柠檬红枣炖鲈鱼——健脾开胃补血养肝
保肝健脾养生知识。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“柠檬红枣炖鲈鱼——健脾开胃补血养肝”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
我们日常生活中可以吃到的美味菜肴是非常多的，柠檬红枣炖鲈鱼就是一款非常受人们喜欢的菜肴，柠檬红枣炖鲈鱼的味道是非常不错的，适当的食用柠檬红枣炖鲈鱼，更是可以起到不错的保健功效，下面我们来看看柠檬红枣炖鲈鱼的做法。
柠檬红枣炖鲈鱼的做法
鲈鱼洗净切块;红枣泡软去核;柠檬洗净切片。汤锅内倒入1500毫升水，加入红枣、姜片、柠檬片，以大火煲至水开，放入鲈鱼，改中火继续煲半小时至鲈鱼熟透，按个人口味放入香菜即可，这时候柠檬红枣炖鲈鱼就可以食用了，柠檬红枣炖鲈鱼的味道非常不错，我们很多吃过柠檬红枣炖鲈鱼的朋友们对于柠檬红枣炖鲈鱼都是赞不绝口的。
柠檬红枣炖鲈鱼的功效与作用
鲈鱼具有健补肝肾、益脾胃、化痰止咳、健身补血等功效，对慢性肠炎、慢性肾炎、手术后伤口愈合等有食疗作用，对骨骼组织也有益处。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。当然，柠檬红枣炖鲈鱼中食材的功效是非常多的，柠檬红枣炖鲈鱼的功效也是很不错的，柠檬红枣炖鲈鱼具有不错的健脾开胃、补血养肝的功效，日常生活中适当的食用柠檬红枣炖鲈鱼，不仅可以帮助我们补充气血，更是可以促进大家脾胃的健康。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于柠檬红枣炖鲈鱼的做法和功效也是有所了解了，我们可以知道，日常生活中适当的食用一些柠檬红枣炖鲈鱼，对于帮助我们大家促进脾胃健康是很有帮助的，还可以起到不错的补血功效。
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柠檬红枣炖鲈鱼——养血安神健脾养胃
说起鲈鱼大家都很熟悉的吧，是一种很常见的鱼肉，是淡水鱼的一种，口感鲜嫩，而且价格比较便宜，一年四季都可以买的到。鲈鱼食用方法有很多，想要补血安神美容润肤不妨试试柠檬红枣炖鲈鱼的做法吧。
柠檬红枣炖鲈鱼
柠檬红枣炖鲈鱼所需材料
主要食材鲈鱼、红枣、柠檬、老姜、香菜
柠檬红枣炖鲈鱼的做法
1、鲈鱼洗净切块;红枣泡软去核;柠檬洗净切片。
2、汤锅内倒入1500毫升水，加入红枣、姜片、柠檬片，以大火煲至水开，放入鲈鱼，改中火继续煲半小时至鲈鱼熟透，按个人口味放入香菜即可。
柠檬红枣炖鲈鱼的功效与作用
今天介绍的柠檬红枣鲈鱼汤，汤品鲜美甘酸可口，能生津消暑，刺激食欲的效果堪称一流，且营养价值很高。如此靓汤，怎能错过?蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、钙、铁、锌、磷丰富。鲈鱼具有健补肝肾、益脾胃、化痰止咳、健身补血等功效，红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。这样的一道汤品可以有健脾养胃的作用，对于神经虚弱或者身体素质比差的人群来说具有滋补的作用。可以有补气养血的作用，而且还可以有润肤美容的功效哦，是不错的养生保健的食材类型。
柠檬红枣炖鲈鱼的具体的做法，大家都学会了吧，养血安神健脾养胃润肤美容，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以增强体质，具有补脑健脑的作用，适合用脑的人群还有身体虚弱人群食用，而且营养丰富。
功夫鲈鱼——补肾利湿健脾开胃
鲈鱼是鱼肉的一种，而且营养物质比较多，它可以有很好的促进食欲的作用，而且营养物质丰富，比如说丰富的蛋白质，钙质，以及微量元素哦。你知道功夫鲈鱼的制作方法吗，是一道很不错的养生食谱哦，来看看吧，它可以健脾胃的哦。
功夫鲈鱼
食疗功效:健脾开胃、补肾利湿
营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒
适宜人群:适宜脾胃虚弱、食欲不振等患者食用
禁忌人群:麻疹后及疥疮、目疾患者不宜食菜心
功夫鲈鱼所需材料
主要食材鲈鱼、菜心、青椒、红椒、泡椒、盐、醋、酱油、料酒
功夫鲈鱼的做法
1、鲈鱼处理干净，切块;菜心洗净备用。
2、青红椒洗净切圈，同泡椒一起加盐、白醋、酱油、料酒腌渍;菜心焯水，捞出，放在盘里。
3、油锅烧热，放鲈鱼块，加盐、料酒滑熟，倒上青红椒、泡椒，盛盘即可。
功夫鲈鱼的功效与作用
维持神经系统正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。鲈鱼各类营养成分含量比较均衡全面，热量较低，适宜减肥期间食用菜心。功夫鲈鱼具有健脾开胃、补肾利湿、营养丰富、刺激食欲、促进消化等功效。这样的食疗方法可以有健脾胃的作用，对于补虚有好处，同时也可以起到提高免疫力的作用，经常吃的话可以促进食欲，还可以有补脑益智的效果呢。
功夫鲈鱼的制作方法很简单，日常生活中大家可以经常吃这样的食物哦，对于提高体质有好处，也可以有提高免疫力的效果呢，大家可以试试这样的养生保健的食谱类型哦，对身体健康有好处，适合多种人群食用，还可以去湿气。
功夫鲈鱼——健脾开胃补肾利湿
很多人都爱吃鱼，鱼的种类是有很多的，不同的鱼肉的营养价值和它的口感也是有所区别的哦，鲈鱼大家都吃过的吧，可以补充丰富的蛋白质和营养素，具有健脾开胃的作用，而且还可以补肾哦，下面就来看看功夫鲈鱼的做法。
功夫鲈鱼
功夫鲈鱼所需材料
主要食材鲈鱼600克、菜心150克，辅助佐料青椒100克、红椒100克、泡椒100克、盐6克、醋5克、酱油8克、料酒20克
功夫鲈鱼的做法
1、鲈鱼处理干净，切块;菜心洗净备用。
2、青红椒洗净切圈，同泡椒一起加盐、白醋、酱油、料酒腌渍;菜心焯水，捞出，放在盘里。
3、油锅烧热，放鲈鱼块，加盐、料酒滑熟，倒上青红椒、泡椒，盛盘即可。
功夫鲈鱼的功效与作用
功夫鲈鱼，确实很费功夫，首先各种椒需要耐心切圈，为了让鱼看起来更诱人，把配菜处理漂亮也能加分不少，其次菜心焯水不能太久，否则老了影响口感，鲈鱼在滑熟的时候也要注意火候哦。菜心维持神经系统正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。鲈鱼中含有丰富的蛋白质，而且热量是比较低的，适合减肥的人群食用哦，具有开胃健脾的作用，而且还可以补肾补虚，具有促进食欲的功效和作用哦，适合的人群也是比较多的，大家可以放心的食用。
关于功夫鲈鱼的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是鲈鱼的营养价值很高，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，而且还可以有补肾补虚的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧。
丝瓜清蒸鲈鱼——健脾开胃补肾利尿
很多人都在为吃什么而发愁，其实这不是一个很大的问题，对于爱吃一族的你，怎么能割舍掉各种美味的食谱呢，小编就是一个吃货，会搜刮很多的美食哦，今天介绍的一种开胃健脾的丝瓜清蒸鲈鱼的做法。
丝瓜清蒸鲈鱼
丝瓜清蒸鲈鱼所需材料
主要食材鲈鱼、丝瓜、当归、盐、姜、醋
丝瓜清蒸鲈鱼的做法
1、当归洗净入锅，加水适量，小火加热至沸腾，滤取药汁。
2、鲈鱼处理干净后两面各划两条斜线，抹上盐和油腌5分钟;丝瓜去皮切片，铺于盘底，鲈鱼放在丝瓜上。
3、撒上嫩姜丝，淋上醋和药汁放入蒸锅中，以大火煮12分钟取出即可。
丝瓜清蒸鲈鱼的功效与作用
这道美食，不是光光是好吃，关键做法简单健康，尤其是忙了一天的上班族，只需要十分钟左右，吃这么一款放心鱼一准能驱赶身心的疲惫。蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒。鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。这样的搭配方式不仅营养物质丰富额，而且具有健脾开胃的作用哦，对于身体虚弱，食欲不振，或者是痰多咳嗽等人群来说都是不错的选择，是很健康的一种吃法，大家不妨试试吧。
丝瓜清蒸鲈鱼的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得有很不可思议的感觉呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，我们要懂得发现和创新，这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。
鲈鱼汤——健脾养肝补肾安胎能补血
鱼汤的营养价值很高，平时的时候可以适当的食用，对身体健康是有很大帮助作用的，鱼汤的种类也有很多的，不同的材料制作的步骤都会影响它的鲜美的味道，今天小编就来介绍鲈鱼汤的做法，来看看它的好处。
鲈鱼汤
鲈鱼汤所需材料
主要食材鲈鱼(50克）；辅助佐料葱(适量)、姜(适量)、盐 (适量)
鲈鱼汤的做法
1、鲈鱼洗净，用料酒、盐稍腌;葱、姜洗净切丝。
2、将适量的水煮开，放入鱼和葱、姜丝。
3、待鱼煮至八分熟时放入调味料，煮熟即可。
鲈鱼汤的功效与作用
鲈鱼的营养很丰富，富含蛋白质等多种营养成分，烹饪的做法也很多，用来做汤是非常好的选择，鲈鱼汤味美香甜，搭配调味的葱和生姜，味道更加的鲜美。健脾养肝鲈鱼能够补肝补肾、益脾益胃，对肝肾功能低下的人群有不错的补品效果。补肾安胎鲈鱼有很好的补肾安胎的功效，对于胎动不安、生产少乳等症状有很好的效果。健身补血鲈鱼具有补气血的功效，鲈鱼糖可以起到补铁补血的作用，对于身体虚弱啊，或是营养缺乏的人群来说是不错的选择，主要是它的味道鲜美，而且营养价值是比较高的哦，具有健脾养胃的作用，而且还可以有安胎的功效，适合各类的人群，营养丰富，做法简单。
关于鲈鱼汤的具体做法大家都学会了吧，可以说是一种营养价值很丰富的食材，它可以让你有增强食欲的作用。而且还有健脾养胃的功效哦，经常食用的话还可以起到补血补铁的功效，大家不妨试试，对身体健康有好处。
糖醋里脊——健脾开胃补血益气
说到糖醋里脊，这是我们在生活中很熟悉的一种食物了吧，这是很美味的一种食物了，是我们在餐桌之上经常会吃到的一种食物了，那么这道美味的糖醋里脊应该如何烹饪呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们给大家介绍吧。
糖醋里脊的材料
猪里脊肉、盐、生抽、白糖、米醋、淀粉、蛋清、番茄酱、料酒、姜末、葱末、味精、植物油、香油。
糖醋里脊的做法
里脊肉洗净，切条;放盐、生抽、蛋清、料酒、淀粉腌渍入味;将盐、白糖、米醋、番茄酱、味精、香油、少许水调成糖醋汁。锅内放植物油烧至五成热，放入里脊肉炸至金黄色，捞出，控油。锅内留底油烧热，放入姜末、葱末炒出香味，再加糖醋汁，把炸好的里脊肉回锅裹匀糖醋汁即可。
糖醋里脊的功效
健脾开胃：醋里脊以猪里脊肉为主材，配以面粉，淀粉，醋等作料，酸甜可口，让人食欲大开，对于我们的脾胃来说都是很有好处的了，是可以让朋友们有效的保护脾胃健康，还能够起到很不错的开胃促食欲的作用。
气血双补：猪肉中富含人体血液中红细胞的生成和功能维持所必需的铁，可以为人体提供血红素和半胱氨酸，能有效改善缺铁性贫血。
健脑、增强免疫力：猪肉富含优质的蛋白质，更是含有人体必需的氨基酸，能有效增强免疫力和记忆力，这对于我们现代人来说无疑是很有意义的了，如果我们想要提高身体素质，增强我们的免疫力，那么就不能错过这道菜了。
补虚强身：猪肉具有补虚强身，滋阴润燥的功效，我们把猪里脊肉烹饪成这道美味的糖醋里脊就很好了，可以帮助我们补虚强身哦。
这道糖醋里脊不仅味道好，而且烹饪的方法也比较容易，我们在家里就可以轻松的烹饪着吃了，不仅可以健脾开胃，还能够补血益气哦，不知道看完了介绍之后，朋友们对于糖醋里脊的做法学会了没有，赶快自己试着烹饪，享受美味吧。
柠檬红枣炖鲈鱼——消暑养血安神
很多的食物都有保健养生的作用哦，在我们选择的时候要注意一些搭配，夏季是很炎热的季节，这个时候不要总是吃一些冰凉刺激的食物哦，选择一些美味的靓汤也是不错的选择，下面就来介绍适合夏季消暑的柠檬红枣炖鲈鱼的做法。
柠檬红枣炖鲈鱼
柠檬红枣炖鲈鱼所需材料
主要食材鲈鱼、红枣、柠檬、老姜、香菜
柠檬红枣炖鲈鱼的做法
1、鲈鱼洗净切块;红枣泡软去核;柠檬洗净切片。
2、汤锅内倒入1500毫升水，加入红枣、姜片、柠檬片，以大火煲至水开，放入鲈鱼，改中火继续煲半小时至鲈鱼熟透，按个人口味放入香菜即可。
柠檬红枣炖鲈鱼的功效与作用
今天介绍的柠檬红枣鲈鱼汤，汤品鲜美甘酸可口，能生津消暑，刺激食欲的效果堪称一流，且营养价值很高。如此靓汤，怎能错过?红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。这道汤品具有健脾养胃的作用，而且还可以消暑降温哦，对于夏季来说是不错的选择，安神养血，同时还可以滋润肌肤哦，美容养颜是不错的养生之选哦，大家平时的时候可以试试。
柠檬红枣炖鲈鱼的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得有很不可思议的感觉呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，柠檬红枣炖鲈鱼味道清爽消暑养血安神，这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。
鸡肉番茄羹——健脾开胃补血活血
说起鸡肉，大家一定都吃过，而且是餐桌上的必备食材，它可以促进食欲，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，吃法也比较多，可以煲汤，煮粥，还可以炖着吃，鸡肉番茄羹是不错的健脾开胃补气活血的食谱。
鸡肉番茄羹
鸡肉番茄羹所需材料
主要食材鸡胸肉、番茄、盐、水淀粉、香油
鸡肉番茄羹的做法
1、鸡胸肉洗净，切末;番茄洗净，去蒂和皮，切碎。
2、锅置火上，放入鸡肉末、番茄和适量清水煮开，转小火煮10分钟，加适量盐调味，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。
鸡肉番茄羹的功效与作用
西红柿和鸡肉是煲汤的好搭档，很多人都喜欢西红柿鸡肉汤，今天小编教大家变个花样，将汤做成羹，是不是没有尝试过呢?番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝、美容抗皱的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。这样的一道汤品可以有清热解毒的作用，而且还可以补气养血的哦，是不错的养生食材，大家可以经常食用，而且还可以清热解毒去火哦，是不错的补气养血的好选择。
鸡肉番茄羹的做法，是不是觉得很奇妙呢，其实很多的食物都是可以利用起来的，健脾开胃补血活血补气清热解毒，这下大家知道了以后就可以行动起来了，通过食物来补充营养，减肥排毒。
灵芝红枣瘦肉汤——健脾养肝补血
每个人的体质不同，所需的营养成分也是有所区别的，我们要了解一些食物的好处，相互搭配，这样才能更加的健康。红枣大家都爱吃，可以补虚养颜，如何吃的健康呢，今天推荐灵芝红枣瘦肉汤的做法，可以补气补血。
灵芝红枣瘦肉汤
食疗功效:扶正固本、保护心脏
营养价值:氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C
适宜人群:适宜新陈代谢差、免疫力低，血压、血脂偏高，冠心病者食用
禁忌人群:外感发热者不宜饮用本汤
灵芝红枣瘦肉汤所需材料
主要食材灵芝、瘦肉、红枣、盐
灵芝红枣瘦肉汤的做法
1将猪瘦肉洗净、切片;灵芝、红枣洗净备用。
2锅置火上，注入清水烧开，下入猪瘦肉汆烫，打去浮沫。
3继续将锅烧开，加入灵芝、红枣煲至食材熟，加盐调味即可。
灵芝红枣瘦肉汤的功效与作用
灵芝有益气补血、养心安神之功，能提高机体免疫力，增强体质。红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。灵芝红枣瘦肉汤具有健脾养肝，补虚安神的功效，适宜慢性肝炎属脾虚血少者食用。这样的一道食谱可以有安神养心的作用，还可以健脾胃，对于促进食欲，养肝补虚有很好的效果。
灵芝红枣瘦肉汤的做法，是不是很简单呢，方法简单，而且有丰富的营养物质，保护心脏健脾养肝补血补气，补充蛋白质，钙质，而且还可以促进生长发育，平时的时候可以经常吃这样的食物哦。
鲈鱼汤——补肾安胎健脾养肝
鲈鱼汤一款非常美味的食疗方，相信我们很多的朋友们都是比较喜欢食用鲈鱼汤的，当然，鲈鱼汤的食疗价值也是非常高的，但是很多的朋友们对于鲈鱼汤的做法并不是非常的了解，其实鲈鱼汤的做法也不难，下面我们就来一起看看。
鲈鱼汤的做法
鲈鱼汤的做法可能很多的朋友们都是比较陌生的，其实鲈鱼汤的做法也是比较简单的，我们大家日常生活中想吃鲈鱼汤了，那么可以先将鲈鱼洗净，用料酒、盐稍腌;葱、姜洗净切丝。将适量的水煮开，放入鱼和葱、姜丝。待鱼煮至八分熟时放入调味料，煮熟即可，这时候美味的鲈鱼汤就做好了。
鲈鱼汤的功效与作用
鲈鱼能够补肝补肾、益脾益胃，对肝肾功能低下的人群有不错的补品效果。鲈鱼有很好的补肾安胎的功效，对于胎动不安、生产少乳等症状有很好的效果。鲈鱼具有补气血的功效，常吃可以起到预防缺铁性贫血的作用。鲈鱼含有丰富的铜，而铜能保护心脏，维持神经系统的正常功能，并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，当然，鲈鱼汤的功效也是非常多的，适当的食用鲈鱼汤，对于帮助我们大家健脾养肝以及补肾安胎的效果都是非常不错的，所以孕妇朋友们也是可以适当食用鲈鱼汤的。
上面我们大家详细的了解了鲈鱼汤的做法了，我们可以知道，鲈鱼汤的做法也是非常简单的，所以我们大家以后在生活中有时间了就是可以经常做着食用一些鲈鱼汤的，不仅可以帮助我们大家补肝肾，还可以起到不错的安胎的作用。
鲈鱼汤——健脾养肝补肾安胎
鲈鱼是什么鱼，是我们经常吃的一种浅水鱼，它的营养物质多，而且还可以有补充蛋白质和钙质的作用和效果的呢，对于促进食欲是有好处的哦。鲈鱼可以做汤，也可以红烧，来看看这道鲈鱼汤的做法吧，可以有补肾安胎的作用和效果的哦。
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效，对肝肾不足的人有很好的补益作用.
营养价值:
蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用
鲈鱼汤
所需材料
鲈鱼50克，葱适量，姜适量，盐适量
鲈鱼汤的做法
1.鲈鱼洗净，用料酒、盐稍腌;葱、姜洗净切丝。
2.将适量的水煮开，放入鱼和葱、姜丝。
3.待鱼煮至八分熟时放入调味料，煮熟即可。
鲈鱼汤的功效与作用
鲈鱼能够补肝补肾、益脾益胃，对肝肾功能低下的人群有不错的补品效果。鲈鱼有很好的补肾安胎的功效，对于胎动不安、生产少乳等症状有很好的效果。鲈鱼具有补气血的功效，常吃可以起到预防缺铁性贫血的作用。鲈鱼含有丰富的铜，而铜能保护心脏，维持神经系统的正常功能，并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。鲈鱼可以有补肝肾的作用，对于安胎有好处，适合女性孕期食用，而且也可以缓解贫血的效果呢，是不错的保护血管和心脏的一种食物。
鲈鱼汤的制作方法很简单的哦，而且营养物质是比较多的呢，它可以有很好的促进食欲的作用，而且也可以起到安胎的效果呢，对于缓解贫血啊还有心血管疾病有很好的效果，同时也可以提高体质，赶紧试试这道汤品吧。
银耳豆腐汤——补血补气健脾开胃
家常汤是我们经常喝的，一些简单的食材制作的汤品是不错的养生的选择哦，可以起到很好的滋阴的效果，平时爱喝汤的你都是选择什么样的食材呢，来看看这道银耳豆腐家常汤的做法吧，可以有很好的润肠的作用，还可以有滋阴的效果，来看看吧。
营养价值:
蛋白质、维生素B、D、脂肪、胶质、卵磷脂、钙、磷、铁、钾、钠
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化不良者、嘌呤代谢失常的通风病人、血尿酸浓度高者应少食豆腐
银耳豆腐汤
所需材料
银耳50克、豆腐250克、植物油适量、盐适量、味精适量
银耳豆腐汤的做法
1将银耳用温水泡软，洗净;撕小朵;豆腐洗净，切小块，待用。
2锅置火上，倒植物油烧热，将银耳和豆腐一起投入锅内，轻轻翻炒均匀，加入适量清水，以小火煮至银耳粘稠，加盐、味精拌匀即可。
银耳豆腐汤的功效与作用
银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。银耳豆腐汤此汤具有健脾和胃、补血补气、清热润燥、生津止渴、美容养颜的功效。这样的一道食谱可以有很好的滋阴的效果，对于美容养颜健脾胃有帮助，还可以有很好的生津止咳益气的作用哦。
关于家常汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用，最重要的是它具有调节人体免疫力的作用，补充营养素美容抗衰强体质，大家可以放心的食用。是不错的一道养生的汤品，大家可以试试。
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