冬天感冒多发 三个治疗误区需警惕
冬季养生需避开5大误区。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“冬天感冒多发 三个治疗误区需警惕”，供您参考，希望能够帮助到大家。
导读：寒冷的冬天来临了，这几天气温很不稳定，导致医院门诊的人数逐渐增多。但是许多患者不论是否发热，是否检查血常规，是否有细菌感……
寒冷的冬天来临了，这几天气温很不稳定，导致医院门诊的人数逐渐增多。但是许多患者不论是否发热，是否检查血常规，是否有细菌感染依据，都要求输液治疗。
有时很难解释。所以目前治疗感冒存在几个误区：
(1)输液好得快：
只要一感冒发烧，有些患者甚至只有鼻塞流涕伴咳嗽就到医院要求输液挂吊瓶，认为只有输液治疗才好得快。特别是孩子的家长，总想孩子感冒立刻就好。其实普通上感有其自然的病程。只要不脱水，原则是能口服尽量口服。输液是有风险的，例如输液反应、药物过敏反应，局部血管炎等并发症，大量液体还会对儿童幼小的心脏造成损害，增加心脏负担，甚至引起心力衰竭。
(2)激素退热快：
激素的使用有严格的适应症和禁忌症，但有些医生或追求疗效或根据患者要求快速退热，几乎发热就使用，有时应用可以改善中毒症状。但反复应用会降低免疫，长期应用激素的副作用很多，特别是对儿童，可以引起肥胖(病理性)、骨质疏松等，对发育期儿童来说弊大于利，可以说是得不偿失
(3)抗菌消炎快：
诸多发热是由病毒引起的，众所周知抗菌素对病毒无能为力，现在世界上对病毒有明显效果的药几乎没有。就是细菌感染也应该有细菌药敏结果指导抗生素使用。但现在有些医生和患者总认为抗菌消炎治疗感冒作用快，并且许多广谱抗生素如头孢类、喹诺酮类得到广泛使用。其实这样不但很少能起到作用，加重了家属的经济负担，还易引起患者体内正常的菌群失调，产生众多隐患。更严重的是，这样广泛使用，病菌极易产生耐药性，以后使用抗生素很难达到疗效了。
所以如果仅是普通感冒，没有细菌感染，中药治疗最好。
相关阅读
冬季感冒怎么办 警惕8个治疗感冒误区
冬季天气寒冷，人们的抵抗力下降，这个时节易感冒，感冒虽不是什么大病，但是有些人治疗了很长时间都没好转，拖拖拉拉半个月还没痊愈，这个时候就要看看是否犯了下面的认识和治疗误区，下面就一起来看看治疗感冒易犯的错误，大家可要警惕了。
感冒是受凉引起，盖个厚被子捂出汗就好 不少人认为伤风感冒是由于内积寒气引起，主张捂汗治疗，让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至捂出一身汗为止。这种做法不一定适应病情，病人出汗过多，容易发生脱水症状，也可能因身体内部电解质失衡而加重病情或引起并发症状。
感冒期间没胃口，少吃点东西感冒就早点好 这种观点欠妥。感冒时肠胃蠕动减慢，消化液分泌减少，进食高脂肪、高蛋白的食物容易引发消化不良，此时应该吃一点稀饭和蔬菜等容易消化食品，且应与平时食量大致相当，不能相差太多。
感冒算啥?跑跑步出出汗就好了 一旦感冒，便刻意进行一些如跑步、打球等运动来缓解。这种做法有时适得其反，加大运动量会增加体能消耗，使身体抗病能力减弱，存在病情加重的风险。
秋冬季容易出现燥咳，主要是因为湿度过低，影响上呼吸道及口腔黏膜湿度而引起炎症或干燥所致。虽然不是严重的疾病，但是稍有疏忽，可能会因此引发气管炎和支气管炎，所以大家在自行用药和调理时也要引起重视，避免以下感冒咳嗽的用药误区。
没分清感冒类型就滥用抗菌药 咳嗽最常见于感冒，而感冒的罪魁祸首多是病毒。抗菌药主要是针对细菌感染，对病毒无效。咳嗽时滥用抗菌药非但改善不了症状，反而会促使细菌产生耐药性，当真正发生感染时，药物就有可能失去疗效。
信赖一种感冒药，一感冒就吃 引起咳嗽的原因是多方面的，中医将咳嗽分为热咳、寒咳、伤风咳嗽、内伤咳嗽等，因此止咳中成药也有寒、热、温、凉之分。不对证下药，则无法达到止咳的疗效。例如川贝止咳露、强力枇杷露偏寒，不适合风寒咳嗽者服用。
一咳嗽就用镇咳药 人体的呼吸系统受到病原菌的感染时，呼吸道内的病菌和痰液均可通过咳嗽被排出体外。如患气管炎、肺炎等疾病时，呼吸道上下会存有大量痰液，这时就不宜使用镇咳药，否则会因咳嗽停止而将痰留在呼吸道内，使炎症扩散;一般应选用祛痰药，如氯化铵、碘化钾、痰咳净等。
长期服用镇咳药，忽视其成瘾性 中枢性镇咳药如可待因虽然镇咳效果较好，但长期使用容易成瘾，对药物产生依赖，停药后会出现烦躁不安、恶心和呕吐等心理和生理症状，因此其应用受到严格控制，需要凭处方购买。临床上应用比较广泛的镇咳药是右美沙芬制剂，镇咳作用与可待因相似，在15～30分钟内快速起效，并且在有效剂量内无成瘾性，被世界卫生组织推荐为可替代可待因的一种镇咳药。
治疗儿童感冒咳嗽警惕几大误区
当宝宝出现感冒时候容易伴随有痰多的情况，很多爸妈都会根据自己的经验来给宝宝治疗，其实很多时候这些经验也是不管用，甚至会导致病情加重。因此，我们有必要了解宝宝感冒治疗时需要警惕哪些误区才能减少带给身体健康上的影响。下面我们来具体了解，治疗儿童感冒咳嗽警惕几大误区。
小儿咳嗽可以使用成人止咳药
许多爸爸妈妈不懂得用药之道，不了解儿童与成人的差别，误以为小儿也可服用成人药物，只要将用药量减半或减少就行了，其实这样的做法对孩子的健康是带来很大的伤害。由于小儿和成人无论是生理还是病理都存在很大的差别，尤其是小孩器官发育不完全，代谢能力比较差，因此小儿出现感冒时必须选择儿童专用的药物。
认为小儿咳嗽很常见，咳咳就会好
咳嗽是儿童非常常见的症状，然而多数咳嗽都是某些疾病的信号，尤其是儿童的呼吸系统发育很不成熟，有痰液的时候没有办法有效咳出痰液，而将痰液滞留在呼吸道，这样不仅会加重咳嗽，同时还会导致细菌会因此发生扩散而影响到身体其他部位，甚至会因此导致病情加重。因此儿童出现感冒咳嗽时，需要引起重视，及时查明病因才能更好针对性治疗。
不仅加重炎症和咳嗽，还容易使病菌扩散至肺内其它部份，加重病情或引发并发症。因此，儿童咳嗽时应该及时查病因治疗。
反馈总结：儿童出现感冒时候需要注意，若是处理不好还会导致病情加重，同时儿童出现感冒时候作为父母也不能盲目治疗，更不能根据自己的经验给宝宝治疗，这样处理往往会导致病情加重，甚至会带来更多不良后果。因此，家长首先应该自己端正态度，不要走进这些误区。
男性生殖健康注意三个误区
首先，许多人认为男性生殖健康是成年男子的问题，其实，每个男人一生中的各个阶段都可能会遭遇男性生殖健康问题。以儿童为例，小儿腮腺炎就可能引发睾丸炎，后者可能会导致不育；青春期的男孩穿紧身裤、会阴接触高温环境等，都可能对今后的生育造成影响；工作中，久坐、过多使用电脑、接触电离辐射等也不利于男性生殖健康；到了中老年，前列腺问题、更年期症状等都会给不少人带来困扰。
其次，许多人有病才去就诊，忽视了平时的预防和保健。男性健康专家指出，目前临床上最常见的男性生殖健康问题为泌尿感染、生理功能障碍、男性不育和前列腺疾病，这些都和日常不良生活习惯等息息相关。
第三，许多病人就诊来得太晚，由于有讳疾忌医的心理，许多人即使出现症状也常会回避自己有生殖健康方面的问题。往往是小病拖成大病才到医院就医。男性健康权威提醒，男人一定要正视男科疾病，提高健康意识，男科病早发现、早治疗才是快速康复的关键。
止咳药莫乱用 6个误区需警惕
导读：冬季流感盛行，感冒、咳嗽这些小毛病就更不用说。对于常见的咳嗽来说，大部分的人都习惯自己买药来缓解，而我们不知道的是咳嗽药……
冬季流感盛行，感冒、咳嗽这些小毛病就更不用说。对于常见的咳嗽来说，大部分的人都习惯自己买药来缓解，而我们不知道的是咳嗽药是不能乱用的，极有可能陷入止咳用药的误区里。下面就来看使用止咳药的六个误区吧。
误区一：滥用抗生素
咳嗽最常见于感冒，而感冒的罪魁祸首多是病毒。抗生素类药物主要是针对细菌感染，对病毒无效。咳嗽时滥用抗生素非但改善不了症状，反而会促使细菌产生耐药性，当真正发生感染时，药物就有可能失去疗效。
误区二：一药百治
引起咳嗽的原因是多方面的，中医学将咳嗽热咳、寒咳、伤风咳嗽、内伤咳嗽等，因此止咳中成药也有寒、热、温、凉之分，不对证下药，则无法达到止咳的疗效。例如川贝止咳露、强力枇杷露偏寒，不适合风寒咳嗽者服用。
误区三：用药不及时
很多人认为咳嗽不用治疗，扛一扛就过去了。其实，如果在咳嗽发生的起始得不到及时有效的治疗，很容易使咳嗽频繁发作，导致咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等。对于感冒咳嗽，需要引起足够的重视，及时采用合理的药物治疗。
误区四：忽视成瘾性
中枢性镇咳药如可待因虽然镇咳效果较好，但长期使用容易成瘾，对药物产生依赖，停药后会出现烦躁不安、恶心和呕吐等心理和生理症状，因此其应用受到严格控制，需要凭处方购买。临床上应用比较广泛的镇咳药是右美沙芬制剂，镇咳作用与可待因相似，在15～30分钟内快速起效，并且在有效剂量内无成瘾性，被世界卫生组织推荐为可替代可待因的一种镇咳药。
误区五：一咳就用药
人体的呼吸系统受到病源菌的感染时，呼吸道内的病菌和痰液均可通过咳嗽被排出体外。如患气管炎、肺炎等疾病时，呼吸道上下会存有大量痰液，这时就不宜使用镇咳药，否则会因咳嗽停止而将痰留在呼吸道内，使炎症扩散;一般应选用祛痰药，如氯化铵、碘化钾、痰咳净等。
误区六：忽视饮食调护
俗话说：三分治，七分养。对咳嗽的治疗，应加强饮食调护，注意食补养肺。可以适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品。银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，调入适量白糖或冰糖可供选用。
以上所介绍的使用止咳药的六个误区，你是不是常常触犯呢?其实，这些误区都是可以避免的，只要平时多注意就行。
春运大迁徙 警惕三个健康隐患
导读：一年一度的春节即将来临，在外工作和学习的游子纷纷赶回家与家人共享美好佳节。然而，我们国家的春运就好像一次大迁徙，拥挤的火……
一年一度的春节即将来临，在外工作和学习的游子纷纷赶回家与家人共享美好佳节。然而，我们国家的春运就好像一次大迁徙，拥挤的火车、长久的车程、疲惫的身躯，虽怀着兴奋的心情，但是却极容易在春运期间遭受疾病的侵袭。下面，让我为大家介绍春运的三个健康隐患和预防方法。
耳机耳
典型症状：听力下降、头昏头疼
因长时间佩戴耳机导致的听力下降，耳鸣，耳朵胀痛，头昏头疼等症状，被专家们形象地称为耳机耳。
春运回家花在路上的时间都比较长，戴耳机听音乐、玩游戏成了主要消遣方式。然而，在这美妙的旋律背后，却隐藏着无形杀手。
人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。在嘈杂环境下使用耳机时，往往会将耳机音量调得很大。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上，再加上耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。持续生活在80分贝以上的噪音之下，会出现记忆力减退、认知能力下降等情况，重则导致失聪。
尤其是青少年，听觉器官还未发育成熟，耳机对他们的伤害更是明显。长期用耳机听音乐玩游戏的孩子，不仅会使听力下降，还可能会出现烦躁不安、记忆力减退、注意力不集中等情况。
防控宝典：耳机音量能小则小
使用耳机时，音量最好控制在听歌时还能听到别人说话为宜，以免过分刺激耳朵。而且连续使用时间一定不能过长，每听半小时，最好就能取下耳机休息一会儿。青少年最好不用耳机，如果一定要用，最好选用正规厂家生产的外罩式耳机，这样的耳机音质相对较好。
此外，听力的损伤总是在不知不觉中，很多人都是在听力下降很严重时才上医院，耽误了最佳治疗时间。年幼的孩子不会说，但当他们经常充耳不闻，难以集中注意力，反应比较迟钝时，家长就要警惕了，最好带孩子去医院做个听力筛查，及早发现。
憋尿膀胱
典型症状：排尿困难、膀胱发炎
长期憋尿不利健康，因为各种原因不能及时排尿，不得不憋尿或养成了憋尿的不良习惯者，被认为拥有一个憋尿膀胱。
正常的排尿是健康的一个很重要的环节，因为尿不能正常排空，膀胱、输尿管、肾脏的功能都会受到影响，特别是长期憋尿会引起膀胱功能的改变。
经常憋尿的话，不仅容易造成排尿困难，还可能诱发膀胱炎。对于男性，长期憋尿会加重尿液向前列腺的反流，会诱发前列腺炎。女性会引起包括尿路功能、膀胱等的病变。
防控宝典：喝足水，才能排好尿
不长憋尿膀胱，首先要明白正常排尿的重要性，不能拿憋尿当小事。当憋了一段时间的尿之后，应该尽快排空，然后再补充大量的水分，对膀胱形成一个冲洗的作用，防止细菌增生。如果确实没有时间排尿可以暂时少喝一些水，事后多喝水补充体内所需。从医学上来说，每人每天应喝2000ml水，足够的水能帮助体内废物能及时排出。
经济舱腿
典型症状：腿肿、腿疼
长时间坐着不动，双腿血液流通不畅易形成血栓。这种病症多半发生在乘坐飞机经济舱的乘客身上，故又称经济舱腿。
经济舱腿又叫深层静脉血栓，在密闭空间久坐不动，血液循环变慢，就容易形成深静脉血栓，血栓如果移到肺里，还可能引起急性肺栓塞，造成死亡。
当腿部出现肿胀、疼痛，特别是小腿痛，腿上皮肤发热、发红或变色，以及呼吸急促或深呼吸时疼痛等症状时，建议及时去医院血管外科检查。
防控宝典：从静脉曲张开始防
预防经济舱腿，说到底还是要多动，最好是能躺就别坐、能坐就别站、能动就动。静脉曲张属于常见病，但其危害性是缓慢加重的，因此建议需要坐长途飞机的静脉曲张患者，最好进行治疗，以免出现经济舱腿。
春运路上小妙招：
1.如果坐火车、飞机、客车时间较长，可以做一些原地的运动，如类似踩缝纫机踏板的小幅度腿部运动。有条件的可适当把腿抬高，并不时用手拍拍腿部或做简单的按摩。
2.如果乘坐交通工具内空间条件许可，建议坐一个小时左右就应起身动一动，并适当做些腿脚的运动。
3.别忘了适当补充水分，使血液不至于太黏稠影响血循环。
4.不要一直用耳机听音乐，时不时的看看书，欣赏下窗外的风景也是不错的选择。
很多人喜欢在坐车的时候听耳机，以打发车上无聊的时光。但是，有时候美妙的音乐却是隐形的杀手。建议大家在春运的时候应注意舒缓筋骨，以防给脊椎造成严重的负担。提醒大家要特别注意以上三个事项，避免出现疾病。
秋季警惕三个部位最容易生病
一到秋天，很多人都会感觉浑身上下不自在。专家指出，夏秋交替之际，身体上有三个地方很容易患季节性疾病，需要提前做好预防。
脑后风“吹痛”颈椎
刚一入秋，不少年轻人就犯了颈椎病，不仅脖子、肩膀难受，还出现眩晕、恶心等不适。据医院针灸科中医师介绍，每年到了夏秋之时颈椎病就会多起来，与天冷中老人好犯病不同，主要年轻人居多。
究其原因，同炎夏时年轻人不健康的生活方式有关，贪凉过度使用空调、电扇，减少外出，室内上网看电视时间增多，天热烦躁，导致睡眠不佳等都是诱发颈椎病的原因，除了配合针灸、穴位帖敷等冬病夏治外，还要防范于未然，防止过寒过凉，多做颈部运动，选择枕头不宜过高（15厘米为宜）太软。
肠胃病卷土重来
每年秋凉一刺激，很多人就会腹泻、胃痛各种肠胃疾病蜂拥而至，医院脾胃病科中医师介绍，秋季腹泻主要是由于夏季的暑湿长期停留于身体之中而造成的，加上室内外温差大，又吃了寒凉食物，使得腹部处于内外冷热夹击状态，引发腹痛、腹泻。
天气转凉后，很多人食欲旺盛后导致肠胃负担一下加重，急剧胃病复发，因此，除了给肠胃保暖外，饮食还应当定时定量，不能海喝猛吃，特别注意要少吃冷饮，空调间与室外温度不宜相差过大，保证睡眠充足，提高身体抵抗力。
警惕“秋天到、鼻子闹”
每年秋天都是过敏性鼻炎的高发季节，特别是夏秋转换之际，早晚温差大，身体处于夏亏同时又是过敏体质的人，一下子很难适应，就会频频打喷嚏、流鼻涕，严重时还会带来头痛、胸痛，可以通过穴位敷贴、中药调理肺气、脾胃，增强体质，而炎炎夏日更要避免受凉、饮食清淡。
夏秋交替时节是各种疾病的多发期，提醒广大市民要做好预防保健工作。注意冷暖调节，及时增减衣物，保持室内空气畅通，保证足够的睡眠，多吃梨、苹果、菠菜、藕等滋阴润燥的水果蔬菜，尽量少吃辛辣刺激食物，进行适量的户外运动，提高身体抵抗力，同时秋令主收，尽量保持情绪稳定、积极乐观。
男性生殖健康存在三个误区
首先，许多人认为男性生殖健康是成年男子的问题，其实，每个男人一生中的各个阶段都可能会遭遇男性生殖健康问题。以儿童为例，小儿腮腺炎就可能引发睾丸炎，后者可能会导致不育；青春期的男孩穿紧身裤、会阴接触高温环境等，都可能对今后的生育造成影响；工作中，久坐、过多使用电脑、接触电离辐射等也不利于男性生殖健康；到了中老年，前列腺问题、更年期症状等都会给不少人带来困扰。
其次，许多人有病才找医生，重治疗，忽视了平时的预防和保健。目前临床上最常见的男性生殖健康问题为性功能障碍、不育和前列腺疾病，这些都和日常生活习惯等息息相关。
第三，许多病人就诊来得太晚，比如前列腺癌被确诊时往往已经到了晚期。在我国，性和生殖涉及个人隐私，常常迫不得已才会公开，许多人即使出现症状也常会回避自己有生殖健康方面的问题。例如有的老人失眠、容易骨折，却不会想到可能是性激素减少造成的，耽误了到男科就诊。
吃鱼三个误区一定要避免
鱼肉鲜美至极，很多人爱吃鱼，其实鱼肉的养生功效非常多，多吃鱼对我们身体健康很有好处，养生专家在这里也鼓励大家多吃些鱼，但是我们吃鱼也是有一些注意的，因为鱼吃对了对我们好处就多了，吃鱼的方式如果不对，我们不仅吸收不到鱼的营养，还会引发一些疾病的呀！下面养生专家给我们详细讲究下，大家一起来看看吧!
1、空腹吃鱼——导致“痛风”
很多爱吃鱼的小伙伴，往往看到鱼一端上来，什么都不说，就先吃几大块鱼再说，但是空腹吃鱼很有可能导致痛风发作。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病。而绝大多数鱼本身富含嘌呤，如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉，却没有足够的碳水化合物来分解，人体酸碱平衡就会失调，容易诱发痛风 或加重痛风病患者的病情。所以说再喜欢吃鱼的小伙伴看到鱼也要先吃一点米饭垫下肚子先才好，千万不能猴急哦!
2、吃生鱼片——得“肝吸虫病
吃生鱼片现在越来越潮流，尤其是广大年轻人对于各种生鱼片更是爱的不得了，觉得生鱼片的鲜嫩美味，殊不知生吃鱼片对肝脏很不利，极易感染肝吸虫病，甚至诱发肝癌。生鱼片偶尔吃吃就好，如果你经常吃，到时候都是一肚子都是寄生虫，关于这方面的报道不少见呀!
3、擅吃鱼胆——解毒不成反中毒
民间有吃鱼胆可以清热解毒、明目止咳的说法，所以尽管鱼胆味苦，总有人跃跃欲试。擅吃鱼胆极其危险，极易引发中毒甚至危及生命。我们想要吃鱼胆要在医生的指导下方可服用，千万不能自己吃呀!
以上就是养生专家给我们介绍的吃鱼的三大误区的知识了，希望爱吃鱼的你们以后不要在犯这些错误了，生鱼片虽然吃起来虽然可口，但要明白它含有细菌多，鱼胆毒性大，我们也不可以擅自吃，以免发生中毒，如果你亲朋好友也有空腹吃鱼的习惯的，就一定要告诉他们空腹吃鱼的的不好，总得来说我们要健康吃鱼，吃鱼吃的健康。
幼儿早教应避免三个误区
儿童早教是年轻的家长都很感兴趣的课题，有的家长早早地把宝宝送进早教班，有的家长购买大量早教教材，潜心研究……专家提醒家长，早教是好事，但要注意别陷入这些误区。
什么是早教
所谓“早教”简单来说就是在孩子0-6岁，特别是0-3岁婴幼儿期大脑发育的快速增长期，挖掘其最大潜力，使孩子达到早慧的目的，同时使他们养成良好的行为习惯和性格。
幼儿早教应避免三个误区
专家表示，目前家长对早教普遍存在以下几个误区：
1.把早教简单地理解为“孩子智力的培养”
专家强调，这种想法是片面的。早期教育应注重孩子的全面发展，可以简单地概括为“健康、聪慧、性格好”，而不是有些家长理解的仅仅为了智力发育好，人人夸孩子聪明，不参加早教班会让孩子低人一等。
2.对孩子的学习能力评估不足
有些家长认为孩子太小不会学习，不给他们学习的机会。其实小孩学习的能力远远超过成年人，在孩子的眼中从来就没有“难易”之分，觉得好奇就接受，感到厌烦他们就拒绝。
人脑潜能的开发主要依赖早期，儿童大脑发育在6岁时基本完成，其中0至3岁是关键期，因为此时是脑细胞发育最迅速的时期。脑结构的发育完成、脑功能的基本完善是在学龄前，尤其是3岁前。这个时期就是脑潜能储存及早期挖掘的关键期。
现在研究已经证明：4岁时孩子已发展出大约50%的学习能力，在8岁前会发展出另外的30%。在那短短几年里，大脑已经构建了主要的学习途径，摄取了大量的信息，孩子已经具备极强地学习能力。
3.对于孩子的培养过早定向
现在好多家长喜欢四处报培训班，孩子心理、生理能够承受的范围之内，就不存在负担，但要注意方式方法。我们提倡的早教是让孩子在“学中玩，玩中学”，早教其实就是引导孩子快乐的玩耍，这样他们是乐意的，是不会产生负担的，对学习有趣的知识也不会感到困难。
“生活式早教”是最好的早教方式
“生活式早教”就是倡导“在日常生活中促进儿童早期发展”。对于0-3岁孩子来说，大部分时间都是在家里，在家人的陪伴下度过，所以家庭环境的影响非常重要，也是开展早期教育最主要也是最重要的场所。
家庭对孩子心理品质和行为发展的影响是早教中心及幼儿园、学校等其他环境无法比拟的，带有“启蒙性、长期性、情感性、感染性”等特点。
孩子自发地专注于玩水、玩沙、玩米、玩牙刷、翻马桶盖、爬上爬下、翻箱倒柜、抓住扔掉，都是重要的学习过程，因此家长可以利用这些机会不失时机地帮助孩子成长。采取的融入生活、潜移默化的早教。在这些充满“早教元素”的日常生活和游戏玩耍中，孩子的各项能力都将得到锻炼和提高。
如何预防冬天感冒 冬天感冒如何治疗
由于冬天比较寒冷，很多人会在冬天的时候出现感冒的现象，那么如何预防冬天感冒呢?冬天感冒该怎么办?怎么知道自己是否患上了感冒呢?冬天感冒的症状有哪些?冬天感冒怎么办?下面就让小编带大家了解一下吧。
如何预防冬天感冒
1、与患者坚持1米以上间隔患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远。当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应立刻退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可立刻转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最简单被感染的。
2、勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
3、不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。
4、多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。
5、有氧运动。每天进行30～45分钟的有氧训练，如漫步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵挡伤风的能力，防止患上呼吸道流行症。
6、厨具常消毒厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。
7、服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。
8、睡眠足够美国研究者曾进行过一项实验。让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，成果发现，他们的免疫力彻底康复了。
冬天感冒的症状
1、怕冷怕风，一半风寒感冒的患者都会出现怕冷怕风的情况，所以患者在患病的过程中都是喜欢盖上大被子或者是穿上厚衣服，这样才会感觉更加舒服一些。
2、舌头中没有出现舌苔的情况，或者是舌苔比较的薄和白。
3、患者会出现流鼻涕的情况，但是鼻涕都是清水样的，也有一些感冒比较严重的患者会出现白色或者是稍微带有一些黄色。另外，如果患者出现了鼻塞的情况，那么稍微和一些热开水就会流鼻涕，这样也是属于风寒感冒的症状。
4、脉象呈现浮紧的情况，也就是说身体中更多阳气浮现在表面，这都是身体不健康的表现。
5、风寒感冒的患者还会出现后脑疼痛的情况，并且疼痛的问题比较严重，甚至脖子的转动都会变得不灵活起来。
脚气可能不少人都很了解，就是脚有臭味，而且会感觉到瘙痒，长期反复。那么为什么有些人会长脚气，有些人就没有呢?长脚气并不是随机的，也是有一定的原因导致的。那么今天我们就来了解一下，为什么会有脚气吧!
为什么会有脚气
过厚的老旧角质
有些人的足底你仔细观察的话就会看到很厚的老旧角质，就是一层白色的皮一样的东西，从来都不去护理脚的人往往会有这个情况，而老旧角质就是脚气的温床。
特别是有的人又喜欢出脚汗，脚汗里面会有很多的细菌，细菌和角质在一起慢慢的就滋生出了脚气，所以大家要注意看一下自己的脚底，是不是也有老旧的角质。
如果你想要去除这些角质的话，其实也是比较简单的，现在有很多的搓澡巾或者是磨砂石，只要定期的把脚板进行清理就可以了，关键在于坚持。
白癣菌的真菌
最常见的原因就是真菌的感染的情况，主要是白癣菌，这种真菌是很容易导致脚气的发生的，在生活中，大家要多加的注意。
霉菌的繁殖
在一些湿润的环境下。也会助长真菌的成长的，对于一些湿润的环境下形成的脚气，是一种糜烂型的脚气。
细菌的繁殖
脚部细菌的生长。那么，细菌就可能会分化皮肤的角质蛋白，而脚汗中的尿素、乳酸等成分，也会给真菌的生计供给一个杰出的环境，导致脚气的呈现。
有脚气怎么办
1、花椒盐水治脚气
对于脚气痒的情况，是可以用花椒盐水的方法进行缓解的，把花椒和盐放入水中进行煮沸，当温度合适的时候就可以进行泡脚了。
2、米醋治脚气
还可以使用米醋治疗脚气的方法的，在每天进行洗脚的时候，可以放几滴米醋在水里的，然后进行泡脚，是可以杀菌的，希望大家能够注意。
3、大蒜治脚气
还可以用大蒜治脚气的方法的，用两只生的大蒜，去皮之后放入醋内进行浸泡的，每天涂抹在痒处，有杀菌和消炎的作用的。
冬天感冒怎么办
1、保持室内通风
冬天到了，为了暖和可能很多朋友都把窗户关的严严实实的，其实这是一种很不好的做法，尤其是感冒的人，呼出来的气体都带有病菌，如果不开窗通风把这些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情，也有可以把一个没有感冒的人给传染了，因此开窗通风十分必要。
2、多喝白开水
小编经常听老一辈的人说到白开水治百病，虽然可能有些夸张吧，但是对一些疾病还是很有效果的，例如我们今天所讲的感冒，感冒的人多喝白开水不但可以清洁口腔，保证口腔内部其他器官不受到病菌的侵入，喝水后的大量排尿对整个身体的循环大有好处，也可减轻感冒症状。
3、运动健身
运动有益于身体健康这是毋庸置疑的，但是感冒的人适合运动吗，答案是肯定的，适合，通过运动还能起到缓解感冒症状的作用。据研究表明，适度运动可以将感冒症状天数缩减一半，需要注意的是，感冒患者在运动时一定要及时补充水分，以防脱水。
4、姜汤治感冒
相信不少的朋友都听过姜汤治疗感冒，姜汤确是对治疗风寒的感冒有很好的效果，但是如果是由热引起的感冒就不适合喝姜汤了，姜汤的做法很简单，只需准备生姜,葱白适量,加入一碗水，煮沸，然后加入红糖，煮到红糖溶化即可。
5、多做深呼吸
相信感冒的时候最难受的莫过于鼻子不透气了，此时我们可以倒一杯热气腾腾的白开水，然后我们可以对着热气做深呼吸，一直到杯中没有热气为止，然后把水倒掉，重新换上热水，这样每日进行数次，可减轻鼻塞症状。
6、泡脚
每天泡脚也是治疗和预防感冒不错的方法。泡脚的时候要使用热水(温度以热到不能忍受为止)，泡脚的水一定要没过脚面，泡后双脚要发红，每天泡脚的时间最好超过15分钟，这样才能起到预防和治疗感冒的作用。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对如何预防冬天感冒也有了一定的了解了，预防冬天感冒可以勤洗手，多喝水，多做有氧运动，多泡脚，必要的时候可以多喝一些姜汤哎预防感冒。希望小编的介绍对大家能有帮助。
我们吃水果要避免这三个误区
现在的水果可是种类繁多了，一年四季都有各种各样的水果吃，不像以前那个物质匮乏的年代，水果只有那么几样，还只能吃当季的，如今的我们都能吃到外国的各种水果了，但虽然说水果多了，我们也很容易吃到了，但我们吃水果的时候要注意一些误区，下面跟着养生专家一起看看都有哪些误区吧!
1、多吃没坏处
现在很多养生节目，养生书籍都会宣传水果对人体养生功效夜有很多，于是不少人拼命一个劲儿吃水果了，但是大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。水果的确对人体健康很有帮助，但我们也要适当的吃才有真正的养生效果哦!
2、“洋水果”更营养
很多水果店，或者大超市都会有进口的水果，这些洋水果往往都是贵得离谱，但很多人觉得洋水果更营养，还是会花高价格买来吃。其实洋水果为了卖相好看，可能会用保鲜剂处理，或在表面打蜡，保持外表光鲜亮丽，但营养成分还是会在运输中逐渐损失。因此千万不要“崇洋媚外”呀，本地的水果更新鲜实惠营养呀!
3、水果能代替蔬菜
有些人经常一日三餐经常都不吃蔬菜，觉得吃水果能够代替蔬菜。虽然水果与蔬菜的营养很相似，但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的维生素C含量，要比苹果、桃、梨等高出10倍左右。如果你真想要用水果来代替蔬菜，那一天就要摄入很多水果，但很多人都做不到，水果代替蔬菜这想法不靠谱呀!
以上就是养生专家给我们介绍的关于吃水果错误观念的一些知识了，再爱吃水果的人也不能一次性吃太多水果，或者把水果当成蔬菜甚至主餐来吃，这些都是很不健康的。也不要老是去买那些进口的水果吃，偶尔尝尝风味就可以了，但是真正的想要吸收水果的营养得话，本地的水果才是最好的选择呀!大家注意了呀!
有效治疗晕车的三个疗法介绍
晕车是很多人都有的一种情况，一旦出现晕车是非常难受的，会出现头晕目眩，恶心的症状，严重的还会出现晕倒，所以对于晕车的人来说，平时如果出现了晕车的话，那么一定要及时的治疗，晕车的方法有很多，下面小编将为大家介绍三个有效治疗晕车的疗法。
习惯疗法
这种方式治疗晕车症是非常有效的，而且也比较的简单可行。用挤压新鲜的柑橘皮，便会产生大量的芳香精油，在乘车前和乘车时随时地挤出这种精油，并从鼻子吸入就能让晕车症状消失。但是选择的柑橘皮一定要新鲜，而且要适量，不要过量。
旅行前一定要吃点东西，千万别让胃空着，但须尽量避免不易消化、油腻与刺激性的食物，如：蛋、咖啡等。另外，搭乘交通工具时尽量坐在前座，但须避免坐在轮胎上方的位置，车辆移动期间不要看书或杂志，而是尽量看远方的风景。出现晕车的人还需要克服自己的心理障碍，让自己感觉到身心得到放松，这样才能够有效预防晕车的出现。
饮食疗法
正确的进行饮食，也是晕车的人需要注重的事情，在搭车前饮用以开水稀释过的醋。也可以在乘车时含一颗酸性的糖，如：薄荷糖之类的糖果，并且一颗接着一颗地含，直到不再感觉晕车为止。先吃１～２颗咸鸭蛋后再搭车，有助于预防晕车症状的出现。也可以在出门时在身上带几片人蔘，感到晕车时即可含服一片，除了可帮你适应环境外，也能使晕车反应消失、避免呕吐。
指压疗法
通过按压自己身上的一些穴位可以有效缓解晕车现象。按压脖子上的天窗穴可改善耳源性平衡机制，以食指轻压１分钟后，换压另一侧，并重复１～２次。为使神经稳定、减轻恶心感，可以拇指按压间使穴达１分钟，并重复３～５次后，再换按压另一只手臂，并重复上述动作。以手压人中、内关、合谷、足三里等穴道，都有助于抒解晕车症状。
晕车的人通过上文介绍的这些疗法来进行治疗，是非常有效果的，大家在平时乘车时如果出现了晕车，那么不妨试试这些方法，不仅简单而且有效，当然除此之外，还可以通过一些中医的方式来治疗晕车症。希望通过小编的讲解，能够为大家提供一些参考。
夏季感冒 五大饮食需警惕
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
警惕饮食太油腻
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
警惕水分供给不足
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
警惕维生素缺失
多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
警惕饮食量
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
酒精肝容易走进的三个误区有哪些？
酒精肝顾名思义就是大量的喝酒而引起的一种肝部损害疾病，在治疗疾病过程中，有一些患者会存在误区从而加重了病情，那就跟着小编来了解一下酒精肝容易走进的三个误区有哪些？
酒精肝的误区有哪些？
1、不是肝炎转氨酶不会升高
酒精肝主要是分为轻、中、重度三期，庆祝的主要表现为酒精性的脂肪肝，患者一般比较年轻没有自觉症状，只是感觉到腹部胀痛、全身无力。中期的脂肪肝主要表现为没有食欲感、讨厌油腻的食物，去医院做化验的时候可以发现转氨酶的升高。中度的酒精肝完全是可以治愈的。但是重度的酒精肝容易发展为肝硬化，从而导致腹水以及身体大出血。
2、适当的喝酒不会得酒精肝
酒精肝的形成和酒中含酒精的度数是有关系的，在正常情况下男性肝脏的承受能力是每天40克的酒精，如果每天喝酒超过了40克的酒精，并且持续五年左右，就会导致酒精肝或者肝硬化的发生。
3、肝功能正常就可以喝酒
大量的喝酒也会导致健康人患上肝癌或者肝硬化，从而加快了乙肝病毒性肝炎转化为肝硬化，所以酒精肝和病毒性肝炎患者是不能喝酒的，肝病患者至少每隔半年要去医院做一次肝功能，肝脏具有很好的代偿功能，病情已发展肝细胞，只要肝细胞不损伤到一定程度检查肝功能一般是正常的，如果继续喝酒的话就会引起癌变。
如何远离酒精肝呢？
1、戒酒
酒精会直接伤害到肝细胞，引起酒精性肝病的根本原因，所以一定要禁止酒，如果大量喝酒的话不仅仅会引起疾病的复发而且也会导致病情的恶化，只要彻底的戒酒就可以提高治疗的效果，从而促进了病情快速的恢复。
2、注意饮食
肝病患者可以多吃素食，以清淡、高营养为主，远离油腻的食物，采取少吃多餐的原则，禁止吃寒凉、辛热、甜腻的食物，控制盐的摄入量。
3、保持乐观的心态
心态对于酒精肝也有非常重要的影响，如果长时间精神抑郁，就会导致阴阳的失调从而加重了病情，所以要积极的消除恐惧和悲伤的不良情绪，树立可以战胜疾病的信心，这样才可以促进疾病的康复。
4、多注意休息
酒精肝患者一定要多注意休息，做到早睡早起，注意劳逸结合，每天可以采取散步、打太极拳的方式来运动，以感觉到身体不累为主，避免身体过度的劳累，多锻炼身体才可以增强体质，防治疾病的发作。
