真正的男人做回真正男人应常吃的5大水果
真正的养生不是吃和运动。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“真正的男人做回真正男人应常吃的5大水果”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
猕猴桃，又称奇异果，猕猴桃具有丰富的维生素C，被誉为“水果之王”，也有“保健佳果”的美誉，具有一定的养生保健的功效，尤其是对男人来说意义更大。因此，男人可以经常吃猕猴桃等水果，争取让自己做回真正男人！
1、猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。ys630.COm
2、芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
3、荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
4、葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
5、木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
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防癌抗癌水果常吃5大水果不害怕癌症
随着我国癌症人口的增多，人们对癌症的预防意识也随之增强，你知道抗癌食品有哪些吗？吃什么水果可以抗癌防癌呢？今天小编就为大家推荐一些，赶紧去看看吧！
一、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
二、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
三、山楂
能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
四、大枣
大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。
五、芒果
女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
真正的男人七种食物会让你成为坚挺男人
许多未婚男性会出现梦遗的现象，遗精每月一般1-2次为正常。但是如果次数出现过多那就要小心了，很有可能会导致一些精神疾病，甚至还有可能发展成其他疾病。因此出现不正常的梦遗须要男性朋友引起关注，并及时的接受治疗。
梦遗是指睡眠过程中，有梦时遗精，醒后方知的病症。梦遗有虚有实，有先实而后虚。病程日久以虚证为多见，或虚实夹杂。虚又分阳虚与阴虚。病位主要在肾，阳虚则精关不固，多由先天不足，自慰过频，早婚，房事不节而致。肾阴虚，阴虚则火旺，精室被扰而遗精。七种食物会让你成为坚挺男人：
鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
鞭菜
锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。
驴肉
驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉”。驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
“乌龟王八”
“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼（俗称王八）更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气”，可补肾阴之不足。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。
成熟男人是怎样的真正成熟的男人不做的12件事
成熟男人是怎样的？一个成熟的男人更受大家的喜欢，因为成熟男人稳重、可靠。成为更成熟的人，可以让一个人在事业上有所进步，或者让他能和美丽的女人安顿下来。来看看真正成熟的男人不做的12件事，你是否在其中？
1. 他们晚上不会去狂欢。
我们年轻的时候，往往不会担心带着宿醉上班、甚至完全不上班的后果。当男人变得更成熟的时候，他们记得，正是他们的工作，才能让他们付得起让生活愉快的事物。能够上班时头脑清醒、确保自己能尽力做好他们的工作，非常重要，因为这可能让他们擢升。这当然是好事!成熟的男人不忘欢乐，但是他们知道，这些是只有休息日才能做的事。
2. 他们不把朋友看得比伴侣更重要。
普遍认为，男人有时候会将朋友排在伴侣前面的位置。有些男人当中，有一种要逃离锁链、必须有准许才能喝几杯的文化。成熟的人意识到，他们的伴侣，可能会是终身伴侣，因此应该以她为优先。他们不会因为少陪哥儿们，宁愿和另一半度过宁静的夜晚而感到惭愧。重要他人应该是最好的朋友兼情侣，因此，成熟的男人会开始意识到这一点，不让他们自觉不足。
3. 他们不拖延和妈妈见面。
我们许多人厌恶和家人见面，因为我们宁愿整天网上看电影。成熟的人记得，他的家人不会永远在那里，也知道陪伴那些小时候照顾他的人很重要。他不只了解和家人见面的重要性，他也愿意这么做，因为他不再把此当作苦差事。
4. 他们不试着去讨好别人。
男人总是要讨好他们的朋友。即使他们付不起，他们还是要出外，因为他们不愿当那个扫兴的人。男人长大了、更成熟的时候就会知道，最重要的就是先讨好自己，因为说实在的，就算你不在场，也不会有人注意到。成熟的男人知道，什么时候可以社交，什么时候该省钱。
5. 面对争执的时候，他们不以愤怒应对。
年轻人总是有着暴力的天性。当然不是所有年轻人是这样的，但是当男人生气的时候，往往会以暴力应对。成熟的人意识到，暴力与愤怒不会解决问题。他们意识到生气会有后果，也知道他们应该为了未来而避开这些后果。言语有效多了。
6. 他们不逃避困难的情况。
男人年轻的时候，往往视困难的情况为逃避的理由。“战斗或逃跑”的本性引发了，而且大多时候，当情况不如所愿的时候，有些男人不会留下来奋斗。男人成熟的时候会意识到，生命不总是完美的，而且要应付这些情况很重要，因为它们会让我们更坚强。成熟的男人会直接面对状况，以确保没有任何残留的问题会在未来产生。
7. 他们不逃避责任。
相同地，当男人长大的时候，所承担的责任也会增加。成熟的男人会接受这些责任，并视它为自己所有。成熟的人不会假装这些责任不存在，但是他会主导所有他必须做的事，因为他知道，要是他做不到，他就无法享受他的休闲时间。
8. 他们不为周末而活。
我们都享受从工作休假片刻，但是成熟的人知道，白白度过时间，就是白白度过时间。相反的，成熟的男人喜爱享受每一天，让他们的时间不只充满了该做的事，也充满了想做的事。
9. 他们没有一大群朋友。
年轻人总是会有那群哥儿们，不管做什么也是和这群人在一起。男人开始成熟的时候，会开始在星期五晚上留在家，宁愿在家吃打包、喝啤酒，也不愿夜晚出去喝个烂醉。这通常意味着，你会失去一些朋友，反而多了几位不依赖你每个星期六晚上出来维持友谊的好朋友。选择几位亲密的朋友，放弃一大群可能靠不住的朋友，是很不错的事。
10. 他们在伴侣面前，不害怕软弱。
男人以不会接触自己的情绪著称，这往往使女人抓狂。当一个男人变得成熟的时候，他不怕因为露出感性的一面而被批判，因为他知道，表现出他的情绪，比压抑他的情绪来得健康。他也知道，对他的伴侣露出他的软弱，会确保两人之间会更亲密，关系最终也会维持得更长、更健康。
11. 他们不害怕建立家庭的可能性。
不是每个人要生儿育女，但是成熟的男人听到他们的朋友生了孩子，不会闻之色变。事实上，他们还会产生当爸爸的欲望，看到婴儿的软鞋而发出咕咕声。一个想要孩子的男人，因为想到了会有小孩绕着他的脚踝跑，而感到兴奋。不强求男人(或任何人)做他不要做的事，非常重要。但是他准备好的时候，你就会知道了。
12. 他们不会活在当下。
我们年轻的时候，曾被教导要活在当下，不要为了明天的事而担忧。虽然“你只会活一次”，但是，男人成熟的时候会意识到，鲁莽不是生活最好的方法。当然，享受生活，接触到所有可经历的事，是很重要的，但是这样无法赚得生活费。成熟的男人意识到这一点，并会确保他们做出计划的时候，会以未来为考量。
男人最怕缺什么营养捍卫男人健康的八大水果
男性大多数都是无肉不欢的动物，然而吃多了肉并不是件好事情，不妨给他们在准备一些水果，让他们的均衡营养，身体更健康。下面就来看看捍卫男人健康的八大水果吧！
一、荔枝
用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
二、莲子
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
三、葡萄
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
四、猕猴桃
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
五、芒果
取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
六、白果
取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
男人最怕缺这三种营养
男人是一个家庭的顶梁柱，尤其是上有老下有小的中年男人，压力巨大无比，更需要有个强健的身体来做支撑。男人最怕缺这些营养，老婆们记得多给老公补补!
番茄红素让前列腺更健康
多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺"保护网"。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。不过，番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。
锌提高精子质量
锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。
维生素E保护心血管
男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。
真正的养生是什么？
很多人脑子中都有一个概念：养生就是让人长寿，其实不然。
长寿确实是每个人都渴望得到的，不过现在的医疗水平在不断提升，对于人类寿命的提升，已经有了长足的进步。从养生来讲，长寿是其带来的一种必然结果，而养生的过程中、获得的长期的、健康的体魄才是养生的本质。
对于养生有很多人存在了些误区
误区一：我很健康，不用养生
你敢说你100%健康吗？我相信许多人都不敢肯定。首先有一点，不是身体没病就叫做健康，大部分人表面看起来很健康，实则都处在一种亚健康的状态中。
真正的健康是一种长久的状态，也就是说，在相当长的一段时间里，身体的每个器官、甚至是小到细胞都处在该有的最佳水平上。
误区二：我很年轻，不用养生
对于年轻的定义，每个人都不相同。20岁算年轻还是30岁？各自的看法都有所差异。人在年轻时身体机能处在一个较高的水平，很多人忽略了对于身体的爱护，甚至长期透支，日积月累最终导致疾病。养生是贯穿一生的，应当是越早越好。
误区三：养生需要购买大量保健品
保健品可以给身体补充所需的营养，但是养生并不等于吃保健品。
养生的核心就在于生活的细节，只要通过科学的方式，注意饮食，起居等，把握好衣食住行的点点滴滴，就能获得想要的健康。
根据东科教授养生观:
1、疾病预防远大于治疗；
2、养生要趁早；
3、养生要科学；不能盲目；
4、适合自己的养生方法，才是最好的养生方法。
真正的男人男神养成计需掌握7个原则
很多男性在健身的时候，常常会想着别的事情，这样没有把精力集中在健身上，动作做不到位的时候不仅没有锻炼的效果，还会对肌肉造成伤害的哦！所以赶紧和小编一起来了解一下男性健身究竟该怎么做呢，你们平时健身的时候都是正确的么？
1、吃的纪律
健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。
2、专心至上
专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。比如要练胸肌，结果分心练到三头肌，最后变成胸小，手臂却过大的大力水手派，样子就很滑稽。专心才能做对动作，才不会因为姿势不对造成运动伤害，健身不成反伤身，真的划不来。
3、恒心毅力
健身贵在持之以恒，只要不偷懒，一定会开花结果的。如果你是固定上健身房的人，每次一个半到两个小时，每周三到四次；如果是自己在家练，每天半小时到一个小时，就很不错了。
4、呼吸的节奏
这是运动中最重要的一环，通常你会听到两派说法，一派是任何动作，接近心脏时要呼气，离开心脏时要吸气。我个人的心得是，哪一种呼吸法都可以，只要自己觉得气顺就好！
5、要冷静
很多人做运动的时候，因为要尽吃奶的力气，以至于表情特多，牵动一脸的肌肉，然后再生出一脸的皱纹。健身人，一定要冷静，做运动时候尽量保持“面无表情”，专注于要锻炼的身体肌肉上，这样就能让你的脸幸免于加速老化的命运了。
6、不要攀比
不管是负重的能力还是动作的次数，都不能硬撑，很多人练健身都会象着魔一样。总想多做一点，快点得道成仙，这样是相当危险的。如果你自不量力，已经不能再负重了，还要多加个半公斤，或是已经累得不行了，还要多做几下，硬撑造成运动伤害后果常不堪设想，一切以自己感到舒服的量和次数为要。
7、设假想敌
这是一门艺术，人一定要有一个活生生的假想敌来激励，才会有进步的动力，才会更有成就感。这个目标最好是你身边的人，是你觉得身材不错又不会太难达成目标的人，而且是可以让你天天看到就直接可以检视的对象，像办公室里那位阳光健美的小弟，或是朋友圈里线条王子等。不要好高骛远，把施瓦辛格当假想敌，那你就会活在不断的挫败中。等到打败第一阶段的假想敌后，再找下一个难度更高的目标。
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