养生固肾
2020-12-23肾中阴阳是人体一身阴阳之根本所在,故养生保健就要强调肾的重要作用。下面为男性朋友介绍一下男性固肾保精的方法。
第一:修身养性固肾保精第一步
当今社会越来越开放,人们面临的诱惑也越来越大。青少年常心神失守,相火妄动,肾精暗耗,出现手淫甚至更为严重的恶习,直接造成肾精损伤。为了避免这种情况,除了加强对青少年的教育之外,还应更多地培养其他爱好,丰富其文化活动,譬如练习毛笔字、学绘画、锻炼身体等,充实其精神世界,开阔心境,陶冶情操,强健体魄,养成良好的心态和洁身自好、积极向上的好习惯。对于中老年人来说,更要修身养性,保持愉悦的情志,固护肾精肾气。
第二:节欲少嗜固肾保精之秘法
节欲不仅要节色欲还要节情欲;少嗜,即是减少和避免不良嗜好,如嗜烟、嗜酒等。色欲伤精,情欲伤心,嗜烟伤肺,嗜酒伤肝,嗜食伤胃,色欲、情欲和嗜欲,久必伤肾,令肾精耗竭,元气大伤。《素问上古天真论》说:今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,
更多>>肾性水肿首先发生在组织疏松部位,如晨起时发现眼睑和面部水肿,然后发展至足踝、下肢,严重时波及全身,甚至出现胸水、腹水等,是由慢性肾小球肾炎及慢性肾功能不全所导致的一类病证。
临床案例
刘先生,男,47岁,保安员。
主诉:反复双下肢及面部水肿3月余。
中医诊断:肾气虚衰(脾肾气虚,湿热瘀阻)
西医诊断:慢性肾炎综合征,肾性高血压,高尿酸血症,慢性肾功能不全。
方药:针对刘先生的情况,以补脾益肾,清热利湿,活血化瘀为治则,方选参芪地黄汤合水陆二仙丹加减:熟地20克,山茱萸20克,山药20克,丹皮15克,茯苓20克,泽泻20克,黄芪50克,党参20克,芡实20克,金樱子20克,丹参30克,薏苡仁30克,白茅根30克,车前草20克,七剂,水煎,分早晚两次服。嘱咐患者平时低盐饮食,低嘌呤饮食,注意休息,避免劳累及熬夜。
服用7剂后,患者水肿、腰酸乏力及大便黏腻减轻,食欲改善。治疗6个月后,患者病情
更多>>【导读】在如今的生活当中,有些人经常觉得自己肾虚,因此不管不顾的开始补,从而导致越补越虚,甚至导致一些疾病的出现,进入补肾的误区,因此补肾之前应该先了解自己究竟是否肾虚,但还有一个方法那就是锻炼腰腹固精益肾,下面就为你介绍锻炼腰腹固精益肾。
锻炼腰腹固精益肾
说到肾虚很多人第一想到的就是食补,其实腰腹部的锻炼也能起到健身和强肾的作用,中医认为腰为肾之府,重要性可见一斑。所以想要前身锻炼腰腹就可做到。
双手搓腰温肾阳
双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为带脉(环绕腰部的经脉)所行之所,特殊是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,天天早晚各做一次。
按摩小腹健膀胱
锻炼腰腹固精益肾
很多人以为膀胱和肾没有多大关系,而实际上,中医认为两者关系很紧密
更多>>【导读】3招固腰养肾瑜伽动作,不仅可以修身养性、雕塑形体还可以固腰养肾等等。今天就给大家讲讲固腰养肾的瑜伽,一起来了解停3招固腰养肾瑜伽动作。
3招固腰养肾瑜伽动作
1、俯弓式
动作:俯卧,两臂向后舒展,两手抓住两脚踝,保持两个呼吸;完全呼气,手脚相互用力,是膝盖和胸部完全抬离地面,腹部支撑,上肢如同弓弦拉紧身体成弓形。保持该动作30秒。
功效:俯卧位本身的复度可按摩腹部循行的肾经和其他经脉,且通过该动作的挤压还可锤炼背部肌肉的同时滋养腰肾。
2、鱼跃式
动作:仰卧,合掌于胸前,抬起颈部和胸部,拱起后背,头部向后,头枕部抵住地面,保持30秒。(因肾主纳气,故练习动作时,应全度使呼吸静、缓、深、匀。)
功效:通过该动作可在加强背部肌肉锤炼的同时,拉伸疏通循行于胸部的肾经红歌其他经脉。
3、拜日式
动作:站姿,左腿向后伸出,放于垫上;屈右腿,右膝不超过脚尖。合掌,两臂向上伸直,头向后仰起,腰
更多>>揉面部
在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。
干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。
揉腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居带脉,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。
中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。
揉脚心
人体在脚心
更多>>传统中医治病的最高法则是调节人体内的阴阳平衡,使人体处于阴平阳秘的和谐状态。而肾中阴阳是人体一身阴阳之根本所在,故养生保健就要强调肾的重要作用。专家提出养生的一条重要法则固肾保精,不仅是补肾之已伤,更要救肾之将损。
1、固肾保精之节欲少嗜
节欲不仅要节色欲还要节情欲;少嗜,即是减少和避免不良嗜好,如嗜烟、嗜酒等。色欲伤精,情欲伤心,嗜烟伤肺,嗜酒伤肝,嗜食伤胃,色欲、情欲和嗜欲,久必伤肾,令肾精耗竭,元气大伤。《素问上古天真论》说:今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。这就是说毫无节制的房事,纵欲无度,性生活过频,最终就会导致肾精的耗竭,年过半百而衰。
以酒为浆虽然伤胃损肝,其实质是损伤肾气。适量饮酒可起到一定的保健作用,但过多饮酒必导致肾气受损而影响健康。现代医学已经证明长期大量饮酒能够引起股
更多>>传统中医治病的最高法则是调节人体内的阴阳平衡,使人体处于阴平阳秘的和谐状态。而肾中阴阳是人体一身阴阳之根本所在,故养生保健就要强调肾的重要作用。专家提出养生的一条重要法则固肾保精,不仅是补肾之已伤,更要救肾之将损。
一、固肾保精之节欲少嗜
节欲不仅要节色欲还要节情欲;少嗜,即是减少和避免不良嗜好,如嗜烟、嗜酒等。色欲伤精,情欲伤心,嗜烟伤肺,嗜酒伤肝,嗜食伤胃,色欲、情欲和嗜欲,久必伤肾,令肾精耗竭,元气大伤。《素问上古天真论》说:今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。这就是说毫无节制的房事,纵欲无度,性生活过频,最终就会导致肾精的耗竭,年过半百而衰。
以酒为浆虽然伤胃损肝,其实质是损伤肾气。适量饮酒可起到一定的保健作用,但过多饮酒必导致肾气受损而影响健康。现代医学已经证明长期大量饮酒能够引起股
更多>>一提到男科疾病大家一定不陌生,如今男科疾病已经成为了人类一大主流疾病了,社会日新月异,疾病的发生也如雨后春笋般多发起来。治愈男科疾病一定要选好药,固肾合剂(固肾口服液)是目前一款最新治疗男科疾病的药物,无任何毒副作用,您可以放心使用,争取早日恢复健康。下面来看看关于固肾合剂(固肾口服液)的一些介绍吧。
【药品名称】
通用名称:固肾合剂(固肾口服液)
商品名称:固肾合剂(固肾口服液)
拼音全码:gushenheji(gushenkoufuye)
【主要成份】淫羊藿、蛇床子、肉苁蓉、鹿茸、海马、锁阳、巴戟天、补骨脂、菟丝子、女贞子、五味子、覆盆子、桑螵蛸、人参、熟地黄。
【性 状】本品为红棕色的液体;味微甘、苦。
【适应症/功能主治】温肾助阳,固肾滋阴。适用于肾虚所致的精神不振,腰背酸痛,胫酸膝软,畏寒肢冷,夜尿增多。
【规格型号】10ml*10支
【用法用量】口服,一次1支,一日2次。
【不
更多>>不知不觉我们已经进入了二十四节气中的立夏节气,天气也是一天天热了起来,在这个炎热的天气里,如果不做好立夏养生的话,很容易让自己的身体受伤,那么我们怎么样才能做好立夏时节的养生工作呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看吧!
立夏来临,此时应该多吃一些豆子、鸡蛋、糯米来补气,尤其把鸡蛋用核桃壳来煮,固肾效果更好,以下推荐立夏固肾食方核桃壳煮鸡蛋。
核桃壳与分木心是固肾气的重点,如果人体肾气不固,精血就会泄漏,大小便也容易固不住,而腹泻、尿多,甚至尿血,女性则会导致白带过、男性则有遗精等现象。
有以上问题的人,不妨食用核桃壳(包括分木心)煮鸡蛋,并且连汤一起喝,效果较佳。尤其给家中老人食用,具有良好保健效果,缓解老人腰酸腿软问题,还能预防听力减退和促进睡眠。
核桃壳煮鸡蛋
1.材料
核桃壳6个(打开核桃时,中间分隔核桃仁的木质隔膜一定要留下,与核桃壳一起入锅煮)、鸡蛋6颗、酱油适量、盐少许
更多>>如何固精益肾
固精益肾是中医房室养生的一大特色,是保养精气的主要方法。这里的精,既指生殖之精,也指五脏六腑之精。
房室养生固精方法较多,《千金要方》、《医心方》等都提出“多功少泄”的固精法。双方在时,要尽量处长时间,频繁地运动性器官,同时又尽可能避免性的到来,不使射精过早发生。古代医书认为在内抽动10次而不射精可以使人耳目聪明;达到20次,可以使人声音洪亮;30次,使人肌肤润泽;达40次,可以使人脊柱和两胁强壮有力;50次,可使人臀部和大腿粗壮结实;60次,可使人水液代谢通畅;70次,可使生殖机能旺盛,勃起有力;80次,可使腠理充实而卫外功能加强;90次,,可使精神充沛,思维灵活;100次,可使人生命常在,延年益寿。
《洞玄子》等书籍还介绍了延长时间,延迟射精的方法。认为男子在时,当有射精感觉之前,即将退回到外的1/3处,停止抽动,并闭目入静,舌尖抵住下腭,收脊抬头,鼻孔张大,肩膀内收,闭
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