女性外出游玩 需要谨慎病菌的入侵
养生的女性。
“活动有方，五脏自和。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生关系着你、我、他的生活质量。进行养生保健需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女性外出游玩 需要谨慎病菌的入侵”，供您参考，希望能够帮助到大家。
导读：每到五一，国庆等长时间假期，很多白领们就筹划外出游玩。出去游玩，我们常常会去游泳，泡温泉等等，这些游玩方式是很容易沾染病……
每到五一，国庆等长时间假期，很多白领们就筹划外出游玩。出去游玩，我们常常会去游泳，泡温泉等等，这些游玩方式是很容易沾染病菌的。作为女性，对于病菌的预防是特别重要的，特别是私处的护理。千万不要对私处问题放松警惕，细菌正伺机而动，小心私处不适破坏出游的好心情。所以特别注意啦。
外出游玩儿，避免不了要接触公共物品，宾馆的被褥、公共卫生间的坐便器，都是细菌潜藏的地方，如果不注意公共卫生安全，细菌就很容易入侵私处。
建议选择干净卫生的酒店，入住前查看好酒店的被褥有没有污物，使用坐便器前要先自行清洁一下，保证卫生。另外，旅途劳累，身体抵抗力下降，很多细菌就会乘虚而入，私处的清洁工作可不能忽视。随身携带一瓶妇炎洁，游玩儿一天回到宾馆用它清洗私处，不但能够起到清洁作用，还能快速抑菌，为私处提供一道隐形的防护，即使在外也能放心玩耍。
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外出游玩别惹上皮肤过敏难题
导读：外出游玩别惹上皮肤过敏难题。现在是夏秋的过渡时期，很多人都会出现不同程度的身体不适情况，大部分都是由于天气变化所导致的的……
外出游玩别惹上皮肤过敏难题。现在是夏秋的过渡时期，很多人都会出现不同程度的身体不适情况，大部分都是由于天气变化所导致的的气象不适症，专业术语称之为气象过敏症。这种情况的发生大部分患者都是女性和老人，因为她们的身体抵抗力相对弱，所以此时需要多加注意。
现代医学已证实，单种致病因素难以使人致病，必须配合气候因素，即气候是引发疾病和导致疾病症状加重的决定因素。而气候主要取决于气温、湿度、气压、风速、风力、降雨量等多种气象因素，其中起决定作用的是气温、湿度和气压三种气象要素。当气象变化时，气温、湿度等气象要素的刺激通过皮肤感受器反映给下丘脑，下丘脑又支配脑垂体来调整人体内分泌功能，以保持天气变化前后的生理平衡，这一过程需要一定的时间。
如果气象变化超过了人的适应能力，就会导致身体不适，现代医疗气象学把这种现象称为气象过敏症。气象过敏症的症状有表现为：困倦乏力，腹胀，失眠多梦，记忆力下降，头晕目眩，心悸多汗，易激动、多焦虑，并伴有旧伤痛发作等等。据调查，大约有三分之一的人不同程度地患有气象过敏症。
干燥秋季 容易皮肤过敏
当天气变化剧烈时，人体需要适应的时间不能满足，则会导致气象过敏症的发生。而秋季是这种气象条件变化显著的季节，
一方面，秋季的气温与湿度有所降低，气压则有所升高，这势必会影响人体细胞的摄氧量。对于一部分人来说，抑郁、失眠、头痛等，就是机体对气候变化的反应。
另一方面，秋季是天气比较活跃的季节，冷暖空气常交替入侵，气象要素变化比较剧烈频繁，最易引发较为严重的气象过敏症，所以要特别注意防范。
现代气象学表明，秋季是天气系统较为活跃多变的季节，冷暖空气频繁交汇，此长彼消，气象要素变化剧烈、秋天的气温和湿度比夏天低，而气压则升高，某些易感者对这些气象要素的变化尤为敏感。
预防秋季气象过敏症
一.日常保健篇
1.及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。
2. 平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛神气，使肺气不受燥邪的侵害。
3. 加强锻炼，提高机体抗病防御能力。秋季运动养生可以增强身体的抵抗力，俗语说秋乏春困，进入秋季气候宜人，太阳照射时间变短，秋季深度睡眠充沛不仅能恢复身体的力量，还能提高有机体抵抗力，在秋季要遵循人体有生命的物质钟的运行纪律，养成深度睡眠习气，这时候再加之有序科学的运动养生，身体才会愈来愈好。
4.秋天应适当秋冻，坚持冷水洗脸和冷水浴，以提高脸、鼻、喉对冷空气的适应能力。其次每天收看(听)天气预报，按天气变化科学养生;及时增减衣服，防止受凉感冒。提前为冬天的到来做好准备，先适应一下冻，增强对冻的抵抗能力。
二.饮食养生篇
秋季到来，平时注意饮食的调理，以适应时令节气的变化，多食些润肺生津、养阴清燥的食品，如淡茶、绿豆汤、多种药粥、鱼肉禽蛋、海带、紫菜、梨等等。
酸溜食物 秋季更养生
在秋天一定要少吃辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，以防肺火太盛，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。酸味的水果有苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。总之，秋天要适当多吃酸的食物。
温和食物 暖胃润肺
秋季可适当食用芝麻、糯米、粳米、阿胶、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等较温和的食物，以益胃生津，尽量少吃生冷的食物，少吃动物内脏。
立秋时节应常喝养生茶
1.白萝卜茶祛湿清热
白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
小编点评：秋季气象过敏症很猖狂，但是只要我们做好养生保健工作，防止疾病也没那么困难。日常多锻炼，及时增减衣服，饮食多吃酸溜溜的的食物，多喝些养生粥、茶，以积极乐观的心态去面对转季引发的过敏症
保健频道小编温馨提示：气象过敏症的患者可以从日常的一些细微注意，通过各种食补来让自己轻松度过这个夏秋时期。
五一假期出游提防禽流感强势入侵
导读：马上就要到五一小长假了，目前全国防控H7N9禽流感形势还比较严峻，再加上放假期间，人员流动大，虽然还未有任何证据表明H7……
马上就要到五一小长假了，目前全国防控H7N9禽流感形势还比较严峻，再加上放假期间，人员流动大，虽然还未有任何证据表明H7N9能够人传人，但还是需注意防护，特别是应当远离家禽及野生禽类等。
五一健康提醒
人员流动大 禽流感要慎防
目前全国的禽流感疫情防控形势依然严峻，不应该麻痹大意。虽然目前仍没有任何证据表明，H7N9有持续人传人的传染能力。但随着五一长假的到来，人员流动性较大，特别是旅行之中应特别注意自身的防护。
不过，也不必过分担心或恐慌，尽量避免与家禽、野生禽类等接触就行。尽量少去禽流感高发区域 出现高烧咳嗽等及时就医
由于禽流感高发区目前还集中在我国的长三角地区。特别是目前疫情有增长趋势，疫情何时结束还并不清楚。因此特别应该注意往返长三角地区的自身防护，尽量不要在疫情期间前往长三角地区。
如果从疫情高发区域返回，应该及时注意自身身体状况变化，一旦出现高烧、严重咳嗽的症状一定要赶快到医院就诊。
目前禽流感的疫情还未过去，而禽流感的传染源头还未找到，更重要的是，禽流感病毒的传染方式还未最终明确，因此，最好还是远离禽类聚集的地方，特别是禽类的粪便、羽毛等。
一些人对于禽蛋类食品很敏感没有必要，只要是从正规渠道购买的禽类食物，烹饪熟透就可以。
相比较10年前的非典和前几年的甲流疫情，曹晋桂认为，目前疫情还没有到那个地步。首先，人人传播的证据不足，另外并没有发生大规模暴发的情况，只是散发病例，而更重要的是，目前人们的防护意识已明显增强，国家的医疗保障力度更是非常大。
保健频道小编温馨提示：人们不用过分担心，但需要注意个人卫生，减少去人群密集的地方，一旦发现发热感冒的症状，一定要特别谨慎。
宝宝游玩防过敏，在外吃喝玩乐需谨慎！
夏天到了，大家都带着家长和孩子外面游玩，在外吃喝要当心，如果有过敏的孩子需要特别注意了，如何防宝宝游玩时不过敏呢？
引起过敏的罪魁祸首
首当其冲的当然是过敏性皮肤病，包括荨麻疹（也就是我们常说的风团）、丘疹性荨麻疹（也就是我们常说的虫咬皮炎）、日光过敏性皮肤病。其次，过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、哮喘、变异性咳嗽也是常见的过敏引起疾病。
宝宝游玩防过敏，在外吃喝玩乐需谨慎！
花粉
不同季节有不同的花粉，比如柏树、榆树、柳树花粉都是春季里常见的花粉。不少家长以为家里的水仙、玫瑰就是元凶，其实这些观赏性花反倒很少引起过敏。那些躲起来的、小小的、我们经常以为不会开花的树木花粉才是春天花粉症的真凶呢！
尘螨
虽然尘螨一年四季都有，但是春转夏这个温暖又潮湿的季节，最适合尘螨的繁殖呢！大量的繁殖导致尘螨的浓度明显增大，由于尘螨诱发过敏的疾病发生就更多了，发作得也更重了
病毒、细菌
季节更替之时是病毒、细菌感染的高发时期。这些病毒和细菌可不是只引起感冒、肺炎、腹泻等内科疾病，它们也可以作为体内的过敏原，诱发皮疹、哮喘、鼻炎等等。
昆虫
春转夏时节气温湿润又温暖，非常适合昆虫的孵化。我们的小朋友走在草地上、落叶中、树底下，都很容易与昆虫亲密接触。于是，一种昆虫叮咬诱发的疾病--丘疹性荨麻疹也多起来了。
如何预防季节性过敏？
针对不同部位的过敏
主要通过一些简便的方法进行预防，物理的隔离是最简单也是最有效的。如果是过敏性结膜炎，可以戴上眼镜；如果是过敏性鼻炎、哮喘，可以戴口罩去户外；如果是过敏性皮肤病，可以穿上长袖紧口的衣裤。
针对不同的过敏原
通过各种方法减少过敏原浓度或接触几率来预防。
尘螨过敏
宝宝游玩防过敏，在外吃喝玩乐需谨慎！
勤晒被子衣服、使用防螨的床上用品、使用吸螨仪器等减少尘螨生存需要的粮食--我们脱落的皮屑，达到减少尘螨的目的。
花粉过敏
先检查清楚是哪些花粉过敏，并查看旅游目的地的花粉季节表，避免在花粉季节出行。
昆虫过敏
尽量避免去草地、树下及潮湿的地方，衣服穿严实些。
此外，我们还需要多多锻炼身体，避免病毒、细菌的侵袭。阳光好的日子外出一定要防晒，也要注意避免吃一些光敏性食物。
空调残留的病菌多 需要定时清洁
导读：一到夏天，对着天气的飙升，空调的需求量就越来越大。随着生活水平的提高，现在几乎家家户户都有空调，因为空调能在炎热的夏日带……
一到夏天，对着天气的飙升，空调的需求量就越来越大。随着生活水平的提高，现在几乎家家户户都有空调，因为空调能在炎热的夏日带来凉爽。夏天里，很多人还是宅在家里比较靠谱，家中有空调的庇佑，真是舒服自在。但是你是否知道，空调的使用也存在安全隐患，如不定期清洗，很容易被空调内部滋生的病菌感染致病。所以对于空调清理的知识你有了吗?你知道怎么做吗?
近来网上流行一个视频，视频主人公拿出一条白色毛巾悬挂在空调出风口，历经十小时，空调竟将一条白毛巾吹成了一条黑毛巾!空调的污染真有这么严重?
空调使用一段时间后，管道内会聚集不少污染物，在潮湿环境下极易成为细菌、病菌的孵化基地。这些细菌、真菌会沿风道迅速传播、蔓延至整个建筑物。当人的身体抵抗力下降时，这些细菌、霉菌就会引发疾病，如感冒、哮喘、鼻炎等。毋庸置疑，定期清洗空调才可保健康。
大多数市民都会在启用空调时进行简单清洗。虽然空调的外壳、面板、风口及过滤网是比较容易清洗和消毒的，但是这些地方清洗得再干净也未必能达到去污的效果，因为空调污染的重灾区位于空调内部的散热片。
冬季进补需要谨慎“忌口”
不久前，市民王先生到药房买了1支人参，店内的医师嘱咐他吃人参期间最好不要吃萝卜，免得破坏了人参的功效。王先生表示会照做，但他同时有个疑问：冬天都会好好进补，那么哪些食物和药品是犯冲，需要忌口的呢？
每种食物和药物都具有不同的功能，如果所食的食物与所服的药物功能相近，便可起到协同作用，加强疗效；功用相克，则相互牵制，使药性和治疗作用减弱或完全失效；功用相反，还会发生危害人体的不良反应，造成中毒。因此，服用补药必须忌口。
人参、党参等补气药禁萝卜
萝卜能破气消食耗血，与人参、党参作用相反，因而服人参同时吃萝卜，会减弱或抵消人参的补气功效。但是如果服用人参过量，出现不思饮食、胸闷、便秘、腹胀等副作用，则可以用萝卜或萝卜子来化解。冬季养生最常见的7大误区
服中药补品忌茶叶
因为茶叶中含有大量鞣酸，遇到补药中的金属离子或生物碱等物质时，便会产生一种不溶解的沉淀物，使人体无法吸收，失去治病作用。有些滋补膏如洞天长春膏、人参大补膏均可加强大脑皮层的兴奋，有显著的抗疲劳作用，若同时服茶叶，往往可使人过于兴奋，影响大脑休息，会出现头痛、头胀、不能入睡的副作用。
