男性内裤挑选！五大点须谨记
养生五大原则。
“今天不养生，明天养医生。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。您是否正在关注养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“男性内裤挑选！五大点须谨记”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
导读：我们都知道穿内裤的重要性，但是往往忽视了选好内裤的重要性，因为一条健康、适合的内裤对私处的作用是很大的，而一条不健康、不……
我们都知道穿内裤的重要性，但是往往忽视了选好内裤的重要性，因为一条健康、适合的内裤对私处的作用是很大的，而一条不健康、不适合的内裤对私处伤害也是很大的。对于很多男性朋友来说，选内裤总是很随便，今天小编教告诉大家男士内裤该如何挑选与护理。
男士内裤的挑选与护理
1、购买时注意要检查手工
如重点部位的车线是否顺滑、柔顺。如果不是很清楚，不需要害羞，多向店员查询，能买到最舒适的底裤;
2、内裤颜色越自然越好
从颜色上看，男性内裤最好选择天然色的。深色内裤染料多少有些毒性;太白的内裤也有过度漂白之嫌，化学物质和皮肤接触后可能会被吸收。因此天然色的内裤要相对安全得多。
3、纯棉内裤要保持干燥
在我国，大多数男性都习惯穿纯棉内裤。然而专家指出，对容易出汗的人尤其是经常驾车的男性来说，纯棉内裤虽然吸汗但不容易干，皮肤长时间接触湿衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成痱子或造成阴囊湿等。因此，如果要穿纯棉内裤，保持内裤的干燥相当重要。男性最好不要穿化纤内裤，化纤内裤会产生静电，抑制精子的生成，影响精子质量。
4、避免长时间用洗衣粉浸泡
男式底裤的磨损主要在于重点部位和裤子拉链之间的摩擦，避免长时间用洗衣粉浸泡，延长寿命。yS630.COM
5、内裤洗涤晾晒需细心
新内裤穿之前最好用开水烫一下，去除可能残留在内裤上的有害物质。洗涤内裤如果用洗衣机洗，最好将其放入洗衣袋，并避免和袜子等同洗。如果手洗不要过度用力，不要添加漂白剂或消毒剂，否则易破坏内裤的材质。
晾晒内裤时最好平铺晾晒，使内裤充分与阳光接触，并在一段时间后翻转内裤，让内裤充分被阳光照射，起到杀菌作用。另外也尽量不要使用烘干机。
总结：男性朋友虽然在日常生活中不太注意身体细节的处理，但是在保护私处的方面要重视。内裤的合适、健康、注意内裤的卫生清洁。
看完上述内容，如需了解更多男性私处护理方法及小妙招的，请继续关注寻医问药网，更多内容将时时更新。
yS630.Com相关推荐
夏秋患有胃病的人应注意五大点
导读：我们常常说的胃病，其根本的原因就是胃粘膜出了问题。想要护理好胃病首先要学会如何保护好胃黏膜。哪些东西在夏秋季节有很好的护……
我们常常说的胃病，其根本的原因就是胃粘膜出了问题。想要护理好胃病首先要学会如何保护好胃黏膜。哪些东西在夏秋季节有很好的护胃效果呢？
一些人认为，牛奶可以将胃中分泌过多的胃酸中和掉，帮助胃病好起来。对于急性胃炎患者来说，一杯温热的牛奶的确有暂时缓解症状的作用，让人觉得胃部较为舒服。但是，如果把牛奶当成养胃食物摄入过多，牛奶中大量的乳酸需要消化，反而会使胃部释放出更多的胃酸，最终又刺激了胃黏膜。
稀粥
再说稀粥，都说喝粥养胃，许多胃病患者总以为吃粥比吃饭好，他们认为，有胃病就应该吃一些较为细软、看起来容易消化的食物，以减少胃的负担。其实，饭和粥，一个硬，一个软，表面看来好像有所分别，但吃到了肚子里都一样了。
进食量
对于胃病患者来说，最重要的是要注意进食的分量，而不是食物的软硬问题。因为吃得过饱或过度饥饿，也会让胃酸分泌不平衡。
如果你是个胃病患者，每顿饭最好吃到七分饱就可以了，而且要少量多餐，例如从三餐增加到五餐，每餐酌量减少分量，以保持适量的进食分量。
生姜
适量的生姜是可以达到暖胃、增强胃黏膜保护的作用。但过犹不及，生姜毕竟含有刺激性的辛辣物质，会刺激胃酸分泌，所以生姜养胃的说法还要视量而定。
土豆
很多人都听说，土豆是一种营养非常全面的食品。土豆还可以用来治疗胃病，用鲜马铃薯1000克加蜂蜜适量即可。将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。这样空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。可以适用于胃和十二指肠溃疡等症。但治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。
多吃粗粮好处多需要谨记三大点
导读：粗粮，是北方人每天的主食之一。相对于南方来说，粗粮是少吃的。所吃粗粮的好处多多，就比如北方吃粗粮的人，高达威猛。如今人们……
粗粮，是北方人每天的主食之一。相对于南方来说，粗粮是少吃的。所吃粗粮的好处多多，就比如北方吃粗粮的人，高达威猛。如今人们越来越注重饮食保健，粗粮也受到大家的追捧。吃粗粮的好处很多，对身体非常有益。但是吃粗粮有不少讲究，你都掌握了吗?其实吃粗粮也需要遵守原则的。
每天吃的量占到主食的1/3左右。
粗粮吃得少，起不到预防慢性病等多种保健作用。但粗粮含有较多的膳食纤维和植酸，长期大量食用，会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收，还会降低人体免疫力。因此每天最好能吃50～100克粗粮。健康成年人每天吃的量占主食总量的1/3比较合适。
老人、孩子要粗粮细做。
老年人、消化系统尚未发育完善的儿童，由于消化吸收功能弱，吃太多粗粮会增加胃肠负担，还会妨碍其他营养素的吸收和利用。对于这类人群而言，除了可选择小米、大黄米等易消化的粗粮，并适当减少吃粗粮的量，还可以通过改进烹调方法来提高吸收率，如把粥煮软烂黏糊、粗粮磨粉等。但需要提醒的是，对于糖尿病(内分泌科)患者而言，粥越软烂黏糊，餐后血糖上升速度也就越快。
根据自身体质来调整品种。
燕麦可溶性膳食纤维含量丰富，适合血脂高和肥胖者;红豆、薏米利尿去肿，适合水肿体质人群;体质较热者可多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的杂粮;寒性体质者则应选择高粱、红小豆、糯米等偏温热杂粮;胃肠不好的人可以选择小米、大黄米和糙米，这类粗粮煮粥吃容易消化。
做到这五大点 可高效预防高血压
导读：随着高血压越来越年轻化，我们是不是应该提早的预防，以免受到高血压的侵袭。专家表示，避免熬夜、饮食清淡、避免摄食反式脂肪酸……
随着高血压越来越年轻化，我们是不是应该提早的预防，以免受到高血压的侵袭。专家表示，避免熬夜、饮食清淡、避免摄食反式脂肪酸、纾解压力等都是有效预防高血压的好方法，下面一起来了解下吧!
1、避免熬夜
熬夜影响健康，也会影响上班的情绪与工作效率。
2、饮食宜清淡，维持三分饥
外食餐点的选择，应尽量清淡，也不要吃得太饱，以免影响肠胃健康;营养均衡也不可忽略。
3、避免摄食反式脂肪酸
反式脂肪酸大多存在于大豆油(植物油)氢化食品、搭飞机常见的牛油中。选择好油替代一般的油脂，好油包括月见草油、鱼油、海豹油、蓖麻子油、葡萄子油、橄榄油、天然植物油、非氢化油脂等。
4、纾解压力
压力过大容易失眠，上班族纾解压力非常重要，保持精神愉快，勿生闷气;可以邀三五好友唱唱歌，或是培养兴趣嗜好。
5、多运动
多到户外爬山、散步，走路也是良好运动，没时间的上班族，利用办公室爬爬楼也好;安排得出时间的上班族，可以尝试打太极拳、练气功或练瑜珈。
吃元宵 我们需要谨记的2大点
导读：元宵节是一个普天同庆的节日，没到这节日，很多家里人就相聚一堂，做一桌很丰盛的晚饭。，吃元宵这个环节是元宵节少不了的。但是……
元宵节是一个普天同庆的节日，没到这节日，很多家里人就相聚一堂，做一桌很丰盛的晚饭。 ，吃元宵这个环节是元宵节少不了的。但是在大饱口福的同时，千万不要忽视了健康。怎么在食物混杂的吃元宵节日里面保持健康的身体呢?接下来就详细介绍几种方法，可以跟身边的朋友分享。
早餐不宜吃元宵
元宵属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。
元宵不能过量
除了早餐不适合吃元宵外，最好也别把元宵当正餐，上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵还可以，但每次吃个一、二两也就足够了。在吃元宵的同时，不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个元宵就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也别吃元宵，否则如前面所说，这类食品不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担。吃过元宵后最好活动两小时以上再睡觉。
五大窍门:如何挑选保暖内衣?
保暖内衣作为能为冬装大大减压的内衣，近两年来颇受时尚人群的喜爱。目前市面上的保暖内衣到底有没有厂家宣传的那么神奇?消费者到底应该怎样挑选保暖内衣呢?
给消费者几个诀窍：
A 购买保暖内衣时，要理性选择，比较产品性价比，别以为越贵越好。
B 正确对待、识别保暖内衣的产品广告，保暖内衣的基本功能是保暖舒适，有些广告内容是缺乏科学依据的，不要盲目轻信诸如卡之类的所谓高科技概念。
C 选择保暖内衣时，应以面料柔软舒适、重量轻、弹性好、保暖的为佳。
D 暖内衣的保温性与透气量(织物密度)成反比。
为了对付保暖内衣市场目前所存在的各种陷阱，在选购保暖内衣时要看、摸、听、试、选。
寒冷的冬天到了，面对市场上众多品牌的保暖内衣，如何选购一款性能、价格比较合适的保暖内衣成为许多人关心的问题。在实际选购过程中消费者可以从以下几方面入手：
一要看面料：
一件内衣内外面料的好坏，是影响穿着舒适与否的关键。目前市场上的保暖内衣可按高、中、低档三类来分，其使用的面料有40支全棉、32支全棉、涤棉(棉含量在30%～40%之间)、纯化纤等多种，其中以内外表层均使用40支以上全棉的产品为优，其柔软性、细洁度、透气性、光泽度均较好，而且洗涤后不会起球起毛，长期穿着也不会有衣物断丝、抽丝的现象。
二要听声音：
老式保暖内衣是用在保暖内衬中加一层超薄热熔膜(俗称pVC塑料膜)的方式来增强抗风能力，但这种产品穿着时容易发出沙沙声，且透气性受影响，会有燥热感，易起静电。新一代保暖内衣产品，使用新材料、新工艺取代了热熔膜，基本上克服了上述缺点。选购时只需轻轻抖动或用手轻搓，听一下是否有?沙沙声即可判别。
三要凭手感：
优质内衣在中间保温层使用超细纤维(直径在1.2丝以内)织造，成衣既柔软舒适又有良好的保暖性能，用手揉捏时，手感柔顺、且无异物感。中间体的梳理、复合工艺也较先进，成衣表层和中间体的一体感强，穿着性能也更好。?
四要试弹性：
新一代保暖内衣正向保健、抗菌等多功能发展，更加注重开发符合人体曲线的当代审美观念的新产品，其中一大突破就是使保暖内衣具有优良的回弹性。这种内衣在面料和底料中均加入了莱卡，内衬芯层采用高弹性的高分子聚合物，虽然价格高于普通产品，但穿在身上，贴身感良好，没有臃肿感觉，各关节的活动也十分自如。
五要选品牌：
知名企业生产的内衣，从原料选用、纺纱、织布、染色、复合、缝制到检验出厂，各个环节、工序都需严格把关，使产品的保暖性、透气性以及抗菌、弹性等各项指标均符合标准。因此，消费者选购保暖内衣，首先看价格，同时看功能，应注重选购实力雄厚、品牌卓越、信誉卓著的企业的产品，以确保购买后无后顾之忧。
肠胃不好饮食调理三大点
中国人的饮食和生活的方式直接会影响个人的身体健康，所以有的时候我们应该注意自己的饮食习惯和生活的方式。而且很多人都有肠胃不好的现象，这个和饮食有着很重要的关系，那么肠胃不好调理饮食应该注意哪些呢?
粗杂粮：把一半白米面换成杂粮
要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全谷杂粮首当其冲。但看看我们的饭碗，几乎都是白米饭、白馒头。从主食中摄入的膳食纤维无法与二三十年前相比，而且据统计来说，近年来居民的膳食纤维摄入一直都是很低的，达不到推荐和标准的量，其实粗粮膳食纤维一般在二十到三十克才最佳。
薯豆类：干豆做主食，鲜豆做配菜
红薯中可溶性与不溶性膳食纤维都比较丰富，吃不惯杂粮饭，将红薯、土豆切成小块和米饭蒸熟，避免主食营养太过单一。四季豆、红豆、大豆中的膳食纤维比薯类还多，黄豆中还有促进益生菌繁殖的寡聚糖。所以常吃豆类的食物可以补充不少的膳食纤维，而且和其他食材一起搭配的话营养也是很丰富的，不仅有膳食纤维，而且还有丰富的蛋白质和钙质哦。配菜是不错的选择哦。
海藻类：凉拌做汤，鲜美营养
裙带菜是高膳食纤维、低脂肪及富含矿物质和维生素的优质海菜。镁、钙、碘等微量元素含量较丰富，还含有海藻胶等可溶性膳食纤维。石花菜也是很好的海藻类食物，它的植物胶的含量是比较高的，而且在肠道的吸水很强，让你有饱腹感，而且还可以有效的缓解便秘的情况，中老年人很适合食用。还有就是海白菜含有营养也比较多，大家可以选择。
关于肠胃不好的饮食原则，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解和认识了吧，常吃这些食材可以满足不同人群的口味的要求，同时还可以保护肠胃不受伤害，减少肠胃疾病的发生。
夏季脸部油腻长痘！5点须谨记
导读：又到了炎热夏季，在户外的工作者们，动不动就汗流浃背、满头大汗。导致脸部油腻，长痘痘，很多人都知道被阳光暴晒后不能直接去抹……
又到了炎热夏季，在户外的工作者们，动不动就汗流浃背、满头大汗。导致脸部油腻，长痘痘，很多人都知道被阳光暴晒后不能直接去抹护肤品，这样不但没效果更容易伤皮肤，但是又忍不了脸上油腻，一天洗好多次脸。其实小编告诉大家这都是错的，如何夏季保养脸、祛痘呢?今天小编就告诉大家。
1.不要一天洗好多次脸
许多人以为抗痘就是要去除肌肤出油，一天洗脸好多次，反而破坏肌肤皮脂膜造成皮肤干燥。其实，选用温和的清洁产品，早晚洗一次就足够。
2.药物与保养品双管齐下
过度使用卸妆油、磨砂膏甚至电动洗脸刷其实都无法根除粉刺、痘痘，反而容易造成状况恶化。想要去除粉刺、对抗痘痘，需要针对每个人成人痘严重程度的不同，使用合适的药物与保养品，两者相辅相成才能事半功倍。
3.选择清爽的保湿乳
成人痘用药容易使肌肤干燥，建议可以适度的使用清爽的保湿乳，让肌肤维持滑顺不粗糙。若在意「控油」，则建议可以选用具有控油吸油成分的保湿乳加以调理。
4.防晒也很重要
针对痘疤问题，要避免色素疤痕产生、降低用药的光敏感反应，做好防晒是关键之一， UVA与UVB都要全面防护。此外必要时，也可以搭配美白或修护产品来淡除痘疤。
5.不可擅自停药
成人痘其实是一种肌肤的慢性疾病，需要专业皮肤科医师针对成人痘的病况进行长期治疗。但很多患者往往对成人痘的治疗有错误的期待，用药后见成人痘略有好转，就自行停药，这才是导致成人痘反覆发作，治疗成效不彰的主因。
专家的建议确实很中肯，深受成人痘侵害的编辑也给大家支支招，下面这2个祛痘方法也很管用哦!
1.合理使用痘痘贴
皮肤科医师詹育彰告诉我们，许多人痘痘贴的使用方法都错误，如果在红肿发炎时就贴住，被闷住的痘痘反而会爆发地更严重。痘痘贴、人工皮的正确用法应该是贴在清除干净的痘痘上，帮助肌肤平整，完美复原不留痘疤。
2.你可以挤痘痘
很多人都告诉我们不要挤痘痘，其实痘痘是可以挤的，挤掉痘痘会好得更快，但要挤对方法、挤对时机，挤痘痘有两个时机点，一是在粉刺的时候就挑掉，二是黄白脓冒出来时。如果对自己挤痘痘的功力没有把握的话，就不要乱挤。
看完上述内容，如需了解更多夏季护肤祛痘妙招方法等等，请继续关注寻医问药网。最后小编祝福大家身体健康，生活愉悦。
老年人气虚便秘！5点须谨记
导读：对于中医来说，气对于人体至关重要。中医学中指气是构成人体及维持生命活动的最根本、最微细的物质。老年人普遍会产生气虚便秘的……
对于中医来说，气对于人体至关重要。中医学中指气是构成人体及维持生命活动的最根本、最微细的物质。老年人普遍会产生气虚便秘的现象，那么我们该如何解决老年人气血便秘问题呢?下面由寻医问药网告诉大家。
第一、大量喝水
想要治疗身体便秘的情况，那么日常可以尽量的多喝一些水，不要少于八杯水。另外，最好能够在每天早上起床的时候服用一杯淡盐开水，这样能够有效的清洁肠道，并且对于干燥的粪便还能够起到软化的作用。
第二、多服用高纤维食物
在日常生活中，一定要多服用一些含有大量纤维素的食物，常见的有新鲜的蔬菜、麦麸等等，这样能够有效的扩充粪便大小，并且还具有增加肠胃蠕动的作用，对于便秘具有很好的治疗效果。
第三、增加服用维生素B族的食物
平时也应该多摄取一些含有大量维生素B族的食物，并且尽量选择一些纯天然的食物，常见的就有粗粮、豆类食物以及酵母等等，这些食物在进入身体之后能够很好的增强肠道的紧张力，促进粪便排出体外。
第四、多吃果胶食物以及产气食物
果胶食物有很多，很多的水果和蔬菜都是属于这个范围，例如苹果、香蕉、柑橘、胡萝卜以及卷心菜等等，这些都是属于果胶食物，能够很好的起到软化大便的作用，有效的减少便秘的情况。产气食物也就是服用之后能够促进身体产生气体，常见的就有豆类食物、升黄瓜、萝卜以及马铃薯等等。体内的气体增加之后，肠内就会鼓胀，这样能够有效的增加肠道的蠕动情况。
第五、经常服用一些淀粉还有蜂蜜
在生活中多吃一些蜂蜜还有淀粉能够有效的减少出现便秘或者是气虚便秘的情况，因为蜂蜜能够起到润滑的作用，而淀粉则能够有效的吸收水分避免粪便过于干燥。
以上就是解决老年人气血便秘问题的方法，谨记以上内容。那么如需了解更多保健养生知识，就请继续关注本网站更新。
晕车晕船？三大实用偏方须谨记
导读：又放暑假了，好多学生族都放假了，不是回家就是出门旅游了。而出门或者回家的人普遍会选择大巴，但是回家或者去旅游都是件高兴的……
又放暑假了，好多学生族都放假了，不是回家就是出门旅游了。而出门或者回家的人普遍会选择大巴，但是回家或者去旅游都是件高兴的事情，可是对于晕车晕船的人来说却是件痛苦的事情，所以今天小编为大家推荐三个治疗晕车晕船的实用小偏方。
造成晕车呕吐的原因
晕车与人体前庭平衡器官有很大的关系。前庭器官是维持人体平衡功能的一个重要器官。当汽车启动、运行或刹车时，人的前庭会受到刺激，晕车的人容易出现前庭功能失衡，然后引起植物神经功能紊乱。植物神经对胃肠平滑肌的蠕动有支配作用，植物神经功能出现紊乱后胃肠平滑肌就会产生痉挛或逆蠕动，从而出现呕吐。另外人的胃内壁上有一些感受器，在汽车运动时这些感受器会受到牵拉，也会导致胃肠平滑肌逆蠕动而出现呕吐。
推荐三个治疗晕车晕船的实用小偏方
偏方一：嚼块生姜
生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用10002000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是，姜会让血液变得稀薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事先咨询医生。
偏方二：按手腕
如果感到胃部不适，恶心想吐，可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处，按压几分钟，晕车症状就能减轻。
偏方三：盯住车外高楼
适宜轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体，大脑就会收到没有移动的信号，使内耳和大脑不同步，进而出现头晕。此时可以盯住车外一个固定不动的点 (如远处的高楼)，这样能让内耳和大脑保持同步，缓解头晕。
看完上述内容，如需了解更多养生保健知识，请继续关注寻医问药网，更多养生保健内容将不断更新。
常见的五大炒菜坏习惯须摒弃
炒菜想必大家再熟悉不过了，几乎人人都会。但是日常生活中的一些做菜习惯却是应该摒弃的，因为这样不仅不会保留蔬菜的营养，还会危害我们的身体健康。究竟是哪些习惯？一起了解一下吧！
切完菜再用水焯
蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。所以，焯菜时应尽量让蔬菜保持完整，用水量要多。此外，焯绿叶菜的时候，要加点盐和油，不仅可以防止氧化酶破坏叶绿素，还能保持蔬菜鲜亮的颜色。
做菜先过油
做地三鲜、干煸豆角等菜肴时，很多人喜欢先将食材在油里过一下，捞出来再炒，这样做出来的菜色泽明亮、气味香浓。但这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。
油冒烟了才放菜
等到油锅冒烟，这样的油温往往已经达到200℃以上，此时才把菜下锅的话，产生的致癌物不仅会增加癌症风险。同时，蔬菜中的营养素也被破坏了。正确的做法是，在油尚未冒烟时，把食材下锅。还有一种简单的测试油温的方法：把竹筷子插入油中，当其四周冒出许多小气泡时，就表示温度足够热，可以下锅了。
炒素菜也加不少油
无论是哪种油，脂肪含量都在98%以上。蔬菜的吸油性特别强，如果用太多油炒素菜，和吃荤菜没区别，而且还会使菜的表面都被一层油脂包围，其他的调味品也不易渗透到蔬菜的内部，影响了食物的味道，同时这样做也不利于消化吸收。合理的做法是每道素菜放油量不超过一汤匙，怕糊锅可以用平底锅炒菜，保证受热均匀。
炒菜放很多含盐调料
酱油中含盐量为15%~20%,鸡精中含盐10%,豆瓣酱、蚝油也都含有不少盐，如果用了这些调味品，就要减少用盐的量，否则极易造成钠超标。还有人喜欢炒菜放糖，然而甜味和咸味能互相抵消，易导致炒菜味道变淡，最终加入更多的盐。 正确做法是炒菜只放一点盐或海鲜酱油，鸡精味精也少用，可以多用葱姜蒜或花椒等调味，这样炒出的菜清淡可口，保留了食材本身的原汁原味。
男性精子不液化的五大危害
养生导读：精子不液化是指射精后精液超过半个小时以上不能完全液化、或超过一个小时才开始液化的现象，它是十分常见的男科疾病，也是导致男性不育的主要原因之一，精子不液化对男性来说是一件非常残忍的事情，它影响了精子的自由活动，对男性的生育造成了一定的影响。现在很多的男性都患有精液不液化这种疾病，由于人们对于疾病的症状不了解，没有及时的发现疾病，耽误了治疗的时间。那么男性精子不液化有哪些症状出现？又该怎样去治疗？
精子不液化的原因
前列腺炎和精囊炎是精子不液化的主要原因。精液的形态受前列腺分泌物和精囊分泌物的共同影响，精囊分泌的凝固因子让精液凝结，前列腺分泌的蛋白分解酶、溶纤蛋白酶等液化因子让精液液化，如果精囊或前列腺出现炎症，会导致分泌失调，造成凝固因子增多或液化因子减少，出现精子不液化。
此外，体内缺乏矿物质及微量元素、先天性前列腺缺失等先天性疾病、生活紊乱也会导致精液不液化。
精液不液化的症状
1、部分患者可有射精困难、射精疼痛、血精等症状，或兼有阳痿、早泄、遗精等病症。
2、精液粘稠，或呈胶冻状，甚至呈片状、块状、团块状，排出体外60分钟仍不液化。
3、部分患者常因不育而引起神经精神症状，如失眠、心悸、头晕、脱发、盗汗、易疲劳等。
精子不液化的危害
1、影响男性健康
男性患有了精液不液化的同时，常常会并发精囊炎、前列腺炎等生殖感染疾病等。然而这些疾病，会严重的危害男性的健康。
2、导致男性不育
男性患有了精子不液化有很多的危害，其中最为严重的是通过多种方法导致男性不育。
3、心理伤害
患了精液不液化会伴随着前列腺的疾病，很多的患者还会出现心情焦虑等不良的心理影响，所以就会出现很多的心理负担，比较严重的时候连正常的工作也是不能正常的进行。
4、导致神经衰弱
男性精液不液化，导致男性的精液异常。很多的男性出现这种情况后，会对于自身健康以及生育问题非常的担心，久而久之可能导致男性过于忧郁、紧张、精神疲乏，出现神经衰弱的症状表现。
5、破坏家庭关系
精液不液化是由于前例腺精囊炎等情况导致的，这些疾病都是会导致男性的身体健康受到威胁，因为不育症也会出现，所以会导致家庭的关系出现破裂，这样夫妻之间的关系就会出现危机。
精液不液化的食疗方法
1、成品食物有：枸杞羊肾粥、虫草酱鸭、核桃仁炒韭菜等，也是具有改善精液不液化的功效。
2、适量的补些锌和镁元素，这是改善精液不液化的方法之一。
男性一天摄入锌的含量最少是15毫克，可是由于吸收的量会比补充量少很多，因此一天补充锌的量务必要超过最小的摄取量。可以提高精子活力的元素是镁，在补锌时，也要注意补充镁元素起到改善的效果。
补锌的方式一种是服用锌制剂，虽然补锌是关键，但是吃太多锌易导致中毒，一定要在医生的指导下进行。另外就是多吃海产品、花生、香蕉等这些富含微量元素的食品。
精子不液化这也算是个顽疾，但是不用害怕，只要你依照上面的介绍进行治疗，症状就会缓解，但是如果病情太严重，就要注意了，千万不能因为要面子不去医院治疗。
预防精子不液化注意事项
1、注意饮食
禁烟酒、油腻辛辣等刺激性食物。
2、节制房事
不可性交过频。
3、远离射线
射线是一种辐射污染，因为大量受放射线照射可引起精子染色体畸变。
4、注意居室装修
甲醛和苯对细胞内的遗传物质有很强的损伤作用，长期地接触有害健康，也能杀死精子，造成不育。
5、药物污染
经常使用镇静药、抗肿瘤药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。
以上的内容详细介绍了精子不液化的症状与预防，需要提醒大家的是，由于每个人的体质、身体条件、病因的不同，所以在其症状表现上也会有一定的差异，这一点需要大家注意。要是您感觉身体出现不适，应到正规的医院进行就医。
四大点告诉你早衰原因
自卑是早衰的催化剂
自卑，就是自己轻视自己，看不起自己，自卑者往往会出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑，反应迟饨、记忆力减退，食欲不振、性功能低下等，这法表现都是衰老的征兆所在。
长期疲劳易衰老
人体中诸多疲劳因素的汇集，是导致衰老的重要根源。所谓多种疲劳因素，不仅包括体力方面的因素，也包括精神心理方面的因素。生物学家经研究发现，衰老细胞长期不断分裂可导致DNA机能的损伤，从而制约了生物体内新陈代谢乃至生命的进程，加速自身元气损伤，造成生物体衰老。
防衰老不宜久坐
久坐能致使人体的多种脏器、器官和组织得不到锻炼，进而影响机体正常的新陈代谢和发育，使循环血量减少。此外，久坐能导致肥胖症、血脂增高、痔疮、妇科疾病，神经衰弱、消化液分泌减少、食物消化与吸收障碍，以及肺活量降低等。
催人衰老法种种
生活懒散，缺乏运动；贪食；嗜烟酒；长期情绪消沉、多愁善感；性格暴躁，好动肝火，心胸狭窄，嫉妒心理；长期劳累过度，长期睡眠不足和睡眠不佳；滥用药物或服药成瘾；纵欲，房事过度。
三大点告诉你睡眠的意义
最佳睡眠法
最佳睡眠法是自然睡眠法。睡眠通常分自然睡眠和惯性睡眠两类，每日早上自然醒来，无需利用闹钟或别人唤醒，这就是自然睡眠。这祌睡眠，显示出身体已茯得足够的休息，工作时会呈现最佳状态。而惯性睡眠，则是按个人情况的睡眠时间长短不定，而是根据工作需要，从正常应有的睡眠中挤出时间而进行工作。从表面看，似乎可解决部分问题，而且増加了工作量。但因长期睡眠不足，反而会使工作效率降低，美国斯坦福大学医学院的专家指出，废寝工作得不偿失，不宜提倡。专家建议，由于没有足够时间工作而牺牲正常睡眠的人，最好的办法是在惯性睡眠的长度上再设法增加1小时。
睡眠不足易老
睡眠一方面可避免神经细胞因过度消耗而功能衰竭，另一方面使疲劳的神经细胞恢复正常的生理机能。充足的睡眠还是疾病好转康复、机体细胞保持正常代谢活力的重要条件之一。根椐对睡眠的研究，每天7-8小时睡眠是人体生理必需的。如果是孕妇、小儿或病人，睡眠时间还需要更长一些。
不能等困了才睡觉
不少人不因不睡觉，说什么困倦是应该睡觉的信号。事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到此时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，容易入睡，还能提高睡眠质量，减少失眠。
说明：本书中所涉及的简易便方，一般均为食物且作食疗之用，使用时要根据各人的病情，体质以及适应等情况，如试用后效果不大理想，请尽快到医院检查医治，以免延误病情。
