鸡蛋羹怎么做好吃
五谷养生粥怎么做好吃。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何在饮食养生方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的鸡蛋羹怎么做好吃，但愿对您的养生带来帮助。
鸡蛋羹是一种比较美味的一道小吃，早上或者是说晚上都是一个比较好的。甚至于说呢，他会搭配一些主食，可以为我们的身体提供一定的营养价值，而且呢，可以很有效地使得我们的身体获得营养，鸡蛋的蛋白质是比较丰富的，对身体也是很有作用的，所以呢，有很多人选择吃鸡蛋羹类为身体提供一个营养价值。但是怎么制作鸡蛋羹，怎么样做出来的鸡蛋羹更加有营养，更加好吃，更加适合宝宝呢?接下来一起跟着来去看一下。
鸡蛋羹怎么做好吃
鸡蛋羹一定要把鸡蛋弄得比较嫩，水过多和煮的时间过长，都会使得鸡蛋羹的味道不是特别好吃，可能会使得他过于水多会使得他的鸡蛋没有办法完全融入，就会有一些新的味道，如果过了的话，吃上就会比较硬。所以呢，在制作鸡蛋羹的时候，一定要好好的把握这两点。鸡蛋羹在煮的时候一定要水和鸡蛋的一个比例是要成型的，如果鸡蛋的比例不成型的话，也是会影响口感的。可以选择在吃鸡蛋羹时，水和鸡蛋的一个比例呢是二比一。 这个比例是使得它的口感更加丰富，更加好的。在蒸鸡蛋羹的过程中呢，尽量也选择可以是把它蒸在十分钟以内，八至十分钟是最好的，因为这个之后煮出来的鸡蛋羹呢是比较嫩的，而且口感也是比较好的。在制作好以后呢，就是进行调位了，调位可以放一些食醋，香油，酱油一定要少放，首先呢，因为酱油吃多了对身体不好。其二呢，酱油也是会影响口感的，所以在这个时候一定要注意这样的问题。最后等调味品都放好以后呢，进行一个切分，一定不要过于的搅拌它，因为这样的话也会影响口感，尽量用勺子把它分开就可以了。
鸡蛋羹水和鸡蛋的比例
鸡蛋羹的水和鸡蛋的比例一定要分好，如果一旦哪里失衡的话，就会使得它的味道出现问题，使得它的味道不好吃，所以这个时候呢，尽量选择一些比较恰当的一些比例。水和鸡蛋的比例呢是二比一，这样的话它的口感可以达到最佳，而且它的味道也是比较鲜美的，所以在这个时候呢，可以这样选择。切记水不可放多，水放多的话，会使得鸡蛋的营养流失，而且呢，还会使得它的味道出来时比较不均匀的，所以在这个时候一定要注意，也切记不可以煮得过于老，因为过于老的话，会使得它的口感出现问题，而且如果高温下的话，营养也是会得到流失的，所以尽量选择一个恰当的时间，十分钟之内就可以了，这样的味道也是比较鲜美的。
给宝宝蒸鸡蛋羹的做法
给宝宝做鸡蛋羹的话，这个时候呢，一定注意的是要先弄，这样的话它的口感才会更加好，所以在制作鸡蛋羹的时候呢，可以把煮的时间相对压缩，而且呢，对于鸡蛋和水的把握要更加精准。可以把鸡蛋和水的比例呢，放到一个小杯子以及测量。可以选择鸡蛋是1是鸡蛋1.5是水，这样的话它的营养可以更好的被身体所吸收，而且呢他会煮出来的更加鲜嫩，控制在八分钟就可以了，不要超过这个时间，不然他就会变老，然后就样子不是特别的鲜嫩。
鸡蛋羹蒸多长时间
鸡蛋羹，如果是选择一个最佳的时间的话，建议是十分钟，甚至说是十分钟以内，如果小孩子吃的话，可以煮八分钟，因为他们需要的一个鸡蛋量呢，是要更加鲜嫩，避免一些比较硬的，对于口感来说也是问题，小孩子没有牙，可能也会比较难咀嚼。所以这个时候呢，就要注意时间的把握不可以过长，会导致它出现可能无法消化，所以尽量还是可以选择时间较短，并且呢可以把水的含量也降低。
鸡蛋羹的营养价值极高，对身体也是非常有功效的，所以很多人都爱吃，无论是老人还是小孩子，或者是青少年，对于这道小吃都是比较喜欢吃的。可以选择每天吃一个鸡蛋羹或者是说隔一天来说吃鸡蛋糕既可以很好的为身体提供一个营养而且呢可以很有效地帮助到身体。可以很有效地为身体提供蛋白质，使供营养价值。
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鸡蛋羹怎么做好吃鲜嫩呢？
鸡蛋羹是最常见的一种吃法，尤其适合小孩子的辅食添加，不仅容易消化，同时对营养的吸收也是很好的，那么鸡蛋更想要吃的更加鲜嫩也要了解一些技巧，可以看看下文为大家推荐的鸡蛋羹好吃鲜嫩的方法。
一、原料：
鸡蛋3个、牛奶200克、温开水70、大喜大鲜味汁、香油少许。
做法：
1、鸡蛋用清水洗净后，磕入碗中。
2、用筷子将鸡蛋打散后，倒入70克温开水。
3、接着倒入200克加热后晾温的纯牛奶。
4、用筷子朝一个方向搅拌至均匀。
5、用滤网过滤一下。
6、把过滤好的蛋奶液慢慢倒入玻璃盛器中。
7、封上保鲜膜，冷水放入蒸锅盖上锅盖。
8、水开后转中火蒸10分钟关火。
9、取出浇上调好的鲜味汁和香油就可以吃了。
二、蒸蛋羹的四个小秘诀：
1、鸡蛋和液体的比例为1:1、5，牛奶和温开水的比例可随自己的喜好调制比例。
2、加入鸡蛋中的液体要事先煮开或加热，晾温后再加入鸡蛋液中，这样蒸出的蛋羹就就不会出现蜂窝状。
3、加入液体后的蛋奶液，要用滤网过滤一下泡沫，否则会有蒸出的蛋羹会不够光滑，这样口感才会更嫩滑。
4、过滤后的蛋奶液倒入容器后，要封上一层保鲜膜，否则在蒸制过程中会有蒸汽滴落碗中。
只要牢记这四点，蒸出的蛋羹一定平滑如镜，鲜嫩无比哦。
怎么蒸鸡蛋羹好吃？
鸡蛋羹对于很多人来说是一道美食，鸡蛋羹的做法非常简单，所需食材也是非常简单的鸡蛋。鸡蛋羹虽然简单，但是怎么蒸鸡蛋羹好吃也是需要了解的。蒸鸡蛋羹主要是注意火候的问题。
1.新鲜鸡蛋一个。磕入碗中，用打蛋器调散，加入很少量盐。调匀，这时的蛋液会比之前稀、黄。在加少量水。最好是温水。冷水不太好，热水就更不行了，一冲进去就成蛋花了。水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液里面调匀。再加入少量猪油。烧一锅清水，放上蒸隔。水一定要开以后，再把蛋液放上蒸隔，然后开小火，锅盖一定要留缝，不要盖严实了。这样蒸出来的蛋羹绝对不会有蜂窝眼，口感也不会老。大概10－15分钟，鸡蛋羹就应该差不多好了。撒上一些葱花，滴上几滴蒸鱼豉油就可以享用啦！
2.鸡蛋打入碗里，加一点点盐打散。加入蛋液3倍量的凉白开和小半勺淀粉。再次充分打散、打匀。把蛋液过筛，滤去浮沫。倒入烤碗中，加盖盖子(如果容器没有盖子，可加盖保鲜膜，用牙签扎几个小孔)。冷水放入蒸锅蒸15-20分钟，焖3分钟再出锅，开吃前在蛋羹表面淋上一点点生抽、醋和少量的香油即可食用。
3.两只鸡蛋打散。加入150克水搅匀，鸡蛋与水比例约1:1.5。用滤网过滤一下。过滤后的蛋液很细腻，几乎没有气泡。锅中烧开水，鸡蛋液盖上盖子放进去大火蒸15分钟左右。蒸好的鸡蛋羹非常光滑，跟镜面一样。猪瘦肉、胡萝卜、青椒、洋葱都切成末。锅注油烧热，下肉末炒至变色。放酱油和鲜贝露调味。放入胡萝卜、青椒、洋葱末。炒匀即可，肉末酱就做好了。将肉末酱放在鸡蛋羹上就好。
鳕鱼鸡蛋羹怎么做？
鳕鱼鸡蛋羹对婴幼儿来说是比较美味的辅食添加，但是很多的宝妈们不了解，如何自己动手制作这些辅食，其实技巧的掌握是很重要的，大家可以看看下面所介绍的鳕鱼鸡蛋羹做法。
一、做法
1 鳕鱼肉化冻洗净切片，挑去鱼刺。洋葱去外皮切片。
2 将鱼肉、洋葱、鸡蛋、盐放入搅拌器中打碎，盛入容器中入沸水锅中蒸10分钟即可。
二、做法
鳕鱼、胡萝卜、扁豆、鸡蛋、盐、水淀粉
1、 鳕鱼肉切成小块，扁豆切小圆片，胡萝卜去皮切成碎末。
2、 鸡蛋打散，边加水边轻轻拌匀，放少许盐调味。
3、 将蛋液放入蒸锅中旺火蒸10分钟。
4、 另起锅，放入高汤、扁豆、加鳕鱼、胡萝卜煮熟，加盐调味后，倒入水淀粉勾芡，浇在蛋羹上即可。
三、小贴士
1．鳕鱼是深海鱼，富含蛋白质、钙等营养物质。
2．妈妈要注意自己的小宝宝是否对鳕鱼过敏，一般来说，宝宝在1岁以后开始少量进食海产品，过敏的危险性要低于1岁以前进食。而对于过敏体质的宝宝来说，妈妈最好带他们检查清楚，了解是何种饮食来源容易造成宝宝过敏，然后在平时多加注意。
3．洋葱是天然的调味剂，加入鱼肉和鸡蛋中，可以让鳕鱼鸡蛋糕更加香嫩可口，如果宝宝实在不爱吃到洋葱的味道，可以省去不用。
芒果鸡蛋羹怎么做？
按照人们日常的惯性思维，总是认为蔬菜就是蔬菜，肉食就是肉食，水果就是水果，轻易不能混搭，否则吃了之后不仅会拉肚子，还容易影响到身体健康。这么想固然也不是没有道理，但是没有谁规定这些食物不能相互搭配，相反如果搭配的好，反而会给人体带来很大的益处。那么芒果鸡蛋羹怎么做呢?
辅料：白砂糖适量
芒果牛奶鸡蛋羹
1
首先，准备好材料
2
牛奶加热
3
鸡蛋打入碗中，加入一勺半的糖，看个人喜好而加，然后开始用筷子打鸡蛋
4
牛奶加热完倒入鸡蛋中，搅拌均匀
5
鸡蛋羹液倒入碗中，包上保鲜膜
6
放入锅中蒸15分钟，关火后焖两分钟
7
芒果切块，用榨汁机打成泥状。
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。
1、芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效，对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。
2、芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
3、芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。
4、芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
5、含有胡萝卜素，能益眼丶润泽皮肤。
香菇鸡蛋羹怎么做
鸡蛋羹的做法各种各样，因为我们都知道在制作鸡蛋羹的时候，其实还可以加入其他的食材，而且不同的食材搭配在一起的话，那么就可以增强它的营养功效，而下面要对大家推荐的是香菇鸡蛋羹，以及蔬菜鸡蛋羹，还有虾仁鸡蛋羹等这些常见鸡蛋羹的做法，尤其是对宝宝来说是比较好的辅食。
1、虾仁鸡蛋羹
煮好的虾仁切成碎末放入小碗内，打入一个鸡蛋，搅匀后加入温开水、一点盐和油再搅匀，放在笼屉上即可等待与米饭一起出锅了；妈妈们还可以做出其他的蛋羹如海米蔬菜鸡蛋羹、鸡蛋黄羹、鲜奶鸡蛋羹等等。对于6个月内的宝贝鸡蛋羹内最好不要加盐，油可加几滴或不加。
2、蔬菜鸡蛋羹
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，春季应该适当的多给宝宝补充蛋白质，促进宝贝的生长发育，春季可是孩子生长旺盛的季节，而鸡蛋羹几乎是每一个宝宝都非常喜爱的食物，但单纯的鸡蛋羹在营养上相对会单一一些，所以我就研制出一种蔬菜鸡蛋羹，就是将一些食材与鸡蛋一同搅拌，比如胡萝卜、木耳、青菜、虾仁等等，切成碎末与鸡蛋液、水混合，上锅蒸8分钟即可。
3、香菇鸡蛋羹
准备的材料有虾仁、鸡蛋、肉末、香葱、香菇或者蘑菇。将虾仁和香菇切成小块，鸡蛋打散备用，先在油锅中翻炒肉末、虾仁和香菇，将炒好的食材放在鸡蛋液中搅拌，加入香葱、温开水、上锅蒸10分钟即可。出锅之后一定要凉凉之后拿给宝宝吃，鸡蛋羹外表凉了之后里面依然会烫到宝宝所以安全很重要。
4、五彩鸡蛋羹
准备的材料有西红柿、胡萝卜、木耳、鸡肉或鱼肉、鸡蛋。先根据宝宝食量将鸡蛋羹蒸好，然后在将西红柿、胡萝卜、小白菜、木耳、鸡肉或鱼肉切碎，在放入少量的水做成浓菜汤，最好将浓菜汤浇到蒸蛋上即可做成色彩鲜艳、营养丰富的五彩蛋羹。
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