生姜草鱼汤——驱除寒气预防感冒
春季如何养生预防感冒。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“生姜草鱼汤——驱除寒气预防感冒”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
草鱼是大家熟悉的一种食物，在平时就会经常吃到草鱼了，这对我们健康也会有帮助，可以烹饪成各种各样的美味食物，这样对我们健康自然是有帮助的，草鱼的吃法也非常多，其中草鱼汤就是很不错的选择，下面就让我们一起看看生姜草鱼汤的做法。
生姜草鱼汤的材料
生姜25克，草鱼150克，米酒100毫升。
生姜草鱼汤的做法
首先需要把材料都先准备好，然后先将草鱼洗净，将内脏全部取出，清理干净，草鱼肉切成肉片，然后选择锅放在火上，加上半碗水，将水煮开。往锅内放入草鱼肉片、姜片及米酒一起炖半个小时左右，这样不仅可以让味道更鲜美，而且还可以祛除草鱼的腥味。之后选择加点盐调味后趁热食用，注意喝汤时连鱼肉一同吃下，补充充足蛋白质，有助于身体的恢复。
生姜草鱼汤的食用功效
生姜草鱼汤是非常健康的一种养生食物，我们通过吃这种食物来促进健康，对我们人体还是非常有帮助的，首先我们吃生姜草鱼汤就可以很好的祛除寒气了，食用生姜草鱼汤预防感冒，尤其在冬季最为适合，如果有女生在冬季感到手脚冰冷，可以多食用生姜草鱼汤，祛除体内的寒气，有一定的缓解作用，所以在平时就应该坚持去吃生姜草鱼汤，特别是在天气比较寒冷的时候，我们用生姜草鱼汤就很有帮助。
生姜草鱼汤是很多人都爱吃的食物，这对我们健康是有帮助的，可以很好的增强我们身体素质，所以在平时大家对于生姜草鱼汤都是比较熟悉的，在平时吃还能驱除寒气，这样对我们健康自然会有帮助，所以说大家要经常去吃生姜草鱼汤。
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草鱼汤怎么做？
草鱼熬汤当然是比较美味营养的做法，但是要注意在熬汤的过程当中要正确的去腥，其中也要适当的使用一些生姜这些调味品，那么现在我们来认识一下它的做法和技巧。
一、做法
1.去腥筋，在鱼头下方的鱼背处横着划开一刀，然后再在靠近鱼尾处也横着划上一刀，就会看到横切面上暗红色的鱼肉中都有个小白点，用指甲捏住那个小白点，悠着劲的慢慢将白筋拽出即可。还可在拽的同时用刀背轻拍鱼背，那样会更加的容易拽出。还可以将鱼分段划开，在每一段都能看到鱼肉中的小白点，也都能轻易的将白筋拽出。
2.锅里放少许油，大火，将鱼放入稍煎一下，不需要有多熟。
3.翻面再稍微的煎1分钟，鱼皮烂了也没关系。
4.加入没过鱼的温水，大火煮开，开锅一会就会有奶白的颜色出现，撇去全部的浮沫。
5.时间紧迫就继续用大火煮，10分钟左右就会有浓厚奶白色，时间充裕就中小火慢炖的时间再稍长些，观察汤汁浓厚了即可。
二、营养价值
1、撇浮沫时连同煎鱼的油也一起撇去了，所以鱼汤真的就像牛奶一样的奶白好看，然后就可以用它煮面条、烧番茄蛋汤、虾皮紫菜汤、青菜鱼汤，等等。
2、鱼遇高温油炸后才能将营养成分多多释放，但是鱼汤再好，那更多蛋白质等的营养成分还是大多都在鱼肉里，所以最好连鱼肉加鱼汤一起吃，这样才会将营养吸收到最大化。
清炖草鱼汤简单做法
草鱼的营养价值丰富，那用它熬出来的鱼汤更是不可多说。而且草鱼头还有人脑细胞发育需要的卵磷脂，符合人脑吸收的氨基酸，除此以外，草鱼肉中还含有特殊蛋白质，对小孩子的智力发育及有非常大的帮助。所以，许多家长会给孩子熬一些草鱼汤，来补充营养物质，那么下面我们就来了解一下草鱼汤的一些做法吧！
一、草果草鱼汤
材料：草果10克，草鱼300克，桂圆50克
调味料：盐少许，味精、葱段、姜末、胡椒粉各3克，高汤适量，花生油30毫升
做法
1、将草鱼洗净切块；草果洗净，去皮、核，切块；桂圆洗净备用。
2、锅上火倒入花生油，将葱、姜爆香，下入草鱼微煎，倒入高汤。
3、再下入草果、桂圆煲至熟，调入盐、味精、胡椒粉即可。
草果草鱼汤
营养功效：健脾养血、祛湿利尿、降压降糖。
小贴士：炖鱼时宜适量加点醋，能使鱼的酸度增加，促使蛋白质凝固，使鱼肉鲜嫩熟烂，易被人体吸收。醋还能使鱼骨细胞中的胶质分解出钙和磷，有利于营养的更好吸收。
二、草鱼汤
在鱼头下方的鱼背处横着划开一刀，然后再在靠近鱼尾处也横着划上一刀，就会看到横切面上暗红色的鱼肉中都有个小白点，用指甲捏住那个小白点，悠着劲的慢慢将白筋拽出即可。还可在拽的同时用刀背轻拍鱼背，那样会更加的容易拽出。
步骤1
锅里放少许油，大火，将鱼放入稍煎一下，不需要有多熟
步骤2
还可以将鱼分段划开，在每一段都能看到鱼肉中的小白点，也都能轻易的将白筋拽出
翻面再稍微的煎1分钟，鱼皮烂了也没关系
步骤3
加入没过鱼的温水，大火煮开
步骤4
开锅一会就会有奶白的颜色出现，撇去全部的浮沫
步骤5
时间紧迫就继续用大火煮，10分钟左右就会有浓厚奶白色，时间充裕就中小火慢炖的时间再稍长些，观察汤汁浓厚了即可。
草鱼汤的做法介绍
我们吃过各种各样的鱼，鲫鱼，鲤鱼等等，当然对于鱼的做法也是种类不一。时下，草鱼汤得到了越来越多人的共识，其富含的营养更是不用多说。很多人晚饭都要做一个汤，所以草鱼汤不失为一种最佳选择，可能很多人对于它的做法还比较陌生，那么我就在这里为大家细细的说一下吧！
做法：
1.去腥筋，在鱼头下方的鱼背处横着划开一刀，然后再在靠近鱼尾处也横着划上一刀，就会看到横切面上暗红色的鱼肉中都有个小白点，用指甲捏住那个小白点，悠着劲的慢慢将白筋拽出即可。还可在拽的同时用刀背轻拍鱼背，那样会更加的容易拽出。还可以将鱼分段划开，在每一段都能看到鱼肉中的小白点，也都能轻易的将白筋拽出。
2.锅里放少许油，大火，将鱼放入稍煎一下，不需要有多熟。
3.翻面再稍微的煎1分钟，鱼皮烂了也没关系。
4.加入没过鱼的温水，大火煮开，开锅一会就会有奶白的颜色出现，撇去全部的浮沫。
5.时间紧迫就继续用大火煮，10分钟左右就会有浓厚奶白色，时间充裕就中小火慢炖的时间再稍长些，观察汤汁浓厚了即可[1] 。
营养价值：
1、撇浮沫时连同煎鱼的油也一起撇去了，所以鱼汤真的就像牛奶一样的奶白好看，然后就可以用它煮面条、烧番茄蛋汤、虾皮紫菜汤、青菜鱼汤，等等。
2、鱼遇高温油炸后才能将营养成分多多释放，但是鱼汤再好，那更多蛋白质等的营养成分还是大多都在鱼肉里，所以最好连鱼肉加鱼汤一起吃，这样才会将营养吸收到最大化。
草鱼汤的做法相信大家都已经有所了解了吧，草鱼汤里所富含的丰富营养更是不用多说，我们可以自己尝试着做一下草鱼汤，来孝敬我们的父母，来尽尽我们的孝心，相信我们的父母一定会特别感动高兴！
生姜蜂蜜茶——瘦身美容预防感冒
生姜是我们经常吃的一种食材，也是一种调味品，他具有驱寒养胃的作用，除了做菜以外，还可以有瘦身美容的效果哦，重要的是应该如何食用，下面介绍的这道生姜蜂蜜茶就是不错的预防感冒的茶品，大家可以试试，下面就来看看小编介绍的生姜蜂蜜茶的具体的泡制方法。
生姜蜂蜜茶
用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐;风寒或寒痰咳嗽;感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛。蜂蜜一般只含微量维生素， 其中有 维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等。在含氮化合物中有蛋白质、胨、氨基酸等。这样的茶品具有很好的抵御风寒的作用，还可以有预防感冒的效果哦，对于促进食欲啊或者是缓解肠胃疾病有很好的效果呢。
生姜蜂蜜茶
材料：生姜400克、蜂蜜200克
做法：
1、生姜洗净、切丝;
2、生姜连汁加入少量冷水，煮开;
3、煮好的姜茶，晾凉后加入蜂蜜即可。
功效：
1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
2.体重可减轻约十公斤。
3.皮肤变得细嫩。
4.去掉多余赘肉，腰围变细。
生姜蜂蜜茶大家都学会了吧，也知道它的营养价值了，所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以改善体质，瘦身美容预防感冒，增强人体的免疫力哦。是不错的养生茶品，大家可以试试的哦。
紫苏生姜茶--预防感冒疏散风寒
紫苏的叶子和籽都是可以食用的，也可以入药治疗疾病，对于提高体质预防疾病有好处，紫苏叶可以泡茶喝，对于驱寒养胃有好处，今天就来介绍紫苏生姜茶的制作方法，这样的一款保健茶品可以起到预防感冒的作用，还可以有疏散风寒的作用，来看看吧。
紫苏生姜茶
适宜人群：户外工作者禁忌人群：阴虚内热者、气虚体质者、风热感冒者
紫苏生姜茶
所需材料
主要食材紫苏叶、生姜、红糖
紫苏生姜茶茶的泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、将紫苏叶、生姜、红糖一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约3分钟后，即可饮用。紫苏的芳香成分很容易挥发，所以不要泡太久，趁热饮用。
紫苏生姜茶的功效与作用
紫苏叶口感辛辣有发汗的作用，可以疏散风寒、宣肺止咳和行气和胃。生姜可开宣肺气、止呕、止咳，特有的“姜辣素”能促进血液循环，温肺驱寒。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖可以有补气血的作用，和紫苏叶生姜一起搭配泡茶，可以敲暖身养胃的作用，对于出现的感冒咳嗽的情况有调理的作用，而且也能驱寒，很适合冬季饮用，可以养胃。
紫苏生姜茶的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容。紫苏生姜茶的好处有很多，可以有驱寒的作用，促进血瘀循环的同时也可以有活血的作用，紫苏生姜茶，预防感冒，疏散风寒。是不错的预防感冒风寒的一款养生饮品，适合冬季饮用，可以预防手脚冰冷，具有御寒的作用，适合体质虚弱去，不妨试试。
苹果草鱼汤——健胃补血嫩肤
草鱼，是鱼类的一种，是我们常吃的淡水鱼。通常，我们喜欢将它做酸菜鱼或者红烧类，清蒸的话比较少见，不过，这当然也是根据自己的口味来咯。或许，大家都没有尝试过将鱼和水果一起用来做饭菜，今天为大家带来的“苹果草鱼汤”就很奇特哦，感兴趣吗?不妨一起来看一下吧!
苹果草鱼汤的做法
1、将草鱼剖开处理干净并切块;苹果洗净，去皮切块;桂圆洗净备用。
2、净锅上火倒入植物油，把姜爆香，放入草鱼微煎，倒入高汤，调入盐，再下入苹果、桂圆煲至熟即可。
苹果草鱼汤的功效与作用
1、苹果富含丰富的维生素以及多种矿物质，有着很好地肠胃排毒的作用，常吃苹果可以开胃，有助于消化，同时，增强我们的免疫力，预防感冒。还能对我们的皮肤很好哦，有着很好地抗衰防老化的功效。
2、草鱼有着养胃滋补的作用，同时对我们的肝脏有着很好地保护功效，常食用它能够是我们的眼睛更加明亮，有着护眼的作用。尤其是对女性的皮肤有着很好地滋润功效，还能祛痰镇咳。
3、苹果草鱼汤此汤对我们有着很好地补气补血的功效，是女性朋友最佳养颜食材哦。常食用此汤，可以让我们的皮肤更滋润弹性，白皙柔嫩的。同时，还能健脾开胃，有助于消化。它的止咳化痰也是十分有效的，是我们很不错的养生汤。
通过上面为大家带来的有关“苹果草鱼汤的做法和功效”的内容介绍，想必认真看完本文章内容的朋友，或许有点小小的惊讶，想不到能将苹果和草鱼搭配一起做汤。不知，有没有朋友曾经这样尝试过呢?反正，这道汤看着还是不错的，想必味道也是十分鲜美的，有兴趣的朋友不妨以后尝试做一下吧!
草鱼汤的功效与作用
鱼的营养价值丰富，鱼汤更是老少皆宜的最佳食物，而且鱼类是被的大家所公认的具有很好的养生保健食品。很多人都认为，吃鱼比吃肉更养生。专家们指出，鱼是水生动物，它含有丰富的卵磷脂，以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高很多，因此，相对于吃肉，吃鱼更能养生。那么下面我们就来了解一下草鱼汤的功效与作用吧！
一、功效作用
草鱼食性简单，生长迅速，肉质肥嫩，肉味鲜美，骨刺少，很适合切花刀制作菊花鱼等造型菜，深受群众喜爱。草鱼汤具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效；主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
1.治疗心血管病
治疗心血管病
2.治疗肿瘤
草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以达到抗衰老、养颜的功效，而且对预防肿瘤也有一定的功效。
3.开胃滋补
对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
二、营养价值
草鱼汤含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁、锌、硒等。具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效。
1、富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。调低血压，有利于生长发育。
2、富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。
3、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
4、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。
清炖草鱼汤怎么做
很多朋友有都是很喜欢鱼汤的。可是鱼的种类真的非常非常的多!那么什么鱼作出的鱼汤好喝呢?首先推荐清炖草鱼汤。清炖草鱼汤味道鲜美，肉质也好，就连鱼汤内的营养也是十分丰富的!那么美味的清炖草鱼汤怎么做呢?
一、主料 草鱼500克调料色拉油少许食盐4克醋8克葱1段姜5克蒜5克料酒5克
清炖草鱼的做法1.将鱼的内脏去掉，尾鳍去掉，洗净2.准备好佐料3.草鱼切断，用盐腌制一下4.锅中放少许油，放入佐料煸炒5.放入草鱼段，煸炒一下，再放入适量水，小火炖一下，炖出白色的液体，最后放入醋、盐调味即可出锅
烹饪技巧:1、放适量酱油可以增加色泽，我忘记了，所以炖出的鱼颜色很淡。2、醋一定要在快出锅时放入。
二、口味：咸鲜味 工艺：清炖清炖草鱼的制作材料：主料：草鱼1000克辅料：香菜25克调料：盐8克,小葱15克,姜10克,大蒜(白皮)5克,料酒20克,胡椒粉2克,白醋15克,香油2克
1. 鱼去磷、内脏和鳃，洗净;
2. 鱼背上划棋盘刀，焯水后备用;
3. 油热后煸炒葱、姜、蒜末，放清汤、料酒、胡椒粉烧开;
4. 开锅放入鱼，再开锅后改小火炖10分钟;
5. 放入葱丝、香菜段、白醋，盛盘;
6. 锅内加麻油，烧热后浇在鱼身上，即成。
清炖草鱼的制作要诀：醋一定要在快出锅时放入。
三、原料：草鱼一条，配料：葱，姜，蒜，酱油，料酒，醋，食盐，味精，食用油，花椒，大料做法 1 将鱼洗净，去除内脏，把鱼头切下轻拍鱼背取出鱼线，打花刀并切段。2 葱切段，姜切片。 3 将切好的葱，姜，蒜和酱油，料酒，醋，食盐，味精，花椒，加水兑成碗汁。 4 炒锅上火待锅热加入油，放入大料爆香，将鱼放入锅内煎一下，倒入准备好的碗汁。5 锅开后用小火炖25-30分钟，将汤汁收浓即可。
清炖草鱼汤真的是在鱼汤中都是数一数二的美食。草鱼味道的鲜美和肉质的口感真的是非常的好。草鱼也是物美价廉的好食品!很多喜欢喝鱼汤的朋友不妨根据上述清炖草鱼汤的做法来给自己舌头一个大大的福利!
洋葱生姜汤——预防感冒提神醒脑
很多人的体质都比较差，所以到了换季的季节，就很容易出现上火啊或者是感冒发烧等情况的出现，让人们会感觉很不舒服，那么什么样的方法能够预防感冒呢，下面介绍洋葱生姜汤就有这样的保健功效。
洋葱生姜汤
洋葱生姜汤所需材料
主要食材洋葱、生姜、葱白、红糖
洋葱生姜汤的做法
1、生姜洗净，切片;洋葱吸进，切大块;葱白切段。
2、锅置火上，倒入清水煮沸，加入洋葱、生姜、葱白煮20分钟，加红糖搅拌融化，即可趁热饮用。
洋葱生姜汤的功效与作用
洋葱中还有多糖类的丰乳醣，具有增进记忆力的好处，此外在患感冒的初期将洋葱切块，并和生姜汤一起煮，喝下汤汁，让身体出汗，有退烧散寒的功效哦。洋葱具有降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒、抗衰老、预防骨质疏松的功效。姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，搭配洋葱一起熬汤的话可以提神醒脑，而且还可以有驱寒治疗咳嗽的作用哦，对于换季时出现的感冒，有很好的缓解预防功效。同时还可以醒脑提神具有解毒的作用。
洋葱生姜汤的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，预防感冒提神醒脑又解毒，是很不错的养生吃法，大家不妨动起来吧。
草鱼汤怎么做最有营养
我们都知道，草鱼是常见的淡水鱼类，它肉质鲜嫩，营养丰富，食用方法也有很多种，但是，在这些众多的使用方法中，哪些食用方法能让人体吸收草鱼中的大部分营养。这或许是所有喜欢吃草鱼的朋友们的一个问题了，我们不仅要吃的香，而且更要吃的有营养，营养吸收的更好，那么下面我们就来了解一下草鱼汤怎么做最有营养吧！
一、草鱼做汤有营养
1、制作草鱼汤时需要准备草鱼一条，清水适量，葱姜和料酒以及清水适量，把草鱼处理干净以后清洗干净，去掉水分。
2、在锅中放油加热以后把草鱼入锅煎制，煎到一面发黄以后翻面再煎一会，然后加入清水，让水的数量没过草鱼，加入葱段和姜片，一起煮开。
3、把锅中的浮沫去掉，再用中小火慢慢熬制两个小时左右，然后加少量食用盐调味，白嫩嫩的草鱼汤就可以出锅了。
二、草鱼清蒸有营养
1、清蒸草鱼营养价值特别高，平时制作时需要准备草鱼一条，葱丝适量，大蒜两瓣，蒸鱼豆豉二十克，食用油五克，花椒与盐还有料酒各适量准备一些。
2、把草鱼宰杀处理干净，加入料酒和盐腌制半小时左右，在锅中放清水烧开，然后把草鱼入锅蒸制十分钟，取出以后把盘子中的水倒掉。
3、把准备好的姜丝葱丝放到草鱼上，加入蒸鱼豉油，然后再重新入锅蒸制五到七分钟就能蒸好。
4、在蒸鱼的过程中，在炒锅中放油加热以后放适量花椒炸到花椒发黑取出，在鱼出锅时直接把热的花椒油烧在鱼身上，这时清蒸草鱼就做好可以食用了，它味道淡，能最大限度保留草鱼中的营养成分。
白萝卜鲫鱼汤——预防感冒消脂瘦身
食物是补充人体所需营养的途径，当然不同的食物营养价值不同，而且还可以有促进代谢，补充营养素的作用，白萝卜应该如何食用呢，食用方法有很多，可以促进食欲预防感冒的白萝卜鲫鱼汤你一定不能错过。
白萝卜鲫鱼汤
白萝卜鲫鱼汤所需材料
主要食材鲫鱼、白萝卜、胡萝卜、植物油、盐、葱花
白萝卜鲫鱼汤的做法
1、将鲫鱼洗净;白萝卜、胡萝卜去皮切丝;葱洗净切段。
2、植物油入锅，将鲫鱼放入锅中煎，双面煎出香味。
3、锅中加入适量水，放入白萝卜丝和胡萝卜丝，水开后小火炖煮1小时，锅中汤汁为乳白色时，放盐调味，撒入葱花即可。
白萝卜鲫鱼汤的功效与作用
鲫鱼肉质细嫩甜美，营养价值很高，用它来烹煮的汤不仅味香汤鲜，还有助于身体和大脑的发育，搭配白萝卜，能增加食欲，帮助消化。鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效。白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。这样的一道汤品可以有化痰止咳的作用，而且还可以开胃消食的哦，是不错的清理肠道保健养生的食谱类型，而且还可以有预防感冒和增强人体免疫力的效果，大家可以经常食用。
白萝卜鲫鱼汤的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，预防感冒增强免疫力消脂瘦身，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处，大家要学会一些养生食谱，对于健康有帮助。
苹果草鱼汤——健脾开胃宁心安神
鱼肉是我们经常要吃的，补充蛋白质的好选择，经常吃些鱼肉还可以变得更加的聪明，减少心脑血管的发生。草鱼如何食用呢，它的食用方法是有很多的哦，一起来看看这道苹果草鱼汤的做法吧。
苹果草鱼汤
苹果草鱼汤所需材料
主要食材草鱼、苹果、桂圆、花生油、盐、姜末、高汤
苹果草鱼汤的做法
1、将草鱼收拾干净切块;苹果洗净，去皮，去核，切块;桂圆洗净备用。
2、净锅上火倒入花生油，将姜爆香，下入草鱼微煎，倒入高汤，调入盐，再下入苹果、桂圆煲至熟即可。
苹果草鱼汤的功效与作用
苹果草鱼汤，汤汁有浓浓的苹果味，酸酸甜甜，很开胃，草鱼肉嫩而不腻，亦可以开胃、滋补。营养价值：蛋白质、B族维生素、维生素C、蔗糖、还原糖、蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、铜丰富。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。草鱼具有开胃滋补、平肝、护眼明目、促进血液循环的作用，而且还可以滋润皮肤的哦，这样的一道汤品可以补气补血，还可以健脾养胃的呢，是不错的助消化啊宁心安神的好选择，大家可以放心的食用，是一道不错的开胃菜。
苹果草鱼汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质，健脾开胃宁心安神助消化，而且热量很低，具有降压保护心血管的作用，大家不妨试试哦。
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