女性职场必修课天花板效应
职场女性养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的养生常识方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“女性职场必修课天花板效应”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
什么是天花板效应？天花板效应是一种比喻，指的是设置一种无形的、人为的困难，以阻碍某些有资格的人（特别是女性）在组织中上升到一定的职位。了解什么是天花板效应及其避免的方法，将有助于我们打破职业生涯的瓶颈，攀登职业的更高峰。
职场生活中的女性或少数族群顺着职业生涯发展阶梯慢慢往上攀升，当快要接近顶端时，会感觉到一层看不见的障碍阻隔在他们上面。因此，他们的职位往往只能爬到某一阶段就不可能再继续上去了。这样的情况就是所谓的天花板效应。
天花板效应产生的原因：
时间的因素
人们认为，即使是最优秀的女性，也往往没有时间穿过长长的企业晋升渠道达到企业的高层。对于高级管理人员来说，基本的条件是：硕士学位加上25年的工作经验。20世纪70年代，正是当今高层经理们毕业的时候，那时仅有不到5%的法律和工商管理硕士的学位授予了女性。而现在美国有40%的法律学位和35%的工商管理硕士学位被女性获得。
所以，有理由相信女性在企业中占据管理职位的数字将会在未来有所上升。比如在美国，1972年女性在企业中占据17.6%的管理职位，现在则是35%。但是，女性在企业的高层职位方面的进步并不明显。
母性理论
有时人们认为，天花板效应是由于女性特有的天性和特质造成的。女性在职业发展的道路上，容易为家庭和抚育子女而分心。即使她们能够很快地返回工作，她们也已经落后于其他的男性同事了。尤其是照顾婴儿的原因，她们往往错过了一些重要的发展机会。比如，到海外的长期工作任务，与客户连续几晚的谈判，很快地改变计划等等。很少有公司能忽视这些问题，所以大多数企业安排女性进入不承担类似工作的部门（比如人力资源和信息沟通等部门）。这样一来，女性的职业经验受到限制，也就难以达到更高的职位了。
男性的刻板印象
还有人认为，天花板效应主要是与男性的刻板印象相关。在很多企业，这种刻板的印象甚至已经约定俗成了。升迁的标准往往掌握在白人男性手中，那些想要升职的女性要按他们的标准衡量。
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男神必修课：怎样刮胡须最健康安全
男神必修课：怎样刮胡须最健康安全。一个男性想要吸引异性，或者想要给别人留下好印象，保持脸上干净清洁可不能少。一个健康的男性，面颊上平均每6.45平方厘米就有385根胡须，这些胡须以大约每8周2.5厘米的速度在生长，就是由于这么快的生长速度，剃须成为男性每日的必修课。那么怎样刮胡须才最健康安全呢？一起来看一下吧！
先中性肥皂洗净再刮胡须
先洗净再刮才是硬道理。刮胡子前，应先用中性肥皂洗净脸部。如果脸上、胡须上留有污物及灰尘，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激，或轻微地碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染。洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。
早上起床后20分钟刮胡须最适合
大早上起来就剃须，可能效果不太好哦。可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后剃须，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。
沿着纹理更好刮
有的男士觉得刮胡子特别疼。其实，刮胡子要了解胡须的纹理走向，根据面部胡须生长方向的不同，沿着从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔的剃须顺序，让剃须膏有更多的时间柔软短须最硬的部分。顺着纹理剃须能减少皮肤发生红肿、疼痛。尤其年纪大或瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使其保持弹性和一定的支撑力。剃刮完毕，用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净后，应检查一下还有没有胡子茬儿。
一白遮三丑! 美白淡斑的必修课
我们常言论【一白遮三丑】是女生们每日的功课，「美丽=白+美」已经成为比减肥更为重要的必修课程，美眉们都懂，在烈日的阳光中，夏天里的阳光非常活跃，而且为了抵挡紫外线的美白防晒工作，我们丝毫不敢懈怠。
我们的人体皮肤里所存在的斑点，烈日中的阳光无疑是黑色素的催发剂。我们皮肤表皮层中有一种黑色素细胞，它会制造并散发黑色素影响我们的肤色；黑色素的目的就是要防止紫外线伤害深层皮肤细胞，所以当皮肤感受紫外线的伤害时就会增加黑色素的生成，这样促使了皮肤变黑；如果当黑色素的生成平衡遭到破坏，而导致过度制造及分布不均的时候，就会产生我们所熟知的斑点了。
黑色素形成的过程一般说来可以分成三阶段：第一是黑色素细胞活化期；二是黑色素生成期；三是黑色素分布期。
*黑色素细胞活化期：像是紫外线照射、外力摩擦、使用不当的化妆保养品或是发炎反应后，角质细胞就会产生某些讯号因子及细胞激素刺激黑色素细胞。
*色素生成期：后续的过程就会活化酪胺酸在麦拉宁小体（melanosome）内产生黑色素。
*黑色素分布期：麦拉宁小体在经过四阶段的成熟变化后，会藉由黑色素细胞的突触（dendrite）传给周遭的角质细胞。
要先知斑才能谈淡斑
后天性斑点的形成与恶化跟紫外线的关系是密不可分的。紫外线照射不但会促进黑色素细胞分裂，更会活化其中的酪胺酸（tyrosinase）而产生较多的黑色素至皮肤表层。经过长期慢性的阳光曝晒后，这些过多的黑色素就很容易产生分佈不均匀的情形而导致肤色暗沉及斑点。
除此之外，像是内分泌变化，如经期失调、痛经、怀孕期或是更年期、使用口服避孕药或促肾上腺皮质激素药物、营养不均、抽淤、生活压力大、重金属中毒、使用不安全的化妆及身体状况不良等，也都是可能暗沉及斑点产生的原因。所以斑点的形成并非只有单一因素，如何将诱发因素降到最低是需要整体来考量的。
一般来说，脸上的斑点简单可以分成可预防 及不可预防两种。像是胎记、咖啡牛奶斑、贝克氏母斑、颧骨母斑、太田母斑及斑痣是跟先天遗传比较有关系，就很难靠著后天的预防措施而让它不要产生或消失淡去。
而比较可以预防的斑点就像是雀斑（freckles）、黄褐斑 （肝斑：melasma）、晒斑 （solar lentigines）、脂漏角化斑（seborrheic keratosis）及发炎后色素沉著（postinflammatoryhyperpigmentation）等问题。要先鑑别诊断了解斑点的种类，之后的处理才能事半功倍。
整个黑色素细胞与角质细胞（Epidermal melanin unit）的关系
防晒为美白之本
以上的解说可以得知皮肤会变黑的因素其实是很多的，但撇开内在影响因素不谈，外在因素中影响最大的就是阳光中的紫外线，所以做好防晒工作是很重要的。
想美白淡斑却没有作好防晒，最后效果几乎都是事倍功半。而且由于黑色素本身有防止紫外线伤害深层皮肤细胞的效果，一旦变白了黑色素减少了，这时候如果又不防晒不防范紫外线的话，反而对于皮肤细胞来说是更危险的。
所以想不想美白倒不是最重点，重点是大家应该都要做好防晒，无论是男女老少或是春夏秋冬都是需要适时、适度及适当的防晒措施。目前皮肤科医师的共识就是从小就要做好防晒，因为根据统计，孩童时期的紫外线暴露量就佔人一生的70%左右，儿童时期如果就过度曝晒阳光，将造成皮肤组织容易老化、提早产生皱纹、变得脆弱敏感甚至提高产生皮肤癌的机会。
由于斑点的形成常是皮肤受到紫外线慢性伤害累积所致，所以从小就注意防晒的话，长大以后也比较不会被脸上斑点所苦。兼顾全方位及完整 的防护紫外线A及B光就是最重点，也就是说要因人、事、时、地不同而有适当适度的防晒措施。
再次提醒大家，防晒不只是一种概念或想法，而是要执行才会有效果。希望大家都能把正确的防晒的观念融入日常生活中，最后变成习惯成自然。
美白淡斑三个必修功课
1.内外兼顾才能事半功倍
皮肤是身体状况的外显指标，在中医古籍裡就曾提到：心，其华在面；肝，其华在爪；脾，其华在唇；肺，其华在毛；肾，其华在髮；临床上我们也常常会看到皮肤与内脏关联的情形。所以保持身体健康心情愉快、睡眠充足及避免过度劳累与频繁熬夜、避免长期情绪紧张与过大压力，还有远离淤酒及适当运动，都是让皮肤保持健康状态及正常代谢的不二法门。
2.正确的皮肤保养方式
依自己肤质状况选择适当的产品来使用是一大重点，每个人的皮肤都是独一无二的，而且每个人的皮肤都有它与身俱来的特质。无论是保养品或是化妆品，说穿了都是许多化学成份的混合物，对皮肤而言其确实的安全性还是最重要的。
所以如何好好了解化妆品的成分特性及自己皮肤的特性，达到适时适性的保养，将是维持您皮肤健康美丽的最佳方法！
3.营养均衡并多摄取含有抗氧化效果的食物
除了均衡饮食不过量、不偏食、少吃高糖、高盐、高色素及高刺激的食物外，像是各种天然蔬果、大蒜、维生素A、C、E、类胡萝卜素群〔如- 胡萝卜素、茄红素（lycopene）〕，还有黄酮类〔如大豆异黄酮（isoflavone）〕、葡萄籽前花青素（OpC, oligomericproanthocyanidin） 及多酚类〔如绿茶多酚（EGCG）、红酒多酚（resveratrol）〕等等，都是相当不错的抗氧化食品，适量摄取对身体及皮肤健康绝对有正面的帮忙。
美白淡斑过程就像一辈子的修行，如何能修得正果，不要半途而废或事倍功半，不要误入歧途或是走火入魔才是最重要的。从医学的角度来看，脸上斑点通常不会造成严重的病理 不良影响，但对于心理及仪容美观上却会造成重大的衝击，所以如何防患未然就变得非常重要。其实预防斑点并没有很困难，更不是遥不可及的梦想。早点了解斑点的可预防 ,从生活里天天持续做好防晒；早点明瞭淡斑的可能 ,选择适当适合的美白产品及治疗，相信大家一定可以日起有功而都能拥有健康、白淨且无瑕的脸孔！
专家为你补上染发这门必修课，让你美丽健康两不误
节前到了，好多女性为了秀出完美的一面，把自己的头发也整了整，但是这个染发真的健康吗？各种染料不伤皮肤吗？面对这些问题，小编为大家介绍一下染发伤害，一起来看一下吧。
染发可能带来4种伤害
有流行病学统计显示，50%的人在一生中至少会染1~2次头发。专家表示，频繁染发可能会对人体造成以下4大危害：
最令人恐惧
可能致癌
专家为你补上染发这门必修课，让你美丽健康两不误
美国耶鲁大学的研究人员曾调查过从1980年以前就开始染发的女性，他们发现，超过1/3的人会患上淋巴瘤。
美国癌症学会另一项对1.3万名染发女性进行的调查表明，与不染发女性相比，她们患白血病的风险高3.8倍。
最常见皮肤过敏
对苯二胺是染发剂的主要成分，它能让染后的头发颜色更牢固，但也是强过敏原，会导致体质敏感的人皮肤过敏，其中以接触性皮炎最常见。
在法国、德国等欧盟国家，对苯二胺已被明令禁止加入染发剂中，但在我国，它仍被使用。杨淑霞说，染发剂只要符合国家标准，按要求适量使用，还是安全的。
最隐匿损害肝肾
近几年，虽然染发产品的质量和安全性有所提高，但市场上有些产品为增强染色效果，会添加铅、汞、砷等重金属，部分产品中的含铅量甚至是油漆含铅量的5~10倍。
长期使用会对身体造成慢性损害，不仅可能出现头昏、四肢麻木、腹痛等铅中毒症状，还可能损害肝、肾等脏器的功能。
最难堪加重脱发
部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗透进头发的重要组成部分---毛小皮，发生过氧化反应，进而导致头发干燥、断裂甚至脱发。
最容易犯的染发错误
染发对人体的伤害也与我们的染发习惯密切相关，天气、颜色等看似无关的因素，都可能加重其危害。
染的颜色太深太艳
美国一份研究报告表明，颜色越深的染发剂，致癌风险可能越高。
一般情况下，颜色较深或鲜艳的染发剂，对苯二胺的含量较高。
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含有对苯二胺之类的染发剂多为永久性的，这类产品因效果更持久更受青睐，但对头发头皮的伤害更大。
半永久性或暂时性染发剂的染发效果，洗5~10次头后就没了，但损伤较小。
又染又烫伤害大
不少人为图方便，选择染发和烫发同时进行。
其实烫发使用的药水多含有碱性成分和氧化剂，它们会破坏头发表层，使头发的内部结构失去保护，导致头发发黄、发脆，没有弹性和光泽。此时染发对已经受损的头发无疑是雪上加霜。
儿童、老人及肝肾功能不全者
小孩皮肤娇嫩，对化学品更易出现过敏反应，且身体的解毒能力较弱。
老人肝肾功能逐渐减弱，有害物质可能积聚体内，增加健康隐患。
肝肾功能不全者，身体的解毒能力已经出现问题，更不宜增加其负担，致使病情加重。
会吃是养生必修课，这篇文章教你四季应该怎么吃！
我国传统中医文化博大精深，且充满神秘。中医学以阴阳、五行理论为其哲学基础，并根据五行总结了一个顺应四时自然规律的。只有根据季节四时变化，调养五脏平衡，才能维持身体健康状态。
「五行、五气、五脏、五味、五色」，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。
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相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生为发展。
相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，克为平衡。
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木
时令：春季。
器官：肝、胆、眼睛。
情志：怒。
味道：酸味。
食物：青色食品。
推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式青色叶菜。
工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。所以加班时不妨准备一些酸味的，比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。
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火
时令：夏季。
器官：心、小肠、舌。
情志：喜。
味道：苦味。
食物：赤色食品。
推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、西红柿等红色食物。
心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。
除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。
养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。
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土
时令：长夏。是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间。
器官：脾、胃、口。
情志：思。
味道：甘味。
食物：黄色食品。
推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯等黄色食物。
长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要「多甘多苦」。
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金
时令：秋季。
器官：肺、大肠、鼻。
情志：悲。
味道：辛味。
食物：白色食品。
推荐食物：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳等白色食物。
秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。
金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。
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水
时令：冬季。
器官：肾、膀胱、耳。
情志：恐。
味道：咸味。
食物：黑色食物。
推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅等黑色食物。
这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。
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学习中医养生知识能够帮助我们了解人体脏腑养生法，治疗脏腑疾病。向过度治疗告别，不再惧怕高昂医药费，做自己的健康管理师，养生专家。
职场女人职场女性饮食禁忌和指南
当今社会，女人也是像男人那样，奋斗在职场。长期坐在办公室的工作的女性，她们的健康问题值得重视。关于女性的健康饮食小常识有哪些呢？女性该如何才能吃的健康呢？下面我们一起来看下吧！
女性朋友饮食禁忌
1、不要过多摄入脂肪
女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。
2、不要减少维生素摄入
维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富。
3、不可忽视矿物质的供给
女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。
4、不要忽视氨基酸的供给
现代女性不少人是脑力劳动者，营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。
健康饮食指南
一、三餐饮食合理分配
在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。这里值得注意的是早、晚两餐。白领女性的早饭不仅要吃饱，而且也要吃好，要讲究饮食质量，要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。
二、按时就餐，不偏食
其次，还要养成按时就餐和不偏食的良好习惯。医学家认为，两餐之间的间隔一般以4-5小时为宜。因为一种混合膳食一般在胃里停留4-5小时，如果两餐间隔时间太长，容易感到饥饿，以致影响耐久力和工作效率。必须有规律地按时就餐，千万不能因为工作忙或一味追求体型美而不吃饭或拖延就餐时间，这对白领女性来说是尤其值得注意的。偏食可以引起体内某种营养素的缺乏，只有每种食物都吃才能满足人体所需要的各种营养素。
三、健脑饮食
白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力；其次，脑力劳动的白领女性会大量消耗体内的维生素。
因此，宜多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等；再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。此外，多吃葱、蒜亦有良好健脑功能。
四、减肥降脂饮食
一般认为，肥胖的人常伴有高血脂症。通过控制饮食可达到减肥目的。补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜，如樱桃、草莓、柚、桃和梨以及莴苣、芹菜等。适量摄入蛋白质如低脂类的大豆、鱼禽肉、酸乳酪蛋白质。学会少吃多餐，少吃零食，减少糖分的摄入。此外，可饮些减肥茶，也能起到减肥作用。
五、降血脂要少吃动物脂肪或含胆固醇较多的食物
降血脂要少吃动物脂肪或含胆固醇较多的食物，如肥肉、动物的心、肝、肾、脑、鱼籽、蛋黄、鹌鹑蛋、鱿鱼、鳗鱼、牡蛎等，尽可能食用豆油、菜油、麻油、玉米油等，不要食椰子油。多吃富含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鲤鱼、鲍鱼、豆制品等。少吃蔗糖、果糖及含糖的甜品。多吃黑木耳、麦粉或燕麦片，它们具有良好的降血脂作用。
六、“三期”饮食
“三期”指白领妇女的月经期、孕期和哺乳期。月经期应增加含铁食物，以补充经血流失的铁质。宜多吃猪肝、瘦肉、鱼肉、紫菜、海带等。孕期和哺乳期要保证热量和优质蛋白质。怀孕后期每日热量要比平日增加200千卡，蛋白质增加25克，哺乳期每日热量要增加800千卡，蛋白质增加25克。同时，要供给足量矿物质和维生素，每日要补充铁10毫克。注意摄入维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D等。
七、平衡合理营养
每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙，可有效地补充膳食中钙摄入量偏低现象；每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于5-7两主食；每日进食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1两、鸡蛋2个、家禽肉2两、鱼虾2两，以鱼类、豆类蛋白较好。每日吃500克新鲜蔬菜及水果是保证健康、预防癌症的有效措施。蔬菜应多选食黄色的，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有提高免疫力作用；多饮绿茶，因绿茶有明显的抗肿瘤、抗感染作用。
职场生活哪些职场女性不受同事欢迎
俗话有云：男女搭配，干活不累。一个全都是男性的办公室的效率可能没有男女搭档的办公室的高。可以说办公室因女性的存在而温馨，生气勃勃，当然也有一些不受欢迎的OFFICE小姐。那么哪些女性不受同事欢迎呢？
第1种：该做的事不做，不该做的却瞎做
几个人同在一个办公室，每天总有些杂务，如打开水、扫地、擦门窗、夹报纸等，这虽都是小事，但也要积极去做。如果你同事的年纪比你大，你不妨多做些。懒惰是人人厌恶的，如果你开水从来不打，可每天都喝，报纸从来不夹，可每天都争着看，久而久之，人家对你就不会有好感了。如果你自己的房间收拾得非常干净，可是在办公室里从来不扫地，那么人家会说你比较自私。几个同事在一处，就是一个小集体，集体的事，要靠团队来做，你不做，就或多或少有点不合群了。
第2种：领导面前献殷勤
对单位的领导要尊重，对领导正确的指令要认真执行，但不要在领导面前献殷勤。有些人工作上敷衍塞责，或者根本没本事，一见领导来了，就让座、倒茶、递烟，甚至公开吹捧，以讨领导的欢心。这种行为，虽然与同事没有直接的利害关系，但正直的同事都是很反感的。他们会在心里瞧不起你，不想与你合作，有的还会对你嗤之以鼻。如果你们单位的领导确实优秀，你真心诚意佩服他，那应该表现得含蓄点，最好体现在具体工作上。有些人还经常瞒着同事向领导反映问题，而这些问题往往是同事们平时在办公室里谈论的。这实际上是一种变相的献殷勤，同事得知后，也会厌恶的。
第3种：经常抱怨工作，牢骚满腹
一边埋头工作，一边对工作不满，一边在完成任务，一边愁眉苦脸。让人觉得你是个干扰工作，爱说牢骚话的人，只知道对工作环境和同事的工作发牢骚、泄怨愤。也许你希望工作和环境秩序好一点，却不能在适当的场合，用适当的方式认真提出来，而只一味地抱怨。同事认为你难相处，上司认为你不顺手。结果升级、加薪的机会却被别人得去了，你只有“天真”的牢骚。女人的坦率令人钦佩，但是过分的坦率到将她的隐私告诉了不该告诉的人是时候，这时候的坦率就不再是坦率了。
第4种：工作不用心
你可能心不在焉的工作，时常迟到早退，拖延工作或者东游西逛打发工作时间。只是因为你并不促使自己恰如其分地工作，所以你根本就没有发挥你的潜能。由于你的自制行为有了问题，使你形成了不良的工作习惯，阻碍了你的升迁晋级。善于观察工作能力的人常怪你为何不能做得更好。起初，上司或许也有点失望和惋惜，可是到了后来也不抱什么希望了。上司总是想方设法把这种人打发走，或者调到无足轻重的岗位上。白领注意：上司会不会trap你？
第5种：霸气十足
女秘书与老板接触的机会最多，也常是老板的心腹之一。在这种情况下，一些女秘书容易自我陶醉霸气十足。这样的女秘书令员工讨厌，也颇遭毁誉。老板常因工作忙而让女秘书代为传达指令，但这并不表示女秘书有权对员工发号施令。故女秘书切忌以“二老板”自居，否则，不但会使老板的指令难以执行，也会给自己的工作带来麻烦。
第6种：非让男士请客
按理说，男人是不应该吝啬的，尤其是与女士在一起的时候，是要有点儿男子汉的派头。比如请女士吃饭、喝咖啡、吃冷饮。但这必须是男士主动向女士提出邀请，而不是女士要求男士请客。可是，有时女人就是不懂这个道理，她们不是以女性的魅力来唤起男人的主动、大方和潇洒，而是直接地向男人乞讨，叫男人左右为难。男人面对这样的女人，总是不自在，感觉很不好。女人在男人面前，还是保持点儿矜持为好。
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