，该疾病可导致多种器……
随着近年来我国经济水平提高、肥胖人群增加、老龄化速度加快，睡眠呼吸暂停综合征的患病率有明显的升高趋势，该疾病可导致多种器官及系统损害，可引起严重日间嗜睡，甚至引发恶性交通事故。为此寻医问药专家访谈，特邀山东省千佛山医院呼吸内科于翠香主任医师，教授大家睡眠呼吸暂停综合征的相关知识，提高大家对于该疾病的认识，防止相关恶性事件的发生。
专家说：睡眠呼吸暂停综合征的发病原因总体可分为上气道局部因素和全身因素两类。
1、主持人：什么是睡眠呼吸暂停综合征(SAS)?
于翠香专家：睡眠呼吸暂停综合征(sleepapneasyndrome，SAS)，是指每晚7小时睡眠中， 呼吸暂停反复发作30次以上或睡眠呼吸紊乱指数超过5次/小时以上的、一种具有潜在危险性的疾病, 可分为阻塞性、中枢性睡眠呼吸暂停和混合性三种，其中阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是最常见的类型。其发病机理目前仍不十分清楚, 但患有这种病症的人一般会出现打鼾，白天嗜睡，夜间憋醒, 记忆力减退等症状。
2、主持人：睡眠呼吸暂停综合征(SAS)常见的发病原因有哪些?
于翠香专家：常见的发病原因总体可分为上气道局部因素和全身因素两类。上气道局部因素包括鼻、咽、喉部病变及颌面部畸形，常见的有鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体增大、腺样体增大、小颌畸形等。全身因素包括肥胖、酗酒、内分泌疾病(如甲状腺功能低下)、心血管病(如心衰)、脑血管病(如脑梗或脑出血)、呼吸疾病(如肥胖低通气综合征)、肿瘤(如鼻咽肿瘤、某些甲状腺肿瘤、某些垂体肿瘤、某些脑肿瘤、某些纵隔或肺肿瘤)等。
专家说：睡眠呼吸暂停综合征为隐形的健康杀手，但不是所有的打鼾都要治疗。
3、主持人：为什么有些人称睡眠呼吸暂停综合征(SAS)为隐形的健康杀手呢?
于翠香专家：首先，患者是在夜间不自知的睡眠时发病， 极易忽略该病的诊疗，而且因为多数医生对该病的诊断意识不强, 极易造成误疹、漏诊;再者，从临床中可以看到，该病与很多疾病的发生、发展有潜在的关系，比如高血压、冠心病包括心律失常、心绞痛和心肌梗死、肺心病、抑郁症、急性呼吸衰竭、返流性食管炎、糖尿病、代谢综合征等等一系列疾病。
4、主持人：打呼噜与睡眠呼吸暂停综合征(SAS)有什么关系?
于翠香专家：打呼噜即打鼾，在医学上根据其症状的轻重程度分为3种类型：(1)在某些情况下轻度一次性打鼾。如身体过度疲劳或过量饮酒，特别是仰卧睡眠时发生。这类打鼾对身体健康几乎没有损害。(2)习惯性单纯性打鼾。这类人群虽常年习惯性打鼾，但尚未并发身体器官的损害，必须及时预防。(3)即睡眠呼吸暂停综合征。这类打鼾对人体的危害极大，需要及时治疗。这是因为打鼾者夜间睡眠时咽喉部肌肉松弛，咽部软组织，如软腭、舌、悬雍垂等堵塞气道，气流通过困难，甚至完全堵塞气道，气流无法通过，就造成了睡眠呼吸暂停。
5、主持人：打呼噜的人群中，哪些不需要治疗，哪些需要治疗?
于翠香专家：一般来说，对于健康影响不大的单纯性鼾症可以不予治疗，平日里稍加注意，比如侧卧位睡眠、勤加锻炼、控制体重即可有明显的改善，而已患有睡眠呼吸暂停综合征者中，尤其是以下有3 类人则需要积极的治疗:(1)每小时发生呼吸暂停次数多且缺氧严重者。(2)白天嗜睡明显， 影响工作和日常生活者。(3)合并有明显的心、脑、肺、肾等器官疾病时，如高血压、冠心病、肺心病、中风等。
专家说：睡眠呼吸暂停综合征诊断方法：耳鼻咽喉检查、检查咽喉部病变、X光检查、多导睡眠图监测。
6、主持人：睡眠呼吸暂停综合征(SAS)的检查方法有哪些?
于翠香专家：诊断此病的方法有：首先耳鼻咽喉检查，鼻腔有否阻塞性病变，如鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大及肿瘤;其次，检查咽喉部病变，如双侧扁桃体是否肥大， 软腭是否偏长，悬雍垂是否下垂，舌体是否肥大，喉咽部软组织是否松弛等;第三，X光检查，观察后气道是否狭窄，有无先天性小下颌，缩颌， 颅颌比例失衡等畸形;第四，多导睡眠图监测，能客观地完整地检查出整个睡眠期间呼吸停止次数，每次持续时间，血氧饱和度下降程度，心电图，颏舌肌、胸腹肌运动，鼾声大小等。
7、主持人：什么是多导睡眠图监测?有什么意义?
于翠香专家：多导睡眠监测是在全夜睡眠过程中，连续并同步地描记脑电、呼吸等10余项指标，全部记录次日由仪器自动分析后再经人工逐项核实，做这一检查需要在医院住上一夜，医生根据睡眠图上显示的呼吸暂停次数、缺氧程度等，可以很明确地诊断被测者是否患有该病和病情的轻重程度，是目前诊断睡眠呼吸暂停综合征的标准方法。一般患者在7小时睡眠过程中，呼吸停止超过30 次，每次超过10秒钟，即可诊断为该病。
专家说：睡眠呼吸暂停综合征目前较为行之有效的治疗方法包括保守治疗和手术治疗两大方面。
8、主持人：一旦患上了睡眠呼吸暂停综合征(SAS)，该如何治疗呢?
于翠香专家：目前较为行之有效的治疗方法包括保守治疗和手术治疗两大方面。其中，保守疗法包括(1)减肥、加强锻炼、戒除不良生活习惯。(2)积极治疗可引起SAS的内科疾病如甲状腺功能低下、终期肾病、癫痫、心血管疾病等有关的内科疾病。(3)可服用普罗替丁和甲羟孕酮等药物治疗。(4)应用口腔矫正器及口腔正畸治疗。(5)持续气道正压通气(continuous positive airway pressure, CpAp)治疗，此法是目前治疗重度睡眠呼吸暂停综合征的最佳手段。手术疗法则包括悬雍垂软腭咽成形术、耳鼻喉科手术以及正颌外科手术等。
9、主持人：什么是持续气道正压通气治疗?
于翠香专家：持续气道正压通气(continuous positive airway pressure， CpAp)治疗，是目前治疗睡眠呼吸暂停综合征的有效和首选的方法，是应用一个被称为睡眠呼吸机的小仪器，通过面罩将持续的正压气流送入气道，放在枕边于家中使用。其原理是通过鼻罩与患者的自主呼吸同步， 协助患者冲开呼吸道，解决呼吸暂停导致的缺氧问题，从而改善睡眠质量。
11、主持人：什么是口腔矫正器，使用于哪些人群呢?
于翠香专家：一般鼾症、轻中度睡眠呼吸暂停综合征(SAS)患者及不能耐受持续气道正压通气(CpAp)的重度SAS患者，可以通过口腔矫正器来治疗，这是一种高级塑料的牙套，可以将下颌向前拉来保证咽喉部通畅，戴用较为安全舒适，制作简便，无创伤，可修改，小巧便于携带，价格相对便宜，但不能用于中枢型睡眠呼吸暂停综合征(SAS)患者以及没有牙齿的患者。
专家说：睡眠呼吸暂停综合征是心血管疾病、高血压的独立高危因素。
12、主持人：睡眠呼吸暂停综合征与心血管病有关吗?
于翠香专家：睡眠呼吸暂停综合征(SAS)严重时可导致呼吸循环系统功能障碍，甚至碎死，是心血管疾病、高血压的独立高危因素，研究表明冠脉慢血流可引起心绞痛、心律失常、心肌梗死甚至碎死，患者由于其特有的夜间间断性低氧血症可导致夜间睡眠中神经功能调节紊乱，交感神经过度的激动，血压搏动升高。间断低氧血症不但激活交感神经并且通过作用颈动脉体化学感受器使其对后继的低氧血症更敏感，由于交感神经的过度激活使冠脉阻力血管收缩舒张失衡，使其阻力增加、冠脉血流速度减慢，患者代谢功能紊乱可引起血液有形成分、凝血功能、血糖、血脂等代谢异常，加之交感神经激活血压升高促进动脉硬化的发生、发展。
13、主持人：睡眠呼吸暂停综合征可引起哪些心血管病?
于翠香专家：(1)高血压：睡眠呼吸暂停综合征与高血压具有很强的相关性，是一个独立于体重、年龄、饮食等因素的危险因素。
(2)冠状动脉疾病：睡眠呼吸暂停综合征是除外年龄、性别、体重指数等以外的导致冠脉疾病的独立致病因素之一。睡眠呼吸暂停综合征患者缺血性心肌病(IHD)的相对危险性是正常人群的1.2~6.9倍。重度睡眠呼吸暂停综合征患者中50%有冠心病，近 30%的患者在睡眠过程中有过心肌缺血的经历。
(3)心律失常：睡眠呼吸暂停综合征患者的心律失常大多发生在睡眠过程中。睡眠呼吸暂停综合征患者可发生多种多样的心律失常，包括窦性心动过速或过缓、房室传导阻滞、房颤、室性异位搏动、室上性心动过速，严重的甚至出现心跳骤停。一般以缓慢性心律失常较为常见。
清淡饮食、多进行体育锻炼、少喝酒、侧睡有利于减少呼吸暂停发生。
14、主持人：如何预防睡眠呼吸暂停综合征(SAS)的发生?
于翠香专家：肥胖者尤其是中年男士更容易患睡眠呼吸暂停综合征，所以肥胖者特别是中年男士要注意平日清淡饮食、多进行体育锻炼、控制体重。而且睡眠呼吸暂停综合征与经常饮酒有关系，因为该疾病与肌肉张力有很大关系，喝酒会引起肌肉张力减退，所以平日生活中应少喝酒或者不喝酒。另外，平时睡眠时也要注意调整睡眠姿势，尽量侧睡，因为平躺时舌跟后坠，挤压咽腔，容易阻塞气道，而侧睡则有助于开放气道，减少呼吸暂停发生率。
鼠标键盘传播疾病不可小觑
近日，江苏、广东一带出现了红眼病大规模流行，有些家庭全家患病。据专家介绍，红眼病每隔几年就会出现一个流行高峰期，而每年的初秋正是红眼病的几种爆发期之一。红眼病虽然不会导致严重后果，但其传染性极强。如何才能避免变成“火眼金睛”?
预防：办公室键盘鼠标极易传播红眼病
我们俗称的红眼病就是医生口中的“传染性结膜炎”，其典型症状是“眼睛流泪多、有异物感和灼热感，结膜充血，眼部有分泌物，睁眼困难”。根据致病原因主要有细菌性结膜炎和病毒性结膜炎。虽然红眼病很少导致严重后果，但如果不及时治疗也可能转变为慢性结膜炎，甚至侵犯到眼角膜，影响视力。在传说当中，正常人看一眼红眼病患者的眼睛，就会被传染上。其实红眼病并没有如此大的“法力”，它主要还是通过“眼—手—眼”的模式传染的，所以只要注意卫生细节，就能够防患于未然。
对于办公室人群来说，最重要的就是注意对自用的鼠标和键盘的消毒，不要随意使用别人的鼠标键盘，因为白领一族在面对屏幕时间过长之后，都有揉眼提神的习惯，这往往成为红眼病传染的重要途径;在红眼病高发季节，应该尽量减少接触公用的水龙头、门把手;每天下班回家之后，应第一时间用洗手液清洁，杀死病菌，避免病菌传染给抵抗力更弱的孩子;用清水清洗眼部，缓解眼部疲劳;注意勤剪指甲;减少到公共泳池游泳。
对于时尚女士们来说，在红眼病高发季节应该尽量少使用“假睫毛”。假睫毛本身以及胶水都有可能引发结膜炎;同时，也应该注意不要和自己的宠物宝贝接触过于密切，狗狗身上皮肤或毛囊内暗藏的细菌可能会让你中招。
护理：切忌遮挡包扎患眼
在不幸患上红眼病之后，很多人因为觉得有碍观瞻，所以把眼睛遮挡起来，其实这样阻挡了眼部分泌物的排出，增加了眼部的温度和湿度，给细菌繁殖提供了“优良条件”，很不利于病眼的康复，应该尽量开放患眼。
最好主动自我隔离。日常使用的水杯、脸盆、毛巾、手帕等都必须单独使用，并每天清洗消毒。如果仅仅是单侧眼睛染病，在睡觉和点眼药水的时候，都应该应将头偏向患侧，避免分泌物流入健康的眼睛，造成感染。每天可以用生理盐水冲洗眼睛3-4次，去除眼部分泌物。饮食以清淡之品为宜，不要再吃刺激性食物。
提醒：“红眼”或由脑部疾病引起
也不是所有的“红眼”都是结膜炎所导致的，某些脑部疾病也有可能会引起结膜水中充血。如果发现眼球发红，但却没有太多分泌物，同时伴随有视力下降、耳鸣等任一症状，就应该高度怀疑可能是脑部疾病所引发的，不要想当然按照红眼病来草率处理，以免延误病情。
午后打盹作用不可小觑
据英国媒体报道，我们总在强调夜间睡眠的重要性，其实打盹及小睡对白天保持体力，促进学习及工作效率有很大的作用，不可小觑。
打盹，常被看作是偷懒行为，其实恰恰相反，打盹既能提高记忆力，又能增强解决问题的能力。85%的哺乳动物在白天会有短期睡眠，人类有确定的清醒及睡眠时间，这是人类的不寻常之处。
打盹提高事实性知识学习
上月发表在系统神经科学前沿的研究发现，小睡50分钟的青少年在学术内容的测试（测试以事实性陈述为基础）中表现较好。研究者指出，白天小睡包括慢波睡眠，它能提高事实性知识的学习。
对成人的研究显示，打盹6分钟（不包括平均5分钟的入睡时间）能提高记忆力，提高人们解决问题的效率。所以为何不在午餐后小睡一会呢？
打盹也要选对时间
调查显示，85%的人群每周会小睡一次，这可以补觉（最常见的原因），让人保持清醒状态。
由于昼夜节律降低，我们在午后1点至3点很难保持清醒状态。打盹一般在1点及2点间，最好在我们有困意之前，这样能提高工作表现及警觉度。在错误时间内小睡（下午晚些时候）会造成睡后迟钝，起床后，会感到昏沉及迷失方向，也会打乱你的夜间睡眠时间。
一项研究将小睡与咖啡因及延长夜间睡眠时间（10-15分钟）作比较，发现小睡是减少午后困意的最有效方法。
研究指出，短时间小睡（10-30分钟）能提高学习、创造力及警觉状态，但睡得越长，就会感觉混乱，减少脑力推理。
打盹需提倡
对每个年龄层的人来说，似乎打盹都有恢复健康的作用，能产生一种健康的意识。谷歌就积极鼓励员工在午后期间打盹，给员工安排“打盹吊舱”来隔离外界干扰，通过轻微震动及灯光来叫醒员工。
打盹值得推行，不要理会打鼾声是否会被他人嘲笑，也不要在意自己在沙发上的睡姿。打盹并不能表明你偷懒或睡眠模式不正确。相反，打盹能让中年人保持体力，让年轻人保持更好的警醒状态。
牙龈出血不可小觑 或是糖尿病信号
导读：口腔疾病虽不严重，但不治疗也会诱发一系列的可怕并发症。其中，牙龈出血不治就极易诱发糖尿病。所以，糖尿病患者一定要警惕牙龈……
口腔疾病虽不严重，但不治疗也会诱发一系列的可怕并发症。其中，牙龈出血不治就极易诱发糖尿病。所以，糖尿病患者一定要警惕牙龈出血。
糖尿病患者较非糖尿病人群更容易患上牙周病，事实上，糖尿病与牙周病是相互影响的：糖尿病容易导致牙周病，而治疗牙周病有助于糖尿病病情的控制。
由牙周病引起的全身感染严重威胁糖尿病患者的生活质量，因此一般将有牙病的糖尿病患者视为健康教育的重点人群。而对于糖尿病高危人群，比如肥胖、有糖尿病家族史、巨大儿生产史或妊娠期糖尿病病史等人群，如果出现不明原因或者久治不愈的牙龈出血，则应该高度怀疑是否高血糖所致。
除了出血之外，高血糖还会导致牙龈萎缩及出现严重牙周病的症状。久拖不治，则容易导致牙齿脱落。牙龈炎还会导致血糖更难控制，从而形成恶性循环，促使糖尿病的发生。
口腔组织微血管病变与全身其他器官组织的微血管病变是同步的，高血糖使组织缺氧;糖尿病可降低机体免疫功能，减少牙周组织血液供应，破坏细菌与宿主的平衡关系。研究还发现，糖尿病患者的菌斑指数，牙龈指数，牙周病指数，牙周袋深度，牙周附着丧失以及牙槽骨吸收程度均高于非糖尿病患者。甚至有国外学者认为，糖尿病患者牙周炎与单纯的牙周炎不同，提出糖尿病性牙周炎的概念。
因此，糖尿病高危人群平时一定要注意口腔卫生，出现口腔问题除了要及时就诊，还应监测自己的血糖，及时把血糖控制在正常范围，从而更好地预防糖尿病的发生。
生吃食物当心引发肠胃疾病
很多时候，我们会生吃一些食物，认为这样才能保证食物的原汁原味。可是，你知道吗?有些食物经常生吃，容易造成肠胃负担导致疾病的发生。为此，微微健康网将为大家介绍一下哪些食物是不能生吃的，下面具体来看看吧。
1、鲜黄花菜
鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。
2、荸荠
常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。
3、蜂蜜
蜜蜂在酿制蜂蜜时，常常采集一些有毒的花粉，这些有毒的花粉酿进蜂蜜以后，人吃了生蜜就容易发生中毒。另外蜂蜜在收获、运输、保管的过程中，又很容易被细菌污染。因此，生蜂蜜不可食用。
4、螃蟹和龙虾
生螃蟹带有肺吸虫的囊蚴虫和副溶性弧菌，龙虾则是肺吸虫的中间寄主，生吃螃蟹和龙虾后，肺吸虫进入人体，会造成肺脏损伤，严重者会使肠道发炎或肠道水肿充血。
5、生鸡蛋
蛋清所含的抗生物蛋白在肠道内与生物素结合后，会阻碍人体对生物素的吸收。生鸡蛋还常含有沙门氏菌，会使人呕吐、腹泻。
6、豆角
豆角包括扁豆、芸豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒，是因为豆角里面含有一种毒蛋白凝集素，这种物质在成熟的或较老的豆角中最多。豆角应该煮沸或用急火加热10分钟以上，这样凝集素就会被除掉。吃炒豆角或者用豆角做馅时，要充分加热，吃凉拌豆角也要煮10分钟。
7、白糖
白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得螨虫病。螨是一种全身长毛的小昆虫，肉眼看不见，螨在糖中繁殖很快。若螨虫进入胃肠道，就会引起腹痛、腹泻、形成溃疡。若进入肺内，会引起咯血、哮喘。若进入尿道，可引起尿路炎症。因此，白糖最好不要生吃，食用前应该进行加热处理(一般加热到70℃左右保持3分钟就可以了)。
8、新鲜木耳
新鲜木耳含叶林类光感物质，生吃新鲜木耳后，可引起日光性皮炎，严重者出现皮肤瘙痒、水肿和疼痛。
9、豆浆
豆浆味美可口，其营养价值并不比牛奶低。但饮用未煮沸的豆浆，可引起全身中毒。因为生豆浆中含有一些有害成分抗胰蛋白酶、酚类化合物和皂素等。抗胰蛋白酶影响蛋白质的消化和吸收;酚类化合物可使豆浆产生苦味和腥味;皂素刺激消化道，引起呕吐、恶心、腹泻，从而破坏红细胞，产生毒素，以致引起全身中毒。
10、河鱼
肝吸虫卵在河塘的螺蛳体内发育成尾蚴，并寄生在鱼体内，若吃了生的河鱼，肝吸虫就会进入人体发育成虫，可使人体产生胆管炎，甚至发展成肝硬化。
以上内容就是针对生吃食物当心引发肠胃疾病来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧，希望对您有帮助。
头痛需谨慎 当心引发面瘫
导读：头痛是一件很痛苦的事情，尤其是没有病因的头痛。在我们的意识里，出现头痛就是因为感冒了，或者因为神经的缘故也会导致出现头痛……
头痛是一件很痛苦的事情，尤其是没有病因的头痛。在我们的意识里，出现头痛就是因为感冒了，或者因为神经的缘故也会导致出现头痛。有的人说头痛会引发患者出现面瘫的症状，这种说法可信吗?下面小编就来给朋友们介绍一下，偏头痛引发的危害。
据美国健康日网站12月17日报道，中国台湾国立阳明大学和台北荣民总医院的学者发现：偏头痛患者患上面瘫的风险会增大。这项研究成果被发表在《神经病学期刊》上。
研究者对近13.7万名成年人进行了平均3年的追踪调查，其中一部人是偏头痛患者，另一部人未患有这种疾病。在这段期间内，偏头痛患者中有671人患上了面神经瘫痪，而另一组只有365人患上了面神经瘫痪。
即使在研究人员调整了其他影响因素(如性别、高血压和糖尿病等)，偏头痛患者患上面神经瘫痪的可能性仍然是非偏头痛患者的两倍。
这项研究成果虽然无法直接证实偏头痛会导致面神经瘫痪，但它表明这两种疾病之间存在着共同的潜在关联，感染、炎症或心脏和血管问题等都有可能是这些疾病的共同原因。
偏头痛引发的危害有很多，通过医学家的论证，头痛确实可以引发面瘫，除此以外，头痛还会引发一些其他的身体疾病，比如脑血管病，神经综合症等。头痛是一项很顽固的疾病，如果得不到及时的措施治疗，将会引发不可预知的危害，所以一旦出现头痛的症状，应该及时去医院采取措施治疗。
甲减的早期症状 甲减的危害不可小觑
在生活中，经常会有一些疾病的出现，那么对于甲减，大家有什么了解呢?甲减的早期症状有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
甲减的早期症状
1、面色苍白，眼睑和颊部虚肿，表情淡漠，痴呆，全身皮肤乾燥、增厚、粗糙多脱屑，非凹陷性水肿，毛发脱落，手脚掌呈萎黄色，体重增加，少数病人指甲厚而脆裂。
2、神经精神系统：记忆力减退，智力低下，嗜睡，反应迟钝，多虑，头晕，头痛，耳鸣，耳聋，眼球震颤，共济失调，腱反射迟钝，跟腱反射松弛期时间延长，重者可出现痴呆，木僵，甚至昏睡。
3、心血管系统：心动过缓，心输出量减少，血压低，心音低钝，心脏扩大，可并发冠心病，但一般不发生心绞痛与心衰，有时可伴有心包积液和胸腔积液。重症者发生黏液性水肿性心肌病。
4、消化系统：厌食、腹胀、便秘。重者可出现麻痹性肠梗阻。胆囊收缩减弱而胀大，半数病人有胃酸缺乏，导致恶性贫血与缺铁性贫血。
5、运动系统：肌肉软弱无力、疼痛、强直，可伴有关节病变如慢性关节炎。
6、内分泌系统：女性月经过多，久病闭经，不育症;男性阳痿，性欲减退。少数病人出现泌乳，继发性垂体增大。
7、病情严重时，由于受寒冷、感染、手术、麻醉或镇静剂应用不当等应激可诱发黏液性水肿昏迷或称“甲减危象”。表现为低体温(T〈35℃)，呼吸减慢，心动过缓，血压下降，四肢肌力松弛，反射减弱或消失，甚至发生昏迷，休克，心肾功能衰竭。
甲减的危害
1、痴呆儿
专家提出，临床表现取决于起病年龄。胎儿和婴幼儿时，甲减可导致矮小和智力低下。甲减胎儿期或出生后不久发病，称之为呆小症。
2、水肿
出现在成年后称之为成年人甲减。病情重者，由于有特征性的浮肿(皮下粘性液体增多，指按浮肿皮肤不凹陷)，称之为粘液性水肿。
3、脏器功能损坏
成人甲减主要影响代谢及脏器功能，如怕冷，少汗，乏力，少言懒动，体温偏低，食欲减退等。
4、记忆力减退
精神方面出现记忆力减退，智力低下，反应迟钝，嗜睡等。
5、心包积液
人们对于艾滋病是很怕的，人体易于感染各种疾病，并可发生恶性肿瘤，病死率较高。而艾滋病是其中一种。艾滋病是由人类免疫缺陷病毒感染引起的一种传染病。那么，艾滋病潜伏期能查出来吗?下面就来了解一下吧。
艾滋病潜伏期能查出来吗
换句话说，感染者在这段期间不但不会出现任何症状，更可如常人般生活起居与工作。直到体内免疫系统被爱滋病毒完全破坏崩溃，因丧失抵抗力出现伺机性感染，以致发病。
病毒进入人体会产生抗体，现行检验即以侦测抗体为准。不过此时因抗体浓度不够，无法检验出正确结果，必须等到一段时间之后，才验得出来，这一段时间就是空窗期。
就绝大多数人而言，空窗期长度以三个月为准，换句话说：假如您在十二月一日发生危险的性行为，空窗期即由此开始计算，易言之，有效检验日期应是三月一日。
其中还有一个必要条件，就是在这三个月当中，不能再有其他危险的性行为，否则必须重新计算。
不过还有一些极少数的人，空窗期可能会超过三个月、半年或更久;另外也有些朋友可能长期处於空窗期状态之中(如持续性多重性伴侣、静脉毒瘾、甚至家庭主妇)，果若如此，建议您依性伴侣人数多寡、性行为频率高低作为定期检查的依据。假如伴侣多，建议每半年作一次检验;反之则每年作一次即可。
虽无症状也不是无形可循。对人体来说，艾滋病病毒侵犯的是细胞免疫系统的TH淋巴细胞，造成免疫能力缺陷，最终的病人大都以出现临床症状的晚期感染表现;对病毒本身特异的抗原和抗体来说，两者的消长可说明疾病的所处状态，同时指导临床分期的诊断。
艾滋病初期症状
1、艾滋病早期症状的一般表现：作为艾滋病，最常见的症状，就有发烧，咳嗽等等。总之，这一些艾滋病早期症状，大多是类感冒性质的，所以不太好辨认。因此，应该与其他几种艾滋病的症状结合起来，才能够进行判断。
2、艾滋病早期症状之中，最明显的还是皮肤上的一些病变，比如弥漫性丘疹、带状疱疹等等，另外，在口腔，或者是咽喉，也会出现一些粘膜炎症。
3、艾滋病的早期症状，在夜间睡觉的时候，经常会出现盗汗的情况。
4、艾滋病的早期症状，还表现在患者的体重上面，在患病以后的三个月之内，患者的体重，就会减轻10%左右，甚至更多。人也会显得比较瘦削。
5、艾滋病早期症状的体重变化，还会表现在患者的饮食上，在患病以后，患者的食欲会大幅度的下降，而且还容易出现恶心、呕吐等情况。
6、艾滋病的早期症状，还会表现为全身淋巴结的肿大，而且随着病情的恶化，淋巴结肿大的情况，会越来越明显。另外，还有呼吸困难，胸部疼痛等情况。
7、艾滋病早期症状的最后一点，可能会不太明显，但往往还是可以找到一些具体表现的。比如头晕、头痛、神经衰弱，记忆力下降等等。
艾滋病病毒感染的途径
1、性传播
一个人可以通过与另一个人的性交行为而感染上艾滋病病毒。这包括异性间和同性之间的性接触传播。
心血管系统如心脏普遍性增大，心动过缓，心音减弱，有时可出现心包积液等。
6、软弱无力
患者常有肌软弱乏力，偶见重症肌无力。
如何预防甲减
1、生活疗养
对已确诊有甲减的人要特别留意保暖，特别是冬季。同时平常还要坚持适当体育活动，以畅通汽血，动以生阳。还有就是平时应该常常参加室外活动，除酷暑季节之外，在阳光下进行活动是非常有益的。还有就是要留意劳逸结合。防护感冒，防止创伤及感染，免得一切能够导致粘液性水肿的诱因。
2、精神疗养
甲减属于慢性疾病，是可以给病人带来极大的精神负担，为此在平时一定要做好护理工作，还有就是在平时要解除病人的绥祀顾虑，让病人天天持维心情舒畅，调节情志。以免烦劳过度，呵护肾汽。节欲保精，培固真元，这也是属于甲减的预防工作之一。
3、饮食调理
甲减病人之机体代谢下降，产热量减少，故饮食应该主要以富含热量的食物为主的，如乳类、蛋类、鱼类及豆制品和瘦肉等。在平时生活中可适当进食一些甜食，从而以补充热能。维持机体的能量代谢。
甲减吃什么好
含蛋白质的食物
蛋白质是修复身体的重要原料，甲减患者平时应多吃蛋类、乳类、各种肉类、鱼类、海鲜、豆类及豆制品等富含蛋白质的食物，有利于促进甲状腺功能恢复。
含铁的食物
有贫血症的甲减患者应及时纠正贫血，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、菠菜、海带等，必要时，还要补充叶酸等营养成分。
温补食物
甲减患者因喜热、怕冷、乏力，多属于中医的阳虚，适合多吃温补食物。肉类食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等是上好的温热滋补食品，适合甲减患者在冬季食用。
总结：以上就是关于甲减的一些情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当有出现这种疾病问题的时候，最好是及早的进行相关的治疗，这是很重要的，希望大家能够多加的注意一下。
心悸食谱选择 吃这些缓解心悸
心悸的问题在平时是非常常见的，现在很多人都会有心悸的情况产生，这样的问题也是我们在平时比较常见的，对我们健康影响也比较大，所以大家需要学会方法调节好才行，那么在这时候有哪些心悸食谱可以选择去吃，一起看看吧。
银耳莲子汤
想要通过饮食来解决心悸的问题，那么我们就需要注意好饮食的选择才行，而心悸食谱就成为了很重要的选择，首先我们推荐吃的就是银耳莲子汤了，我们要准备好水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量，然后要用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味之后就可以开始吃了。这道养生汤吃起来的味道非常不错，对我们健康来说也有很大帮助，大家可以起到清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法，是我们解决心悸的好选择。
枣麦粥
同时我们还可以选择去吃的就是枣麦粥了，这同样是非常好的选择，首先我们应该准备好枣仁30克，小麦30—60g，粳米100g，大枣6枚，然后我们要先将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥，这时候就可以开始吃了，常吃这道菜对我们健康非常有好处，能够起到一个养心安神的效果。同时还很适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。根据不同的情况选择合适的食疗方法，是最适合心悸患者的一道菜。
心悸食谱的选择是比较多的，上面介绍给大家的这几款都是不错的选择，大家如果可以在平时经常去吃，那么就会对我们健康有所帮助，这样对我们健康有一定好处，特别能帮助我们解决身体不适，是大家促进健康，解决心悸食谱的好方法。
春季咳嗽需谨慎 当心引发老胃病
导读：咳嗽是一项很顽固的疾病，打针吃药也不能缓解咳嗽的症状。医生表示，春季咳嗽需谨慎，预防咳出胃病。那么，春咳怎么办?下面一起……
咳嗽是一项很顽固的疾病，打针吃药也不能缓解咳嗽的症状。医生表示，春季咳嗽需谨慎，预防咳出胃病。那么，春咳怎么办?下面一起来看一看，小编教你迅速远离春咳。
提到咳嗽，多数人会自然而然地想到呼吸道，可在中医看来五脏六腑皆令人咳，非独肺也，很多找不着原因的咳嗽其实是肺以外的脏腑出了问题。比如长期以来消化不好，经常有胃疼、腹胀、嗳气、烧心等不适，说明脾胃运化功能失调。而脾为生痰之源，肺为贮痰之器，脾胃出现了问题，水液代谢能力受到影响，便不能正常运输营养物质来滋养肺，使肺气跟着变虚。一旦受到外邪侵犯，水液停聚于体内就成了痰，进而出现咳嗽、痰多等症状。开春之后，由于春主生发，原本潜伏在体内的水湿痰饮，便更容易以咳嗽等形式表现出来。
因此，碰到久咳不愈、有痰咳不出等异常情况，一定要找准原因。特别是有食欲不好、腹胀、腹痛症状的老胃病患者，要考虑是否由脾胃功能引起。生活中，注意清淡饮食，戒酒、烟、咖啡、浓茶、辛辣等刺激性饮食;牛奶、温开水、以及含碱的馒头、面条，易消化的粥等，对胃黏膜有较好的保护作用;必要时，可用中药健脾和胃、疏肝理气，帮助祛痰止咳。
现在朋友们知道春咳怎么办了吧?春咳和冬天感冒咳嗽不同，春天干咳多是脾胃功能失调引起，在治疗方面也有所不同。为了能够更好的缓解春季咳嗽的症状，小编建议朋友们春天多喝说，多吃蔬菜和水果，避免吃辛辣的油腻食物，这样就能很好的缓解咳嗽了。
打呼噜莫大意 当心引发猝死丧命
导读：经常听到有朋友说自己的老公睡觉时打呼噜，吵的自己都不能正常的睡觉，睡意正浓耳边却呼噜声阵阵，惹的心里好不烦躁。这看似生活……
经常听到有朋友说自己的老公睡觉时打呼噜，吵的自己都不能正常的睡觉，睡意正浓耳边却呼噜声阵阵，惹的心里好不烦躁。这看似生活中的小习惯，当中却存在着威胁健康的大隐患，下面小编给大家介绍打呼噜的危害。
什么是打呼噜
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
一般而言，成年人以混合性原因为多，未成年人则以阻塞性的问题为多。
鼾声的产生：由于打呼噜者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。
医学界认为，打呼噜也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打呼噜的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打呼噜的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打呼噜的问题。
现在大家知道打呼噜的危害了吧?很多人觉得打呼噜只是声音吵了点，不会有其他的影响，这种想法是错误的。打呼噜不只是因为睡姿不当造成的，还有可能是别的疾病引起的，所以对于打呼噜人们应该有所重视，不仅为了自己的健康，更为了家人能有个更好的睡眠。
