柠檬醋——促进消化排毒消脂
养生排毒。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会的发展，人们更好注重养生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“柠檬醋——促进消化排毒消脂”，相信能对大家有所帮助。
柠檬大家都很熟悉，吃起来的味道是非常酸的，独特的味道让很多人都对柠檬熟悉，而且柠檬是可以制作成饮品来喝的，特别是在夏季的时候，可以起到一个清热祛火的作用，而且柠檬还有各种的吃法，柠檬醋就是不错的吃法，一起看看如何烹饪比较好。
柠檬醋的材料
柠檬500克、冰糖500克、白醋1瓶、玻璃罐1只。
柠檬醋的做法
首先我们就要把烹饪时所需要的材料都准备好，然后选择将柠檬洗净后放置阴凉处，让水分晾干之后，就可以按照水果形态大小，切片或切块泡制使用;将果片及陈醋放入瓶内，然后我们还可以把冰糖放入瓶内，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化;材料全部加入瓶内后，密封放置阴凉处，就可以进行保存了，等到浸泡约30天后，将柠檬全部捞起，防止出现苦味。然后再等15-30天，等到冰糖完全溶解之后就可以拿出来饮用了。在饮用的时候要取出浸泡汁液，加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。
柠檬醋的食用功效
柠檬醋是非常健康的一种养生食物，吃柠檬醋对我们健康很有帮助，首先在柠檬醋中的维生素C含量是非常丰富的，而且还能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。对于醋来说，这也是非常健康的一种养生食物，同时醋是碱性食品，喝醋可以杀菌整肠、帮助消化，平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，具有排毒消脂的作用，所以说我们经常吃柠檬醋，对于健康养生很有帮助。
吃柠檬醋对我们健康是有好处的，在平时不少人都会爱吃柠檬醋这种食物，经过制作处理之后的柠檬醋味道会变好，还可以起到更强的养生作用，所以在平时就推荐大家去吃柠檬醋，这样是有助于我们健康的，大家不应该错过柠檬醋。
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酱汁春笋块——促进消化排毒
竹笋虽然外表小巧，但是它的药用价值和食用价值却是非常的高的，我们吃它是可以很好的补充我们人体所需的六大营养物质中的其中四类，而且食补要比药补好，因为是不会对我们的身体有损伤的，还能够起到很好的效果，下面就是为大家介绍新鲜竹笋的做法吧。
酱汁春笋块
原料：鲜春笋500克，花生油、甜面酱、白糖、鸡精、虾籽、麻油、鲜汤各适量。
做法：
1、将鲜春笋削去老皮，用刀剖开，切成长笋块，再用刀面将笋段轻轻拍松。
2、用水将甜面酱化开，花生油放入炒锅，烧沸去油腥味待用。
3、炒锅上火，放入花生油，烧至五成热时，放入笋段焐油后，倒入漏勺沥油。
4.炒锅复上火，放入花生油，将酱汁放入，加糖搅拌，装盘待用。
5、炒锅再上火，放入鲜汤、虾籽烧沸，再放入笋段烧沸，待汤汁快煮干时，再放入酱汁，待汤汁紧裹笋段时，加入味精，淋上麻油即可。
中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还有低脂肪、低糖、多纤维的特点。所以我们食用这道菜是能够很好的促进我们的肠道蠕动的，帮助消化的，去积食，防便秘，能够很好的预防大肠癌。我们患有高血压的人群也是可以适当的吃一些来改善我们的症状的。
竹笋的功效和作用，我们都是了解的，新鲜的竹笋不仅仅是口味非常的纯正，而食用起来也是有非常高的营养价值的，我们想要吃新鲜的竹笋的做法，我们也是可以很好的尝试上面所介绍的方法，我们在食用的同时还能够很好的滋补我们的身体。祝大家身体健康。
柠檬菩提排毒茶——通便利尿促进排毒
菩提是什么呢，是一种中药材，它的花朵是可以食用的，同时也是一种具有药用功效的药材哦。菩提花是可以泡茶喝的哦，可以有通便利尿的作用，还可以有缓解消化不良肠胃胀气。来看看柠檬菩提排毒茶的制作方法和保健效果吧。
营养价值:
出现便秘时、消化不良时、胃肠胀气、疼痛时
适宜人群:
肠胃不适、便秘等人群饮用
禁忌人群:
腹泻者
柠檬菩提排毒茶
所需材料
柠檬草5克、菩提花3克、鲜柠檬1片、甜菊叶1片
柠檬菩提排毒茶的泡法
1.将5克柠檬草、3克菩提叶、1片甜菊叶放置到杯中，倒入沸水，浸泡约3分钟的时间。
2.放入一片鲜柠檬片，继续泡1分钟的样子饮用即可。
柠檬菩提排毒茶的功效与作用
柠檬草能有效的对抗贫血、保护肠胃、帮助排毒等功效。菩提叶有助于老人降血脂，预防动脉硬化，帮助强健身体之功效。甜菊叶适用于口干舌燥、经常疲惫不堪，有高血压的患者饮用。柠檬菩提排毒茶杀菌消炎、促进代谢、具有利尿排毒之功效。这样的一款养生茶品可以起到很好的促进消化和吸收的作用，对于排毒有好处，还可以起到降血脂的功效哦，对于强身健体有帮助，同时也可以起到缓解疲劳的功效呢。
柠檬菩提排毒茶的制作方法大家都了解了吧，这样的一款养生保健的茶品可以起到很好的缓解口干舌燥的作用，清热解毒的同时也可以有促进新陈代谢的效果。对于降血脂，缓解疲劳，通便利尿等等都是不错的选择呢，柠檬菩提排毒茶，通便利尿，促进排毒。这样的养生保健的茶品不容错过。日常生活中，这样的饮品可以经常喝。
猪血炒豆芽——美容排毒消脂通便
猪血是生活中常见的一种食物，而且是有很多的叫法，像液体肉，血豆腐，而且猪血也是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，经常食用一些能够很好的改善贫血，缓解便秘，猪血也可以和其他的食材一起搭配制作，来看看猪血炒豆芽。
猪血炒豆芽
材料
豆芽100克，猪血250克，姜，葱，油，盐适量，鸡精少许。
做法
1、我们首先就是要将猪血洗干净，切成小块沥干水，将豆芽摘去根部。
2、热油锅爆香姜丝。
3、猪血入锅煎1-2分钟。
4、翻面后再煎1-2分钟，放豆芽大火爆炒。
5、豆芽断生后加入葱段翻炒。
6、加入盐、鸡精即可。
功效：豆芽是含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，经常食用是有很好的美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。豆芽是一种热量低的食物，含有的纤维素能够促进肠胃的蠕动，有通便的作用，也是减肥的不错选择。豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病；还能够清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。猪血中含有的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，是会产生一种解毒、清肠分解物，经常吃猪血能够延缓身体衰老，提高身体的免疫力，清洁身体。这是一款美容养生非常不错的滋补食物。
以上就是为大介绍的猪血的美味食谱了，猪血是一种营养丰富的食物，而且口感也是非常的细腻，味道鲜美，而且不同年龄段的人群都是适合食用，所以大家在日常生活中也是可以经常的试一试。我们可以结合自己的口味和喜好搭配不同的食材进行制作，这样味道和营养也是会更好。
草莓酸奶昔——消脂排毒生津润肠
说起酸奶，大家都不陌生，经常喝，喝酸奶可以有促进肠道蠕动的作用，对于排毒来说起到了很好的作用和效果，而且也可以有润肠通便的效果。酸奶和草莓可以一起吃，补充丰富的维生素和钙质，今天介绍草莓酸奶昔的做法，还能排毒降脂。
食疗功效:消脂排毒、生津润肠、明目养肝、清热去火、健脾养胃、美白润肤
营养价值:蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物、果胶、纤维素、胡萝卜素、钙 、磷 、钠、镁、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可使用禁忌人群:尿路结石病人
草莓酸奶昔所需材料
主要食材鲜酸奶、草莓、草莓冰激凌、冰块、白砂糖
草莓酸奶昔的做法
1、草莓在清洗的时候，一定要小心，因为它非常娇嫩。
2、洗净之后将它对半，然后放入搅拌机中，白砂糖也要放入。高速搅拌40秒。
3、随后将酸奶和草莓冰淇淋、冰块一起放入搅拌机中，搅拌时间长一点，口感会很好，随后倒入碗中，就可以食用了。
草莓酸奶昔的功效与作用
这道甜品给人体带来的好处：促进发育、清热解暑、美容护肤等等的作用。草莓中所含的营养物质可以促进儿童的生长发育，而且对于老年人的寿命有一定的帮助。草莓还有去火消暑的作用，在炎热的夏季，它是不错的消暑食品。草莓中的维生素和矿物质、氨基酸。可以帮助人体排毒消脂。而且草莓还能改善肤色，阻止皮肤的衰老。酸奶中的活性乳酸菌可以减少体内组胺，补充肠道的菌群，从而获得平衡，可以预防女性阴道炎、尿道感染等等的作用。还能稀释细菌，是皮肤的清洁剂。
草莓酸奶昔的制作，上面都介绍了相关的内容，这样的养生食谱可以起到排毒降脂的作用，对于润肠通便来说有一定的好处，而且也可以有降脂排毒的作用，并且具有很好的去除火气的功效，所以说这样的一道甜品可以经常吃。
油菜心汤——促进消化减肥排毒
食物的种类有很多，我营养多多的去了解一些食物的价值以及利用的方式，这样才能通过不同的食物补充不同的营养哦。油菜很常见，如何吃的更加健康呢，具有排毒瘦身减肥的油菜心汤不妨试试吧。
油菜心汤
食疗功效:平肝火、降血脂、散血消肿
营养价值:维生素A、维生素C、B族维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、钠、镁、铁、锌、铜
适宜人群:一般人均可食用，尤其是口腔溃疡、齿龈出血、常用电脑之人
禁忌人群:痧痘、孕早期、目疾患者、小儿麻疹、疥疮、狐臭者少食
油菜心汤所需材料
主要食材油菜、豆腐、香菇、虾米、盐、味精、料酒、香油
油菜心汤的做法
1将豆腐洗净切方块;油菜洗净切条状;水发香菇泡洗净去柄;海米洗净，放温水中泡发备用。
2锅置火上，加入适量清水，倒入豆腐、海米、香菇和少许料酒，大火煮开。
3煮开后改小火煮约15分钟，加入盐、油菜煮片刻，加入香油、味精调味即可。
油菜心汤的功效与作用
油菜具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、美容保健等功效。豆腐具有益气、补虚等功能，可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。香菇对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用，具有抗病毒能力。油菜心汤具有减肥祛斑、排毒养颜、促进消化、平降肝火、增强免疫等功效。油菜煮汤的话可以补充维生素，还可以保护肝脏，具有美容保健的作用，还可以促进代谢，具有减肥祛斑的效果。
油菜心汤的具体的做法，大家是不是也都学会了呢，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且有利于消化和吸收，促进消化减肥排毒又降火，在平时的时候可以可以经常这样食用，可以增强人体的免疫力。
橘子草莓酸奶——排毒消脂清热去火
橘子我们经常吃，而且口感和品种有着很大的区别，价格也是。越好吃的橘子，价格越贵。橘子的营养物质丰富，比如说丰富的维生素矿物质等等。它可以有促进食欲的作用哦。橘子如何食用呢，今天介绍橘子草莓酸奶的做法，可以有排毒降脂的作用。
橘子草莓酸奶
清热去火,生津解渴,消脂排毒,润肠通便,美容润肤,消除疲劳,调节机体内微生物的平衡
营养价值:
蛋白质,氨基酸,多种维生素,糖类,柠檬酸,苹果酸,果胶,胡萝卜素,粗纤维,钙,镁,磷,钾,铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,一岁以上的宝宝也可适量食用
所需材料
草莓50克、酸奶200毫升、橘子100克
做法
1草莓去蒂，洗净，切丁;橘子去皮，切小块。
2将草莓、橘子和酸奶一同放入果汁机中打匀即可。
功效与作用
草莓具有消脂排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、滋润皮肤、解酒的功效。橘子具有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰、美容、消除疲劳的功效。酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。这款饮品具有清热去火、生津解渴、消脂排毒、润肠通便、美容润肤、消除疲劳、调节机体内微生物的平衡的功效。这样的食疗方法不仅可以有提高免疫力的作用，还可以排毒降脂，具有很好的润肠的作用，还可以有润肺止咳的效果，对于清热解毒去火有好处，大家可以试试、
关于橘子草莓酸奶大家都学会了吗，营养价值高，具有杀菌消炎的作用，而且还有清热解毒的作用，适合多种的人群食用，比如说容易上火的人群，可以清热解毒，还可以美容养颜抗疲劳的哦，排毒消脂清热去火抗疲劳大家可以经常饮用、
鸡丝拌茼蒿——促进消化排毒养颜
茼蒿大家都吃过吧，其实做法也有很多的，只是大家没有去发现而已哦。作为绿叶蔬菜之一，茼蒿的食物营养丰富，含是很棒的健康食材。不知道大家是否爱吃呢，接下来，小编我就为你详细解读，鸡丝拌茼蒿的具体的做法。
鸡丝拌茼蒿
材料：
茼蒿 1大把 鸡胸肉 1小块 食物油1小勺 生抽1大勺 香油 2小勺 芝麻 1小撮 红辣椒
做法：
1茼蒿掐去根部，洗净
2鸡胸肉放入冷水中煮熟，取出，撕成丝
3另外烧开一锅水，放入1小勺食用油
4放入茼蒿。之前可以先在烫水里放十几秒的世界，根的部分可以多烫半分钟。
5取出后，稍微挤干一下(小心烫)，切段
6然后和鸡丝一起放入一大比较大的碗里面，加入一勺生抽两勺香油，加入一些芝麻搅拌均匀，最后放一些红辣椒圈，就可以上桌了。
茼蒿拌鸡丝口感鲜香，而且很下饭，促进食欲。茼蒿所以被称为菊花菜，因为其属于菊科。在民间，茼蒿还有个有趣的别名——“皇帝菜”。原来古代茼蒿为宫廷佳肴，它清气甘香，鲜香嫩脆，富含营养成分，尤其是胡萝卜素的含量极高，不仅富含丰富的粗纤维素能够帮助肠道蠕动，而且还可以促进消化，缓解便秘的发生。常吃这样的食物对于保持健康有好处，同时还可以促进新陈代谢，有很好的的排毒的作用。
关于茼蒿的制作方法有不少，你可以都来试试。大家平时的时候可以多吃些茼蒿，既可以增强食欲，也可以促进消化，改善便秘的情况。鸡丝拌茼蒿的做法简单，茼蒿对于人体有很多的好处，比如说茼蒿里含有丰富的胡萝卜素，对人体健康会有养生帮助。
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