沙参薏米猪肚汤——健脾祛湿舒筋除痹
春季健脾祛湿养生汤。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何避免关于饮食养生的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“沙参薏米猪肚汤——健脾祛湿舒筋除痹”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
沙参是一种中药材，而且也有食用的作用和功效的呢，你知道沙参应该如何食用吗，一般做汤啊或者是炖菜的时候放一些进去，可以有健脾胃的作用，而且也可以有祛痰止咳的哦，你知道沙参薏米猪肚汤的做法吗，来看看它的制作和功效吧。
沙参薏米猪肚汤
营养价值:
碳水化合物、蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、亚麻油酸、薏仁酯
适宜人群:
适宜水肿、小便淋沥、泄泻带下者
禁忌人群:
孕妇及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
沙参薏米猪肚汤
所需材料
薏米50克、猪肚半个、沙参25克、莲子200克、山药200克、茯苓50克、芡实50克、盐10克
沙参薏米猪肚汤的做法
1、猪肚汆烫洗净切块。
2、芡实、薏仁淘净，浸泡1小时;山药削皮，洗净切块;莲子、沙参、茯苓冲净。
3、将除莲子和山药外的其他材料入锅，加水煮沸，小火炖30分钟，再放莲子、猪肚续炖30分钟，加盐调味即可。
沙参薏米猪肚汤的功效与作用
沙参有清热养阴，润肺止咳之功效。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠等症。薏米不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。猪肚具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。沙参薏米猪肚汤有清热润肺，滋阴下火，健脾祛湿，舒筋除痹的作用。这样的食疗方法可以有滋阴的作用，对于去火有好处，而且也可以有缓解疲劳的作用呢，对于提高体质有帮助作用，特别适合秋季食用哦，是不错的润肺止咳滋阴的食谱，对健康有好处。
沙参薏米猪肚汤的制作方法以及它的保健功效，小编都给大家介绍了相关的内容了，其实沙参和猪肚一起吃的话，可以有健脾胃的作用，对于缓解肠胃不适啊还有咳嗽咳痰有好处，而且也可以有去火的效果，所以是不错的一道养生的食谱类型哦。
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山药薏米芡实粥——利水消肿舒筋除痹
随着人类养生的发展，现在大家饮食都比较讲究，在喝粥方面就能够看出来有了突飞猛进的改变，一开始的白粥，到现在多种多样的粥，其中山药薏米芡实粥养生效果多多，那么，山药薏米芡实粥做法?山药薏米芡实粥作用?您了解吗，下面一起来详细的了解下吧。
山药薏米芡实粥做法：材料有薏米50g、山药1根、大米100g、芡实40g，先把薏米和芡实用清水浸泡2小时。然后在去煮粥，大米不泡也行，泡的话半小时就可以了，时间一到开始煮粥，将浸泡好的薏米和芡实放入锅中，然后倒入清水大火煮开后改为小火煮半小时，然后在放大米继续用小火煮20分钟左右就行了，这时候在把山药去皮切成3毫米厚的片放进锅内煮10分钟就行了。
山药薏米芡实粥作用：山药是常用的药材也是食用的佳蔬，具有和补脾养胃的效果，自古就被称为物美价廉的补虚佳品。薏仁是中药，经常是食用有美白、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓、健脾去湿的作用。被认为是滋养强壮性的食物。药薏米芡实粥有健脾益肾，补中益气的作用，非常适合脾胃虚软者食用。
山药薏米芡实粥做法以及山药薏米芡实粥作用就为大家介绍这么多，相信大家都看到了，此粥虽然养生，但是要注重饮食的人群禁忌，一些体内浊气太多的人不能喝此粥，喝以后会有饱胀难消的情况发生，还有瘀血阻滞的人，喝后会有必胸闷不适的情况，肝火太旺的人都不适合，喝了以后会有疼痛加剧，此外小便短赤，热结便秘，津枯血燥，风寒实喘者都不适合喝此粥，想要喝此粥先要解决症状在喝此粥去养生。
沙参猪肚汤——润肺健脾止泻
猪肚大家都吃过的吧，就是猪的胃部，它的口感劲道，而且营养物质丰富的哦，比如说丰富的蛋白质啊钙质以及微量元素，对于提高人体的免疫力有一定的效果呢。猪肚的好处有很多，食用方法有很多，来看看沙参猪肚汤的做法，可以健脾胃。
营养价值:
蛋白质、维生素A、维生素E、脂肪、钙、钾、钠、镁、铁
适宜人群:
适宜水肿、小便淋沥、泄泻带下者
禁忌人群:
孕妇及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
沙参猪肚汤
所需材料
猪肚半个、薏米50克、莲子50克、北沙参25克、芡实20克、茯苓20克、盐适量
沙参猪肚汤的做法
1猪肚反复洗净，沸水汆烫、切块。
2芡实、薏仁淘净，泡发;莲子、北沙参、茯苓洗净。
3将所有材料放入汤锅，加水煮沸转小火慢炖约30分钟，待猪肚熟烂，加盐调味即可。
沙参猪肚汤的功效与作用
沙参有清热养阴，润肺止咳之功效。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠等症。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。猪肚具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。沙参猪肚汤有养心润肺、健脾止泻、滋阴下火、利尿祛湿、舒筋除痹的作用。这样的搭配方法可以有很好的清热养阴的作用，对于润肺止咳有好处，同时也可以有安神补肾的作用，对于提高体质强筋骨来说效果不错，而且还有养心健脾胃的效果呢，大家可以经常食用。
沙参猪肚汤大家都学会了吧，补气血调理体质滋养身心，具有丰富的营养素的作用，适合各种的人群食用，营养价值很高的哦，养心润肺健脾止泻，同时还可以补气血，增强体质，滋养身心。
沙参猪肚汤——养心润肺健脾止泻
沙参大家都知道是什么吗，是一种中药材，是一种可以食用而且具有保健作用的中药材哦。沙参可以有润肺止咳的作用，特别适合秋冬季节的食用哦，如何吃呢，和猪肚一起搭配煲汤，可以润燥舒筋活血。
沙参猪肚汤
食疗功效:养心润肺、健脾止泻
营养价值:蛋白质、维生素A、维生素E、脂肪、钙、钾、钠、镁、铁
适宜人群:适宜水肿、小便淋沥、泄泻带下者
禁忌人群:孕妇及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
沙参猪肚汤所需材料
主要食材猪肚、薏米、莲子、北沙参、芡实、茯苓、盐
沙参猪肚汤的做法
1猪肚反复洗净，沸水汆烫、切块。
2芡实、薏仁淘净，泡发;莲子、北沙参、茯苓洗净。
3将所有材料放入汤锅，加水煮沸转小火慢炖约30分钟，待猪肚熟烂，加盐调味即可。
沙参猪肚汤的功效与作用
沙参有清热养阴，润肺止咳之功效。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠等症。薏米不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。猪肚具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。沙参猪肚汤有养心润肺、健脾止泻、滋阴下火、利尿祛湿、舒筋除痹的作用。这样的养生汤品可以有强筋骨的作用，而且还可以滋养补虚的哦，对于补肾安神有一定的效果，而且还可以有清热养阴的效果。
沙参猪肚汤的做法，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，养心润肺健脾止泻舒筋润燥，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。
山药薏米枸杞汤——祛湿健脾补肾
山药是一种很常见的食材，也是大家都喜欢吃的食物，它的营养价值高，而且价格比较便宜，经常吃山药的话可以有润肠通便，健脾养胃的作用，可以煲汤煮粥等等，来看看山药薏米枸杞汤的做法，可以补气养血。
山药薏米枸杞汤
山药薏米枸杞汤所需材料
主要食材薏米、山药、枸杞、生姜、冰糖
山药薏米枸杞汤的做法
1、山药削去外皮，洗净，切成块;薏米入清水泡发，洗净;枸杞子洗净备用。
2、锅中加水适量，将以上备好的材料放入锅中，加入生姜，大火煮开，再转小火煲约1.5小时。
3、再加入冰糖调味即可。
山药薏米枸杞汤的功效与作用
薏米是常见的养生食材，是美容养颜佳品;枸杞具有滋肾补血、明目养肝的功效;山药的补脾养胃效果非常好，将枸杞、薏米和山药一起熬煮成粥，既营养又具有保健功能。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。这样的一道汤品可以有健脾养胃的作用，而且还可以利尿消肿的哦，对于滋补肾气补血养颜是不错的选择，而且还可以提高人体的免疫力，大家可以经常食用。
山药薏米枸杞汤的具体的做法的，大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促进消化和吸收，祛湿健脾预防癌症补肾养血，促进肠道蠕动，保健作用强。
北沙参猪肚汤——养心润肺健脾止泻
北沙参你吃过吗，是中药材，也是一种食材哦，它的营养物质比较多的呢，而且也可以起到保健养生的作用和效果哦。你知道北沙参的食用方法吗，今天介绍北沙参猪肚汤的做法吧，可以有保护肠胃养心的作用哦，来看看、
北沙参猪肚汤
营养价值:
蛋白质、维生素A、维生素E、脂肪、钙、钾、钠、镁、铁
适宜人群:
适宜水肿、小便淋沥、泄泻带下者
禁忌人群:
孕妇及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
北沙参猪肚汤
所需材料
猪肚半个、薏米50克、莲子50克、北沙参25克、芡实20克、茯苓20、克盐适量
北沙参猪肚汤的做法
1、猪肚反复洗净，沸水汆烫、切块。
2、芡实、薏仁淘净，泡发;莲子、北沙参、茯苓洗净。
3、将所有材料放入汤锅，加水煮沸转小火慢炖约30分钟，待猪肚熟烂，加盐调味即可。
北沙参猪肚汤的功效与作用
沙参有清热养阴，润肺止咳之功效。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠等症。薏米不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。猪肚具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。北沙参猪肚汤有养心润肺、健脾止泻、滋阴下火、利尿祛湿、舒筋除痹的作用。北沙参猪肚一起煮汤的话可以有养胃补心的作用，对于提高体质来说效果不错，而且也可以有滋阴的作用，对于补肾有好处，同时也可以起到安神的功效呢，是不错的一种养生保健的食谱类型哦。
北沙参猪肚汤的制作方法以及它的保健功效，你都了解了吧，其实北沙参猪肚一起吃的话好处有很多，可以有滋阴去火的作用，还可以健脾胃的哦，对于利尿去湿气有好处，同时也可以提高免疫力，这样的食疗方法你怎么能错过呢。
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