山麦冬乌鸡汤——益气补血养心固肾
夏季养生乌鸡汤。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“山麦冬乌鸡汤——益气补血养心固肾”，相信能对大家有所帮助。
中医养生有着很悠久的历史和文化，我们应该懂得一些养生的方法，运用到自己和生活中去，这样的话让身体保持一个健康的状态，是我们每个人都应该做的，中药材有很多，也有很多的利用之处，来看看山麦冬这种药材吧，山麦冬乌鸡汤可以有补血安神的作用。
山麦冬乌鸡汤
营养价值:
蛋白质、维生素B、C、E、膳食纤维、 果胶、 皂甙、黄酮类化合物、钙、铁、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是贫血患者、肺燥干咳、阴虚内热者
山麦冬乌鸡汤
所需材料
乌鸡1只、山麦冬15克、黑枣15克、枸杞15克、人参8克、盐适量、鸡精适量
做法
1.乌鸡处理干净斩块，汆去血水;人参、麦冬洗净，切片;黑枣、枸杞子洗净，清水浸泡。
2.锅中注水煮沸，放入乌鸡、人参、麦冬、黑枣、枸杞。加盖大火煮沸后以小火慢炖2小时，加盐、鸡精调味即可。
功效与作用
山麦冬具有养阴生津、润肺清心和益胃生津的功效。黑枣具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。山麦冬乌鸡汤此汤具有益气补血、补肝益肾、清热润肺、养心安神、增强体质、健脾益胃的功效。这样的一款养生保健的汤品适合经常疲劳啊还有气血不足的人群，可以有补肝肾的作用哦，对于滋阴清热解毒有好处，还可以有抗衰的作用，对于调理体质增强人体的免疫力来说很不错的哦。
山麦冬乌鸡汤是一道很滋补汤品，乌鸡可以补气血，和山麦冬一起搭配的话，可以有养心安神的作用，而且也可以有补气血的效果呢，对于提高体质来说很不错的哦。特别是对于出现的疲劳过度啊还有心神不宁的情况有调理的作用，可以利用起来哦。
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麦冬乌鸡汤——益气补血养心补肾
很多的中药材都有着双重的作用和效果哦，不知道大家是否了解麦冬呢，它是一种经常利用率比较高的中药材，它可以有保健的作用，也是可以食用的哦，可以煲汤，和乌鸡一起煲汤可以有益气补血安神的作用。
麦冬乌鸡汤
食疗功效:益气补血、养心固肾、清热润肺
营养价值:蛋白质、维生素B、C、E、膳食纤维、果胶、皂甙、黄酮类化合物、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是贫血患者、肺燥干咳、阴虚内热者
所需材料
主要食材乌鸡、麦冬、黑枣、枸杞、人参、盐、鸡精
做法
1乌鸡处理干净斩块，汆去血水;人参、麦冬洗净，切片;黑枣、枸杞子洗净，清水浸泡。
2锅中注水煮沸，放入乌鸡、人参、麦冬、黑枣、枸杞。加盖大火煮沸后以小火慢炖2小时，加盐、鸡精调味即可。
功效与作用
麦冬具有养阴生津、润肺清心和益胃生津的功效。黑枣具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。麦冬黑枣乌鸡汤此汤具有益气补血、补肝益肾、清热润肺、养心安神、增强体质、健脾益胃的功效。这样的养生汤品可以有益气生津的作用，而且还可以补肝养肾的哦，对于清热解毒滋阴润燥有一定的效果，大家可以经常食用，而且还可以延缓衰老、
关于麦冬乌鸡汤的具体的做法，小编给大家介绍了相关的的内容了，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，其实很多的食材都是可以做菜的，益气补血养心补肾清肺热，看了以后我们就可以学着制作了哦。
麦冬黑枣乌鸡汤——益气补血养心
黑枣大家都吃过吧，也是属于枣的一种，可以有补气血的功效和作用哦。黑枣如何食用呢，可以煲汤啊，煮粥啊或者是做一些甜品都是不错的选择，这道麦冬黑枣乌鸡汤你吃过吗，具有养心补肾的作用哦，还可以清热润肺，来看看做法吧。
麦冬黑枣乌鸡汤
食疗功效:益气补血、养心固肾、清热润肺
营养价值:蛋白质、维生素B、C、E、膳食纤维、 果胶、 皂甙、黄酮类化合物、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是贫血患者、肺燥干咳、阴虚内热者
麦冬黑枣乌鸡汤所需材料
主要食材乌鸡.麦冬.黑枣.枸杞.人参.盐.鸡精
麦冬黑枣乌鸡汤的做法
1乌鸡处理干净斩块，汆去血水;人参、麦冬洗净，切片;黑枣、枸杞子洗净，清水浸泡。
2锅中注水煮沸，放入乌鸡、人参、麦冬、黑枣、枸杞。加盖大火煮沸后以小火慢炖2小时，加盐、鸡精调味即可。
麦冬黑枣乌鸡汤的功效与作用
麦冬具有养阴生津、润肺清心和益胃生津的功效。黑枣具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。麦冬黑枣乌鸡汤此汤具有益气补血、补肝益肾、清热润肺、养心安神、增强体质、健脾益胃的功效。麦冬和乌鸡啊黑枣一起食用是不错的养血补血的食谱哦，而且还可以清热去火，滋阴润燥的哦，对于增强体质是不错的选择，而且还能安神明目，是不错的补气润燥的好选择呢。
关于麦冬黑枣乌鸡汤的具体的做法大家都学会了吗，平时的时候经常可以食用，不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有益气补血养心补肾清热润肺的作用，平时可以经常食用，对身体健康是有好处的哦。
补血乌鸡汤——益气固表健脾补虚
乌骨鸡大家都知道是什么吧，就是我们经常吃的乌鸡哦，乌鸡和普通的鸡肉有着很不一样的之处，乌鸡比鸡肉更加的有营养，而且还可以有补气血的作用。乌鸡含有的蛋白质和矿物质丰富，而且还可以不补充丰富的铁质的哦，那么乌鸡应该如何呢，一般煲汤是比较多见的呢，一起来看看补血乌鸡汤的做法，可以健脾胃补血补气。
营养价值:
皂甙、蔗糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素、黑色素、蛋白质、B族维生素
适宜人群:
脾胃虚弱、消化不良、消瘦者;尤其适合中期虚弱的男性、妇女和术后病人
补血乌鸡汤
所需材料
当归25克，黄芪25克，乌鸡腿1只，盐5克
补血乌鸡汤的做法
1将鸡腿剁成块，放入沸水中汆烫，捞出洗净。
2鸡腿和当归、黄芪一起放入锅中，加1800毫升水，以大火煮开转小火续炖25分钟。
3加盐调味即可。
补血乌鸡汤的功效与作用
黄芪具有增强免疫力、补气、保肝、利尿、抗衰老、降压的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。乌鸡具有补气固元、复脉固脱、滋阴润肺、补肾安神的功效。补血乌鸡汤此汤具有益气固表、健脾补虚、滋阴润肺和补气补血的功效。黄芪是一种中药材，可以有强身健体的作用，还可以抗衰老的哦，具有保健养生的功效，和乌鸡一起吃的话可以调理月经，还可以止痛润肠通便的呢，适合多种的人群食用，而且还可以滋补气血的哦，大家可以这样搭配食用，对增强体质有一定的好处。
补血乌鸡汤的
麦冬乌鸡汤做法
麦冬是很好的保健食品，常常食用麦冬可以滋阴补气对于女性贫血有很好的补血作用，麦冬适合煲汤口感香浓，麦冬和乌鸡搭配是一道健康的营养食品，麦冬乌鸡汤可以缓解体内干燥，肺部不适等症状，也可以美容养颜，下面让我们一起来学习一下麦冬乌鸡汤。
麦冬乌鸡汤做法：
材料：乌鸡400克、麦冬15克、枸杞子15克、黑枣15克、人参8克，调料：姜和蒜、适量的盐、鸡精、等配料。
方法/步骤：
1.把乌鸡去毛，洗干净，切成小块，放在开水里稍微一煮；人参、麦冬、姜、蒜洗净，切片；枸杞子洗干净，浸泡。
2.锅中注入适量清水，放入乌鸡、人参、麦冬、姜、蒜、黑枣、枸杞子、盖好盖子。
3.大火烧沸后以小火慢炖2个小时，加入适量的食盐和鸡精。
注意事项：
感冒患者、阴虚火旺者、体质坚强者不宜食用。
麦冬炖鸡汤：
主料：鸡肉300g，麦冬10g。
麦冬炖鸡汤的做法步骤：
1. 麦冬可以在中药柜台买得到。功效是滋阴润肺、益胃生津、清心除烦、具有解热、消炎、镇咳、祛痰、强心、利尿、降血压、抗菌等作用。
2. 麦冬和鸡肉洗净放入炖盅，加入4-5碗水，中小火炖2小时即可，若用高压锅，喷气后只需炖半小时即可。
3.炖好后加入适量精盐即可饮用，汤色非常清澈，味道鲜美。
4.如果喝汤的老人比较多，炖汤的时候尽量把鸡皮撕掉，或者炖好的汤用勺子打掉上面一层油。
以上文章中所讲述的就是麦冬乌鸡汤的具体介绍，麦冬的性质寒凉对于滋补非常好，麦冬通常做法就是用于煲汤和入药，常常食用麦冬可以滋阴补气，尤其时候女性朋友食用，麦冬有很大的药用价值对于贫血体质来说麦冬乌鸡汤是一道非常保健的汤品。
麦冬黑枣乌鸡汤——防治骨质疏松养心
说起乌鸡，大家都很了解的吧，乌鸡是一种很滋补的肉食种类，不同于普通鸡肉的是它的营养价值更高，而且还可以有补气血的作用，对于体质虚弱和身体素质差的人群来说是不错的选择，吃法也多，来看看它的做法吧。
麦冬黑枣乌鸡汤
麦冬黑枣乌鸡汤所需材料
主要食材乌鸡、麦冬、黑枣、枸杞、人参、盐、鸡精
麦冬黑枣乌鸡汤的做法
1、乌鸡处理干净斩块，汆去血水;人参、麦冬洗净，切片;黑枣、枸杞子洗净，清水浸泡。
2、锅中注水煮沸，放入乌鸡、人参、麦冬、黑枣、枸杞。加盖大火煮沸后以小火慢炖2小时，加盐、鸡精调味即可。
麦冬黑枣乌鸡汤的功效与作用
麦冬具有养阴生津、润肺清心和益胃生津的功效。黑枣具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。麦冬有养阴生津、润肺清心的功效，适宜阴虚内热者食用，乌鸡对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人有滋补的效果，和黑枣一起搭配的话可以有补气血的功效，同时也可以有保健的功效哦，具有滋阴润燥的作用，同时也可以润肠通便，缓解骨质疏松的作用，是不错的养生食谱。
麦冬黑枣乌鸡汤的具体的做法，大家都学会了吗，方法简单，而且有丰富的有营养价值，防治骨质疏松养心安神补肾养肝，可以补充蛋白质，维生素和铁质，这样不仅满足了人们对于营养的需求，而且还可以补肾壮阳，是很不错的营养选择。
当归乌鸡汤——健脾养心益气养血
当归乌鸡汤是很多人都非常喜欢喝的一种药膳汤，最主要的食材就是当归和乌鸡了，当归是一种常见的药材，可以药用也是可以和食物搭配一些做成药膳汤，而且乌鸡是要比一般鸡的营养价值更高，下面我们就是来看看怎么制作出美味的当归乌鸡汤吧。
当归乌鸡汤
食材用料：乌鸡、当归、红枣、枸杞、党参、姜、料酒、盐
菜谱做法：
1、准备好食材当归，党参，红枣，枸杞，乌鸡等。
2、将乌鸡洗干净，锅中倒5碗水，倒入洗干净的乌鸡，滴几滴料酒，煮开，撇去浮沫。把所有洗干净控水的药材，除枸杞外均加入高压锅中，盖盖子大火烧开，煮35分钟，气阀下去后，放入枸杞，加盐调味，不盖锅盖煮5分钟，美味的当归乌鸡汤就新鲜出锅啦!
当归是有很好的健脾养心，益气养血、气血双补，固肾调精的功效，是适合经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠的人群进行食用的，乌鸡是含有丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等，我们食用是可以很好的提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。而且对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等是有明显的功效的。
乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等人群也是适合食用的。
看了上面关于当归和乌鸡的营养价值和功效，相信大家也是想要自己动手制作这美味的当归乌鸡汤了，大家如果是不会制作的话，是可以很好的参考上面的方法进行尝试的，好吃又营养，是非常值得我们学习的一种做法。
白果乌鸡汤——止咳化痰益气补血
白果是我们经常吃的银杏，它的口感有点苦味，但是具有抗菌消炎的作用，而且还可以止咳化痰，对于保护呼吸道有好处。白果可以做汤食用，今天介绍白果乌鸡汤的做法，可以有补气血止咳化痰的效果哦，来看看这道食谱的介绍吧。
营养价值:
蛋白质、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、黑色素、蛋白质、B族维生素
适宜人群:
虚劳瘦弱、营养不良者、遗精、淋病、小便频数的男性
所需材料
乌鸡肉300克、白果10克、枸杞5克、盐3克、姜2克
做法
1.乌鸡肉洗净切块;白果和枸杞分别洗净沥干;姜洗净，去皮切片。
2.乌鸡块、白果、枸杞和姜片放入锅中，倒入适量清水，加盐拌匀。
3.用大火煮开，转小火炖约30分钟即可。
功效与作用
白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。白果炖乌鸡此汤具有益气补血、止咳化痰、补精添髓、利尿的功效。这道食谱可以有止咳的作用，对于出现的咳嗽咳痰有调理的作用，而且乌鸡还可以补气血，可以增强抵抗力。这样的食用方法可以起到补气血止咳的功效。
白果乌鸡汤的制作方法是很简单的哦，而且营养物质也很丰富的呢，它可以有促进代谢的作用，对于滋润肌肤抗衰有好处，而且乌鸡也可以补气血，提高人体的免疫力，来试试这道白果乌鸡汤吧可以让你胃口大开。白果乌鸡汤，这道菜，可以滋补养身，适合身体虚弱的人群，益气补血止咳化痰。大家赶紧试试吧。
白果乌鸡汤——益气补血止咳化痰
白果就是银杏，银杏是一种药用作用的植物，可以食用，也可以药用。白果是一种可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以有促进代谢的作用。还可以有止咳化痰的作用，白果和乌鸡一起吃，可以有很好的补气血的作用，来看看这道白果乌鸡汤的做法吧。
营养价值:
蛋白质、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、黑色素、蛋白质、B族维生素
适宜人群:
虚劳瘦弱、营养不良者、遗精、淋病、小便频数的男性
所需材料
乌鸡肉300克、白果10克、枸杞5克、盐3克、姜2克
白果炖乌鸡的做法
1乌鸡肉洗净切块;白果和枸杞分别洗净沥干;姜洗净，去皮切片。
2乌鸡块、白果、枸杞和姜片放入锅中，倒入适量清水，加盐拌匀。
3用大火煮开，转小火炖约30分钟即可。
功效与作用
白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效、乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。白果炖乌鸡此汤具有益气补血、止咳化痰、补精添髓、利尿的功效。白果和乌鸡一起吃，可以有很好的疏通血管的作用，可以清热解毒，还可以有补钙的作用，可以提高免疫力有好处，可以有很好的滋补气血的效果哦，大家可以经常吃这样的食谱。
上面介绍的白果乌鸡汤这道食谱，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，益气补血止咳化痰，特别是对于现在人们压力那么大，可以选择这样的食物补充营养，而且还可以增强体质。
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