惊!外出就餐的人更易招惹高血压
高血压冬季养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“惊!外出就餐的人更易招惹高血压”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
导读：现在的大部分人都将大把大把的时间花在工作，而在外面吃饭就大大节约了时间。但你不知道的是，在外面吃饭的次数越多，患高血压的……
现在的大部分人都将大把大把的时间花在工作，而在外面吃饭就大大节约了时间。但你不知道的是，在外面吃饭的次数越多，患高血压的风险就越大。下面就来看吃外餐与高血压之间的关系吧。
一项最新研究显示：每周在外多吃一餐饭，患上前期高血压症状的风险就会提高6%。
研究者对501名大学生进行的调查显示，除了性别、体重和运动量外，在外用餐的次数也与前期高血压之间存在着关联。这一关联性会随着年龄的增长而越发明显。
前期高血压指的是血压偏高，但还未被确诊为高血压的阶段，这种情况在年轻群体中较为普遍。研究发现，501名受访者中有27.4%出现前期高血压症状，2.2%是高血压患者。这两类人群平均每周在外用餐约12次，而血压正常的受访者平均每周在外用餐约9次，他们常去的场所包括学校餐厅、餐馆和周围的大排档等。男性比女性更容易患上前期高血压，受访男性中有50.9%属于前期高血压，而女性只有9%。此外，缺乏锻炼、体重超重和吸烟者出现前期高血压症状的概率也更高。
研究指出，与在家烹饪的菜肴相比，外面的食物通常含有更高的盐分和脂肪，人们在外用餐时摄入的蔬菜和水果分量也较少，这些都会导致血压升高。
看完本文吃外餐与高血压之间的关系的相关介绍，你还会因节约点时间而在外面吃饭吗?
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高血压高发 5类人最易招惹高血压
导读：在现代生活中，高血压已变得愈发常见，不少人还在纠结为啥生活条件好了还会患高血压?而不规律的饮……
在现代生活中，高血压已变得愈发常见，不少人还在纠结为啥生活条件好了还会患高血压?而不规律的饮食习惯就是其中一个致病原因。那哪些人更易患高血压呢?以下这5类人就是高血压青睐的对象。
五类人群易患高血压
1、喜欢吃咸的人，容易得高血压，食盐含有钠，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。
2、精神长期紧张，和性子急的人，容易得高血压，长期不良刺激，如精神紧张，情绪激动，焦虑过度，噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，空易发生高血压。瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素，造成高血压。瘦人万万不可忽视，自己的血压。
3、胖子容易患高血压，人体肥胖主要由于，全身皮下脂肪增多，使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大，和血管阻力增加，故此易发生高血压。
4、高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好，和不良的刺激，常容易发生高血压。但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐，不吸烟，不饮酒，不肥胖，同样可以不得高血压。
5、饮酒多的人容易得高血压，喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内，损害动脉血管使动脉硬化，血压升高，如果同时又吸烟，则加重血压的升高。
由上文可得，注重自己平时的饮食可保证身体的健康，而对现在的年轻人来说，注重饮食是非常重要的，希望患者能够重视这些问题。
高血压的人吃什么降血压？
高血压的人吃什么降血压？很多的高血压患者一般都是通过按时服用降血压的药物来控制血压，但是我们也能通过一些饮食来帮助患者降血压。微微健康网小编就带你来认识吃什么降血压吧。
①苹果
含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
② 西瓜
西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣912g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。
③ 鲜梅
富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，（即乌梅和水微火加温炖制而成）、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
④柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素p，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。
高血压的患者除了依靠药物的帮助之外，适当的吃些降血压的食物，对控制血压的平衡也是非常有帮助的喔。
提醒：夏天过量吃姜更易招惹肝癌
导读：很多人或许都听说过冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方的古言，但很少有人去一探究竟，不知道姜吃多了……
很多人或许都听说过冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方的古言，但很少有人去一探究竟，不知道姜吃多了对人体有害。但一项研究发现，过量食用生姜有增大患肝癌的风险。
过量吃姜易患肝癌
研究显示，黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料中添加0.04%~1%的黄樟素150天到2年，可诱导小鼠产生肝癌。生姜中含有黄樟素，若过量食用生姜容易加大患肝癌的风险。此外，腐烂生姜产生毒素亦可致癌，有人认为烂姜不烂味，这种想法是没有科学依据的，也很危险。因为腐烂的生姜会产生毒素，严重时会导致肝癌和食道癌的发生。因此，凡事都应适度，就如生姜一样，少吃补身强体，多吃就易患肝癌。
中国有句古话就适可而止、过犹不及，因此，凡事都讲究适度，就如生姜一样，少吃补身强体，多吃就易患肝癌。
要想预防肝癌的发生，平时要保持心情的开朗，避免不良情绪的影响，另外，保持良好的饮食和作息习惯。
高血压的人吃什么降血压比较好？
吃什么降血压比较好？高血压是一种常见病，也是人类健康和生命的杀手。但是很多高血压的患者认为只有药物才能控制血压升高，其实饮食也是降血压的一种重要手段。有些降血压的食物，有利于高血压患者的治疗。
(1)水
科学研究和实践证明，高血压和冠心病患者每天早晨喝1杯温开水，持之以恒，能预防高血压和动脉硬化，让晚餐吃进体内的氯化钠很快排出体外。平时饮水多、爱喝茶的人患高血压、动脉硬化的几率就低;反之，早晨吃干食，又无喝水习惯的人，到老年后患高血压和动脉硬化的几率就会相对增高。
(2)洋葱
美国得克萨斯州立大学的教授从洋葱中发现了前列腺索A，它具有扩张外周动脉、降低外周血管阻力的效力，从而起到降血压作用。另外，前列腺素A不仅能增加尿量，促使钠排泄，还能降低冠状动脉的阻力，增加血流量，预防冠心病。
洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸。这些物质是～种配糖体，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有杀灭多种病菌：及抗血管硬化和调节血脂的功能。美国科学家还从洋葱里提炼出了一种葱素，对治疗心血管硬化有特效。
(3)海鱼
海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性、防止血管破裂、防止高血压并发症有一定的作用。
对于血压偏高的人来说，光是靠药物治疗还是不够的，科学合理的饮食也是降血压的主要手段，并且效果还非常的明显。
高血压的人需要忌口的几类食物
很多人有不良的饮食习惯及不良的生活习惯，往往导致了高血压的症状出现，一旦患上高血压，那么自身的健康就会受到很大的影响，特别是在饮食上面，一定要有所讲究，很多不可以吃的食物一定要忌口，接下来，小编将为大家讲解关于高血压的人需要忌口的几个食物，希望大家能够引起重视。
蔬菜类
虽然说蔬菜是比较营养的，绿色的，但是蔬菜的种类比较多，对于高血压的人群来说，需要合理的选择食用才行，有很多蔬菜是不适合高血压人群食用的。榨菜、茴香、冬菜、雪里蕻含钠量比较高，高血压人群应该尽量少吃；蔬菜类腌渍品如泡菜、蔬菜罐头（玉米罐头、草菇罐头、罐头蔬菜汁、加盐番茄汁），刺激性强的蔬菜如香菜、葱、芥菜、芥末，高血压人群也应该忌食，此外纤维过硬的蔬菜如牛蒡、竹笋、豆类不宜吃。
油脂类
油脂类的食物，对于高血压的人群来说是需要忌口的，如果食用了这些食物的话，只会让情况变得更加糟糕。油脂类食物中，牛油、猪油、奶油含有大量饱和脂肪酸，在人体内极易转变成脂肪存储，所以高血压人群不能吃。
饮品类
饮品中的酒类饮料如啤酒、白酒以及红酒等刺激性酒水，高血压人群尽量少喝；此外浓咖啡、浓红茶、碳酸饮料高血压人群也不宜服用。所以高血压的患者一定要切记多喝的饮品要有所讲究，尽量喝一些白开水为宜。
碳水化合物
碳水化合物类食物中的红薯、干豆类、咸面包、咸饼干、椒盐饼干不宜吃，因为这几种食物的热量大，容易导致体内储存过多热量而产生脂肪，增加高血压风险。
通过本文的讲解，相信高血压的患者对于平时的饮食肯定有了更进一步的了解，平时生活中需要忌口的食物还是很多的，一定要尤为注重，千万不可以为了一时贪嘴而造成没有必要的伤害，高血压是不可忽视的疾病，做好平时的护理工作必不可少，希望本文能对大家有所帮助。
为什么很瘦的人也会得高血压？
在我们的印象中，一般得高血压的都是肥胖的人。其实不然，也很多瘦子容易得高血压，这是什么原因呢？我们接着往下看。
1-抽烟、
有很多瘦子喜欢吸烟，烟草中就有自由基和一氧化碳。一氧化碳和血红蛋白结合能力是氧气的200多倍，血红蛋白和一氧化碳结合了，自然无法运送氧气到全身。
这时候，大脑缺氧就会命令血管收缩，以便氧气更快到达脑部，可以这么说，每吸烟一次，血管就收缩一次，长期以往，血管就越来越脆。
血管收缩的时候，一去检查就会发现是高血压，这时候赶忙开药物，把血压降下来，但是真正的原因缺忽略了，所以，吃药再多，血压也不会真正的正常。
2-喝酒、自由基
有的人喝酒时候，血压会正常。所以，有很多高血压的人喜欢喝酒因为一喝酒就不头晕了。但是，其实这是饮鸩止渴。
因为我们喝酒以后，血管就会扩张，这个时候血液更快循环，大脑得到了氧气，自然也就不会让血管收缩，所以血压暂时降了下来。
但是，长期这样一升一降，血管会更脆，时间久了，很容易造成血管破裂，危险性大大提高。
自由基可以伤害血管内壁，在血管壁上面，慢慢形成各种血液垃圾的堆积场所，时间久了以后，就会慢慢形成粥样斑块。
吸烟、喝酒、熬夜、缺乏运动等等都可能形成大量自由基。
3-精神压力过大
现代社会，工作压力、生活压力大，很多人都整天没有精神昏昏沉沉，测血压才知道得了高血压。但是，平时吃的很清淡，很节制，也从来没有大鱼大肉。
这个时候，可能就是得了精神性的高血压。
精神压力过大的时候，交感神经末梢长期紧张，得不到缓解，就会产生大量的儿茶酚胺激素（去肾上腺素、肾上腺素、多巴胺），这些会刺激血管收缩，从而导致血压的升高。
这个时候普通的办法，就用处不大了，要使用钙质剂和高压静电场，刺激血液循环和血管放松。
外出就餐“历九难”绝非危言耸听
导读：吃饭就餐本是人生的一大享受，各种味美不大大的满足胃口，更是精神上的一大享受，但是现在社会各种问题食品越来越多，地沟油，添……
吃饭就餐本是人生的一大享受，各种味美不大大的满足胃口，更是精神上的一大享受，但是现在社会各种问题食品越来越多，地沟油，添加剂，农药，甲醛等各种毒害人体健康的东西层出不穷。所以中国人们在外面就餐觉绝对是要历经各种毒关，可谓步步惊心。
从①餐前饮料杯具，②饮品，③菜肴材料，④油盐酱醋，⑤额外添加剂，⑥厨师，⑦上菜，⑧筷子碗具，⑨餐巾纸，各个环节都出过严重问题，外出就餐人随时可能遇险。
这不是危言耸听
许多餐厅额外收费的消毒餐具，自己都说不清是否合格，众多消毒黑工厂甚至用洗衣服洗餐具，消毒变投毒，你餐前的杯具可能变成悲剧。饮品问题，从低劣茶叶、农药残余茶叶，到涂改日期的霸王凉茶、含氯的可乐等，防不胜防。
菜肴材料，牛肉精、瘦肉精、假羊肉等长盛不衰，最近又有甲醛白菜、蓝矾韭菜，足以列出一张生化食谱，而且清洗也是个大问题。炒菜必不可少的油盐酱醋里，随时可能含有地沟油、口水油等。甚至，还会有工业明胶、肉宝王等非法添加剂。
餐饮从业人员自身的卫生素质也是很大一个问题，厨师炒菜时用手抹鼻涕，对着菜打喷嚏，不洗手等绝对存在。传菜员有时被顾客弄得心情不好，也可能故意在菜里吐口水。
消费者吃饭时用的碗筷，清洗不净几乎已成公开的事实;如果选用一次性杯子或筷子，没有生产地址和日期是其常态，其中含有的油墨、霉菌等有致病危险，甚至可能致癌。最后，顾客用餐巾纸擦嘴时，即使名牌纸巾也会找作坊代工，将厕用纸充当餐巾纸。
吃不死人心态纵容 道德无底线
我国民众似已对问题食品频发的现象司空见惯，甚至默认其存在。政府的卫生、质检、工商、公安、农委等都同时负担食品问题一部分，遇到食安问题则互相推诿，没有出现致人死亡的严重事故，就大事化小，或罚款了事，甚至为了经济发展纵容部分大企业。
不少食品从业者正是把握民众和管理者这种吃不死人的心态，一再突破道德底线，其触爪甚至达到了日常生活必不可少的自来水、药品这种本来必须保持最高标准的领域。中国的食品药品行业甚至已经被形容为易粪相食，这是根据《左传》中易子相食改造的词语，或许有一天会变成易毒相食。
有高血压的人不能吃哪些食物
高血压是比较多发的一种病症，在我们生活中患上高血压的人不在少数，特别是中老年人居多对于高血压的老年人来说，平时的饮食一定要尤为注重，那么高血压的人不能吃哪些呢？很多朋友对此并不了解，接下来小编将为大家做出相关的解答，希望能帮助到各位。
1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。你辛辣的食物种类有很多，这类食物对于高血压患者来说一定需要忌口才行。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
2、忌长期食用高胆固醇食物。胆固醇高的食物对于高血压的患者来说也是极其不利的，高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物（如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等）。
3、少吃太咸的食物。有不少高血压的患者，都是由于长期食用太咸的食物多导致的，因此一定要控制自己的食盐量非常重要。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
4、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。
5、少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。高血压患者尽量做到戒酒！
6、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。
高血压的患者一定要在平时的生活中注重自己的饮食，控制自己所吃的食物，以上介绍的这些食物是不可以食用的，否则会对自身健康造成危害，加重高血压的病症，希望患有高血压的朋友能够以自身健康为重，避免食用上文介绍的这些食物，要注意饮食，尽量清淡。
惊！男性过于肥胖当心招惹乳腺癌
导读：肥胖男性易患乳腺癌，这是真的吗？提及乳腺癌，大部分的人都一致认为是女性才会得的病。其实，男性……
肥胖男性易患乳腺癌，这是真的吗？提及乳腺癌，大部分的人都一致认为是女性才会得的病。其实，男性确实也有患乳腺癌的风险。英国一份报告说，越肥胖的男士，患上乳腺癌的风险越高。
和女性一样，男性同样有乳腺增生甚至最终患上乳腺癌的可能，发病原因也和女性相似，主要与内分泌失调、激素浓度不均衡有关。此前的研究显示，男性脂肪细胞含一种酶，能将雄性激素转化为雌性激素。男性体内脂肪越多，就有可能转化出越多的雌性激素。
研究人员报告说，他们的调查发现临床上超过90%的男性乳腺癌细胞表面都有特定的受体，这些受体能辨认雌性激素，从而利用它们在人体内增长扩散。这也是为什么越肥胖的男性越容易患上乳腺癌的原因。
除上述因素以外，他和同事还发现胆固醇能转化成一种物质，该物质具有与雌性激素相似的作用。肥胖男士体内的胆固醇水平普遍很高，这种物质含量也就较多，最终导致乳腺癌风险上升。
看完本文有关肥胖男性易患乳腺癌的介绍后，属于肥胖的你是不是也该减减肥了呢？
远离软包装果汁饮料 糖比盐更易诱发高血压
大家都知道，摄入过多的钠盐会增加高血压的风险。研究又发现，原来吃得太甜也会诱发高血压，而且摄取糖分比盐分相比更容易导致高血压的发生。当然，具备上述两种坏习惯的人，患高血压的风险更加大。
研究发现，给老鼠喂食蔗糖影响其交感神经系统，导致心跳加快、肾上腺激素分泌增加，肾素钠含量上升，从而引起血管阻力上升，在它们的交互作用下进一步导致高血压的发生。
还有研究显示，摄取热量中有10%—25%来自糖分的人，相比热量中10%来自糖分者，其死于心血管疾病的风险增加30%；而高于25%的人，风险更是高出三倍。
此外，果糖会引起血管收缩，使血压增高。任何含糖饮料，包含碳酸饮料、生果饮料、柠檬汁，还有加了有热量的甜味剂的饮料（100%由生果制成的果汁在外），都对血压有损害。
每天多喝一罐含果糖饮料，就会使缩短压添加1.6毫米汞柱，舒张压添加0.8毫米汞柱。
含糖软包装饮料不仅热量高，会导致血压升高。大量摄入还容易令人肥胖，这也是心脏病的重要风险要素。若是你很注重身段的坚持，那主张你挑选无糖饮料，比如水，这样更加健康。
合理的饮食是健康的基础，不良饮食习惯和嗜好会影响人类的健康甚至是寿命。
高血压就是一种与饮食习惯、生活习惯息息相关的疾病。请大家记住，摄入过多的钠盐容易引起高血压，摄入太多的糖分患高血压的风险更高。
外出就餐隐患多 3种素菜千万不能能点
导读：现在越来越多的人不爱自己做饭，觉得这就是在浪费时间，进而外出就餐就成了习惯。而在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康，但是以下……
现在越来越多的人不爱自己做饭，觉得这就是在浪费时间，进而外出就餐就成了习惯。而在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康，但是以下三种素菜是绝不能点的。下面就来看是哪三道素材吧。
1、地三鲜
地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后，会生成丙烯酰胺等致癌物;茄子富含维生素p和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超强的吸油能力。
2、过油茄子
过油茄子，简直变成了一个个小油包;青椒经过油锅洗礼，维生素c差不多也消耗殆尽了。
3、干煸豆角
干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟，就可能导致食物中毒。而在油炸时，豆角可能外焦里生。
营养师表示，点素菜要遵照两少两多原则。少放点油，少加点盐。两多则是，多选当季菜，多选凉拌菜、蒸炖菜等。
惊！睡前喝牛奶更易得尿道结石
导读：胆结石之名我们都知道，那么尿道结石是尿道中产生了结石吗?它们怎么产生?牛奶与得尿道结石之间又有那种联系?尿道结石是常见的……
胆结石之名我们都知道，那么尿道结石是尿道中产生了结石吗?它们怎么产生?牛奶与得尿道结石之间又有那种联系?尿道结石是常见的泌尿系结石。一般来说，尿道是尿液排泄的通道，是很难形成结石的，所以尿道结石和输尿管结石一样，大多数是由于肾、输尿管或膀胱结石向下排出时堵塞于尿道而形成。
睡前喝牛奶或诱发尿道结石
尿道结石形成的原因是非常复杂的，总的来说与人体的全身代谢、泌尿系局部感染、饮食因素等都有密切相关的。那么为何睡前喝牛奶为什么容易得尿道结石呢?
由于人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓，牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。
结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多这样就很容易形成结石。所以专家建议应该在睡前4-5个小时喝牛奶比较适宜。
尿道结石对身体健康危害大
尿道结石的症状一般表现为患者出现排尿困难、尿线变细或滴沥状，有时还会发生急性尿潴留，患病部位有明显的疼痛感，在前尿道的结石可触及结节状肿瘤，尿道外口还可能会有部分结石露出。
尿道结石如果不及时治疗的话很容易出现并发感染的症状，尿道口有脓性分泌物，膀胱刺激的症状越来越严重。尿道结石无疑给男人带来了灾难，患上尿道结石一定要及时治疗，以防止对身体造成更大的伤害。
饭少菜多不健康 更易招惹糖尿病
导读：经济水平的提升让不少的人养成光吃菜不吃饭的习惯，但你知道吗，这种饮食习惯是存有健康隐患的。著名内分泌专家就指出，光吃菜、不吃饭更容易得糖尿病。
饭吃少了菜和油吃多了
不少人以为只吃菜、不吃饭能减肥，糖尿病专家介绍，事实与之相反，饭少吃了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量超标、营养过剩。
一克油中，大约有9个热卡的热量;在一克蛋白质中，大约有4个热卡的热量;相比之下，一克米饭中，也就只有4个热卡的热量。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，容易得糖尿病。
年轻应酬族吃出糖尿病
在临床上，不乏20多岁的2型糖尿病患者，其患病原因归根到底就是吃出来的。
不少从事销售、市场的年轻白领应酬族，每天营养过剩，导致胰岛素每天在过度工作。久而久之，胰岛负担过大，导致血糖不能正常控制，结果在 应酬族中糖尿病患者明显增多。据统计，目前本市2型糖尿病患病率为8.6%，高于全国大城市平均水平。
注意营养配比可防糖尿病
糖尿病专家建议，健康人群可以按照糖尿病病人食谱的营养比例来调整日常饮食。如一日三餐中的每日碳水化合物的比例为65%、蛋白质的比例为15%、脂肪的比例为25%。根据个人的身高和体重，按此比例来配制，还可预防健康人群患糖尿病。
综上所述，小编为大家介绍了易导致糖尿病的两大因素，以及预防糖尿病的关键，希望能够引起朋友们的重视。
惊！女性身材高挑更易与癌症为伍
自古以来就有人说红颜薄命？有研究表明，女子身材高会更容易致癌，这是因为她们会额外增加某些激素水平。难道身材高挑的女生注定就要比别人的生命短暂吗？一起来看看吧！
研究新发现，身材高的女人更容易患癌症。她们患上最常见的癌症的风险大概要比其他女性高1/3.科学家认为，身材高可能会增加某些激素的水平，而这些激素是很容易诱发癌症的。
英国牛津大学的一项研究发现，身高每高4英寸，患癌风险就会增加16%。
科学家通过查阅一百万名英国女性的医疗记录，研究了女性身高与十种常见癌症之间的关系，这十种常见癌症包括：乳腺癌，肠癌，肾癌，子宫癌，卵巢癌以及白血病。他们发现，那些五英尺九的女性患癌风险比五英尺的女性高33%。
研究者称，身高与癌症的这种联系或许能解释为什么在过去几十年来，随着平均身高逐渐增加，患癌率也升高。
自上个世纪，欧洲成年人的身高已经达到每十年增加1/3英寸(1cm)以上。
数据还显示，患癌率每十年增加3%。
科学家建议，上个世纪癌症增加的原因有15%是可以用身高增加来解释的。
他们认为，有一个原因可以解释身高与癌症之间为什么会存在联系：高女孩的青春期通常来得都更早，这时候她们的身体就开始制造大量的雌性激素了，而众所周知的是，雌激素会诱发肿瘤。
科学家也指出，身材高的人们身上的细胞也更多，所以某个细胞变成癌细胞的可能性也会更高。
牛津大学癌症流行病学中心的Jane Creen说：身高和癌症之间的联系对于很多不同类型的癌症来说都是存在的，所以说，很有可能存在某种最基本的通用机制，这种机制可能在人们生命的早期阶段就开始产生作用，并随着人们的成长，一直影响下去。当然，人们没法改变自己的身高。而且也有发现证明，身材高，患某些疾病的风险低，如心脏病。
这项研究仅仅观察了女性，所以我们尚不清楚是否身材高的男性患癌风险也会更高。但是过去的研究曾发现，身高与前列腺癌和睾丸癌之间存在联系。
