警惕身体虚弱的表现六个征兆暗示疾病
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你的身体虚弱吗？我们每个人都生过病，生病的时候要打针，吃药都是很痛苦的一件事。如果你长期处于某个生病的状态，那么你知道这样将会对你有多大的危害吗？今天小编收集了一些资料，下面就让我们来仔细的看一下吧！
身体虚弱的表现
感冒老不好，小心鼻咽癌
台湾马偕医院血液肿瘤科主任谢瑞坤指出，鼻咽癌初期症状不明显，很难早期发现。如果出现流鼻血和一些感冒症状，如流鼻涕、咳痰等，却一直没好，或平时不常感冒的人，连续感冒，就要有所警觉，尽快去医院检查。谢瑞坤表示，因为淋巴肿大而导致鼻塞或影响视力时，大多已经发展到中、后期了。
腰老疼，有肿块，提示肾脏癌
肾脏位于后腹腔，空间很大，与此相关的疾病早期不容易发现。基隆长庚医院癌症中心主任王正旭提醒，如果发现血尿、腰部疼痛、腹部有肿块，就要小心是肾脏癌，应尽快做进一步检查。此外，爱吃止痛药或常染头发的人，可能是肾脏癌的高危险群，建议定期接受尿液检查及超声波检查。王正旭还补充，常染头发除了与肾脏癌有关，也与膀胱癌有关，因为染剂会透过泌尿系统代谢，如果长期堆积在肾、膀胱，就可能刺激癌细胞病变。
久咳不愈警惕肺癌
谢瑞坤指出，许多人发现咳痰带血，或者因胸痛、吞咽困难等症状而去医院检查时，多半已经是肺癌晚期了。如果人们有吸烟的经历，久咳不愈，就要去医院了。
体重突然下降，可能是胰腺癌
王正旭指出，如果出现上腹闷胀，或持续有不明原因的腹痛甚至是背痛，照了胃镜或肝胆超音波都没问题；特别是在没有刻意节食的情况下体重莫名减轻，就要警惕胰腺癌了。
尿频当心卵巢癌
美国癌症学会指出，女性有下腹肿胀、闷痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有饱足感、频尿与尿急，几乎每天出现其中一种症状时，应快速就医。另外，肿瘤有时可能会压迫大肠，因此若排便习惯有改变，也是警讯之一。
月经不规则提示子宫内膜癌
长庚医院妇癌研究中心赖琼慧表示，如经血变多、更年期以后出血，或月经不规律等症状，连续出现3个月以上，就有内膜增生等癌前期的可能。
如何防止身体虚弱
动动脖子护颈椎
在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈；此外，定制一块与桌面呈10-30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。
应在1-2小时，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3-5秒，后双肩向上坚持3-5秒，重复6-8次；也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒，重复3-5次。
常爬楼梯心脑好
走路、慢跑、游泳、打乒乓球、骑车等是心脑血管疾病人群的最佳运动方式。运动后，身体对氧的需要增加，通过加快呼吸、加快心跳，可以满足心脏对血和氧的需求，运动后精神也会很好。
每天在工作期间，不用刻意去走路，如去上班或吃午饭，保证不坐电梯，改走楼梯。最简单一项措施，每天累计爬20层楼。一天8小时能爬20层楼的人比坐电梯的人血压、血脂、血糖明显好转，而且坚持该做法的人寿命可以延长4-5年。有时间要尽量增加运动量，例如查房时提起脚跟走路，再如坐诊时闭上眼睛，手握紧拳头持续半分钟，然后再放松，反复做5分钟，也是缓解压力的运动方式。
静脉曲张可防控
大关节运动：弯曲大腿至腹部上方，尽量向下颏方向提高膝关节；向上伸直腿部；慢慢放下大腿，恢复平卧状态；左右交替活动重复15-20次。
踝关节运动：交替伸直并弯曲两侧踝关节，持续时间30秒。
腿部运动：自然站立，两脚交替，尽可能抬高足跟，脚尖点地，重复15次。如果确实没有时间运动，可以提起脚跟走路，有利于肌肉的快速收缩。
杨柳细腰治胃病
治疗胃病最重要的是去除致病因素，同时增加运动量必定对机体有一定帮助。
杨柳细腰法：全身放松，两脚平行与肩等宽，两腿微微弯曲，左手置于胸前30公分处，手心向上，手指向右，右手贴于胸口，手心向下，手指向前，两腿不动，腰部及腰部以上部分动，在右手的带动下，以腰部为着力点，做水平的圆运动。同时右手手指在左手掌上划圆，左转30圈，右转30圈，然后无限反复运动下去，直到力尽为止。动作缓慢进行。如果恶心想吐，就停下来休息一下，这是胃功能开始恢复的反应状态。
锻炼能有效防止身体虚弱
（1）锻炼会改善你的心情
锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多。要是你定期地进行锻炼，你也会变得好看点，感觉也舒服点，定期锻炼可以增强你的自信心和自尊心。锻炼甚至会减少你身上的压力和焦虑的感觉。
（2）锻炼能抗击慢性疾病
定期运动可以帮助防止或控制高血压的出现；胆固醇水平也会因此而受益。经常运动，高密度脂蛋白或“有益”胆固醇会增高，而低密度脂蛋白或“有害”胆固醇则会减少。通过减少动脉内斑块的集结，这一“组合拳出击”会让血液流动得更为顺利。还有，定期锻炼也可以帮助防止Ⅱ型糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。
（3）锻炼会帮助你控制住体重
这并不是一件简单的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制体重。你甚至不必腾出大把时间来做运动。可以走楼梯，而不乘电梯；在午饭后休息的时候去散散步；更棒的就是关掉电视，轻松地去散个步。专注地做一种运动固然好，但是，做了这个运动后，接着做做那个运动，持续这样，一天下来也是可以消耗热量的。
（4）锻炼能让心脏和肺功能得到加强
运动会给身体内的组织输送氧气和营养。实际上，定期的锻炼会帮助身体内的心脏和血管的血液循环更有效地运转。当心脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候，就会有更多的能量去做自己喜欢做的事情了。
（5）锻炼可以促进更佳的睡眠
一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。运动的时间取决于你自己，要是你的睡眠质量不好，也许你就得在下午稍晚点的时候去做运动。运动5-6个小时后，体温会自然下降，这样会有助于入睡。
（6）锻炼会让你的生活更为满意
定期的锻炼让你充满活力，也会让你变得更好看，这些也许会对你的生活产生积极的影响。
身体虚弱如何调理
虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。体质特征为：形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓；性格内向，喜静少动；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。容易生病。
体质特征
具有这种体质特征的人，对寒、湿等阴邪的易感性较强，受邪发病后多表现为寒证、虚证；表证易传里或直中内脏；冬天易生冻疮；内伤杂病多见阴盛、阳虚之证；容易发生湿滞、水肿、痰饮、淤血等病症。
由于本类体质者阳气偏弱，长期发展，易致阳气虚弱，脏腑机能偏弱，水湿内生，从而形成临床常见的阳虚、痰湿、水饮等病理性体质。
在《本草纲目》中有这样的记载：“珍珠，性寒、味甘咸，入心肺经，具镇心定惊，清肝除翳，生肌解毒之功效。”
为了美，很多女性朋友口服珍珠粉，如果这些女士经常手脚冰冷，体寒，最好不吃或者少吃珍珠粉。需遵医嘱使用珍珠粉，在医师指导下进行，因为珍珠粉含钙量很高，补钙过量，会造成骨质过早钙化，影响身高。
体质虚寒调理
体质虚寒实际就是中医讲的阳虚证，如果夜尿多是肾阳虚，如果大便不成形，一天二三次且形体偏瘦。在吃药的同时一定要加强体育锻炼，这样才能标本兼治。如跑步、跳绳、陈式太极拳等等。
脾胃虚寒证是由于素体脾气虚，或脾虚日久，波及脾阳，使脾阳也虚。或贪食生冷，损伤脾阻，导致脾阳虚不能温暖胃肠，寒气自内而生的病证。慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒证。
1、脾胃虚寒证的临床表现及宜忌食物
临床表现
胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、进食后痛减，泛吐清水，纳食不香，精神不振，倦怠乏力，手足发冷，大便溏稀，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。
宜食食物
性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖、桃子等。
忌食食物
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨等。
味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。
具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
2、食疗参考方
（1）红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。
（2）肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。
（3）茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮鸡肉50克、剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅；以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食。
脾胃虚寒型腹痛，临床可见腹痛绵绵，时发时止，痛处喜按，得温则舒，得热食暂缓，腹软喜按，面色苍白，精神倦怠，纳食减少，吃多后腹胀，大便稀溏，舌质淡，舌苔薄白，脉沉弱。治以温补脾阳，缓中止痛。方选药用高良姜、干姜、益智仁、白芍、香附、肉桂、砂仁（后下）、元胡、炙甘草。水煎，日1剂，分3次温服。若食欲不振，加陈皮、焦山楂、神曲；口泛清涎，加山药、乌药；倦怠乏力，加黄芪、党参；面黄唇淡，加当归、川芎；肢冷便溏，加附子；是否有胃病，请行胃镜检查，以确诊，忌生泠冻食物，服温阳补气的中药较好，胃酸多可服制酸剂。
结语：现在了解身体虚弱的哪些表现会引起什么样的疾病了吗？小编还告诉您一些锻炼身体的的方法及好处，锻炼能够改善你的心情，促进你的睡眠，让心脏和肺功能得到加强，同时也可以保持住你的身材，那么一定要对自己的身体健康负责哦！
延伸阅读
育儿百科宝宝的小舌头暗示的疾病征兆
只有宝宝吃饭不好或是舌头疼痛时，妈妈才会让他张开嘴巴，看看嗓子红不红，可也不会注意宝宝的小舌头有什么变化。其实看宝宝舌头有很大的暗示，从舌头也能看出宝宝的健康情况，下面让我们详细的分析下：
即使发现宝宝的小舌头上有一层厚厚的东西，也不知道这是怎么回事，是什么原因引起，更不知道应如何预防和处理这种情况。其实，宝宝的小舌头上大有学问，妈妈可透过宝宝的小舌头巧识一些疾病。
正常宝宝的小舌头应该是什么样子？
正常健康的宝宝的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中的淡淡的薄苔，口中没有气味。一旦宝宝患了病，舌质和舌苔就会相应地发生变化。
其实，小舌头就像反映宝宝身体健康状况的“晴雨表”，尤其是宝宝的肠胃消化功能更是在小舌头上表现得淋漓尽致。如果妈妈对小舌头的变化能够有所了解，就能及早发现宝宝的异常，防患于未然。这样就可使宝宝减少生病，更加健康地成长。
宝宝发热时小舌头的“晴雨显示”
宝宝感冒发烧，首先表现在舌体缩短，舌头发红，经常伸出口外，舌苔较少，或虽然有舌苔但苔少发干。如果发热较高，舌质绛红，说明宝宝热重伤耗津液，所以宝宝经常会主动要求喝水。
如果同时伴有大便干燥，往往口中会有秽浊气味。这种情况经常会发生在一些上呼吸道感染的早期或传染性疾病的初期，妈妈应该引起重视。发热严重的宝宝，还可看到舌头上有粗大的红色芒刺，犹如市场上的杨梅一样，这种杨梅舌多见于患猩红热或川崎病的宝宝。
处理对策：
1、应注意及时为宝宝治疗引起发热的原发疾病，并及时进行物理降温或口服退热药物。
2、注意多给宝宝饮白开水，少食油腻食物及甜度较大的水果。
3、可购买新鲜的芦根或者干品芦根煎水给宝宝服用。
宝宝不爱吃饭时小舌头的“晴雨显示”
有的宝宝平时就很能吃，一看到喜爱的食物就会吃很多。爸爸妈妈或者爷爷奶奶看到宝宝吃得多，不但不加以劝阻，还会很高兴，不停地鼓励宝宝多吃。这样，就会使宝宝吃得过多、过饱，消化功能发生紊乱。
往往到了第二天，宝宝就可能会不爱吃饭，还有的宝宝出现肚子胀气、疼痛，严重时还会发生呕吐，吐出物为前一天吃下而尚未消化的食物，气味酸臭。
小一点的宝宝会由于食积导致腹泻，此时观察宝宝的小舌头，可看到舌上有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏厚，不易刮去，同时口中会有一种又酸又臭的秽气味道。这种情况多是因平时饮食过量，或进食油腻食物，脾胃消化功能差而引起。
女人身体这些症状是不孕征兆 一定要警惕
爱情最美好的结果莫过于与心爱的人结合，然后生下一个健康可爱的宝宝，并共同将爱情的结晶拉扯长大。然而，如果女人患有不孕不育症状，那么一切的美好都会逐渐破灭。那么，女人得了不孕不育，身体会有哪些症状表现呢？下面就和小编一起来看看吧。
警惕！女人身体5症状是不孕征兆！
1、月经紊乱
黄体功能不全、子宫内膜炎等都是能导致女人不孕的疾病，而这些疾病的常会有月经紊乱的症状出现，如果你感到你存有月经提前、延迟，或者月经量过多、过少等表现，就应该及时前往医院排查病因。
2、痛经
痛经又可分为原发性痛经与继发性痛经，后者是指由于身体某些疾病引起的痛经现象，盆腔炎，子宫肌瘤，子宫发育不良等能引起不孕的疾病都可引起痛经。因此，女人痛经千万不可掉以轻心，痛经并非喝点红糖水就可以改善，如果属于继发性痛经的，就应该及时将疾病治好。
3、闭经
少女如果超过18岁还没有来月经，或未婚女青年有过正常月经，但已停经3个月以上，都叫闭经。前者叫原发生闭经，后者叫继发生闭经。女性怀孕需要许多必要的条件，而规律的月经就是其中的条件之一。当女性出现闭经症状时，就意味着月经出现了异常，如果不及时治疗，就会造成女性不孕。
4、乳汁溢出
没有怀孕，但是身体却有乳汁溢出是怎么回事？其实，非哺乳期女性出现乳汁溢出的症状有可能是下丘脑功能不全、垂体肿瘤，泌乳素瘤或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等疾病引起的，应该及时前往医院就诊。
5、白带异常
正常健康的白带一般是乳白色或无色的，而且形状上会呈蛋清状或稀糊纸状，如果女性分泌的白带在颜色、数量、形状上出现异常，而且伴随着外阴瘙痒、外阴红肿等症状出现，就要警惕附件炎、盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。
出现这六个症状，应该警惕肝癌晚期
肝癌是现在相当高发的一种可怕癌症，而且死亡率是相当高的，特别是到了肝癌晚期根本没有治愈的几率。但是肝癌早期症状并不是很明显，就容易被病人忽视而导致病情恶化，最后发展成肝癌晚期，肝癌晚期的症状相当明显而且非常可怕，下面我们一起来了解下。
1、肝区剧烈疼痛
当病情发展到肝癌晚期的时候，肿瘤已经遭到了损坏，会浸润身体的正常健康组织，而且还会压迫到附近的神经根，会引起附近部分组织发生坏死，所以疼痛的症状会明显加重。
2、严重的恶心呕吐
肝癌晚期的病情已经相当严重了，不仅会对肝脏相邻的器官造成严重的损伤，而且还会影响到肠胃道的正常功能，会经常出现恶心呕吐等肠胃道症状，而且在治疗之后会有一些不良反应，或者是癌细胞会入侵消化道，这些都是引起恶心呕吐的原因。
3、严重的食欲不振
到了胃癌晚期，面对疾病的摧残，不仅身体上会受到严重的打击，而且心理上也会受到严重的折磨刺激，这多种因素都会影响到肝癌病人的食欲，所以会出现食欲不振的现象，几乎对任何食物都不感兴趣。
4、恶性腔内积液
到了肝癌晚期，一些恶性肿瘤会引起体内出现积液，一般这些积液容易出现在心包腔和腹膜腔，还有胸腹腔等部位，如果没有及时采取有效的治疗措施，很有可能会直接导致死亡。
5、肝性昏倒
一般情况下在肝癌晚期会出现消化道出血或者是继发感染等症状，电解质紊乱和利尿剂等多种因素都会导致肝性昏倒的情况发生，所以在肝癌晚期，应该特别注意这些诱因。
6、呼吸困难
呼吸困难也是肝癌晚期的典型症状，甚至容易出现休克，就会进一步威胁到病人的生命。而且很多肝癌晚期病人一旦出现呼吸困难就会产生恐惧的身体，越害怕就会加重呼吸困难的症状，所以肝癌晚期病人一定要调整好自己的心情。
肾虚的十个征兆 怕冷、面黑、口咸……要警惕
肾虚的十个征兆
总是怕冷：有的人很怕冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他也要穿多一点的衣服，其实，畏寒是肾虚的表现。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感到怕冷。
不缺觉还总打哈欠：肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠，那是因为你熬夜的关系，身体疲惫，当然你打哈欠也是身体的问题，如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。
经常不断打喷嚏：在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎，表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断地打喷嚏，这也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，其根本的问题是肾虚的问题，你老打喷嚏要找医生给你补补肾。
总感觉口咸：五味(酸、苦、甘、辛、咸)跟脏腑是相对应的，与肾对应的味就是咸味。肾的五行(金、木、水、火、土)归属是水，咸味五行归类也属于水。因此大家以后就要注意了，若是发觉你的口总是咸的，那就是一种肾虚的表现，要去找医生解决。
面黑无光泽：有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。出现黑眼圈就是肾虚的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最损伤身体的。
耳朵焦枯是肾虚：耳轮可以反映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰的人耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。
经常无病呻吟：如果一个人整天总是哼哼唧唧的，即我们常说的无病呻吟。老爱呻吟就是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。
莫名感到恐惧：有的病人总无缘无故地恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就害怕，那是肾虚、肾气不充足的表现。
无缘无故总颤栗：很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。大家都有体会，冷得不行的时候，身体就会颤抖。所以你如果老是无缘无故地颤抖，也要注意这就是肾虚的表现。
身上有腐臭味：人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人一定是肾虚了!因为腐的味道属于肾的味道，五嗅(臊、焦香、腥、腐)里面的腐就是肾的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重。
花旗参炖竹丝鸡大补身体身体虚弱推荐食谱
很多的老年人到了一定年纪以后，身体的吸收营养成分的能力就会下降，还有很多生病做过手术的人身体的营养成分确实很厉害，这个时候喝点花旗参炖竹丝鸡的汤是很有帮助的，具体是怎么做的呢？适合什么人吃呢？还有别的缓解身体虚弱的方法么？和大家分享一下。
做法：将竹丝鸡宰好、洗净、切块，再与洗净的花旗参片、生姜放入炖盅内，加清水250ml，隔水炖2小时即成。
适合人群：久病体虚、短气懒言，消瘦无力，血虚头晕、心悸心慌，夜尿频多、带下、月经不调，月经淋漓难净。
补身体的食谱：
1、【原料】猪膏75克、生姜汁200毫升。
【用法】上二味慢火微煮沸，煎至量减半，入酒（半甜酒）750毫升相和，搅匀，滤过备用，温服，每日2次，饮前或夜卧空腹饮，每次1～2杯。
【功效】治疗虚劳体瘦。
2、【原料】山植片、龙眼肉各250g，大枣、红糖各30g，米酒1000毫升。
【用法】前4味入米酒浸泡10天，每天摇动1次，10天后即可服用，每晚睡前饮30～60毫升，实热便秘者忌用。
【功效】治疗虚弱。
3、【原料】山药粉30克、米酒或甜酒适量。
【用法】山药加水煮熟，调入米酒或甜酒成糊状，晚上空腹服。
【功效】治疗身体虚弱。
4、【原料】鳗鱼1000g、黄酒100毫升。
【用法】鳗鱼洗净切段，入锅内加黄酒煮熟，然后蘸醋食。
【功效】补虚弱。
身体虚弱很大一部分的原因就是身体的元气所伤，这个就需要我们从生活中的有营养的成分中进行吸收，特别是老年人，在生活中多吃点有营养的食物能够有效的延缓衰老的到来，希望对大家有帮助。
不孕不育女性不育的五个征兆
不孕不育分为不孕症和不育症。育龄夫妇同居一年以上，有正常性生活，在没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕称不孕症。虽能受孕但因种种原因导致流产、死胎而不能获得存活婴儿的称为不育症。因男性原因导致配偶不孕者，称男性不孕症或男性不育症，习惯称男性不育。
预示女性不育的五个征兆：
征兆1，患子宫内膜异位症
当女性发现，自己有不正常的出血、痛经、周期性的直肠和肛门坠胀等临床表现，并伴随腰痛和性交痛等疼痛反应时，就应考虑自己有患子宫内膜异位症的可能。此症可导致75%的女性不孕，不能掉以轻心。
征兆2，多次堕胎者
多次堕胎对女性生育来说，可能导致刮宫过重，累及部分子宫膜的基底层，使受精卵很难着床。其次，堕胎术后易感染，可引起妇科炎症，进而影响精子的活动力和生存时间。这些都会使得受孕率降低。比如，输卵管炎症就有可能影响精子与卵子的结合。
征兆3，有阑尾炎病史
很多人不知道，阑尾炎不仅容易引起日后女性发生宫外孕，而且由于阑尾炎穿孔还可能造成输卵管梗塞，进而导致女性不孕症。因此这个问题应引起大家重视。
征兆4，患子宫内膜结核者
该病原发病灶是肺结核，其次是腹膜结核，血行播散，先侵入输卵管，再蔓延至子宫内膜，进而导致不孕。该病的严重病例症状明显，除生殖器的病变外，还伴有全身症状，女性朋友应积极防治。因为考虑到要怀孕的因素，建议得该病的女性采用中药治疗，减少副作用。
征兆5，女性异常肥胖
人的体重与机体内分泌功能有很大关系。如果女性内分泌功能紊乱，会使肌体趋于肥胖，影响排卵，导致不孕。这种不孕，在中医中称为痰湿阻滞而致的不孕。所以不孕不育的女性，只能在控制体重并使其不再增加的时候，才有可能使月经恢复正常进而受孕。
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