固肾养生绝诀
2020-12-23【导读】毛巾美腿瑜伽就是这么决,瑜伽动作各种各样,可以在生活中的任何地方进行。是不是觉得单纯的一直做瑜伽动作觉得很无谈了呢?今天小编就给大家推举一种工具来辅助你的瑜伽动作,这就是毛巾。别小看它哦,一起来看看毛巾美腿瑜伽就是这么决。
毛巾美腿瑜伽就是这么决
一、半船式
1. 俯卧,腹部著地,双腿伸直著地,大腿中间夹住折叠的毛巾,吸气。
2. 渐渐抬起双脚离地,保持腿部夹紧以免毛巾跌落,呼吸,这个动作可依个人条件而做,一样不要求腿部抬的过高,复复10~15次。
毛巾美腿瑜伽就是这么决
二、跪姿单踢腿
1. 跪姿,双脚并拢,臀部置于脚跟上方,伸直背部,肩膀向火线打开,双手置于大腿面上,挺起胸部,眼睛目视前方。
2.身体向前曲曲,将折好的毛巾垫在膝盖停方,双臂伸直撑地,抬起臀部,头部放低,面部朝向地板,大腿面绷直,臀部微微后靠,伸直背部。
step3 右脚抬离地板,并伸直右腿指向身体火线,渐渐抬
更多>>肾中阴阳是人体一身阴阳之根本所在,故养生保健就要强调肾的重要作用。下面为男性朋友介绍一下男性固肾保精的方法。
第一:修身养性固肾保精第一步
当今社会越来越开放,人们面临的诱惑也越来越大。青少年常心神失守,相火妄动,肾精暗耗,出现手淫甚至更为严重的恶习,直接造成肾精损伤。为了避免这种情况,除了加强对青少年的教育之外,还应更多地培养其他爱好,丰富其文化活动,譬如练习毛笔字、学绘画、锻炼身体等,充实其精神世界,开阔心境,陶冶情操,强健体魄,养成良好的心态和洁身自好、积极向上的好习惯。对于中老年人来说,更要修身养性,保持愉悦的情志,固护肾精肾气。
第二:节欲少嗜固肾保精之秘法
节欲不仅要节色欲还要节情欲;少嗜,即是减少和避免不良嗜好,如嗜烟、嗜酒等。色欲伤精,情欲伤心,嗜烟伤肺,嗜酒伤肝,嗜食伤胃,色欲、情欲和嗜欲,久必伤肾,令肾精耗竭,元气大伤。《素问上古天真论》说:今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,
更多>>从字面上看这个名字基本上就可以知道这个药物是有什么作用的。固肾安胎丸最大的作用就是有着安胎的作用,对身体有着滋补的功效,可以治疗一些腰酸和阴道流血等一些疾病。在生活上是一种比较常见的药物,在一般的药店都可以购买得到。下面就简单的介绍一下固肾安胎丸的成分。
固肾安胎丸的成分也是一些比较普通的中草药,有何首乌、茯苓、地黄等等的一些常见中草药。这些中草药有些是可以治疗肾虚疾病的,而何首乌是可以滋补身体,几种药材集合就发挥了安胎的作用。
1.成分
制何首乌、续断、地黄、桑寄生、菟丝子、白术(炒)、黄芩、钩藤、白芍、肉苁蓉(制)。
茯苓入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。
白术多年生草本,喜凉爽气候,以根茎入药,具有多项药用功能。功效:健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎。用于脾虚食少,腹胀泄泻,痰饮眩悸,水肿,自汗,胎动不
更多>>一气无方,与时消息,万物生死,共气盛衰。处自然中间,而都不晓以是然而然。其所禀,习在覆载之停。有形者前晓其本,晓其本则求无不通。修道前须正其源、正其源则流无不应。若弃其本而外求,背其源以邪究,虽猎全百家,学穷诸子,徒广虚论功条,其摄养之效,得者看之,实为自误耳。今历看世间好道之流,不可胜数。虽晓恬淡以自守,全不晓恬谈之中有妙用矣。虽晓虚无以为理,全不晓虚无之中而无不为矣。若不晓虚无恬淡妙用之理,徒委志于寂默中间,妄作于形神之外,是谓无益之用,非摄生之鸿渐也。且神由形住,形以神留,神苟外迁,形亦难保。抑又服饵草木金石,以固其形,而不晓草木金石之性,不究四季逆顺之宜,久而服之,反伤和气。远不出中年之内,疾害俱生。使夫轻薄之流,都谓系风捕影,不可得矣。翻以学者为不肖,以真隐为诡道,不亦伤哉。惑人尝以此事而讥余,曰:吾闻学道,可致长生。吾自童年至于暮齿,见学道之人已千数矣。服气决粒者,驱役考召者
更多>>传统中医治病的最高法则是调节人体内的阴阳平衡,使人体处于“阴平阳秘”的和谐状态。而肾中阴阳是人体一身阴阳之根本所在,故养生保健就要强调肾的重要作用。专家提出养生的一条重要法则——“固肾保精”,不仅是补肾之已伤,更要救肾之将损。
1.固肾保精之节欲少嗜
节欲不仅要节色欲还要节情欲;少嗜,即是减少和避免不良嗜好,如嗜烟、嗜酒等。色欲伤精,情欲伤心,嗜烟伤肺,嗜酒伤肝,嗜食伤胃,色欲、情欲和嗜欲,久必伤肾,令肾精耗竭,元气大伤。《素问·上古天真论》说:“今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”这就是说毫无节制的房事,纵欲无度,性生活过频,最终就会导致肾精的耗竭,年过半百而衰。
“以酒为浆”虽然伤胃损肝,其实质是损伤肾气。适量饮酒可起到一定的保健作用,但过多饮酒必导致肾气受损而影响健康。现代医学已经证明
更多>>传统中医治病的最高法则是调节人体内的阴阳平衡,使人体处于阴平阳秘的和谐状态。而肾中阴阳是人体一身阴阳之根本所在,故养生保健就要强调肾的重要作用。专家提出养生的一条重要法则固肾保精,不仅是补肾之已伤,更要救肾之将损。
1、固肾保精之节欲少嗜
节欲不仅要节色欲还要节情欲;少嗜,即是减少和避免不良嗜好,如嗜烟、嗜酒等。色欲伤精,情欲伤心,嗜烟伤肺,嗜酒伤肝,嗜食伤胃,色欲、情欲和嗜欲,久必伤肾,令肾精耗竭,元气大伤。《素问上古天真论》说:今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。这就是说毫无节制的房事,纵欲无度,性生活过频,最终就会导致肾精的耗竭,年过半百而衰。
以酒为浆虽然伤胃损肝,其实质是损伤肾气。适量饮酒可起到一定的保健作用,但过多饮酒必导致肾气受损而影响健康。现代医学已经证明长期大量饮酒能够引起股
更多>>传统中医治病的最高法则是调节人体内的阴阳平衡,使人体处于阴平阳秘的和谐状态。而肾中阴阳是人体一身阴阳之根本所在,故养生保健就要强调肾的重要作用。专家提出养生的一条重要法则固肾保精,不仅是补肾之已伤,更要救肾之将损。
一、固肾保精之节欲少嗜
节欲不仅要节色欲还要节情欲;少嗜,即是减少和避免不良嗜好,如嗜烟、嗜酒等。色欲伤精,情欲伤心,嗜烟伤肺,嗜酒伤肝,嗜食伤胃,色欲、情欲和嗜欲,久必伤肾,令肾精耗竭,元气大伤。《素问上古天真论》说:今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。这就是说毫无节制的房事,纵欲无度,性生活过频,最终就会导致肾精的耗竭,年过半百而衰。
以酒为浆虽然伤胃损肝,其实质是损伤肾气。适量饮酒可起到一定的保健作用,但过多饮酒必导致肾气受损而影响健康。现代医学已经证明长期大量饮酒能够引起股
更多>>毛泽东主席长期保持充沛的活力,活到了83岁高龄。毛主席的养生心得用老人家自己的话来说就是:遇事不怒,基本吃素,多多散步,劳逸适度。这是毛主席1958年总结出来的养生十六诀。
毛主席在散步
毛主席十分重视心理健康,认为心理健康的突出标志是乐观。我们回顾毛主席的伟大一生,会发现毛主席在遵义会议以前,长期受到错误思想排挤,可他始终保持革命的乐观主义精神和朝气,况且,一直保持到他的迟暮之年。毛主席的同事以及身边的工作人员,长期被其幽默和风趣的性格感染着。正是情绪上的乐观,使毛主席长寿。
对于饮食毛主席强调基本吃素,何谓基本吃素,就是主要吃素食。当然,同时可补充少量荤食,他老人家最爱吃具有家乡风味的红烧肉和火焙鱼。毛主席饭量适中,天天都要吃清淡的蔬菜和豆类,这里要插一句,在延安期间,由于条件限制,曾长期食用黑豆,因此,他老人家对豆类食物颇有感情,而这些豆类食物极具营养价值。
在锻炼身体方面,毛主席最
更多>>一提到男科疾病大家一定不陌生,如今男科疾病已经成为了人类一大主流疾病了,社会日新月异,疾病的发生也如雨后春笋般多发起来。治愈男科疾病一定要选好药,固肾合剂(固肾口服液)是目前一款最新治疗男科疾病的药物,无任何毒副作用,您可以放心使用,争取早日恢复健康。下面来看看关于固肾合剂(固肾口服液)的一些介绍吧。
【药品名称】
通用名称:固肾合剂(固肾口服液)
商品名称:固肾合剂(固肾口服液)
拼音全码:gushenheji(gushenkoufuye)
【主要成份】淫羊藿、蛇床子、肉苁蓉、鹿茸、海马、锁阳、巴戟天、补骨脂、菟丝子、女贞子、五味子、覆盆子、桑螵蛸、人参、熟地黄。
【性 状】本品为红棕色的液体;味微甘、苦。
【适应症/功能主治】温肾助阳,固肾滋阴。适用于肾虚所致的精神不振,腰背酸痛,胫酸膝软,畏寒肢冷,夜尿增多。
【规格型号】10ml*10支
【用法用量】口服,一次1支,一日2次。
【不
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